역대급 급찐급빠 ㅣ운동 싫어해도 할 수 있는 홈트

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @쇽샥-s9s
    @쇽샥-s9s 3 года назад +296

    젤린이 고인물은
    이 영상을 보고 쉽게 따라했다간 허벅지가 더이상 내 것이 아니게 될 것을 직감할 수 있습니다...
    하지만 그래도 따라할 것이다...언제나 그랬듯이...

  • @초코양파
    @초코양파 3 года назад +151

    언니,,, 언니가 엉덩이 쒜낏쒜낏 할때... 그냥 흥에 겨워 춤추는줄 알았어.,,,. 그게 젤 힘든건지 몰랐어.... 미안해.... 쒜낏쒜낏할때 욕나오더라....

  • @bburendo9500
    @bburendo9500 3 года назад +78

    와...이번영상 넘조아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무힘들긴 한데 노래 너무신나고 지루하지않게 촬영장소 뒤바뀌는것도 넘 좋아요 할맛나요 ㅋㅋㅋㅋ영상 겨우1번했는데 땀줄줄...

  • @위궤양개츠비-p9h
    @위궤양개츠비-p9h 3 года назад +321

    헐 이시리즈 많이찍어주세요ㅠㅠㅠ짱짱

    • @iingsusz
      @iingsusz 3 года назад +3

      이런거완전좋음!!!

  • @JJsalondefit
    @JJsalondefit  3 года назад +27

    따라해본 젤린이들 소감을 남겨주세요🙌

    • @배추배추-q3f
      @배추배추-q3f 3 года назад +2

      하다가 거울봤는데 현타와요,,,,ㅎ

    • @youngmino9914
      @youngmino9914 3 года назад +5

      8분이 이렇게 길었나... 싶은데...하고 나니 뿌듯해요 ㅎㅎㅎ영상 보면서 하다가 거울 보는데 하체 할 때 생각보다 많이 앉아야해서 당황했어요 ㅋㅋㅋㅋ노래에 맞춰서 해서 그런지 춤교실 같고 재밌었습니다! 층간소음 걱정도 없구요!!!빡세게 하고 싶을 때 몇 번씩 반복하면 진짜 좋을 거 같아요!

    • @k쇼니
      @k쇼니 3 года назад

      언니.....디지꺼가타요 이거하고 유산소하면 꿀일듯

    • @준아맘
      @준아맘 3 года назад +1

      음악이 넘 신나서 막 멋도 모르고 시작했는데, 와... 홀딩이 이렇게 역대급으로 힘들줄 몰랐네요. 근데 쌤이 웃으면서 운동하시니 클럽가서 같이 춤추는 양 무아지경으로 하고 나니 그 담은 복부를 jo져주시네요~ 😆😆 급 푸쉬업 수간에선 또 얼매나 놀랐게요. 그치만 뭐에 홀려서 또 따라하고 ㅋㅋㅋ 제목 그대로 따라하지 않을수 없었던 역대급 급찐급빠였네요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @김혜연-v5p
      @김혜연-v5p 3 года назад +1

      음악 듣고 제이쌤과 함께 흔들다보면 흥겨운데 뒤로 갈수록 죽을꺼 같아요옥....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 플랭크할 땐 그 상태로 눕고 싶어여.....

  • @넋-s3t
    @넋-s3t 3 года назад +42

    딱 운동할시간에 이렇게 올려주시니
    대체 어디서 절 보고 계신건가요...!

  • @kimminju8543
    @kimminju8543 3 года назад +91

    뭔가 전신에 근육을 발달시켜주는 토탈전신운동 버전해주시면 안될까욤ㅠㅠ
    제이님~🥰

  • @먼지이-u5r
    @먼지이-u5r 3 года назад +604

    0:58 언니 죄송해요 누워서 빵댕이 흔들었어요

    • @eunbyul947
      @eunbyul947 3 года назад +6

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @zzang9u0
      @zzang9u0 3 года назад +3

      ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ

    • @이쏨쏨-k7t
      @이쏨쏨-k7t 3 года назад +2

      🤣🤣🤣

    • @또치-f7b
      @또치-f7b 3 года назад +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @쏘이야-k8c
      @쏘이야-k8c 3 года назад +3

