Atasi Nyeri Bokong dan Kaki dengan Latihan Ini! | Yoga with Akbar
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- #gentleyoga #stayathome #sindrompiriformis #sakitbokong #nyeribokong #kesemutan
Jika kalian sering merasa kesemutan pada bokong dan kaki, mungkin sudah saatnya kalian mencoba latihan ini dan juga menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk. Karena sakit atau nyeri atau kesemutan pada bokong dan kaki banyak penyebabnya. Beberapa diantarnya: piriformis sindrom dan syaraf kejepit. Seperti apa latihannya? Yuk dicoba dan berikan komentar kamu setelah mencoba latihan ini ya! Namaste
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Untuk yang mau berlatih online bersama saya, bisa daftar disini:
bit.ly/whamonline
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / mataka09
Twitter : / mataka09
Website : yogawithakbar.com/
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Email kerja sama:
septyadiakbargoldsgym@gmail.com
Tadi malam ngikutin gerakan ini..tadi nya buat jalan sakit dan harus jalan pelan pelan.
Tadi siang sampai MLM enak sekali..rasa nyeri .ngilu berkurang.jln juga sudah bisa cepat
Dan sekarang mau mengikuti gerakan nya lagi supaya bisa sembuh sakitku.
Yang punya keluhan serupa.nyeri dari pinggul.bokong.paha jgn lupa di barengi minuman herbal sereh jae supaya mempercepat kesembuhan nya. Cukup di rebus. Air 3 gelas jd 1 gelas. Minum secara continue.
Gerakannya sangat bermanfaat untuk penyakit saya .. Alhamdulillah.. semoga Allah SWT membalas semua kebaikan saudara..
Alhamdulillah...hampir setahun tersiksa nyeri bokong.Latihan ini sekali aja udah mendingan.Barakallah...semoga semiga kita semua selalu sehat....Aamiin
Alhamdulillah baru ngikutin sekali sdh berasa enakan, terimakasih ilmunya...jazaakallahu khairan
Masya Allah nemu channel RUclips ini latihan sebentar udah agak nyaman bokong dan kaki yang sakit ni... semoga sukses selalu 👍
MasyaAllah baru ikut sekali..enak bgt yah..berasa bgt..semoga kita cepet sembuh..Aamiin 🤲, yg nonton ini pasti lg sakit pinggul/pinggang 😅
Aamiin
Iyah hehe, sayangnya video tak bisa didownload ya
@@nurlaelahasanah8583 usia 60 th keatas apw mash bisa cara ini
iya Allhmdulialh enak sehat Allahuma Amin yra ya Allah Allahuma Sholiallih Amin
@@kaminahsaliyan110 bisa karena yoga hanya untuk pelemasan otot dan sendi,tapi jangan dipaksakan kalau posisi badan gak bisa mirip di video,posisi badan semampunya saja.
Alhamdulillah Ya Allah. Semoga latihan ini akan membawa tubuhku sehat kembali. Terimakasih bang akbar
Hampir 4 th saya sakit pinggang,bokong sampe kaki,brobat uda,&brobat jalan jg,pijit uda,terapi uda,dan tiap hr saya ikuti gerakan2 dr tmpt terapi,tp blm sembuh,hr ini saya dapati vidio ini,sy akn coba lakukan gerakan nya semoga sy sembuh dr sakit,trima ksh bang Akbar.
Gimna sekarang kak sudah sembuh
Sama saya sdh 1 th tdk sembuh2
Gimana hasilnya bang?
Smoga lekas sembuh
SM sy jg skt bgtu
Alhamdulillah pas sakit punggung ikut latihan dari mas akbar jd sembuh sekrg pindah keluhan di paha n bokong smg dengan ikut latihan ini jd sembuh..aamiin matursuwun mas jazzakumullah khairan katsiro
Pengen bgt dilatih sama mas ini..biar sakit2 dibadan aku bisa sembuh..soalny lewat youtube juga udah kerasa enaknya bdn...coba aja dikota ku ada terapis yg seperti ini..mgk banyak yg bisa sembuh...sukses trs buat mas nya
Otot bokong berasa kecetit, hampir mau ke dok syaraf, lgsg keinget yoga akbar, 2 x di latih yoga ini skrg udh sembuh. Makasi bnyk ka 🙏💖
Alhamdulillah gk sengaja nonton , sakit banget mas , udah 2 minggu bokong ngilu menjalar ke kaki ,klo buat jalan kerasa banget , , sehari brp kali mas latihanya ?
Mas kalau bokong dan kaki lagi sakit , apkah bisa latihan ?
