Cieszę sie ze znalazłam Panią w sieci. Choruje na SM i ciezko czasem wstac mi z łóżka nawet,a Pani ćwiczenia pomagaja mi rozluźnić mięśnie . Nie wszystko umiem wykonać ale próbuję. Dziękuję:)
Witaj Paulo, muszę podzielić się z Tobą moim sukcesem i radością a to zawdzięczam TOBIE no i naturalnie swojej determinacji.W zeszłym roku zrobiłam rezonans magnetyczny odcinka krzyżowo-lędzwiowego, który wykazał,że trzon L4 jest przesunięty 6mm. Ćwiczyłam z Tobą ( zdrowy kręgosłup 6) od samego początku ,kiedy się ukazał ten odcinek( przed też z Tobą ćwiczyłam ).Naturalnie skonsultowałam to z rehabilitantem, któremu Twoje ćwiczenia bardzo się spodobały.Wczoraj odebrałam rezonans( chciałam sprawdzić rezultaty) .Efekt porażający mój kręgozmyk się zmniejszył i ma 3mm.Paulo prowadzisz wspaniałą pracę, Dziękuję i życzę dalszych sukcesów- bo ja jestem tego dowodem.
@@TreningFitnessbyPaula Witam , boli mnie od dłuższego czasu odcinek lędźwiowy , musiałem zrezygnować z treningu na siłowni bo ból był nie do zniesienia po treningu nawet małymi ciężarami :( .Czy ćwicząc tym systemem mogę wyleczyć dolny odcinek kręgosłupa ? Może to kwestia ćwiczeń? , bardzo bym chciał wrócić na siłownie ale gdy tylko zrobię ze dwa treningi to polegam na starcie :( pomocy! .Dziekuje za odpowiedź :)
Wiem, że post trochę stary, ale sam się męczę teraz z bólem kręgosłupa od dłuższego czasu. Mogę spytać jak długo i z jaką częstotliwością wykonywałaś te ćwiczenia? Ile zajęło do zauważenia pierwszych efektów? Wykonuję je codziennie od jakiegoś czasu i efektów nie widzę.
Witam zaczęłam z panią ćwiczyć już 7 dni bardzo miałam ból w kładce i pod żebrami naprawdę ćwiczenia są rewelacyjne. Mam dyskopatje kręgu szyjnego i piersiowego. Polecam każdemu te ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie
Cześć Paula! Bardzo Ci dziękuję za ten trening. Wczoraj nie mogłam ćwiczyć z powodu bólu kręgosłupa. Dzisiaj zrobiłam Twój zestaw i czuję się dużo lepiej.
Ja chciałam napisać Dziękuję! Obudziłam się bez bólów pleców. A naprawdę bolały mnie od listopada i nie wierzyłam że ćwiczenia mogą pomóc. Jeszcze raz dziekuje
Na całe szczęście trafiłam na twoją stronę. Robię ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy. Po tych ćwiczeniach czuję się znacznie lepiej. Wspaniale prowadzisz zajęcia. Nie gadasz dużo, tylko ćwiczysz. Twój spokojny głos zachęca do łagodnych chociaż czasami wymagających ćwiczeń. Dziękuje Bogu że są tacy ludzie jak Ty. Jeszcze raz dziękuję. Nie stać mnie na prywatną rehabilitację i dzięki Tobie nie jest mi potrzebna. Jesteś na prawdę wspaniała. Będę ćwiczyła nawet gdy będę miała ból bo ćwiczenia pomagają dojść do siebie. Robisz WIELKĄ ROBOTĘ. Ewa z Jarocina.
Nie mogę się powstrzymać od komentarza. Bardzo ładnie prezentujesz ten układ i bardzo dobre są te ćwiczenia. Wszyscy mający problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa powinni to ćwiczyć regularnie. pozdr.
Miesiące rehabilitacji pomogły jakoś funkcjonować z dwoma przepuchlinami odcinka lędźwiowego, ale dopiero Twoje cwiczenia pomogły pójść krok dalej, ku normalności. Dziękuję.
