KAKO ODABRATI PROTEIN? Whey protein ili neki drugi? Koje su razlike? Koji je najbolji protein?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- ► PRETPLATITE SE NA KANAL: bit.ly/Sub-Zdravce
► Dodajte me na:
• Instagram - @zdravko_ivanovic: / zdravko_zdravce
• Facebook: zdravko...
Kamera i montaža:
Me, myself and I
--------------------------------------------------------------------------------------
PRETHODNI VIDEO:
VLOGOVI: bit.ly/vlogovi-...
SVE O SUPLEMENTACIJI: bit.ly/suplemen...
TESTIRANJE SUPLEMENATA: bit.ly/testiran...
MOTIVACIONI KLIPOVI: bit.ly/motivaci...
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Napokon neko ozbiljan bravo!!!!
Dobar dan
Ja sam pocetnik ,imam 6o godina
Sta biste meni preporucili
Zahvaljujem😊
Odličan video
Hvala 😁
Pokusaj produzetka videa na 10 minuta hahahahahha... salim se top video!!
Ja sam upravo pre koji mesec kupio veliko pakovanje od 900 grama wheya.Ispostavilo se da mi je prodavac uvalio whey izolat a ja sam mu rekao da hocu koncentrat.Bacih 4000 hiljade a nit mi se ukus svidja nit sam hteo izolat
Onda ispada da ( si ti zajebao prodavca) ili bolje receno prodavac je sam sebe zajebao.. Isolate Protein je najcistiji protein koji mozes naci.. I najskuplji.. Ako Whey Protein kanta od 1 kg kosta 2-3-4 hiljade dinara, Isolate kosta bar 3-4 pa i do 6 hiljada vise .. Whey ima vrednosti od oko 80% do 85% posto proteina a isolate ide preko 90% pa i do 96% ... A ukus ti se ne svidja zato sto Isolate nema masti i nema secera u sebi kao Whey, pa samim tim nema ni zasladjivace i ukus mu je nekako gorak.. Whey ima zasladjivace i zato je sladak
Problem je kod ljudi što žele po svaku cijenu da uvale što skuplji proizvod. Dođi kod nas u Banja Luku pa da te posavjetujemo da budeš zadovoljan.
Cekaj cekaj tebi je 900 grama veliko pakovanje? Sta je meni onda 4.5kg pakovanje?
Koristim duzi period vas .si protein od cokolade i ok mi je.Creatin uzimam posebno.Zanima me za .si protein koliko u stvari 1 merica ima kalorija tj da li goji?
Koji je najbolji protein za mrsavljenje ?
Pozdrav. Da li si kosu poceo gubiti nakon koristenja proteina i da li je to razlog da ljudi gube kosu.lp
ahahaha naravno da nije, čak se ni od kreatina ne gubi kosa, iako mnogi misle da se gubi
Top pitanje. :D Nije do suplemenata. Kose maltene nikad nisam ni imao, još kao dijete rijetka je bila, a počeo sam je gubiti u srednjoj školi.
Da li je battery whey dobar za pocetnike?
Zanima me mišljenje kvaliteta ON GOLD STANDARD 100% WEY? Prvi put kupujem Wey protein, zelim izgraditi formu mišića al da se ne gojim, nego samo mišićna masa. Ili ako imate nešto bolje za mene kao ženu koja trenira 4× nedeljno i koristim težine, visoka 160cm i 52kg. mleko ne volim al jedem sir i jogurt, što bi značilo da nemam problem s laktozom.
Pozz najbolji whey za masu ? ... Impact whey koristio nista
Pozdrav, sta mislis o Impact My protein?
Jel dobar Amix , planiram da uzmem neki protein ili mass gainer ?
Azgard Hulk Mass Extreme
Misljenje za ovaj?
OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100
Ako vam nije problem da mi kazete kakav je to protein koliko je proteina na 100g hvala
Kakve veze ima ukus sa treningom!?
