أغلب المحترفين ما يشاركو معلوماتهم و بشكل مجاني, أحب إنك دائما تساعد و تتكلم بشفافية و تقدم معلومات غير متاحة لعامة الناس.. أتابع فيديوهاتك كل ما يسمح الوقت.. أتمنى لك التوفيق صديقي.
كمية الشيوخ إللي داخله تتكلم على كلمه بيطول العمر المقصود بيها إنه بيأخر علامات الشيخوخه يعني مضاد للاكسدة يعني بيحافظ علي أعضاء جسمك والخلايا أطول فترة ممكنة مش قصدة إنك تتحدي قدر ربنا يعني
هو ما يقلك تاكل شوسي كل يوم ياخي يقلك دي تقدر تعتبرها شيت ميل يعني وجبة مفتوحة كل اسبوع ومش ضروري تكون شوسي تقدر انت تختارها براحتك بيوم محدد حسب رغتبك وبعدين لعبة كمال اجسام صدقني اي شخص يفكر يقدر يلعبها مصروفك اليومي انت تقدر تزبط فيه برنامج غذائي يعني بدل ما تدخن او تشتري شيبس وتاكله او تشرب ببسي تقدر تجمع كل الفلوس هذه وتشتري فيها اكل صحي وتعمل برنامج غذائي جيد حتى اذا انت متزوج صدقني تقدر تقول لمراتك انها ما تحسب حسابك بالطبخ اليوم وتقلل الاكل الي هتطبخه وهنا هتوفر اكثر لبرنامج الغذائي ومش هيتغير شي بس لازم تعرف كيف تستخدم فلوسك
عكس ذالك تماماً الرياضه لا تعني الاكل ولا الاكل يعني الرياضه وسوشي بنسبا لأكلات كثير يعتبر شي دنيئ واغلب الاكل ذو النفع و الفائده لا يقتصر على الغني قلّت الاكل مفيده جدا للجسم في حال اذا اكلت اكلت شي طيب
ادرس و تعلم و سافر و اشتغل تره وجبه السوشي تجيب ٥٠ قطعه يمكن ب $٣٠ دولار انا مهندس تخرجت من الاردن و جيت لامريكا اشتغل ساعتي ب $٧٠ دولار و اليوم اشتغل ٨ ساعات ٣٠٪ من الراتب يروح ضرائب لكن وجبه بهل مستوى شغل اقل من ساعه و ايضا في فرص تشتغل وظائف بسيطه في الويكند تطلع فلوس اضافيه تشتري لنفسك اشياء تحبها كلها تعتمد على استعدادك للتعب و التضحيه
التعبير خانو في كلمه يطول عمرك كلنا عارفين قصدو مافي داعي الناس كلها تقلب الشيخ القرضاوي ضدو..الراجل بحاول يساعد و يشارك تجربتو اللي عاجبو يتفرج اللي ما عاجبو يشوف موضوع تاني..بس العرب طبعا لازم خمسين الف مليون قومه و قعده على زلات اللسان و اتفه الامور
أنت ليش تأخذ دواء مهب الله اللي يشفي نفس الشي يطول إذا أخذت الدواء من الله ثم من الدواء يبعد مرض الموت فيطول عمرك إذا عندك وجهة نظر ثانية إكتبها في الردود
صلى الله عليه و سلم عليه الصلاة و السلام اللهم صلي على محمد و على آلي محمد كما صليت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد اللهم بارك على محمد و على آلي محمد كما باركت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد الله أكبر كبيرا لا إله إلا الله محمد رسول الله
جميع بل كل ابطال كمال الأجسام ، يموتون قبل سن الخمسين ... ما اجمل ان يحيا الإنسان بجسمه الطبيعي المتناسق ،، بدل ان ينقلب الى وحش بشع الوجه و الهيئه ... فهذه الحياه ، حياة بهائم و العياذ بالله ،،،، ( في الجم أو باكل أو في الحمام )
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله والحمدلله والله اكبر لا إله إلا الله محمد رسول الله استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي الْقَيُّوم وأتوب اليه
Did a fine job of trimming your beard! Love it! Dura, you sure know a lot about living a healthy life + eating the right foods taking the right supplements Thanks soo much for not wearing a shirt suring the first part - giving us admirers full joy ot see the chest of the Sonf of The Pharao !! Nobody is a match for you !!!