      ㅎㅎㅎ상상했네요

  • @죽사발
    @죽사발 3 года назад +159

    4:04 진짜..눈으로만보는데도 배가쥐어짜지는느낌...ㅜㅜ

  • @이고운-t7i
    @이고운-t7i 3 года назад +15

    진짜 이언니는.. 계속 발전하시네..
    늘 새로워 짜릿해

  • @som_green
    @som_green Год назад +1

    와...! 애정하는 홈트루틴인데 중간에 BGM 삽입된거 바뀌었네요??! 🔥🔥🔥좋아요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @빨간망토챠챠-z4p
    @빨간망토챠챠-z4p 3 года назад +12

    이런 신나는 노래들로 여러개 홈트 만들어 주시면 좋겠어요!! 너무 재밋게 잘따라했어요

  • @지윤-x4l3r
    @지윤-x4l3r 3 года назад +8

    이거 너무 좋아요 ㅠㅠ. 골고루 다양하게 있어서 질리지않고 자극도 되고 너무 좋네요

  • @Mimimmong
    @Mimimmong 3 года назад +64

    우아앙ㅠㅠㅠ 안그래도 요즘 원래 하던 운동들 슬슬 적응되어가던차였는데...! 고마워요 언니😍😍😍😍 언니 운동 따라하면서 지금 두 달만에 5키로 감량했어요🧡🧡 제이제이언니는 그저 저의 빛과 소금🥺🥺
    ------------------------------
    운동후기.. 언니는 역시 빛과 소금... 제겐 너무 밝고 짰습니다....😂😂😂

    • @piano949
      @piano949 3 года назад +1

      ㅜㅜ부럽습니다ㅠㅠ

    • @Mimimmong
      @Mimimmong 3 года назад

      @@린-x3i 감사합니다ㅎㅎㅎ>_< 다같이 건강라이프 아자아자합시다용!!!

    • @Mimimmong
      @Mimimmong 3 года назад

      @@piano949 원래도 체중이 많이 나가던 편이었어갖구 금방금방 빠진거같아요ㅎㅎ!! 앞으로도 포기말고 열심히 하려구요ㅎㅎ!!

    • @이렌시아
      @이렌시아 3 года назад

      축하드려요 어떤 운동 보고 5키러 감량하셨나요?

    • @piano949
      @piano949 3 года назад

      @@이렌시아 이것저것 다했어요 ㅜㅜ 식단도 빡세게하구🥲 주로 제이언니랑 미서원이랑 삐약스핏이랑 마일리언니와 함께했답니당 ㅎ,,

  • @pt3885
    @pt3885 3 года назад +3

    와 몸매 진짜 너무 이뻐오😳💛💛💛

  • @둔둔둔-y9x
    @둔둔둔-y9x 3 года назад +6

    8분인데 시간 역대급으로 빨리 갔어요!!! 동작도 어렵지 않은데 계속 하면 힘든 것들이고 구성이 너무 좋아요! 운동하면서 땀 흘리니까 스트레스가 풀리네용 ㅎ 열심히 따라해볼게용

  • @Rnnrnnrnnrnrnnr
    @Rnnrnnrnnrnrnnr 3 года назад +120

    ㅋㅋㅋㅋ썸네일 잘키운 심즈같아요,,

    • @zxaye
      @zxaye 3 года назад +6

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 말씀이신지 찰떡같이 이해 돼서 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @__Anne
      @__Anne 3 года назад +3

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진심 찰떡같아여ㅋㅋㅋㅋ

    • @bo_hk4480
      @bo_hk4480 3 года назад +1

      아미칭‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋ‎‎ㅋㅋㅋㅋㅋ 스텟잘찍은 심즈
      울랄라하👍🏻👊🏼

  • @parrot_talks
    @parrot_talks 3 года назад +36

    일어나서 바로 했어요! 칭찬 해줘요ㅠㅠ

  • @eunicey2466
    @eunicey2466 2 года назад +1

    오늘하루 너무 짜증나고 힘든하루였는데 운동까지하려니까 기분도 안나고 여기저기 클릭만하다가 8분짜리라길래 이건할수있겠지 별거아니겠지......했다가 왠일 역시 제이제이님 !!! 어떻게 이렇게 알차게 다 집어넣으셨는지 정말 감탄하고 덕분에 기분도 나아지고 진짜 항상 감사드려요 최고에요!! 제이제이님운동은 볼때는 쉬워보이는데 막상하면 진짜 최고네요 !!!