Sa treningom malo kakve veze da ima. 😅
da li pomaze u dobivanju mase whey protein
Neke pojedinosti i savjeti za olimp whey protein complex?
Ako voliš blaže okuse, super! On je mix izolata i koncentrata.
@@ZdravkoIvanovic jel kvalitetan
ja već duže vreme treniram da li mi je pametno da uzmem odmah neki whey ili nešto slabije
Kupio sam ironmaxx protein 90 ne vidjoh da je kombinacija i da ima soje, pao sam u depresiju...valja li ista, ima li ikakvog anabolicko androgenog ucinka ili da ga zafrljacim kroz prozor??
Kakav je Gym Beam zna li neko?
Pozdrav molim te da mi odgovoris na pitanje. Nisam nikada pila nista od suplemenata. Treniram 3 puta nedeljno,i htjela bih poceti piti nesto ali se jako bojim da je to štetno po moj organizam (žensko sam) ne znam da li to ima veze jer se nikada nisam interesovala za proteine jer sam silni protivnik bila🤦♀️
Samo uzmi malo vremena pred sebe i edukuj se. Ljudi se obično plaše onoga šta ne znaju.
Treniras 3 puta dnevno ili nedeljno???
@@aleksandargfkeuchrng505 nedeljno🤣
Sta mi savjetujete za pocetak i kad se pije protein prije ili posle treninga ja o tome nemam blage veze
Posle treninga
Kad će neki novi video
jel se moze za pocetak uzet proteini za masu
Hteo bih da kupim Olimp whey protein complex, ne zanima me toliko da li mi se svidja ukus vec njegov kvalitet. Kakav je on i da li ga mogu konzumirati? Hvala
Po ukusu je meni licno prejak, al generalno je i kvalitetan. Ima dosta dobar odnos proteina po serviranju (75g proteina na 100g wheya), i takodje ima dosta sertifikata vezanih za kvalitetnu proizvodnju, od kojih ti je najjaci GMP sertifikat. Nisam nija neki profesionalac, al uzevsi sve u obzir, sigurno je jedan od boljih na trzistu. P.s preporucujem Cream Cookie ukus, ne da je prespreman :D
@@TurboImperator Hvala puno❤
Cuvaj se ukusa. Ja isto tako reko boli me briga za ukuse i na kraju bacio kilo proteina. Nakon prvog konzumiranja sam se blago ispovracao
Da li je previše 5 merica dnevno? Većinu proteina unosim kroz whey, na dijeti sam.
Ako je mjerica 5g, to je ok. 25g dnevno se može piti bez problema.
Sta mislis o koristenju whey proteina sa 14g.
5:42 или ја сам узео једну часу протеина са чоколадом да видим какав је укус
Koji protein i sagorjevac masti preporučujete nekom ko ima 20+ kilograma viska?
Vec sam na redukovanoj ishrani i treninram oko 2-3 puta sedmično, smrsala sam 22kg i sad mi treba da malo "poguram" situaciju.
Dakle, preporuka proteina i sagorjevaca masti? Hvala
Sagorjevac masti ne postoji nauci sta je kaloricni deficit i surplus i nastavi vjezbat i unesi dovoljno proteina i to je to
@@user-rc2ev6cl7u varas se ljudino , thermo speed hardcore odlican sa sagorjevanje masti sam sam koristio i odlican je za skidanje masti
Moras priznati da je ON whey bez konkurencije 😉💪
Po cijeni da, nema konkurenciju. Definitivno je najskuplji.
@@ZdravkoIvanovic odje na videu ruke nidje izgledas kao da ne treniras a na profilnoj herkules ,jedes ti hemiju a ne proteine ,ko zena si gradjen bez hemije pozdrav
@@markovukovic264 decko izgleda odlicno ne znam o cemu pricas,ocigledno imas neki problem cim siris negativu po youtube komentarima,bolje pogledaj sebe i zapitaj se u cemu je problem
Može li ste izgubiti plodnost ako se koristi whey ili neki drugi protein
Hahahhahahahahah koji blam druze
Da čak često se desi da se se penis smanji za oko 40% od preteranog korišćenja sličnih proteina.
