Con un peso bastante minimo para que puedas perfeccionar tu tecnica, prioriza la tecnica y trata que el ego no te llene por levantar mucho! Suerte hermano!
este video a que publico esta dirigido a usuarios de powerlifting o usuario amateur, por que si es lo primero esta muy bien, pero alguien que no tenga interiorizado muy bien la técnica tus concejos le van joder la espalda.
Hay por ahí un jabalí agonizante
Jajaja
Jajaja sin ver el video y leer el comentario pensé que aparecía Jorge de fondo entrenando 😂
Quiero el video de flexion lumbar no es sinónimo de dolor lumbar 👌🙏
Exelente Ramón. Saludos desde Perú
mañana me toca pierna y probaré estos consejos,muchas gracias por el video
como se nota que graba lloan jajajaajjaa
Lloan
Hostia tu, que paletos que no se esfuerzan ni en pronunciar la jota y la elle.
joan modo elefante
Muchas gracias lo necesitaba
No es por nada, pero la cámara se mueve demasiado, creo que os convendría pillaros una stedycam, son estabilizadores de cámara, ayudan mucho.
Que talla usa Ramón de camiseta?
Usa la talla L , 164cm para 86kgs
Si soy novato y quiero empezar con peso muerto, cual seria el peso que recomiendas utilizar?
Con un peso bastante minimo para que puedas perfeccionar tu tecnica, prioriza la tecnica y trata que el ego no te llene por levantar mucho! Suerte hermano!
Todo movimientos tiene fase excéntrica y fase concentrica
Pero es al reves de la sentadilla o el press de banca
Se que el que graba es Joan por la respiración
Hermano porque llorais tanto por la respiración, dejar de criticar tanto
este video a que publico esta dirigido a usuarios de powerlifting o usuario amateur, por que si es lo primero esta muy bien, pero alguien que no tenga interiorizado muy bien la técnica tus concejos le van joder la espalda.
q molesto el ruido de respiración de fondo, pero buen video, si se mejora el ruido y se le coloca un mic en la ropa quedaria muy top
la respiración de fondo es muy incómoda
La respiración de fondo es horrible
Otro flako pesao