  • @익명-p1f
    @익명-p1f 3 года назад +2

    하루에 두번씩 하고 있어요 잠깐 하는 건데도 땀이 맺히네용 이런 루틴의영상 쪼꼼 더 빡센것도 가능할 것 같아요 매번 올려주시는 운동영상 잘 따라하고 있습니다 건강해지고 있는 것 같아서 속으로도 너무 뿌듯해요 오늘도 감사합니다

  • @김가비-z2j
    @김가비-z2j 3 года назад

    이 시리즈는 매일 운동포기를 하건 저에게 한중기 빛이예요. 왜 이제야 발견했을까요ㅠㅠ 앞으로 시리즈로 찍어주세요 무한재생하고 살타파하렵니다!!!!

  • @mooguegi6323
    @mooguegi6323 3 года назад +1

    너무 재미있어요!! ㅋㅋㅋ 동작 바뀐다는 설명이나 알림이 없으니 조금 아쉬워요~ 다음 버전은 알림이라도 추가해주시면 더 좋을 거 같아요~~ 👍👍

  • @dainsong99
    @dainsong99 3 года назад +2

    와 언니 이거 진짜 가성비 최고... 이렇게 노래로 연결된 건 기존 언니 영상들에서 못 보던 형식 같은데 이런 컨텐츠도 좋은 것 같아용 👍 운동하기 싫은날에도 땀 제대로 뺄 수 있는영상 감사합니당🥰🥰

  • @Jenny-y9q
    @Jenny-y9q 3 года назад +2

    신나는 음악과 함께 춤도 살짝 살짝 추면서 하니 넘 좋아요~~요런거 많이 만들어주세요~ 운동이 좀 더 재밌어지네요 ^^

  • @luvscca
    @luvscca 3 года назад +2

    와....언니 넘 좋아요 나 해본다 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ
    02/18 ⭕️ 8분인데 땀이나네😂

  • @july684916
    @july684916 3 года назад +5

    이 영상 진짜 최고예요 ㅎㅎㅎ 와 진짜 최고 ㅎㅎ 근력운동을 리듬타면서 할 수 있다니 ~~ 홈트중인데 혼자 신나서 운동했어용!!! 최고최고

  • @cupidchoi
    @cupidchoi 3 года назад +75

    처음에는 오 진짜 나같은 사람도 하겠는데? 하다가 .... 뒤로 가니 조금 귀찮아지는 제마음...

    • @지우-t5t3w
      @지우-t5t3w 3 года назад +4

      2분대쯤에서 정지..

    • @Bigbok_A
      @Bigbok_A 3 года назад +2

      @@지우-t5t3w 처음볼 때 그랬는데 흠칫했닼ㅋㅋㅋ

  • @nnnhungry_
    @nnnhungry_ 3 года назад

    급빠챌린지 전신하고 이거했더니 신나서 자기 멋대로 하고있는 나를 발견.... 제이제이쌤 이런거 넘 좋아요 진짜 ㅠㅠ

  • @ingzzi_s2
    @ingzzi_s2 3 года назад +4

    완벽하게는 못따라했지만 음악도 있고 시간도 엄청 길지않아서 좋아요∼👍😊

  • @솨-b1k
    @솨-b1k 3 года назад +7

    흥이나서 시작했다가 점점 비트가 빨라지는 구간이 두려워지는 것ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @iriskim626
    @iriskim626 3 года назад

    넘 좋아요..
    음악과 함께 하는 시리즈 많이 맹글어 주세요..
    노래가 있어도 지루하지 않게 따라할 수 있었구용..
    숨 끊어지기 직전 8분에서 끝나는 시간 쎈스까지.. 너무 완벽해요..
    저처럼 홈트 초보도 낑낑대면서 일단 끝까지 완주는 할 수 있어서.. 요즘 매일매일 따라하고 있어요.. 하루에 한번밖에 안해서.. 살 빼려면 하루에 반복해야 하나 고민입니다.. 제가 음악이 없으면 하다가 그냥 포기해 버려서..
    멋진 동영상 감사합니다.. 열심히 따라해서 건강한 몸 맹글겠습니다

