Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คลิปนี้ช่วยชีวิตผม จาก anxiety ผมดูคลิปมาหลายคลิปมากๆทั้งของไทยและของต่างประเทศผมเผชิญกับ anxiety จนกระทบต่อการเรียนพยาบาลของผมที่เมกา ค่าเทอมก่อแพง ต้องdropped ตอนปลาายเทอม เสียเวลา เสียค่าเรียน เสียสุขภาพกายและใจมากๆผมทำตามหมอ มันเห็นผลมากๆ มันไม่หายขาดแต่มันช่วยชีวิตผมให้นอนได้ ก่อนหน้านี้ผมกลัวกลางคืนมาก กลัวจะน นไม่หลับ ผมนอนไม่ได้เหมือนคนปกติมา1-2 เดือน ทรมานนนนนนมากผมเริ้มวิ่งตอนเช้า หอตกตกอากาศติดลบผมก้อวิ่งผมจดบันทึกขอบคุณสิ่งต่างๆรอบตัวที่ทำไห้ผมมีความสุข แม้แต่แสงแดดผมก้อขอบคุณ ขอบคุณอาหารที่มีไห้กินผมทำสมาธิ ผมดูคลิปการทำสมาธิของหลวงปู่ มั่น หลวงปู่เสาร์ หลวงพ่อพุธขอบคุณจริงๆ writing is powerful mak mak
😅😅ฃฃฃฃฃฃฃฃ😊ลลลล😊ลลลลชล😊
ขอให้คุณมีความสุขในทุกๆวันนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณสู้ต่อไป การทำสมาธิ และออกกำลังกายช่วยได้มาก ผมก็กำลังพยายามสู้กับมัน วิ่งไม่ไหวก็เดินตอนนี้ แต่นั่งสมาธิพอรู้แนวทางอานาปานสติ นั่งถูกจะไม่ทรมาน จิตใจสงบขึ้นมาก
1.Work&Run วิ่งหรือเดินครึ่งชั่วโมง เดินไปด้วยขอบคุณไปด้วย แนะนำให้เดินแบบOut Door2.ทำสมาธิ นั่ง ผ่อนคลาย โหมดสงบ โหมดสบาย 3.เขียนทุกวันเรารู้สึกขอบคุณอะไร5อย่างในแต่ละวัน
ผมโทรศัพท์พังไปเกือบ1เดือน เลยไม่ได้เข้าโซเชียลเฟสบุ้ค-ไอจี ฟังแต่่เพลงหรือช่องยูทูปที่ชอบดูเล็กๆน้อยในทีวี ตอนนั่นรู้สึกสุขภาพจิตใจเข้มแข็งงมากๆกล้าพูดและะหัวโล่งมากๆพูดลื่นปื้ดๆแต่พอเริ่มกลับมาเล่นโซเชียลรู้สึกเริ่มกลับมาเครียด-คิดมากอยู่แต่่ในห้องไม่ค่อยกล้าพูดยาวๆ ไม่รู้ว่าเกี่ยวข้องกันไหม แต่่ตอนไม่เล่นโซเชี่ยลเวลาเจอปัญหาหนักแค่่ไหนก็เข้มแข็งกลั้นมันได้
Walk ครับ ไม่ใช่ work
การทำสมาธิช่วยได้จริงๆครับ เมื่อก่อนเป็นคนวิตกกังวล คิดมาก พอฝึกทำสมาธิทุกวันมันทำให้จิตใจสงบขึ้น ทำให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น คิดเเก้ปัญหาได้ดีขึ้นครับ
ฉันไม่มีความสุขเลยคิดอยากจักรวาลว
การอยู่คนเดียวมากเกินไป ก็กลายเป็นวิตกกังวน ไม่รู้ว่าใช่โรคซึมเศร้าไหมค่ะ ชอบโทษตัวเอง กังวนไปหมดทุกข์อย่าง บางครั้งอยากนั่งคุยกับคนอื่นอย่างนั่งเล่นชิวๆ แต่กังวนว่ากลัวคนอื่นไม่ชอบเรา กลัวคนอื่นไม่อยากคุยกับเรา กลายเป็นคิดมากคิดเยอะ หาทางออกผิดๆ แบบนี้ควรทำไงค่ะ
🙋😭😭
เป็นเหมือนกันเลยคะ ย้ายมาอยู่ต่างประเทศ แล้วหลังจากโควิดด้วน กลายเป็นคนไม่ชอบเข้าสังคม พอลองเข้าสังคมแล้วทุกข์มาก คิดมากคิดเยอะกับทุกสิ่งอย่าง
เปนเหมือนกันคับทุกวันนี่😢😢😢😢
ใช่ๆ
+1ค่ะ มีแฟนดี แต่เราคิดมาก และขอเค้าเลิก เพราะ รู้สึกตัวเองไม่ดีพอสำหรับเค้า
แต่ก่อนก็ว่าเครียดด้วยกานหาเงินเข้าคอบคัวแล้ว พอมารู้ว่าสามีแอบแทงข้างหลัง ก็ยิ่งนักเลยที่นี้ เครียดจังเส้ามากๆๆๆๆ นานสามปีแล้วยังมูลออนไม้ได้เลย ถ้าได้แต่งตัวสวยๆๆออกจากบ้านรู้สึกมีความสุขมาก ถ้ากับเข้าบ้านที่ไรทุกเลย ตัวเองสู้มาได้ทุกเรื่องทุกอย่าง ยกเว้นเรื่องความไม่ชื่อสัดนี้ มันเดีนต่อยากจริงๆคะ ใครเป็นแบบเราบ้างคะแบ่งปันหน่อย😔🥺😣😭😞🥺🥺🥺😭😭😭
กำลังเป็นอยู่คะตอนแรกก็สามีนอกใจหลายต่อหลายครั้งเจ็บแล้วเจ็บอีกตอนนี้มีเรื่องอื่นให้เสียใจเพิ่มมาอีกมันหลายเรื่องจนรู้สึกว่าทางตันแล้วดำดิ่งลงเรื่อยๆคะไม่มีแร็งไม่มีจิตใจหยากทำอะไรแล้วคะ😢
ขอบคุณตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง หาอะไรที่สนุกๆขำๆ ดูแล้วผ่อนคลาย อยู่กับคนที่รักเราจริงๆ แค่นี้ก็สบายใจค่ะ
ขอบคุณตัวเองที่ยังหายใจ ขอบคุณตัวเองที่ใส่ใจความรู้สึกคนรอบข้าง ขอบคุณที่ยังรักตัวเองค่ะ
😭
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้กำลังกังวลเรื่องเรื่องนึงเกี่ยวกับคนคนนึงมากๆ มากและมากขึันเรื่อยๆมาจนไม่เป็นอันทำอะไรเลยค่ะ แวบคิดแล้วเครียดตลอด เริ่มหันเหความสนใจด้วยการเขียนบ้างแล้ว ตอนนี้จะลองทำอย่างต่อเนื่องนะคะ ทรมานมากจริงๆค่ะ อาการไม่ดีขึ้นเลยช่วงนี้มีแต่แย่ลง
