MUÑEQUERAS: pbstudio.es/product/munequeras-mixtas-verdemilitar/ CAMISETA 400KG-300KG-200KG: pbstudio.es/product/400kg/ STRAPS PBSTUDIO: pbstudio.es/product/straps-pbstudio-oficial/ ¿Quieres trabajar con nosotros? Actualmente estamos aceptando nuevos atletas en el equipo. Si quieres información sobre el entrenamiento online , puedes informarte sin compromiso. Escríbenos al instagram de @pbstudio__ o al correo pbstudio400@gmail.com Nuestra web: pbstudio.es Nuestro instagram: instagram.com/pbstudio__/
Llevo muchos meses buscando contenido de power y en vuestro canal lo he encontrado todo, sinceramente, el mejor canal que he encontrado en todo RUclips a nivel power
Justo estaba necssitando este video, qué crack Ramón! Me gustaría preguntarte ¿cómo han de colocarse las muñecas respecto al antebrazo al sacar la barra de los ganchos?
Me surgen muchas dudas. ¿Cómo es que con el agarre estrecho hay menor implicancia del pectoral si el recorrido es mayor? ¿Por qué en el agarre más abierto casi no hay implicancia del deltoides pero si un gran estrés en los hombros? ¿Por qué, independientemente del agarre variaría la implicancia del tríceps si al final del recorrido se produce una completa extensión del codo? ¿El setup bloqueando las escapulas, no nos quita esto concentración en la ejecución de Press, sobre todo cuando se trata de hacer múltiples repeticiones? Esto último, en Singles o en un PR me parece razonable y posible pero realmente se puede mantener todo ese setup de bloqueo de escapulas y rotación externa en una serie de 10 o 12 repeticiones? Saludos y muy interesante el vídeo.
Ke tendrá ke ver una cosa con la otra, simplemente decís vale 50 veces y lo digo, sino os gusta leer este tipo de comentarios lo mejor sería ke no subáis videos y no os mostreis públicamente, es lo ke hay
Contenido vamos a seguir subiendo porque nos gusta lo que hacemos y creo que hay gente que le sirve. Pero insisto si no te gusta porque decimos muchas veces vale y no nos expresamos bien lo ideal es que no lo veas.
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1:35 somos todos disimulando un golpe en el gym asjsajsa que grande!. Todos los videos de press me sirven una barbaridad
1:35 también me he metido unos así en la nuca xD.
Llevo muchos meses buscando contenido de power y en vuestro canal lo he encontrado todo, sinceramente, el mejor canal que he encontrado en todo RUclips a nivel power
1:34 buen set Up pero pido VAR
looooooooooooooool 1:36
Muy buenos consejos , todo bien detallado y real
Que diferencia de kilajes puede haber entre los diferentes tipos de agarres?
Buenas noches y buen contenido.
Justo estaba necssitando este video, qué crack Ramón!
Me gustaría preguntarte ¿cómo han de colocarse las muñecas respecto al antebrazo al sacar la barra de los ganchos?
Me surgen muchas dudas. ¿Cómo es que con el agarre estrecho hay menor implicancia del pectoral si el recorrido es mayor? ¿Por qué en el agarre más abierto casi no hay implicancia del deltoides pero si un gran estrés en los hombros? ¿Por qué, independientemente del agarre variaría la implicancia del tríceps si al final del recorrido se produce una completa extensión del codo? ¿El setup bloqueando las escapulas, no nos quita esto concentración en la ejecución de Press, sobre todo cuando se trata de hacer múltiples repeticiones? Esto último, en Singles o en un PR me parece razonable y posible pero realmente se puede mantener todo ese setup de bloqueo de escapulas y rotación externa en una serie de 10 o 12 repeticiones?
Saludos y muy interesante el vídeo.
Se puede hacer la rotación externa del hombro con japanese grip?
Echa un vistazo a los videos de Kodama, quizá te pueda ayudar.
Tenderá más a hacer una rotación interna que una banca con agarre normal
Con cual es más fácil levantar más peso
Una Pregunta, que agarre recomiendas para alguien que posee más fuerza en sus triceps y hombros
Si quiero hacer crecer más mi pecho cual me beneficia
Cuando hago pres de banca agarro la barra mientras me acuesto para no pegarme jajaj pensé que era exagerado
💪🏽💪🏽🔥
Arnol q agarre hacia? Alguien sabe y por qe?
No por hacer su agarre vas a tener sus resultados
@@ferminordonez4275 yo no dije eso...
Hola mi banca es bastante cerrada serán unos 65 cm es normal?
Mide tu distancia de hombro a hombro y lo que te mide lo multiplicas por dos, ese será tu rango ideal de apertura para trabajar bench press
Muy Ilustrativo. Una pena la excesiva Retórica innecesaria - Demasiada oratoria".
¿73 cm seguro?
¿¿¿No hay 81cm???
Si te refieres a la máxima apertura permitida si, son 81 cm
Lo malo yo tengo una barra de 1,20m
Otro ke dice vale vale vale vale vale más de 50 veces en el mismo video
Otro tonto comentando
Otro tonto llamando tonto, en ningún momento he faltado al respeto, kien se expone públicamente en videos es lo le tiene, péinate y date un paseo
Tratamos de hacerlo lo mejor posible, sino te gustan los videos y no le sacas nada positivo lo mejor es que no los veas
Ke tendrá ke ver una cosa con la otra, simplemente decís vale 50 veces y lo digo, sino os gusta leer este tipo de comentarios lo mejor sería ke no subáis videos y no os mostreis públicamente, es lo ke hay
Contenido vamos a seguir subiendo porque nos gusta lo que hacemos y creo que hay gente que le sirve. Pero insisto si no te gusta porque decimos muchas veces vale y no nos expresamos bien lo ideal es que no lo veas.