НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Неприятная Правда о КОФЕИНЕ
HTML-код
- Опубликовано: 1 фев 2023
- Канал про Заработок на Криптовалюте: t.me/+CvYm-fBT3L05M2Qy
Невролог Эндрю Хуберман раскрывает правду о кофеине и употреблении кофе. Эндрю Хуберман рассказывает о негативном влиянии кофеина и кофе на мозг и тело. Известный нейробиолог объясняет, как кофеин влияет на наше мышление, сон, здоровье и самочувствие.
Как известно, кофе - один из самых употребляемых напитков в современном мире. Кофеин употребляют ВСЕ, но люди часто забывают о том, что он может негативно повлиять на вашу жизнь. Он влияет на вашу способность мыслить, спать и делает вас гораздо менее успешным в жизни во всех аспектах - особенно в плане здоровья.
Speaker : Andrew Huberman
Original interview: • Understanding Your Bra...
Эндрю Хуберман - американский нейробиолог и адъюнкт-профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета, который внес большой вклад в области развития мозга, его пластичности, регенерации и восстановления нейронов.
-----------------------------------------------------------
►Подпишитесь на Bison Mentality и смотрите новые мотивационные видео каждую неделю: @BisonMentality
Спасибо за просмотр! Если вы знаете кого-то, кому могло бы пригодиться это видео, поделитесь им с ним!
Дополнительные теги:
нейронаука,эндрю хаберман,хаберманлаб,нейробиолог,объясняет,нейро,мозг,кофеин,влияние кофеина,кофе,пить кофе утром,пить кофе,андрю хаберман сон,андрю губерман кофеин,андрю губерман кофе,губерман лаб сон,губерман лаб кофеин,губерман лаб кофе,правда о кофеине,как работает кофеин,побочные эффекты кофеина,негативные эффекты кофе,кофеиновая зависимость,губерман лаб,губерман,нейроученый
Помимо кофеина, основной же причиной нашей усталости является чрезмерное употребление простых углеводов и сахаров, мучных изделий (что явно приводит к голоду после снижения уровня сахара за счёт выработки большого количества инсулина и выброса дофамина, и перееданию с проистекающей из этого потерей энергии, вялостью, ленью и отсутствием мотивации, раздражительностью и затуманенностью, а также разрушением нейронной сети в мозге и дефицитом нутриентов B1 и D3 ), алкоголя и курения. Я заметил, что если отказаться от употребления сахара на несколько дней, и при этом начинать питаться всë реже, переходя на жиры, умеренные белки и сложные углеводы в небольшом количестве, то вместе с исчезновением чувства голода и аппетита, снизится и уровень инсулина, организм для питания мозга переключится с глюкозы на кетоны, улучшится настроение, нервная система станет более стрессоустойчивой, появится большой запас энергии, а вместе с тем можно лучше высыпаться даже за небольшой промежуток времени. Кроме того, не чрезмерное, либо плотное употребление пищи, а именно голодание с выбранным для предпочтения окном питания, ведëт к улучшению когнитивных функций головного мозга, его продуктивности и энергетической производительности организма человека. Лишь только после этого отказ от употребления кофеина, по-видимому следует осуществлять за счёт постепенного снижения его порции до минимальных значений, вплоть до полного его отсутствия в рационе (правда должен признаться вам честно, что пока мне лично ещë далеко до достижения данного результата, хотя я по прежнему размышляю об этом).
А ведь до недавнего времени я не мог даже и предположить, что питание действительно оказывает такое колоссальное влияние на качество и уровень нашей жизни. Невероятно!
Так питание это же фундамент здоровья. От кофеина можно отказаться и резко, правда нужно быть готовым к головным болям, но они не будут длиться долго. Результат полного отказа от кофеина шикарный.
Мозг становится активнее при голоде, т.к. преключается в режим поиска еды, ну это пока не настанут слабость и апатия.
@@ansfil8460, совершенно верно, однако как я уже писал выше, чтобы питание действительно было полезным, важно исключить из него легко усваиваемые углеводы и перейти на двух, либо даже одноразовое питание в день (для кого-то такой вариант может показаться безумным, мол зачем таким образом мы должны морить себя голодом? Нет. Данный метод питания позволяет не просто эффективно устранять лишний вес, но и очистить организм от токсинов и вредных бактерий, а также избавиться от чувства голода, вызванного сахарами. А ещë он помогает улучшить когнитивные функции мозга) за счëт жиров, белков и сложных углеводов.
@@user-kl3xn7ih4k ИМХО, Вы всё пишете верно, но прошу Вас, не забывайте о минералах, витаминах и аминокислотах. Одноразовое питание это очень хорошо, но только тогда, когда Вы закрываете все потребности организма или хотя бы их бОльшую часть.
Ещё очень большое количество энергии, помимо настройки питания, даёт контроль ума. Мышление запускает множество процессов в организме, какие-то из них дают энергию, а какие-то отнимают. По моему мнению, большинство людей склонны к негативному мышлению, что негативно отражается на всём процессе их жизнедеятельности.
P.s. С удовольствием прочел Ваш первый комментарий)
@@inomirov, огромное и искреннее вам спасибо за упоминание мне о важности позитивного мышления для накопления жизненной энергии и продуктивности, Денис!🙂😉 Вы как будто бы прочли мои мысли касательно сбережения и приумножения здоровья, а также мотивации и саморазвития в том числе, ведь позитивный настрой означает вовсе не отрыв от реальности (как привыкли думать некоторые), а как раз таки трезвый анализ ситуации и жизненных обстоятельств для принятия правильного решения.
кофе как наркотик, невозможно годами придерживаться дозы. Слишком велик соблазн пить его каждый день и пить по многу. Поэтому я перестал его пить вообще. Месяца два не пью. Для себя отмечаю только плюсы, но замечать их стал только последние неделю-полторы. Легче заснуть, легче просыпаться, нет утреннего тумана сознания, встаешь сразу бодрым, легче сконцентрироваться на работе, и др. бонусы
Если пить нормальный кофе (зерновой), в умеренных количествах, при условии, что нет противопоказаний по здоровью, то нет никаких минусов, одни плюсы. У меня и турок уже целый набор, кофемолок несколько, сам жарю в основном, для разнообразия иногда беру уже жареный Mehmet Efendi. С универа по жизни с чашкой кофе в руке, уже лет 15, хотя могу и месяц не пить, ничего не меняется, но я более пары чашек не пью, обычно одну с утра, иногда и жене варю по выходным. Так вот от кофе зависимости нет, как бывает от курения или алкоголя у людей, разве что психологическая зависимость может быть, но это не страшная штука.