  • @dystopia-f7w
    @dystopia-f7w 3 года назад +1

    저처럼 귀차니즘+게으름 대박인 사람들이 짧게라도 따라할 수 있는 영상이라 너무 좋아요 ㅠㅠ차마 쓰레기 체력과 근력으로 30분짜리 이런거 항상 앞부분만하고 꺼버려서 포기했는데 이번엔 성공!!! 너무 기쁜데 다리가 후들거리고 땀이 줄줄나요...

  • @BOMSOMAK_OGU
    @BOMSOMAK_OGU 3 года назад +3

    오예 층간소음에도 문제없이 좋은거같아여! 추워서 밖에 나가서 러닝을 못해서 홈트 찾고있었는데 마침 딱♥

  • @묭군
    @묭군 3 года назад

    흐으어ㅓ어.......허벅지랑 얼마 안 남았나 싶은 복근들 터지는 줄 알았어여..한 동안 운동해야지 생각만 하다가 틈 나서 해봤는데 짧고 굵은게 따라하기도 좋고 역시나 노래가 같이 나오니까 더더 좋아요ㅠㅠBGM이 너무너무 찰떡같이 좋아서 운동하면서 힘들어서 잠시 멈춰도 아냐!!할 수 있어!조금만 더 해보쟈 마음먹으면서 따라했어요! 이런건 진짜 백번도 더 꾸준히 할 자신 있어요!!!시리즈로 많이많이 만들어주세요!

  • @훙냥냥고앵이
    @훙냥냥고앵이 3 года назад

    하체 토닝 런지 전까지 하고 타바타..!! 타바타 해야겠어 하고 와서 씰룩씰룩 부분에서 눈물 흘리고 있어요.. 제이제이님 짱짱짱 ㅠㅜㅠ

  • @0210jyoung
    @0210jyoung 3 года назад

    눈팅해놨던 영상 오늘 따라해봤는데 땀쭉쭉나요!!근데 이거 뭔가 음악들으면서하니까 시간순삭이예요!!너무 좋아용😆

  • @ihugworld
    @ihugworld 3 года назад +1

    운동이지만 짧은영상이라 좋고 힘들보이지 않지만 엄청나게 힘든데 흥이나게 지루하지않고 다음날에는 꼭 다른부위가 근육통이 오게만드는 제이제이👍👍
    진짜 매번 감사합니다💜

  • @굉굉-b1c
    @굉굉-b1c 3 года назад +3

    설날에 많이 먹은거 보고 올리신거죠...... 찔려서라도 해야겠어요👊👊👊

  • @앙끄-g6v
    @앙끄-g6v 3 года назад

    저 오늘도 왔어요 ! 오늘은 그래도 좀 익숙해졌는지 안끊고 쭉 했습니다! 내일 또 올게용!❤❤

  • @kingofpantacles6670
    @kingofpantacles6670 3 года назад

    이거 진짜 좋아여 잠깐인데 하고 나면 허벅지랑 엉덩이랑 배가 쥐어짜지는 느낌 너무 좋아여!!! 요 시리즈로 일주일 루틴 만들어 주시면 넘 좋을거가테여~~~~ 최고최고

  • @윤영서-s3h
    @윤영서-s3h 3 года назад

    음악👍운동도 👍
    이번영상최고~!! 매일해야겠어요
    너무신나네요

  • @민가네부인
    @민가네부인 3 года назад +1

    쌤도 원테이크가 아니였어.ㅋㅋ
    진짜 죽을것같아요ㅍㅎㅎ
    진짜 허벅지 불탐.ㅋㅋ
    헛웃음이~~
    그래도 뿌듯해요.
    음악에 맞춰 하니 즐거웠습니다~^^
    오늘도 감사감사~^^

  • @카라-l6d
    @카라-l6d 3 года назад +6

    대박 멋진 음악과 운동프로그램 너무 감사합니다
    보기만해도 지방이 타는게 느껴지네요 ㅋ
    근데 스쿼트하면서 춤추는건 자신없는데요ㅠ
    티비 연결해서 고대로 따라하면 되긋어요
    이번겨울찐살 꼭 빼고싶어요

  • @그만이만
    @그만이만 3 года назад +1

    와 진짜 최고에요 다른편도 더 만들어주세여,!!!