ไม่รู้จะขอบคุณเรื่องอะไร แค่หายใจ ก็ เครียดที่มีลมหายใจทำไม ทำไมต้อง ....... ไม่มีอะไรจะขอบคุณจริงๆ
ผมเครียดด้วย ซึมเศร้าด้วย คิดไปทั่่วด้วย มันหนักขึ้นทุกวันไม่หายสักทีหลุดพ้นไม่ได้สักที ผมสงสรแฟนกับคนรอบข้างมากๆผมไม่มีใจอยากคุยอยากคบหากับใครเลยไม่อยากเจอใครเลย😢 เมื่อไหร่ผมจะกลับมาสดใสเหมือนเดิมครับต้องใช้เวลานานไหมจะกลับมาเหมือนเดิมได้ไหม😢
ลองหาเวลาสัก 1 หรือ 2 ชั่วโมงก็ได้ครับทำอะไรซักอย่างต้องลองเปิดใจดูครับ นั่งสมาธิ ฟังเพลง วาดรูป ลองหาอะไรก็ตามที่ทำแล้วมีความสุขครับแบบอยู่คนเดียวลองหยุดคิดทุกสิ่งอย่างลองให้สมองมันเงียบดูครับดีขึ้นแน่นอนลองดูครับเป็นกำลังใจให้ผมเป็นมา 2-3 เหมือนกันครับมันดีขึ้นครับพยายามให้มากที่สุดคิดแง่บวกเข้าไว้ต่อให้บางครั้งมันจะรู้สึกว่าหลอกตัวเองก็พยายามคิดแง่บวกต่อไปครับมันจะดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ
2-3 เดือน
@@03teerachotyemsuk90 ขอบคุณมากครับผมผมจะชองทำดูครับผม
ความเครียดความทุกข์คือสาเหตุของโรคจริงๆเพี่งเสียแฟนไปแบบกะทันหันตอนนี้เป็นหลายโรคเลยที่หนักสุดคือทั้งกลางวันกลางคืนหายใจไม่ค่อยออกกรดไหลย้อนเหมือนมีอะไรมาอุดที่คอ/กลางคืนต้องนั่งนอนไม่ได้กายกับจิตเขาสัมพันกันจริงๆขนาดฝึกจิตนั่งสมาธิมาหลายปีแล้วแต่พอมาเสียคู่ชีวิตไปแทบเอาตัวไม่รอดตอนนี้ก็เลยต้องบอกกับจิตตัวเองใหม่เราต้องเดินทางให้ถึงเป้าหมายของเราให้ได้คือทำพระนิพานให้แจ้งจะได้ไม่ต้องมาเวียนตายเวียนเกิดอีกแต่ปัจจุบันร่างกายป่วยก็รักษาเขาไป
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@@suwarudee สาธุค่า
สาธุครับ
สาธุค่า
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ถึงเป้าหมายในเร็ววันค่ะ
ขอเวลาอีก1 เดือนผมจะไปทำงานดูแลลูกและครอบครัวให้เหมือนเดิมที่เคยทำมา ขอบคุณตัวเองที่ยังแข็งแกร่งหยัดยืนอยู่ได้แม้ความเป็นจริงอาจต้องใช้เวลานานเพียงใด ขอบคุณพ่อแม่มากๆนะครับ
มารอฟังค่ะ😊
ขอบพระคุน คุนหมอมากๆครับ. ผมเป็นแพนิคมา1เดือน หาหมอทานยา ตอนนี้ออกกำลังกายเต้นแอโรบิควันละ1-2ชม. เช้า-2ชม. เย็น2ชม.หลับง่ายหลับได้นานขึ้นไม่ตื่นกลางดึก ละครับ. แต่ยังทานยานอนหลับตามหมอสั่งก่อนครับ. เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนผ่านพ้นไปให้ได้นะครับ
ผมก็เป็นครับเวลาอยู่กับคนเยอะๆรู้สึกกดดันทำไรไม่ถูก ๆไม่กล้าพูดคุยไม่กล้าสบตากลัวคนเค้าพูดให้ ทรมานใจมาก แต่ก่อนเป็นคนสดใสเข้าคนง่าย ทุกวันนี้ไปไหนมาไหนโครตเหนื่อยกับความคิดตัวเอง😢
เบื่อตัวเองทำไงดีครับ ทุกวันนี้คิดว่าอยู่ไปทำไม
หาอะไรใหม่ๆทำครับ คุณเกิดมาเพื่อมีความสุขในแบบของคุณ กิน สี้ ปี้ นอน
ชอบคุณหมอมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินได้ความรู้ เปิดมุมมองแพทย์แผนไทย ขอบพระคุณอย่างสูง
ใช่ค่ะ ต้อง ทําจิตรใจ ให้ ปกติ คนเรา มีปัญหา ได้ ทุกคน สุขภาพค่ะ กับ คุณ ฉัตรมณี ภิรมย์ น้องเติ้ล สิ่ง ไม่ดี ต้อง ห่างหาย ค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณทุกคลิปค่ะ มอบความรู้ การป้องกัน คำแนะนำทั้งกาย-ใจ ขอบุญกุศลวิทยาทานนี้ส่งผลให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ :)
ขอบใจเดี สาธุ ผมที่เป็นยุ่ตอนนี้ จาก ส ป ป ลาว
ทำสมาธิ สวดมนต์ แนะนำไปทำที่วัดจะได้สงบ ดีขึ้นจริง ทั้งสุขภาพและดวงดีขึ้น แทงหวยถูก เลขท้าย3 ตัวเลย
ที่ไหนค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์.. คิดว่าตัวเองกำลังเป็น อายุ62
ขอบคุณที่มาเจอหมอแดง ต่อไปจิตใจเราจะต้องแข็งแกร่งแน่ๆเลย..ขอบคุณครับหมอแดง❤
ขอบคุณที่มาเจอหมอค่ะ🙏🙏🙏
สวัสดีคะคุณหมอ ป้าเป็นอยู่คะ ตั้งแต่โรคระบาด สองปีกว่าแล้ว เบื่อมาก หลายอย่างป้าทำอยู่แล้ว มาเพิ่มจากคลิบคุณหมอ ขอบคุณมากคะหวังว่าสักวันป้าจะหาย เพราะป้าเป็นๆๆหายๆๆมาหลายครึ้ง
ขอส่งกำลังใจให้คุณป้าอาการดีขึ้นไวๆนะคะ หายๆๆค่ะ :)
ดิฉัน ก็เป็นๆตะ .พยายามมากๆ.ออกกำลังกาย.กับสวดมนต์ นั่งสมาธิ.ก็ผ่อนคลายได้บ้างๆนะคะ.* ทุกเวลาวันนี้.พยายามมากๆคะ.บางทึก็ร้องให้บ้าง.นะคะ.
