[PODCAST] Re-Mind | EP.4 - การรักษาโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2021
- มีคำถามมากมายเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าต้องกินยาไปตลอดชีวิตไหม? โรคซึมเศร้าเป็นแล้วจะหายได้ไหม? การไปพบคุณหมอจะแตกต่างจากโรคอื่นๆไหม?
แท้ที่จริงแล้ว ไม่เลย ดังนั้น การเข้าถึงกระบวนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญเพราะแพทย์เฉพาะทางเท่านั้นที่จะตอบคำถามเหล่านี้เราได้ หรือบางคนพบว่าคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้าจนทำให้วิตกกังวลว่าควรปฏิบัติตัวหรือช่วยพวกเขาอย่างไรดี หลาย ๆ ครั้งพบว่าการอยู่ข้าง ๆ และรับฟังด้วยความเข้าใจอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
ในวันนี้หมอหลิว อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคซึมเศร้าพร้อมคำแนะนำสำหรับคนที่พบว่ามีคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า
__________________
#ReMind
#โรคซึมเศร้า
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
RUclips: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | www.si.mahidol.ac.th/th/
![[PODCAST] Re-Mind | EP.5 - เลี้ยงลูกอย่างไรเมื่อลูกเป็น LGBTQ+ | Mahidol Channel](http://i.ytimg.com/vi/UAfSXX6_mjs/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Re-Mind | EP.5 - เลี้ยงลูกอย่างไรเมื่อลูกเป็น LGBTQ+ | Mahidol Channel](/img/tr.png)
![[PODCAST] Re-Mind | EP.3 - เรียนรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel](http://i.ytimg.com/vi/g-AuxSvRJ2E/mqdefault.jpg)
ผมฟังธรรมะและบางเวลาฟังเพลงที่มีจังหวะสนุกๆน่ารักๆแล้วหาอะไรทำ อาการค่อยๆดีขึ้นครับ ผมเอาใจช่วยทุกๆท่านนะครับ
ผมหลับตาฟังสวดมน หายจริงๆครับ
@@user-yq1vt5rt1b จริงค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ช่วยได้มากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับผมก็เป็นอาการอย่างนี้เช่นกันครับขอให้คุณหายเร็วๆสุขภาพแข็งแรงนะครับ
แล้วแต่คนนะ ตอนเป็นหนักนี้ยังไม่ช่วย นี้เริ่มดีขึ้นเพราะประโยคของเพื่อนคนนึง พอดีขึ่นใช้ธรรมะได้ แต่ถ้าหาวิธีดึงมาไม่ได้ตรงจุดผมว่าบางครั้งไม่ช่วย
ใช้วิธีคล้ายคุณเลยค่ะ ฉันเป็นคริสเตียนเลยฟังคำหนุนใจอ่านพระคัมภีร์ ฟังเพลงหนุนใจ อธิษฐานกับพระเจ้า ทำทุกวันจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นมากๆเลยค่ะ
ออกไปเดินวันละชั่วโมงทุกวัน หรือวิ่ง ช่วยได้ดีระดับนึง ลองดูนะ สู้ๆ รักตัวเองให้เป็น อย่าสนใจความคิดลบของคนอื่น
ไม่มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย แต่แค่กลัวการมีชีวิตต่อไป
เหมือนกันเลย
เหมือนกานเรย
เหมือนกันเลย ไม่อยากมีชีวิต แต่จะไม่ฆ่าตัวตาย
😂 คิดถึงอดีต แต่กังวลในปัจจุบันและอนาคต
เหมือนกันค่ะ
ร้องไห้ทุกวันเลยคะ ทรมานเหลือเกิน จากคนที่เข็มแข็ง
ใช่ค่ะเรื่องเล็กเรื่องน้อยร้องไห้หมดเลย
เป็นเหมือนกันค่ะ วนเวียนกับความทรงจำเดิมๆ
อยากไปอยู่ที่ที่ไม่มีคนรู้จัก
เหมือนกันค่ะ
ใช่ครับ เป็นคนที่เข็มแข็งมาก แต่พอเสียใจครั้งนี้ มันเก็บไม่อยู่ ร้องไห้ง่ายมาก
ส่วนตัวเองก็มีอาการคือคิดแต่เรื่องแย่ๆไม่มีความสุขในชีวิต หดหู่ในใจลึกๆ ทั้งๆที่เรามีครอบครัวที่ดีมีลูกที่น่ารัก อาจจะเพราะว่างมากไปและไม่ค่อยได้ออกสังคม กำลังพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง สู้ๆไปพร้อมกันค่ะ
ดีขึ้นบ้างไหมคะเราก็เป็นอาการเดียวกับคุณเลย
@@namthiplinthanamnam1121 ตอนนี้อาการดีขึ้นค่ะ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกมีความสุขแบบโลกสดใสไปหมด เพียงแต่พยายามที่จะทำให้ตัวเองยุ่งและบังคับตัวเองให้ตื่นตัวกับสิ่งรอบข้างบ้าง เมื่อก่อนนี่เที่ยววนถามตัวเองว่าเราเกิดมาทำไม ๆ คิดอยู่แบบนี้อยู่เรื่อยเลยค่ะ ถ้ามีอาการให้หาสิ่งตัวเองรักทำ พอทำแล้วมันจะทำให้เรามีเป้าหมาย สู้ๆนะคะ