  • @준아맘
    @준아맘 3 года назад +3

    모닝챌린지 30일 일단 해봅니다!
    2/27 1일차 5세트 ok!
    2/28 2일차 3세트 ok! 이건 5세트 안되겠어. 3세트도 힘들어! ㅎㅎㅎ
    3/1 3일차 5세트 ok! 어젯밤 만행을 반성합니다. ㅠㅠㅠㅠ
    3/2 4일차 3세트 ok! 허벅지가 땡겨서 안되겄어요 ㅎㅎㅎ
    3/3 5일차 1세트 ok! 오늘부터는 워밍업으로 1세트만!!
    3/4 6일차 1세트 ok!
    3/5 7일차 2세트 ok!
    3/6 8일차 1세트 ok!
    3/8 9일차 1세트 ok!
    3/9 10일차 2세트 ok!
    3/10 11일차 1세트 ok!
    3/11 12일차 1세트 ok!
    3/12 13일차 1세트 ok!
    3/13 14일차 1세트 ok!
    ===================
    다시 돌아왔어요!
    3/27 다시 1일차 1세트 ok!
    4/2 2일차 ^^;;;;;; 1세트 ok!
    4/3 3일차 1세트 ok!
    4/4 4일차 1세트 ok!
    4/5 5일차 1세트 ok!
    ===================
    또 다시 돌아왔어요! 이번엔 진짜 30일 챌린지예요!!!
    4/23 1일차 1세트 ok!
    4/28 부끄럽네요.... 1세트 ok!
    4/30 1세트 ok!
    5/7 다시 1일차 1세트 ok!

  • @고심이가최고심
    @고심이가최고심 3 года назад

    음악이 넘 신나고 박자 맞아서 조은듯 ..... 자주 만들어주세유

  • @workout_moony
    @workout_moony 3 года назад

    진짜 최고예요! 이새벽에도 분출못한 내적 흥을 잔뜩 올리고 잇어요! 제이제이쌤 짱 👍🏻👍🏻👍🏻
    하루에 두번 내적흥 깨우고 있습니다 으하핫

  • @yurijang9786
    @yurijang9786 2 года назад

    🐸
    너무 재미있어서 웃으면서 따라하다 두번이나 하게되는..!!
    이걸 왜 이제 봤죠?? 매일 하러와야징~

  • @yun3401
    @yun3401 3 года назад +2

    여태도 좋은 영상 많았지만 이번 운동영상 정말 좋네요..♡

  • @baberose77
    @baberose77 3 года назад

    오아라라라나ㅏㄴ난나 또 하나의 최애영상 ㅠㅠㅠㅠㅠ🦋❤️❤️늘 젤린이들을 일으키려고 노력해주시는 제이제이언니 사랑함니다ㅠㅠ

  • @황제의루나
    @황제의루나 3 года назад +1

    어제도 요 8분 루틴으로 운동스타트 끊었어요! 사실 느~~어무 운동하기 싫은데 요건 짧게 재밌게 할수있다는 생각에 일단 부담없이 시작할수있어서 넘나 좋아요! 그리고 8분하고 나면 이왕 시작한거 끝내긴 좀 아쉬우니 좀더 할까? 싶어서 제제님 다른 운동도 더 찾아서 따라하게 되네영! 긴거는 끝까지 다 못따라하더라도 8분짜리 하나만 할랬는데 추가로 10분이나 더했네? 20분이나 더했네? 하면서 성취감이 올라가서 스스로 만족스럽고 잘했다~ 셀프 칭찬하며 뿌듯해하고있어요 ㅋㅋ 오늘도 퇴근후에 열심히 해보겠습니다!

  • @thinkact8626
    @thinkact8626 3 года назад

    제가 정신을 못 차리고 맘껏 먹고 맘껏 뒹굴다가 이제 왔어요 ㅠㅠ 요걸 시작으로 제이제이쌤 손민수하며 다욧 성공까지 달려가겠습니닷!!

