28 MIN TREINO HIIT CORPO INTEIRO - queima de gordura ACELERADA (sem equipamentos)
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- Faça este treino CARDIO HIIT de 28 minutos para queimar calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais.
▸ Treino de corpo inteiro
▸ Tempo: 28 min - aquecimento | cardio hiit
▸ Intervalos: 45s ligado / 15s descanso
▸ Nenhum equipamento
▸ Queima de calorias: 643
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
Começando hoje pra valer, minha primeira meta é 1 mês sem falhar, a última vez que pensei estava com 86kg, tenho 1,75 de altura. Quero chegar aos 65 kg.
Tenho certeza de que irá conseguir 🙏💪
Segunda ok✅
Terça ok✅
Gratidão Renan 👏😍
É isso ai, sem falhar! 💪🔥
Eu era sedentária, achei seu canal estou amando fazer exercícios faço todos dias ❤
Boaaa, treinar faz bem demais né? 💪
Treino finalizado!!! Bora treinar sem perder o pick💪💪👏👏
Valeu pelo treino, muito obrigado 😊😊😊tô morta 😁😁😊
O melhor canal sem dúvidas
Segunda ok
Terça ok
Começando com 63 , meta 55
Vamos com tudo
Sempre ótimo!!
Holaaa termine de hacer tu rutima y me encanto .me canse pero siempre positiva gracias saludos desde argentina
Muito bommmmm🎉🎉🎉🎉
Valeu!
Treino concluído..gratidão.
Boaaa 💪
Treino excelente 🎉🎉🎉🎉
Pra cima 💪🔥
Bom demais
Renan vc o melhor de todos que segui até hoje. Perdendo muito peso. E conseguindo melhorar minha autoestima. E ganhando muito saúde que é o principal. Índico esse maravilhoso pra todos.
Muchas gracias por tu enseñanza.
Treino finalizado! Muuito bom🤩
Show
Gratidão Renan pelo o seu trabalho!!! estou com muita expectativa para esse nova fase do emagrecimento.
Concluído 🎉🎉
Boaa, é isso ai 💪💪🔥
Mais um treino concluído obrigada Renan comecei em março e nuca mais parei.
🤛
Sim o melhor de todos 💪🏻🚀 sem conversa e sem perda de tempo 🔥 Tmj 💪🏻
Gracias ❤
Treino concluido🎉🎉🎉🎉🎉gente estou co. Toda adrenalina a todo capor uau! Valeu professor🎉🎉🎉🎉❤
Treino concluído com sucesso 💞 mesmo com o frio que está fazendo na minha cidade, suei muito kkk isso dá orgulho . Obrigado prof ❤
Que treino maravilhoso 👏👏👏👏
Mais um treino concluído 😍🎉bjs obrigada Renan
Treino hj foi de tarde,mas muito bem concluído!! De hj tá pago!! Simbora!!!👊🏽💪🏽
Amei o treino👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
05:23 Eu estive aqui ! Treino Mara como sempre💪🏽
Treino maravilhoso ❤
Obrigada senhor por mais um treino 💪
Bom dia realmente o melhor canal, gratidão
🙏🥰
Estou amando ❤
Uma semana treinando e estou amando...parabéns pelo trabalho
Fico feliz que esteja gostando 🙏🥰
In just 38 minutes, he destroyed all the excess fat in my body. Do you like this exercise? I don't like it because it makes me tired, lose weight and tone my body, I rate this exercise 10/10❤
Excelente, gracias, desde México
Maravilhoso show ❤
Muito bom 🥵🥵🥵🥵
Melhor canal gosto demais de fazer os treinos além disso ainda faço natação e tbm faço competições
Ai sim, atleta de alto nível 🏊♂️🔥
+ 1 pra conta,pra cimaa!!
Comecei os seus treinos a semana passada, tenho gostado muito das suas aulas professor. 😊
Fico feliz que esteja gostando, espero poder sempre ajudar 🙏
Entraînement fait ce soir jadore merciiii Renan ❤❤❤❤ from Paris France !!!
Valeu Renan 🎉🎉
❤❤❤valeu professor
Amo esses treinos
🥰
Treinotopzeira
Bom dia pessoal 😅 bora
treinar !gosto de treina a noite, valeu Renan seu treinos são muito top😅😅
Boraa 💪
Treino finalizado ,2 e 3 ✅
Bom dia , Foi top dos top❤❤
Bom dia prof👏🏻👏🏻
Bom dia ☀️
Curti a playlist 🕺🏻
Pensa num treinos q dar resultado 💪🤩🥵
Bom dia 👏 mais um treino concluído ✔️ 😊
Bom dia! +1 ✅💪
Feito!!!😉
+1 💪✅
Concluindo com sucesso mas um pra contar ❤
É isso ai, +1✅💪
Chegando agora para treinar com vc ❤
Terça 😮😮😮🎉❤
❤❤
Bom dia🎉🎉🎉preparando para esse treino🎉🎉🎉🎉daqui a pouco retorno dizendo como foi🎉🎉🎉🎉🎉até daqui a pouco🎉🎉🎉❤
Ainda sentindo o efeito do treino de ontem nas pernas, mas firme e forte aqui!
Ja e o quarto treino feito
Bom treino, 270 kcal! Vou complementar
Bom dia a todos hoje tá pago total de 34 minutos 40 segundos de exercícios e 20 de descanso 10 minutos de corrida e uma hora de caminhada
Completo 🚀
Ops 🤭🤭 olha eu dinovo 😅boa tarde professor
Bora treinar galera 😊
21/05/2024
Hoje vou fazer esse também 😜
🎉❤ concluído 💪🏻
Boaaa 🔥💪
Seus treinos são viciantes ótimos espero estar conseguindo fazer corretamente para obter resultados
Mas eu prefiro treinos de 40 a 50 minutos porque seus treinos são tops mas eu consigo fazer um então prefiro os de 40 a 50 minutos
Pode deixar que vão sair mais desses maiores 💪
Top
💪💪💪
Treino pago❤
Esse exercício pode fazer todos os dias?
✅✅
bora treinar.
Let's begin
WorkOut completed 🎉
✅ Beginner friendly
✅ No repeat
Thanks for sharing this workout with us❤
Quero chegar aos 76 kg, peso atual 87 kg
🎉🎉🎉🎉🎉
Feito ✔️
+1 ✅🙏
Derretendo , porém satisfeita .
💪🔥
Segunda - OK
Terça - OK
Boraaaaa 🚀🚀🚀🚀🚀
Boraa 🔥
Mais um😅
+1 ✅💪🔥
Super pago
Treino concluído..gratidão.
+1 ✅💪