Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
DLACZEGO SIĘ TRZĘSIEMY ? korzyści treningu wibracyjnego
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- link do strony POWERBOARD
casada.pl/prod...
KOD RABATOWY: MAREK da Ci sporą zniżkę !!!
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ !
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Jestem zachwycona Pana wiedzą i niezwykle wdzięczna za wszystko czym się Pan tutaj dzieli.
Niech pana Bóg błogosławi
Świetny kanał i kolejny fajny filmik. Pełno ćwiczeń prozdrowotnych i nie tylko, a do tego przemycanie ciekawej wiedzy z anatomii, fizjologii człowieka. Forma przekazywania wiedzy i same nagrania jak dla mnie 10/10 .Bez wygłupów, SZOKUJĄCYCH MEGA tytułów, różnych głupich efektów i animacji, które miałyby przyciągnąć młodszą publikę, szukającą taniej rozrywki. Kanał perełka po prostu.
Czyli platforma wibracyjna będzie przydatna, dzięki. Więcej się od Pana dowiaduję niż od lekarza-rehabilitanta.
Slyszalam o tej platformie, kiedys byly dostepne do kupienia u nas w sklepie, ale nie mialam pojecia do czego to sluzy i jakie maja wlasciwosci.
W teatrze EMIGRANCI jest wspomniana choroba wibracyjna gdzie mięśnie odchodzą od kości.
dzieki dzieki dzieki, mega material. cena za stres moze byc ogromna a tak latwo mozna sie tym zajac. polecam. sam stosuje. dziala od razu.
hulajnoga elektryczna po bruku da podobny efekt :)
są ćwiczenia TRE, Lowena na takie zamrożenia, napięcia spastyczne.
Jestem Panem zachwycona i zaczynam stosować się do zaleceń :)
Pozdrawiam Pana z całego serca. Wspaniałą rada. Zastosuję...
Szacunek za taką wiedzę i jej przekazanie .
Panie Mareczku.A ja siadam na moja pralke,wlaczam wirowanie I mam ten sam efekt,bez zbednego wydawania pieniedzy...pozdrawiam serdecznie
I za darmo.
Zabawne ale jak byłem dzieckiem to lubiłem siadać na pralkę, to serio odstresowuje, polecam wszystkim rodzicom :D
Serdecznie dziękuję 💛
Lubię Marku oglądać twoje filmiki zdrowia.
Ja korzystałam z platformy wibracyjnej schumanna podczas terapii u fizjo. Potwierdzam skuteczność, przydatność i korzyści!! Z chęcią zostałabym posiadaczka takiej platformy. Polecam, bo nie jest to naciągactwo. Na ta platformę można układać się w różnych pozycjach w zależności od dolegliwości i można tez na tym wykonywać ćwiczenia.
Dziekuje bardzo super...💖
Dziękuję za ćwiczenia ❤
Bardzo dziękuję wspaniałe audycje.
Obejrzałem bardzo przydatne. Dzięki.
Super informacje
Dziękuję bardzo
Pozdrawiam
wreszcie coś innego ,jestem zachwycona filmem o haluksach i tym co tu.
Marek, to jest fajna maszyna.
Dzekuje bardzo lubie Twoje filmy
O to ja tak właśnie robię, super to pomaga,ja to mówię - być w bezwładzie.-....Dziękuję Ci Kochany.że Jesteś i się zdecydowałeś dzielić sobą i wiedzą ,którą zdobywasz.
Mialam mozliwosc taka rzecz kupic, ALE MYSLALAM ze to jakas sciema......dziekuje za prezentacje, jest Pan super ...!!!
Ściema to cena za produkty made in china.
Można się potrzasc jeżdżąc na rowerze po bruku, myślę że też to jest dobre, pozdrawiam
Polecam TRE. Świetny filmik.
Zgadzam się. Ćwiczenia TRE Dr Berceli można wykonać samodzielnie bez używania jakichkolwiek urządzeń, ciało wie najlepiej i potrafi wejść w drżenia neurogeniczne. Szkoda, że technika TRE jest stosunkowo mało znana, powinna być (moim zdaniem) udostępniana m. in. uczniom w szkole. Pozdrawiam :)
Świetna zabawa kolejny pomysł na trening Dzięki
Oh wow super filmik ciekawy sprzet! !!🖒🖒🖒🖒
fajna maszynka tylko ta cena..chyba sie sama potrzese;) :))
Dziękuję serdecznie Marku.
