BLOQUE DE HIPERTROFIA ¿Cómo programar en powerlifting?

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 68

  • @pbstudio8229
    @pbstudio8229  4 года назад +16

    Somos Joan Pradells y Jordi Benlliure. Muchos ya nos conoceréis pero en este canal vamos a estar hablando sobre powerlifting y entrenamiento de fuerza. Os dejamos nuestras redes para que nos conozcáis un poco mejor. No olvidéis suscribiros para no perderos ningún vídeo.
    Nuestra web: lanzamiento.pbstudio.es/nuevas-plazas/
    Nuestro instagram: instagram.com/pbstudio__/

    • @mariohermosillo6262
      @mariohermosillo6262 4 года назад

      Me estoy haciendo súper fan de ambos espero poder conocerlos mas adelante cuando pase todo esto

    • @cristofersilva365
      @cristofersilva365 4 года назад

      tio apenas abran los gyms en Peru comprare sus planis.

  • @jordiextraterrestre
    @jordiextraterrestre 4 года назад +35

    Este tema me parece el más interesante del que se puede hablar actualmente, pero como principiante en power, me gustaría que lo explicaras más en detalle xq no termino de entenderlo bien. Gracias
    MUY BUEN CANAL!!

    • @danielballesteros635
      @danielballesteros635 4 года назад +2

      Pienso lo mismo , la información es buena pero para los principiantes se hace corto

    • @manuelzuniga4723
      @manuelzuniga4723 4 года назад +1

      Igual que yo incluso hay cosas y palabras que no entiendo

    • @vinniepaz6307
      @vinniepaz6307 3 года назад

      Me pasa lo mismo

  • @pedroguevara9327
    @pedroguevara9327 4 года назад +2

    tío!!! justo cuando voy a morfar, buena manera de almorzar viendo esta joya, par de cracks..

  • @davidsub3050
    @davidsub3050 4 года назад

    Que grandes, a mis otros entrenadores les pregunte lo mismo y me dijeron que falta confianza? Absurdo.
    Y le echaron.
    Grandes.

  • @joanllodra6142
    @joanllodra6142 3 года назад +1

    Acabo de descubrir este canal y es increíble la calidad que tienes! Se nota que tienes un montón de conocimiento, sigue así!

  • @grantvtrexs4424
    @grantvtrexs4424 4 года назад

    Jordi, gracias 🙏 esta información vale oro
    Saludos de chile, reyes.

  • @axelvenzo1846
    @axelvenzo1846 4 года назад +1

    Na na na clave los vídeos que están subiendo

  • @Fernando_Mardones
    @Fernando_Mardones 4 года назад

    Excelente no me pierdo ningún video

  • @iker1565
    @iker1565 4 года назад

    Quee ganas tenia de estos videooos!!!!!!!!!

  • @leonelsorianoo
    @leonelsorianoo 4 года назад

    Llevaba esperando este video desde que abrieron el canal! Lo más a detalle que se puedan ir no se limiten:)

  • @rflex1344
    @rflex1344 4 года назад +48

    No entendi nada jajajajaa pero les banco a muerte 💪🏽

  • @ivandefranciscogonzalez3510
    @ivandefranciscogonzalez3510 4 года назад

    Muchas ganas de esta serie de vídeos! 😄

  • @aresy_t
    @aresy_t 2 года назад +3

    preguntas
    1.-Se contabiliza las series por músculos o por movimientos o accesorios de los básicos? También
    2.-Cual sería lo más óptimo en esta fase de volumen?
    Los ejercicios dependerán del volumen?

    • @erickmachicado8413
      @erickmachicado8413 Год назад

      Si es 6 de 6 obvio que tiene que ser pesado ...si es 3 de 8 a 12 es para hipertrofia

  • @joelkbs0und402
    @joelkbs0und402 4 года назад

    Gracias me va muy bien ahora este video

  • @nozzunda4122
    @nozzunda4122 4 года назад

    Buena información clara y contundente ,te explicas muy bien saludos

  • @pablomunozrodriguez8840
    @pablomunozrodriguez8840 4 года назад +2

    Muy bien video, aunq me gustaría que fuera un pocoas largo explicandoas detalles , de todas formas lo explicáis muy bien y son muy interesantes estos videos

  • @dannydelpezo9387
    @dannydelpezo9387 4 года назад

    Excelente video🦍🔥🔥🔥

  • @2011keviin
    @2011keviin 4 года назад

    sobrecarga progresiva según sumamos series o sería conveniente trabajar con el mismo peso en todas

  • @ernestoosorio2465
    @ernestoosorio2465 8 месяцев назад

    Hola me llamo Ernesto Osorio
    Tengo 63 años
    Quiero practicar el powerlifting me recomiendas que lo practique o no lo haga por favor contéstame
    Soy de México
    De antemano muchas gracias

