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どうしよう…今はウォーキングしかチャレンジできそうにありません…154cm69kgなんです！すごい肥満です涙これから頑張ろーと決意してることです。
出来ることからで良いと思いますよ(^-^)まずは始めてみることが大切かなと思います😆
毎日投稿ありがとうございます。今回の動画スッゴク参考になりました。真似させていただきます✨😌✨
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”少しでもお役に立てて光栄です🙋♀️✨
すごく共感できる動画に出会いました!!ありがとうございます頑張れそうです😊私はイビキがひどいのですが痩せられてイビキに変化はありましたか？
ご視聴ありがとうございます😊🙏痩せてからはイビキは全くかいてないそうです😆 (旦那に聞きました)
そうなんですね😮俄然ヤル気が出ました!!ありがとうございました
最初は楽しいけど、15年サボらず毎日運動やってると運動に追い詰められてます😂雨の中でもランニングするし体調悪くても筋トレ💪するし～
15年も毎日ですか😳😳それはすごすぎます😳 私も頑張ります💪😊
ほどほどがいいですねー楽しくやれるのが一番なのですが、長くやってるとモチベ維持がアップしたりダウンしたりでーす😂応援してます
わかりま～す😊私は雨が降った日は心おきなく休める日、家でのんびりまったりする日、と決めてストレスないようにしてます。
ストレスなくできるのが1番ですね🥳🙌
前の動画でアレ⁉️いつからキックボクシングやってたの？と思ったことあっていつどの運動してたのか疑問でした。なるほど！今回もとても納得です。確かに好き！楽しくなければ運動も辛くてつまんない義務になってしまいます。やっぱり我慢ムリは続きません。
色んな人のを真似してやっても自分に出来ないことが多くて💦 楽しいが1番続きます🥳
今、右足の付け根を痛めてしまいました。足を上げるのと歩くときが痛いので、横になって出来る範囲のストレッチをしています😅年末年始で1kg増えてしまったので焦ってます😣気持ちを切り替えてダイエット頑張ります✊
ええ😱😱大丈夫でしょうか🥲 無理は絶対になさらないようにしてくださいね😣 こういう時こそ必要な栄養をしっかりとってくださいませ🙏🥲
すごく参考になります！キックボクシングは毎日とありましたがボクシングジムに通われているのでしょうか？
ボクシングジムでは無いですがキックボクシングができるジムです😊
やはり運動ですよね。私は、持病あるし、腰痛あるし、右膝去年人工関節にしたので、私は、やはりプールで歩くがあってるのかもしれません。食事をもう少し考えたり、家で少し体操したりもいいかもしれませんね。ももあげ毎日やってますよ。いつも勉強なります。
腿上げすぐに効果は出ないかもです私もジワジワ効いてきました😊 どんな運動でも続けることが大切だなぁと身に染みてます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
Σ(￣□￣;やばい💦今 イスにもたれて 動画観てた❌気をつけよー！運動🏃♀️参考にさせて頂きます
おはようございます！🤣🤣🤣なんだか私がずっとふるむーんさんを見てる感じですね|ω・)ﾐﾃﾏｽﾖ 🤣 いつもありがとうございます😊
脚痩せはなにされてましたか🎉
この動画で紹介してる運動と栄養をしっかりとった感じです😊
15キロ痩せましたが、お腹と内ももの肉がたるんでしまいました。宅トレで、たるみがなくなりますか？
食事も運動も両方気をつけてやってきたので宅トレだけでたるみが無くなったのかはわからないです😅
前はガンガン筋トレ動画見てたけど、今は他の見てないですよ😊
私も一時期筋トレ動画見てました🥳
@obachanyaseru まずは食を見直すそして、自分が継続できる軽い筋トレを小まめにするですよね 心に負担少なく、身体にも負担少なく 小さく小さくですね！
どうしよう…今はウォーキングしかチャレンジできそうにありません…154cm69kgなんです！すごい肥満です涙これから頑張ろーと決意してることです。
出来ることからで良いと思いますよ(^-^)
まずは始めてみることが大切かなと思います😆
毎日投稿ありがとうございます。
今回の動画スッゴク参考になりました。
真似させていただきます✨😌✨
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”少しでもお役に立てて光栄です🙋♀️✨
すごく共感できる動画に出会いました!!
ありがとうございます
頑張れそうです😊
私はイビキがひどいのですが痩せられてイビキに変化はありましたか？
ご視聴ありがとうございます😊🙏痩せてからはイビキは全くかいてないそうです😆 (旦那に聞きました)
そうなんですね😮
俄然ヤル気が出ました!!
ありがとうございました
最初は楽しいけど、15年サボらず毎日運動やってると運動に追い詰められてます😂
雨の中でもランニングするし体調悪くても筋トレ💪するし～
15年も毎日ですか😳😳それはすごすぎます😳 私も頑張ります💪😊
ほどほどがいいですねー
楽しくやれるのが一番なのですが、長くやってるとモチベ維持がアップしたりダウンしたりでーす😂
応援してます
わかりま～す😊
私は雨が降った日は心おきなく休める日、家でのんびりまったりする日、と決めてストレスないようにしてます。
ストレスなくできるのが1番ですね🥳🙌
前の動画でアレ⁉️いつからキックボクシングやってたの？と思ったことあっていつどの運動してたのか疑問でした。
なるほど！今回もとても納得です。確かに好き！楽しくなければ運動も辛くてつまんない義務になってしまいます。やっぱり我慢ムリは続きません。
色んな人のを真似してやっても自分に出来ないことが多くて💦 楽しいが1番続きます🥳
今、右足の付け根を痛めてしまいました。
足を上げるのと歩くときが痛いので、横になって出来る範囲のストレッチをしています😅
年末年始で1kg増えてしまったので焦ってます😣
気持ちを切り替えてダイエット頑張ります✊
ええ😱😱大丈夫でしょうか🥲 無理は絶対になさらないようにしてくださいね😣 こういう時こそ必要な栄養をしっかりとってくださいませ🙏🥲
すごく参考になります！キックボクシングは毎日とありましたがボクシングジムに通われているのでしょうか？
ボクシングジムでは無いですがキックボクシングができるジムです😊
やはり運動ですよね。私は、持病あるし、腰痛あるし、右膝去年人工関節にしたので、私は、やはりプールで歩くがあってるのかもしれません。
食事をもう少し考えたり、家で少し体操したりもいいかもしれませんね。
ももあげ毎日やってますよ。いつも勉強なります。
腿上げすぐに効果は出ないかもです私もジワジワ効いてきました😊 どんな運動でも続けることが大切だなぁと身に染みてます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
Σ(￣□￣;やばい💦今 イスにもたれて 動画観てた❌気をつけよー！運動🏃♀️参考にさせて頂きます
おはようございます！🤣🤣🤣なんだか私がずっとふるむーんさんを見てる感じですね|ω・)ﾐﾃﾏｽﾖ 🤣 いつもありがとうございます😊
脚痩せはなにされてましたか🎉
この動画で紹介してる運動と栄養をしっかりとった感じです😊
15キロ痩せましたが、お腹と内ももの肉がたるんでしまいました。宅トレで、たるみがなくなりますか？
食事も運動も両方気をつけてやってきたので宅トレだけでたるみが無くなったのかはわからないです😅
前はガンガン筋トレ動画見てたけど、今は他の見てないですよ😊
私も一時期筋トレ動画見てました🥳
@obachanyaseru
まずは食を見直す
そして、自分が継続できる軽い筋トレを小まめにする
ですよね 心に負担少なく、身体にも負担少なく 小さく小さくですね！