1. czy przy zwyrodnieniach wielopoziomowych kręgosłupa można używać?
2. czy przy tężyczce można używać?
3.u dzieci od którego roku życia można używać?
Jestem.... wstrząśnięta pańską wiedzą. Aaaa i zmieszana. Pozdrawiam
Super. Musze zachac cwiczyc
Pozdrowienia od Witolda
Panie Marku.
To to oznacza ze taka "drygajaca noga mojego dziecka "(siedzi i wibruje nogami cos jak perkusista - dprowadza mnie do szalu) to sposob na rozluznienie?
Może być to oznaką stresu i próba jego rozładowana bo dziecko działa instynktownie więc mu pozwól na to i poszukaj mądrego sposobu żeby się dowiedzieć czy dziecko ma stres i jak mu pomóc. Nie krzycz na dziecko tylko spróbuj zrozumieć :)
Trening mobilności, jak dobrać jego częstotliwość i intensywność ? Czy można go wykonywać w formie całościowej codziennie, czy może należy go dzielić wg. partii/taśm. Pozdrawiam :)
TRE polecam
Marku, czy taka platforma będzie odpowiednia nawet, gdy mam osteoporozę?
Witam, czy mogłbys nagrać coś na temat rozcięgno podeszwowego, jakieś ćwiczenia, aktualnie często boli mnie mięsień odwodziciel palucha, przy jeździe na rolkach masuje to i już nie wiem co więcej poradzić :(
Poczytaj o *rolowaniu* rozciegna podeszwowego. Polega to na przesuwaniu podeszwa stopy po pileczce lub rolce z utwardzonej pianki, gumy itp. Pileczke odradzam, ucieka. U mnie najlepiej sprawdzila sie twarda rolka szklana (sprzedawana jako miniaturowy walek do ciasta), bol minal stosunkowo bardzo szybko. Mysle, ze inny walek tez moze byc, nawet zwykly - byle nie za gruby, zeby nie trzeba bylo za bardzo zginac nogi w kolanie, co moze sie okazac niezbyt wygodne. Cwiczenia z rolowaniem sa duzo latwiejsze i bardziej komfortowe niz polecany przez czesc specjalistow automasaz, gdyz nie trzeba pochylac plecow, nie mecza sie tez dlonie. Mozna je wykonywac na stojaco oraz na siedzaco (np. podczas pracy za biurkiem).
Super
Witam Panie Marku!Dziś w pracy podczas schylania się coś szczelilo mi w odcinku ledzwiowym ból okropny.Nie mogę się całkiem wyprostować. Nie wspomnę o kichnieciu czy kaszlu.Dodam że mam rwe kulszowa ale to chyba nie to.Strzela mi tak w plecach średnio co pół roku.Boje się jutra jak tu wstać do pracy.Prosze bardzo o jakąś poradę bo mnie szlag trafi!!!Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!
kiedys na silowni byla taka maszyna co wibruje i pokazany caly trening byl na tym
Jest Pan zaj.....y! W końcu rozumiem lepiej mojego synka autystę - machanie rączkami, drżenie ciała przez ruch stóp, aż drży głos, itd. Czy warto kupić dla niego to urządzenie?
Oglądam Pana filmy z zadowoleniem. Lecz przy tym mam potworny opor i trudno mi się patrzy. Wprowadzanie sztucznych wibracji do ciała z zewnątrz wydaje się być ogromnie przemocowe fla nerwu błędnego.
Dziekujie
5 000zl za maszynę :o
Taniocha biorę 2
Dziękuję za przybliżenie tego tematu. Czy można platformę stosować na rwę kulszową, bo miałam wywalony dysk. Słyszałam, że ona służy do odchudzania.
Dzień dobry P.Marku bardzo proszę o pomoc .Dziewczyna od miesiąca ma ból w żebrach .Za dnia jak się rozrusza to nie boli najbardziej boli po nocy kiedy rano wstaje albo kiedy popracuje na działce .Co robić jak się pozbyć bólu żeber...pozdrawiam
Posyłam synowi.
Czyli konkretnie do czego jest ta mata wibractjna? Do z rzucenia napięcia czy można coś zyskać więcej?