Cudne ćwiczenia na koniec dnia!!! Nie dość że działają kojąco na kręgosłup to jeszcze na psychikę! Kładę się spać wyciszona i zrelaksowana a to na pewno wpłynie dobrze na kondycję całego ciała!!! Stokrotne dziękuję!!! 😘😘😘 Keep doing!!! Plisssss😘
Dziękuję Paulina właśnie zacząłem trening, dzięki Twoim ćwiczeniom od razu po zakończonych ćwiczeniach kręgosłup mniej boli. Codziennie wstaje z bólem kręgosłupa, bo dużo siedzę za biurkiem mam nadzieje, że to się zmieni. Od dziś planuję ćwiczyć codziennie, dziękuje, świetna robota ;)
wróciłam z sanatorium, a teraz z Panią kontynuuję dalsze leczenie kręgosłupa. Bardzo pomagają mi ćwiczenia przedstawiane w perfekcyjny sposób przez Panią. Wielkie uznanie.
Droga Paulino , rewelacyjne filmiki . Ostatnio dość długi czas borykam się z bólem spowodowanym moją lordozą i skoliozą, od wczoraj ćwiczę razem z Tobą odcinek szyja klatka piersiowa oraz lędźwie, mam nadzieję zobaczyć więcej odcinków tego typu które rozciągają mięśnie o których nie miałam pojęcia. Serdecznie pozdrawiam :)
"Przerobiłam już inne Twoje propozycje ćwiczeń z serii zdrowy kręgosłup i jednak wracam zawsze do tych ćwiczeń. Są najlepsze dla mojego kręgosłupa. Odczuwam natychmiastową ulgą po tej pół godzinie ćwiczeń. dziękuję! :)"
Paula, bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Zawsze bardz mi pomaga w moich nawracajacych (jeśli zaniedbam treningi) dolegliwościach bólowych w okolicach krzyżowo lędżwiowych. Po jednej serii jest zawsze lepiej. Po trzech powtórkach dolegliwości mijają całkowicie :) .
Chyba się przeprowadzę na drugi koniec Polski!!! Dzięki za wspaniały trening.Po poniedziałkowym treningu z samoobrony to jest to czego mi było potrzeba!! Buziaki.
Dziękuję za pomoc po noszeniu 10 metrów sześciennych drewna czego na co dzień nie robię czułem silny ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, po tych ćwiczeniach robionych w nocy ból minął. Poza tym bardzo pomógł mi ten kanał w udoskonaleniu swojej rozgrzewki i ćwiczeń na rozciąganie przy treningach siłowych, jeszcze raz dziękuję za pomoc:)
Pani Paulo ćwiczenia wspaniałe. Ćwicze z Panią od śierpnia oglądam wszystkie filmy i oczywiście ćwiczę, czuję sie znakomicie Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego P.S ma Pani bardzo mły i ciepły głos. Pozdrawiam Anna
Witam jestem nowa ćwiczę od tygodnia mam skoliozę,skrzywienie odcinka piersiowego i zmiany tematyczne odcinka lędźwiowego ze skrzywieniem lewostronnym. Początki oporne i zakwasy teraz jak ćwiczę jest mi znacznie lżej. Dziekuje
Dziewczyno, nawet nie masz pojęcia ile razy tez zestaw ćwiczeń pomógł mi funkcjonować. Jesteś mistrzynia
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪
Cieszę sie ze znalazłam Panią w sieci. Choruje na SM i ciezko czasem wstac mi z łóżka nawet,a Pani ćwiczenia pomagaja mi rozluźnić mięśnie . Nie wszystko umiem wykonać ale próbuję. Dziękuję:)
Paula to najlepsze cwiczenia na ledzwie w calym internecie .Wracam do nich regularnie. Cala seria zdrowy kregoslup cudowna. Dziekuje po raz kolejny.
Mój zbolały odcinek lędźwiowy uwielbia ten stan po Twoim treningu 😘 Dziękuję !!!
Byłam już tak przyzwyczajona do bólu, że po tych ćwiczeniach to jakaś magia dla mnie, piękne uczucie w końcu się tego pozbyć
ojej
Super.
ELO
@@TreningFitnessbyPaulaczy ten trening jest odpowiedni przy hiperlordozie??