เพื่อนผมมีอาการชอบไปหาที่พักอยู่คนเดียวร้องกรี้ดดังๆออกมา สาเหตุเพราะสามีนอกใจเลยมีความเครียดมาก ถามหน่อยผมจะช่วยเค้ายังไงดี เพราะเพื่อนผมไม่ยอมไปหาหมอ
@@user-pd7mi2zx2p อาการแบบนี้น่าจะเป็นแค่อาการเสียใจค่ะ คงไม่ถึงกับเป็นโรคซึมเศร้า เวลาจะช่วยเยียวค่ะเพียงแค่เค้าต้องเข้มแข็งพอที่จะผ่านมันไปให้ได้ เพื่อนอายุเท่าไหร่แล้วคะ ถ้ายังไม่มากก็ให้มองไปข้างหน้า โอกาสที่จะเจอผู้ชายดีๆยังมีอีกเยอะ
ตอนนี้กำลังเป็นเหมือนคุณเลยค่ะ มันมีปัญหาชีวิตเข้ามาเรื่อยๆ จนเริ่มเกิดคำถามตัวเองว่าชีวิตจะมีแค่นี้จริงๆหรอ ทำงาน กลับบ้าน จนต้นปีรู้สึกทำไมชีวิตเราไม่มีความสุข อาจเครียดจากการอ่านหนังสือ แต่รู้สึกว่าโคตรไม่มีความสุขเลย จนมีปัญหาเข้ามาอีก รู้สึกจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เครียด เศร้า คิดวนไปวนมา อีกเดือนถัดมามันเริ่มรู้สึกเศร้าจนดิ่ง จนเราไม่อยากทำอะไร ต้องนอนนิ่งๆไม่ทำอะไร จนเดือนล่าสุดมีปัญหาเข้ามาอีก ยิ่งดิ่ง ตอนนี้รู้เลยว่าเราไม่ไหวว มันเหมือนเราจะระเบิด มันเศร้าสุดๆ จนต้องพบหมอ ภาวนาให้ทุกอย่างดีขึ้น
แต่เราเป็นโรคซึมเศร้า กลับดูแลลูกที่พิการช่วยตัวเองไม่ได้ แถมต้องดูแลคนรอบข้างอีก 5-6 คน ถ้าไม่ปรับเปลี่ยนความคิดตัวเอง หมกมุ่นอยู่กับเรื่อง ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าซึมเศร้า มันก็จะทำให้ชีวิตแย่ลงไปเรื่อยๆ แต่ส่วนมากตัวเราเป็นโรคซึมเศร้า ถ้าเกิดผิดพลาดอะไร คนรอบข้าง ก็จะพูดกับเราว่า กูว่าแล้วกูว่าแล้ว แต่ถ้าเมื่อก่อนไม่ได้รับยา จะหลบเข้าไปอยู่ในห้อง ร้องไห้ แล้วโทษตัวเอง พอได้รับยา ใครพูดอะไรว่าอะไร ที่เราไม่ผิด ไม่วิ่งเข้าห้องแล้ว เราโต้ตอบกลับทันที แล้วก็จะถามถึงเหตุและผล มันดีขึ้นนะ เมื่อก่อนเหมือนเราถูกรังแก เดี๋ยวนี้ถ้าใครรังแกเราด้วยคำพูด เราก็จะปกป้องตัวเองทันที
สู้ๆนะครับ
ส่วนตัวผมตอนแรกผมคิดว่า โรคนี้ใช้ความอดทน แค่ต้องทนต่อไป แต่ผมว่ามันก็จริงครึ่งนึงนะแต่ทนไปนานๆมันกดดันมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนของความจริงที่ต้องใช้ความอดทนก็คือ เราต้องเปลี่ยนแปลง ทั้งเรื่องกิจกรรมและการใช้ชีวิตจนกว่ามันจะหายไป ขอแค่รู้ว่าความคิดแย่ๆที่ผุดขึ้นมา ให้เรารู้ตัวว่าที่เราคิดแบบนี้เพราะเราอยู่ในภาวะซึมเศร้าต่างหาก การแพ้ความคิดตัวเองมันน่ากลัวมาก ยิ่งช่วงโควิดรอบ3นี่ผมใช้ชีวิตเป็นลูป จนเป็น(อารมณ์)ศึมเศร้ามาบ่อยๆโดยเฉพาะ ก่อนนอนและตอนที่ว่างๆ ปกติชอบคิดทบทวนตัวเองอยู่แล้ว แต่ภาวะแบบนี้เหมือนมันจะน้อยใจตัวเองมากกว่า ไม่เคยคิดว่าคนแบบผมจะเจอแบบนี้ได้ ทั้งๆที่ ก่อนจะwork from home ผมดีใจมากๆที่จะได้อยู่บ้านเป็นส่วนตัว ถึงตอนนี้คิดถึงเพื่อนๆมากๆ หามาหลายวิธี เช่นฟังเพลง แต่ส่วนตัวชอบฟัง rocker พังค์ กรันจ์ อยู่แล้ว และชีวิตของrocker พวกนี้ไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ แม้แต่จุดจบของพวกเขาด้วย ยิ่งทำให้คิดว่าหรือการที่เรามีชีวิตอยู่ และความรักเพื่อดำรงค์เผ่าพันธ์มันคือทุกข์ ทุกๆคืนก่อนนอนแทบจะบอกใจตัวเองให้เลิกคิด แต่เผลอทีไรมันก็คิดไหลไปเรื่อย สุดท้ายจบที่การฝึกจิตสมาธิ
ตามพระพุทธศาสนา ตามจริงเรื่องศาสนาและคำสอนผมไม่เคยหาประโยชน์จากมันได้จริงๆเลย จนวันนี้ (ผมเป็นเอทิสต์ ไม่เชื่อเรื่อง โลกหลังความตาย บาปบุญ มีแค่ศีลธรรมในการอยู่ร่วมกันก็พอ) ปล.ถึงอาการที่ผมเจอมันไม่สาหัสแบบคนอื่นๆ แต่มันก็คือช่วงชีวิตที่ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่ ผมอยากให้กำลังใจทุกคนครับ ขอบคุณที่อ่านจนจบ
เหมือนกันเลยครับ รวมๆ ผมเป็นเหมือนคุณเลย โคตรทรมานเวลาต้องต่อสู้กับอาการซึมเศร้าทุกวินาที
เป็นกำลังใจให้นะครับ ตอนนี้อยู่ในสภาวะ นี้อยู่
งาน work from home อะไรครับพอจะบอกได้มั้ยเผื่อจะเป็นแนวทาง
เหมือนกันครับก่อนะนอนชอบคิด