عجابني في الفيديو بجد انك انسان مجتهد و مركز انت عاوز ايه و طموح و صرييييح فشخ في حتة كندا ادتني كل حاجة... والله يا كابتن الكلمة دي علي اد ما عجبتني علي اد ما قلبي وجعني علي مصر اللي نفسي في يوم من الأيام تهتم بشباب محترم زي حياتك اد ما بتهتم بالهلس...
وقناتك جميله وهادفة ومحترمه لكنني اذكرك انت واي شخص بالصلاة والعباده لاننا مسلمين وحقنا على بعض انو نذكر بعض لعلى الذكرى تنفع المؤمنين ولتكون صدقه جاريه عن روح والدي كل من يقرء تعليقي واستمر بالتوفيق لكن أجعل دينك في اولويات حياتك ولن تندم
يا كابتن انا دخلت على الويب بتاع حضرتك بس لقيت التعامل بى الدولار وانا مصرى وحضرتك عارف فارق العمله ياريت يبقا فى تعامل لولاد بلدك عشان احنا محتاجين توجيه من رجل مثلك فى مواضيع السبلمنت ........ ملحوظه عملت تخفيض او معملتش فى تعاملاتك مع المصريين احنا دائما هنشجعك وفى ضهرك ربنا يوفقك يا بطل مصر والعالم
والله يا اخى اتمنى لك راحة القلب والنفس والروح واياك تنسى مصر ام الدنيا يحميها الرب بذاته فى سماه المفضلة والمخيرة والتى فيها سيناء يوم نجتمع اجمعين فاياك ان تنساها يا واطى فمن لن يرجعها الان سيرجعها يوما فى الاكفان البيضاء محمولا من قريب بان غريب دان والله ولى الاعمار وبالطبع اتمنى طولة العمر والرزق لى ولك ☺😃
انا نفسي درة يشوف الكومنت ده عشان يعرف اني كنت بشوفه من زمان من ساعة ما كان عامل فيديو ترانسفورميشن وندمت لما شفت أول فيديو له امبارح وعرفت انه بعد السنين دي بقا وحش مصري وبقول من جوايا ياريتني كنت عملت زيه على الأقل كنت هبقا أحسن ومكنتش هبقا 60 كيلو ورفيع كده .. انت بطل وانا فخور بيك وعموما انا بدأت النهاردة جيم
هل تعلم بأن جسلتك هذه في سيءات جاريه وكل تعلم أن دينك هو اولى ان يكون في اولويات حياتك ولن تسأل عن جمال العضلات بل ستسال عن الصلاة نصيحه اخي لوجه الله اعمل لاخرتك فهذا النظام ليس من واجبات وليس من فروض ديننا الله يهدي جميع المسلمين ويعز الإسلام بهم الله يحفظ اولادنا واولاد الجميع يارب هذه النصيحه صدقه جاريه عن روح والدي
احسن وجبة لصباح الفول مع زيت الزيتون ،او ليضة مع زيت الزيتون والثوم ،او موزة ومسحوق اللوز ،اوماء منقوع الحمص ،او شربة عسل ، الابتعاد عن الخبز الابيض والسكر والارز احسم وجبة للغد كل اللحوم والدواجن والاسماك مع مراعات 125g في اليوم تحضر بزيت الزيتون والثوم والحامض المرقد والزنخبل وكل الثوابل حسب الرغبة ويمكن ادخال حبة السنوج وحب تلرذاد وو قة موسى والقسط البحري والزعتر والسمن والزعفران الحر،،.. تخضر بي ،اما فصوليا خضراء ،البركواى ،الفلفل ،الجزر ،المشمش ،الزبيب ،البصل الاحمر ، احسن شيء للعشاء بيض كسلوق فكهة جافة يوكرت يومانى او كبوت الفواكه اي نوع من الفواكه تعجبكم مع مراعات 200g
Ahmed Salem y النعيمي عائله معروفه واغلبهم يزاولون التجاره ، والغنم النعيم سبب تسميتها بهذا الأسم لأن التاجر الذي باعهازوصدرها لشبه الجزيره اخر اسمه النعيمي ، فسميت بهذا الأسم الغبي والجاهل ما تفرق بينهم بالكومنتات ابد 🤦🏻♂️
من وجهة نظري اللي ملهاش أي 30 لازمه انت تلعب باسم كندا لانها البلد اللي اهلتك لأنك توصل للمكانه دي اللي لو كنت في مصر مكنتش هاتوصل لنصفها وكمان وجودك ع المسرح ككندي أفضل منه كمصري وعرفنا هاتكون نازل مصر امته وبإذن الله نستناك ف المطار
ياجماعة لنك الإنستجرام ياريت تعملو فلو
Please follow my Instagram!
