📈PLANIFICACIÓN JOAN PRADELLS: pbstudio.es/product/planificacion/ CAMISETA y SUDADERA STRENGTH IS RELIGION: pbstudio.es/product/sudadera/ STRAPS PBSTUDIO: pbstudio.es/product/straps-pbstudio-oficial/ ¿Quieres trabajar con nosotros? Actualmente estamos aceptando nuevos atletas en el equipo. Si quieres información sobre el entrenamiento online , puedes informarte sin compromiso. Escríbenos al instagram de @pbstudio__ o al correo pbstudio400@gmail.com Nuestra web: pbstudio.es Nuestro instagram: instagram.com/pbstudio__/
No hay cosa que me de más corage que tratar de subir de mis 315 lbs en peso muerto y que se me abra la mano a mitad de serie... (siempre la derecha, a pesar de que soy diestro)... me siento fuerte y noto que mi espalda y piernas ya estan para meter cuatro platos, pero mi agarre (tengo manos pequeñas) no me deja avanzar... seguiré estos consejos a ver si corrijo esto por que ya empieza a ser frustrante.
me paso exactamente lo mismo hoy, al principio de mi 1 rm saque la barra como si nada pero al llegar arriba se me escapa la barra por mi debil antebrazo :/
Nunca uso straps, básicamente porque no tengo, pero igual me falta fuerza de agarre y me enoja porque las piernas me dan para levantar más peso pero se me resbala la barra
😢 yo hacía el agarre mixto ya iba por los 180 kilos y al cambiar al agarre convencional, baje a 140 😢 me hace sentir que retrocedí, pero no importa quiero mejorar la fuerza de agarre
Hoy se me hizo bien fácil levantar los 100 kg en peso muerto, pero por el calor no paraba de sudar, se me humedecen las manos, se me resbala la barra y termino agarrándola con los dedos, presionado los callos, he estado pensando en usar guantes o un polvo que he visto que se ponen en las manos, que me recomiendan?
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CAMISETA y SUDADERA STRENGTH IS RELIGION: pbstudio.es/product/sudadera/
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Me identifique con las manos de Ramón 🤣
Lo mas top la parte de Ramon
No hay cosa que me de más corage que tratar de subir de mis 315 lbs en peso muerto y que se me abra la mano a mitad de serie... (siempre la derecha, a pesar de que soy diestro)... me siento fuerte y noto que mi espalda y piernas ya estan para meter cuatro platos, pero mi agarre (tengo manos pequeñas) no me deja avanzar... seguiré estos consejos a ver si corrijo esto por que ya empieza a ser frustrante.
me paso exactamente lo mismo hoy, al principio de mi 1 rm saque la barra como si nada pero al llegar arriba se me escapa la barra por mi debil antebrazo :/
Que tal 10 meses despues?
Cuanto tienes ahora 2 años después?
Otra opción es poner los discos y las mancuernas en su lugar😂😂😂
Es buena opción si, sino luego el monitor tiene que hacer crosfitt
Crossfit*
Muy buenos tips, gran trabajo Jordi! Gracias
Nunca uso straps, básicamente porque no tengo, pero igual me falta fuerza de agarre y me enoja porque las piernas me dan para levantar más peso pero se me resbala la barra
Me pasa igual
Me pasa igual xD
Ponete talco
Caray, juro que tienes la voz igualita a tarrako bro😱😱😱😱
Necesitaba este vídeo
Excelente video 👌
😢 yo hacía el agarre mixto ya iba por los 180 kilos y al cambiar al agarre convencional, baje a 140 😢 me hace sentir que retrocedí, pero no importa quiero mejorar la fuerza de agarre
Hoy se me hizo bien fácil levantar los 100 kg en peso muerto, pero por el calor no paraba de sudar, se me humedecen las manos, se me resbala la barra y termino agarrándola con los dedos, presionado los callos, he estado pensando en usar guantes o un polvo que he visto que se ponen en las manos, que me recomiendan?
a mi me pasa y sexo muy bien la barra y las manos con la toalla, y el polvo que te refieres es el magnesio
@@luisruizlopez2323 SEXOOOOOO
Jajaja ntc, a mi me funcionaron los guantes, hasta para levantar más de 100
seco hahahajaja
No pasa nada Ramón yo también tengo dedos de morcilla bro
5:35 audio
Graciass pero tristemente sigo teniendo las manos pequeñas 😢
¿Y como se yo que el agarre es mi limitante?
Haz la misma serie con el mismo peso pero con straps y prueba
@@theantonioyt2186 el problema es que lo hago con straps directamente
Pues deja de usar los straps, y ya verás que no levantas lo mismo.
Empieza a trabajar sin straps, baja el peso o número de reps.
Jajajjajjjaajajajjajajajaaj