ปัจจุบันมีความคิดแบบนั้นอยู่รึป่าวครับ ผมเป็นคนนึงที่เป็นโรคซึมเศร้า+PTSD (โรคที่ทหารสงครามโลกชอบเป็น) มักจะฝันร้ายซ้ำๆ อยู่แบบนั้น ผมคิด ฆตต มา5ปีแล้ว คิดทุกวัน ผมกรีดข้อมือ กรีดแขน ทำให้เจ็บปวดบนร่างกายดีกว่าเจ็บในใจ ผมพึ่งไปหาจิตแพทย์มา เมื่อปีก่อน เขาก็ให้ยา ต้านซึมเศร้ากับยาคลายเครียดมากิน แต่ผมกินไปรู้สึกหดหู่กว่าเดิม เลยเลิกกิน แต่อากาศก็เหมือนเดิมคือแย่ในทุกๆวัน รู้สึกว่างเปล่า ชีวิตไม่มีเป้าหมาย ผมก็อยากหายไปให้มันจบๆเหมือนกัน แต่ผมอยากช่วยเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ผมรู้มันแย่แค่ไหน ถ้าไม่ไหวอย่าฝืนนะ คุณแค่ต้องการคนรับฟัง คุณอยากระบายมันให้ใครซักคนฟังไหม ผมยินดีที่จะรับฟังและเป็นกำลังใจให้นะ ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองโดดเดี่ยว ไม่เหลือใคร คุณรู้ไว้ ยังมีผมที่เป็นใครก็ไม่รู้ อยู่ข้างๆนะ คุณไม่ได้ตัวคนเดียว ถ้าคุณเศร้า ผมก็ยินดีที่จะเศร้าไปกับคุณ โลกนี้ยังมีอะไรอีกเยอะ ปัญหาต่างๆ ก็แค่สิ่งชั่วคราว ซักวันผมหวังว่าเราคงจะได้เจอกัน และมานั่งแชร์ปัญหาต่างๆในชีวิตด้วยกันนะ
Ten panupong.🫂✊🏻🫀🔥
คนในครอบครัวรับรู้แต่คิดว่สเราปกติ และกับให้เรารับทุกอย่างคนเดียว เลยต้องพยายามสู้คนเดียวค่ะ ร้องไห้คนเดียว ต้องพยายามเป็นคนปกติทั้งที่ไม่ปกติแย่มากค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะกำลังเป็นอยู่เช่นกัน
สู้มาขนาดนี้ เก่งแล้วครับ💯
วิธีหายขาดที่สุดคือ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ที่ตัวเองอยากเป็น เเละลงมือค่ะ วิธีนี้คือดีสุด และเวลาว่างต้องห่างเพลงเศร้า
พอได้ฟังคุณหมอตั้งเเต่อีพีสาม ผมน้ำตาไหล คุณหมอเข้าใจผมจริงๆ ไม่ใช่ญาติหรือคนสนิท ผมพึ่งรู้จักคุณหมอจากคลิบนี้ เเต่ผมรู้สึกรักเเละขอบคุณหมอมากๆที่มาทำคลิบเเบบนี้
น้ำตาไหลเหมือนกันเลยค่ะ รู้สึกว่าคำพูดคุณหมอมันปลอบประโลมเราไปหมดเลย
คุณหมอถ่ายทอดความรู้สึกคนเป็นโรคนี้ได้ดีเลยคะ กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างสูง
จจจ
ฮือ ไม่ได้เป็นหมอแต่อยากช่วยรุ่นพี่คนนึงที่เป็นซึมเศร้ามากครับ พี่เค้าน่าสงสารมาก😿
ผมเป็นอยู่ทรมานมากครับ อยากกินยาและดีขึ้นไวๆ แต่ก็พึ่งเริ่มรักษาไม่นาน อยากหายมากๆ จริงๆ นะ โคตรทรมานเลย ต้องสู้กับจิตใจ ความคิด ความรู้สึกทางกายตลอดทุกวินาที เหนื่อยมากๆ แต่ก็พยายามสู้นะ เพราะเรายังมีคนในครอบครัวที่เราห่วงอยู่ คือ แม่ของเรา เราไม่อยากเป็นอะไรไปก่อนแม่เรา อยากร้องไห้ แต่ร้องไม่ออก มันเครียด และกดดันสุดๆ จริงๆ
เราจะรู้ได้อย่างไรค่ะว่าเป็นโรคชึมเศ้าถ้าเป้นเราจะรู้ตัวเราว่าเป้นไหมค่ะ
สู้ๆนะค่ะเป็นเหมือนกันค่ะ แนะนำให้ไปหาหมอค่ะ เราเพิ่งไปหามา
ใช้จิตใจที่เข้มแข็งต่อสู้กับโรคนี้มานานตั้งแต่เด็กไม่กล้าบอกคนอื่นจนในที่สุดสู้ไม่ไหวเหนือกว่าการควบคุมตัวเอง.. ต้องไปหาหมอทานยารู้สึกดีขึ้น... เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ป่วยเป็นโรคนี้
@@user-yu6lb6sg5w ไปหา หมอ นานมั้ยครับ อาการดีขึ้นมากมั้ยผมเป็นอยู่รู้แย่ไปหมด คิดมาก
อาการป่วยทางด้านจิตใจมันทรมานค่ะพยามตัดใจไม่คิดนั่นนี่ก็ทำไม่ได้ต้องให้ใครพาออกไปนอกบ้านไม่อยู่จำเจไม่อยู่คนเดียว. เพราะมันจะทำให้เราคิดวกวนอยู่ที่เดิมๆอาการเหมือนคนอกหักผิดหว้งบางครั้งมีใจเสียกินอะไรไม่ค่อยลง. คนในครอบครัวไม่เข้าใจยิ่งยากหนัก
ขอบคุณความรู้แนะนำความรู้ดีๆ
บุญรักษาพระคุ้มครองนะคะคุณหมอ
คุณหมออธิบายดีมากขอบคุณค่ะ
คุณหมอพูดแทนใจหมดเลยจริงๆ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ🙏
ขอแชร์ประสบการณ์นะคะดิฉันกินยาอยู่หลายปีค่ะอยู่ที่ลอนดอนแต่ตอนนี้ดิฉันหวังว่า หาย แล้ว. อยากจะบอกว่าโรคทุกโรคต้องใช้เวลาในการรักษานะคะแต่เราโชคดีโรคซึมเศร้าเราไม่ปวดร่างกาย ,เพียงแต่ว่าเราไม่มีพลัง,อาการเหมือนเป็นคนอกหัก..ต้องยอมรับว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่มันไม่ใช่ปัญหาของเรา. And I'm very proud of myself because I can work with people at the national executive level.