instagram.com/durrahifbbpro
Durrah IFBB Pro ممكن ياكابتن شهيتي للطعام سيئه كيف احسنها يعني ماشاء الله انا لو اكلت الاطباق الي اكلتها انت ممكن يوم كامل مقدر اكل
ده انت بتااخد مكملاات اكتر ماا بتااكل
بس انا مش عندي 😭
الاعمار بيد الله يا ذرة الله يهديك ياكتش
أنت إنسان طيب الله يبارك فيك
أغلب المحترفين ما يشاركو معلوماتهم و بشكل مجاني, أحب إنك دائما تساعد و تتكلم بشفافية و تقدم معلومات غير متاحة لعامة الناس.. أتابع فيديوهاتك كل ما يسمح الوقت.. أتمنى لك التوفيق صديقي.
Eihab Fitness كابتن ايهاب انت مافي منك بالدنياااا ♥️
Eihab Fitness i
Eihab Fitness ك فووو
Eihab Fitness منور
Roreta Ku شخشخشخحشحشح
سؤال من أخوكم من المغرب، عندما يكون عربي ناجح في حياة ويريد أن يعطي صورة جيدة لبلدو لماذا تنتقدونه مع أنه يعتبر إنسان ناجح؟
في الغالب حقد
يا اخي متل ما هو ناجح ويتقبل المدح لازم يقبل نقد همين لانو مو كامل وكل انسان عندو نواقص مهما كان ناجح
@@aymandoski4129 كلام صح
هو ناجح وجسمه حلو لكن كلامه أهبل.
ربما هذا هو التفكير المغربي تبا لك هل هذا إنسان ناجح في نظرك
قول لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
فعلا احسن حاجة فيك يا كوتش صراحتك في انك بتدي المعلومة كاملة مش ناقصة حاجة ابداً وشكرا جدا ليك وربنا يوفقك في بطولاتك وحياتك ومن نجاح لنجاح يارب 💜
صلو عالرسوول
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
للهم صلي وسلم علا محمد وال بيت محمد كما صليت علا ابراهيم والي بيت ابراهيم
كمية الشيوخ إللي داخله تتكلم على كلمه بيطول العمر المقصود بيها إنه بيأخر علامات الشيخوخه يعني مضاد للاكسدة يعني بيحافظ علي أعضاء جسمك والخلايا أطول فترة ممكنة مش قصدة إنك تتحدي قدر ربنا يعني
اجابة جميلا احسنت
احد سألك انت ؟ يارجال ضف وجهك ولا يكثر
يا جماعة الخير صلو على النبي ❤️
مفيش قدر ربنا
ياااارجل انت المحلل بتاعه ولا ايه
شكرا كابتن على الصراحة والشفافية والمعلومات المفيدة التي لا يقولها أغلبية الرياضيين .اخوك من الجزائر
حبوب تطويل العمر ما آمن فيها الإعمار بيد الله ..... وبالتوفيق كابتن في مشوارك تستأهل
اتمنى لك التوفيق والنجاح
و اذكرك بالتقرب إلى الله عن طريق المحافظة على الصلاة و الدعاء و الصحبة الصالحة
و جزاك الله خيراً
الي بنحب فيك هيا تواضعك والحقيقة وواصل ولاتهتم
مش لاقين بيض وحليب حتى ناكل سوشي
رياضة رائعة ولكن ليست لاصحاب الدخل
المحدود
100% تعليقك صحيح
غلطان
هو ما يقلك تاكل شوسي كل يوم ياخي
يقلك دي تقدر تعتبرها شيت ميل يعني وجبة مفتوحة كل اسبوع ومش ضروري تكون شوسي
تقدر انت تختارها براحتك بيوم محدد حسب رغتبك
