Hj foi a primeira vez que fiz Yoga, não sabia que ia conseguir, não fazia noção da minha resistência e flexibilidade. Mas, que isso, eu não sabia o quanto estava tensa, enquanto fazia o relaxamento dos ombros comecei a chorar e não conseguia parar 😢, esse movimento me fez sentir como se estivesse descarregando minhas frustrações e medos. Muito obrigada, a partir de hoje quero praticar todos os dias. Estou me sentindo muito bem, principalmente meu psicológico 😊
Meu Deus... Fiz musculação cedo e sai acabada... Na academia disse que a noite iria fazer yoga. E abro o RUclips me deparo com essa aula maravilhosa. Vou fazer essa aula todos os dias, pois treino bastante pesado e fico super dolorida. Obrigada Fernanda, você sempre arrasa com seu conteúdo ✨
Fe, muitíssimo obrigada!!! 🙏💛💛 A sincronia que esse vídeo apareceu na minha vida hahahah. Fiz um treino focado em pernas ontem, acordei parecendo que não ia conseguir andar, mas estou gostando de manter constância de exercícios (meu transtorno de ansiedade agradece), esse vídeo me ajudou muito a sair da inércia e me mexer um pouquinho! Nessa busca de sair do sedentarismo, cuidar da saúde mental seus vídeos tem me ajudado muito!! Também tenho um probleminha no joelho faço sempre seu vídeo de fortalecimento, será que futuramente poderia fazer um vídeo voltado para esse alongamento/pós treino de inferiores visando muito joelho e quadril ? Desde já muito obrigada e luz nos seus caminhos 🙌💛💛
Que delícia . Foi meu primeiro momento com esse exercício. Passei o dia com muitas dores na coluna e nas juntas. Até acabei tomando um relaxante muscular. A pouco tentei uma caminhada pra ver se melhorava. E nada. Então resolvi fazer esse exercício e tirou como uma luva. Estou sem dor e muito melhor. Gratidão Fe. Ameiiiiii
Obrigado minha querida. Descobri você hoje ao procurar alongamentos e fiz esta aula maravilhosa depois do meu treino de pernas e braços. Amei.Não tenho nenhuma flexibilidade mas vou fazer esta sua aula muitas vezes.. ❤
Uma delícia❤ Tudo bem não ter tanta flexibilidade no início, mas vou continuar praticando e a cada dia ficarei mais esticada, o importante é soltar a musculatura. Gratidão❤❤❤
Eu tô amando suas aulas de alongamento, sou iniciante ainda não consigo fazer igual a vc , mas já estou sentindo diferença no meu corpo , ele tá mais relachado .
amei essa aula, hj tive que treinar em casa e acabei matando minha saudade da yoga.... conclusão: abrir espaço na agenda para fazer mais aulas de yoga!
Que delícia de aula, treino a noite e estava tendo dificuldade para relaxar. Agora estou fazendo essa aula pós treino e está ajudando muuuito no meu soninho. Gratidão ♥
Mil likes p essa aula 😍.. Fer como vc pensa em tudo menina rsrsrsss essa aula é perfeita p alongar , esticar e desestressar tudo junto 😅.. Simplesmente ameeeei 🙏❤😍
Esperei tanto por essa aula ❤️ A minha favorita ainda é a aula de Quadril e lombar para aliviar minhas dores de hérnia de disco e do nervo ciático, mas esse focada no alongamento pós exercícios é incrível 🥰
![Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]](http://i.ytimg.com/vi/SReSO9-om0A/mqdefault.jpg)
Hj foi a primeira vez que fiz Yoga, não sabia que ia conseguir, não fazia noção da minha resistência e flexibilidade. Mas, que isso, eu não sabia o quanto estava tensa, enquanto fazia o relaxamento dos ombros comecei a chorar e não conseguia parar 😢, esse movimento me fez sentir como se estivesse descarregando minhas frustrações e medos. Muito obrigada, a partir de hoje quero praticar todos os dias. Estou me sentindo muito bem, principalmente meu psicológico 😊
Meu Deus... Fiz musculação cedo e sai acabada... Na academia disse que a noite iria fazer yoga. E abro o RUclips me deparo com essa aula maravilhosa. Vou fazer essa aula todos os dias, pois treino bastante pesado e fico super dolorida. Obrigada Fernanda, você sempre arrasa com seu conteúdo ✨
No minuto 22 em diante eu apaguei no chão e dormi por uma hora. Bom demais
adoro ela!! sempre tem aulas incríveis e sempre faz a gente se sentir bem, mostrando que está tudo bem se não esticar até o final...
