Calentamiento antes de hacer ejercicio en 5 Minutos | Ejercicios Susana Yábar
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Realiza este calentamiento de 5 minutos antes de comenzar tu entrenamiento. Es importante calentar antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y obtener más de tu entrenamiento. Te recomiendo que siempre calientes, independientemente de su edad (pero especialmente a medida que envejecemos). Esto también te ayudará a lograr resultados más rápidos ya que estarás mejor preparada para hacer tu entrenamiento.
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Estoy enamorado y apasionado con tus ejercicios, a las 5am después de darles las Gracias a Jehová Dios y a su Hijo Jesús por un nuevo día, luego comienzo con tus ejercicios, me siento con más energía, con más confianza y llevo un mes, voy a ser constante porque si se puede tener excelentes resultados
La energía que transmite Susana es increible, esa buena vibra traspasa la pantalla ! 😁
Así es! Tiene pasión por lo que hace
Me gusta sus rutinas!! hago el calentamiento, el cardio de 30 minutos con saltos, el ejercicio para la espalda alta y al final los estiramientos, en 15 días vi resultados!!! Extraordinarios gracias susana saludos desde cancún!!
Hola Susana, tengo unas semanas siguiendo tus vídeos, con mi problema de peso me era difícil seguir rutinas de ejercicio me desanimaba y abandonaba. Pero con tus vídeos me enfoco en realizarlos escuchandote y cuando veo ya combino tus vídeos y ya hago una hora completa. Tu estilo, la música, los paisajes y que apoyen con el control del tiempo realizando me ha funcionado mas, llevo haciendo tus rutinas ya casi tres meses y estoy viendo resultados !Estoy más que Felizzz!
1:01 para las que vienen diario
Estoy viendo todos tus videos y estan geniales, me han motivado muchisimo. Empezaré hoy mismo a hacer tus rutinas. Mil gracias por tan buen aporte.
¡Enhorabuena que te encontré! Sigo todos tus videos porque me encantan,me tienen muy motivada,me siento divina,gracias muchísimas gracias por todo lo que haces,saludos Susi.
Muy bueno como siempre, gracias susana por regalarnos junto con el vídeo tu ánimo y tu alegría saludos.
Gracias también a ti por tus palabras que tanto me motivan💜🤗
Muchas gracias Susana. No crei encontrar algo que me motive tanto a seguir con mis rutinas. Satisfecha al 100. Mil gracias una vez más.
Satisfecha al 100 por cuento
@@susanayabar muchas gracias susana en mi familia ya no practicamos ningunos otros ejercicios siempre son los tuyos y estamos haciendo el reto de 10 días y vemos un cambia muy radical gracias por todos los ejercicios el ánimo y la dedicación que nos das me ayudaste muchísimo porque gracias a ti mis hijos cojieron un amor gigante por el deporte 🥳🥺❤️
@@susanayabar ejercicios con Susana yabar
Susana... Gracias!!! Tus rurinas son divertidas y con mucha vitalidad!. Bellas locaciones, musica inspiradora y buena actitud!
Adoro tanto tú calentamiento, enserio, empiezo con muchas ganas, ¡lista para hacer mi rutina de entrenamiento! ¡A darle con todo, que TÚ me motivas!
Me encanta estos ejercicios sencillos para calentar el cuerpo.
Más calentamiento como este por favor 🙏🏼
Bien, bien, bien. Felicidades.
Me facitana entrenar contigo gracias
Me gustan los ejercicios de susana, felicitaciones, la vida es más sana si lo ponemos en práctica
Maravilloso calentamiento, algo cansado pero ya me estoy acostumbrando!, GRACIAS!
que lindo despertar haciendo tus ejercicio Susana yabar
Susana eres la única en tu ámbito, con tus rutinas de ejercicios demuestras resultados excelentes, me encanta tu canal, muchas gracias Dios te bendiga. Saludos desde 🇧🇴Bolivia🇧🇴
Gracias por este otro calentamiento si ai manera de otos más felicidades que Dios te bendiga
Excelente calentamiento.
Desde Colombia, Santander, Bucaramanga, siempre hago el calentamiento antes de, me ha gustado todos tus videos y he obtenido muy buenos resultados, gracias apreciada Susana por enseñar a cuidarnos, sin necesidad de ir a gimnasio, 👌💋💪🙏
EnhoraBuena te encontre duranrte la Pandemia, Me encanta tus rutinas , me motivan. Gracias. Gracias desde Venezuela Apure.