وبعدين لعبة كمال اجسام صدقني اي شخص يفكر يقدر يلعبها
مصروفك اليومي انت تقدر تزبط فيه برنامج غذائي
يعني بدل ما تدخن او تشتري شيبس وتاكله او تشرب ببسي تقدر تجمع كل الفلوس هذه وتشتري فيها اكل صحي وتعمل برنامج غذائي جيد
حتى اذا انت متزوج صدقني تقدر تقول لمراتك انها ما تحسب حسابك بالطبخ اليوم وتقلل الاكل الي هتطبخه وهنا هتوفر اكثر لبرنامج الغذائي ومش هيتغير شي بس لازم تعرف كيف تستخدم فلوسك
عكس ذالك تماماً الرياضه لا تعني الاكل ولا الاكل يعني الرياضه وسوشي بنسبا لأكلات كثير يعتبر شي دنيئ واغلب الاكل ذو النفع و الفائده لا يقتصر على الغني
قلّت الاكل مفيده جدا للجسم في حال اذا اكلت اكلت شي طيب
ادرس و تعلم و سافر و اشتغل
تره وجبه السوشي تجيب ٥٠ قطعه يمكن ب $٣٠ دولار
انا مهندس تخرجت من الاردن و جيت لامريكا اشتغل ساعتي ب $٧٠ دولار و اليوم اشتغل ٨ ساعات
٣٠٪ من الراتب يروح ضرائب لكن وجبه بهل مستوى شغل اقل من ساعه
و ايضا في فرص تشتغل وظائف بسيطه في الويكند تطلع فلوس اضافيه تشتري لنفسك اشياء تحبها
كلها تعتمد على استعدادك للتعب و التضحيه
كابتن خلي ايمانك بالله قوي مايزيد العمر الا الله
ع فكره بيتكلم صح.. هو مش قصده ااي انت فهمته العمر ااطول دا قصده يبقي مده حياته بصحه جيده اياً.كان بقه 20سنه 70سنه اي سنه بس بصحه جيده
Omar A Mohammed فهمت عليك وكلامك منطقي وانا خجول منك ارجوك سامحني 😘😘😘😘😘😎😎احلى كوتش
لا حبيبي تخجل من ايه.. الدنياا مدرسه كل يوم تتعلم شئ 💪 بتوفيق
Hama Kabora أخذه لهذا الشي من القدر.. وبما أنه من القدر فهذي الشي يعتبر من الحاجات لزيادة عمره
اي ايمان وهو حاط وشم
التعبير خانو في كلمه يطول عمرك كلنا عارفين قصدو مافي داعي الناس كلها تقلب الشيخ القرضاوي ضدو..الراجل بحاول يساعد و يشارك تجربتو اللي عاجبو يتفرج اللي ما عاجبو يشوف موضوع تاني..بس العرب طبعا لازم خمسين الف مليون قومه و قعده على زلات اللسان و اتفه الامور
كلخرا👍
مبدع يادرة
والله ياجماعه اللي عندوا كلمه حلوه يقولها
لو معندكش متتكلمش
كل واحد عامل فاهم. مش عاجبك الفيديو لاتتفرج وارحمنا وارحم نفسك
انا وقفت الفيديو من لما قال هذه الحبوب بتطول عمرك
🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
الله يحفظك و يقويك نحن ديما نتابعوك الفان بتاعك و إنشاء الله خير تحياتي من تونس
إن شاءالله الصحيح بارك الله فيك
سيبك من كل القصه بتاعت الوضع، انت خليك على وضعك ببساطه عالمي يادرة ♥️
انسان محترم وخفيف علي القلب ربنا يعلم اننا بحبك اد ايه واتمني من ربنا اننا اشوفك بطل عالم دايمن ومن نجاح لنجاح الله يزيدك ياكبتني
تبارك الله عليك مشاء الله
تشجيع أبطال العرب 👍👍☝❤💪💪💪❤
1:52
الأعمار بيد الله.