Я по 5-7 чашек пью кофе вдень зерновой и норм, бо иначе , я просто не выдержу свой плотны график
Это наркотик. И дело даже не в увеличении дозы. Мой муж пьет кофе только утром, но ни дня не может пропустить. Если случится такое, что нет кофе, то он не человек, а зомби, который не успокоится, пока не получит свою чашку кофе (он рядом 20+ лет, я знаю, о чем говорю). Поэтому я даже не пробую кофе, и детям не советую. И так слишком много зависимостей в виде еды
@@amzoo9436 а Вы думаете все, кроме Вас бездельники и только прохлаждаются?😉 11-часовой рабочий день+3 часа на дорогу, включая пешком, работа на ногах, семья, дети. Как же я обхожусь без кофе?😓😁 Не пью, и точка. Жизнь прекрасна!
@@amzoo9436 для вас пришло время выпить кофе)
Очень плохо себя чувствовал... ожирение, отдышка разные заболевания . Кофе вообще почти не пил. Сел на диету и заодно пил по 5-8 чашек кофе в день. За полгода похудел на 50 кг. Энергии появилось хоть отбавляй! Через 2 года было серьезное обследование здоровья. . Врач была в шоке от состояния сердца! если бы не документы не поверила что это сердце 52 летнего мужчины а подумала бы что 25 лет. Не в кофе проблема ! Проблема в питании и отсутствии правильной спортивной нагрузки.
Из глаз кровь потекла
@@user-ig5sr2ku1k сходи к окулисту значит
@@user-ig5sr2ku1k из залупы не ротекла!!!!!
Чего? 5 чашек в день, ты "Машинист". В питании - согласен, но ты там живой ещё?)
@@fire4bull я где-то писал, что пью 5 чашек в день? Я просто подколол тебя за "кровь из глаз", не путай меня с автором исходного комментария)
Заметил такой факт : не пил кофе и не было привязанности к нему поутру. Начал пить, почувствовал некий гурманский кайф от напитка, люблю его с натуральным молоком, не крепкий. И вот теперь появилась привязанность к этому напитку... Не думаю, что подсел, как наркоман, но гурманская тяга замечается каждое утро... Явно ненормальная тяга... Хочется, ведь не просто воды, а кофейного вкуса... Кто бы чего не говорил, а кофе вызывает некое пристрастие и это уже не есть хорошо. Зависимы от кофе люди в моем окружении печаоят меня своей наркоманской привязанностью, которую они уперто отрицают.
А есть люди, которым кофе полезно, например людям страдающим запорами, и слабым оттоком желчи. Утром кофе, туалет и отличное самочувствие
Всё, что оканчивается на -ин это наркотик. Кофеин является наркотиком, слабым, но наркотиком. Закисляет кровь и всё.
@@elena_646 Запоры может и от того, что без кофе не запускается процесс. У меня похожая хрень после отказа от табака- уже месяц и периодически проблемы с этим. Привычка "расслаблять организм" сторонним веществом сильна.
Я тоже пил по утрам, сейчас пью 4-5 раз в день, сейчас ночь и у меня сильное желание выпить кофе, хотя мне бодрость нафиг не нужна. В общем это как с алкоголем, люди не пьющие алкоголь не станут алкоголиками, а иногда употребляющие могут так как есть вероятность захотеть выпить еще
@@elena_646у кого проблемы с желчью, первое нужно чистить паразитов, второе делать наклоны
Не пей кофе, алкоголь. Не ешь жареного и солёного, сахар тоже не употребляй. И будешь жить долго и не вкусно.
В первую очередь, наши мысли являются ядом, а потом все остальное... Наши мысли токсичные являются самым опасным ядом для всего организма , у некоторых в маленьком количестве, - у других, в большом количестве....
Одних мыслей мало, нужны действия.
Нашел для себя лайфхак с кофем, домой его не покупаю, а в обед иду в красивую кофейню пешком, где качественное кофе и выпиваю стаканчиа эспрессо с большим наслаждением, после иду на турник.
И бывают дни когда влом идти гулять, так меня выпить кофе в той кофейне может смотивировать выйти на улицу
А до этого пил дома кофе литрами и чувствовал себя фигово
Уметь обмануть свой мозг-этому надо учиться.
заведите себе привычку ходить в библиотеку и тогда проблем с "кофем",даже если "оно качественное" у вас не будет)
Все правильно! Жизнью нужно уметь наслаждаться, в иначе для чего она дана…. если в ней будут присутствовать одни правила и распорядки, это не жизнь.
Человек должен быть счастливым в жизни, если они счастлив, то счастливы все вокруг…
@@dedperded7344 я не уверен, что кофе вредное для организма, ктото говорит, что по послрдним иследованиям даже полезно.
А книги мне нравится дома читать.
Я тоже стала ходить в кофейню. Намного вкуснее домашнего и без неприятных ощущений после.
Вижу тут комментарии, что пофиг, не буду отказывать себе в удовольствии, важен настрой и прочее) Я сейчас скажу вообще про ПП, не просто про кофе.Важно качество жизни. И в какой-то момент объем боли, усталости вплоть до полной беспомощности, когда придется сесть на чью-то шею, чтоб не сдохнуть, может заставить передумать. И в этом момент хорошо, если у Вас будет очень много денег. Медицина чудовищно дорога, а намеренное плохое отношение к драгоценному телу - просто глупо. Страшна не смерть, страшно мучительное умирание с позорными спецэффектами, грязь, боль и разложение заживо. Будьте умными, следите за здоровьем, неженатых мужчин 🐺 касается особенно. Отвергать объективную информацию о здоровом образе жизни не делает никого бунтарем/крутым/особенным. Оно делает вас идиотом.
При чем тут не женатые мужчины вообще? Что там с не замужними женщинами? А то и вообще что там с женщинами без детей? 🤣🤣🤣
Благодарю, что поделились, согласна, а если в яблочко:
Ищите прежде всего царство Небесное и праведности Его❤️✨
Иисус Христос✝️🩸🌿
Все кричат о вреде кофеина, но ничего конкретного мы не услышали не разу что именно происходит с организмом.
@@Ta-dx3sl так говорят люди, которые уже сидят на кофеине и не собираются "сдаваться"😄
@@leitnatx9468 тебе поговорить хочется 😄…..обоснуй свои доводы что кофеин вреден.
У меня кофе вызывает гнев, но не сразу, через часа два после приема. Становлюсь очень вспыльчивым. Поэтому перестал его пить. Чувствовать стал себя намного лучше и да оно иссушает организм это я тоже заметил.