0000000000000000000
@@rosanakakisina7055 ❤q
Gimana sekarang kak@@Rindusholawat.
Woow...luar biasa sangat2 membantu...sakitnya tinggal dikiiit..saat ini sy lagi trip dg keluarga dari jakarta..makasar..tana toraja n lanjut manado...tiba2 bokong terasa ngilu , di penginapan sy ikutin gerakan ini,baru sekali udh berasa efeknya...terima kasih pak akbar Gbu🙏🙏
Alhamdulillah,,,
Jazakallahu khair ,,,🙏🏻
Sangat bemanfaat sekali ,,,
Mudah "an bisa sembuh berangsur setelah terapi ini,,,
Alhamdulillah...baru skrg aku menemukan chanel ini.
Langsung aku ikuti latihan ini....alhamdulillah agak mereda sakit bokong dan pahaku.
Semoga selanjutnya semakin nyaman dan sembuh keluhanku.
Trimakasih mas Akbar.
Masya Allah, pinggang, pinggul smpe bokong sering nyeri . Alhamdulillah udh mendingan, ga nyeri lagi ..
Cape bgt klo di urut mulu, ga bagus juga ..
Terimakasih ya ilmu nya .. sangat bermanfaat bagi saya.
Sehat selalu untuk masnya yg membuat konten kesehatan ini, n buat kalian yg lagi nonton video ini smoga sehat selalu ..
Aku jga ngerasin jga mba
Alhamdulillah trmksh byk ms udh smnggu in sy ikutin gr2 bokong nyilu kya hbs disuntik njalar smpe pnggl paha dn skrg klo bgun tdur sdh g nyeri lgi tpi lum bs duduk bersila lma klo pas lgi ngaji, Bismillah lnjut trus insyaallah seht lgi aamiin yra...berkah bwt smuany
AQ suka dengan gerakan yoga....bisa mengatasi nyeri sesuai aturan bagian tubuh yg terasa nyeri dn kaku....sesuai dngn panduan yoga... Terimakasih 👍👍👍
Langsung sy coba, dan kerasa bgt bedanya 🤩🤩🤩 nyeri nya beneran berkurang.....terimakasih banyak ka @ yoga with Akbar
Barakallah mas Akbar...bbrp HR yg lalu bokong sakit menjalar ke kaki...sy coba Googling ketemu Chanel ini
Alhamdulillah sekali mencoba bangun pagi SDH enak... terima kasih...sukses selalu
amij
Alhamdulillaah ada solusi, sudah cukup lama saya sakit bokong. Makasih ya sudah berbagi ilmu
Apa sekarang sudah baikan?
Alhamdulillah ya Allah.mksh dek Akbar baru sekali coba dan blm sempurna udah terasa manfaatnya.mksh byk sht sell dan moga Allah yg membalas kebaikanmu ya dek. sungguh banyak orang yg merasa kan video ini bila mereka nemu chanel ini dan mulai utuk mencoba..mksh sangat dekku.berkah sll🙏🤗🤗
Alhamdulillah menemukan Chanel youtube ini langsung subscribe sangat bermanfaat gerakanya ...cus besuk pg pg buat sen yoga..trimakasih ya kak
Masya Allah. Terima kasih Bang Akbar. Membantu sekali. Sehat selalu Bang 🙏
Masya Allah...baru ikut sekali..dan belum sempurna rasanya enak aekali kaki saya...👍
ya Allah smga org ini sehat selalu stlh saya ikuti gerakan berasa enak bgt pdahal bru skali
Masya Allah, walaupun ga selesai ikutinnya, alhamdulillah udah agak baik bokong saya
Alhamdulillah.. enaaaaak sekali. Terimakasih
Mudah2 saya sembuh setelah nonton vidio ini
Alhamdulillaah....baru 2 kali mengikuti ....nyeri di pinggang dan bokong sudah sangaat berkurang...sangaaat membNtu sekali🙏🙏
Sangat membantu, akan sy coba, mudah"n saya bisa karna kaki saya kaku & ngilu banget
Makasih ilmu'y pak
Baguss banget, baru ngikutin satu kali tubuh sdh kerasa enak dan ringan.thx akbar .
senam yg membuat badan dan hati kita sehat...semoga cepat sembuh sakitnya...makash mas akbar ya.,.salam sehat
Saya sakit paha belakang ,sangat tersiksa,,alhamdulilah sekali ikut yoga lgsung sembuh,makasih bang akbar,
Dah setahun neh ngerasa sakit mulai dri pinggang dn bokong, kaki kesemutan mo jln sakit banget apalagi klo duduk trus berdiri skit bnget pinggangny... Berulngkali k tukang urut gak ada hsil.... Trus minum vit enakan sbentar trus sakit lagi.... 4 hari ngikuti yoga akbar luar biasa...duduk lalu berdiri gak sakit lagi... Kesemutan dah jauh berkurang bdan terasa lebih ringan walaupun beberapa gerakan msih terasa sakit klo lgi yoga... Maksih mas yoga..
