ADEUS VÍCIO! DESAFIO 21 DIAS SEM AÇÚCAR! Eu estava jogando minha saúde no lixo! Dicas e resultado!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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Eu (do nada) um dia acordei, depois de ter visto um vídeo do Eslen Delanogare (sobre o vídeo em açúcar - comparando ao vício em cocaína) e simplesmente decidi que não comeria mais açucar. Eu era simplesmente viciado em doce, desde criança. Nunca, nem por 1 segundo, tinha cogitado a possibilidade de ficar sem doce. Mas aquele vídeo ligou um alerta. Acordei no dia seguinte em que vi o vídeo e decide que não comeria nenhum alimento com açucar adicionado. Estou completando quase 11 meses desde aquele dia e posso afirmar que foi a melhor escolha alimentar que fiz na vida. Foi difícil? Muito. Mas valeu o esfoço. Passei pelos aniversários da família, ceia de Natal e Ano Novo e simplesmente neguei TODOS os doces oferecidos,. Hoje já se tornou um hábito e é bem tranquilo me manter firme. Mas a vontade nunca passa. É exatamente o mesmo mecanismo do viciado em drogas, a vontade nunca vai deixar de existir, mas a tua fortaleza mental para resistir a tentação é cada vez maior.
Que incrível!!! Parabéns!!!
É igual resistir ao pecado.
paaap
Eu tbm parei com açúcar e doces já faz 4 anos até um ano, sentia muita vontade hj não sinto mais vontade . sinto mau de ver a vitrine da padaria não imagino comer algo tão dose meu estômago repugna só de ver 🙄
Porque levou 2 dias pra falar, poucas coisas..... Desculpa....falou,falou e não disse nada......😮😮😮😅😅😅😢😢😢
Estou a 1 semana sem açúcar e sem trigo e minha glicose de 110 estava 74 (sem jejum) ontem. Influencia D+ .
Eu vou começar tirar o açúcar hoje a partir da janta. Eu vencerei está batalha, Jesus vai me ajudar.
@@MariaHelena-im9zq estou há 5 Dias sem Açúcar e meu corpo já mudou ,porém eu sigo uma Alimentação Saudável associado a prática de atividade física . Sucesso no seu objetivo!
Completei 21 dias sem açúcar hoje e agora só consigo assistir conteúdos que falem sobre isso. Já tinha noção do mal do açúcar em relação ao consumo excessivo, mas agora quero ao máximo fora da minha vida. Feliz em conhecer seu canal também. Em breve vou compartilhar meu relato no meu também.
Estou 25 dias sem açúcar e estou muito feliz me sinto melhor ,a sinusite sumiu , emagreci 7 kilos e minha pele está linda , pretendo ficar sem açúcar pra sempre pq so vi vantagens 🙏🏽😀
Obrigada pelo relato. Parabéns 🎉
@@graziellemartins3498 ❤️❤️❤️❤️
Como vc fez ? Eu tenho muita dificuldade 😞
@@marciarodriguessouza8407 no começo foi difícil , mas depois de uma semana eu já estava mais acostumada, hoje estou a 40 dias sem açúcar e tô mais tranquila ,vc conseguindo passar a primeira semana o resto fica mais fácil , hoje consigo tomar café sem adoçar e meu paladar é outro, minha pele melhorou e já eliminei 8 kilos , minha disposição é outra e não sinto mais dores ,eu sofria muito com sinusite e otite pq meu corpo estava inflamado e agora não sinto nada ,tô muito feliz e recomendo a todos tirar o açúcar e ver a diferença no corpo e na saúde ❤️😀
@@marciarodriguessouza8407 eu já não era muito de comer doces diariamente, mas tomava muito café com açúcar e decidi parar pq sentia muitas dor de cabeça e meu ciático estava inflamado ,eu parei de uma vez , mas se vc tem muita dificuldade vai tirando as poucos , até sentir confortável para tirar tudo ,tenho certeza que vc vai amar os resultados ❤️🙂
Eu tô no meu 3° dia sem açúcar, não tá fácil
Mas sei que vai valer a pena! Obrigado por compartilhar sua experiência 🙏🩷
Eu tô no 4 dia já tive muita dor de cabeça.
Eu tentei e no 4° dia desisti. Agora recomecei hoje, 1° dia.
Parabéns, eu fiquei 1 semana sem açucar é desisti😂
Mas sou viciada e sei o qto é difícil.parabens.
Obrigada por compartilhar.
Seu video apareceu como sugestão e eu amei. Iniciei hoje mesmo 08/08/24. Volto daqui a 21 dias para relatar.
Me fala o quê vc come?? ..feijao macarrão arroz tbm tem açúcar !! Vc come??
Eu fiz um jejum de 21 dias sem carnes,trigo,acucar ,leite e derivados e pasmem ja se passaram 2 meses e eu continuo sem e o melhor é que nao to sentindo falta, na verdade eu fiz um propósito.
vc emagreceu?
Parabéns! É realmente uma conquista ser manter firme em uma decisão importante para nossa saúde.