Особенно хорошо выпито чашечку крепкого зернового кофе и взять гитару
Это что то )))
А спал как? С засыпанием не было проблем? У меня тоже психи от передоза. И я уснуть не могу
Поздравляю Вас !
Это только если много выпить сразу, у меня так тоже бывает иногда.
О! Это Вы круто подметили!
Давно читала информацию по аюрведе так, там писали, что кофе и чай обладают демонической возбуждающей энергией!
По себе чувствую так же, но первый раз вижу, чтобы кто-то писал о таком эффекте на своём опыте.
Есть разные сорта кофе и обжарка, сорта с высоким содержанием кофеина, просто, сносят башню. А есть сорта помягче и от них ничего страшного не происходит.
У меня без кофе состояние становится абсолютно ровное.
Вывод просто - не пейте слишком много кофе, пейте больше воды и будет вам счастье, так и делаю.
Любителям натурального напитка из турки будет любопытно узнать, что литр приготовленного таким способом напитка содержит от 380 до 650 мг кофеина. Следовательно стандартная чашка в 200 мл - это 76 - 130 мг бодрящего вещества.
Чуть больше в кружке, приготовленной в капельной кофеварке - 145 мг.
Напиток из френч-пресса содержит до 200 мг алкалоида.
В растворимом кофе 310 - 480 мг действующего вещества на литр. Значит в кружке будет 62 - 96 мг фермента.
Эспрессо - довольно крепкий напиток. Что неудивительно, ведь кофеина здесь от 1700 до 2250 мг на литр. Стандартная чашка для эспрессо - это 75 мл, следовательно в одной порции будет от 127 до 168 мг.
Он говорит, что пьет около 3-4грам в день(3000-4000мг), итог если взять самое крепкое кофе, которое содержит 200мг, то он пьет от 15-20 кружек в день, ясно дело, чтото не так пойдет.
15-20 кружек в день ? не удивлен...и он ещё говорит что пьет обычную воду ? я пью в день 1 кружку кофе или чая в день, она сравнима размером с граненый стакан, в выходные могу выпить 2 кружки, но перед тем как выпиваю я от 30 минут до часа лежу на раскладушке дремлю/сплю как получится. А как он так насчитал 15-20 кружек ? чем он занимался ?
Я думаю тут либо не правильный перевод либо не правильно понимаются меры весов, ибо никто не может пить 15-20 чашек в день и говорить о том что пьет либо мало либо не много, чтобы пить 15-20 чашек это надо просто весь день буквально пить кофе)
@@leitnatx9468 согласен, скорее всего не правильный перевод. Я за раз мог выпить 2,5 кружки воды. Но и 5 кружек это тоже не маленькая погрешность. Я однажды выпил 4 бутылки энергетика по 0,5 а спустя 3 дня у меня не слабо разболелась голова. Если выпить 4 кружки кофе то у меня возникнут не слабые спазмы в животе, потому что кофе все таки. а тут 5 кружек...
Тут проблема не в количестве кружек кофе сколько он пьёт, а тупо в графомании.... Человек от балды берёт какие-то цифры из головы.... Посмотрите на тему кофе видео доктора Петрика, который каждое своë слово подкрепляет ссылками на исследования итд.... Говоря коротко, в кофе нет ничего вредного
Неточность. Качественный кофе я думаю плохого не сделает
Я пью литрами кофе, 13 лет каждый день, прохожу профосмотр и медосмотр на медкнижку, получается каждые пол года, плюс делал операции, после травмы в футбол и прохожу диспансеризацию и при этом я не пью алкоголь и не курю, так вот вам скажу, у меня нет никаких проблем со здоровьем и тем более с печенью и анализами
1 чашка в день с растительным молоком вполне норм,с утра кофе никогда не пью и на голодный желудок тоже,пью в 2 часа дня,ритуал такой у меня,заварить кофе натуральный и просто посидеть подумать о чем- то своем сокровенном☕🙏❤
Я была кофеманкой. Когда поставили диагноз анемии я убавила кол-во кофе. Стало хотеться меньше и потом вообше не хотеться. Сейчас вообще его не пью, даже тошнит от самой мысли о нём или когда его предлагают.
Вы умница. Я кофеиновая наркоманка, пью 2 чашки в день 35лет подряд. Как-то не пила его 3 месяца, состояние резко стало лучше. Опять начала эту гадость((( хотя минусов от употребления предостаточно. А вы большущая молодец🎉🎉🎉
@@user-xk8li4vs4f 2 чашки, это не много и польза говорят от него есть.
а как ваша анемия? прошла?
@@user-jg9bh5uj7z прошла. Пила элементы железа.
Поздравляю что избавились от кофе, это круто !
А я заметила вот что... сейчас нахожусь на 9 месяце беременности, кофе не пила всю беременность и только в последнии 2 недели стала себе позволять пл 1-2 чашки в день свежемолотого кофе, спустя 10 дней заметно ухудшилось настроение, такого состояния не было на протяжении всей беременности. Я связываю это с началом употребления кофе, буду пытаться отказаться от этого напитка совсем
Обязательно откажитесь так как кофе канцероген ( вызывает мутации в хромосомах клетки ), у меня знакомая пила кофе по чашке в день всю беременность , в результате девочка родилась с диагнозом РАС в тяжёлой стадии 😢, инвалид .Возможно нет связи с кофе , но есть исследования на эту тему и есть мутагенный эффект у кофе .
@@user-yf5wx1eb4h связь есть. В утробе у ребёнка выделительная система ещё не сформирована нормально. кофе копится в ребёнке и оказывает вред
С кофе болит голова. Регулярно. Без него не болит совсем. Перехожу на какао на месяцы. Забываю про мигрень. Потом снова начинаю пить кофе и снова мигрени возвращаются
Неумывакин говорил на своих лекциях о вреде кофе так его высмеивали и унижали. Жаль ,что такого великого учёного нет с нами.❤
Вода тоже вредна. Если выпить 1,5 -3 литра залпом (в зависимости от веса), то можно словить отёк мозга и уйти в мир иной.
Тип в ролике пил дозу кофеина, эквивалентную 30-40 чашкам кофе. Хотя рекомендуют пить не более 3.
Парацельс: "Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза".
@@lastKYIVAN
Принимайте еду как лекарство или будете принимать лекарства как еду.
Слава Неумывакину ! Крутой был спец )
Кто кофе пьет того Бог убьет. Старообрядческая поговорка
Итак по последним инсайдерским данным украинцы уже поселились во многих русских хатах подмосковья, подкопанного украинским владельцем
Сейчас надо срочно захватывать Киев и наносить ядерный удар по Ленинграду от имени Британской королевы!
