Bravo Miloše, pratim te već duže vreme i svaki put se oduševim koliko ti to dobro sve približiš, svaku temu koju obrađuješ. Nije znanje znati, znanje je, znanje dati. Hvala ti što si jedan od retkih koji govori zaista iskreno o svemu. Bilo bi lepo ako čitaš, da napraviš klip o knjigama, koje su ti promenile život možda, ili najviše uticale na tvoje razmišljanje. 🙂
Unos proteina kroz ishranu je svakako prioritet, i u većini slučajeva je ostvarivo. Što se tiče Whey proteina on je svakako samo dodatak i služi da se popune eventualne praznine koje nastanu usled nedostatka u ishrani. Za previše unosa proteina u ishrani, mislim da je jako teško preterati jer protein dosta brzo zasiti. Pitanje je šta je previše? Postoje preporučene doze, međutim problem je što ljudi ne razmišljaju koje su recimo štetne posledice konzumiranja proizvoda iz pekara i fast food, kao ni prekomernog unosa kalorija. Surutka je ok,samo količina proteina u njoj je dosta niža i to je jedina mana.
Bravo Miloše, pratim te već duže vreme i svaki put se oduševim koliko ti to dobro sve približiš, svaku temu koju obrađuješ.
Nije znanje znati, znanje je, znanje dati.
Hvala ti što si jedan od retkih koji govori zaista iskreno o svemu.
Bilo bi lepo ako čitaš, da napraviš klip o knjigama, koje su ti promenile život možda, ili najviše uticale na tvoje razmišljanje. 🙂
Hvala ti👍 razmišljao sam o knjigama, imam u planu nešto na tu temu.Svako dobro👍
Unos proteina kroz prah+kroz ishranu. Možemo li uneti previše proteina i koje su (dugoročne) posledice? Ima li efekta i zašto ne? piti surutku?
Unos proteina kroz ishranu je svakako prioritet, i u većini slučajeva je ostvarivo. Što se tiče Whey proteina on je svakako samo dodatak i služi da se popune eventualne praznine koje nastanu usled nedostatka u ishrani. Za previše unosa proteina u ishrani, mislim da je jako teško preterati jer protein dosta brzo zasiti. Pitanje je šta je previše? Postoje preporučene doze, međutim problem je što ljudi ne razmišljaju koje su recimo štetne posledice konzumiranja proizvoda iz pekara i fast food, kao ni prekomernog unosa kalorija. Surutka je ok,samo količina proteina u njoj je dosta niža i to je jedina mana.