  • @고지몬-e1e
    @고지몬-e1e 3 года назад +12

    아 운동 진짜 요즘 하기싫구.. 연휴 때 살은 엄청 찌구 ㅠㅠ 내일 이거 꼭 해볼게여..! 일단 오늘은 치킨 소화시켜야해서 ㅎ

  • @엉뚱발랄-e4o
    @엉뚱발랄-e4o 3 года назад

    즐겁게 운동할 수 있는 영상이네요.
    요즘 집순이가 된 딸이랑 함께 해봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다.

  • @kjy0116
    @kjy0116 3 года назад +9

    이 언니 흥 어쩔꺼야ㅋㅋㅋ😂😂😂 귀여워💜🧡

  • @엘사좀비
    @엘사좀비 3 года назад

    와 끝부분에 플랭크에서 버퍼링걸려서 울뻔했다요..🤣🤣
    경쾌한 음악이 딱 어울리세용♡

  • @별빛미경
    @별빛미경 3 года назад

    제이샘~~따라해 보고 영혼 가출 하는줄~~
    알았어요~그래도 힘든만큼 재미도 있었어요
    고맙습니다 ~

  • @eunsusu415
    @eunsusu415 3 года назад

    아... 죽을뻔했다.. 끝이 안나서 마지막 동작할때 욕나와버렷어요... 감사해요 오늘하루 집콕이엇는데 뿌듯..☆

  • @희재-q2r
    @희재-q2r 3 года назад

    우어아ㅏ... 이렇게 홈트하니까 힘든것두 덜하구 즐겁게 하게되네요!!! 이런 영상 더더 원합니다아ㅏ🧡🧡시간도 길지않아서 굿굿👍

  • @김서진-j3g
    @김서진-j3g 3 года назад +1

    아침 저녁으로 시도중인데 한번을 끝까지 따라 할수가 없어여~~허벅지가 너무 터질거 같아서여~~진짜 하체 끝판왕!!!@@@@@@

  • @ori1420
    @ori1420 3 года назад

    제이님 채널에서 둠칫둠칫을 보다니😖
    약간 둠칫둠칫을 가장한 홀딩 스쿼트 끝판왕 같지만ㅋㅋ, 그래도 재밌네욤👍

  • @예화-e5h
    @예화-e5h 3 года назад

    음악까지 더하니~,훨씬..덜힘든 느낌이랄까요?!~굿입니다~^♡^~*

  • @박한나-q2l
    @박한나-q2l 3 года назад

    오늘도 눈으로 운동중인데요
    거울보면서 따라하기엔 다소 민망하겠어요,,
    둠칫거리는 나 자신,,,,
    운동하겠다고 애쓰는구나,,,,

  • @sun-akim2938
    @sun-akim2938 3 года назад +1

    8분 금방끝나서 좋아요 1.2.3탄 달아하면 대박이겠어요. ㅋ

  • @이장미-b9r
    @이장미-b9r 3 года назад

    제이제이 20분 타바타 하고 이거하는데
    땀이 비오네요 ㅎㅎ
    좋은 운동 항상 감사해요❤️

  • @jisoo1228
    @jisoo1228 3 года назад

    오늘 지쳐서 저녁후에 그냥자려고했는데.. 8분이라 했다가 적당히 힘들고 (두번하려했다가 포기.ㅎㅎㅎㅎ) 다른버젼도 많이 올려주세요!! 역시 믿보제이제이

  • @망고눈나-d9b
    @망고눈나-d9b 3 года назад

    올라온날 두세트하고 효과너무좋아서 다시왔슴돠!!!!피티로 근육 늘리다가 이거하니까 살이 빠지기 시작하네요 넘쥬아🧡

  • @sjh3179
    @sjh3179 3 года назад

    가족여행와서 급 먹방아닌 먹방을하다가 이렇게는 안돼겠다싶어 운동하다가 제이님에 영상틀고 지금 제 두딸과 미친듯운동했습니다~😂 큰아이가 이렇게 운동하는데 땀이난다며 힘들어두 기분좋다하네여~ 놀러와서 짧게라도 이렇게 운동하는게 참 좋네요~ 영상 감사해요 😘👍❣

