@@makarini не поверишь,но все эти упражнения отправят тебя на кладбище быстрее чем ,если бы ты их не делал вообще. Если хочешь жить - растягивай мышцы. И не снимай эти видео - от слова совсем. Так как не знаешь устройство человеческого организма.
@@ТатьянаУшакова-и8г многого пока сказать не могу - информация очень важная . Сказал то что выше. Хочешь быстрее на кладбище - делай физические упражнения.
@@reginaschafer100 , найдите в интернете видео: это одно упражнение спасёт вас от боли в колене, с доктором Бергом. Подпишитесь, и попадёте в страну Чудес. Доктор Берг пригласил спортсмена, который рассказывает всё, что Вам нужно знать! Это здорово, желаю Вам успехов!
Делаю уже около 15-ти дней, в один подход по 25 повторений и пробовал в два подхода 1-й 30 повторений, второй 20 повторений (но уже многовато времени уходит). Благодарю, очень нравится.
Помогут ли это упражнение для выпрямления поясницы? Я новичок в зале и у меня спина не начинается никак. Более опытный человек сказал качать поясницу из-за того что спина у меня не может поддержать вес когда с гантелями занимался. Коротко о проблеме - спина не начинается, как горб стоит
@@UnstopFooLа доктор что может сделать?только таблетки выпишет. Меня год назад так согнуло, нога правая отказала.они мне уколы да таблетки.ничего не помогало 7 мес мучался.потом начал через силу плавание,велосипед,турник и пару упражнений на спину результат на лицо
@@АлексейТерпугов-36 Вот это посмотри брат,мне помогло понять что со мной ) У меня была травма на футболе сустава тазобедренного,после этого я сам не замечая хромал 4 года, появился сколиоз в грудном отделе,потому что появилась ассиметрия тонуса мышц - с правой стороны телка все мышцы были натяжены в гипертонусе,а слева расслаблены,не в тонусе,и это привело в сколиозу,ко многим проблемам с пищеварением и со сном,вот на канале этого человека ты найдешь решение. Твоя задача добавится баланса натяжения мышц,изучай и будет тебе счастье,я плакал когда наконец прошла боль в тазобедренном суставе,4 года боли. У тебя скорей всего перекос таза как и у меня и нарушена походка,из-за этого нагрузка при ходьбе не равномерна и все это привело к ассиметрии мышц и многие твои проблемы из-за этого,изучай канал,это лучшее что ты можешь найти на Ютубе. Но сначала посмотри вот это видео,тут ты начинаешь понимать из-за чего все проблемы,механику и биомеханику проблемы,удачи брат,надеюсь ты сможешь все нормализовать,как я смог. Смотри это видео очень внимательно и пойми механизм. ruclips.net/video/4lqYALSAE44/видео.htmlsi=yZPsS81dSOboxt2z
@@АлексейТерпугов-36 То есть твоя задача сначала убрать ассиметрию мышц,которая тебя скривляет,при ассиметрии мышц нельзя тренироваться как здоровому,потому что ты те мышцы которые в тонусе ещё больше зажимаешь,тебе надо их растягивать,а те которые не в тонусе как раз надо подкачать, смотри видео и изучай канал этого человека,ссылку я тебе скинул.
От боли в спине надо идти к неврологу,потом он направит на МРТ,опять к неврологу или нейрохирургу на консультацию,потом в аптеку или в стационар.Спина это то,чем должны заниматься только люди с высшим медицинским образованием,все спортсмены калеки,это факт.
Спина не может быть слабой. Позвоночник держат мышцы - это у вас мышцы слабые. Начните с лечебных упражнений, очень хорошо помогает ,,гимнастика макеева". А потом как мышцы окрепнут можно и такие упражнения делать. Главное не впадайте в печаль. УСПЕХА ВАМ !!!
Мне прям понравилось это упражнение, надо попробовать, Спасибо 👍 Это только для мужчин или женщинам тоже можно? Я думаю для хорошей осанки тоже подойдёт... Жду ответа please.
Здравствуйте. Хотела узнать такие упражнения для укрепления спины нужно лёжа делать? Я в положении хотела укрепить спину но так лежать на данный момент не могу
Шикарная подача - наглядно, понятно. Благодарю.
Благодарю
@@makarini не поверишь,но все эти упражнения отправят тебя на кладбище быстрее чем ,если бы ты их не делал вообще.