Aqui No Brasil, alguns rótulos já estão explícitos a tarja ( Alto em açúcar adicionado ou Alto em Gordura ) fiquei 2 anos sem açúcar adicionado, fiquei com 7% de gordura corporal todo definido, porém de uns tempos pra cá estava descontrolado. voltei no foco e hoje terceiro dia sem açúcar.💪
Eu tô muito feliz porque tô gostando de café amargo.
Para algumas pessoas é só sobre cortar um alimento, mas o legal é ver que a mentalidade quando muda é o que faz a total diferença.
Agora devemos ter cuidado no que comemos porque retirar o açúcar não é fácil quase tudo tem. Até o pão alem ter muito carboidratos tem açúcar adicionado. Lacticinios. E outra coisa é importante não substituir açúcar pelo adoçante artificial. Adoçante é muito pior. Mas vale a pessoa retirar aos poucos o açúcar do que substituir por adoçante. A unico açúcar não faz mal é fruta e mesmo essa deve ser com moderação.
As pessoas falam que o crack prende a pessoa pela necessidade de voltar a sentir o que sentiu durante o uso, mas (dadas às devidas proporções, pelo amor de Deus kkkk) parece que o funciona parecido... A gente recorre à ele como uma tentativa de conforto, uma sensação melhor do que a que estamos sentindo, mas depois que passa a gente se sente muitas vezes pior e parece que essa atitude de usar o açúcar como escape vai só virando uma bola de neve! Parabéns pelo vídeo e pela perseverança! Vou começar meus 21 dias amanhã, hoje não que ainda tem refrigerante na geladeira e eu sou contra o desperdício... Mas vou! Abração Tuca e família
Tuca, que vídeo lindo e esclarecedor, confesso que tenho feito o mesmo que você, estou focando muito na proteína, fibras, muita salada, legumes, peito de frango, peixe tudo preparado refogado ou assado e uso meu adoçante no dia-dia, e tb foco nas barrinhas com bastante proteína e nos produtos zero e o resultado está excelente!!! Não deixei de comer as frutas, porém cuido com a quantidade e procuro comer pelo menos 2 tipos de frutas por dia, muita água, um bom sono e exercitando 40 minutos por dia. Deus zela pelo nosso esforço e estou muito feliz!! Gratidão pelo seu vídeo e palavras, grande abraço!!!
🤜🏻🤛🏻👏🏻👏🏻
O chocolate mais gostoso zero e o da cacau show é melhor do que o comum...e caro mas vale cada centavo.
Eu quando tenho bolo em casa, não paro de comer … difícil de resistir. Por isso, não compro, nem faço!
Parabéns, moça. Estou tomando coragem para começar a cortar o açúcar. E eu segui que vai ser punk...
Também estou na luta, ao ponto de comer 40 paçocas por dia. Dei uma diminuida para 3, ontem comi 20 e estou péssiama me sentindo culpada e estou morrendo de dor de cabeça e toda inchada.
40 paçocas? PQP diabete tá batendo na sua porta então
Existem várias alternativas pra adoçar. Quando vc falou de bolo, me lembrei que várias receitas de sobremesas veganas usam frutas secas (principalmente tâmaras) pra adoçar. Com as frutas tbm… por exemplo, um bolo de banana com bananas bem maduras vai ficar mais docinho e por aí vai. É muito louca essa coisa da intensidade do doce que vc sente, né? Quando eu decidi tirar o açúcar do café foi horrível nos primeiros dias. Amaaaargo! Hoje em dia a ideia de tomar um café com açúcar me deixa enjoada 😅
Total haha é costume!
Um ano que tomo café sem açúcar ,e comigo n mudou nada 🥺🥺🥺suco eu n tomo!! Me diz o que é ficar sem açúcar?? Tô perdida
Eu também no 1,2 dias achei horrível mas hoje no 4 fia tomei sem fazer carreta.
Eu já estou 2 semanas sem comer açúcar. Eu sinto muito bem. Além de retirar o açúcar também retirei o glúten e lacticínios e agora estou a reduzir a carne. Ainda estou melhor.
Boa tarde que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️
Adorei seu relato, vai servir de motivação pra eu comecar a cortar o açúcar. Ja tem um tempo q to precisando fazer isso e sempre procrastinando.
Como foi bom encontrar você
Olá cai de paraquedas e sou viciada em açúcar 😮
Fico feliz que vc conseguiu e por coincidência estou tentando melhorar minha alimentação e com esse vídeo me deu um estímulo maior para os meus novos hábitos! Obrigada ❤
Açúcar é altamente viciante
Tudo é adequação do paladar, mudei há alguns a relação com doce, não sou fã, fico irritada quando consumo, mas realmente é viciante, quando me permito a comer logo em seguida eu vejo o padrão de vício. O que me deixa mais chateada é que isso é caso de saúde pública, mas daí quando vc vai escolher entre um chocolate sem açúcar, e um com, o sem açúcar 12 reais uma barra pequena, o com 4 reais uma bem maior. Qualquer coisa que vise saúde é mais caro, isso é muito surreal
Eu tirei açúcar pouco a pouco , fiz o cafe antes adosava com 3 conheres passei pra 2 depous 1 depois meia conher depois sem nada e parei os doses pouco a pouco , ja faz 4 anos e hj nao consigo comer nada dose meu estômago repugna 😊
Primeiramente parabéns por vencer essa fase da sua vida! Obrigada por compartilhar esse vídeo foi muito importante pra mim… Ainda mais já te conhecendo e sabendo que você não é influencer que maquia a vida!