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ
พยายามไปด้วยกันค่ะ เอาให้กลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ หัวร่อดังๆ แม้ต้องทานยาตลอดชีวิตก็ตาม กอดคอกันไปค่ะ มาช่วยกัน
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีครับ นางฟ้ามาโปรดแท้ๆ ขอให้คำแนะนำดีๆนี้เป็นผลบุญถึงแก่คุณหมอด้วยครับ 🎉💐😊🙏
การทำสมาธิช่วยได้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นอยู่เลยครับ จิตใจไม่แข็งแรงครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะฉันจมดิ่มวนๆอยู่ในหลุมดำที่หาทางออกไม่เจอบางครั้งเหมือนแย่สุดๆอยู่กับปัญหาเดิมๆ เครียด นอนไม่หลับ กินยานอนหลับก็ไม่หลับเดินวนๆคิดเรื่องเดิมๆหาหมอปรับยาตลอดมาก็ไม่ดีขึ้น ตอนนี้พอได้ฟังคลิปนี้ฉันได้รับรู้และเข้าใจปัญหาของฉันแล้วฉันจะทำตามคำแนะนำค่ะ
@@เพ็ญศรีแซ่ย่าง-ข8ร หาหมอที่ไหนคะ่
@@เพ็ญศรีแซ่ย่าง-ข8ร เป็นกำลังใจให้นะค่ะคิดซะว่าเรากำลังรับกรรมคงมีสักวันที่จะดีขึ้น กำลังอยู่ในอาการเดียวกันเลยคะเข้าใจความรู้สึกให้กำลังใจนะคะ
ขอบคุณมากคะหมอแดง..ฟังแล้วมีประโยชน์ จริงๆ
ขอบคุณครับที่เจอคลิปนี้
❤ผมเจอแต่คนบอกว่าคนเป็นโรคนี้จะไม่รู้ตัวเอง มันทำให้ผมคิดว่า เขากำลังบอกว่าเราโกหกเรา ว่าเราป่วย ทำให้จิตตกไม่อยากพูดคุยกับใคร และอยสกอยู่คนเดียว มันมีความสุขมาก
ใช่ๆๆ
กลายเปนคนเงียบไปเลยทุกวันนี้😢😢😢😢
รักษากายด้วยสมุนไพรรักษาใจด้วยการสวดมนต์
จดบันทึกทุกวันไม่ได้จริง ๆ คิดแล้วคิดอีกว่าจะขอบคุณอะไร สุดท้ายนึกไม่ออก แล้ววันนั้นก็เลยไม่ได้เขียนอะไร
เพิ่งฟัง ผ่านมาทั้งสามข้อ ค่ะ ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด ตอนนี้ ทำ ข้อ 1 และ ข้อ 2 ค่ะ วันนี้จะเริ่มเขียนค่ะ ขอบใจมากค่ะ
ขอบคุณครับ คลิปนี้ช่วยให้หายจากจิตตกมาหลายวัน
ขอบคุณนะคะคุณหมอ พึ่งรู้ว่าจริงๆแล้ว ตัวเองยังไม่หายซึมเศร้า จากที่หยุดยาเองแล้วคิดว่าหายแล้ว
เป็นทั้ง3ข้อเลยคะ😢😢😢😢😢
ขอบคุณมากนะค่ะ ที่มาแบ่งปันมุมมองความคิดบวก เพิ่มพลังใจให้แข็งแรงขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ ผมดีขึ้นมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ จิตใจป่วย ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เป็นแบบนี้เลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกดีมากขึ้น จมแต่กับอดีตคิดลบใช้ธรรมะนำทาง เดินออกกำลังกาย มีความสุขขึ้นมากปีนี้ 🙏
ได้ปหาหมอไหมคะหรือใช้ธรรมะอย่างเดียว
รู้ขอบคุณเจ้าของ วีดีโอ ขอบคุณครับ
เศร้ามากอยากจบชีวิตตนเอง😢
ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วงนี้เป็นแพนิค😢
ขอบคุณคำแนะนำที่เป็นประโยชน์นะคะ ❤
ดึมากค่ะ จะทำตามให้ได้ค่ะ
รักคุณหมอที่ซู๊ดดด 😘😘😙 สั้น ชัดเจน ทำง่าย 🙏
ดีมากเลยค่ะ ขอใช้วิธีที่ 1และ 2 , ข้อ 3 ไม่ใช้เพราะปกติคิดบวก และ ไม่ได้เป็น 3 โรคนี้จ้า
ฟังหลายรอบเลย เราจิตใจไม่แข็งแรง ประสาทสมองแปรปรวน ..ชอบวิธีทำสมาธิมีให้เลือกทำ 👍 วิธีเขียนขอบคุณ เพิ่มพลัง… ขอบคุณๆ ❤
ได้ไปรักษาที่ใหนไหมค่ะ
@@ลิ้นทองลิ้นทอง-ต9ซ ด้านจิตใจไม่ได้ไปค่ะ ได้คลิปดีๆ นี่แหละค่ะเยียวยา ♥️
ของผมเป็นทั้ง ไบโพล่า กับ วิตกกังวล แล้วก็ย้ำคิดย้ำทำ แถมด้วย สมาธิสั้น บวกกับความเคลียด
ดูย้อนหลังฟังละสบายใจขึ้น..ตั้งแต่โรคระบาดมา.ใหเอ.เภอ.หมู่บ้านติด.ตายเนอะ.มาก.ตุ้งแต่นั้นมาจิตกก.เบยกลายเปรโรคกลัว.และกรดไหลย้อน.ลำไส้แปรปรวน.นอนไม่หลับ.กินไม่ลง.ผแมไป8โล.เหนแขนตัวเองเล็กลงจนมีริ้วเหยี่ว.ยิ่งจิตตกขึ้นอีก.ว่าเตาจาเปนไรป่่วคิดมากกัว.วิตกกังวล.กิน.นอน.ตื่นไม่เปนเวลา.มื้อเช้าไท่ได้กิรเพราะตื่น9.10โมง.กินอาหาร4โมงเย็น.กินอีกทีตี1-2.นอนตี3-4..เกึ่ยว/ม่ค่ะทึ่ทำให้ผอมค่ะหมอแดง..???.ติดตามทุกคลิบค่ะ.