  • @ye_picture
    @ye_picture 3 года назад

    처음엔 오 재밌네 운동하는 것 같지가 않고 춤추는 것 같다!!
    끝날 때쯤 제가 틀렸다는 걸 알게 됐습니다,, 땀 폭발🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 신나는 비트로 가려진 묵직한 한 방이 있네요 이런 영상도 좋은 것 같아요:) 제이제이님 항상 감사합니다아

  • @linakim5090
    @linakim5090 3 года назад

    엥...언니랑 같이하니까 8분 할만하네요..? 뭐지 근데 물론 좀 허벅지가 터질것같긴 해요 ㅋㅋㅋㅋ이 시리즈 너무 좋아여ㅠㅠ 허리편도 해주세요ㅠㅠㅠ너무감사해요 제이님ㅠㅠ

  • @lahel4950
    @lahel4950 3 года назад

    넘나 좋은 영상👍👍👍👍중독성 있어서 계속 따라하게 되네요. 땀이 생각보다 엄청 나네요

  • @poohew
    @poohew 3 года назад +1

    신나는 노래에 맞춰 허벅지도 터질것 같아요..심박수 140까지 올라가고..ㅎㅎ 오예~~

  • @navi_cutie_pie_monster
    @navi_cutie_pie_monster 3 года назад

    진짜 안질리고 계속하게되는 운동이에요 최고

  • @짝꿍-m3v
    @짝꿍-m3v 3 года назад

    점점 운동하기 싫어져서 걱정이였는데 이 영상 너~~~무 좋아요

  • @sujinlim0207
    @sujinlim0207 3 года назад

    완료!!제이제이사랑해요♥
    +이거 진짜 매일 하고 있는데 효과 오져요..
    제대로만 따라하면 진짜...대박....
    제이제이♥♥♥사랑해요♥♥♥

  • @staroreo3667
    @staroreo3667 3 года назад

    대박이에요ㅎㅎ 노래가 너무 신나서 시간가는줄 모르고 원테이크 성공했어요!
    좋은 영상 항상 감사합니다🧡

  • @황제의루나
    @황제의루나 3 года назад +2

    와! 끝까지 다 따라했어요!ㅎ 이거 존잼이네요ㅎㅎ 스쿼트자세 유지한채 춤추는거 허벅지 터질거같...ㅠㅠ

  • @say_sey
    @say_sey 3 года назад

    와우~ 이거 뭐예요~~시간가는줄 모르고 끝나버렸네요. 오늘부터 매일 합니다^^

  • @솔-i4o
    @솔-i4o 3 года назад

    지루하지않고 재밌어요 ㅠㅠ 힘들어도 흥나서 힘듦을 쫌 승화 할 수 있는 기분 ..(?)
    이 시리즈 계속 해쥬세요 ㅠㅠ♡♡
    제이제이님 짱짱!!!

  • @0zmushroom
    @0zmushroom 3 года назад

    언니 이거 이..이게 뭐냐뇨.......하..오늘부터 하나씩 한다...사랑해..너무 신나..근데 너무해...ㄴ무하ㅐ...

  • @열대우림-j6b
    @열대우림-j6b 3 года назад

    저원래 운동 지루해서 싫어하는데 중간중간 흔들어주시는거 넘 신나고 조아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 신나게 춤추다보면 영상끝나있음 ( 근데 힘듦 .. ㅋㅋㅋㅋ )

  • @user-rosejj
    @user-rosejj 3 года назад

    너무 즐겁게 운동했어요. 노래도 신나고 넘 좋아요♥

  • @aejin-o8f
    @aejin-o8f 3 года назад

    언니 이런 영상 너무 좋아요 ㅜㅠㅠ
    딱딱하게 카운트만 하는것보다 훨씬 더 의지있게 가능🔥🔥

  • @torang2e
    @torang2e 3 года назад +1

    영상 올라온날부터 매일 아침저녁으로 하는중인데 설날에 찐살 다 빠졌어요ㅠㅠㅠ 그리고 더 빠짐ㅠㅠ

  • @user-ww7oi5lu7d
    @user-ww7oi5lu7d 3 года назад

    넘 긴머리보다는 훨씬 예쁜거같아요 정말정말 정말이에요 약간 중단발도 잘어울릴것같고 똥머리가 훨씬 훨씬 더 잘어울리고 더 예뻐보여요 평소 너무 길게 늘어트린 머리가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 약간 답답해보일때도 있었어요 물론 화려함은 긴머리가 연출이 더 용이 하지만 제이제이님 얼굴에는 조금 짧은듯한 머리가 더 좋을듯 하네요

