Присед в кроссовере

Присед в кроссовере позволяет сдвинуть центр тяжести назад - наклонить тело назад - чтобы увеличить амплитуду приседа, Увеличение амплитуды движения позволит больше растянуть квадрицепс и ягодичные в уступающей фазе, что сделает более эффективным фазу сокращения.
Больше пользы на сайте Linnik-fitness.ru и в плейлисте • Упражнения для тренировок