Je sors d'un cancer il y a quelques mois, j'ai pris 35 kilos en 4mois durant les traitements. T'es vidéos m'aide énormément !! 11kilos de perdu en 2mois 😊 merci a toi ❤️
Merci Jessica de faire ces vidéos gratuites car je n'ai pas les moyens de payer le programme même si j'aimerais beaucoup le faire ça me rend triste mais le fait d'avoir accès à des vidéos gratuites me rend plus heureuse et motivée. Encore merci! 🌹
3 semaines que je fais du sport avec vos vidéos !! Merci à vous, j’avoue que certains jours je n’ai pas envie !! Mais je me force, je veux perdre mes kilos de grossesses, et votre bonne humeur me motive, j’ai enfin trouvée des vidéos ou j’arrive à aimer ça!! Merci beaucoup!!😊❤
Je serai làààààààààà Jesse !! car le sport sans sauts, c la viiiiiiiiiiiiiiiiiiie ;-) merci de nous motiver autant pour bien démarrer le week-end :-) !! ... Des bisous..
Bonjour Jessica, je suis fibromyalgique, je fais le hiit pour perdre 10 kg tous les jours depuis lundi de la semaine dernière. votre séance m'aide beaucoup et votre joie me donne l'envie de continuer.
Merci beaucoup pour cette séance, j'ai déjà perdu 10 kilos après ma grossesse, j'ai accouché depuis peu , merci Jessica tu es au top et super sympathique on a l'impression de te connaître ! C'est grâce à toi merci. Je poursuivi mes efforts il me reste 3 kilos à perdre 😁
Re bonjour Jessica C'est le deuxième hitt que j'enchaîne ce matin, je suis boosté. Un GRAND merci à toi et à Alexandre. Vous êtes géniaux et très à l'écoute. Bonne journée à vous deux ❤❤ Sylvie 💪💪🙏🙏🙏🌞🌞☀️☀️☀️
Hello Jessica ! u bien de fou après cette séance, si tu pourrait juste inclure une petite séance de stretching complète après chaque Hiit ça serait juste parfait! merci encore pour tes encouragements !!!!!
Effectivement c'est très utile. Toute jeunes mamans, pas les moyens pour le moment d'aller à une salle, pas le temps de m'inscrire dans un club de sport pour le moment non plus. Pouvoir faire des séances de sport efficaces à domicile c'est le pied ! Tes séances sont très biens et diversifiées. Merci !
Jai vraiment l'impression que tu es ma coach perso lol ta simplicité et ta bonne humeur est ton atout biensure avec les exercices qui sont adapté a tous. Ps: ta déco est magnifique
Je viens de faire ce hiit et super j ai beaucoup de poids à perdre et j ai déjà dépensé tant d argent dans des régimes que j ai dis stop. Ces vidéos gratuites sont les bienvenues MERCI et ça remotive.. on a plus d'excuses car on peut trouver 20 min dans une journée. Merci encore
J ai suivi vos vidéos depuis novembre pour me préparer au skating... merveilleux. Je n ai même pas eu de courbatures. Puis en rentrant chez moi j ai du subir une opération en urgence d une péritonite. 2 mois sans efforts physiques et anéantie par les transfusions et médicaments qui ont été nécessaires. Depuis lundi j ai repris vos vidéos. Quel bonheur. Je progresse de jour en jour. J ai 66 ans et dans un mois nous faisons un trip en vélo sur 13 jours. Je serai prête grâce à vous. Merci
1ere séance.... 10kg à perdre..... 30ans sans sport.... MERCI JESSICA , la reprise c'est fait tout en douceur avec cette 1ere séance , à demain, je recommence sans problème 💪😁👏👍
Bonsoir Jessica. Je pratique vos séances depuis 2 semaines et vraiment elles m ont réconciliées avec le sport et toujours dans la bonne humeur. Ne changer rien. Bien sportivement.
merci jessica pour tout ce partage, cette motivation que tu nous transmets, ta bonne humeur, ton joli sourire, ton humour ... Cest trés généreux à toi et ca aide beaucoup d'entre nous !!!! MERCII !!!
Merci à toi jessica, j’ai bientôt 59 ans , j’avais envie de me remettre au sport. On croirait que tu nous parle en direct. À demain pour une autre séance.
c'est la première fois que j'ai fait le cour de 15 mm, même en étant en surpoids, j' ai réussi à faire la séance jusqu'au bout. Cour simple, pas compliqué à faire, malgré mon poids. Je me sentais bien à la fin de la séance. Je vais donc continuer. Merci, et encore merci.
Merci Jessica, je me suis abonnée pour te suivre et pour que tu me rappelle qu'il faut que je me bouge. 30kg à perdre. Je fais ce que je peux, mais j'ai bon espoir grâce à ta bonne humeur 🥰
Bonjour Jessica ! Cette séance m'as fait un bien fou ! Je me sent de mieux en mieux depuis que je fait ces séances à la maison . J'ai déjà perdu du poids et j'accepte de plus en plus mon corps . Merci pour ces séances ! Mes enfants les adorent aussi. D'ailleurs ma fille l'autre jour disait as une amie : ce matin on as fait la séance de sport hiit avec Jessica notre coach sportif 😁 C'est la classe 😉
Bonjour Jessica, je vous ai découverte grâce à ma belle soeur depuis déjà 2 semaines... J'ai juste envie de vous dire un GRAND GRAND MERCI. Grâce à vous je reprends le plaisir du sport. Votre coaching est juste génial. 🤗😍
Il y a 3 ans j ai perdu 20kg rien qu avec vos videos. La situation gvernementale est passee par la, deprime oblige j ai presque tout repris, par faiblesse. Je me suis punie sans m en rendre compte. D attaque depuis quelques semaines, j ai perdu 5 petits kgs, ms pas si petits puisqu ils me servent a garder mon boost plus puissant qu avant. Que ce soit il y a 3 ans ou aujourd hui, quand j ai besoin, Jess tu me reponds et ca j apprecie infiniment. Tu es une grande personne. Tu donnes de toi pour notre bien a nous et ca gratuitement. C est hallucinant! Rien n est gratuit aujourd hui sauf le ❤ et toi tu l as. Merci ne suffit pas mais comment le dire autrement pour exprimer une gratitude profonde? Certains sont au bord du gouffre et toi tu tends la main pour nous rattraper. 🙏 Que Dieu te protege 🙏
super vidéo merci Jess !! avec ton chrono a l’écran j'ai pu faire le hit en 40/20 c’était top pour moi ! j'ai aussi fait le challenge noël et il était excellent, il m'a donné envie de rependre les séances. Mille mercis à toi Alex et toute votre équipe !!!