Британия и Германия должны ответить ядерными ударами по РФ! Украинские поселенцы внедряются в русские хаты из немецких подземных магистралей с километровой глубины
влезают в русские хаты из подпола, подкапываясь из подземных магистралей на километровой глубине и испаряют лазером жильцов домов.
ВАЗ, УАЗ и ГАЗ закрывают за долги и больше крупной промышленности в стране не будет
Рабочих Челябинского тракторного отводят в подземные морги и замораживают
Я читала, что кофеин начинает поступать в раствор (горячую воду) после 20-й секунды. До этого выделяются только ароматические масла. Еще позже кофеина начинают выделяться теобромин и дубильные вещества. Т.о. если проливать порошок кофе быстро, не класть его в чашку, из которой пьем, то вред отсутствует. У меня нет кофемашины. Я просто купила на Алике специальный фильтр, вставляю его в чашку, кладу ложку кофе, проливаю 2-3 раза кипятком. Фильтр убираю, доливаю кипяток и пью. Но пенки не будет. Да и пофиг. Главное- здоровье.
Кофейный бизнес на втором месте после нефтяного. Это о чём то говорит? Всякое вещество стимулирующее выработку дофамина и влияющее на нервную систему - наркотик. И кофе тоже. Миллиарды людей сидят на кофеине.
Есть спрос, есть предложение что тут удивительного
Я айтишник, точнее программист и QA специалист в одном лице. Так вот, меня часто в компании где я работал - спрашивали с диким удивлением "как можно быть программистом и при этом кофе вообще не пить???!!!!" А я отвечал, что максимум пью "горячий шоколад лишь с пол или одной чайной ложкой сахара и то всего 1-2 раза в день или просто зеленый/черный чай, в то время как они не реже чем 4 раза кофе пили и даже обожествляли кофе", возможно мой вариант тоже не очень хорош, но по крайней мере там нет кофеина.
Есть кофеин в чае.
@@user-ez4bp5lc4m да чтож такое? Хотя хоть в ней вдвое меньше, чем в кофе.... погуглил просто, хоть это душу греет.
@@MrSorrow ), пейте кофе только Арабика средней обжарки. Лично я люблю утром без сахара. От всего вред, даже от компа)).
@@user-ez4bp5lc4m согласен, но кофе я не только из за кофеина не люблю, вкус в том числе не тянет пить, только если уж вообще с постели настоль лень подниматься и начать рабочий день - тогда могу делать исключение в виде одной маленькой чашки кофе, в остальных случаях горячий шоколад или чай пью. Сахара раньше использовал 3-5 чайных ложек на чай, в последние 2 месяца диеты резко снизил до 0,5-1 ложек на чай и горячий шоколад. С использованием жиров не получается успешно бороться, а вот с углеводами получается, хотя углеводы люблю, раньше до диеты по 2 матнакаша ел или 2 буханки, а сейчас даже половину одной буханки или матнакаша почти не ем, обидно, но диета есть диета. В любом случае, за около 1,5 месяца около на 8 кг похудел - самочувствие лучше, даже далеко не пойдем, до диеты в шахматах, я средних шахматистов не мог выигрывать, а сейчас даже продвинутых иногда побеждаю, более обозримые результаты видны в айти сфере, но жаль, что понял о влиянии правильного рациона питания так поздно и многое упустил в своей жизни...
@@MrSorrow мотнакаша) это даже не знаю что..приятно с вами общаться. Извините, а сколько вам лет?
Кофе,чай вызывают истощение мозга, нервной системы и тяжелейшую депрессию, я прошёл через это - это ЖУТЬ, ТЫ УМИРАЕШЬ ЖИВЬЁМ. Попробуйте и всё поймёте, просто всегда кофе и чай под рукой😢😢😢😢😢
Так пей в меру 🤦♂️ Так и от апельсинов можно помереть если есть без меры
@@Spartak9793да, но апельсины это не кофе и сигареты
@@Spartak9793в наркотиках нет меры, всё что имеет окончание - ин, наркота, морфин, амфетамин, героин, кокаин, кофеин, супрастин
@@fishup2898 супрастин тоже наркотик? на ин же заканчиаается 😂
@@Spartak9793 да, дополнил комент)
Главные мысли из видео:
1. **Проблемы с печенью из-за кофеина**: Автор употреблял 3-4 грамма кофеина в день, что привело к увеличению ферментов печени.
2. **Как работает кофеин**:
- Вызывает высвобождение адреналина из надпочечников, активируя симпатическую нервную систему.
- Повышает чувствительность дофаминовых рецепторов, усиливая чувство радости и удовлетворения.
3. **Влияние кофеина на аденозин**:
- Кофеин подавляет активность аденозина, молекулы, которая регулирует уровень усталости.
- При длительном бодрствовании уровень аденозина в организме растет.
4. **Советы по употреблению кофеина**:
- Ограничивать потребление кофеина и употреблять его только в первой половине дня.
- Избегать напитков с высоким содержанием кофеина после 16:00.
- Ждать 90-120 минут после пробуждения перед тем, как принимать кофеин.
5. **Важность воды**:
- Кофеин может вызвать обезвоживание, поэтому важно пить много воды, особенно утром.
- Перед употреблением кофеина рекомендуется сначала пить воду.
Продвигаю коммент
Спасибо за конспект!
Одни говорят чашка-две в день полезна, другие говорят вредно) пью по утрам стакан свежемолотого кофе без сахара с молоком и всё окей, иногда позволяю себе выпить в полдень. Конечно пить каждый час даже воду нельзя, от большого количества воды тоже можно умереть, так что достаточно просто не перебарщивать
А то, что на кофе миллиарды рубят, вы не можете подумать? И кому из этих двух (кто говорит, что он вреден и тот, кто это отрицает) это все выгодно?
Не парься, от одной-двух чашек хорошего кофе ничего страшного не произойдёт, скорее наоборот. На каждого противника кофе, которым он вредит, найдётся пара сторонников, которым от только на пользу. Сам не отказываю себе в удовольствии с утра выпить чашечку Mehmet Efendi, сваренного в посеребрённой турке с кусочком тростникового сахара, многолетний ритуал, который делает утро добрым ;)
@@luckyfuture4257 вы сторонник теорий заговора? Если задуматься, жить тоже вредно для здоровья)
@@Void-ws8jz скорее сторонник свободной жизни, без рабства
@@Void-ws8jz а вы противник теорий заговора? Что плохого в том, чтобы видеть смысл происходящего раньше чем другие? Или вы воспринимаете абсолютно всё что вам показывают по телевизору буквально? Не ища дополнительную информацию, не проводя сравнительный анализ, не подвергая критически всё, что вам рассказывают?