Если хочешь жить - растягивай мышцы.
И не снимай эти видео - от слова совсем.
Так как не знаешь устройство человеческого организма.
@@СергейСкащенко-ь8э Сказали А, говорите Б - аргументы и обоснования анатомически и с биомеханикой.
@@ТатьянаУшакова-и8г многого пока сказать не могу - информация очень важная .
Сказал то что выше.
Хочешь быстрее на кладбище - делай физические упражнения.
@@ТатьянаУшакова-и8г важная и проверенная .
Пока не могу всего сказать - ещё не время.
Процесс восстановления ещё не закончен.
Глядя на него, видно как работают мышцы.👍
Глядя на меня, сомневаюсь что вообще что то работает 🥴
😂 если не работало, не смоги бы даже поднять ваш телефон и написать комментарий)) шутка. Занимайтесь регулярно
....глаза на спине....?
Ваша шутка лучше, чем ответ на неё от автора ролика. 👋
Рассмешили!!!
😂😂😂
Спасибо! Коротко, понятно и без воды!
Отлично проработаные МЫШЦЫ.
СУПЕР!
Благодарю
@@makarini Скажите, пожалуйста если хрустит шея, можно делать упраж.Боюсь,все сломать зарание спасибо
@@НадеждаКудрина-щ8ыначинайте по чуть чуть без фанатизма , нужно начинать восстанавливать кровообращение
Ещё никогда не видела так хорошо снятые упражнения!
Благодарю 🙏🏻
Если хотите увидеть-канал Биомашина в помощь😉
Отличные упражнения! Я в таком исполнении ни разу не видела , так подробно , да еще с иллюстрацией , на какую мышцу дается нагрузка !! Спасибо ❤
Отличные ощущения в теле, мне понравились упражнения!!! Благодарю!!!👍👍👍
Спасибо
Упражнения пользительные...
хотелось бы услышать пару слов о рацЫоне гимнаста...😊
Классные, упражнения, не простая, я что надо!!!
Супер, спасибо!!!
Благодарю
Конкретно ,чётко и все ясно!Меньше слов, больше дела☝👍
Спасибо стараюсь
@@makarini И ведь получается, Виктор!
Да, ты красавчик! Мне так нужны такие упражнения для моей слабой спины и плечей.
Значит надо выполнять
Ольга,если ходить спиной вперёд, никаких проблем со спиной никогда не будет! Я хожу , мне 72 года.
@@однако-и1т добрый день вам. А по конкретнее можно пожалуйста? Где и как вы это делаете? Буду признательна за ваш ответ. Тренеру отдельное спасибо:)
@@однако-и1т,я думала, что я одна хожу спиной вперёд. Очень помогает!Мне тоже 72 года
@@reginaschafer100 , найдите в интернете видео: это одно упражнение спасёт вас от боли в колене, с доктором Бергом. Подпишитесь, и попадёте в страну Чудес. Доктор Берг пригласил спортсмена, который рассказывает всё, что Вам нужно знать! Это здорово, желаю Вам успехов!
Потрясающе проработанное тело да ещё и мозги на месте! Шедевр, можно анатомию изучать вплоть до мельчайших деталей! Респект
Благодарю
Видно, что мышцы накаченные, поэтому при таких упражнениях мышцы хорошо видны.
Отличные упражнения! Спасибо, что поделились! 😊👍
Благодарю
Фантастика🎉🎉 В. Здоровом теле здоровый Дух!!! Ролик СУПЕР🎉🎉🎉
Лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать. Осталось -Делать! Пример Потрясающе Мотивирующий и Все Объясняющий.
Все правильно
В этом преимущество сети...
в прошлом веке только сказка о блюдечке с наливным яблочком воспринималась ,как DREAM...
ONLY 😅
Отличная подача . Съёмка. Все понятно
Шикарно. Сердечно благодарю. Сейчас всем вышлю
Благодарю 🙏🏻
Делаю второй день, ощущение в мышцах 🔥
Спасибо за подборку и подачу! 👍🏻
Благодарю
Это не спина , а просто фантастика! так хорошо видны мышцы в деиствии... Я такого не видела!
🙌🏻🙌🏻
Благодарю вас за совет🙏🙏🙏
Эстетично приятно смотреть на работу сухой и рельефной спины
Благодарю
Класс, на таком теле все очевидно-наглядно, браво👌!