merci jessica, depuis que je te suis ça me fais du bien, je fais un hit par jour pendant 5 jours et ça marche, j'ai perdu un peu mais j'aimerais vraiment perdre plus et me dessiner, je partage également à des ami(e)s car je trouve que tu redonnes de l'espoir. merci
Bonsoir Jessica hier j ai fait le dune du Pilat Avec ton frère. Ce soir j ai fait celui ci j ai bien transpiré, j ai eu d excellentes sensations physiques même si ça fait mal ca me fait un bien fou. J éprouve une énorme gratitude pour vous et votre professionnalisme au service des autres. Vous êtes une super coach. Merci infiniment. Et yeppp on ne lâche rien 💪💪💪💪💥💥💥🙏🙏🙏🤼♀️
Merci Jessica. Je suis du Canada. Je veux me remettre en forme. Enfin une vidéo qui répond à mes besoins, c’est à dire, au fait que je ne suis pas en forme.. Continu ça m’aide vraiment,
Bonjour Jessica super séance 15 mn sa me va. Je remercie ma collègue qui m'a ignisier à vos vidéos. J ai toujours eu des soucis de poids je perdait un peu. Et maintenant que je suis ménopausée s est pire. Merci et bon week-end
Toute petite séance et je suis morte ! J’ai hâte de continuer merci ! Ça encourage beaucoup surtout que j’ai pris autant kilos que vous suite à ma grossesse. Gros merci 🥰♥️
Bonjour Jessica. Merci pour tout. Je participe à des randonnées. (8km de marche). Vos exercices m'aident beaucoup. Je dois perdre 8 kgs. Je continue mes séances . Merci Jessica.
Génial. Je fais des HIIT depuis 2 semaines à tout les jours et ça fait des années que je n'avais pas fait de sport. Maintenant je dois trouver une façon d'adapter des mouvements aux sol car j'ai des ennuis orthopédiques depuis un accident de voiture. Merci 1000X.
ce matin j'ai fait une séance de sport en replay sur RUclips pendant 25 minute et votre séance de sport en directe Franchement je me sens bien...on lache rien....💪💪💪 Agréable journée notre adorable coah Jessica 😘😘😘
Déjà 2 séance que je fait avec se hit sa serra mon rituel à présent tout les matin quand la petite sera à la sieste j'ai encore des kilos de grossesse à perdre A tu des astuces pour l'alimentation pour complète les seance de sport mercie
J'ai découvert mon diabète la veille de mes ❤50 ans et depuis mon traitement j'ai repris 25 kg en voyant vos coaching je me suis dit je vais essayer puis je vais continuer pour voir les résultats je vous remercie encore car ils sont très attrayants❤
J ai plus de 60 ans j ai commencé à faire du hit avec Jessica depuis le 1er mai.j ai perdu 2k7 et 12 cm de tour de taille .super Jessica. Super coach Merci😊😊😊😊😊
Merci Jessica, parmi des centaines de vidéos c'est la votre que je préfère, vous me motivez pour reprendre en mains ma ligne, en surpoids après ma ménopause je cherche à perdre 15 kgs.
C'est la première fois que je fais ce genre de cours. Après mes 2 grossesses j'en ai pris énormément de poids, malgré les régimes rien ne fonctionnaient. Je suis vraiment contente je suis allée au bout de la séance. Je vais continuer tous les jours avec vous car sa me motive et si vous avez des conseils alimentaire je suis prenantes
Merci pour cette séance ! Je reprends le sport avec toi après 7 mois d'arrêt alors que je faisais 1h de sport / jour 5 jours par semaine...J 'ai bien pris du gras et je me fixe l'objectif d'un HIIT par jour pour reprendre en douceur. Le format court me convient très bien.
Merci pour ces séances encourageantes, sécurisantes et bienveillantes. Cela ne fait que 4 séances de hiit que je pratique et je ressens que ma posture est déjà légèrement modifiée, moins cambrée, plus ancrée! J'en suis étonnée!
Bonsoir j'ai commencé avec vous très contente j'ai 67ans je pèse actualisé 71 puis-je arriver a 62 avant le 6 mai le mariage de mon fils et qu'elle nourriture a ne pas manger merci beaucoup vous êtes géniale
Bonjour Jessica, je suis tombé sur votre chaîne lors de recherche pour commencer le sport en douceur.. Après avoir subi deux interventions chirurgicales en deux ans dont une du dos qui a été très compliqué. J'adore vos hit vous donner beaucoup d'énergie ce qui donne envie de bouger pour me sentir mieux et perdre du poids. Je fais 3 à 4 hit par semaines j'adore ça!!!!!! Continuez vous êtes au top!!!! Merci
Ces entraînements sont top. J'adore le format, et ton sourire, ta gentillesse, tes bons conseils. Ça fait trop du bien et en peu de séances déjà beaucoup d'effets. Merci merci merci !