waheeb abu sbyeh والله صادق👍
ونعم بالله
اي والله
بطول في العمر ما شاء الله
أنت ليش تأخذ دواء مهب الله اللي يشفي نفس الشي يطول إذا أخذت الدواء من الله ثم من الدواء يبعد مرض الموت فيطول عمرك إذا عندك وجهة نظر ثانية إكتبها في الردود
احييك اخي وتحيه للشعب المصري الحبيب الف تحيه من العراق الحضاره الي مصر ام الدنيا
صلو على النبي
صلي الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام 😍😍
عليه افضل الصلاة والسلام ♥️♥️
صلى الله عليه و سلم عليه الصلاة و السلام
اللهم صلي على محمد و على آلي محمد كما صليت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد اللهم بارك على محمد و على آلي محمد كما باركت على ابراهيم و على آلي ابراهيم في العالمين انك حميد المجيد
الله أكبر كبيرا
لا إله إلا الله محمد رسول الله
Welcome in Egypt durrah💪😎
انا هستناك يا كبتني 💪
هههههههه قال يطول عمرك إنت أهبل يالا 😂😂😂
جميع بل كل ابطال كمال الأجسام ، يموتون قبل سن الخمسين ...
ما اجمل ان يحيا الإنسان بجسمه الطبيعي المتناسق ،، بدل ان ينقلب الى وحش بشع الوجه و الهيئه ...
فهذه الحياه ، حياة بهائم و العياذ بالله ،،،، ( في الجم أو باكل أو في الحمام )
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله والحمدلله والله اكبر لا إله إلا الله محمد رسول الله استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي الْقَيُّوم وأتوب اليه
Did a fine job of trimming your beard! Love it! Dura, you sure know a lot about living a healthy life + eating the right foods taking the right supplements Thanks soo much for not wearing a shirt suring the first part - giving us admirers full joy ot see the chest of the Sonf of The Pharao !! Nobody is a match for you !!!
اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
والله انك شخص محب للخير هذا وهذا من اسباب نجاحك ربي يحميك من كل حاسد
تحياتي لك أخي من الجزائر
العب باسم كندا يا عم
مصر مش هتعبرك ولا هتصرف عليك مليم ولا هيجيبوا سيرتك حتى
Mohamed Gaber للاسف خرا عليهم
عجابني في الفيديو بجد انك انسان مجتهد و مركز انت عاوز ايه و طموح و صرييييح فشخ في حتة كندا ادتني كل حاجة... والله يا كابتن الكلمة دي علي اد ما عجبتني علي اد ما قلبي وجعني علي مصر اللي نفسي في يوم من الأيام تهتم بشباب محترم زي حياتك اد ما بتهتم بالهلس...