ขอบคุณคุณหมอมากเลยครับ
ขอบคุณนะคะหมอ
ขอบคุณหมอมากค่ะ เข้าใจผู้ป่วยได้มากขึ้นจริงๆค่ะ
คุณหมอพูดได้ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เสียงน่าฟังมากๆค่ะ
ถูกเลยค่ะ ทุกคนชอบบอก"สู้ ๆ นะ" ซึ่งไม่ช่วยอะไรเลย ฟังหมอแล้วน้ำตาไหลเองค่ะ 😭😭😭 การสัมผัส หนูเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว คิดบวก แต่มีความทุกข์ ซ้ำ ๆ ๆ แต่เก็บ ไม่อยากให้ใครเห็นว่าอ่อนแอ จากผลของยาแก้ปวด แก้เกร็ง ลูกชายสังเกตุเห็น .คุย .ชวนไปคุยกับหมอ
เหมือนกันเลยคะ ร้องไห้ทุกวัน สุขภาพจิตแย่มากๆ คนรอบข้างไม่มีใครเข้าใจ โลกนี้ใจร้ายสำหรับเรามากเลยคะ
คุณแม่พี่เคยเป็นค่ะหลังจากพ่อเสียชีวิตคุณแม่ก็กลายเป็นคนเก็บตัวหดหู่ เลยพาท่านไปพบแพทย์ค่ะหมอให้ยามาทานเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ใช้เวลารักษาอยู่นานเหมือนกันค่ะจนสุดท้ายคุณแม่ก็อาการดีขึ้นเป็นปกติ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
@@aewp8297 ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅ
@@greatmyset392 ทักมาหาเรานะ เราก็เป็นแต่มีทางออกค่ะ
พูดง่าย ทำยากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะ ที่จะได้ดูแลคนใกล้ชิดค่ะ
คุณหมอพูดใจเย็นดีคะฟังแล้วสบายใจ
ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลครับ
คุณหมอพูดแทนในใจหนูทั้งหมดเลยค่ะ.. :(
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ.
ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ
เป็นความรู้จากคุณหมอที่ดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์มากๆ
ขอบคุณคุณหมอหลิวค่ะ🙏😢😢😢😢😭
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ หาใครที่จะเข้าใจยากมากค่ะ
ขอขอบคุณความรู้ดีๆครับ และขอให้กำลังใจทุกๆคนทุกๆท่านครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ลูกศิษย์กำลังเผชิญเรื่องนี้ค่ะ เป็นห่วงเค้ามากๆค่ะ จะนำแนวทางไปปรับใช้ ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอเปนคนที่เข้าใจชีวิตคนที่ดี การพูดที่ดีชอบคุณหมอค่ะ
ฟังคุณหมอพูด น้ำตาไหล ไม่ได้อยากเป็นแต่มันออกจากตรงนั้นไม่ได้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ คนแปลกหน้าที่เข้าใจเรามากที่สุด คนอื่นที่มีเวลารับฟังเราพูดได้มากที่สุด
โรคซึมเศร้า เป็นโรคใกล้ตัวครับ
แต่ยาวิเศษ ที่สุดคือกำลังใจ ที่ดีจากคนรอบข้าง และแม้กระทั่งตัวเองครับ คือความรู้สึก ที่ดีครับ
เรากำลังคอยอยู่ข้างๆคนคุยเราค่ะ ให้กำลังใจเขา พาเขาไปตีแบต เดินเล่นบ่อยๆ แต่บางทีเค้าก็ไม่อยากทำไร ก็คอยนั่งข้างๆให้เค้ารู้สึกว่ายังมีเพื่อน
ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอหลิวมากนะครับ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ
คุณหมอพูดนุ่มนวล น่าฟังมากเลยค่ะ
ถ้าจะพูดอะไรกับใคร เราจะออกตัวก่อนเสมอว่า เราเป็นโรคซึมเศร้านะ ไม่ค่อยปกติเท่าไหร่ ฉะนั้นเวลาพูดอะไรเกินเลยไปกับใคร เขาก็จะเข้าใจเรา เพราะเมื่อก่อนพี่เป็นโรคซึมเศร้า ให้ความที่คิดหรือพูดมากๆ เราทำและพูดเพื่อให้คนอื่นเข้าใจในตัวของเรา แต่เดี๋ยวนี้ ไม่พูดมาก พูดกันพอรู้เรื่องแล้วก็จบ แล้วก็ไม่อยากให้ใครๆ มาเข้าใจเรา ไม่สนใจไม่เรียกร้องแล้ว เราเข้าใจในตัวของเราดี