Eu venho sofrendo com isso há alguns meses também, geralmente eu como 1 lata de leite moça por noite e é muito difícil e vendo esse vídeo vi que não acontece só comigo e que é possível vencer… até assistindo com meu noivo ele disse que eu faço igual e escondo mas ele sabe pois quando ele acorda as maçanetas estão meladas 😅 e que no dia a dia de marido e mulher é difícil esconder algo, a pessoa apenas finge que não vê 🤣 Obrigada por esse vídeo!
Que vídeo top ....muita verdade de forma simples
Gostei muito de ouvir vc, depois de tantos videos sobre tirar o acucar, o seu me convenceu. Decididamente amanha começo esse desafio. So nao comeco hj porque ganhei chocolates de meu filho e vou comer , mas com certeza sera o ultimo doce.
Adoro chocolate amargo acima de 80%❤
Parabéns por perceber isso e ser agente da sua própria mudança. Eu concordo totalmente, mas a população não tá preparada pra isso kkkkkk
Parabéns, Tuca! Eu me acho levemente viciada em açúcar kkkkkk levemente pq não estou nesse nível que você comentou de comer doces loucamente durante o dia, mas ainda assim acho que dá para diminuir, ainda mais quando a gente pensa nessa quantidade que a gente come e nem sabe nesses outros alimentos. Vou ficar mais atenta a isso!
Parabéns meu amor❤
No Walmart/Save-On e provavelmente em outros tem a barra de chocolate da Lindt sem açucar adicionado... eh muito bom... soh nao eh light!!!!! Tem bastante calorias!!!
Relatou exatamente o que estou passando., preciso ter coragem e não consigo
Alguém ai dos comentários não foi para no hospital por falta de açúcar carboidratos e proteinas 😊
@@dianaoliveira4715 que é isso gente, cuidado com dietas malucas!!!
Eu sou mansa muito calma,mas do 2 ate hoje com 4 dias tô extresada.
É melhor comer 80% de maneira correta para que se possa comer 20% de errado de vez em quando.
Eu sou viciado em frutas...não consigo comer uma maçã apenas...como umas 5 ou 6 de seguida...Figos, adoooro...ainda ontém fui à arvore da vizinha e roubem uns 30 ou 40 figos...mas não os coloquei no saco...coloquei na pança mesmo....então a quantidade de açucar que botei pra dentro foi enorme...Eu não tenho diabetes portanto, acho que não tem muito mal...não sou muito de doces...mas frutas pra mim...principalmente as mais doces como uvas, cerejas, manga...eu como isso como se não houvesse amanha....
Estou começando hoje, confesso que está tenso kkkkkkkk
Estava precisando ver esse vídeo, poderia indicar algum dos documentários que mencionou no vídeo?
Esse aqui eu achei ótimo: ruclips.net/video/b2taSMx6394/видео.htmlsi=iCNtwg-EJv4va5FJ
Vou começar agora
Comer uva passas quando da vontade de comer doce pode?
Eu quero fazer açúcar lactose e gluten me responde se puder vc comi so frutas verduras proteina e arroz e feijão dizem que arroz tem açúcar e feijão.
Mas tudo vira açúcar isso inclui tira o arroz
@@arlindasouza9934 no meu caso não era uma dieta, era pra desviciar do açúcar adicionado mesmo
Eu não consigo ainda não ficar sem o açúcar ai estou no adoçante com stévia estou emagrecendo só com a dieta.
Realmente uma sensacao incrivel! Curiosidade: vc foi vegetariana a gravidez toda??
Oi, sim, sou vegetariana faz muito tempo, uns 7-8 anos
E eu que tô com o dobro do meu peso 😢 vou cortar urgente
O desafio de 21 dias, sem açúcar, também inclui alimentos com glúten?
@@mariarocha221 o meu era apenas de açúcar adicionado
@@TucaLoretti obrigado!
Sou de recife parei de come açúcar a muito tempo não me faz falta estou bem melhor 😂
Açúcar é inflamatório e droga viciante
eu estou há anos sem comer açúcar adicionado - muito mimimi
@@annelisefrigeri1105 uau, parabéns!!!
O vídeo acaba no minuto 2:00😶
@@jhonatanduffeke6247 uai, como assim?
Mmķ
falou vegetariana parei na hora de assistir, sem qi não dá.
@@xoufix279 😂😂😂
@@TucaLoretti o melhor é o Estava jogando minha saúde no lixo, quando vc aparentar 60 anos com 45 não dará tempo de comer um boi pra recuperar o tempo perdido sem carne
Fiz 21 dias jejum de Daniel..sem açúcar sem leite sem nada de trigo grutem. Foi difícil mas me senti muito bem.e desinchei.