Благодарю
Спасибо очень нужные для меня упражнения
Он прелесть ❤
Супер!!! Все понятно, все видно!!! 👍👍👍
Спасибо
Спасибо огромное! Я массажист, с удовольствием посоветую моим друзьям.
И сама попробую, пока никто не видит🤫
Супер! Красава! Тело - огонь! 🔥🔥🔥👍👍👍
Спасибо огромное.очень крутые упражнения!
Классное упражнение ! Интересный мужчина
Благодарю.🙏👌👍 Мне как раз это нужно . 💋💓
Спасибо
Супер. Точто нужно. Спасибо.
Мне понравилось. Молодец.
Благодарю
Отличная подача. Ты крут 💪👍
Как здорово лопатками работает.супер
С гантелями вообще супер
хорошо! очень хорошо!!
Ждём ещё про другие мышцы, спасибо
Выкладываю)))
После перелома плечевой кости мне очень необходимы эти упражнения, спасибо
Благодарю
Спасибо большое, мне как раз это очень нужно. Буду делать!
Мое почтение
Очень нужны упражнения для поясницы. Она беспокоит очень многих.
Круто, сохранила себе, может даже сделаю💪💪💪ВЫ МОЛОДЕЦ, СПАСИБО ВАМ🤚⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🤚
Благодарю
Того что вы сохранили, уже достаточно. Мышцы сами расти будут😂😂😂
Отличный КПД, Виктор.
Ролик нужный,смотрю смотрю,какой красавчик ещё посмотрю
Эт правильно
Наглядно! Здорово!
Благодарю
оригинальненько, надо пробовать, спасибо
Благодарю 🙏
Спасибо
Благодарю вас
Шикардос! Спасибо!
Делаю уже около 15-ти дней, в один подход по 25 повторений и пробовал в два подхода 1-й 30 повторений, второй 20 повторений (но уже многовато времени уходит).
Благодарю, очень нравится.
Спасибо
Красивые упражнения
Спасибо
Очень полезные действия. так хочется
делать. но увы вес не дает.
Классные упражнения!
Классно всё показал 👍
Благодарю
Спасибо!!!! Долго искала такрц комплекс ❤❤❤
Благодарю
Отлично. Спасибо
Помогут ли это упражнение для выпрямления поясницы? Я новичок в зале и у меня спина не начинается никак. Более опытный человек сказал качать поясницу из-за того что спина у меня не может поддержать вес когда с гантелями занимался. Коротко о проблеме - спина не начинается, как горб стоит
Спасибо🌸
СУПЕР.👍👍👍
Благодарю
Идеально! КЛАСС!
Вот это упражнения.
🔥
Какая красивая спина
Благодарю
Очень понравилось,спасибо!
Какая спинка симпатичная .
🙌🏻
Упражнения классные !!!
Понравились !!!
Вот только кто б еще за меня их делал🙈🙈🙈.
Найти надо этого смельчака 😁
🌞🌞🌞
Bravo💐Thank you 👍🤗
Здравствуйте.
Покажите пожалуйста упр.на укрепление поясницы.
Будем благодарны
Спасибо большое. Буду делать.
Да,шикарно и классно!!
Благодарю
Спасибо огромное! ❤
Сделай плиз рекомендованые упражнения при сколиозе
Иди к доктору,а не блогеров слушай
@@UnstopFooLа доктор что может сделать?только таблетки выпишет. Меня год назад так согнуло, нога правая отказала.они мне уколы да таблетки.ничего не помогало 7 мес мучался.потом начал через силу плавание,велосипед,турник и пару упражнений на спину результат на лицо
@@АлексейТерпугов-36 Вот это посмотри брат,мне помогло понять что со мной ) У меня была травма на футболе сустава тазобедренного,после этого я сам не замечая хромал 4 года, появился сколиоз в грудном отделе,потому что появилась ассиметрия тонуса мышц - с правой стороны телка все мышцы были натяжены в гипертонусе,а слева расслаблены,не в тонусе,и это привело в сколиозу,ко многим проблемам с пищеварением и со сном,вот на канале этого человека ты найдешь решение. Твоя задача добавится баланса натяжения мышц,изучай и будет тебе счастье,я плакал когда наконец прошла боль в тазобедренном суставе,4 года боли. У тебя скорей всего перекос таза как и у меня и нарушена походка,из-за этого нагрузка при ходьбе не равномерна и все это привело к ассиметрии мышц и многие твои проблемы из-за этого,изучай канал,это лучшее что ты можешь найти на Ютубе. Но сначала посмотри вот это видео,тут ты начинаешь понимать из-за чего все проблемы,механику и биомеханику проблемы,удачи брат,надеюсь ты сможешь все нормализовать,как я смог. Смотри это видео очень внимательно и пойми механизм. ruclips.net/video/4lqYALSAE44/видео.htmlsi=yZPsS81dSOboxt2z
@@АлексейТерпугов-36 То есть твоя задача сначала убрать ассиметрию мышц,которая тебя скривляет,при ассиметрии мышц нельзя тренироваться как здоровому,потому что ты те мышцы которые в тонусе ещё больше зажимаешь,тебе надо их растягивать,а те которые не в тонусе как раз надо подкачать, смотри видео и изучай канал этого человека,ссылку я тебе скинул.
