Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ทดลองหยุดลดน้ำตาล งดกาแฟ จิบน้ำแทนทั้งวัน ทำแล้วค่ะ อาการดีเหมือนที่คุณหมอบอกค่ะ น้ำหรักลด 5 กิโลกรัม เข้าหายปวดเข่าไม่น่าเช่ือ สดขื่นไม่อึด กระปรี้กระเปร่า แจ่มใส อารมณ์ดีจริงๆค่ะขอบคุณมากค่ะ
อายุ 63 สุขภาพแย่มากๆปวดหลังเอวเข่าปวดแต่เท้าถึงบ่าไหล่ปวดทั่วร่างกายพอมาเลิกน้ำตาลลดแป้งอาการปวดต่างๆหายหมดน้ำหนักลดเลิกน้ำตาลทำให้สุขภาพดีชีวิตเปลี่ยนจริงๆค่ะ
ไข่ครับ เพรยยยยทังวันนนนนน แปับเดียวหิวววววละ2ชม หิววววววงวตอนนี้ ต้นขาให่ย...พรุงงงงงอีกครับบบบ ไอ้พรุงงงนี่แหละะะปันหาาาาาา ไม่หายไปชักทื ช่วงสงกรานอ้วนมากช่วงนี้ รดลงมา10ก่วาโลแล้ว ดีใจครับแต่ พรุงเน่ยแหละยังกรุ้มใจอยู่ จะมารดน้ำตาร14ให้ดูครับ ไม่ยอมแพ้แน่
น้ำตาลก่อนอาหาร 169 , 140 , 177 , 143 , 149 , 138 , 128 , 127 , 123 , 138 , 139 , 146 , 143 , 135 , 85 , 123 , 124 เรียงจากวันที่ 30 ต.ค. ถึงปัจจุบัน (แต่ไม่ได้วัดทุกวัน และ 7 วันหลัง แทบจะไม่ได้กินคาร์โบไฮเดรทเลย)
.
ผลเลือด เมื่อวันที่ 29 ธ.ค. 64FBG 110, HbA1C 5.7, TG 109, CHOL 201, HDL 37, LDL 142
ลดน้ำตาล 14 วัน ดีอย่างไร 1. มีความอยากน้ำตาลหรือของหวานน้อยลง กินของหวานเข้าไปเยอะๆ ร่างกายจะดื้ออินซูลิน2. อาการหิวบ่อยจะลดลง ให้กินพวกโปรตีน ผัก ผลไม้แทน จะทำให้อิ่มนาน 3. ร่างกายกระปรี้กระเปร่าเพิ่มขึ้น 4. น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะไปเผาผลาญไขมันแทน 5. สมองปลอดโปร่งขึ้น 6. ภาวะดื้ออินซูลินจะดีขึ้น โรคต่างๆ ที่จะตามมาจากภาวะโรคเบาหวานลดน้อยลง แอนโดรเจนถ้ามีมากจะเกิดสิวได้ง่าย ฮอร์โมนเพศชายลดลง อาจเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 7. ลดการอักเสบต่างๆ ทั่วร่างกาย ปอดอักเสบ ข้อเข่าอักเสบให้ลด ลดน้ำตาล แป้งข้าว ขนมหวาน
จริงครับ เงินไม่มีด้วย ตอนนี้
❤❤ขอบคุณค่ะ พี่กานต์ใจดี มาก ๆ ค่ะ
ไม่หิวข้าวเลยค่ะน้ำหนักลดด้วยค่ะ
ข้าวโอ๊ตทำให้น้ำตาลขึ้นมั้ยครับ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ คุณหมอ❤
คุณหมอคะถ้าทานหญ้าหวานแทนนำ้ตาลจะดีใหมคะตอบพี่กน่อยค่ะติดหวานแล้วก้เป้นเบาหวานด้วยค่ะ
ขอบคุณคลิปดีดีค่ะข้อมูลละเอียดมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะดิฉันกำลังทำตามอยุ่ค่ะ ดิฉันไปตรวจเลือดมาได้ของแถมเยอะค่ะ😁 น้ำตาล เกลือ ไขมัน เพียบเลยกำลังลดอยู่ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอสวย
good
ทำไหมพอมาเมืองไทยถึงอยากกินแต่น้ำหวานเย็นๆหรือกาแฟเย็นหรือโอเลี้ยง บ่อยมากคะ่ และอาการจะอืดๆท้อง แต่พออยู่ต่างประเทศกลับไม่อยากกินเครื่องดื่มพวกนี้เลยคะ่ อยากทราบสาเหตุ ขอบคุณคะ่
เมืองไทยอากาศร้อนก็เลยแต่น้ำ เพราะมีเหงื่อออก ถ้าเป็นทางยุโรปมีอากาศหนาวไม่มีเหงื่อออก เลยหิวจำพวกน้ำหวานเราคิดว่าเป็นอย่างนี้นะ เพราะเราก็เป็นอยู่ แต่พยายามไม่ตามใจตัวเอง😚ถ้าดื่อจำพวกน้ำบัวบกน้ำเก็กฮวยลดความร้อนในลง👍
ที่อากาศร้อนก็ถูกต้องครับ แต่อีกข้อก็คือวัฒนธรรมการกินของบ้านเราด้วย ฉะนั้นเราต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองด้วยครับ ต้องห้ามใจตัวเองให้ได้
Thank you Dr. love you xx
กินข้าวกล้องไม่เกิดโรคไตหรือครับ เพราะข้าวกล้องมีโพแทสเซียมสูงใช่ใหมครับ ผมเลยหยุดข้าวกล้องเลยครับ
0
OW w w w )))),..สมอง จะสั่งเพิ่ม เค็ม น้ำตาล เกลือ หวาน มัน เสมอ อ อ อ !?@#%%
Goodgood Nalacchang
ಃ
ทำยังไง
จจข
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่อธิบายให้เข้าใจอย่างละเอียดมากและเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆเดี๋ยวจะลองทำดูนะครับ
เริ่มลดวันพรุ่งนี้คะอีก14วันจะมาใหม่นะคะ
หายไปไหนละ
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
ทดลองหยุดลดน้ำตาล งดกาแฟ จิบน้ำแทนทั้งวัน ทำแล้วค่ะ อาการดีเหมือนที่คุณหมอบอกค่ะ น้ำหรักลด 5 กิโลกรัม เข้าหายปวดเข่าไม่น่าเช่ือ สดขื่นไม่อึด กระปรี้กระเปร่า แจ่มใส อารมณ์ดีจริงๆค่ะขอบคุณมากค่ะ
อายุ 63 สุขภาพแย่มากๆปวดหลังเอวเข่าปวดแต่เท้าถึงบ่าไหล่ปวดทั่วร่างกายพอมาเลิกน้ำตาลลดแป้งอาการปวดต่างๆหายหมดน้ำหนักลดเลิกน้ำตาลทำให้สุขภาพดีชีวิตเปลี่ยนจริงๆค่ะ
ไข่ครับ เพรยยยยทังวันนนนนน แปับเดียวหิวววววละ2ชม หิววววววงวตอนนี้ ต้นขาให่ย...พรุงงงงงอีกครับบบบ ไอ้พรุงงงนี่แหละะะปันหาาาาาา ไม่หายไปชักทื ช่วงสงกรานอ้วนมากช่วงนี้ รดลงมา10ก่วาโลแล้ว ดีใจครับแต่ พรุงเน่ยแหละยังกรุ้มใจอยู่ จะมารดน้ำตาร14ให้ดูครับ ไม่ยอมแพ้แน่
น้ำตาลก่อนอาหาร 169 , 140 , 177 , 143 , 149 , 138 , 128 , 127 , 123 , 138 , 139 , 146 , 143 , 135 , 85 , 123 , 124 เรียงจากวันที่ 30 ต.ค. ถึงปัจจุบัน (แต่ไม่ได้วัดทุกวัน และ 7 วันหลัง แทบจะไม่ได้กินคาร์โบไฮเดรทเลย)
.