Ćwiczenia TRE trzeba wykonywać z doświadczonym instruktorem. Inaczej, mogą być kłopoty, bo cialo przestaje słuchac. Wiem, bo miałam do czynienia z takim przypadkiem. A terapia TRE jest ok.
gdzie można cos takiego można kupić
fajna koszulka
Panie Marku- mam pytanie- czy taka platforma bylaby dobra dla osoby niewidomej b malo poruszajacej sie ale mlodej.widze u niej juz powolny zanik miesni.Czy to cos pomoze? Czy podczas takiego "zabiegu" mozna podtrzymywac sie dla zachowania rownowagi??
Trenerka pozwoliła mi stosować się do zaleceń P.Marka w you tube.
Ja jestem często w stresie.
Jest szansa ze po uzywaniu takiej platformy, cofnie się osteopenia? (Blisko osteoporozy)..dziewczyna 35lat
Czy to normalne, że moje ciało trzęsie się w taki sposób w znacznie mniejszym stopniu, przy wykonywaniu jakiego kolwiek ćwiczenia?
Zaciśnięcie dłoni powoduje np takie trzęsienie. Bardzo mocno mi to przeszkadza.
Czy można używać tego sprzętu przy przepuklinie kręgosłupa na poziomie l5/S1?
Czy ta wibracja na urzadzeniu moze byc niebezpeczna po operacji zastawki aortalnej serca?
Znane w sportach walki od dawna. Między rundami często trener trzęsie rękoma zawodników, to równie skuteczne, czy lepiej trząść samemu? Edit: zamiast maszynki taniej będzie kogoś poprosić o potrzęsienie kończynami.
Witam czy muj syn 8 letni może. Sobie z tego używać kupiłam mam w domu
@Marek Purczynski czy rabat na ten sprzet jest nadal aktualny? Gdzie moglabym go znalezc. Dziekuje
Dzień dobry :) Rabat jest aktualny - a tutaj link do produktu: casada.pl/produkt/powerboard-3-0/
Dzięki.
🌞 🌹🌹 💚💚
Super sprawa - do ilu kilogramów to jest?
Warto patrzeć na zwierzęta. Otrząsanie, często podłączone z głębokim pomrukiem, przeciąganie, "głębokie" ziewanie dla nich jest naturalne, a my musimy pokonać wewnętrzne blokady.
Czy umieści Pan ćwiczenia dla ludzi po zabiegach np stabilizacja L5 s1
Ja robię dokładnie to, co pies. Zaczynam od głowy i przetrzepuję ciało w dół i kończę każdą stopę osobno, tak, jak pies wyrzuca całe napięcie na koniec ogonem
Mam dość gęsta krew i wysoki cholesterol, czy takie wstrzacy nie spowodują koagulacji krwi?
Ale Ty serio mówisz? 😅
Obserwuja c nawet psy,mozna to zauwazyc. Moj pupil z rana zawsze to robi.
Marku w złą stronę zaczyna zmierzać ten kanał. Badania naukowe są dla platform wibracyjnych bezwzględne i jasno pokazują brak jakichkolwiek korzyści z ich stosowania.
potreningu.pl/articles/1618/platformy-wibracyjne-a-wzrost-miesni-i-redukcja-tkanki-tluszczowej-
Badania naukowe niestety w obecnych czasach nie mają nic wspólnego z rzetelnością. Zachęcam, aby poczytać najpierw czym w ogóle są badania naukowe i jaka jest ich wiarygodność, czy są niepodważalne, jak je się przeprowadza i kiedy są zbliżone do prawdy, a kiedy nie ;)
@@gomolkagrzegorz to jest najprostsze wytłumaczenie do sprzedaży urządzeń, które nie mają żadnego wpływu na nasze zdrowie. Jeśli chodzi o badania medyczne to najczęściej naciągane są te które mają nas namówić na zakup danego produktu. Samo EBM jest zdecydowanie jedyną i najlepszą formą na uzyskanie wiedzy na dany temat,a podważanie wszystkich badań śmierdzi niestety NOPami, płaską ziemią i NWO.
No dobrze, ale w artykule na potreningu przytaczane są badania oceniające jako efekt końcowy wpływ na masę ciała, podczas gdy w filmiku głównym efektem jest rozluźnienie mięśni. To dwie zupełnie różne rzeczy
@@gomolkagrzegorz Na czymś musimy się opierać, mimo niektórych badań, które mają udowadniać już z definicjie jakąś wczesniej ustaloną tezę.
Powiedzenie, że "u mnie działą" to trochę za mało, żeby potwierdzić skuteczność jakiegoś urządzenia czy techniki, ponieważ za wiele w takiej opinii jest subiektywności i czynników o których możemy nie wiedzieć np. samosugestia (efekt placebo) itd.
