افضل نظام لحرق الدهون داخل المسبح والتخلص من الكرش بسهولة جدا | فديو مهم جدا
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- #مكة #مكة_المكرمة #نادي_لياقتك #لياقتك #سباحة #سباحه #تعليم_السباحة_للمبتدئين #تعليم_سباحة #تعليم_السباحة_للاطفال #السباحة #سباحة_الحرة #الوقوف_في_الماء #تعليم_السباحة_للكبار #الاستارت #القفز_في_الماء #السباحة #التنفس #النفس_الجانبي #اخذالنفس #تعليم_سباحة_الباك #سباحة_الفراشة #سباحة_الدولفين #كابتن_حماده_الجندي #حماده_الجندي #تعليم_السباحة_للكبار #الغطس #السباحة_اسفل_الماء #سباحة_الحرة #حرق_دهون #ازالة_الكرش #حرق_دهون_البطن #حرق_دهون #التخسيس_السريع #التخلص_من_الدهون
#التغذية_المتوازنة #swimming #السباحة_وحرق_الدهون #كارديوcordo #fitness
#تمارين_حرق_الدهون
دايما بتسفيد من حضرتك جزاك الله كل خير
بالتوفيق يا غالي اشكرك على زوقك
ياريت كابتن حلقه عن الكيفية الصحيحه للقيام من الماء سواء من الطفو على الظهر او البطن ..لانه كثير من المبتدئين بخافوا من القيام . وشكرا
عيوني حاضر إن شاء الله بنزل فديو شرح مفصل
شكرا جزيلا كابتن@@mrfithamadaalgendy6357
وهدا رأييي ،لا يوجد فيديو عن هدا وانا هدا اللي ناقصني ..ياريت تنزل فيديو عليه ..متتبعة من الجزائر ❤
يعني اريد اعرف حضرتك وقت السباحة وبكل ضربة يد تاخذ النفس وتخرجه ببطء والا سريع او نخرجه كامل والا مش مهم نخرجه كامل
لاني اشعر بهي الحالة صعب
قبل ما اطلع الرأس لأخذ النفس بقوم بإخراج النفس بالكامل داخل الميه زي ما تحبي لو عايزه تفرغي النفس سريع قبل ما تخرجي الرأس لأخذ نفس جديد تمام طريقة صحيحة و لو عايزة تفرغي النفس ببطئ برضو طريقة صحيحة المهم ان النفس يتم إفراغة قبل خروج الراس من الماء
من فضلكم كم سعرة حرارية نحرق خلال ساعة من الحركات والسباحة داخل البحر
حوالي ٥٠٠ سعرة حرارية
ما شاء الله ي كابتن جزاك الله كل خير ❤
وإياك يارب العالمين اشكرك بالتوفيق إن شاء الله
رجل محترم
الله يبارك فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق ان شاء الله
عاشت ايدك كابتن 💪
عشتي يا رب اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله 💪🏊🏊🌺🌺
اذا سمحت
في حال تنظيم التفس اثناء السباحة ووقت منحاول بكل لحظة نطلع ناخذ نفس هل نخرجه كامل والا بس مجرد فقط وقت دخول الوجه للماء وهل نخرجه ببطء
لانه اثناء التنفس اشعر بعدم اخراجه كامل
وهل هذه الطريقة تفيد في المستقبل ان الشخص يساعد الرئتين على التحمل وشكرا جزيلا
ارجو ان يكون سؤالي واضح لاني ما اعرف كيف اوصلك اياه بالظبط
انا فهمت سؤالك
من الضروري إخراج النفس داخل الماء بشكل كامل علشان لما اخرج الرأس مرة أخرى خارج الماء اقدر اخد نفس بسهولة لان لو مخرجتش النفس داخل الميه وطلعت اخد نفس مش هقدر اخد نفس وانا كاتم النفس اللي كنت واخده قبل كده فهيسبب ليا مشكلة وإحساس بالاختناق وممكن شرب الماء
@@mrfithamadaalgendy6357 شكرا جزيلا
بالتوفيق إن شاء الله 🏊🌺💪
@@mrfithamadaalgendy6357 الله يسلمك
جزاك الله خير يا كوتش
وإياك أخي الكريم
والله يا كابتن معلومات ممتازة بارك الله فيك
اشكرك على زوقك بالتوفيق إن شاء الله
جزاك الله خيرا
لاني لان اتعب من السباحة وتنظيم النفس مع اني شفت فيديوهات لحضرتك
علشان توصلي لمرحلة إتقان النفس لازم نشتغل على البابلز ( اخد النفس وإخراجه داخل الماء من الثبات) نكرر التمرين ده كتير جدا
ما شاء الله يا كابتن حماده يا ريت تشرح بالتفاصيل البرنامج الغذائي
انا منزل قبل اكتر من فديو عن البرنامج الغذائي وإن شاء الله انتظري فديوهات قادمة
the best coach no..1
Thank you my friend
The best coach no. 1
You are welcom my friend