Sukses trus salam sehat.... (medan) 🖕🖕🖕
SM sprt yg saya rasakan,,
Sama aku keluhan nya gitu 😭
Keluhan saya juga begitu, ya Allah semoga ini membantu ku ... Sangat rindu bisa berjalan dan duduk normal seperti sebelumnya tanpa menahan rasa sakit ... Banyak sekali org yg ku minum tapi tak ada perubahan
Sama sperti saya jalan sakit dan sudah hampir setahun.
Sama saya Juga merasakan keluhan yg Sama hampir 1 setengah tahun, Karena Saya jatuh duduk jadi bokong kanan sampai ke kaki baru hari ini mengikuti yoga mas Akbar Alhamdulillah ada rasa rileks di urat syaraf terasa enakan dari bokong kanan sampai ke kaki masyaAlloh semoga jadi sehat Dan sembuh kembali semua yg menderita sakit bokong 🤲 Amin3 matur Suwon mas Akbar 🙏👍
Alhamdulillah tulang ekor saya mendingan padahal ikut gerakannya gak semua dan belum maksimal karena urat urat rasanya kaku semua selama 9 bln habis lahiran banyak sekali keluhan dah anak sy tiada badan rasanya gak karuan, mudah2an setelah mengikuti gerakan ini badan sy sehat dan pulih seperti semula Aamin.....
Saya udah lama menderita baru ketemu vdio ini ,semoga sembuh ya allah.trimkasih bang
Setahun sakit alhamdulilah dgn gerakan ini aku merasa enak mdh"an dgn gerakan ini di rutinksn tiap hari dgn izin alloh penyakit ke angkat amiin
Sekarang gimana bang apa masih sakit apa udah ga sakit lagi
Ibuk sangat suka yoga mas Akbar
Menyembuhkan 3 kali latihan aja
Palagi rutin
Terima kasih mas🙏👍❤️
Sy jg syrf kejepit , tp setelah lht vifio ini akan saya coba , mg bermanfaat, mks
Yaalloh alkhamdullillah. Saya sudah kedokter ke ahli pijat semua orang saya jalani bahkan terapi belum ada hasilny terus saya mecoba dn mengikuti terapi yoga dua kali saja kaki saya enak an bisa ditekuk alkhamdullillah semoga kakak diberi pahala ole tuhan yng maha esa Amiiin yrbl alamin
Alhamdulillah...br nyoba sekali sdh ada perubahan, semoga cocok
Trimakasih banget kaka,
Saya awalnya nyeri bokong seblah kanan marambak sampai ke paha.. Alhamndulillh.. Cuma nginkutin sekali..langsung hilang sekejap.. Terimakasih yogangya sangat bermanfaat🙏🙏🙏
Terimakasih ,,sangat membantu ,,baru pertma ngikutin enak banget...smoga bokong saya sembuh karna pegel"..
Baru nyoba sekali luar biasa perubahannya.🙏
Hari ketiga ikutin yoga ini..alhamdulillah sakitnya berkurang dan kaki terasa lebih ringan buat berjalan... Terima kasih 🙏🙏🙏
Terima kasih kembali
Alhamdulillah Salam sehat. Semoga cepat sembuh Penyakit asam urat. Terima kasih ilmunya
Alhamdulillah bang akbar, membantu sekali,,,,, klau gerakan menguatkan kaki mencegah gmana gerakanya bang akbar?????
Subkhanallah sangat bermanfaat bang terima kasih atas tutorial ny .ni saya sudah lama sakit bang , semoga cepat sembuh .
Aamiin Allahumma Aamiin
Alhamdulilah ...pagi ini dah ikut senam ....rasanya badan ringan....keluhan agak berkurang
Mantap barakallah semoga Allah SWT memberikan kemudahan segala urusan, murah rezeki panjang umur,👌⭐⭐⭐⭐⭐
Alhamdulillah makasih, baru sekali nyoba kaki berasa enakan. Makasiih🙏🥰
Luar biasa... Nyeri bokong sekian lama hanya mengikuti gerakan ini 1x lgs selesai keluhan bokong...