Jak się cieszę, że trafiłam na ten filmik! Bardzo dobre ćwiczenia, już po pierwszym treningu mogłam przespać W KOŃCU! całą noc! Dziękuję!
To tak jak ja
Kocham ten trening już od kilku lat a teraz po ciąży jeszcze bardziej 😍 Daje niesamowitą ulgę i rozluźnia 😅
Witaj Paulo, muszę podzielić się z Tobą moim sukcesem i radością a
to zawdzięczam TOBIE no i naturalnie swojej determinacji.W zeszłym roku zrobiłam
rezonans magnetyczny odcinka krzyżowo-lędzwiowego, który wykazał,że
trzon L4 jest przesunięty 6mm. Ćwiczyłam z Tobą ( zdrowy kręgosłup 6) od samego
początku ,kiedy się ukazał ten odcinek( przed też z Tobą ćwiczyłam ).Naturalnie
skonsultowałam to z rehabilitantem, któremu Twoje ćwiczenia bardzo się spodobały.Wczoraj odebrałam rezonans( chciałam sprawdzić rezultaty)
.Efekt porażający mój kręgozmyk się zmniejszył i ma 3mm.Paulo prowadzisz wspaniałą pracę, Dziękuję i życzę dalszych sukcesów- bo ja jestem tego dowodem.
Jolanta Jach jestem przeszczęśliwa. Gratuluję pięknego efektu i trzymam kciuki za dalszą poprawę samopoczucia. Brawo!
Pozdrawiam serdecznie
@Jolanta, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
@@TreningFitnessbyPaula Witam , boli mnie od dłuższego czasu odcinek lędźwiowy , musiałem zrezygnować z treningu na siłowni bo ból był nie do zniesienia po treningu nawet małymi ciężarami :( .Czy ćwicząc tym systemem mogę wyleczyć dolny odcinek kręgosłupa ? Może to kwestia ćwiczeń? , bardzo bym chciał wrócić na siłownie ale gdy tylko zrobię ze dwa treningi to polegam na starcie :( pomocy! .Dziekuje za odpowiedź :)
wow nie miałam pojęcia, że da się ćwiczeniami to osiągnąć. Wróciłaś mi nadzieje. Zawsze myślałam, że można telko zniwelować ból
Wiem, że post trochę stary, ale sam się męczę teraz z bólem kręgosłupa od dłuższego czasu. Mogę spytać jak długo i z jaką częstotliwością wykonywałaś te ćwiczenia? Ile zajęło do zauważenia pierwszych efektów? Wykonuję je codziennie od jakiegoś czasu i efektów nie widzę.
Z całych lędźwi dziękuję! Super ćwiczenia! Zostaję z Tobą :)
jeden z moich ulubionych zestawów ćwiczeń - jak zawsze, dziękuję!
Fantastyczny i bardzo pomocny trening, zreszta każyd z tej serii " Zdrowy kręgosłup". Dziękuję bardzo
Jedyne cwiczenia na odcinek ledzwiowy z you tube, które mi pomagają na ból. Dziękuję pięknie 🤗
Mój najulubieńszy zestaw na kręgosłup lędźwiowy! W razie potrzeby wracam zawsze tu.
Te ćwiczenia są nie zastąpione, dziękuję.
Witam zaczęłam z panią ćwiczyć już 7 dni bardzo miałam ból w kładce i pod żebrami naprawdę ćwiczenia są rewelacyjne. Mam dyskopatje kręgu szyjnego i piersiowego. Polecam każdemu te ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie
W imieniu mojego kręgosłupa bardzo dziękuję!
@Anna, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Absolutnie cudowne, rano bół promieniował do kostki - po ćwiczeniach znacznie lepiej :D
Cześć Paula! Bardzo Ci dziękuję za ten trening. Wczoraj nie mogłam ćwiczyć z powodu bólu kręgosłupa. Dzisiaj zrobiłam Twój zestaw i czuję się dużo lepiej.