Nie dajmy się też zwariować w drugą stronę negując wszystkie badania. Podważać TAK< ale nie negować dla samego założenia.
Kiedyś badania naukowe mówiły że Slońce krązy wokół Ziemi
Powodują u mnie zawroty głowy 🙄
Zajebiste filmiki tylko za dużo stawiasz na zawodowstwo czyli za mało podkreślasz wątek homeostatyki czyli jak z tymi wysokimi biegami- napierdzielam głęboko te trzęsienia ale w realu nie jestem w stanie tego generować na codzien- znaleźć odniesienia do tego i wychodzi z niektórych filmików taka narkomania która może wplywac bieżąco na inne postawy. jeśli ktoś jest świadomy ciała a nie atpierdziela jak robokop czy spostsmen innymislowy
.
Marku co sadzisz🤔Czy skakanie na skakance i Hulahoop jest zalecana dla ludzi 60+ ?
*Skakanka:*
- _Skakanie to świetnie ćwiczenie dla osób starszych, ponieważ pozwala wzmocnić gęstość kości. Dzięki niemu, zapobiegamy utracie masy kostnej, która dotyka szczególnie kobiety po menopauzie._
- _Niestety, przy wszystkich swoich zaletach, skakanka jest ćwiczeniem obciążającym stawy (zwłaszcza skokowe oraz kolanowe). W niektórych przypadkach, jak u osób wymienionych powyżej, może przyczyniać się do kontuzji i poważniejszych problemów ze zdrowiem, zamiast powodować ich poprawę._
- _Aktywność z użyciem skakanki jest niewskazana dla osób bardzo otyłych. Przy znacznym nadmiarze masy może ona doprowadzić do uszkodzenia stawów. W dodatku skakanie w bardzo krótkim czasie przyspiesza tętno. Trenujący, który ma problem z krążeniem (a jeśli jest bardzo otyły - z pew-nością dotyka go ten problem), naraża się na omdlenie lub nawet stan zawałowy. Dopiero po zrzuceniu chorobliwej nadwagi można myśleć o ska-kaniu na skakance. Innym przeciwwskazaniem jest choroba stawów lub niedawno przebyta kontuzja. Owszem, skakanie wzmacnia układ kostny i stawowy - jednak dopiero wtedy, gdy mamy do czynienia ze zdrową tkanką, nie uszkodzoną. Na sport ten powinny również uważać osoby ze słabym sercem, szczególnie osoby starsze._
*Hula hop:*
- _Ćwiczenia może wykonywać w zasadzie każdy, ponieważ są bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i osób starszych (mowa tu o standardowych kołach). Jeśli ktoś ma problemy z kolanami - hula hop będzie dla niego idealne._
- _Trening z hula hoop zaliczany jest to tak zwanych low-impact aerobic, polega na ćwiczeniach o stosunkowo małej intensywności. Ćwiczenia są proste, dostosowane do osób początkujących. Opierają się na pozycji bazowej ciała (lekko ugięte kolana i ramiona, wysunięta do przodu miednica oraz napięte mięśnie pośladków i brzucha). Zapobiega to nadmiernemu obciążeniu stawów. Dlatego też kręcenie kołem hula hoop jest bezpieczne nawet dla osób starszych, dzieci czy osób z zwyrodnieniami stawów._
*Źródła tych informacji:*
bonavita.pl/hula-hoop-efekty-cwiczenia-i-wybor-najlepszego-sprzetu
bonavita.pl/hula-hoop-efekty-cwiczenia-i-wybor-najlepszego-sprzetu
bushido-sport.pl/Najwazniejsze-korzysci-zdrowotne-ze-skakania-na-skakance-blog-pol-1468499472.html
specialfitness.pl/blog/porady-treningowe/trening-na-skakance-dla-kogo-i-jakie-daje-efekty
www.fabrykasily.pl/treningi/nie-taki-grozny-skok-w-bok-skakanka#skakanka-przeciwwskazania
myfitness.gazeta.pl/myfitness/1,166737,9211468,Cwiczenia_z_hula_hoop___prosty_sposob_na_plaski_brzuch.html
@@nie-bo-tak Bardzo dziękuję! To skaczę i kręcę się dalej🙂
5 minut max więcej nie polecam. Bóle stawów i mięśni jakich w życiu się nie używa.