Bonjour Jessica, j'ai repris le sport et je fais tes hiits depuis 3 semaines et j'ai déjà vu les résultats !!! Merci pour tes vidéos et le temps que tu y consacres.
Super!! J'ai 15 bons kilos à perdre notamment à cause d'une spondylarthrite ankylosante qui me fait beaucoup souffrir et qui m'empêche de bouger à cause de l'épuisement permanent et des douleurs articulaires depuis plus de 10 ans.. mais là j'en ai marre! Je vais cramer le gras! Vos cours sont hyper positifs et géniaux, ils boostent un max et sont bienveillants.. moi qui étais super sportive avant d'être malade, je retrouve des sensations oubliées... Trop bon! MERCI MERCI! Même mon mari qui est triathlète suit vos cours et va s'inscrire au programme "SUPERDOS" entre autres... Trop bien, continuez comme ça!
Un grand merci pour vos vidéos J'ai toujours fait beaucoup de danses et toujours bouger Suite à une grossesse, à l'asthme, de gros problèmes de dos, opération du dos et autre...,mon corps en a pris.... Le diagnostic d'un diabète inaugural il y a 3, 5 ans et le régime adapté plus mon envie de reperdre du poids m'a permis de perdre près de 20 kilos. Il en reste à perdre mais il a un gros besoin de remucler.. Votre gentillesse, vos paroles réconfortantes sont très motivantes MERCIII ❤
C'est parti j'ai commencé il y a deux jours on va voir ce que ça donne. Pour une fois j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sincère et motivant. Bravo à vous
merci, merci Jessica pout tous ces conseils et ces séances gratuites, grâce à toi je fais du hiitttttttt et plusieurs fois dans la semaine, ce qui me paraissait complètement impossible il y a quelques mois, le format court est extra et motivant car il peut être intégré dans notre vie quotidienne, on se sent proche de toi alors que pourtant tu es derrière un écran!!!!
Bonjour merci beaucoup non seulement cela m’a rendu un grand service. Mais ça m’a fait un grand bien j’avais oublié. C’est vrai que la motivation n’est pas souvent là je perd vite l’envie. Mais là je suis fière de moi donc un grand merci car c’est grâce à vous
Bonjour et merci beaucoup pour ton dynamisme qui encourage certainement plus d'une personne. Ne lâche pas. Je m'entraîne avec toi depuis une semaine et j'aime beaucoup puisque j'ai pas à me déplacer dans un gym et j'ai pas a m'entraîner pendant 1 heure, chose qui me démotive par manque de temps. Bravo, je ne laisse.
Merci, vous me redonnez espoir avec ce hiit. J'ai réussi à perdre 20 kg, mais voilà un an que je n' arrive plus à perdre. Ce hiit m' a motivé. Encore merci.
Merci beaucoup Jessica suite aux conseils d'une collègue de travail j'ai commencé avec cette vidéo (2 fois pour le moment) c'est top. J'ai beaucoup de mal sur le fait de me mettre à genou surtout côté gauche. Ces séances sont vraiment géniales, les conseils sont vraiment utiles et en plus donnés avec humour. Merci
J’ai commencer le sport ce soir je suis tomber par hasard sur vos vidéos vous êtes motivante j’ai débuter ma perte de poids sans sport il y’a 1 mois bientôt 10kg de perdu objectif de base perdre 35,40kg je vous remercie infiniment pour vos vidéos motivantes qui donne sourire 😀
Bonjour Jessica, je viens de faire ta petite séance et j'ai vraiment apprécier ta bonne humeur et ta force pour me motiver !! Je suis comme toi , grossesse gémellaire il ya 6 ans et presque 30 kg en plus 😔 . Aujourd'hui j'ai réussi à perdre 20 kg sans vraiment refaire de sport , et il me reste encore 10kg pour que je me sente mieux et j'ai besoin de bouger et de décompresser !!! Je suis tombée sur ta vidéo et vraiment je suis ravie. Je ne pensais pas transpirer comme ça en 15 min! Ça me convient bien de faire du sport à la maison et j'espère arriver à mon but des 10kg avec toi 🙏. Merci beaucoup de prendre soin des gens !
Merci Jessica, 1ère séance aujourd'hui après de nombreux visionnages en me disant : il faudrait s'y mettre! a toujours repousser! cette séance m'a montré qu' au final ce n'est pas si dure et surtout que l'on n'y passe pas trop de temps, on a l'impression d'avoir travaillé en 15mn, on ne s'en dégoute pas l'on a juste envie de recommencer! en plus c'est trés agréable de faire ce hit avec vous, on a l'impression d'être en salle, moi qui est a la campagne reculée, c'est le top, j'ai acquis votre livre aussi qui va compléter tout ceci, merci Jessica de nous permettre d'avoir de bon conseils et d'être devant son écran! Je vais m'y tenir et je verrais l'évolution dans quelques semaines...;)
Merci Jessica. Depuis trois jours je fais mon hiit et j'ai déjà repris de la confiance. ça fait des mois que je ne perds pas un gramme ... tu me motives. Merci.