Nossa que delícia, no fim quase dormir ! Muito obrigada
Muito boa essa aula!!! Obrigada
Fe, muitíssimo obrigada!!! 🙏💛💛 A sincronia que esse vídeo apareceu na minha vida hahahah. Fiz um treino focado em pernas ontem, acordei parecendo que não ia conseguir andar, mas estou gostando de manter constância de exercícios (meu transtorno de ansiedade agradece), esse vídeo me ajudou muito a sair da inércia e me mexer um pouquinho! Nessa busca de sair do sedentarismo, cuidar da saúde mental seus vídeos tem me ajudado muito!! Também tenho um probleminha no joelho faço sempre seu vídeo de fortalecimento, será que futuramente poderia fazer um vídeo voltado para esse alongamento/pós treino de inferiores visando muito joelho e quadril ? Desde já muito obrigada e luz nos seus caminhos 🙌💛💛
Gratidão Sempre Fernanda 🙏✨✨💖
Adoro suas aulas! Acordo bem disposta e animada para o dia.
Em pleno carnaval e eu aqui sofrendo cheio de dor depois do treino do domingo. Esse vídeo me salvou. Hahahahahaha
amo essa aula
Que treino,🤩amei, rs!😍🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🖖🏼🖐🏻💖🤸🏻♀️🤸🏻♂️😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💯
Sempre que preciso de Yoga direcionada a algo eu acho aqui haha ❤
Bom dia! Amo suas aulas, pratico todos os dias, Gratidão e Namastê 🙌🏼🙏🏼
Amei a prática! Namastê 🙏
Fazendo essa aula pela enésima vez, sou muito fã!
Maravilhoso !! Melhorou imediatamente minha rigidez pós treino! Recomendo fazer todo dia pós musculação!
Amo, gratidão ❤
Tenho sentindo melhora absurda na Fibromialgia e caminhada agradecida pelas aulaa❤😊
Eu sou mais feliz por ter menos dores depois de ter te conhecido ❤ um dos melhores canais que já encontrei no RUclips. Obrigada Fe!
Fê faz aula de yoga rápido pra concentração e clareza mental ✨
Gratidão 🙏
Ótima aula Fernanda, Deus lhe abençoe sempre!!
Obrigada vc❤
Que delícia . Foi meu primeiro momento com esse exercício. Passei o dia com muitas dores na coluna e nas juntas. Até acabei tomando um relaxante muscular. A pouco tentei uma caminhada pra ver se melhorava. E nada. Então resolvi fazer esse exercício e tirou como uma luva. Estou sem dor e muito melhor. Gratidão Fe. Ameiiiiii
Maravilhoso,amei.
Faço sempre depois do treino de superiores e realmente é a salvação para o dia seguinte. Você arrasa salvando nossas dores Fer
obrigada
Obrigado minha querida. Descobri você hoje ao procurar alongamentos e fiz esta aula maravilhosa depois do meu treino de pernas e braços. Amei.Não tenho nenhuma flexibilidade mas vou fazer esta sua aula muitas vezes.. ❤
Gostei muito, vou repetir 🙏🥰
Fiz depois do treino, amei💜
Uma delícia essa aula depois do treino! Gratidão, Fê! Posta mais dessas, se puder
Obrigada 😘🇵🇹
Amei ,obrigada ❤
Uma delícia❤ Tudo bem não ter tanta flexibilidade no início, mas vou continuar praticando e a cada dia ficarei mais esticada, o importante é soltar a musculatura. Gratidão❤❤❤
Eu tô amando suas aulas de alongamento, sou iniciante ainda não consigo fazer igual a vc , mas já estou sentindo diferença no meu corpo , ele tá mais relachado .
Essa mulher ainda vai acabar cmgo Hahahahha,amei dms 😂❤
Aula maravilhosa pós COVID , alonguei e relaxei… ahhh ! Como precisava agora , linda Fernanda 😍❤️
muito bom ❤
Nossa! Estava precisando dessa aula. Amei, Fernanda. Ovrigada
Que aula maravilhosa!gratidao .
Já salvei p fazer todos dias após treino.gratidao
Que delícia de aula, domingou por aqui da melhor maneira 🎉
Gratidão Fernanda🙏
Prático todos os dias
Depois da musculação.