Давайте так, вы верите в то, что правительства стран заботятся о вас? Если ваш ответ-да, то смысла в беседе с вами нет совсем.
Кофеин это наркотик. Он блокирует всасывание железа и кальция в желудке. Надо пить воду,это самый лучший напиток и только воду желудок всасывает,а всё остальное переваривает.
Наркотик 😂
@Spartak9793 да кофе это плохо
Воду, алкоголь и некоторые соли всасывает. . Остальное идет на пищеварение.
«Если кофе - яд, то исключительно медленно действующий, поскольку сам я умираю от него более полувека…»
Вольтер.
кофе такое же дерьмо как и сигареты. Или вы хотите сказать, что если от сигарет не умирают быстро, то они полезны?
@@NewLifeFreeManну приведи хоть одну научную работу подтверждающую первую часть твоего утверждения,что "что кофе такое же дерьмо как и сигареты")))),ну ты дал...
@@backbergmann7664 о вреде кофе написана уйма работ - Кофеин или бодрая смерть, можно послушать, там всё сказано.
@@NewLifeFreeMan о пользе написано не меньше,я живу в стране где продолжительность жизни одна из самых высоких в мире,и тут кофе пьют чуть ли не вместо воды,как бы то ни было,нельзя сравнивать кофе и сигареты)
Это не Вольтер написал.Вольтер пил только Саке.
В конце видео правильно отметили: не логично как-то. Вот именно в чем логика пить вообще кофе? Для чего нам вода? Вы же растения не поливаете кофе и не придумываете разный ,,научный,, бред что это типа поможет в маленьких дозах. Зависимость и яд не нужно вообще потреблять. Каждому конечно самому решать, но зачем пить стимуляторы если можно вообще без них обойтись? 🤷🏽♂
благодарю:)- горькая правда,чем больше узнаю,тем меньше становится радостей
Всем тем кто желает добиться чего-то, немного мотивации .Поставь цель и иди к ней до конца , у каждого из нас свой путь и мы решаем где нам достаточно , но если ты однажды увидел свою мечту , если ты почувствовал , что это то чего ты хочешь , значит тебе под силу ее осуществить , цель нам не дается просто так , для нее нам Вселенная посылает силы и ресурсы . Когда у нас есть мечта и мы делаем шаг к ней на встречу , весь мир делает 10 шагов на встречу нам , тот кто никогда не сдается , тот и добьется чего хочет. Друг тебе под силу то что не под силу другим я в тебя верю ! Vlado Rubinstein
Такой бред примитивный несёшь, рассуждение школьника 15 летнего(
Да ты что... Ну после твоих слов не может не получится теперь
Когда накатил кофеина:
@@youtube_vhm 🤣
А если нет цели и мечты?
Однажды я заметил, что из меня начала литься вода ( в основном через рот). Я пошел к врачу и в процессе общения мы выяснили, что я потребляю слишком много воды (15 л в день), после чего врач посоветовал мне снизить количество потребления воды. Вот такая неприятная правда о воде.
А если серьёзно то 4 г кофеина в день это две пачки таблеток кофеина и не удивительно, что организму поплохело.
Когда я принимаю капсулу л-теанина после чашки кофе, у меня нет побочки, как слабость или тревожность после порции кофе.
Индивидуальность!!! Некоторым ухудшает работу печени, другим наоборот - улучшает...
А других алкоголь делает супергероями😀😀😀😀
-- О. И я об этом‼️‼️‼️😜
Благодарю вас🖐️🙂🌿, конкретность, глубина, полезность, практика, добро, эффективность
Респект за перевод ! Вот бы кто то перевел полные выпуски хубермана , было бы великолепно !
выучи англ брат - это не цель, это шажок
@@self_upgrade_ru да я то английский знаю, смотрю все подкасты хубермана в оригинале, но очень много тех , кто не знает, вот им бы было полезно
Многие его подкасты есть на русском языке. Наберите в строке поиска " Эндрю Губерман. Подкаст".
Согласна, особенно его лекции про траву
Я пью кофе утром и в обед, мне нравится, мне идет на пользу , днем бодрит, вечером после хорошего дня вырубает в сон за пять минут. Бессонница это не про меня
все персонально, от питания и организма
Люблю запах кофе арабики, пью 2-3раза в день, без сахара, со сливками, после кофе засыпаю как после валерианки. Чувстую прекрасно.
Ты не осознаешь своего истощения просто
Если жить по законам Бога, энергии будет хватать сполна. А если жить по другим законам, которые мы сами себе придумали, никакой стимулятор не поможет. Пример: в России сейчас много пивнушек, в магазине куча алкоголя, многие его употребляю. Следствие - появление огромного количества аптек и частных больниц. Разве было такое количество аптек 30-40 лек назад?? И есть хороший вопрос, который разумный человек должен себе задавать. Зачем? Зачем пить кофе, алкоголь, зачем курить? Оценочный показатель любого действия - счастье. Посмотрите на улицах в глаза людей. Там нет счастья. Идем не туда походу. Всё наше «развитие», губит нас и мы деградируем.
Всем счастья и добра!!! ❤
«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным», - это сформулировал Парацельс (средневековый врач)
Кофе перестал пить по причине постоянного сбоя работы желудка, пью натуральный крепкий , он очень сильно заставляет желчный работать, а которым у меня проблемы с детства!
Кроме того не рекомендую пить кофе с молоком(коровьим), с этой смесью вообще чуть ли невыводимые шлаки остаются которые очень долго расселяются и выходят потом!
Вывод такой : если вы пьете кофе на постоянной основе и не чувствуете никаких негативных последствий, то у вас отличное здоровье! Но ещё лучше его сохранить, отказавшись от кофе!
Че еще за шлаки?
по молоку не согласен. Наоборот, добавление молока в кофе хоть как-то нивелирует вред от последнего.
Понятно почему когда я пила много кофе в районе с 4 до 6 часов вечера была сильная сонливость, постоянно и я не могла понять почему. Бросила пить кофе 2 года назад, тяжело было первые пол года, запах даже раздражал хотелось кофе, а сейчас уже все равно, простой чай тоже убрала в нем кофеина больше чем в кофе.
Я вообще кофе пью по утрам,только потому,что купил его не подумав,причем килограмм...а так совсем нет желания его пить,я больше чай уважаю.