Merci infiniment pour vos vidéos. Cela fais une semaine que je vous suis. Pas facile mais on s’accroche. Ça fais de nombreuses années que je souffre d’obésité et votre motivation me motive à poursuivre mon parcours. Continuez de nous aidez comme vous le faites si bien et avec une telle simplicité ! J’adore !!!! ❤
Je viens de faire la séance jusqu'au bout avec toi, pour une reprise de sport à 56 ans et j'ai envie de te dire un grand MERCIII Jessica pour toutes tes vidéos et ta belle énergie ❤❤❤
Ccou je commence le sport suite à ma 4ème grossesses, et les kilos de pris et qui ne veulent pas partir, j'ai 38 ans et ne fais jamais de sport, et grâce à toi j'essaie de faire 3 à 4 séances de sport par semaine, bon j'avoue sa ne fait que la 2eme semaine mais j'y crois, je ne veux pas un Corp de rêve juste perdre quelques kilos et avoir un peu moins de ventre. Et grâce à toi et ta bonne humeur j'ai le plaisir de faire ma séance le matin des que les grands sont à l'école, alors un grand merci à toi, MERCIIIII😊
Moi j'aime bcp vos séances car depuis le covid j'ai arrêté d'aller à la salle, et depuis que j'ai connu vos cours ,ça m'aide vraiment merci et continuez à nous donner des cours merci merci. Pul.
Merci pour cette séance, j'ai commencé il y a deux semaines l'entraînement tous les matins de semaine avant de le petit déj pour être en forme et fondre petit à petit. J'adapte les exercices sachant que j'ai un handicap à la hanche. Si vous avez des séances avec des exercices adaptés et évolutifs pour les personnes en situation de handicap, je ne dis pas non. Merci pour votre peps. Vous êtes formidable !
Merci je pratique tous les soirs le matin je marche j'ai 70 ans vos vidéos sont super à demain
Au top💪🙌🙌
Après 5 mois sans sport, 1ième séance que je viens avec vous. super et merci. j'ai pourtant bientôt 80 ans.
yes !! bravo pour cette belle reprise 👏👏👏
Je sors d'un cancer il y a quelques mois, j'ai pris 35 kilos en 4mois durant les traitements. T'es vidéos m'aide énormément !! 11kilos de perdu en 2mois 😊 merci a toi ❤️
bravo à toi !!!on lâche rien 💪❤️
Wahou, félicitations
Franchement bravo à vous félicitation 😊
Waouh bravo 👌👌👌
Wahouu bravo à vous courage pour la suite😉
Merci Jessica je continue ma progression grâce à vos hits je partage et à demain pour un prochain hit merci
Génial !🙌💪💪
Merci Jessica de faire ces vidéos gratuites car je n'ai pas les moyens de payer le programme même si j'aimerais beaucoup le faire ça me rend triste mais le fait d'avoir accès à des vidéos gratuites me rend plus heureuse et motivée. Encore merci! 🌹
Avec plaisir 😊merci beaucoup pour ce retour❤️
merci Jessica je progresses grâce à vos hits..... je partages vos videos ..; c'est super Merci merci merci👍👍👍👍
Félicitations💪🙌
3 semaines que je fais du sport avec vos vidéos !! Merci à vous, j’avoue que certains jours je n’ai pas envie !! Mais je me force, je veux perdre mes kilos de grossesses, et votre bonne humeur me motive, j’ai enfin trouvée des vidéos ou j’arrive à aimer ça!!
Merci beaucoup!!😊❤
Félicitations!! continuez comme ça 💪💪🙌🙌
Hop ! Ce soir, j'ai fait ce hit ! J'ai bien transpiré et je me sens super bien. Merci, à demain.
Merci Jessica j ai 68 ans et ne suis pas en sur poids mais envie de me remercier. Vous êtes très agréable et motivante
Merci à vous 😊❤️❤️
Je serai làààààààààà Jesse !! car le sport sans sauts, c la viiiiiiiiiiiiiiiiiiie ;-) merci de nous motiver autant pour bien démarrer le week-end :-) !! ... Des bisous..
Bonjour Jessica,
je suis fibromyalgique, je fais le hiit pour perdre 10 kg tous les jours depuis lundi de la semaine dernière. votre séance m'aide beaucoup et votre joie me donne l'envie de continuer.
bravo !!! nous conseillons de 1 à 4 hiit par semaine selon vos objectifs
Merci beaucoup pour cette séance, j'ai déjà perdu 10 kilos après ma grossesse, j'ai accouché depuis peu , merci Jessica tu es au top et super sympathique on a l'impression de te connaître ! C'est grâce à toi merci.
Je poursuivi mes efforts il me reste 3 kilos à perdre 😁
Félicitations pour toutes ces séanvces et ce super résultat!!🙌🙌
Re bonjour Jessica
C'est le deuxième hitt que j'enchaîne ce matin, je suis boosté. Un GRAND merci à toi et à Alexandre. Vous êtes géniaux et très à l'écoute.
Bonne journée à vous deux ❤❤
Sylvie 💪💪🙏🙏🙏🌞🌞☀️☀️☀️
merci beaucoup🙏 et félicitations pour ces belles séances❤️💪💪🌞🌞
Hello Jessica ! u bien de fou après cette séance, si tu pourrait juste inclure une petite séance de stretching complète après chaque Hiit ça serait juste parfait! merci encore pour tes encouragements !!!!!
Effectivement c'est très utile. Toute jeunes mamans, pas les moyens pour le moment d'aller à une salle, pas le temps de m'inscrire dans un club de sport pour le moment non plus. Pouvoir faire des séances de sport efficaces à domicile c'est le pied ! Tes séances sont très biens et diversifiées. Merci !
top !! bravo à toi 🙌🙌
Jai vraiment l'impression que tu es ma coach perso lol ta simplicité et ta bonne humeur est ton atout biensure avec les exercices qui sont adapté a tous. Ps: ta déco est magnifique
Oh merci beaucoup !
Quel bonheur de vous avoir croisée sur RUclips ! Merci Jessica et bonne journée.
Merci à vous 😊❤️🙌🙌
Je reprend après 9 mois d’arrêt. Super séance!!! Vraiment accessible à tous!!! 😍😍😍 Merci de nous faire du bien 🥰🥰
yeah c'est super !!
