La cosa più importante per uscire dall'ansia
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- #ansia #attacchidipanico #andreatomassetti
[LA COSA PIÙ IMPORTANTE PER USCIRE DALL'ANSIA]
Oggi ti voglio spiegare uno dei concetti più importanti quando si parla di ansia che ti farà capire realmente come poterci lavorare e con chi lavorarci.
Ti dico subito che se vuoi davvero risolvere i tuoi problemi con l'ansia riuscirai a farlo solo tornando ad esporti alla vita, ad affrontare quello che ti fa paura, in poche parole "solo attraverso l'azione concreta".
Devi quindi dire addio all'evitamento, questo peggiorerà solamente la tua situazione.
Cambiando le tue azioni, cambierai la tua via, non c'è altra strada da percorrere.
Devi acquisire nuove abilità e crescere come persona e per farlo devi seguire un percorso, torna quindi fondamentale la psicoterapia ma non qualsiasi tipo di psicoterapia.
Passare anni e anni a parlare e a cercare di capire come se si volesse in qualche modo ricevere un' "illuminazione" non è quello di cui necessiti.
Quando parliamo di ansia dobbiamo tornare a fare azione diretta e poi mentre si agisce e interagisce con il proprio contesto allora si capisce anche più in profondità cosa sta accadendo dentro di noi.
Inoltre si tratta di un processo non semplice se fatto da soli, anzi praticamente impossibile, per questo motivo devi affidarti a degli specialisti dei disturbi d'ansia.
Solo con chi davvero è specializzato riuscirai ad avere dei cambiamenti significativi nella tua vita ed a liberarti dall'ansia.
Ma la psicoterapia non basta è necessario un percorso integrato, ovvero fare solo le sedute non serve se poi al di fuori di esse, nel tuo quotidiano, metti in atto sempre gli stessi schemi.
Infatti per lavorare in modo davvero efficace sulle tue difficoltà devi imparare a lavorare anche in modo autonomo ogni giorno così che anche le sedute stesse con il terapeuta siano ancora più efficaci.
Per questo motivo abbiamo strutturato un percorso integrato che ti permette di lavorare finalmente sulla tua ansia tornando quindi a vivere la tua vita appieno, affrontando le tue paure e acquisendo anche più sicurezza in te stesso.
Hai paura che tutto ciò non funzioni con te? Noi siamo sicuri di poterti aiutare, per questo motivo abbiamo messo la garanzia sul risultato, se nonostante tutto il percorso intrapreso con noi e seguito le nostre indicazioni non otterrai dei benefici da tutto ciò allora ti rimborseremo dell'investimento fatto.
Perciò di cosa hai paura? Fai azione, inizia ora.
Prenota la consulenza gratuita, con uno dei professionisti del mio team, durante la quale potrai parlare della tua situazione e riceverai un piano di cura personalizzato. Clicca sul link 👉 andreatomasset...
Alla tua libertà!
Dott. Andrea Tomassetti Psicologo Specialista dei Disturbi d’Ansia
Clicca sul link per prenotare la tua chiamata gratuita, con uno dei professionisti del mio team, durante la quale potrai parlare della tua situazione e riceverai un piano di cura personalizzato. 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita/
Io ho l'ansia di "chi fa", ma unita ad una timidezza caratteriale, qualche problemino lo crea😁
Dott. Tomassetti lei è di una chiarezza unica. Il problema è che ad un certo punto non si tratta solo di evita mento, ma non ci sono più quelle condizioni che prima ti portavano a fare, tipo il lavoro, i figli da crescere, crescere, i genitori da seguire. Ti ritrovi sola lontano dagli affetti con molto tempo libero e quella che prima era un'ansia del fare è diventata un'ansia da somatizzazione con disturbi fisici che è dura da gestire quando al mattino ti svegli e ti alzi a fatica con un nodo in gola e un vuoto allo stomaco.
Che fatica vivere. 😢
Grazie per la sua attenzione ❤
Un caro saluto🎉
Salve, capisco benissimo cosa vuole dire e le rispondo dicendole che quando lavoriamo sulla nostra ansia, soprattutto in psicoterapia, non bisogna farlo con l'obiettivo di "guarire" ma di cambiare a 360 gradi come persone.
Questo significa che se la sua ansia è aumentata anche a causa del fatto che la sua vita è cambiata quello che è importante fare è lavorare proprio sui suoi valori e gli obiettivi di vita che sicuramente saranno diversi adesso.
L'ansia è un'emozione e come tale arriva anche perché c'è qualcosa che non sta andando come dovrebbe nella nostra vita.
Solo attraverso un percorso di psicoterapia personalizzato e specifico per i disturbi d'ansia è possibile riprendere in mano la propria vita e superare anche le difficoltà che sta vivendo.