Ja chciałam napisać Dziękuję! Obudziłam się bez bólów pleców. A naprawdę bolały mnie od listopada i nie wierzyłam że ćwiczenia mogą pomóc. Jeszcze raz dziekuje
Drugie ćwiczenie mi się najbardziej podobało w Pani wykonaniu😂😊
Ratujesz mi zycie Paulinka ,kiedys po ciezkiej pracy nie moglem sie podniesc, dzis po tych cwiczeniach mam sile do zycia, dzięki !
Bardzo się cieszę :)
Mistrzostwo 💪 Dziękuję ja i mój lędźwiowy 😘
Mój kregoslup i ja jesteśmy Ci bardzo wdzięczni! Jestem caly czas z Toba!Niesamowita kobieto!Dziekuje!
Dziękuję ćwiczenia są super i ekstra Pani prowadzi ze spokojem i dokładnym objaśnieniem ❤
Rewelacyjne ćwiczenia rewelacyjne rezultaty🤗🤗👍👍
Na całe szczęście trafiłam na twoją stronę. Robię ćwiczenia na kręgosłup szyjny i piersiowy. Po tych ćwiczeniach czuję się znacznie lepiej. Wspaniale prowadzisz zajęcia. Nie gadasz dużo, tylko ćwiczysz. Twój spokojny głos zachęca do łagodnych chociaż czasami wymagających ćwiczeń. Dziękuje Bogu że są tacy ludzie jak Ty. Jeszcze raz dziękuję. Nie stać mnie na prywatną rehabilitację i dzięki Tobie nie jest mi potrzebna. Jesteś na prawdę wspaniała. Będę ćwiczyła nawet gdy będę miała ból bo ćwiczenia pomagają dojść do siebie. Robisz WIELKĄ ROBOTĘ. Ewa z Jarocina.
Nie mogę się powstrzymać od komentarza. Bardzo ładnie prezentujesz ten układ i bardzo dobre są te ćwiczenia. Wszyscy mający problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa powinni to ćwiczyć regularnie. pozdr.
Dziękuję :) bardzo mnie to cieszy!
Dziękuje Ci Paulinko, Twoje ćwiczenia są dla mnie utrafione w punkt i dają mi mega ulgę 😃
Miesiące rehabilitacji pomogły jakoś funkcjonować z dwoma przepuchlinami odcinka lędźwiowego, ale dopiero Twoje cwiczenia pomogły pójść krok dalej, ku normalności. Dziękuję.
Dziękuję za wszystkie ćwiczenia "zdrowy kręgosłup", bardzo mi pomagają! :-)
Cudne ćwiczenia, super pani prowadź i te zajęcia tak spokojnie.tego potrzebuje bo mój kręgosłup wyję jak u babci a mam 42 lata
Uwielbiam Twoje treningi Paula, szczegolnie te rozciagajace 👍 Dziekuje! 🍀💐❤️
Najlepsze rozciąganie lędźwi na yt ❤️
Niesamowicie pomagają mi twoje ćwiczenia na moją wadę kręgosłupa, będę je częściej praktykowała :) dziękuje za nie
Super ćwiczenia, dają mega ulgę!
Te ćwiczenia są dobre jak masz zdrowe stawy i kręgosłup.Przy moich dolegliwościach nie daję rady.Próbuję ale cieniutko.Pozdrawiam gibkich i zdrowych 😊
trafnie
Dziś dostałam skierowanie na fizjoterapie raz w tygodniu a z tobą będę ćwiczyła z pozostałe dni. Dziękuję
Bardzo podobne do jogi, którą ćwiczę na co dzień. Bardzo dobry trening, dziękuję z serca.
Cudne ćwiczenia na koniec dnia!!! Nie dość że działają kojąco na kręgosłup to jeszcze na psychikę! Kładę się spać wyciszona i zrelaksowana a to na pewno wpłynie dobrze na kondycję całego ciała!!! Stokrotne dziękuję!!! 😘😘😘 Keep doing!!! Plisssss😘
Fantastyczne ćwiczenia!!! Uwielbiam 👍😘
Dzięki, że dodajesz co jakiś czas filmiki. To mnie motywuje! Ćwiczenia są świetne!!!