🪷✨🤍😘
Que aula maravilhosa! Parabéns, Fernanda!! Eu te conheci bem no início, antes da fama.Rss. Em 2020, no início da pandemia. Obrigada ❤
cchoww Fernada! Gratiluix
Fê, suas aulas são sempre ótimas!!! Gratidão 🌹
Que delicinha, isso aliviou bastante a tensão pós treino 🥺❤
Amando seus vídeos!!!! 🙋🏾♀️🙋🏾♀️
Nossa que aula maravilhosa ... parabéns ❤❤
Adorei 💛
Me comprometi comigo mesmo de separar esses momentos 😘
Obrigada pelos vídeos 😘
amei essa aula, hj tive que treinar em casa e acabei matando minha saudade da yoga.... conclusão: abrir espaço na agenda para fazer mais aulas de yoga!
Muito boa a aula, já vou salva
Que delícia de aula! 😍
Você e maravilhosa adorei
Gratidão sempre, por tudo 🙏😍
você é incrível! amei o vídeo 🥰 fiz o exercício com um sorriso no rostokkkk abração
Sensacional!! Agradeço de coração!
Aula maravilhosa
Amei, me senti leve como uma pena
Gratidão, namastê.
Amei sua aula ! Muito relaxante!
Muito Bom. Adorei❤
que aula boa ! amei
No final do treino de ginásio faço sempre uma das aulas de yoga. Está será a próxima, e a repetir muitas vezes😉. Beijinhos de Portugal 💪💪💪
Aula maravilhosa você arrasa muito Fer obrigada ❤
Excelente! Parabéns pela didática
Fernanda, mais uma aula SENSACIONAL! Estava todo dolorido pós um treino de vôlei de praia e agora estou bem melhor. Muito obrigado!
Amei saber! Alongar é ótimo pra reduzir dores pós-treino! Arrasou!
Aula maravilhosa ❤
Maravilhoso, 👏
A maiorrrrrr pensando em tudooo ❤🔥
Que delícia de aula, treino a noite e estava tendo dificuldade para relaxar. Agora estou fazendo essa aula pós treino e está ajudando muuuito no meu soninho. Gratidão ♥
Agradeço pelo seu canal. Tem me ajudado bastante, na artrite reumatoite
Ótima aula, obrigada Fê!! ❤❤❤
Fernandinha, sua linda. Que aula show! Brigaduuuu
Bom dia Fê! Caiu como uma luva, vou fazer novamente! Gratidão 🙏✨❤️
Ameeeei a aula!! Gratidão, Fê!! 🤍
Eu sabia que algo estava faltando na minha prática depois da corrida e da musculação e não sabia o que era.. Muito obrigada, fe! Aula incrivel
Que aula massa. Gratidão! Muitas bençãos na sua caminhada.
Amo muito tudo isso !❤
Vc é a melhor! Amo seus vídeos, desejo um 2023 sensacional de muito amor e sucesso pra vc!
Mil likes p essa aula 😍..
Fer como vc pensa em tudo menina rsrsrsss essa aula é perfeita p alongar , esticar e desestressar tudo junto 😅..
Simplesmente ameeeei 🙏❤😍
Comecei a fazer musculação esse ano e essa prática tem me ajudado muito, já quero mais um nessa linha
Que delicia de aula ❤
Pago. Obrigado. 🙏🏾🇲🇿
Estou amando suas aulas, conheci seu canal semana passada, gratidão 🙏
Aula perfeita Fer! Amei! Muito gostoso de fazer!
Esperei tanto por essa aula ❤️
A minha favorita ainda é a aula de Quadril e lombar para aliviar minhas dores de hérnia de disco e do nervo ciático, mas esse focada no alongamento pós exercícios é incrível 🥰
Excelente!
Ganhou mais uma inscrita
Adorei❤
Ótima aula!
Sem palavras pra essa aula, incrível simplesmente!❤
Amei, haha ❤️
aula incrível!👏👏👏👏❤
Precisso uma aula assim para o pre treino!
Que aula maravilhosa, com certeza vou incluir no meu dia a dia. Assim como faço com o yoga matinal e noturno
Que pós-treino sensacional! 🙏🏽😊
Treino Taekwondo, eu adotei o sua aula de Yoga. Grata
Uau 😍, amo suas aulas ❤️
Sensacional
Sempre maravilhosa! Obrigada!
Perfeitaa! Obrigada pela companhia!