Je viens de faire ce hiit et super j ai beaucoup de poids à perdre et j ai déjà dépensé tant d argent dans des régimes que j ai dis stop. Ces vidéos gratuites sont les bienvenues MERCI et ça remotive.. on a plus d'excuses car on peut trouver 20 min dans une journée. Merci encore
yes !!!
Merci... Je me sens bien
J ai suivi vos vidéos depuis novembre pour me préparer au skating... merveilleux. Je n ai même pas eu de courbatures. Puis en rentrant chez moi j ai du subir une opération en urgence d une péritonite. 2 mois sans efforts physiques et anéantie par les transfusions et médicaments qui ont été nécessaires. Depuis lundi j ai repris vos vidéos. Quel bonheur. Je progresse de jour en jour. J ai 66 ans et dans un mois nous faisons un trip en vélo sur 13 jours. Je serai prête grâce à vous. Merci
belle reprise bravo! 🙌top le trip 💪💪
1ere séance.... 10kg à perdre..... 30ans sans sport.... MERCI JESSICA , la reprise c'est fait tout en douceur avec cette 1ere séance , à demain, je recommence sans problème 💪😁👏👍
👏
Bonsoir Jessica. Je pratique vos séances depuis 2 semaines et vraiment elles m ont réconciliées avec le sport et toujours dans la bonne humeur. Ne changer rien. Bien sportivement.
Merci à vous 😊bravo c'est top ce que vous faites 👍👍🤗
Merci pour ce hiit. Qu'est ce que ça fait du bien de bouger. Merci pour votre énergie et encouragements.
merci jessica pour tout ce partage, cette motivation que tu nous transmets, ta bonne humeur, ton joli sourire, ton humour ... Cest trés généreux à toi et ca aide beaucoup d'entre nous !!!! MERCII !!!
Merci à toi 😊🥰
Bonjour Jessica!
Merci de mettre en ligne ces exercices
Ça aide énormément une mamie à se remettre en forme ☺
Avec plaisir 😊
Coucou, Jessica, satisfaite de cette première séance. Je continuerai avec plaisir. Merci
Génial !bravo à toi 👏👏
2ème fois que je fais cette séance! Merciiiii Jessica, je suis motivée à l'idée de retrouver ta bonne humeur!
Que ça fait du bien .....:)
Merci à toi jessica, j’ai bientôt 59 ans , j’avais envie de me remettre au sport. On croirait que tu nous parle en direct. À demain pour une autre séance.
Félicitations c'est super de prendre soin de vous 🙌🙌🙌
c'est la première fois que j'ai fait le cour de 15 mm, même en étant en surpoids, j' ai réussi à faire la séance jusqu'au bout. Cour simple, pas compliqué à faire, malgré mon poids. Je me sentais bien à la fin de la séance. Je vais donc continuer. Merci, et encore merci.
c'est top bravo!!
Merciiii, c'est mon premier entraînement presque de ma vie grâce à votre vidéo, 47 ans et 4 enfants.
Génial !
Merci Jessica, je me suis abonnée pour te suivre et pour que tu me rappelle qu'il faut que je me bouge. 30kg à perdre. Je fais ce que je peux, mais j'ai bon espoir grâce à ta bonne humeur 🥰
yes tu vas y arriver !!
Bonjour Jessica !
Cette séance m'as fait un bien fou !
Je me sent de mieux en mieux depuis que je fait ces séances à la maison .
J'ai déjà perdu du poids et j'accepte de plus en plus mon corps .
Merci pour ces séances !
Mes enfants les adorent aussi. D'ailleurs ma fille l'autre jour disait as une amie : ce matin on as fait la séance de sport hiit avec Jessica notre coach sportif 😁
C'est la classe 😉
génial de partager ces moments en famille🤗🤗bravo 🙌🙌
Merci 🙏🏼 pour votre aide je me sens déjà plus tonique après 3 semaines . Vos séances sont accessibles c’est merveilleux 🥰
Génial !
@@MYFMoveyourfit JDR c'est exercice sa fait des courbatures mais sa fait du bien
Bonjour Jessica, je vous ai découverte grâce à ma belle soeur depuis déjà 2 semaines... J'ai juste envie de vous dire un GRAND GRAND MERCI. Grâce à vous je reprends le plaisir du sport. Votre coaching est juste génial. 🤗😍
merci beaucoup c'est adorable 🥰bienvenue 🤗🤗
Un grand merci! Tu fais du bien, tu motives... merci pour ta gentillesse et ta simplicité!
Go, go, go!!
Il y a 3 ans j ai perdu 20kg rien qu avec vos videos. La situation gvernementale est passee par la, deprime oblige j ai presque tout repris, par faiblesse. Je me suis punie sans m en rendre compte.
D attaque depuis quelques semaines, j ai perdu 5 petits kgs, ms pas si petits puisqu ils me servent a garder mon boost plus puissant qu avant.
Que ce soit il y a 3 ans ou aujourd hui, quand j ai besoin, Jess tu me reponds et ca j apprecie infiniment. Tu es une grande personne. Tu donnes de toi pour notre bien a nous et ca gratuitement. C est hallucinant! Rien n est gratuit aujourd hui sauf le ❤ et toi tu l as. Merci ne suffit pas mais comment le dire autrement pour exprimer une gratitude profonde? Certains sont au bord du gouffre et toi tu tends la main pour nous rattraper. 🙏 Que Dieu te protege 🙏
merci beaucoup🙏on lache rien 💪💪
super vidéo merci Jess !! avec ton chrono a l’écran j'ai pu faire le hit en 40/20 c’était top pour moi ! j'ai aussi fait le challenge noël et il était excellent, il m'a donné envie de rependre les séances. Mille mercis à toi Alex et toute votre équipe !!!
