Salve Marcello per chi ha dolore lombare magari piu giorni e 'consigliato?nel mioncaso protusione 4 e 5 anello ma premetto i fastidi non sono senpre frequenti ma in questi giorni si ,sopportabili diciamo..io soffro soesso di trapezio contratto e piriforme che si infiamma..insomma Non Mi Lamento😂
Dopo gli esercizi si sta decisamente meglio ma il giorno dopo affiorano doloretti muscolari (esempio da acido lattico). Conviene proseguire nell'eseguire giornalmente la sessione o è obbligatoria una pausa ?
Attenzione l'acido lattico si riassorbe nelle ore successive all'esercizio, i DOMS dolori muscolari ad insorgenza ritardata (doloretti del giorno dopo...) sono dolori dovuti a veri e propri traumi muscolari dovuti allo sforzo esagerato...
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Sessione davvero completa e utilissima! Soprattutto per noi donne over 50 direi una delle mie preferite! Grazie Marcello di tutto!!!!
Una delle tue sessioni più complete, praticabile e utilissima! Grazie Marcello!!!!
Sei bravissimo e sempre risolutivo! Grazie 🎉✌️😇
Bellissima sesione ,,,❤GRAZIEEEEEEEEEEE
GRAZIE MILLE😻💖!!
Grazie 🙏 ❤
Molto utile. Veramente 😊
Grazie mille ❤
Bellissima lezione!! Mi sento già meglio…
Ottimo, grazie
Ottimo. Ti ringrazio
Salve Marcello per chi ha dolore lombare magari piu giorni e 'consigliato?nel mioncaso protusione 4 e 5 anello ma premetto i fastidi non sono senpre frequenti ma in questi giorni si ,sopportabili diciamo..io soffro soesso di trapezio contratto e piriforme che si infiamma..insomma Non Mi Lamento😂
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Dopo gli esercizi si sta decisamente meglio ma il giorno dopo affiorano doloretti muscolari (esempio da acido lattico). Conviene proseguire nell'eseguire giornalmente la sessione o è obbligatoria una pausa ?
non è obbligatoria una pausa, se sono lievi e sopportabili ci si può "andare sopra" senza esagerare
Si chiamano Doms, no acido lattici
Attenzione l'acido lattico si riassorbe nelle ore successive all'esercizio, i DOMS dolori muscolari ad insorgenza ritardata (doloretti del giorno dopo...) sono dolori dovuti a veri e propri traumi muscolari dovuti allo sforzo esagerato...
L'acido lattico viene riassorbito nelle ore successive all'esercizio fisico!!I dolori del giorno dopo sono dovuti ad una attività motoria esagerata!!
Bravo
Bello
Bello