Поднял настроение 😂
Пил кофе несколько лет только зерновой , без сахара без молока в лента среднем 5-7 в один день решил завязать с ним , так чувство появилось что оно лишнее для меня . Перестал пить в первую неделю ужас как сильно голова болела после недели все вросло в течении месяца восстановился сон . Уже три месяца не пью
Подскажите, Вы постепенно снижали количество кофе или просто резко перестали его пить? Тоже хочу завязать или снизить до минимума
@@user-lv8pi8xl1f лично я резко отказался. Первые дни легко было очень, сейчас 13 день как не пью и почувствовал синдром отмены
--😂😂😂кофе это он, мужской род😅😅
@@user-lv8pi8xl1fда
Нередко добавляю в кофе немного соли (регулируйте по вкусу), если крупного помола - 1-2 зерна, смягчает и вкус, и торкает меньше (мягче).
Вспомнил мем.: Странно очень странно. Мы не знаем что это такое , если бы знали что это такое но мы не знаем что это такое. )))
Я варю кофе свежо молотое , пью и тут же засыпаю. Парадокс. Причем крепко сплю как от наркотиков. Может это ложный сон какой то. 😂😂😂😂 не знаю. Если бы знал что это такое но я не знаю что это такое.
До некоторого времени употреблял кофе без нормы, спал мало, большие физические нагрузки, ел солёности много. Итог - больная голова и бесконечная усталость. 2 года армии приучили к режиму. Высокое давление привело к установлению нормы, не более 2 чашек кофе в день. Так можно пить спокойно. Единственно, ещё стал пить только зерновой кофе.
Все поделились на кофеманов и некофеманов...я кофе пила,потом абсолютно свободно бросила...без всяких ломок...у каждого свой организм и реакции на выпитое и сьеденное...
Матери 91 год. Кофе пьёт литрами. Свежа, бодрая, память лучше моей, читает без очков, полностью обслуживает себя, сама стирает, печёт пироги. Вот так
А какой кофе она пьёт? Натуральный? Растворимый?
Вранье или компульсия под старость лет -20 будующих
Кофе это зараза.
Бросил 1.5 года назад.
Сейчас чувствую себя намного лучше.
Я уважаю людей, которые не пьют кофе, они не попали в лапы кофейной мафии, которая подскаживает людей на наркотик, чтобы отобрать их деньги
Спасибо вам за умный комментарий.Я уважаю и поддерживаю ваше мнение.
Пила, пью и буду.... 😊 Меру нужно только знать.
Как-то, жестко заболел гриппом. Высокая температура, мышечные боли, все дела. И обнаружил, что абсолютно не тянет на кофе, организм полностью его игнорирует. До болезни пил 4-5 чашек в день: на работе он был шаровый и не ограничен. Я подумал: если ослабленный болезнью организм не хочет кофе, зачем он здоровому? Попробовал не пить вообще. Оказалось легко. Потом пришел к тому, что от острого удовольствия от одной чашки кофе в день отказываться не стоит. Строго после завтрака. Так и живу много уже лет. Всем здоровья!
Организм и мяса не хочет во время болезни😅
Вчера то что было нельзя,сегодня можно..
Нельзя курить пить спиртное.....
Нажравшись мёда, то и от него можно помереть.
А по хорошему, если разобраться, то все вредно - сахар, соль, мучное, молочное, алкоголь, табака и пр.
И че теперь - ложись и помирай сразу? 🤷♂️
Во всем должна быть мера.
Не нужно пить его ведрами. От 1-2 чашек кофе в сутки еще никто не помер раньше времени. 👍
Кофеин - это яд, который убивает меееееедленно
Существует масса вещей, норма которых в жизни человека должна быть равна нулю) Это и есть их мера.
@@inomirov согласна🙌 Для меня это алкоголь, сигареты, кофе, как минимум
Как по мне, от всего, что вы перечислили можно спокойно отказаться, разве что от соли невозможно, без неё блюда невкусные(
Даже кислород вреден
у меня зависимость от хорошего чистого постельного белья, надо бороться с этим, менять белье раз в месяц))) кофе в зернах, это не растворимый, в который добавляют кофеин и всякую дрянь.
Класс, посмотрел видео и бахнул кофейку
Интересно, а есть ли такие случаи чтобы кто-то обпился воды, а потом сделал про это передачу, как он пил воду !?
Я предостаточно употребляю кофеина, и понимаю о чём он... А слезть с него ой как трудно, но можно, если найти удовольствие в другом )
Кофе - это единственное что помогает мне работать с явным сдвг во взрослом возрасте (мне 36). Поэтому отказаться не могу.
И толерантности к нему нету у тебя?
Расстраивает, что почти все на кофеине (чай, кофе, шоколад, напитки..), никотине, алкоголе, сахаре, лекарствах.. 😯 Поставьте лайк, кто много лет без.. Есть такие?
Процент случаев суицида гораздо ниже среди тех, кто регулярно пьет кофе.
Сам я кофе пью временами , иногда ежедневно и по много , иногда месяцами не пью совсем. Нам всё можно, но не все полезно.
Наткнулся на информацию, о том , что очень много случалось непонятных смертей у родоначальников всякого вида диет , очень разнонаправленных, жил-жил человек, убедил сначала себя , а затем и других в ,,пользе" своего метода , создал целую школу с последователями , сам практиковал и других учил и вроде бы были явные результаты, а потом Хлоп! И умер без понятных причин необъяснимо , в тот самый момент, когда всё вроде бы понял и других научил. Если есть возможность пользовать тем , что тебе дано, без вреда самому себе, пользуйся и благодари за это , как за Дар тебе данный , над которым ты не имеешь власти.
Ничего нового для увлечённых нейробиологией. Распад кофеина 7-8 часов. Рекомендую последние употребление кофе до 12 дня.
Как в видео 16.00 +8 часов равно 24.00 ночи. Если вы на режиме то уже в 22- 23.00 будете спать, а там ещё остатки кофеина. И к тому же после 21.00 лучше никакой мозговой и физической деятельностью не заниматься
почему после 21 не стоит заниматься умственной деятельностью ?
@@ruslanzaki7946 за 1-2 часа до сна нельзя возбуждать ЦНС, умственная деятельность самая плодотворная с 6-12 утра
@@ruslanzaki7946 он про сферического коня в вакууме.
@@Miamyminidog оптимальное время для кофе - время дневной сиесты с 14 до 16ч. Кофеин не должен разрушиться под ноль, теоретик, он через час уже не действует, через 30-60мин уже накрывает обратной волной сонливости, если гиподинамия у человека.