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHH
Da li withe protein utiče na rast-cm
Smanji se kita za par cm
Pozdrav.. jel mozete da mi date savet koji whey uzeti.. posto prilikom konzumiranja mleka imam nadimanje i bolove u zeludcu, cesto i posle napitaka kao sto je nes kafa ili milksejk. Koji bi whey savetovali za mene, probao bi mozda malo pakovanje Olimp whey ili eventualno scitec nutrition ili neki treci po vasoj preporuci. Hvala
myprotein izolat ili ISO od dymatiza
Golden standard isolat
Koji proteini su najbolji za masu
Nisu ti proteini za masu. Kucaj na google kalorijski deficit i suficit i znat ces kako nabacit masu
Koliko ima batery na 100grama proteina???
Znaci ako mi izlaze pufice od proteina,moram uzet whey izolat ili biljne proteine
da.
Imam 70 kg kupio sam whey protein battery koliko bi trebao grama da unosim i kada bi bilo najbolje vreme da ga pijem?
To sve zavisi od ostatka tvoje ishrane. :)
samo se skini s battery proizvoda :D,tesko smece eto :)!
@@Vujkan a gymbeam whey?? Kakvi su oni
@@MrChuckGOLD mozes sa gymbeama,ali preporuka My.Protein se meni poakzao kao najbolji,kvaliteta i ucinkovitost!
@@Vujkan Već 5 godina većinski dio suplementacije su mi Battery proizvodi. Iz ličnog iskustva ne vidim opravdan argument da su "smeće".
Imam 15 godina treniram, da li je rano da krenem sa proteinom?
Druze, Protein je prirodna stvar to moras unositi u sebe kako bi dobivao na misicnoj masi tako da nije rano nego ti je potrebno
Whey protein ti je bukvalno osusena surutka + aroma ukusa bilo da je vanila cokolada itd
Vozdrica imam petnaest godina i trebao bi mi neki protein za dobivanje kilaze ali da su u toj kilazi misici to jeste dobivanje misicne mase.pa koji mi vi preporucujete i koliko je novca.
Uzmes bilo koji od 2kg i popijes ga za 30 dana i dobijes ukupno 4/5kg ciste misicne mase.Ako ga pijes ujtro dobijes vise misica na nogama a navece dobijes na rukama..poz
Imas li neku preporuku proteina za 150 kuna da je dobar whey naravno
Polleo sport ME-FIRST WHEY čokolada ili malo skuplji WEIDER GOLD WHEY.
- Izolati također imaju laktozu ali u manjim postocima od standardnih koncentrata. Zato je ljudima koji su osjetljivi na laktozu najbolje kupiti one male vrećice/tastere takvih izolata za probu jer kupovanje kila takvog proteina može završit u bacanju novca.
- sljedeća stavka koja mora biti važna u procijeni kvalitete je provjera tvrdnji koje navodi na etiketi. Prije svega omjer proteina po mjerici. U više laboratorija se pokazalo da su neki proizvodi imali bitno manje proteina po mjerici nego što su naveli na etiketi.
Ali to ne možeš provjeriti samo tako da čitaš etiketu, naravno.
- treća stavka su aditivi. Zdravkec ih je zamijenio sa dodacima. Aditivi koji čine umjetan ukus i boju koji ti se tako sviđaju da ideš davati pet zvjezdica.
Tamo dolje na etiketi moraju stajati aditivi. Proguglaj o svakom od njih i dobit ćeš sliku o čemu se radi. Neki jeftini proizvodi dobivaju visoke ocjene sa komentarima da su baš dobrog okusa a sadrže aditive koji u nekim slučajevima mogu utjecat na poremećaj mozga.