👏
merci pour ce hit. ça fait du bien après une journée de boulot.
Je serai également présente, c'est tellement top le sport sans saut... Merci Jess, mon dos va bcp mieux😀👍
Génial !
merci jessica, depuis que je te suis ça me fais du bien, je fais un hit par jour pendant 5 jours et ça marche, j'ai perdu un peu mais j'aimerais vraiment perdre plus et me dessiner, je partage également à des ami(e)s car je trouve que tu redonnes de l'espoir. merci
Félicitations!!!
Petit hiit pour reprendre le sport après 1 semaine de Covid, parfait ! Merci Jessica ! 💪
Bonsoir Jessica hier j ai fait le dune du Pilat Avec ton frère. Ce soir j ai fait celui ci j ai bien transpiré, j ai eu d excellentes sensations physiques même si ça fait mal ca me fait un bien fou. J éprouve une énorme gratitude pour vous et votre professionnalisme au service des autres. Vous êtes une super coach. Merci infiniment. Et yeppp on ne lâche rien 💪💪💪💪💥💥💥🙏🙏🙏🤼♀️
Grâce à vos vidéos je reprends le sport! C’est fantastique je fais vos séances tous les jours 😘
Génial !
C'est super bravo ! Pareil pour moi ! Bonne continuation 😊
Merci Jessica. Je suis du Canada. Je veux me remettre en forme. Enfin une vidéo qui répond à mes besoins, c’est à dire, au fait que je ne suis pas en forme.. Continu ça m’aide vraiment,
Merci à vous 😊
Super 👍 très abordable même quand on a laissé la gym depuis un moment 👍🤗 merci beaucoup
Bonjour Jessica super séance 15 mn sa me va. Je remercie ma collègue qui m'a ignisier à vos vidéos. J ai toujours eu des soucis de poids je perdait un peu. Et maintenant que je suis ménopausée s est pire. Merci et bon week-end
Toute petite séance et je suis morte ! J’ai hâte de continuer merci ! Ça encourage beaucoup surtout que j’ai pris autant kilos que vous suite à ma grossesse. Gros merci 🥰♥️
continuez comme ça c'est super !!
Bonjour Jessica. Merci pour tout. Je participe à des randonnées. (8km de marche). Vos exercices m'aident beaucoup. Je dois perdre 8 kgs. Je continue mes séances . Merci Jessica.
Merci Jess pour ce hiit sans sauts, je l'ai fait en 40/20 et j'ai bien transpiré.🙏💙🙏
J'ai fait pareil. 40/20 😁
Génial. Je fais des HIIT depuis 2 semaines à tout les jours et ça fait des années que je n'avais pas fait de sport. Maintenant je dois trouver une façon d'adapter des mouvements aux sol car j'ai des ennuis orthopédiques depuis un accident de voiture. Merci 1000X.
bravo pour ces séances !
Super💪en 40/20 essoufflé et très chaud!!
Merci Jess 💋🌞
Séance au tOp..
Merci d'être là...toujours dans la joie&la bonne humeur
merci à vous!!
ce matin j'ai fait une séance de sport en replay sur RUclips pendant 25 minute et votre séance de sport en directe
Franchement je me sens bien...on lache rien....💪💪💪
Agréable journée notre adorable coah Jessica 😘😘😘
J’avais lâché mais me voilà de nouveau car jessica est la meilleure merciiiiii
Top cette séance en replay, merci pour ta bonne humeur 😍🥰
Génial cette séance en replay et aussi ta bonne humeur
Merci Jessica surtout continue de nous proposer des séances ça fait énormément de bien
❤️check🙌🙌
Déjà 2 séance que je fait avec se hit sa serra mon rituel à présent tout les matin quand la petite sera à la sieste j'ai encore des kilos de grossesse à perdre
A tu des astuces pour l'alimentation pour complète les seance de sport mercie
Génial !
J'ai découvert mon diabète la veille de mes ❤50 ans et depuis mon traitement j'ai repris 25 kg en voyant vos coaching je me suis dit je vais essayer puis je vais continuer pour voir les résultats je vous remercie encore car ils sont très attrayants❤
Bonnes séances 🙌💪💪❤️❤️
Fait en 40/20, ça fait du bien de bouger le samedi matin !!!
Merci MYF
Pareil
J ai plus de 60 ans j ai commencé à faire du hit avec Jessica depuis le 1er mai.j ai perdu 2k7 et 12 cm de tour de taille .super Jessica. Super coach Merci😊😊😊😊😊
Félicitations👏👏👏💪💪
@@MYFMoveyourfit Merci mais c'est grâce à vous .Un peu de hit tous les jours et on se sent en pleine forme
❤️👏👏👏
Question : c'est tous les samedi un hit comme ça ? À quelle heure s'il vous plaît 😊 ? Merci à vous tous d'être là.
10h30 le samedi ;
Merci Jessica, parmi des centaines de vidéos c'est la votre que je préfère, vous me motivez pour reprendre en mains ma ligne, en surpoids après ma ménopause je cherche à perdre 15 kgs.
merci beaucoup ❤️go go go tu vas y arriver 🙌🙌💪
Lundi matin 👊
Allez c'est reparti pour une semaine d'entraînement.