เราถูกวินิจฉัยว่ากินยาตลอดชีวิตเพราะเป็นมา 20 ปีแล้ว รักษาไม่ต่อเนื่อง เพิ่งมาต่อเน่อง 5 ปีหลังนี่เอง ตอนนี้กินทุกอย่างมื้อละครั้งเพราะเราชอบปรับยาตรงนี้ กินเองจนแพทย์อนุญาต มันตื่นนอนมาโอเคสำหรับเรา ไม่เหลือฤทธิ์ตกค้างที่ทำให้เราง่วงและเวียนหัว ตอนนี้ไม่ต้องการใครอยู่ในใจสักคนเลย อยากอยู่คนเดียว อยากมีเงิน อยากเสพความสุขจากการใช้เงินคนเดียว ไม่อยากเข้าสังคม มันเหนื่อยที่ต้องทำตัวแบบปกติ เราเป็นเรามีความสุขที่สุด แต่ในยามแพนิคเราจะตายให้ได้เลย ตัวสั่น ตื่นตระหนก ร้องไห้ เห็นภาพมืด ๆ ขาวดำ เรืยวแรงยืนไม่ไหว ต้องนั่งนิ่ง ๆ อยู่กับที่กำหนดลมหายใจเป็นชั่วโมง ตอนนี้เราไม่คิดฆ่าตนเองหรอก คนเรายังไงส่วนมากก็มีชีวิตแค่ 20,000 วันโดยเฉลี่ย ยังไงสักวันเราก็ต้องตาย เราเสพชีวิตขม ๆ หวาน ๆ มีรสชาติแบบนี้ดีกว่า 10 ปีก่อนเราอยากตายทุกวัน ทุกวินาที เพราะตอนนั้นยังไม่ได้รับการรักษาและไม่เปิดใจกับการรักษา เพราะผลข้างเคียงของยามันเยอะจนแทบจะทิ้งการรักษาเหมือนที่ผ่านมา อดทนเถอะ เพื่อจิตใจเราเอง อาการก็แค่ทางกายเหมือนปกติ ให้คิดเสียว่าดีกว่าคนฉีดอินซูลีนเจ็บตัวทุกวัน คนที่มีผลกระทบจากการกลืนแร่ฉายรังสี ที่เขาทนเพราะเขามีความแรงกล้าในการมีชีวิต แล้วเราจะไม่มีจิตแรงกล้าในการใช้ชีวิตบ้างหรือ ทุกวันนี้เราไม่ยึกเหนี่ยวอะไรในใจนอกจากครอบครัว ทุกอย่างคือมายา เกิดมา เป็นอยู๋ ดับไปหมด ไม่มีอะไรจีรังและยั่งยืน
ฟังแล้วสบายใจจังคะ
ดีมากเลย หมอน่ารัก ให้ความรู้ดีมาก น้ำเสียงฟังสบาย ชอบมาก
ฟังธรรมะ สวดมนต์ แผ่เมตตา ทำกับข้าว ขัดห้องน้ำ ถูบ้าน กวาดใบไม้ รดน้ำต้นไม้ ล้างรถ ฟังเพลง ร้องเพลง ออกกำลังกายให้เหนี่อย ดูเรื่องสนุกๆ ดูกาตูนือมเจอรี่
ท้อแท้ในชีวิตจนไม่อยากอยู่บ้างครั้งนั่ง
ร้องไห้อยู่คนเดียว ทรมารมากค่ะ
รู้สึกไม่อยากมีวิต
ขอยคุณมากคับ
ฟังคุณหมอแล้ว รู้สึกเพิ่มความรู้ ในด้านโรคที่เป็นอยู่มากขึ้นค่ะ กำลังรักษาเริ่มได้เดือนกว่าแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่ให้คำแนะนำค่ะ
ขอบคุณครับ😊
ประโยชน์มากครับ
เหนื่อยมากครับ ช่วงนี้ก็อยากตายแต่ยังตายไม่ได้เพราะยังมีหวังจะพบแต่สิ่งดีๆได้ เครียดไปหมด เป็นซึมเศร้าที่ว่าแย่แล้ว การที่คนในครอบครัวไม่เข้าใจมาซ้ำเติมนี่แย่ขึ้นมาอีก อาทิตย์หน้าผมจะไปหาหมอแล้วครับ ไม่ได้หามาหลายเดือนช่วงโควิด หวังว่าหมอจะช่วยได้ครับ ยังไงผมก็ขอเอาใจช่วยนะครับ ผมจะต้องลองออกไปหาเพื่อนใหม่แล้วครับ😿🦾🎉🧖
สู้ๆน่ะค่ะ✌️✌️✌️ดิฉันเปนซึมเศร้ามาเกือบ3ปีแล้วค่ะตอนนี้กลับไปอย่บ้านต่างจังหวัดกับสามีก่อนน่านี้อย่กรุงเทพตอนนี้หยุดยาเองเกือบปีแล้วค่ะเพราะแพ้ยามากถ้ากลับไปหาคุณหมอคงโดนดุแน่เลยแต่ที่เลวร้ายทึ่สุดก็คือตอนนี้ต้องทนอย่กับสามีขี้เมาดุด่าเราทุกวัน😔😔😔
@@user-wi9fx3lo7xสู้ๆเช่นกันครับผม จริงไแล้วผมเป็นทั้งสมาธิสั้น ไบโพล่าร์ ซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำครับ ตลอดเวลารู้สึกน้อยใจในโชคชะตาไม่เหมือนคนอื่น ตอนนี้อาการเริ่มดีแล้ว ช่วงนี้เบาโทรศัพท์ ไม่อ่านอะไรที่กระทบจิตใจ ถ้ามีเวลาว่างก็ดูท่องเที่ยว ออกไปหาความสุขให้ตัวเองมั่งข้างนอกครับ ขอโทษน่ะครับที่ล่วงเกินและเสียมารยาท แต่ผมก็จะพูดต่อจากนี้ว่า อยู่กับใครหรือสิ่งไหนที่ไม่ดีให้ออกห่างๆดีกว่าครับ อย่าทนอยู่เลยครับ แล้วจะดีขึ้นเองครับ เมื่อก่อนพ่อผมชอบดูถูกผม แล้วบอกตลอดว่าที่ผมป่วยเพราะติดทางบ้านแม่มา โดนพ่อทำร้ายร่างกาย ตอนนี้ออกห่างพ่อครับ ไปพบโลกภายนอก เข้าสังคม ทำอะไรพี่สบายใจ ไม่ดูสื่อที่คิดเครียดๆครับ ผมเชื่อพี่กับผมจะเจอสิ่งดีๆในชีวิตแน่นอนครับ😁