ผมเป็นครับอยากหายมากครับเหนื่อย มากครับผมเป็นคนคิดมากด้วย😢
เป็นโรคนี้อยู่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ โชคดีที่ได้มาฟังคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ หมอแดง จะนำมาทำและปรับปรุงค่ะ
ผมเป็นทั้งซึมเศร้าวิตกกังวลและเครียดครับ เกิดจากหลายเรื่องครับ ปกติทำงานใช้รถพอรถไม่มีก็ตกงานครับ เครียด โดนเอาเปรียบต่างๆนาๆ ผลกระทบมากมายไปหมดเป๋นโดมิโน ฯลฯ
เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆ
@@swisstime88 ขอบคุณครับ😅
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากๆคะ ที่ได้เจอคลิปนี้คะ
ผมเป็นคนวิตกกังวล ชอบนึกถึงคนที่ตายไปแล้วจ ไปไปไหนคิดไปก่อนตลอดเลย ต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ แล้วก็เหนื่อย ตื้นเต้น อ่อนเพลีย ง่วงนอนตลอด ไม่สดชื่น
อาการเหมือนผมครับทรมานมากครับ
หนูขอให้หนูหายไวๆนะคะ หนูจะคิดบวกให้กับตัวเองมากๆTT
ผมเป็นอยู่ตอนนี้ครับ เครียดวิตกกังวน ผ่านมันไปยากมาก ผ่านไปอยากมากๆ
สมาธิ ยังไงครับ ถ้าในเมื่อโรงงานรอบบ้านเปิดเพลงเสียงดัง เช้า-เย็น คนงานก็แหกปาก กฎหมายก็แก้เรื่องแบบนี้ไม่ได้ วิธีที่ว่าคงใช้กับผมไม่ได้หรอกครับ.
คุมเรื่องนอกบ้านไม่ได้ คงต้องคุมจิตใจเราเอง ให้สงบแทน❤
หนี้แหละที่ทำให้เครียด ตราบใดที่เรายังทำใจเราให้นิ่งไม่ได้ มันยากน่ะ ถ้าเราทำใจได้เมื่อไหร่ นั่นแหละเราจะรู้ถึงความสุขที่แท้จริง เอาหูไปนาเอาตาไปไร่ แต่เราจะทำได้แค่ไหน
ขอให้คุญเจริญทั้งกายวาจาและใจ
1ขอบคุณคำเเนะนำครับ
ดีมากเลยค่ะคุณหมอ ทำคลิปดีๆมาอีกนะคะ❤
ขอบคุณมากค่ะ จะลองฝึกตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ
สุดยอด คำแนะนำ -ง่ายชัดเจนและ ปฏิบัติตามได้จริง
แต่ถ้าดื่มแอลกอฮอล์ด้วยจะทำแล้วได้ผลดีไหมคะ..ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ
ขอขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันค่ะ แข็งแรงจากภายใน
ขอบคุณมากค่าที่ให้ความคิดดีๆ
ขอบคุณมากค่ะที่มีความรู้ดีๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแดงอยากให้หมอแดงแนะนำคนที่นอนไม่หลับด้วยค่ะว่าควรทำอย่างไรกินอะไรเสริม ไม่อยากกินยานอนหลับค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ ยังกินยานอนหลับอยู่ไหม ดีขึ้นหรือยัง
เป็นคลิปที่เด้งมาเพราะเสิจยูทูปว่าอยากตาย ขอบคุณนะครับ ดีขึ้นแล้ว แต่ก็ไม่รู้จะได้นานแค่ไหน จะทำได้แค่ไหนก็ไม่รู้ แต่จะลองพยามดูครับ
สู้ๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏💓🙏
ขอบคุณ ๆ เป็นอย่างสูงค่ะ
ขอบคุณคลิปนีิและคุณแดงค่ะ
ขอบคุณที่ให้แนวคิดที่ดี
ขอบคุณค่ะฟังคลิปแล้วมีพลังมากค่ะ
สวดมนต์ไห้วพระ ต้องปล่อยวางเชื่อผมหมอครับ
เป็นแพนิค คะ หมอ ขา ทรมานมากคะ
เดี๋ยวนี้คนเป็นกันเยอะครับ ขอให้หายนะครับ แต่อย่างน้อยคุณก็เป็นคนที่อดทนมากกว่าคนทั่วไป
ขอบคุณครับ กับแนวทางดีๆ ผมเพิ่งรู้ว่าตัวเองกำลังเครียดหนัก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะจะรีบนำไปปฏิบัติ
ขอบคุณมากค่ะเราจะสู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
คุณหมอแดงเหมือนเป็นเพื่อนใจ ฟังแล้วสบายใจและมีความสุขเกิดขึ้นเสมอ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะหมอแดง
ขอบคุณนะคะคุณหมอแดง🙏🙏🙏
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ลูกสาวอายุ15เป็นได้2ปีแล้วค่ะ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤🇩🇪
ขอบคุณครับ
เนเปันทุกวันเหนื่อยมาก😢😢
ขอบคุณคุณคุณหมอแดง มากๆเลยนะครับ🙏🏽♥️
ขอบคุณสำหรับสาระความรู้นี้ เป็นประโยชน์อย่างมากมายเลยค่ะ😊
ขอบคุณครับ🤗 ดีต่อใจ ใจก็ดี ดีจริงครับผม
ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻♀️
ขอบคุณหมอแดงมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆครับ
มีรักษาโรคเครียดใหมคะ
ยารักษาโรคเครียดมีมัยคะ
ขอบพระคุณครับ หมอแดง
เปลี่ยนจากวิ่งมาถูบ้านให้เหงื่อแตกแทนได้ไหมคะ แต่มันตามมาด้วยปวดหลัง แถวบ้านไม่มีที่วิ่ง และไม่ควรวิ่ง จะพยายามทำทั้งสามอย่างจนครบหนึ่งเดือน ||| แต่ที่เปนนี่ พอมีเรื่องมากระทบก็กำเริบอีกค่ะ