@@UnstopFooLда пошли эти доктора на на× Лим лижбы деньги самому всё нужно делать
Интересный подход 👍
Благодарю!
Спасибо
Какая спина у Вас шикарная! Тоже такую хочу очень. Правда, я тётенька под 50😂.
Красивое тело
И упражнения 👍
Благодарю, все наглядно и понятно ! 👍👍👍🤗
У меня гиперлордоз в пояснице,можно что-то подживот подкладывать?
Таз выпрямите и все
@@makarini интересно как?
Благодарю
Классно,Верю!
Благодарю за комплекс!
Скажите,эти упражнения подходят при похудении?
Здорово. Буду делать. Спасибо.
А для девушек чтоб перкстала болеть спина в верхней части, по сколько раз делать эти упоажнения? И как часто?
Это для укрепления спины. А так на канале много видео от болей в спине
От боли в спине надо идти к неврологу,потом он направит на МРТ,опять к неврологу или нейрохирургу на консультацию,потом в аптеку или в стационар.Спина это то,чем должны заниматься только люди с высшим медицинским образованием,все спортсмены калеки,это факт.
Крутооо не то слово, умница 🥰
За сколько месяцев укрепляться мышцы. сколько раз и подходов делать
От вас зависит, делайте на максимум
👍Супер ! Только сделать невозможно 😂
Как это
@@makarini Спина слабая . Сил нет )
Спина не может быть слабой.
Позвоночник держат мышцы - это у вас мышцы слабые. Начните с лечебных упражнений, очень хорошо помогает ,,гимнастика макеева". А потом как мышцы окрепнут можно и такие упражнения делать.
Главное не впадайте в печаль.
УСПЕХА ВАМ !!!
От Макеева + к Макарину!
Отлично,вот это хорошо стало сейчас)
Оч классно
Упражнения хорошие . спасибо, только Вы прорабатываете только верхний пояс
Спасибо 👍
Благодарю
Мне прям понравилось это упражнение, надо попробовать, Спасибо 👍
Это только для мужчин или женщинам тоже можно?
Я думаю для хорошей осанки тоже подойдёт... Жду ответа please.
По 10-20 повторениц
Это для мужчин и для мужественных женщин.
Хорошие упражения говорю как спортик
Полезны ли эти упражнения при сколиозе?
Спасибо! Есть какие нибудь противопоказания или как раз можно делать, чтобы укрепить мышцы при остеохондрозе и грыже?
Мне понравилось спасибо.Делаю сегодня первый день
Клааасс
Тренировка огонь
Можно видео как укрепить карсет шеи!.. заранее благодарю!!!...
Есть на канале
@@makarinithanks ❤
А так можно реально накачаться! Плюс самовнушение ещё и правильная техника исполнения помогут. (Плюс стероиды))
Для разминки пойдёт!
А по скольку раз выполнять упражнения? Может по 5 раз будет достаточно?
Я ждала,это огонь!!!Этопирдец... Напишу,когда сделую.Люблю.
Ждемс
Ну тупаяяяяя.....пирдец особенно понравился
@@makarini 😄
Пирдец - это от дисбактериоза...
Здравствуйте. Хотела узнать такие упражнения для укрепления спины нужно лёжа делать? Я в положении хотела укрепить спину но так лежать на данный момент не могу
Подскажите упражнения от сутулости и для подвижности позвоночника
здорово✨💞