@@supreeyajansom3721 ขอบคุณมากนะครับ ตอนนี้ผมดีมากขึ้นแล้วครับ☺️
@@l.i.f.e.2322 ชีวิตผ่านอะไรมาบ้างครับ
@@l.i.f.e.2322 อะไรครับที่ติดจากทางบ้านแม่
ฟังเพลินมากคะ. อยากมีโอกาศได้รักษากับคุณหมอ
มรประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะรีบไปพบแพทย์ค่ะ ...เพราะทีแรกกลัวเรื่องการรักษาพอสมควรค่ะ แต่หลังจากได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ พร้อมรักษาตัวแล้วค่ะ ขอบพระคุณมากๆนะคะที่สละเวลามาทำคลิปดีๆแบบนี้
คุนหมอพูดได้ดีค่ะ น้ำเสียงนุ่มนวลน่าฟัง
เยี่ยม
ขอบคุณครับหมอ
ขอบคูณมากค่ะได้ความรุ้สุดยอดค่ะ
ขอบคุณครับ
ทรมานมากเลย อยากนอนหลับแล้วยาวไปเลยค่ะื ไม่อยากทรมานอีกแล้ว
หมอบอกความในใจหนูหมดเลย
หนูรักษามา9เดือนจะปีนึงเเล้วเเต่อาการก็ยังเเย่เหมือนเดิม
คนในครอบครัวไม่เข้าใจเราเลยสักคน
พุคเเทงใจดำไม่เเคร์คำพุคเค้าไม่เเคร์ความรุ้สึกเราเลย ต้องเเอบร้องไห้คนเดียว
เหนื่อยเนอะไม่มีใครเข้าใจเราเลย
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านมันไปให้ได้นะคะ
หมอก็แค่รักษา แต่สิ่งแวดล้อมเราไม่เปลี่ยน เลี่ยงไม่ได้
ต้องเปลี่ยนที่ใจเราให้มองด้านใหม่ด้วย เข้าหาธรรมมะ ช่วยได้ค่ะ
แนะนำให้ฟังเริ่มจากธรรมะสั้นๆไม่เกิน10นาทีก่อน ให้กำลังใจนะคะ
สุ้ๆนะลูกสาวป้าก็เป็นตอนนี้ก็ดีขี้น
ตอนเป็นตอนแรกๆแย่มากๆตอนนี้เขาทำงานได้แล้วเป็นมา10ปีแล้วก็ยังกินยาอยู่
ขอบคุณนะคะคุณหมอ กำลังกินยารักษาอยู่ ตอนนี้เหมือนเป็นเด็กยังไงไม่รู้ค่ะ เจอเรื่องร้ายๆมามาก สะสม เป็นโดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ เกือบสายไปค่ะ ที่คุณหมอพูดเหมือนเข้ามาอยู่จิตใจเลยค่ะ เข้าใจมากๆเลยค่ะ ตรงและถูกใจมากๆเลยค่ะ ซึ้งใจที่ยังมีคนเข้าใจโรคนี้
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ไปหาหมอที่ไหนคะ เราอยากไปอ่ะค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ ส่วนตัว กลัวสังคมค่ะ ญาติๆคนรอบข้างชอบให้ร้าย พ่อแม่ไม่เข้าใจ พี่น้องไม่เข้าใจ ตลอดชีวิตเจอแต่เรื่องร้ายๆ เป็นเบี้ยล่างคนอื่นตลอด.
เป็นกำลังใจให้นะคะ😢😢เป็นซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ
สู้ๆครับผมก็เป็นตอนนี้
เราร้องไห้ง่ายมาก ร้องไห้ทุกคืน
ตอนนี้รักษาลูกที่เป็นโรคนี้ทานยาอยู่ค่ะ ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอที่แบ่งปันความรู้ โรคนี้ทรมานคนที่เป็น และทรมานคนดูแลมากค่ะคุณหมอ
คุณหมอคะหนู ฟังเเล้วดีมากเลยคะ👍 หนูอยู่ต่างประเทศเเล้วคิดว่าหนูเป็นซึมเศร้า หนูผิดหวังจากรักเเละอยู่ห่างไกลครอบครัว
ขอบคุณมากครับหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณมอนะครับลูกสาวผมเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดเลยครับจะรีบพาลูกไปพบหมอแล้วหล่ะครับ แต่จะไปพบหมอที่ไหนอย่างไรอยากให้คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้กลุ้มใจมากครับ
โรคนี้ทรมานมากครับ
ชอบน้ำเสียงของคุณหมอจังเลยค่ะ
ดีมากครับ
ร้องไห้ทุกวัน อยู่ดีๆก็ร้องไห้ ทรมานมากเลยค่ะ กลัวการใช้ชีวิตประจำวันต่อไป บางทีอยากหายไป
ต้องดูแล ปรอบใจ ให้กำลังใจ รับฟังเขาบ่นถึงเรื่องที่เขาคิด กินยาได้1เดือน บางวันดีขึ้น บางก็ดาวน์ลง ยังไม่คงที่