صلي على محمد
الله اكبر
مفيش حاجه اسمها بيطول عمرك الاعمار بيد الله
هذا لو أعطاني كف ممكن يغمى علي اسبوع كامل😂
اتمنى لك التوفيق و النجاح و نسمع انك خذيت المركز الأول ي كابتن ❤👍🏼
احييك من الجزائر الى ابناء مصر الحبيبة انت بطل حفضك الله
أنا من الجزائر إسم إسحاق بدي اعمل زيك وصير مثلك 💪💪💪💪💪💪💪🖒
ليست الأطعمةولا الأدوية هي التي تبني عضلات.ترك المنكرات وترك الاستمناء وكلو وشربو ولا تسرفو وأوعدكم. بعضلات حديد بأذن الله تعالى
بيطول عمرك😂😂😂دعايه كوويسه#لاعمار بيد لله يبني
وقناتك جميله وهادفة ومحترمه لكنني اذكرك انت واي شخص بالصلاة والعباده لاننا مسلمين وحقنا على بعض انو نذكر بعض لعلى الذكرى تنفع المؤمنين ولتكون صدقه جاريه عن روح والدي كل من يقرء تعليقي واستمر بالتوفيق لكن أجعل دينك في اولويات حياتك ولن تندم
ما أتفه التعليقات من الناس الغيرانة , برااااافو يا بطل استمر💪💪
كبد وكلى وقلب
رعب الهرمونات والمنشطات ماكل تفكيرك وماكل جسمك أكل
الله يعينك ويعين قلبك يا كابتن، وجميع المتابعين
كنت اتابع ومتحمس بعد ماقال الفيتامين هذا يطول العمر تلقائي قفلت الفديو
يا كابتن انا دخلت على الويب بتاع حضرتك بس لقيت التعامل بى الدولار وانا مصرى وحضرتك عارف فارق العمله ياريت يبقا فى تعامل لولاد بلدك عشان احنا محتاجين توجيه من رجل مثلك فى مواضيع السبلمنت ........ ملحوظه عملت تخفيض او معملتش فى تعاملاتك مع المصريين احنا دائما هنشجعك وفى ضهرك ربنا يوفقك يا بطل مصر والعالم
*اول مره اشوفك بس بجد برافووووو على صرحتك راجل وتستاهل الى انتا فية*
بتعجبني صراحتك
Hhhvgg Gggf ههههههه
Hhhvgg Gggf ايش دراك
هههه كل جسمه ابر اصلا
اقول روح نام
كلام فاضي قال يزود العضلات
انا اول وحده هستنك
انت😊قطوطي انت💕روعه يارب
اكون💛زيك بطلط العلم 🙆يارب
والله يا اخى اتمنى لك راحة القلب والنفس والروح واياك تنسى مصر ام الدنيا يحميها الرب بذاته فى سماه المفضلة والمخيرة والتى فيها سيناء يوم نجتمع اجمعين فاياك ان تنساها يا واطى فمن لن يرجعها الان سيرجعها يوما فى الاكفان البيضاء محمولا من قريب بان غريب دان والله ولى الاعمار وبالطبع اتمنى طولة العمر والرزق لى ولك ☺😃
بس بصراحة طلع اكل الجم مش مكلف أما ليه بتاع الجيم عندنا ناقص يخلينى اكل بقرة لوحدى 😂😂😂😂
مشاركة واعجاب هههههه عسل والله ضحكني تعليقك. جزاك الله خيرا
ضحكتني جدا الله يسعدك
حبيبنا يظرب في المنشطات وجميع المواد المحضورة ويجي يحكي على الدهون
والله العظيم قلت الحق يستعمل الحقن و بعدين يجي يعطينا دروس في الأكل ههههه
@@motaz9495 خد نفس الهرمونات وابقى قابلنى لو طلعت جرام واحد عضلات من غير اكل كويس وتمرين
الاعمار بيد الله مافي شي يزود العمر بالعالم
انا نفسي درة يشوف الكومنت ده عشان يعرف اني كنت بشوفه من زمان من ساعة ما كان عامل فيديو ترانسفورميشن وندمت لما شفت أول فيديو له امبارح وعرفت انه بعد السنين دي بقا وحش مصري وبقول من جوايا ياريتني كنت عملت زيه على الأقل كنت هبقا أحسن ومكنتش هبقا 60 كيلو ورفيع كده .. انت بطل وانا فخور بيك وعموما انا بدأت النهاردة جيم
موفق دائما بإذن الله
أخوك من مدينة كيبك
انت كريم علينا كتير اخوك من سوريا .. بالسويد
السلام عليكم اخي علي كنت سابقا اراك هزليا ولااعطي اهتمام لما تفعله ولكن الآن خصوصا بعد حلقة دكتور الفيزيك ومعرفة مدى اصابت الضهر عندك صرت احترمك جدا
ماشاءالله يا اخي بس تصحيح صغير. مفيش مكمل يطول عمرك. الله وحد قادر على ذالك. بس موفق يا اخي
هههههههههههه قال دواء بطول العمر والله انت نهفة
Ahmad Alee أخي هاذا ملحد
إنسان متواضع معرفتش ليش فالاول شفتوا متكبر ولكن حضور لتشيجيع بيغ رامي كبر في عيني تواضع رائع منك
اخوي الاعمار بيد الله
شو بطول عمرك 😂😂
انتبه على نفسك من الأدوية و الرياضة نصيحة من غريبة...