Que maravilla empezar así los ejercicios con ese Mar detrás y el positivismo que enanas 💞🌼🌻🌻🌻
hola prueba este batido que te va dar energia y estaras nutriendo a tu cuerpo ..ruclips.net/video/iYsj8Era9Hs/видео.html
GRACIAS sUSANA TE VOLVISTE MI FAVORITAA....
JAJAJA ya me aprendí las canciones de tanto que lo pongo 😂😁
Mystick! 16 x222🤣🤣
Hola buenos días ❤
Yo también JAJAJJA
como la canciones
SAME JJAJAJAJAJ
En el décimo ejercicio, me encanta cuando dices EN HORA BUENA!!!!!!
Es lo mejor de sus rutinas 😁😁, quiere decir que hemos terminado 💪
Buen día, muy bien excelente
Lo necesitaba mi chava, saludos y muchas gracias por esas sonrisas que nos ayudan a seguir a pesar de estar muy agotados.
Gracias por tus palabras🤗.
Ánimoooo!
Yo nunca hago calentamiento jdd:( voy directo al cardio y después a ejercicios localizados , Susana muchas gracias por todo tu trabajo ❤️ contigo baje 5kg que no pude bajar solo saliendo a correr , aún que desde que empecé a correr baje 10kg , pero contigo pude bajar 5kg que fueron difíciles, encontrar tus videos fue mi salvación 😻 , nunca me e lesionado con tus ejercicios , con anteriores ejercicios de otras personas que hacen videos de entrenamientos me lesionaba mucho , eres una diosa gracias ❤️
Si te sigo y como es posible que asta hoy mire este calentamiento suuuperrrr!!/
Me gustó mucho. Gracias.
Excelente Susana
gracias susana GRACIAS no sabes como me conecto con tus rutinas Gracias
Que motivante tus videos! iniciaré con tu calentamiento y a partir de ahora haré tus ejercicios sencillos que son fáciles de hacer! gracias Susana por tanta energía!!!! Abrazos desde Venezuela!
Superrr quede agotada ..ah tomar unos.segundos y a la rutina.de ejercicios ..GRACIASS.
El mejor precalentamiento. Nunca me dolió nada. Un abrazo su
Thank you so much .🏵🏵🏵
Me encanta entrenar, pero es primera vez que tomo en cuenta tu recomendación. Gracias coach Susana
Feliz y Bendecido Jueves 💚
Después de las vacaciones reinicio mi rutina de ejercicio con Susana Yabar.
Así es Así será Hecho está 🙏
Gracias Gracias Gracias 😊
Gracias por tus rutinas susy
Me gusta los calentamientos de tu canal es súper y lo intercalo con el otro vídeo.... Muchas gracias
Me alegro que te gusten!
¡Vamos allá!👊🏽🦋💖
Susana gracias por ayudarnos a transformarnos y sentirnos eres una gran maestra felicidades.bendiciones.
Acá voy de nuevo, yo hacía tus ejercicios desde los 19 años hoy vuelvo por qué ahora que soy mamá quiero verme bien para sentirme bien conmigo misma ❤
buenísimo, gracias!
🇨🇴🇨🇴Hola susana....te cuento que eate calentamiento estuvo súper 👍👏👏👏
claro que me gusta este video susana
Excelente!
Excelente susana me encanto
Gracias Gracias Gracias 😘 desde IQUIQUE Chile
Es super idea poner el calentamiento añadido en el calendario GENIA SUSANA. Son super ideas que se usan excelente
👏👏👏😍🤗😊
Lindos ejercicios
excelente SUSANA ME VA SERVIR MUCHO GRACIAS
Súper chevere esa rutina muchas gracias 😊. Lo hago para calentar y después empezar con flexibilidad
Gracias!!! de nuevo retomando el entrenamiento!! a darle con todo!
Ti ringrazio per il calendario con moltissima gioia da parte mia.un bacio
Este calentamiento me va de maravilla
Gracias muchas gracias a estos ejer e bajado de peso ya tengo condición fisica y buena salud sigue animandonos e curado mi cancer gracias a Dios primero y despues a ti por el animo bendiciones
Hola Susana soy de ecuador la mitad del mundo son tu fan sigue adelante eres genial en especial en estos momentos de cuarentena te rogaría implementar ejercicio para el estrés gracias
Susanita muy buenísimos tus ejercicios y siempre
algo nuevo muchas gracias
Gracias de verdad 🤗💖
muy bueno el calentamiento y me gustan todos tus ejercicios gracias....