Alhamdulillah, smg Kk Akbar selalu sehat dan ber umur panjang, agar bisa membagi ilmu untuk kesehatan yng kita butuhkan pd kt semua Aamiin 🤗🙏
Trmksih.pak Akhbar🙏Ini yoga ku hr ke 2 sdh gk sakit lg dr pingang hingga kaki...sangat bermanfaat bgt 👍👌 aku penyuka yoga
Trimakasih pak akbar..langsung trasa sekali manfaat nya..
Alhamdulillah.. sakit nya hilang.. padahal dr pagi saya udah nangis tak berdaya.. cenut cenut 😭..
Mksh y k ❤️..
Terimqkasih ,,sangt membantu ilmunya ,,Kali jni sy sdg mengalainya ,semoga bs sembuh seperti semula.
Ya Allah.. terasa sakit saat sat mengikuti..TPI enk hasilnya terimakasih kk
Trima kasi saya sdh mndpatkan cara trbaik untuk meredahkn skit bokong smpai kaki saya...🙏
Sehat selalu dan semoga jadi amal jariyah bagi anda ...amiin
Alhamdulillah, baru sekali saja ikut yoga ini, sakit bokong dan kaki serta tumit saya sudah berkurang. Dan saya sudah bisa sholat kembali dengan sempurna, padahal tadinya saya sholatnya sambil duduk. Terima kasih atas bantuannya.
brpa lama sakit tu
Sakita nya sampe menjalar ke telapak kaki gak ya...n telapak kaki terasa kesemutan n terasa tebal
itu yg sy rasakan saat ini,smnjk ikutan yoga sudah brkurang sakit sm ksmutan kebas
@@UumSumiati-g3hklu buat d kaki betis bisa g klu berdiri jln kaki sakit bngeet
Alhamdulillah.,,setelah ngikutin gerakan Nya sakit ,bokong ku sembuh,mksih ya ,
Terimakasih ilmu nya...
Sedikit membantu bokong aku yg sakit.. semoga dengan rutin melakukan yoga ini bisa menyembuhkan sakit persendian aku..
Makasih mas Akbar kemarin saya coba ini sekali lalu rasa nyeri di bokong berkurang sedikit, saya mulai rutin skarang melakukan ini (sudah subscribe jg). Setiap sy duduk selama ini agak menderita krn slalu saya miringkan karna bokong agak kekanan dikit gampang nyeri repotny klo naik motor online. Btw pencahayaannya terlalu gelap, sy kesulitan melihat apalagi celananya dan matrasny sama2 hitam. Mgkn next bisa di outdoor atau cahaya indoornya ditambah. Btw agak kesulitan menekuk2 badan butterfly pose dll krn tidak pernah yoga. Terimakasih..🙏
Ingin sekali belajar ketemu langsung SM mas Akbar yoga...sehat selalu mas Akbar terimakasih berkat pelajaran yoga ny jdi sehat....
Bisa latihan bareng saya via zoom. Silahkan buka bit.ly/whamonline
Ngga bs kebuka mas link nya
Kalau sedang posisi nyeri bagaimana mas
Apakah tetap bisa di lakukan gerakan ini ?
Allahuma Amin yra
Alhamdulullilah ikut latihan sekali merasa otot bokong lebih rileks, terima kasih ilmunya kak semoga bermanfaat dan semua sehat. Aamiin❤❤
Luar biasa pak Yoga, sangat membantu untuk penyembuhan saraf kejepit. Terimakasih banyak sudah saya rasakan khasiatnya.
Lagi kena piriformis syndrome udah hampir 4 bulan dan dua minggu terakhir lagi parah-parahnya..udh ikutin semua gerakan terapi yg ada di RUclips, dan latihan ini yg paling cocok ngasih efek lebih baik ke titik sakitnya baru ikutin sehari...terima kasih ilmunya.
Alhamdulilah menemukan Chanel mas Akbar ,sdh 3 minggu mengalami saki seperti ini sdh ke dokter syaraf juga .semoga bisa sehat kembali seperti semula dengan mengikuti saran dari mas Akbar Aamiin ya robbalAlamin terimakasih 👍👍
Sudah sembuh belum mbak
Sudah sembuh belum mbak
Alhamdulillah, trimakasih kang Akbar
Alhamdulillah...3x latihan sudah terasa enakan. Sukses terus ka akbar
Amin
Gmana kak dah sembuh
Halangan di umur 33 tahun setelah punya 2 anak bersin sering terasa nyeriii narikk sampai bokong... Brusan ikut ini... MashaAllah enaakk bgt rasanya...
ALHAMDULILLAH nemu yoga yg cocok... semoga dapat terus rutin latihan biar cepat sembuh...