Anche quando si parla di psicoterapia però bisogna fare attenzione nello scegliere un terapeuta davvero specializzato solo in ansia e panico e che utilizzi l'approccio d'elezione per questo tipo di problematiche ovvero l'ACT "la terapia dell'accettazione e dell'impegno" che lavora proprio anche su valori ed obiettivi di vita.
Le lascio alcuni video di approfondimento per consapevolizzare al meglio i concetti appena espressi:
👉 ruclips.net/video/It5jVL3RFPg/видео.html
👉 ruclips.net/video/RKcUG3UpvVI/видео.html
Se non lo ha ancora fatto la invito anche a richiedere accesso gratuito al mio videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" grazie al quale potrà consapevolizzare maggiormente quello che sta vivendo a causa dell'ansia, come poterne uscire e imparare degli esercizi che le permettono fin da subito di sentire i i primi benefici.
Clicchi qui per richiedere accesso al corso gratuito “Il Sentiero alla Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Scoprirà inoltre come funziona il nostro approccio e "metodo integrato" che sta aiutando centinaia e centinaia di persone che soffrono a causa dall'ansia da molto tempo e che ora finalmente sono riuscite a vedere la luce.
Per qualsiasi dubbio o per approfondire la sua situazione e darle indicazioni più dettagliate mi contatti in privato su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
Salve dottore, ho trovato molto interessante il suo discorso sull'evitamento, però mi è venuto un dubbio: se una persona si sottoponesse alle esperienze, ma queste finissero per diventare pessime o ansiogene, non potrebbe peggiorare la situazione? Questo è l'unico dubbio che spesso mi frena
Salve, mi fa piacere sapere che le è piaciuto l'argomento.
Ottima domanda ed è per questo che bisogna esporsi in modo graduale alle esperienze che ci creano disagio o paura, bisogna farlo in modo strutturato.
Per far sì che tutto ciò sia funzionale e non peggiori la situazione è necessario farlo seguiti da uno specialista dei disturbi d'ansia ed intraprendere un percorso psicoterapico specifico e mirato.
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Al termine del videocorso "il sentiero alla libertà dall'ansia" trova un bottone per prenotare una consulenza gratuita così da parlare con un nostro consulente e capire se ci sono le condizioni per poter intraprendere un percorso di cura con noi, coperto da garanzia.
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Dott. Andrea Tomassetti
Salve dottore. Ho fatto RMN encefalo e tac, per mesi ho avuto vertigini , per mesi disturbi visivi e ora bruciore viso. È ansia somatizzata?
Salve Alessandro, ha fatto bene a svolgere questi controlli così da togliersi ogni dubbio, immagino quindi che non abbia riscontrato una causa a livello fisico?
L'ansia è una risposta fisiologica di attacco-fuga che si attiva quando percepiamo una situazione/contesto come possibile minaccia e questa attivazione porta a dei cambiamenti a livello fisiologico che possono essere correlati anche alle sensazioni da lei provate.
Quello che deve fare per non subire più queste sensazioni di disagio è lavorare alla base del problema ovvero a ciò che causa questi stessi sintomi fisici e quindi l'ansia stessa.
I farmaci vengono utilizzati in fasi acute per diminuire questi sintomi ma sono solo dei palliativi e non risolvono la problematica all'origine.
Per riuscirci l'unica via è intraprendere un percorso di psicoterapia specifico e basato su evidenze scientifiche che le permette quindi di lavorare in profondità sulla sua ansia e di uscirne.
Sono passati 2 mesi dall'ultima volta, ha già intrapreso un percorso di psicoterapia?
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Il problema che poi l'ansia sfocia in depressione e il problema si fa molto più complicato
Salve Domenico, capisco la frustrazione e i suoi dubbi rispetto alla possibilità di riprendere in mano la propria vita e liberarsi dalle problematiche date dall'ansia e anche della depressione.
Posso dirle che il nostro team di psicologi e psicoterapeuti è spiacializzato in disturbi d'ansia, panico ma abbiamo introdotto anche professionisti specializzati in depressione proprio perché sono molto i pazienti che si rivolgono a noi e che presentano entrambe le problematiche.
Ad ogni modo per situazioni più delicate diventa ancora più importante aver la possibilità di un primo confronto per capire effettivamente la gravità e nel caso individuare il terapeuta adatto alla sua situazione.
Saremo i primi a dirle che non la possiamo aiutare se effettivamente capiamo che non possiamo seguirla nel migliore dei modi, quindi non si precluda la possibilità a priori.
Io la invito comunque a contattarmi in privato per capire meglio qual è la sua condizione oppure prenotare direttamente la consulenza gratuita con un consulente del mio team.
Può contattarmi in privato qui su facebook oppure via mail info@andreatomassetti.com
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