@Dominika, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Weź p
Cudowny trening. Cała seria dla kręgosłupa jest wspaniała, dziękuję ♥️
Dziękuję Paulina właśnie zacząłem trening, dzięki Twoim ćwiczeniom od razu po zakończonych ćwiczeniach kręgosłup mniej boli. Codziennie wstaje z bólem kręgosłupa, bo dużo siedzę za biurkiem mam nadzieje, że to się zmieni. Od dziś planuję ćwiczyć codziennie, dziękuje, świetna robota ;)
Te ćwiczenia pomogły mi bardzo. Pozostałe ćwiczenia też super! Miło się razem ćwiczy.
Bardzo Ci dziekuje! Twoje cwiczenia naprawde pomagaja i przynosza ulge po treningu, a przy tym odprezaja :)
Witam Pani, poraź pierwszy odwiedziłam Pani youtkanal. I muszę Pani bardzo podziękować bo ćwiczenia są naprawdę dobre na lędźwie.
wróciłam z sanatorium, a teraz z Panią kontynuuję dalsze leczenie kręgosłupa. Bardzo pomagają mi ćwiczenia przedstawiane w perfekcyjny sposób przez Panią. Wielkie uznanie.
Zdzisława Dojlida jest mi bardzo miło 😊 dziękuję i trzymam kciuki za lepsze samopoczucie 😊
Ból odcinka piersiowego to moja zmora - jestem w szoku, że te krótkie ćwiczenia tak mi pomogły. Super! Dzięki za pomoc:)
Droga Paulino , rewelacyjne filmiki . Ostatnio dość długi czas borykam się z bólem spowodowanym moją lordozą i skoliozą, od wczoraj ćwiczę razem z Tobą odcinek szyja klatka piersiowa oraz lędźwie, mam nadzieję zobaczyć więcej odcinków tego typu które rozciągają mięśnie o których nie miałam pojęcia. Serdecznie pozdrawiam :)
Cieszę się bardzo :)
Czuje odcinek skoliozy ale po tych cwiczeniach poczulam ogromno ulge,dziekuje slicznie za te wspaniale cwiczenia teraz czuje sie szczesliwsza.
Rewelacja pani Paulo. Dzieki!
Super spokojne ćwiczenia po intensywnym treningu, szczególnie z naciskiem na mięsnie brzucha.
Dzięki i pozdrawiam:))
Jesteś cudowna! Dzięki twoim ćwiczeniom przestał że się brzydko wyrażę napier.......ć mnie kręgosłup. Buźka, buźka, buźka.
Ma Po bardzo się cieszę, że czujesz poprawę 😉 pozdrowienia 😚👋🏼
"Przerobiłam już inne Twoje propozycje ćwiczeń z serii zdrowy kręgosłup i jednak wracam zawsze do tych ćwiczeń. Są najlepsze dla mojego kręgosłupa. Odczuwam natychmiastową ulgą po tej pół godzinie ćwiczeń. dziękuję! :)"
To też jeden z moich ulubionych zestawów :) bardzo się cieszę, że pomaga.
Cześć Paulo, ćwiczę z Tobą od tygodnia i bóle pleców zniknęły. Świetny trening!
Magdalena Pardel to super wiadomość! Bardzo się cieszę ☺️
Świetny trening, jesteś SUPER!
Hej Paula, miło było zobaczyć Ciebie i Pumę😊 Moc serdeczności❤
Super, dziękuję!!!!
Bardzo dobrze robią mi te ćwiczenia. Wracam do nich czesto. Dziękuję:-)
dziekuje pieknie za wspaniale cwiczenia latwo objasnione
Wspaniały Trening! 🙂✨
Dziękuję bardzo!
Korzystam z tego treningu często . Gratuluje miliona wyświetleń 💞
Dziękuję! Idealne ćwiczenia na ból w lędźwiach.
Super zestaw ćwiczeń, wczoraj uratował mój odcinek lędźwiowy. Dziękuję bardzo za super trening
Paula, bardzo dziękuję za ten zestaw ćwiczeń. Zawsze bardz mi pomaga w moich nawracajacych (jeśli zaniedbam treningi) dolegliwościach bólowych w okolicach krzyżowo lędżwiowych. Po jednej serii jest zawsze lepiej. Po trzech powtórkach dolegliwości mijają całkowicie :) .