Gimana kak..sudah sembuh kah skrg
Gilaaa... Ini berhasil 🤩🤩 akhirnya membaik sakit bokong dan paha 🙏🙏🙏
Amin yra ya Allah
Yang penting jangan terlalu lama duduk....Maksimal 2 jam duduk....Trus berdiri atau jalan sebentar 5 menit...Bisa ambil minuman atau makanan
Biar otot tidak kaku karena kurang gerak....
Kerasa kali bg, pokoknya paten lah, semoga menjadi pahala ilmunya y bg
Allhamdulilah ya Allh baru ikut sekali langsung sembuh nyeri di bokong sama lutut saya.Terimakasih
Amin yra
Sangat ringan kakinya.👍👍👍😍😍thankiu kak Akbar.sehat selalu
Amin
Alhamdlh..sangat bermanfa'at
Alhamdulillah bokong saya nyerinya agak berkurang , blm pernah ikut yoga , sekali ikut yoga badan terasa enakan , good luck kk akbar
Skrg gimana kak,sembh kah sudah
Alhamdulillah sangat bermanfaat 🙏
Sangat membantu, mantap barakallah,❤️❤️❤️👌👌👌⭐⭐⭐⭐⭐
Alhamdulillah smoga ilmu nya bermanfaat buat yg pd sakit pinggang ... Mantul lngsng enakkan pinggang & bokong sy .. Mksih mas akbar sukses terus ya 👍
alhamdulilah udah mulai berangsur baik...terima ksih
Salam sehat baru dalm seminggu belajar yoga di usia 40 THN👍👍👍
Alhamdulillah bokong sampe kaki rasanya sakit bgt udah 2 hari. Alhamdulillah ikut yoga ini agak mendingan.
Alhamdulillah rasa nyeri dibokong agak mendingan enak rasanya...vtinggal dirajinin biar tambah enak dan badan semakin elastis
Alhamdulillah unt penyembuhan brp sekali dalam sehari
terima kasih sdah praktek 2x alhamdulilah seger bnget badanya
Terimakasih latihannya coach,, bermanfaat banget
Alhamdulillah ,,,apa kbr ms Akbar ,,,br sj mngikuti senam yoga nya ms Akbar ,,,,sll senang mengikuti dn bokong n nyeri kaki sy sembuh dr ,,salam sehat ms Akbar
Alhamdulilah baik. Tetap rajin latihan ya 🙏🏻
@@yogawithakbar peregangan?
Alahuma Amin yra Allahuma Sholiallih amin
Saya sakit bokong sampai paha, kaki kiri, dan sakit lutut kaki kanan.
Bolehkah gerakan senam ini saya padukan dg gerakan sakit lutut?
Boleh kak
Halo kak, sehat selalu ya kak..
Terimakasih ya kak kemarin sudah sharing di channel kami.
Terimakasih, sukses selalu kak Akbar
Terima kasih juga sudah repot bikin profilnya 😊
2 bulan ini saya cidra lutut...bokong pinggul sakit..setelah mengikuti yoga tiap malam Alhamdulillah sembuh sakitkan...terima kasih ..kak ❤️❤️❤️
Apa sakitnya tiap hr kak?saya jg sakit dr bokong paha betis sampai tumit
@@ekaayam iyaaa....g bisa ditekuk kaki buat naik turun tangga sakit.sampai sholat ambil duduk...luar biasa ..faktor usia juga 45 ..thn
@@ZiziCool-d9i sudah berapa lama bun?terus sakitnya dr bokong kan
@@ekaayam saya baru 3 bln .dikarenakan bawa barang berat ada 30kg.50 kg naik tangga tapi lutut buat nopong berat......menjalar kemana2 sakity.....lalu cari apa saja di RUclips...klik yoga kak Akbar .luar biasa sanggat membantu....
@@ZiziCool-d9i makasih sarannya..besok saya mulai yoga.sakitnya yg tiap hari kan?soalnya saya merasakan tiap hari
Alhamdulillah, terimakasih
Alhamdulillah....terimakasih mas Akbar🙏🏾
Subhanaallah...terimakasih mas akbar sngt2 membantu...semoga sakit bokong ke kaki bs sembuh
Wao yoga ini lebi menantang ,aku ingin belajar teru s agar badan ku lebih sehat
Terimakasih pak... Nyeri berkurang. Cara pelatihan detail dan mudah di pahami
Apakah harus sebelum tidur..? Trmksh
Tks Ka.. manfaat banget❤🎉
Terimakasih bermanfaat bgt
Alhamdulillah baru 2 x sdh ada progres
Betapa kaku badanku hiks.. semangaaattt.. makasih ya kak..❤️🙏