  • @koko-vz2sm
    @koko-vz2sm 3 года назад +7

    4:01 누가 쌤 잡고 당기는줄 알았어요...할수이쓰까^_ㅠ

  • @user-zg4xd6zo8b
    @user-zg4xd6zo8b 3 года назад +6

    길가다가 이 노래 들리면 그 자리에서 춰야 될 거 같아...

  • @토레-r6d
    @토레-r6d 3 года назад

    댓글 잘 안다는데 이시리즈 최고네요 이런거 많이 올려주세요♡

  • @sunockkim1778
    @sunockkim1778 3 года назад

    전신, 하체,상체,스트레칭까지 따라하고 있는데 별미처럼 색다르네요. 한번 해봐야겠어요

  • @mwlovejiz
    @mwlovejiz 3 года назад +11

    아 퇴근하고 갑자기 흥 터지는 노래가 나오네 유후~~~~

  • @신데렐라잠못자면-s1r
    @신데렐라잠못자면-s1r 3 года назад

    내일 일어나자마자 언니영상보면서 무거운몸을 움직여볼게요!!!ღ

  • @froki2737
    @froki2737 3 года назад +2

    와 아직안봤지만 최고에요 ㅜㅜ티비로 켜놓고 홈트하려니 애기가 방해해서(사실거의 핑계ㅋ) 힘들었는데 이건 노래도 신나고 예쁜누나가 나와서 애기춤출때 저는 운동할수있을것같아요!!♡♡

  • @옹동이-e8g
    @옹동이-e8g 3 года назад +1

    언니 이런거 많이 올려쥬떼요,,,♥️

  • @kirstinkeem1732
    @kirstinkeem1732 3 года назад

    지루한 스퀏 100개 보담 리드미컬 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @user-cf6wf9qo9i
    @user-cf6wf9qo9i 3 года назад +5

    진짜 제이제이쌤 너무 좋다 ㅠ_ㅠ 들숨에 재력을 날숨에 건강을..........♥ 제이제이 쌤 덕에 극단적인 다이어트가 아니라, 일반식으로 다이어트 하고 있어요. 어쩌다가 회식이나 친구들 만나서 많이 먹는 날에 항상 죄책감으로 다이어트 실패했다고 생각하고 또 포기하기를 반복했는데, 제이제이 쌤이 올려준 영상 하나하나 보고 포기하지않는 법을 배웠어요!!

  • @zzzinn3033
    @zzzinn3033 3 года назад

    노래선곡 미쳤고요 언니 박자타는거 매력터지고요

  • @junghwaification
    @junghwaification 3 года назад

    샘 저도 흥부자인데 요런컨테츠 넘 좋아요 감사합니다 신나고 가볍게 따라 할 수 있어서 좋아어요 감사합니다^^

  • @너부리야-j6r
    @너부리야-j6r 3 года назад

    약간 운동 덜하고싶은데 안하긴 그런날에 이거 두번 세번만 돌려주면 그렇게 좋을수가 없어요 ㅎㅎ 올인원 느낌이라 넘 조아요ㅠㅠ 노래도 신나서 더 젛아용 ㅎㅎ 요즘 ㄴ맨날 운동 휴식기에 이루틴 돌려줍니당❤️❤️👍🏻

  • @heysnoopii
    @heysnoopii 3 года назад

    한번 싹 본다음에 신나겠다하고 따라했는데 누가 허벅지에 불지른줄 알았습니더...
    내일 저는 기어다녀야겠어요😇

  • @슈슈-e6u
    @슈슈-e6u 3 года назад

    그 어떤 워밍업 운동보다 강력하고 멈출 수 없는 짜릿한 8분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋBGM 박자에 맞춤형이라 좋으나 몸이 따라가지 못하는 박자치....