หาเวลาเดินเล่นก็ได้ วิ่งไม่ไหวอย่าฝืน ถ้าใครไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เสี่ยงบาดเจ็บได้ ต้องเริ่มจากเดินครับ แต่เดินอย่าใจลอย มีสติกับลมหายใจ กับเท้าที่สัมผัสพื้น โฟกัสที่กิจกรรมที่ทำ สมองคุณจะผ่อนคลาย
ขอคุณๆหมอมากค่ะที่มีทางออกให้
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
คลิปนี้ช่วยชีวิตผม จาก anxiety ผมดูคลิปมาหลายคลิปมากๆทั้งของไทยและของต่างประเทศ
ผมเผชิญกับ anxiety จนกระทบต่อการเรียนพยาบาลของผมที่เมกา ค่าเทอมก่อแพง ต้องdropped ตอนปลาายเทอม เสียเวลา เสียค่าเรียน เสียสุขภาพกายและใจมากๆ
ผมทำตามหมอ มันเห็นผลมากๆ มันไม่หายขาดแต่มันช่วยชีวิตผมให้นอนได้ ก่อนหน้านี้ผมกลัวกลางคืนมาก กลัวจะน นไม่หลับ ผมนอนไม่ได้เหมือนคนปกติมา1-2 เดือน ทรมานนนนนนมาก
ผมเริ้มวิ่งตอนเช้า หอตกตกอากาศติดลบผมก้อวิ่ง
ผมจดบันทึกขอบคุณสิ่งต่างๆรอบตัวที่ทำไห้ผมมีความสุข แม้แต่แสงแดดผมก้อขอบคุณ ขอบคุณอาหารที่มีไห้กิน
ผมทำสมาธิ ผมดูคลิปการทำสมาธิของหลวงปู่ มั่น หลวงปู่เสาร์ หลวงพ่อพุธ
ขอบคุณจริงๆ writing is powerful mak mak
😅😅ฃฃฃฃฃฃฃฃ😊ลลลล😊ลลลลชล😊
ขอให้คุณมีความสุขในทุกๆวันนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณสู้ต่อไป การทำสมาธิ และออกกำลังกายช่วยได้มาก ผมก็กำลังพยายามสู้กับมัน วิ่งไม่ไหวก็เดินตอนนี้ แต่นั่งสมาธิพอรู้แนวทางอานาปานสติ นั่งถูกจะไม่ทรมาน จิตใจสงบขึ้นมาก
1.Work&Run วิ่งหรือเดินครึ่งชั่วโมง เดินไปด้วยขอบคุณไปด้วย แนะนำให้เดินแบบOut Door
2.ทำสมาธิ นั่ง ผ่อนคลาย โหมดสงบ โหมดสบาย
3.เขียนทุกวันเรารู้สึกขอบคุณอะไร5อย่างในแต่ละวัน
ผมโทรศัพท์พังไปเกือบ1เดือน เลยไม่ได้เข้าโซเชียลเฟสบุ้ค-ไอจี ฟังแต่่เพลงหรือช่องยูทูปที่ชอบดูเล็กๆน้อยในทีวี ตอนนั่นรู้สึกสุขภาพจิตใจเข้มแข็งงมากๆกล้าพูดและะหัวโล่งมากๆพูดลื่นปื้ดๆแต่พอเริ่มกลับมาเล่นโซเชียลรู้สึกเริ่มกลับมาเครียด-คิดมากอยู่แต่่ในห้องไม่ค่อยกล้าพูดยาวๆ ไม่รู้ว่าเกี่ยวข้องกันไหม แต่่ตอนไม่เล่นโซเชี่ยลเวลาเจอปัญหาหนักแค่่ไหนก็เข้มแข็งกลั้นมันได้
Walk ครับ ไม่ใช่ work
การทำสมาธิช่วยได้จริงๆครับ เมื่อก่อนเป็นคนวิตกกังวล คิดมาก พอฝึกทำสมาธิทุกวันมันทำให้จิตใจสงบขึ้น ทำให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น คิดเเก้ปัญหาได้ดีขึ้นครับ
ฉันไม่มีความสุขเลยคิดอยากจักรวาลว
การอยู่คนเดียวมากเกินไป ก็กลายเป็นวิตกกังวน ไม่รู้ว่าใช่โรคซึมเศร้าไหมค่ะ ชอบโทษตัวเอง กังวนไปหมดทุกข์อย่าง บางครั้งอยากนั่งคุยกับคนอื่นอย่างนั่งเล่นชิวๆ แต่กังวนว่ากลัวคนอื่นไม่ชอบเรา กลัวคนอื่นไม่อยากคุยกับเรา กลายเป็นคิดมากคิดเยอะ หาทางออกผิดๆ แบบนี้ควรทำไงค่ะ
🙋😭😭
เป็นเหมือนกันเลยคะ ย้ายมาอยู่ต่างประเทศ แล้วหลังจากโควิดด้วน กลายเป็นคนไม่ชอบเข้าสังคม พอลองเข้าสังคมแล้วทุกข์มาก คิดมากคิดเยอะกับทุกสิ่งอย่าง
เปนเหมือนกันคับทุกวันนี่😢😢😢😢
ใช่ๆ
+1ค่ะ มีแฟนดี แต่เราคิดมาก และขอเค้าเลิก เพราะ รู้สึกตัวเองไม่ดีพอสำหรับเค้า
แต่ก่อนก็ว่าเครียดด้วยกานหาเงินเข้าคอบคัวแล้ว พอมารู้ว่าสามีแอบแทงข้างหลัง ก็ยิ่งนักเลยที่นี้ เครียดจังเส้ามากๆๆๆๆ นานสามปีแล้วยังมูลออนไม้ได้เลย ถ้าได้แต่งตัวสวยๆๆออกจากบ้านรู้สึกมีความสุขมาก ถ้ากับเข้าบ้านที่ไรทุกเลย ตัวเองสู้มาได้ทุกเรื่องทุกอย่าง ยกเว้นเรื่องความไม่ชื่อสัดนี้ มันเดีนต่อยากจริงๆคะ ใครเป็นแบบเราบ้างคะแบ่งปันหน่อย😔🥺😣😭😞🥺🥺🥺😭😭😭
กำลังเป็นอยู่คะตอนแรกก็สามีนอกใจหลายต่อหลายครั้งเจ็บแล้วเจ็บอีกตอนนี้มีเรื่องอื่นให้เสียใจเพิ่มมาอีกมันหลายเรื่องจนรู้สึกว่าทางตันแล้วดำดิ่งลงเรื่อยๆคะไม่มีแร็งไม่มีจิตใจหยากทำอะไรแล้วคะ😢
ขอบคุณตัวเอง เห็นคุณค่าในตัวเอง หาอะไรที่สนุกๆขำๆ ดูแล้วผ่อนคลาย อยู่กับคนที่รักเราจริงๆ แค่นี้ก็สบายใจค่ะ
ขอบคุณตัวเองที่ยังหายใจ ขอบคุณตัวเองที่ใส่ใจความรู้สึกคนรอบข้าง ขอบคุณที่ยังรักตัวเองค่ะ
😭