Petite séance sympa pour démarrer tout en ce donnant à fond . Bien cramé 🥵🥵
C'est la première fois que je fais ce genre de cours. Après mes 2 grossesses j'en ai pris énormément de poids, malgré les régimes rien ne fonctionnaient. Je suis vraiment contente je suis allée au bout de la séance. Je vais continuer tous les jours avec vous car sa me motive et si vous avez des conseils alimentaire je suis prenantes
Merci pour cette séance ! Je reprends le sport avec toi après 7 mois d'arrêt alors que je faisais 1h de sport / jour 5 jours par semaine...J 'ai bien pris du gras et je me fixe l'objectif d'un HIIT par jour pour reprendre en douceur. Le format court me convient très bien.
bravo pour la reprise !! 3 à 4 hitts par semaine c'est top en variant les séances
Merci pour ces séances encourageantes, sécurisantes et bienveillantes. Cela ne fait que 4 séances de hiit que je pratique et je ressens que ma posture est déjà légèrement modifiée, moins cambrée, plus ancrée! J'en suis étonnée!
Génial !
Super!
Je ne suis pas sportive, j'ai du poids a perdre je me suis lancé en vous voyant aussi souriante et dynamique.
Bravo ne changé rien
top continuez comme ça!!
Merci Jennifer, les mouvements sont à la portėe pas de jumping jack. Super, je continue tout doucement à mon rythme.
Bonsoir j'ai commencé avec vous très contente j'ai 67ans je pèse actualisé 71 puis-je arriver a 62 avant le 6 mai le mariage de mon fils et qu'elle nourriture a ne pas manger merci beaucoup vous êtes géniale
Bonjour Jessica, je suis tombé sur votre chaîne lors de recherche pour commencer le sport en douceur.. Après avoir subi deux interventions chirurgicales en deux ans dont une du dos qui a été très compliqué. J'adore vos hit vous donner beaucoup d'énergie ce qui donne envie de bouger pour me sentir mieux et perdre du poids. Je fais 3 à 4 hit par semaines j'adore ça!!!!!! Continuez vous êtes au top!!!! Merci
Merci et bienvenue !!!
Ces entraînements sont top. J'adore le format, et ton sourire, ta gentillesse, tes bons conseils. Ça fait trop du bien et en peu de séances déjà beaucoup d'effets.
Merci merci merci !
Merci beaucoup !🙏🥰
Je n avais pas envie, je n'ai plus de motivation et grace à vous je retrouve espoir. Milles mercis
yes super !!
Bonjour Jessica, j'ai repris le sport et je fais tes hiits depuis 3 semaines et j'ai déjà vu les résultats !!! Merci pour tes vidéos et le temps que tu y consacres.
bravo pour ta reprise c'est super 👍👍
Super!! J'ai 15 bons kilos à perdre notamment à cause d'une spondylarthrite ankylosante qui me fait beaucoup souffrir et qui m'empêche de bouger à cause de l'épuisement permanent et des douleurs articulaires depuis plus de 10 ans.. mais là j'en ai marre! Je vais cramer le gras! Vos cours sont hyper positifs et géniaux, ils boostent un max et sont bienveillants.. moi qui étais super sportive avant d'être malade, je retrouve des sensations oubliées... Trop bon! MERCI MERCI! Même mon mari qui est triathlète suit vos cours et va s'inscrire au programme "SUPERDOS" entre autres... Trop bien, continuez comme ça!
merci beaucoup et bravo à vous de ne rien lâcher !!
Un grand merci pour vos vidéos
J'ai toujours fait beaucoup de danses et toujours bouger
Suite à une grossesse, à l'asthme, de gros problèmes de dos, opération du dos et autre...,mon corps en a pris....
Le diagnostic d'un diabète inaugural il y a 3, 5 ans et le régime adapté plus mon envie de reperdre du poids m'a permis de perdre près de 20 kilos.
Il en reste à perdre mais il a un gros besoin de remucler..
Votre gentillesse, vos paroles réconfortantes sont très motivantes
MERCIII ❤
❤️
C'est parti j'ai commencé il y a deux jours on va voir ce que ça donne.
Pour une fois j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sincère et motivant.
Bravo à vous
bravo c'est super !! on lâche rien 💪🙌🙌
merci, merci Jessica pout tous ces conseils et ces séances gratuites, grâce à toi je fais du hiitttttttt et plusieurs fois dans la semaine, ce qui me paraissait complètement impossible il y a quelques mois, le format court est extra et motivant car il peut être intégré dans notre vie quotidienne, on se sent proche de toi alors que pourtant tu es derrière un écran!!!!
un grand merci !!!
Un grand merci Jessica. Bravo pour tes exercices. C'est super motivant. Tu es rayonnant....
Oh merci beaucoup !
Bonjour merci beaucoup non seulement cela m’a rendu un grand service. Mais ça m’a fait un grand bien j’avais oublié. C’est vrai que la motivation n’est pas souvent là je perd vite l’envie. Mais là je suis fière de moi donc un grand merci car c’est grâce à vous
Félicitations!!!
Bonjour et merci beaucoup pour ton dynamisme qui encourage certainement plus d'une personne. Ne lâche pas. Je m'entraîne avec toi depuis une semaine et j'aime beaucoup puisque j'ai pas à me déplacer dans un gym et j'ai pas a m'entraîner pendant 1 heure, chose qui me démotive par manque de temps. Bravo, je ne laisse.
Génial !👍
Merci, vous me redonnez espoir avec ce hiit. J'ai réussi à perdre 20 kg, mais voilà un an que je n' arrive plus à perdre. Ce hiit m' a motivé. Encore merci.
yes on lâche rien !
Merci beaucoup Jessica suite aux conseils d'une collègue de travail j'ai commencé avec cette vidéo (2 fois pour le moment) c'est top. J'ai beaucoup de mal sur le fait de me mettre à genou surtout côté gauche. Ces séances sont vraiment géniales, les conseils sont vraiment utiles et en plus donnés avec humour. Merci
bravo à toi 👍👍
Merci mille fois ! Je ne me sens pas nulle avec vous !