ผลเลือด เมื่อวันที่ 29 ธ.ค. 64
FBG 110, HbA1C 5.7, TG 109, CHOL 201, HDL 37, LDL 142
ลดน้ำตาล 14 วัน ดีอย่างไร
1. มีความอยากน้ำตาลหรือของหวานน้อยลง กินของหวานเข้าไปเยอะๆ ร่างกายจะดื้ออินซูลิน
2. อาการหิวบ่อยจะลดลง ให้กินพวกโปรตีน ผัก ผลไม้แทน จะทำให้อิ่มนาน
3. ร่างกายกระปรี้กระเปร่าเพิ่มขึ้น
4. น้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะไปเผาผลาญไขมันแทน
5. สมองปลอดโปร่งขึ้น
6. ภาวะดื้ออินซูลินจะดีขึ้น โรคต่างๆ ที่จะตามมาจากภาวะโรคเบาหวานลดน้อยลง แอนโดรเจนถ้ามีมากจะเกิดสิวได้ง่าย ฮอร์โมนเพศชายลดลง อาจเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
7. ลดการอักเสบต่างๆ ทั่วร่างกาย ปอดอักเสบ ข้อเข่าอักเสบ
ให้ลด ลดน้ำตาล แป้งข้าว ขนมหวาน
จริงครับ เงินไม่มีด้วย ตอนนี้
❤❤ขอบคุณค่ะ พี่กานต์ใจดี มาก ๆ ค่ะ
ไม่หิวข้าวเลยค่ะน้ำหนักลดด้วยค่ะ
ข้าวโอ๊ตทำให้น้ำตาลขึ้นมั้ยครับ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ คุณหมอ❤
คุณหมอคะถ้าทานหญ้าหวานแทนนำ้ตาลจะดีใหมคะตอบพี่กน่อยค่ะติดหวานแล้วก้เป้นเบาหวานด้วยค่ะ
ขอบคุณคลิปดีดีค่ะ
ข้อมูลละเอียดมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะดิฉันกำลังทำตามอยุ่ค่ะ ดิฉันไปตรวจเลือดมาได้ของแถมเยอะค่ะ😁 น้ำตาล เกลือ ไขมัน เพียบเลยกำลังลดอยู่ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ🙏
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอสวย
good
ทำไหมพอมาเมืองไทยถึงอยากกินแต่น้ำหวานเย็นๆหรือกาแฟเย็นหรือโอเลี้ยง บ่อยมากคะ่ และอาการจะอืดๆท้อง แต่พออยู่ต่างประเทศกลับไม่อยากกินเครื่องดื่มพวกนี้เลยคะ่ อยากทราบสาเหตุ ขอบคุณคะ่
เมืองไทยอากาศร้อนก็เลยแต่น้ำ เพราะมีเหงื่อออก ถ้าเป็นทางยุโรปมีอากาศหนาวไม่มีเหงื่อออก เลยหิวจำพวกน้ำหวานเราคิดว่าเป็นอย่างนี้นะ เพราะเราก็เป็นอยู่ แต่พยายามไม่ตามใจตัวเอง😚ถ้าดื่อจำพวกน้ำบัวบกน้ำเก็กฮวยลดความร้อนในลง👍
ที่อากาศร้อนก็ถูกต้องครับ แต่อีกข้อก็คือวัฒนธรรมการกินของบ้านเราด้วย ฉะนั้นเราต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองด้วยครับ ต้องห้ามใจตัวเองให้ได้
Thank you Dr. love you xx
กินข้าวกล้องไม่เกิดโรคไตหรือครับ เพราะข้าวกล้องมีโพแทสเซียมสูงใช่ใหมครับ ผมเลยหยุดข้าวกล้องเลยครับ
0
OW w w w )))),..สมอง จะสั่งเพิ่ม เค็ม น้ำตาล เกลือ หวาน มัน เสมอ อ อ อ !?@#%%
Goodgood Nalacchang
ಃ
ทำยังไง
จจข
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่อธิบายให้เข้าใจอย่างละเอียดมากและเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆเดี๋ยวจะลองทำดูนะครับ
เริ่มลดวันพรุ่งนี้คะอีก14วันจะมาใหม่นะคะ
หายไปไหนละ