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้กำลังกังวลเรื่องเรื่องนึงเกี่ยวกับคนคนนึงมากๆ มากและมากขึันเรื่อยๆมาจนไม่เป็นอันทำอะไรเลยค่ะ แวบคิดแล้วเครียดตลอด เริ่มหันเหความสนใจด้วยการเขียนบ้างแล้ว ตอนนี้จะลองทำอย่างต่อเนื่องนะคะ ทรมานมากจริงๆค่ะ อาการไม่ดีขึ้นเลยช่วงนี้มีแต่แย่ลง
ไม่รู้จะขอบคุณเรื่องอะไร แค่หายใจ ก็ เครียดที่มีลมหายใจทำไม ทำไมต้อง ....... ไม่มีอะไรจะขอบคุณจริงๆ
ผมเครียดด้วย ซึมเศร้าด้วย คิดไปทั่่วด้วย มันหนักขึ้นทุกวันไม่หายสักทีหลุดพ้นไม่ได้สักที ผมสงสรแฟนกับคนรอบข้างมากๆผมไม่มีใจอยากคุยอยากคบหากับใครเลยไม่อยากเจอใครเลย😢 เมื่อไหร่ผมจะกลับมาสดใสเหมือนเดิมครับต้องใช้เวลานานไหมจะกลับมาเหมือนเดิมได้ไหม😢
ลองหาเวลาสัก 1 หรือ 2 ชั่วโมงก็ได้ครับทำอะไรซักอย่างต้องลองเปิดใจดูครับ นั่งสมาธิ ฟังเพลง วาดรูป ลองหาอะไรก็ตามที่ทำแล้วมีความสุขครับแบบอยู่คนเดียวลองหยุดคิดทุกสิ่งอย่างลองให้สมองมันเงียบดูครับดีขึ้นแน่นอนลองดูครับเป็นกำลังใจให้ผมเป็นมา 2-3 เหมือนกันครับมันดีขึ้นครับพยายามให้มากที่สุดคิดแง่บวกเข้าไว้ต่อให้บางครั้งมันจะรู้สึกว่าหลอกตัวเองก็พยายามคิดแง่บวกต่อไปครับมันจะดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ
2-3 เดือน
@@03teerachotyemsuk90 ขอบคุณมากครับผมผมจะชองทำดูครับผม
ความเครียดความทุกข์คือสาเหตุของโรคจริงๆเพี่งเสียแฟนไปแบบกะทันหันตอนนี้เป็นหลายโรคเลยที่หนักสุดคือทั้งกลางวันกลางคืนหายใจไม่ค่อยออกกรดไหลย้อนเหมือนมีอะไรมาอุดที่คอ/กลางคืนต้องนั่งนอนไม่ได้กายกับจิตเขาสัมพันกันจริงๆขนาดฝึกจิตนั่งสมาธิมาหลายปีแล้วแต่พอมาเสียคู่ชีวิตไปแทบเอาตัวไม่รอดตอนนี้ก็เลยต้องบอกกับจิตตัวเองใหม่เราต้องเดินทางให้ถึงเป้าหมายของเราให้ได้คือทำพระนิพานให้แจ้งจะได้ไม่ต้องมาเวียนตายเวียนเกิดอีกแต่ปัจจุบันร่างกายป่วยก็รักษาเขาไป
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
@@suwarudee สาธุค่า
สาธุครับ
สาธุค่า
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ถึงเป้าหมายในเร็ววันค่ะ
ขอเวลาอีก1 เดือนผมจะไปทำงาน
ดูแลลูกและครอบครัวให้เหมือนเดิมที่เคยทำมา ขอบคุณตัวเองที่ยังแข็งแกร่งหยัดยืนอยู่ได้แม้ความเป็นจริงอาจต้องใช้เวลานานเพียงใด ขอบคุณพ่อแม่มากๆนะครับ
มารอฟังค่ะ😊
ขอบพระคุน คุนหมอมากๆครับ. ผมเป็นแพนิคมา1เดือน หาหมอทานยา ตอนนี้ออกกำลังกายเต้นแอโรบิควันละ1-2ชม. เช้า-2ชม. เย็น2ชม.หลับง่ายหลับได้นานขึ้นไม่ตื่นกลางดึก ละครับ. แต่ยังทานยานอนหลับตามหมอสั่งก่อนครับ. เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนผ่านพ้นไปให้ได้นะครับ
ผมก็เป็นครับเวลาอยู่กับคนเยอะๆรู้สึกกดดันทำไรไม่ถูก ๆไม่กล้าพูดคุยไม่กล้าสบตากลัวคนเค้าพูดให้ ทรมานใจมาก แต่ก่อนเป็นคนสดใสเข้าคนง่าย ทุกวันนี้ไปไหนมาไหนโครตเหนื่อยกับความคิดตัวเอง😢
เบื่อตัวเองทำไงดีครับ ทุกวันนี้คิดว่าอยู่ไปทำไม
หาอะไรใหม่ๆทำครับ คุณเกิดมาเพื่อมีความสุขในแบบของคุณ กิน สี้ ปี้ นอน
ชอบคุณหมอมากเลยค่ะ ฟังแล้วเพลินได้ความรู้ เปิดมุมมองแพทย์แผนไทย ขอบพระคุณอย่างสูง
ใช่ค่ะ ต้อง ทําจิตรใจ ให้ ปกติ คนเรา มีปัญหา ได้ ทุกคน สุขภาพค่ะ กับ คุณ ฉัตรมณี ภิรมย์ น้องเติ้ล สิ่ง ไม่ดี ต้อง ห่างหาย ค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณทุกคลิปค่ะ มอบความรู้ การป้องกัน คำแนะนำทั้งกาย-ใจ ขอบุญกุศลวิทยาทานนี้ส่งผลให้คุณหมอมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ :)
ขอบใจเดี สาธุ ผมที่เป็นยุ่ตอนนี้ จาก ส ป ป ลาว
ทำสมาธิ สวดมนต์ แนะนำไปทำที่วัดจะได้สงบ ดีขึ้นจริง ทั้งสุขภาพและดวงดีขึ้น แทงหวยถูก เลขท้าย3 ตัวเลย
ที่ไหนค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์.. คิดว่าตัวเองกำลังเป็น อายุ62
ขอบคุณที่มาเจอหมอแดง ต่อไปจิตใจเราจะต้องแข็งแกร่งแน่ๆเลย..ขอบคุณครับหมอแดง❤
ขอบคุณที่มาเจอหมอค่ะ🙏🙏🙏
สวัสดีคะคุณหมอ ป้าเป็นอยู่คะ ตั้งแต่โรคระบาด สองปีกว่าแล้ว เบื่อมาก หลายอย่างป้าทำอยู่แล้ว มาเพิ่มจากคลิบคุณหมอ ขอบคุณมากคะหวังว่าสักวันป้าจะหาย เพราะป้าเป็นๆๆหายๆๆมาหลายครึ้ง
ขอส่งกำลังใจให้คุณป้าอาการดีขึ้นไวๆนะคะ หายๆๆค่ะ :)
ดิฉัน ก็เป็นๆตะ .พยายามมากๆ.ออกกำลังกาย.กับสวดมนต์ นั่งสมาธิ.ก็ผ่อนคลายได้บ้างๆนะคะ.