Jedino što je ovdje Zdravko korisno ali polovično adresirao je metoda filtriranja Izolat vs Koncentrat (mogu biti jednako štetni osjetljivima na laktozu) i čitanje specifikacija koje mogu biti istinite ili lažne, ovisno o reputaciji firme. Okusi su problematičan teritorij zbog umjetnih suspstanci koje trebaš upoznat prije nego ih trpaš u sebe. Ako ne voliš okus običnog whey onda ga stavi u mikser i ubaci jabuku, bananu ili koji god prirodan začin pa imaš vrhunsku whey kvalitetu koju ti nitko ne može ponuditi.
Ajde da krenemo:
1. Saglasan sam da uvijek ljudi trebaju probati manju količinu da bi utvrdili da li im odgovara ili ne. Sa druge strane, odgovorno tvrdim da Battery Isolate mogu piti SVI koji imaju problem i sa laktozom i sa dijabetesom. (Govorim ovo na osnovu feedback-a potrošača koji imaju gore navedene probleme).
2. To pravilo važi najviše za američke brendove ili neke "no name" brenodve (koji su manje poznati širokim narodnim masama). Ono što Proteini.si u ponudi imaju prolazi stroge regulative te je u 90% slučajeva onako kako piše na deklaraciji. I naravno, na kraju sve zavisi od labaratorije u kojoj se testira.
3. Nisam ništa govorio o aditivima. Onako kako sam rekao, dodaci. Poput spajkovanja aminokiselinama ili dodavanja mikronutrijenata.
@@ZdravkoIvanovic
1. Tvoje jamstvo se temelji na vlastitom iskustvu sa skromnim brojem ljudi sa kojima si imao kontakt. Takva "metodologija" utvrđivanja činjenica je jednaka bilo čijem iskazu jer ne postoje liječnički nalazi da ih potvrde. Tvoja "dijagnoza" se može odnositi na vizualnu procjenu ljudi ali ne znaš što se dešava u njihovim životima izvan teretane. Niti oni najčešće ne znaju protumačiti uzroke i posljedice hrane i suplemenata jer su im informacije koje smatraju istinitima zadnje u redu osumnjičenih zato što im je to fitness guru to rekao.
Ne zanimaju me ljudi koji su po tebi prošli nego ljudi koji ti nisu rekli da nisu prošli. Ljudi koji su tvoju informaciju odnijeli dalje od tvog fitness centra i o kojima nemaš pojma.
Ne, U poziciji si da po logici stvari nemaš apsolutno nikakvog merituma da jamčiš ikome išta jer gotovo ništa ne znaš o zdravlju tih ljudi osim onoga što ti kažu.
Dok ti ideš sa full force preporukama i jamstvima ja idem za time da barem ljudi koji jesu osjetljivi na laktozu ne slušaju tebe nego naruče teastere proizvoda kompanije koja te plaća za promociju njihovih proizvoda.
2. Imam najmanje 15 god. iskustva u suplementarnom svijetu. Budalaštine kao "protein.si" o kojem je nemoguće naći bilo kakvu informaciju na internetu (osim autora) je uvijek značilo samo jedno - prijevaru.
Ne tvrdim da proizvodi tvog sponzora ništa ne vrijede ali tvrdim da tvoj sponzor ničim nije dokazao (osim likovima poput tebe) da njihovi proizvodi vrijede.
4. Da, aditivi su važni, po tvojim riječima "spikovi",
@@ImplosiveCatt Ok, izgleda da poznaješ moj život bolje nego ja sam. You go girl, svaka čast!
Koji protein mi preporučujete najbolji za čist mišić, nikako mišićnu masu itd. Nisam alergičan na ništa.. Samo mi treba jak i kvalitetan protein ni cena mi nije bitna.