Не все так однозначно. Кортизол и адреналин после кофеина выводится гораздо быстрее при физических нагрузках. Пол часа тренировки интенсивной, холодный душ и последствий от чашки кофе не будет уже через час-полтора. Друге дело, когда сидишь в офисе и пьешь много кофе, тогда кортизол и адреналин будет действовать негативно и нужно больше времени. С другой стороны - если часто пить перед физ. нагрузкой, то можно переусердствовать, так как организм не так будет чувствовать усталость и не давать времени на восстановление, то будет и усталость надпочечников, организма в целом. Кофеин снимает порог чувства усталости и высвобождаются резервы, которые нужны, чтобы использовать только в экстремальных, стрессовых ситуациях. После этого требуется время на восстановление. Так же после кофеина выделяется дофамин, при частом употреблении, чувствительность рецепторов снижается и тем самым хуже работает связь дофамин-норадреналин, которая даёт общую активность и желание к действию. На работу неокортекса кофеин тоже влияет не хорошо.
Когда вы употребляете еду или питьё с благодарностью и с мыслью, что в этом нет вреда, то организм и принимает без вреда и с благодарностью...
Не слушайте никого, кроме себя!
То есть если пить алкогольные яды, пардон напитки, как принято говорить, с благодарностью, а также курить сигареты, то организм примет без вреда? (ахахах)
@@NewLifeFreeMan мой родственник так и делал, умер, когда ему было под 100 лет, и то от того, что замёрз на улице зимой
@@sosister_kolbaster8795 а я знаю уйму народу которые так делали и умерли слегка за 30
@@NewLifeFreeMan у них просто были неправильные мысли при употреблении! 😄
@@NewLifeFreeMan 👋... даже мёд может принести вред если не в меру..
Благодарю Господа за вас.
Кофе - не яд и точно не наркотик, а кофеин - не энергетик, а скорее наоборот.
Всё зависит от дозы, лучше всего ограничиться - 2-3 чашечки в день.
Именно из за вреда кофе,в Италии самая высокая продолжительность жизни,там люди с детства пьют эспрессо,ристретто и прочее.если пить помои в стиле старбакса,то видимо происходят все эти косяки с электролитами
А может от вина, а не от кофе.
В любом случае, ваши, всего лишь ваши догадки основанны на свуьективности.
Мой дет прожил 98 лет
Из них 84 года прокурил.
С таким успехом, могу твердить, что он прожил благодаря курению.
Вдруг бы он не курил, и его организм реагировал бы на те, или инные болезни по-другому))) (
@@imhappy2063 плюс большАя площадь италии находится на существенной высоте над уровнем моря, в некотором смысле это условия высокогорья, в результате эти два фактора, высокогорье и флавоноиды(в первую очередь, процианид, снижающий плохой холестерин) существенно продлевают жизнь. Кофеин тут явно лишний в этой истории. Вообще любой может себе обеспечить такие условия, нужна всего лишь барокамера и экстракт винограда...
Любой продукт возьми.один говорит полезно.другой вредно.Главное как ты сам себя программируешь.
Ещё в Японии и Южной Корее,сам там жил много лет, много пьют кофе там тоже высокая продолжительность жизни.Последние годы проведенно много исследований о пользе кофе особенно для печени.Людям лень искать потому и спорят.Растворимое это не кофе речь идёт про зёрна.
A почему это старбакс помои?
Нормальный кофе.
Я растворимый пью...
Если пью натуральный молотый..чую херово мне.
даже выпивая всего одну чашку регулярно несколько дней, я ощущаю яму во время отказа, после которой 2-3 дня отхожу, хожу сонный как муха
Ты попробуй откажись от любимого блюда, поверь мне эффект будет такой же. Так организм реагирует на отсутствие привычной пищи. И кофе не исключение.
@@user-uk2py3ev4b я много что убрал, не замечал такого эффекта, от некоторых продуктов скорее в обратную был эффект , только с крепких чаев и кофе ( и энергетиков, с алко и тп. и так все понятно) замечал тот эффект подъема и спада о котором говорю, говорю конкретно о своем опыте
@@jonpleiades8990 Это зависит и от того насколько человек замотивирован . От образа жизни, физическая активность, психология. Что касается чая, кофе, и энергетика там другая ситуация. Так как кофеин, таурин которые там содержатся способны улучшать работу ЦНС, повышать настроение и мотивацию. И это происходит быстро.
@@user-uk2py3ev4b это кофеин,в пище нет кофеина...Кофеин психический стимулятор
@@jonpleiades8990 все правду говоришь,кофе вызывает усталость и депрессию когда не пьешь...приходится пить много и так по кругу
Пойду кофе по пью, как по мне вред от кофе - только от злоупотребления, нужно пить воды больше, ну и не не спать два дня, а то клоун 1:30 - два дня не спать, у меня такого не было , даже когда много пью кофе сплю прекрасно.
Кофе помог мне восстановить пищеварение, убрать застой желчи и бактерии из тонкого кмшечника, поднять кислотность желудка и избавиться от изжоги потому, что сфинктеры стали закрываться.
Всё есть яд, всё есть лекарство. Всё дело в дозе.
В случае с кофе, как с наркотиками - лучше вообще не пробовать. Я не уверена, что у меня настолько сильная воля, чтобы потом отказаться
@@mandarinka2961 Согласен с Вами. Такая же беда.
Графоман ты чушь сказал не подумав. Про некоторые вещи, такое только враг скажет. Иди тогда попробуй сделай трепанацию черепа или поличись электричеством... Может что поймёшь))
@@midnight_nn7479 Лекарственные средства как метадон, бупренорфин в сочетании с налоксоном и налтрексон используются для лечения наркотической зависимости. А это наркотики дядя. Будь здоров. Никакие маркеры тебе ставить не буду.
@@midnight_nn7479 Как ни странно, но они в данном случае спасают человека. Как ещё разжевать?
Для кофе зависимых кофеин проблема, если он искусственно добавлен в кофе. Я пью слабый кофе с молоком утром и очень редко днём
Кофе надо пить с лимоном и не на голодный желудок!Либо с жирным бутербродом
0:14 после этого момента можно не смотреть, около 3-4 грамм кофеина, это около 100 чашек эспрессо или плюс-минус 5 литров фильтр-кофе.
Есть другие мыслишки,я не доктор но, где-то лет 35 подряд ,пил кофе очень крепкий по двадцать- тридцать чашек в день,сейчас от пяти до десяти,слава Всевышнему,ничего пока не чувствую ,давление в норме,таблетками не пользуюсь,идёт мне 62 годок,как то и что то во всех этих теориях о кофе не сходиться.