* ทุกเวลาวันนี้.พยายามมากๆคะ.บางทึก็ร้องให้บ้าง.นะคะ.
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ
พยายามไปด้วยกันค่ะ เอาให้กลับมาใช้ชีวิตได้ปกติ หัวร่อดังๆ แม้ต้องทานยาตลอดชีวิตก็ตาม กอดคอกันไปค่ะ มาช่วยกัน
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีครับ นางฟ้ามาโปรดแท้ๆ ขอให้คำแนะนำดีๆนี้เป็นผลบุญถึงแก่คุณหมอด้วยครับ 🎉💐😊🙏
การทำสมาธิช่วยได้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นอยู่เลยครับ จิตใจไม่แข็งแรงครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะฉันจมดิ่มวนๆอยู่ในหลุมดำที่หาทางออกไม่เจอบางครั้งเหมือนแย่สุดๆอยู่กับปัญหาเดิมๆ เครียด นอนไม่หลับ กินยานอนหลับก็ไม่หลับเดินวนๆคิดเรื่องเดิมๆหาหมอปรับยาตลอดมาก็ไม่ดีขึ้น ตอนนี้พอได้ฟังคลิปนี้ฉันได้รับรู้และเข้าใจปัญหาของฉันแล้วฉันจะทำตามคำแนะนำค่ะ
@@เพ็ญศรีแซ่ย่าง-ข8ร หาหมอที่ไหนคะ่
@@เพ็ญศรีแซ่ย่าง-ข8ร เป็นกำลังใจให้นะค่ะคิดซะว่าเรากำลังรับกรรมคงมีสักวันที่จะดีขึ้น กำลังอยู่ในอาการเดียวกันเลยคะเข้าใจความรู้สึกให้กำลังใจนะคะ
ขอบคุณมากคะหมอแดง..ฟังแล้วมีประโยชน์ จริงๆ
ขอบคุณครับที่เจอคลิปนี้
❤ผมเจอแต่คนบอกว่าคนเป็นโรคนี้จะไม่รู้ตัวเอง มันทำให้ผมคิดว่า เขากำลังบอกว่าเราโกหกเรา ว่าเราป่วย ทำให้จิตตกไม่อยากพูดคุยกับใคร และอยสกอยู่คนเดียว มันมีความสุขมาก
ใช่ๆๆ
กลายเปนคนเงียบไปเลยทุกวันนี้😢😢😢😢
รักษากายด้วยสมุนไพร
รักษาใจด้วยการสวดมนต์
จดบันทึกทุกวันไม่ได้จริง ๆ คิดแล้วคิดอีกว่าจะขอบคุณอะไร สุดท้ายนึกไม่ออก แล้ววันนั้นก็เลยไม่ได้เขียนอะไร
เพิ่งฟัง ผ่านมาทั้งสามข้อ ค่ะ ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด ตอนนี้ ทำ ข้อ 1 และ ข้อ 2 ค่ะ วันนี้จะเริ่มเขียนค่ะ ขอบใจมากค่ะ
ขอบคุณครับ คลิปนี้ช่วยให้หายจากจิตตกมาหลายวัน
ขอบคุณนะคะคุณหมอ พึ่งรู้ว่าจริงๆแล้ว ตัวเองยังไม่หายซึมเศร้า จากที่หยุดยาเองแล้วคิดว่าหายแล้ว
เป็นทั้ง3ข้อเลยคะ😢😢😢😢😢
ขอบคุณมากนะค่ะ ที่มาแบ่งปันมุมมองความคิดบวก เพิ่มพลังใจให้แข็งแรงขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ ผมดีขึ้นมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากค่ะ จิตใจป่วย ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เป็นแบบนี้เลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกดีมากขึ้น จมแต่กับอดีตคิดลบใช้ธรรมะนำทาง เดินออกกำลังกาย มีความสุขขึ้นมากปีนี้ 🙏
ได้ปหาหมอไหมคะหรือใช้ธรรมะอย่างเดียว
รู้ขอบคุณเจ้าของ วีดีโอ ขอบคุณครับ
เศร้ามากอยากจบชีวิตตนเอง😢
ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆคะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วงนี้เป็นแพนิค😢
ขอบคุณคำแนะนำที่เป็นประโยชน์นะคะ ❤
ดึมากค่ะ จะทำตามให้ได้ค่ะ
รักคุณหมอที่ซู๊ดดด 😘😘😙 สั้น ชัดเจน ทำง่าย 🙏
ดีมากเลยค่ะ ขอใช้วิธีที่ 1และ 2 , ข้อ 3 ไม่ใช้เพราะปกติคิดบวก และ ไม่ได้เป็น 3 โรคนี้จ้า
ฟังหลายรอบเลย เราจิตใจไม่แข็งแรง ประสาทสมองแปรปรวน ..
ชอบวิธีทำสมาธิมีให้เลือกทำ 👍
วิธีเขียนขอบคุณ เพิ่มพลัง
… ขอบคุณๆ ❤
ได้ไปรักษาที่ใหนไหมค่ะ
@@ลิ้นทองลิ้นทอง-ต9ซ ด้านจิตใจไม่ได้ไปค่ะ ได้คลิปดีๆ นี่แหละค่ะเยียวยา ♥️
ของผมเป็นทั้ง ไบโพล่า กับ วิตกกังวล แล้วก็ย้ำคิดย้ำทำ แถมด้วย สมาธิสั้น บวกกับความเคลียด
ดูย้อนหลังฟังละสบายใจขึ้น..ตั้งแต่โรคระบาดมา.ใหเอ.เภอ.หมู่บ้านติด.ตายเนอะ.มาก.ตุ้งแต่นั้นมาจิตกก.เบยกลายเปรโรคกลัว.และกรดไหลย้อน.ลำไส้แปรปรวน.นอนไม่หลับ.กินไม่ลง.ผแมไป8โล.เหนแขนตัวเองเล็กลงจนมีริ้วเหยี่ว.ยิ่งจิตตกขึ้นอีก.ว่าเตาจาเปนไรป่่วคิดมากกัว.วิตกกังวล.กิน.นอน.ตื่นไม่เปนเวลา.มื้อเช้าไท่ได้กิรเพราะตื่น9.10โมง.กินอาหาร4โมงเย็น.กินอีกทีตี1-2.นอนตี3-4..เกึ่ยว/ม่ค่ะทึ่ทำให้ผอมค่ะหมอแดง..???.ติดตามทุกคลิบค่ะ.