ฟังเพลินมากๆเลยค่ะคุณหมอ คุณหมอเข้าใจคนที่ป่วยซึมเศร้าจิงๆ อยากรักษากับคุณหมอจิงๆ ตอนนี้นุป่วยยุคร่า เครียดจากที่ทำงานๆไม่ได้เลย การเข้าสังคม ซึมลงๆเบื่อๆ ไม่อยากทำอะไร อยากหลับยาวๆไปเลยหมอ ทำไงดีหมอ นุเป็นมาจะ7วันนี้ล่ะ
พบแพทย์นะคะ
จากตอนแรกที่กลัวการไปหาหมอ พอฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ครับ
เพิ่งมาฟัง ตอนหมอบอก ไม่อยากเป็นหรอกร้องไห้เลย
จริงมากๆค่ะ ”รับฟัง“ คือที่สุด😢
ฟังธรรมะอาจารย์หมอเขียวฟังให้เข้าใจเสียสละให้มากออกกำลังกายตากแแดดฟังเรื่องมหัศจรรย์แสงแดดนิดา หงส์วิวัฒน์ ทานเนื้อสัตว์น้อยลง ขอแนะนำลองดูนะคะเคยเป็นหายแล้วคะ วิทยาทาน
เราเคยเป็นอยู่ 3เดือน อยากตายอย่างเดียวเลยค่ะ ทรมานมากๆ ตอนนี้หายถาวร แล้ว ลองทำตามนี้นะคะ อาจจะได้ผล ไม่ทุกคนนะคะ( ตามที่เราเองทำมา) เราเป็น ปี 2015
เราตั้งโจทก์ ไว้ว่าแบบนี้เลย (เราไม่ได้กินยาสักเม็ด) เราไม่ไปเจอหมอด้วย กลัวกินยามาก( เพื่อนเรากินยา โพรแซค ตอนนี้ เขาไปสวรรค์แล้ว เราก็ช่วยไม่ทัน)
1. เราจะไม่ให้คนหัวหงอกมาเผาคนหัวดำแบบเราเด็ดขาด บาปมาก
2. เรากิน ช้อคโกแลต ดำ กับ ส้ม 1ผล ทุก เช้า
3. เราต้องเจอเพื่อนที่จริงใจกับเรา คุยทุกวัน (เราโชคดี เรื่องนี้มั้ง)
4. เราต้องเจอ สถานที่ใหม่ ทุกวัน
5.เราต้องกินอาหารที่ดีมาก ครบ และนอนหลับตรงเวลา ทุกวัน
6. เราแวะเวียน เข้าไปวัด และเดินไปเข้าโบสถ์ ด้วยไปยืน อธิษฐานจิตกับพระเจ้าด้วย เราเป็นพุทธ ค่ะ
7. ไปอ่านหนังสือให้บ้านคนชรา (คือต้องทำตัวมีประโยชน์
8. ต้องทำตัวให้ยุ่งตลอด อย่าอยู่คนเดียว
9.ต้องรักตัวเองให้มากที่สุด
10. อย่าคิดแก้ปัญหาที่ ตัวเองแก้ไม่ได้เพราะเกินกำลังตัวเอง
เราทำแบบนี้ทุกวัน พอ เข้าย่าง เดือนที่ 4 -5 เรา คงเพลียด้วย เพราะกิจกรรมเยอะมั้ง ก็นอน ดีมาก
******* เราต้องคิดบวกตลอดนะ คะ ขออวยพรให้ ความดีและ powerful force จงช่วยให้ทุกคนดีขึ้นนะคะ ขอบคุณมากๆคะ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้นะคะ สาธุค่ะ
จริงเลยคับ คุณทำถูกแล้ว คนที่พึ่งยาคือตายผ่อนส่งจริงๆ ไปเชื่อหมอมาก หมอเขารักษาง่ายเอะอะจ่ายยาอย่างเดียวผลเสียตามมาเยอะมาก มันไม่หายนะลองหยุดยาดู ร่างกายของคนเรามันคือธรรมชาติที่สุดแล้ว แบบที่คุณเล่ามาถูกสุดแล้ว ดีกว่าไปให้ยาบังคับเรา
ถ้าไม่ยุ่งกับยาหมอแต่แรกเลยคือดี แต่ใครได้กินแล้วก็กินต่อไป
เราไม่เป็นโรคซึมเศร้า แต่เราเข้าใจคนที่เป็นโรคนี่มเพื่อนเราเองก็เคยเป็น บางทีนางเอาเข็มมาแทงตัวเอง พอเราถามว่าเจ็บไหมทางกลับตอบว่าไม่เจ็บแต่เลือดนางออก นางเป็นคนที่เวลาร้องไห้ไม่ชอบให้ใครเห็น แต่ส่วนลึกข้างในนางอยากให้ใครสักคนเข้าใจ นางเป็นคนใจดีมากเพื่อนทุกคนรักนางมาก ใครที่อ่่นมาถึงตรงนี่ เราอยากบอกว่า เราไม่จำเป็น มองโลกในแง่ดีเสมอไป คำบางคำจากใครบางคนอย่าเอามาใส่ใจ ปล่อยวางบ้าง อย่าให้คำพูดของใครบางคนมาทำลาย ขีดจำกัดของเรา ความสูขที่ใครเขาว่าไม่เกิดจากรอยยิ้ม แต่เกิดจากข้างใน เราเป็นกำลังใจให้ :)
หาทำกิจกรรมที่เราชอบ ไม่แน่อาจจะเป็นอาชีพของเราได้ มองไปข้างหน้า อ่านหนังสือธรรมะ ไม่ชอบใคร อย่าไปใกล้ เราทำดีที่สุดแล้ว สัมมาอาระหัง หรือพุทโธ หรือตามอัธยาศัย จะช่วยให้เราคลายอาการที่เป็นอยู่ ได้ดีขึ้น จ้า