Индивидуальная чувствительность рецепторов, для большинства людей 2-3 грамма кофеина это очень много
3-4 гр кофеина содержит 1-2 литра эспрессо. Получается он пил до 2-ух литров эспрессо в день. Как-то нереально странно... Не замечаете?
Что по поводу Кратома там какая механика ?
Ушёл с 5-6 чашек на 1 в день и вернул себе нормальный сон.Сейчас и базукой не разбудишь ))
Ну и что? Чего тут не удобного в правде о кофе? Просто пейте в первой половине дня 2-3 стандартных чашек кофе по 120-200мл, а после обеда не пейте
выпивать кофе/чай нужно с 04:00 до 6:00 на мой взгляд, хотя в выходные сам пью в 11:00 но не позже
@@simonriley5967 вы им ночной дожор запиваете либо?!
@@Rodogor_Hoenhaym интересный вопрос, а можно чуть подробней ? на сей момент что-то не понял
Так это и есть неудобно для кого-то: не пить кофе во второй половине дня. Люди идут в рестораны ужинать, после ужина заказывают кофе, а наутро проснуться не могут - вместо бодрости накатывает аденозиновая сонливость.
Спасибо вам! 🙋♀️🌹🌹🌹🙏
Рассказ о вреде кофе и одновременно рекламное видео с прекрасными, благоухающими чашками. Мне в детстве, так отчим о вреде никотина рассказывал, с удовольствием затягиваясь Беломориной.
У меня от кофе только - бодрость, я не кайфую от него, просто мозг быстрее включается, можно и круче делать брать малину по есть или яблоки или сок лимонный или апельсиновый и кофе выпить, эффект усиливается и держится дольше, если человек здоров с сердцем нечего не будет.
Или кофе + чай зеленый или черный, с одной стороны эффект внезапный и с другой позже длительная бодрость.
Спасибо за видео! P.S. Оригинальный английский недостаточно заглушен. Слушать некомфортно.
Долгожители итальянцы, болгары, турки, армяне без кофе не представляют жизнь.
Вред-продукты с высоким гликемический индексом. Я перестала чувствовать усталость, когда перешла на кето. Такое питание 1-2 раза в день добавило энергии.
Я решила отказаться от кофе, стараюсь начинать свое утро с контрастного душа. Сначала просто помыться теплой водой, а потом врубить холодную. Бодрит лучше.
с самого рождения сильно подсел на еду- это самая настоящая наркомания, без еды мне плохо, ничего не соображаю, ноги не ходят. Как избавиться от этой страшнейшей зависимости? КАРАУЛ!!!!!!
А известный нутрициолог наоборот говорит о чудесной пользе кофе для печени и желчного пузыря. Походу никому верить нельзя, кроме своего организма. 🤔
А что если кофе пить с мололок не более лдной чашки???
Пью кофе 34 года из 57лет(по рекомендациям врачей ☝️☝️☝️было низкое давление, гипотоник я... Могла потерять ребенка🥺), Двоих деток родила и обоих с кофе!!! (чтобы не колоть мне постоянно кофеин, да и руки были уже синие от уколов😱), родились здоровенькие детки, первый богатырь 4,500кг, вторая поменьше, понятно девочка🙏😊Без кофе не могу жить, давление скачет вверх-вниз если не выпью кофе чашечки три с ура👍😊Но других вредных привычек у меня нет... Даже припевочка у меня есть-: если есть любимый кофе, значит все не так уж плохо... 😊
Кожа жэлтеет ?
Слишком сложно😂 Если я не выпью кофе утром, (обычно это через час после сна, так организм требует). Я становлюсь очень злой, так как мне хочется спать а нужно работать.😂 Так что утро всегда начинается с кружки кофе и печенька😂
3- 4 гр. кофеина день - последствия предсказуемы. Мне хватает чашки в день без сахара, для подавления аппетита.
Я всегда была ЗА кофе. Он мне реально помогал при мигренях. Мне казалось, что никакой зависимости нет. Пока я не попробовала ограничить количечтво😅 Ничего не выходит. Становится только хуже - пью еще больше потому что "нельзя". Кофе действительно наркотик в какой-то степени, стимулятор. И его количество очень трудно контролировать тем, кто на него давно подсел. Поэтому пью цикорий😂
А в чае сколько кофеина?
Пью натуральный зерновой кофе, свареный в гейзерной кофеварке,в первой половине дня!
С большим удоволствием!
Оо, не слышал о такой кофеварке, надо погуглить
А что пить тогда?
Это как же хорошо, что пациент пил кофе. А если бы нет? Врачу бы думать пришлось, и не факт, что получилось бы. Цифры по количеству кофеина просто не из этой жизни. Столько эспрессо лошадь не выпьет.
Чашка кофе никому еще не повредило. Заумь набросал на вентилятор. От любой еды будет колбасить, если употреблять без тормозов
Ссылку на исследование что кофе вреден для печени, это не профессионально делать вывод на своём личном опыте. Все остальное что сказано в видео индивидуально. Была огромное исследование по употреблению кофе, вреда для здорового организмами не выявлено.
Да вы что,и сколько и кто заплатил,посмотрите независимые исследования.
@@user-vf4jv1um9k Так какие проблемы, если вам кофе вреден или ещё что, просто не пейте. А многие скажут, что это классная штука и я к ним присоединяюсь и для них он приятен, тонизирует и полезен. "Независимые исследования" это те самые, про которые балаболят, но не дают ссылок, как и вы, я правильно понимаю? ;D
@@johannweiss2967 Вы ещё водку не пробовали и тонизирует и полезна. Главное до обеда.
@@vovafender189 Нет спасибо: алкоголь, курение и другие реально вредные привычки это не ко мне. Вот если бы вы про гиревой спорт что-нибудь сказали или предложили в лесенку на турнике по состязаться, я бы с удовольствие принял вызов. Кофе и водку в один ряд, по моему, только больной на голову человек может поставить. Так что, увлечение водярой оставьте при себе, ваш утренний допинг lol
@@johannweiss2967 сказал кофеман😉
Интересный обзор по кофе… очень интересно.. Чай ведь тоже бодрит- как быть с ним?
самостоятельно изучить тему фтора в чае
Крутий канал, продовжуй в тому ж дусі
Ма ща'а Аллах очень полезно
А я бы посоветовал,вообще , безусловно не принимать кофеин. Раз уж мы понимаем что это стимулятор.