Optimum Nutrition Gold najbolji ubjedljivo
Dymatize ISO-100 best buy
Gdje se to kupuje
Imam 13 godine i svaki dan treniram radim 150+ skleka odjednom da li smem da koristim whey
Vise je reklama nego saveti...
Da li smem da pijem proteine imam 14 godina i da li cu primetiti veliku razliku sa i bez proteina?
Sacekaj jos, moras ici u teretanu ili raditi dobre vjezbe kako bi ti trebao protein
Neces primetiti veliku razliku to ti je cisto dopuna kao da si pojeo 100g belog mesa. A da li smes da uzimas whey protein naravno da da. Neki ljudi prave frki oko toga kao da je to sad nesto specijalno a to je bukvalno prah surutke. Whey=surutka na engleskom
Pitanje u vezi Proteina Whey Gold Standard
Zelim vaše mišljenje o njemu?
I po vama koji Protein naj brže deluje za dobijanje mišićne mase.
Hvala unapred.👍
Ne savjetujem ga ikome. Za pare za koje možeš kupiti jednu kantu tog proteina, možeš kupiti 2 proizvoda nekog drugog proizvođača. Najbolji protein za dobijanje mišićne mase je onaj koji uneseš kroz hranu. I to kroz velike količine hrane. Što se suplementa tiče, koji god odabereš da ima 70 do 80g proteina na 100g biće ti ok.
@@ZdravkoIvanovic The Nutrition ima 85,6g P na 100g proizvoda. Mislim da je to baš top.
Jel stetno ako protein sadrzi maltodekstrin.Inace imam 15god.Hvala na odg :D
Imam 15 godina i da li smem da pijem whey
Whey proteine
Ne
Naravno da
Smiješ 💪🏼
Koje proteine mogu piti djevojke sa 16. Početnik u teretani
Kakav je po tebi crveni Scitec whey 100% ?
Zasto nekad u opisu proteina pise da nije primjereno za osobe mlade od 18 godina, prican o whey proteinu okusa vanilije 1000g
U zavisnosti od države u kojoj se proizvodi, njenih regulativa i samih dodataka whey proteinu, nekad negdje je potrebno staviti napomene koje idu u skladu sa zakonom o ishrani i suplementaciji.
Imam 75 kg cilj mi je da nabacim jos 3,4 kile misica poceo sam da treniram. Zbog posla ne mogu da ispratim ispravnu ihranu, ne jedem brzu hranu i masnu.Neke rezultate na tjelu vidim ali nije to to. Da li ce mi whey protein pomoci u dodatku ihrani iako ne jedem strikrno kao sto treba. Poz
Može "pomoći". Kolika će ta pomoć biti, to je teško odrediti.
Kada kupujete whey protein izbjegavajte whey proteine koji imaju dodatke kao taurin,creatine,arginine,alanine ili bilo kakve bcaa,zasto? zato sto ove aminokiseline kada se provjeravaju koliko proteina ima jedna mjerica oni se pokazu kao potpuni proteini,pa sad naprimjer ako pise 25g protina po 35g mjerice i vi tu trebate dobiti jos 2g masti 5g ugljikohidrata 6g bcaaa i 5 g glutamina.Sama matematika pokazuje da to nije moguce u sastojcima sto dobijate saberete sve je 43 grama a sama mjerica 35 grama,cuvajte se ove prevare,vecinom 1 g dodane aminokiseline pokazuje ko 1 gram proteina.
Ovo je točno i to jako malo ljudi zna i provjerava.
Jel možeš preporučiti dobar protein za 150 kuna whey koji bi bio dobar
Ovako imam ovaj u belom pakovanju od cokolade to je toliko sranje ukus u opste nema na cokoladu i prepreprepre sladak je
Slazem se. Tesko sranje....
Dal ga mogu u hladnoj vodi razmutit i kolko uzimat dnevno
Možeš sa hladnom vodom. A količina zavisi od tebe i tvojih potreba.
I jester u banja luci
ja jedem protein okus vanilia