ผมเป็นครับอยากหายมากครับเหนื่อย มากครับผมเป็นคนคิดมากด้วย😢
เป็นโรคนี้อยู่ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ โชคดีที่ได้มาฟังคลิปนี้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ หมอแดง จะนำมาทำและปรับปรุงค่ะ
ผมเป็นทั้งซึมเศร้าวิตกกังวลและเครียดครับ เกิดจากหลายเรื่องครับ ปกติทำงานใช้รถพอรถไม่มีก็ตกงานครับ เครียด โดนเอาเปรียบต่างๆนาๆ ผลกระทบมากมายไปหมดเป๋นโดมิโน ฯลฯ
เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆ
@@swisstime88 ขอบคุณครับ😅
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากๆคะ ที่ได้เจอคลิปนี้คะ
ผมเป็นคนวิตกกังวล ชอบนึกถึงคนที่ตายไปแล้วจ ไปไปไหนคิดไปก่อนตลอดเลย ต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ แล้วก็เหนื่อย ตื้นเต้น อ่อนเพลีย ง่วงนอนตลอด ไม่สดชื่น
อาการเหมือนผมครับทรมานมากครับ
หนูขอให้หนูหายไวๆนะคะ หนูจะคิดบวกให้กับตัวเองมากๆTT
ผมเป็นอยู่ตอนนี้ครับ เครียดวิตกกังวน ผ่านมันไปยากมาก ผ่านไปอยากมากๆ
สมาธิ ยังไงครับ ถ้าในเมื่อโรงงานรอบบ้านเปิดเพลงเสียงดัง เช้า-เย็น คนงานก็แหกปาก กฎหมายก็แก้เรื่องแบบนี้ไม่ได้ วิธีที่ว่าคงใช้กับผมไม่ได้หรอกครับ.
คุมเรื่องนอกบ้านไม่ได้ คงต้องคุมจิตใจเราเอง ให้สงบแทน❤
หนี้แหละที่ทำให้เครียด ตราบใดที่เรายังทำใจเราให้นิ่งไม่ได้ มันยากน่ะ ถ้าเราทำใจได้เมื่อไหร่ นั่นแหละเราจะรู้ถึงความสุขที่แท้จริง เอาหูไปนาเอาตาไปไร่ แต่เราจะทำได้แค่ไหน
ขอให้คุญเจริญทั้งกายวาจาและใจ
1ขอบคุณคำเเนะนำครับ
ดีมากเลยค่ะคุณหมอ ทำคลิปดีๆมาอีกนะคะ❤
ขอบคุณมากค่ะ จะลองฝึกตามที่คุณหมอแนะนำเลยค่ะ
สุดยอด คำแนะนำ -ง่ายชัดเจนและ ปฏิบัติตามได้จริง
แต่ถ้าดื่มแอลกอฮอล์ด้วยจะทำแล้วได้ผลดีไหมคะ..ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ
ขอขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้กันค่ะ แข็งแรงจากภายใน
ขอบคุณมากค่าที่ให้ความคิดดีๆ
ขอบคุณมากค่ะที่มีความรู้ดีๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง
อยากให้หมอแดงแนะนำคนที่นอนไม่หลับด้วยค่ะว่าควรทำอย่างไร
กินอะไรเสริม ไม่อยากกินยานอนหลับค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะ ยังกินยานอนหลับอยู่ไหม ดีขึ้นหรือยัง
เป็นคลิปที่เด้งมาเพราะเสิจยูทูปว่าอยากตาย ขอบคุณนะครับ ดีขึ้นแล้ว แต่ก็ไม่รู้จะได้นานแค่ไหน จะทำได้แค่ไหนก็ไม่รู้ แต่จะลองพยามดูครับ
สู้ๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏💓🙏
ขอบคุณ ๆ เป็นอย่างสูงค่ะ
ขอบคุณคลิปนีิและคุณแดงค่ะ
ขอบคุณที่ให้แนวคิดที่ดี
ขอบคุณค่ะฟังคลิปแล้วมีพลังมากค่ะ
สวดมนต์ไห้วพระ ต้องปล่อยวางเชื่อผมหมอครับ
เป็นแพนิค คะ หมอ ขา ทรมานมากคะ
เดี๋ยวนี้คนเป็นกันเยอะครับ ขอให้หายนะครับ แต่อย่างน้อยคุณก็เป็นคนที่อดทนมากกว่าคนทั่วไป
ขอบคุณครับ กับแนวทางดีๆ ผมเพิ่งรู้ว่าตัวเองกำลังเครียดหนัก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะจะรีบนำไปปฏิบัติ
ขอบคุณมากค่ะเราจะสู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
คุณหมอแดงเหมือนเป็นเพื่อนใจ ฟังแล้วสบายใจและมีความสุขเกิดขึ้นเสมอ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะหมอแดง
ขอบคุณนะคะคุณหมอแดง🙏🙏🙏
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ลูกสาวอายุ15เป็นได้2ปีแล้วค่ะ
Thanks for Dr. ❤❤❤❤🇩🇪
ขอบคุณครับ
เนเปันทุกวันเหนื่อยมาก😢😢
ขอบคุณคุณคุณหมอแดง มากๆเลยนะครับ🙏🏽♥️
ขอบคุณสำหรับสาระความรู้นี้ เป็นประโยชน์อย่างมากมายเลยค่ะ😊
ขอบคุณครับ🤗 ดีต่อใจ ใจก็ดี ดีจริงครับผม
ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻♀️
ขอบคุณหมอแดงมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับดีๆครับ
มีรักษาโรคเครียดใหมคะ
ยารักษาโรคเครียดมีมัยคะ
ขอบพระคุณครับ หมอแดง
เปลี่ยนจากวิ่งมาถูบ้านให้เหงื่อแตกแทนได้ไหมคะ แต่มันตามมาด้วยปวดหลัง แถวบ้านไม่มีที่วิ่ง และไม่ควรวิ่ง จะพยายามทำทั้งสามอย่างจนครบหนึ่งเดือน ||| แต่ที่เปนนี่ พอมีเรื่องมากระทบก็กำเริบอีกค่ะ
หาเวลาเดินเล่นก็ได้ วิ่งไม่ไหวอย่าฝืน ถ้าใครไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เสี่ยงบาดเจ็บได้ ต้องเริ่มจากเดินครับ แต่เดินอย่าใจลอย มีสติกับลมหายใจ กับเท้าที่สัมผัสพื้น โฟกัสที่กิจกรรมที่ทำ สมองคุณจะผ่อนคลาย
ขอคุณๆหมอมากค่ะที่มีทางออกให้
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