🙌🙌💪💪
Merci ! Je vous découvre et j’ai commencé hier et je fais une séance tous les jours . J ai pas mal de poids à perdre au moins 10 kgs merci merci
Félicitations pour cette séance et bienvenue !!
J’ai commencer le sport ce soir je suis tomber par hasard sur vos vidéos vous êtes motivante j’ai débuter ma perte de poids sans sport il y’a 1 mois bientôt 10kg de perdu objectif de base perdre 35,40kg je vous remercie infiniment pour vos vidéos motivantes qui donne sourire 😀
félicitations !!! et bienvenue !!!
J'ai commencé tes vidéos il y a un mois et j'ai perdu plus de 4kg ! j'ai trois séances de 2 hiits de 15 minutes par séance. tu mets le smile 🙂
🙌🙌💪
Bonjour Jessica, je viens de faire ta petite séance et j'ai vraiment apprécier ta bonne humeur et ta force pour me motiver !! Je suis comme toi , grossesse gémellaire il ya 6 ans et presque 30 kg en plus 😔 . Aujourd'hui j'ai réussi à perdre 20 kg sans vraiment refaire de sport , et il me reste encore 10kg pour que je me sente mieux et j'ai besoin de bouger et de décompresser !!! Je suis tombée sur ta vidéo et vraiment je suis ravie. Je ne pensais pas transpirer comme ça en 15 min! Ça me convient bien de faire du sport à la maison et j'espère arriver à mon but des 10kg avec toi 🙏.
Merci beaucoup de prendre soin des gens !
au top !!continuez comme ça!!!
Merci !!!!
Bonsoir Jessica, je vous suis depuis Haiti, je te remercie pour cette seance , j me sens deja hyper bien! un grand merci.
Génial !
Merci pour ces video, ca fait 3 semaines que je fais regulierement les exercices et je ne me lasse pas. merci pour votre bonne humeur
bravo à toi 🙌🙌
Super ! Grâce à vous je me suis réconcilier avec le sport, vos séances me font un bien fou !!!
Génial !🙌
Merci Jessica, 1ère séance aujourd'hui après de nombreux visionnages en me disant : il faudrait s'y mettre! a toujours repousser! cette séance m'a montré qu' au final ce n'est pas si dure et surtout que l'on n'y passe pas trop de temps, on a l'impression d'avoir travaillé en 15mn, on ne s'en dégoute pas l'on a juste envie de recommencer! en plus c'est trés agréable de faire ce hit avec vous, on a l'impression d'être en salle, moi qui est a la campagne reculée, c'est le top, j'ai acquis votre livre aussi qui va compléter tout ceci, merci Jessica de nous permettre d'avoir de bon conseils et d'être devant son écran! Je vais m'y tenir et je verrais l'évolution dans quelques semaines...;)
au top 👍👍bravo 🙌
Merci Jessica. Depuis trois jours je fais mon hiit et j'ai déjà repris de la confiance. ça fait des mois que je ne perds pas un gramme ... tu me motives. Merci.
go go go 🙌💪💪
Bonjour Jessica,
Je reprends le sport et vos séances sont vraiment adaptées. Merci.....
belle reprise!!
Bonjour Jessica , merci pour ce vidéo, je suis te vidéo de près et cette séance c'est magnifique. Continuer à nous motiver.
Merci à vous 😊
Merci infiniment pour vos vidéos. Cela fais une semaine que je vous suis. Pas facile mais on s’accroche. Ça fais de nombreuses années que je souffre d’obésité et votre motivation me motive à poursuivre mon parcours.
Continuez de nous aidez comme vous le faites si bien et avec une telle simplicité ! J’adore !!!! ❤
🙏❤️soyez fière de vous pour ces belles séances🙌🙌💪
Je vous suis depuis 3 jours, c'est vraiment possitive, j'arrive à bien suivre, j'ai déjà du résultats 😀, merci beaucoup, Angélique
Félicitations💪
Je viens de faire la séance jusqu'au bout avec toi, pour une reprise de sport à 56 ans et j'ai envie de te dire un grand MERCIII Jessica pour toutes tes vidéos et ta belle énergie ❤❤❤
Félicitations pour cette belle reprise👏👏💪💪 c'est super ❤️❤️
Ccou je commence le sport suite à ma 4ème grossesses, et les kilos de pris et qui ne veulent pas partir, j'ai 38 ans et ne fais jamais de sport, et grâce à toi j'essaie de faire 3 à 4 séances de sport par semaine, bon j'avoue sa ne fait que la 2eme semaine mais j'y crois, je ne veux pas un Corp de rêve juste perdre quelques kilos et avoir un peu moins de ventre. Et grâce à toi et ta bonne humeur j'ai le plaisir de faire ma séance le matin des que les grands sont à l'école, alors un grand merci à toi, MERCIIIII😊
bravo de prendre ce temps pour toi c'est super!! continue comme ça🙌🙌💪💪
@@MYFMoveyourfit merci a vous 😍
Moi j'aime bcp vos séances car depuis le covid j'ai arrêté d'aller à la salle, et depuis que j'ai connu vos cours ,ça m'aide vraiment merci et continuez à nous donner des cours merci merci. Pul.
merci à vous !!
Merci Jessica. J'ai soixante deux ans et souvent je fais vos sceances et cela me fait du bien.
bravo c'est super 👍👍
Merci pour cette séance, j'ai commencé il y a deux semaines l'entraînement tous les matins de semaine avant de le petit déj pour être en forme et fondre petit à petit.
J'adapte les exercices sachant que j'ai un handicap à la hanche. Si vous avez des séances avec des exercices adaptés et évolutifs pour les personnes en situation de handicap, je ne dis pas non. Merci pour votre peps. Vous êtes formidable !