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ฟังคุณหมอพูดจบ ตรงกับลูกสาวคนเล็กทุกอย่างเลย ตอนนี้นึกย้อนหลังไปสิ่งที่เราเห็นเราพูดกับเขา เพิ่งรู้ว่าลูกเราเป็นซึมเศร้า เข้าขั้นน่าเป็นห่วง เดียวจะต้องรีบเอาบูกไปหาหมอแล้วค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ.... ตอนนี้แน่ใจแล้วค่ะลูกสาวเป็นโรคนี้, บุคลิกภาพ ชุดความคิด คิดลบ คิดว่าตัวเองเป็นภาระ ลูกสาวคงรู้ตัวเองแล้วเดินมาบอกแม่พาไปหาหมอ ตอนนี้กลุ้มใจมากค่ะไม่ยออมออกบ้านผิดวิสัยวันรุ่น ชอบเก็บตัววาดรูป
เราก็เก็บตัววาดรูปค่ะ ตอนเด็กเราโดนบูลลี่ทั้งจากเด็กชายและหญิง คุณแม่ลองคุยกับลูกสาวนะคะ บางทีแค่อยากให้รับฟังและเข้าใจค่ะ เพราะถ้ารู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเลย หรือรู้สึกว่าตัวเองแปลก อาจจะรู้สึกอยากหายไปได้
ที่เก็บตัวเพราะไม่ชอบหรือกลัวการเข้าสังคม ไม่ควรพยายามให้เค้าฝืนออกไปพบปะสังคมมากนัก
เป็นเหมือนเราเลยค่ะแต่แม่เราไม่เข้าใจเอาแต่ซ้ำเติมเราเหนื่อยมากมีอะไรเราก็ไม่กล้าพูดกับแม่
ทำมัยมันทรมารจังเลยคะ
ติดตามคะ
สวัสดีคะคุณหมอพูดดีมากกคะใช่คะต้องการทุกข้อ อยากให้เข้าใจเราคุยกับเราบ้างกอดเราบ้างคุยกับเราบ้าง ได้ฟังคุณหมอ
กลืนน้ำลายที่มันจุกคอตื้นตันใจระหว่างที่ฟังหมอมันดีรู้สึกมากๆอย่างน้อยก็ มีหมอ อยู่ข้างเรา
พยายามคิดบวก แต่ก็ไม่หาย
ภาพในหัวในอดีตที่เคยโดนทำร้ายรังแก กลับเข้ามาในหัว ทรมานมาก
เวลามีไรทำก็จะไม่เท่าไหร่ แต่เวลาว่างมากๆ มันทรมานหรือเกิน
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เวลานึกถึงบางทีร้ายตัวเองบางทีร้องไห้มันแย่มากๆ
เปนเหมือนกัน ต้องคุมสติมั่น ๆ
ยังงัย ๆ คุมสติไว้ดีกว่าไม่คุม
ตอนนี้เรากำลังช่วยเหลือเพื่อนคนไทยที่อังกฤษ ตอนนี้ป่วยอยู่ พอดีเราจบจิตวิทยามา และเรียนด้าน cbt ก่อนจบเน้นๆเลย พยายามแนะนำและชวนเขาทำกิจกรรมดีๆ พูดคุยกับเขาตลอด วันนี้ก็พาเขาไปนั่งที่ร้านกาแฟ พาไปเดินดูร้านขายต้นไม้ ดอกไม้ และให้เขาเล่าประสบการณ์เวลาเขารู้สึกไม่ดีเป็นยังไง เราพร้อมฟังเขาทุกเรื่อง วันนี้เขาคุยเยอะมากเรื่องราวในชีวิตให้เราฟัง และพยายามช่วยให้เขาทำในสิ่งที่ชอบและสบายใจ ให้ฟังเพลงสบายๆ ให้ทำสวน ทานยาอย่างเดียวไม่หายหรอก เขาเล่าว่าเขาจะรู้สุกกังวลตลอดเวลา หูแว่ว หมอก็แนะนำให้ช่วยเหลือแบบนี้ เขาอยู่กับเรานานมาก บอกเราว่ารู้สึกดีมากๆ ที่ได้ใช้เวลากับคนที่รับฟังเรื่องราวของเรา จนถึงสามทุ่มเราก็ขับรถไปส่ง เขายิ้มแย้มตลอดเวลา บอกว่าอยากหาย ขอบคุณมากคะคุณหมอ ❤️
เปนความโชคดี มาก ที่มีเพื่อนมาช่วยแทนคนที่บ้าน...
Cbtคืออะไร
พูดดีมากชัด เคลียร์ ไม่ช้าไม่เร็ว เนื้อหาตรงจุด ชอบมากค่ะ
เวลาอารมณ์มันดิ่งนี่สุดๆๆ ต้องหาอะไรทำแก้อารมณ์ดิ่ง ไม่กล้าพบแพทย์แต่พยายาม หาอะไรทำแก้เครียดแก้เศร้า
สวัสดีค่ะ🙏❤️ขอบคุณ#คุณหมอมากๆค่ะสามีติดเหลัาเมาทุกวันเลยค่ะด่าเราใม่เคยถนอมนำ้ใจเราเลยค่ะใม่ทราบว่าจะไปอย่ที่ไหนบางทีก้อด่าเราว่าแก่จะตายอย่แลัวสามีเค้าเกลียดเรามากแช่งให้เราไปตายตอนนี้อยากอย่คนเดียวมากเลยค่ะคุณหมออยากอิสระทุกวันนี้เหมือนเมียทาสเลยค่ะอย่กินกันมา20ปีแลัวค่ะเมาตลอด20ปีเลยค่ะ😔😔😔
ถ้าเราทำงานเลี้ยงตัวได้อย่าเลยคะเอาชีวิตออกจากสภาพแวดล้อมเดิมๆจะดีขึ้นคะ
ใช่เลยครับ
เป็นซึมเศร้าหลายปีแล้วคะ ตอนนี้กลัวทุกอย่างเลยคะ วิตกกังกล คิดมากนอนไม่หลับหลายคืนแล้วคะ รู้สึกกลัวตลอดเวลาคะ
ต้องไปพบจิตแพทย์นะคะ เล่าอาการโดยละเอียด น่าจะสารเคมีในสมองขาดสมดุล อย่าปล่อยทิ้งไว้ รีบรักษาจะดีขึ้นและกลับสู่ปกติค่ะ
ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบแล้วจะดีขึ้น เอาใจช่วยครับ โรคผซึมเคร้ามันน่ากลัว เอาใจช่วยทุกคนครับ