GRACIAS SRTA SUSANA YÁBAR POR SUS RUTINAS
Gracias hermosa Susana, tus rutinas son formidables. Bendiciones del Señor.
Eres estupenda, animas mucho, sobre todo para los que estamos empezando. Das muy buen rollo y energía, voy a hacer tus calentamientos ahora mismo
Ecxelente me gusta mucho tú rutina para principiantes
Hola soy Mari a partir de ayer e empezado a seguirte. Me gusta. Salu
GRACIAS SUSANA RABAR.👑💃👍👍👍😄
Perdón y sentirnos bien gracias.gracias
Calentamiento logrado🎉
yo aprendi contigo susana.
a calentar y estirar antes y despues de ejercitar.
antes me sentia muy adolorida y no seguia mas ejercicio ahora con tus videos me es mas facil.
No sabes cuánto me alegro 💖🙏🏼
Gracias Susana geniales tus rutinas...todos los días hago tú calentamiento....😘
Exelente rutina
Hola. Buen día. Muchas gracias por los vídeos. Me siento muy contenta por haber encontrado este canal 😀🖐🏼😁. Eres genial..,
Ayyy que ilusión me hacen tus palabras!!!! Gracias Gloria.
Ánimo con mis rutinas ❤️🤗
Gracias Gracias Gracias 😊
Muy buenos estoy feliz con los calentamientos
Gracias deberás .Aprendí viendo este vídeo 😀😀
Me gusto gracias
Susana Yabar recién comencé tu rutina de cardio de 30 minutos con descansos de 20 segundos, pero a cabo de ver tus ejercicios de calentamiento, comenzaré a implementarlos antes de iniciar la rutina de cardio. Gracias.
me encantan tu ejercicios son 10 dias y veras el resultado hoy sera mi primer dia
Me encanta, sos mi entrenadora!
Te había dejado pero ahora empiezo ❤
buen entrenamiento
Me encantaron .apenas empece
Son hermosos tus videos y fáciles para realizarlos
Me encanta todo lo que enseñas Susana la verdad es que me motivas mucho hacer ejercicio y por tí es que lo hago a hora gracias ❤❤❤
Niña de. 10 años asiendo. Esto soy. Tu. Fan. Ya. Tengo. Tu. Calendario. Voy. Haser los. Todos los. Días 🤗🤗☺️☺️☺️💖💖💖😘😘😘 Saludes ay. Me. Gustaría. Estar. Contigo
Aquí pasando para llenarme de energía todos los días!! Saludos Susana gracias por todos tus vídeos ❤️
hola prueba este batido que te va dar energia y estaras nutriendo a tu cuerpo ..ruclips.net/video/iYsj8Era9Hs/видео.html
Muy buen calentamiento
Gracias Susana
😃😃
Buenisimos tus ejercicios susi hermosa muchas gracias por tus consejos los.llevara acabo siempre un enorme abrazo desde puebla.
Gracias Yuri. Muchos besos a Puebla🌸
Ya no tengo tiempo de ir a clase de escaladora, por mi trabajo; pero encontré tus vídeos y están muy buenos gracias felicidades
Muchas gracias por tan excelente explicación, Dios la bendiga
Amo tu calentamiento 💕👌 gracias
¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏👏👏👏
Seus vídeos são ótimos . obrigado por compartilhar .
Excelente
Gracias.
Hola Susana, este es el mejor calentamiento del mundo, siento que caliento y empiezo a quemar calorías enseguida. Lo mejor es que gracias a este video nunca me ha dolido el cuerpo despues de hacer los ejercicios que me tocan hacer del calendario. Besos desde República Dominicana
Muy super
HOLA SUSANA ME ENCANTARÍA QUE HICIERAS MÁS RUTINAS DE CALENTAMIENTO POR FAVORRRRRRR
Estupendo Susana porque no sabía muy bien que hacer antes del ejercicio, buenas vacaciones guapa🌻🌼🌸🌼
Me alegra saber que te ha gustado. Felices vacaciones!
Se ven facilicimos con el conteo muy buena técnica gracias susana
Me encanta hacer ejercicios y ver tus vídeos explicas muy bien cada movimiento
Gracias Anita🤗💖
Desde Nicaragua bella te sigo 😘