To jest jedno z moich ulubionych cwiczeń, pozdrawiam Paulo
Chyba się przeprowadzę na drugi koniec Polski!!! Dzięki za wspaniały trening.Po poniedziałkowym treningu z samoobrony to jest to czego mi było potrzeba!! Buziaki.
oooo to bardzo miłe
@Magdalena, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Dziękuję za pomoc po noszeniu 10 metrów sześciennych drewna czego na co dzień nie robię czułem silny ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, po tych ćwiczeniach robionych w nocy ból minął. Poza tym bardzo pomógł mi ten kanał w udoskonaleniu swojej rozgrzewki i ćwiczeń na rozciąganie przy treningach siłowych, jeszcze raz dziękuję za pomoc:)
Bardzo się cieszę, że pomogło :)
Zazwyczaj podczas ćwiczeń miałem problem z bólem w lędźwiach, dzięki tej rozgrzewce mogę cisnąć! Dzięki :3
Dziękuje natychmiastowa ulga ;)
Świetne ćwiczenia. Bardzo skuteczne
Naprawdę fajnie przygotowane ćwiczenia i ogólnie całe nagranie. No i piękna prezentacja.
Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał! Ćwiczenia są rewelacyjne, naprawde pomagają :) Dziękuję :)
Dziękujemy:)
Pani Paulo ćwiczenia wspaniałe. Ćwicze z Panią od śierpnia oglądam wszystkie filmy i oczywiście ćwiczę, czuję sie znakomicie Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego P.S ma Pani bardzo mły i ciepły głos. Pozdrawiam Anna
Super cwicznia 😀
Bardzo dziękuję ćwiczenia pomagają!
super ćwiczenia mój kręgosłup zaczyna żyć, skończył się problem z rwą kulszową i bólem w pasie dziękuję Pani Paulino super ćwiczenia polecam
bardzo mnie to cieszy :)
Witam jestem nowa ćwiczę od tygodnia mam skoliozę,skrzywienie odcinka piersiowego i zmiany tematyczne odcinka lędźwiowego ze skrzywieniem lewostronnym. Początki oporne i zakwasy teraz jak ćwiczę jest mi znacznie lżej. Dziekuje
Reumatyczne
@Zuzanna, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
rewelacja DZiekuje za mega filmik
takiego czegoś właśnie potrzebowałem.dziękuje bardzo!
super ćwiczenia, zbawienne na odcinek krzyżowy, cudowne
@Paulina, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Dziękuje Pani za zestaw ćwiczeń .
Ćwiczę codziennie i mam nadzieje ze uwolnię się od bólu
Bardzo przyjemne treningi
Jestes wspaniala Dziekuje
Bardzo dobre ćwiczenia, dziękuję.
@Martyna, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Bardzo dziękuję, wylazł ból z kręgosłupa
@Petronela, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Super!!!!
Super zestaw ćwiczeń :-). Dziękuję!
@Edyta, Dzień dobry, jak się masz i jaka jest dzisiaj pogoda
Jestem po części na odcinek piersiowy i szyjny, a teraz na lędźwiowy i krzyżowy. Super ćwiczenia, dzięki! :)
Zdecydowanie czuję się lepiej :D Dziękuję! :)
od tygodnia ćwiczę i coraz lepiej sę czuję.Cwicznia są super dobrane do tego odcinka kręgosłupa.
ewa adamaszek bardzo się cieszę, ze czujesz się lepiej ☺️👍🏻
Ciagle wracam do tych ćwiczeń
Proszę robić więcej powtórzeń. Super trening.
Witam Ywoje Cwiczenia mi Bardzo pomagaja kregoslup Dziekuje
Dziekuje Paula. Jestes Wielka
Cudowne ćwiczenia 💪👏👏👏👏👏😍
Dziękuję. ❤️
Pomogło ! Wielkie dzięki !!!!!!
Dobre ćwiczenia i relaksująca muzyka. Robię je najczęściej i zastanawiałam się dlaczego - chyba właśnie przez muzykę -odpręża mnie :-)