  • @jeringuillapg
    @jeringuillapg 4 года назад

    Muy interesante

  • @nicolascarrasquel5855
    @nicolascarrasquel5855 4 года назад +1

    Hola que tal? Una duda... a la hora de progresar o hacer progresiones en HIPERTROFIA enfocada al power que debemos hacer? Ir aumentando las repes hasta llegar a 12 y aumentamos peso y volvemos a 8 y repetimos o nos quedamos en 10 o 12 reps y vamos subiendo las series... para ir acumulando más volumen en cada semana? Gracias

  • @endikatorralba7287
    @endikatorralba7287 4 года назад +2

    Fuerza base explicaréis?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +1

      No, aquí te comentamos la forma que tenemos de entender nosotros el entrenamiento

  • @masewear7805
    @masewear7805 4 года назад +1

    Buen video, pero estaría mejor que comentaras como progresar en cada mesociclo más detallado ... la carga a empezar las primeras semanas y como ir aumentandola

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +7

      Perfecto, valoraremos también hacer una plani individualizada a cada uno

    • @jorgelorenzo1335
      @jorgelorenzo1335 4 года назад +2

      @@pbstudio8229 🤣🤣🤣🤣

  • @javierrodmarq
    @javierrodmarq 4 года назад +4

    Pero Jordi durante el mesociclo de hipertrofia la progresión suele ser metiendo más volumen, más intensidad..?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +1

      Aumentando intensidad de forma progresiva

  • @alexbernadas6124
    @alexbernadas6124 4 года назад +2

    Videazo! Y a nivel de intensidad en el movimiento principal, has de ir cada serie muy justo o has de planificar para que te quepan mas repes en cada serie?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +1

      Depende del objetivo del microciclo

  • @ivanantolin3406
    @ivanantolin3406 4 года назад

    Podrían hacer los vídeos más largos y centrarse más a fondo, sois la ostia

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +1

      A priori seguiremos con este formsto

  • @lucasdeynerlunacanaviri9645
    @lucasdeynerlunacanaviri9645 4 года назад

    No comentaron con cuanto de % de puede trabajar en bloque de hipertrofia 🤔

  • @supertren
    @supertren 4 года назад +2

    No te he entendido. Cuántas series x repeticiones?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад

      Lo bueno de YT es que puedes verlo las veces que quieras 💪

  • @ByGuestMonkey
    @ByGuestMonkey 4 года назад +2

    Podríais hacer un vídeo de los términos porque vaya lío que tengo con tantos nombres JAJAJAJAJ

  • @aitoor8220
    @aitoor8220 4 года назад

    Sabéis donde comprar ropa de SBD ? No encuentro la tienda online

    • @MrOwl-ny6xp
      @MrOwl-ny6xp 4 года назад

      Que tienda de ropa? No venden ropa, se dedican a hacer asesorías, en la web lo explican y si quieres que te lleven los entrenamientos te metes ahí 👍🏼

    • @aitoor8220
      @aitoor8220 4 года назад

      @@MrOwl-ny6xp como que no venden ropa ? claro que la venden tiene calcetines , camisetas , cinturones , y un monton de material de powerlifting no solo SBD hace asesorias -.-

  • @sergioantolin3084
    @sergioantolin3084 4 года назад +1

    ¿Qué es un Topset?

    • @rober555
      @rober555 4 года назад +2

      es la serie más pesada del ejercicio

    • @saulcrespofernandez6998
      @saulcrespofernandez6998 4 года назад

      Una serie con una carga muy alta que se realiza entre 4-6 repes:)

  • @rodrilera4219
    @rodrilera4219 4 года назад

    Bloque de como ir mejorando la fuerza habrá?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +1

      No hemos entendido nada ☹️

    • @rodrilera4219
      @rodrilera4219 4 года назад

      @@pbstudio8229 progresiones para los básicos

  • @fuerzadecampeon7075
    @fuerzadecampeon7075 4 года назад +1

    Q es pikin?

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад

      Hablaremos próximamente

    • @pbstudio8229
      @pbstudio8229  4 года назад +3

      O te referías al picnic?🐷

    • @fuerzadecampeon7075
      @fuerzadecampeon7075 4 года назад

      Si porfavor esos términos no entendemos en latinoamerica gracias Jordi

  • @aritzmardras849
    @aritzmardras849 4 года назад

    Vale?

  • @Gerardprtheboss
    @Gerardprtheboss 3 года назад

    Clase spining

  • @edwarfuentes9329
    @edwarfuentes9329 4 года назад

    Primer comentario 🌞

  • @cristiangiraldo347
    @cristiangiraldo347 4 года назад +1

    Deberían hablar de las diferencias de programación en hombres y mujeres

  • @castellanoleonessanz6120
    @castellanoleonessanz6120 3 года назад

    Ganar musculo en 4 semanas? Jajajaja ni ronnie Coleman

  • @cf4377
    @cf4377 4 года назад

    Jajajajaj no se le entendió nada

  • @mr.stylefitness
    @mr.stylefitness 4 года назад +1

    Jordy por qué nunca se te entiende nada hermano! Caes bien pero para explicar, mejor dedícate a cantar 🎤 !
    Las palabras que usan los españoles solo lo entienden ellos. 🤦🏻‍♂️

  • @Gerardprtheboss
    @Gerardprtheboss 3 года назад

    Clase spining