덤벨 잡는 방법은 개인에게 느낌이 잘 오는 방식으로 하시면 됩니다! 저는 이방식이 좋습니다😄 ▫비즈니스 문의 : c369852@naver.com ▫수업 및 기타 문의 : 인스타 Linger_unit 으로 DM📬 🌿 아이언맥스 X Linger ‣ 명품 독일 보충제 브랜드 “아이언맥스” 전 제품 10% 할인코드 “ linger “ www.ironmaxx.co.kr 🏅 핏플렉스 X Linger bit.ly/3SVTlcf ‣ 링거가 애용하는 근 성장을 위한 필수템, 핏플렉스 '그립’ 25% 할인
좋은 운동법이긴 한데 이런 방식은 생초보자들이 따라하기 힘들고 느낌도 가져가기 어렵죠. 일단은 거시기부터 해야하니까. 그래도 저 경지까지 올라간 사람이 설명하는 것이기 때문에 교수법과 설명내용은 아주 훌륭한 수준이네요. 헬스장이 어딘지 몰라도 적당히 수업 배우면서 운동하시면 혼자하는 것보다 돈과 시간을 1~2년 이상 단축시킬 수 있을겁니다. 화이팅하시고 힘든시기 잘 버티시기 바래용
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선생님 실례지만 키가 어떻게 되시나요?
진짜 그냥 돈내고 봐야대는걸 그냥 올려주시네 너무 감사합니다! 자극 미쳤어요!
매번 챙겨보지만 진짜 똑똑한게 느껴지네요
이렇게 이해하기 쉽게 설명하기 위해서 얼마나 공부하고 연구하셨을지....존경합니다
말을 어쩜 그렇게 잘하십니까 잘 배우고 갑니다
링거님 경고입니다. 1일1영상 하세요
개추
돈도 안내면서 1일1영상하라마라노
@@이명철-n5m영상의 질이 좋으니까 계속올려달라 인 칭찬인거죠
@@이명철-n5m 그냥 재밌자고 댓글 올린거잖음..한심하다
@@이명철-n5m 사회부적응자
혼자 운동하는 사람들에게 빛이십니다 감사합니다
최근들어 정지점 기시점을 언급 및 강조하는 영상이 많이 올라와서 헷깔렸는데 이번 영상을 통해서 확실히 그 원리와 의도를 이해하게 됐습니다! 재밌어요
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ디테일 말안나올정도로 예술입니다😂😊
와 이론적으로 설명하는게 쏙쏙 들어오네요 !
놓쳤던 부분에 대해 일깨워주는 영상이네요 정말 감사합니다!!!
드디어.... 형 고마워😂
근데 항상 느끼지만 티칭 능력이라고 해야되나 말을 진짜 조리있게 전달 잘한다.
응원해 다이어트 하고 있다는데 이번 시합까지 화팅🎉
3:10 답부터 그냥 편하게 꼬추위치라고 해요!
이상하다고 생각했는데 해보자마자 생각이 달라졌습니다 선생님
6:25 👍👍👍👍
오늘해봤는데 자극잘오네요 잘배우고갑니다
컴퓨터 의자에 앉아서 간단하게 따라만 해봤는데도 자극 미쳤습니다!
무슨 오늘은 깜빡이도 안키고 진입하시네요 ㅋㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다
운동하루에 두번 가시던데? 루틴부위 순서가 어떻게 되나요??
하루 2부위씩 매일 가져가시나요?
좋은 운동법이긴 한데 이런 방식은 생초보자들이 따라하기 힘들고 느낌도 가져가기 어렵죠.
일단은 거시기부터 해야하니까.
그래도 저 경지까지 올라간 사람이 설명하는 것이기 때문에 교수법과 설명내용은 아주 훌륭한 수준이네요.
헬스장이 어딘지 몰라도 적당히 수업 배우면서 운동하시면
혼자하는 것보다 돈과 시간을 1~2년 이상 단축시킬 수 있을겁니다. 화이팅하시고 힘든시기 잘 버티시기 바래용
최고의 네츄럴입니다
설명 잡소리없고 필요한말만 딱딱 확실하네
매번 좋은 영상 감사드립니다. 파나타 하이로우 머신도 동일한 원리 적용시켜서 해도 될까요?
팔 동작이 신기하네
그리고 집에서 맨몸으로 따라만 했는데도 광배에 자극이 오네 ㅋㅋ
링거님 유익한 영상 감사드립니다. 혹시 모자가 어디, 무슨 모자인지 알수 있을까용
바벨로우도 기대할게요! 존버
하.. 오늘 운동 쉬는 날인데
운동하고 싶게 만드네..😢
김성환선수는 측굴 원암로우 완전 비추하시던뎅 이유가 뭘까여
등운동 1시간전 최고의 선택
갑자기 덤벨컬맹키로 땡겨버리네;;
설명 너무 깔끔
아..닉워커가 덤벨 로우할 때 반대쪽 팔을 내회전 시키던데 이런 의미가 있었던거군요..저는 큰 의미는 없겠지 생각했었는데 이런 것까지 생각해야한다니...와우
3분할 언제다뤄주십니까 횽님
밥먹다가 놓칠뻔... 오늘 등 조집니다🔥
방금 따라해봤는데 론나게 광배하부가 맛있다고 소리칩니다
20개 할 수 있는 무게로 해야 확실히 하부에 꽂힙니다 ㄷㄷㄷㄷ
정말 감사합니다
항상 좋은 영상 감사합니다! 😊
링거님 움직임을 보니까 해머 아이소 레터럴 로우 머신이랑 비슷해보이는데,
머신으로 대체를 해도 괜찮을까요?
와 진짜 이것만을 기다렸다 진짜 ㄹㅇ로다가
바벨로우도 부탁드립니다
한쪽 발 빼는건 어느 발을 빼든 상관없나요?
바로 헬스장 가고싶게 만드는 영상이네
진짜 돈 모아서 피티 받으러 가겠습니다.
운동 잘된날은 화장실에서 휴지할때 쥐남;
이렇게 하니 하부광배 터질뻔 했습니다~👍
너무 비효율적인 운동방식인데 굳이 덤벨로 해야하나요?
정말 잘 보고 갑니다. 나중에 해보겠습니다.
상의 제품 어디껀지 궁금합니다 ㅠ
링거 전용 변형운동일뿐.. 초보자들은 절대로 저렇게해서는 광배자극 전혀 못느낌
초보자 분들 위한 영상이 아니니까, 딴거 보고 하세요
운동영상에 꼭 있는 댓글
초보자는 딴거해라 ..
링거가 그걸 모르고 올렸겠냐?
초보다때 무식하게 땡기다가 변화주고싶을때 딱 보면 좋을영상
고수다
🎉
설명이섹시하다
Daebak 👍💪
이두운동 잘되겠다
굿
설명 진짜 깔끔하네요
흐릿한 하부 이영상 보고 조각하러 갑니다
링거가 최고다❤
아랫가슴 다뤄주시면 좋겠습니다!
한 여자 트레이너 뽑은
최고의 천사 : 대 링 거
본인이신가요
설명 졸라 깔끔하네 진짜
나만 알고싶은데 .😮😮😮😮😮
이 사람 신고해야되는 거 아닌가요
회당 10만원수준 무료피티를 해버리네
감사합니다