الله يحفظ ويحميك ... 💔
الرياضه صارت مرض ؟؟؟؟!!!!!
@@Rayan4gaming الرياضه لو لم تلعب بالشكل صحيح.. فنعم مرض
😘
@@Rayan4gaming 😘
بالتوفيق يا كوتش ومن نجاح لنجاح بإذن الله
هل تعلم بأن جسلتك هذه في سيءات جاريه وكل تعلم أن دينك هو اولى ان يكون في اولويات حياتك ولن تسأل عن جمال العضلات بل ستسال عن الصلاة نصيحه اخي لوجه الله اعمل لاخرتك فهذا النظام ليس من واجبات وليس من فروض ديننا الله يهدي جميع المسلمين ويعز الإسلام بهم الله يحفظ اولادنا واولاد الجميع يارب هذه النصيحه صدقه جاريه عن روح والدي
قد البقره الصلاه ع النبي
انا نفسي الناس اللي بتتفرج علي درة او اي فيديوهات تانية.تاخد المفيد وتفكها م الانتقاد السلبي✌🏻
1: 55 ليس هناك ما يطيل العمر يا كابتن. احتراماتي 🎩
قصده يحسن الصحه
احسن وجبة لصباح الفول مع زيت الزيتون ،او ليضة مع زيت الزيتون والثوم ،او موزة ومسحوق اللوز ،اوماء منقوع الحمص ،او شربة عسل ،
الابتعاد عن الخبز الابيض والسكر والارز
احسم وجبة للغد كل اللحوم والدواجن والاسماك مع مراعات 125g في اليوم
تحضر بزيت الزيتون والثوم والحامض المرقد والزنخبل وكل الثوابل حسب الرغبة ويمكن ادخال حبة السنوج وحب تلرذاد وو قة موسى والقسط البحري والزعتر والسمن والزعفران الحر،،..
تخضر بي ،اما فصوليا خضراء ،البركواى ،الفلفل ،الجزر ،المشمش ،الزبيب ،البصل الاحمر ،
احسن شيء للعشاء بيض كسلوق فكهة جافة يوكرت يومانى او كبوت الفواكه اي نوع من الفواكه تعجبكم مع مراعات 200g
الفيديو ده مدرسة لمن اراد تضخيم العضلات . شاهدت هذا الفيديو اكثر من 10 مرات
الأعمار بيد الله
صحيح اخي بس قصده ان تقدر تعيش العمر الي كتبه الله لك بصحه وعافيه
العب باسم كندا ... اذا لعبت باسم بلدك احتمال يرجعوك لمصر وتصير سايق تكسي ههه
يا نعيمي
كفاية ان اسمك علي اسم الخروف النعيمي ، كل اللي في الخليج فاهمين
Ahmed Salem y
النعيمي عائله معروفه واغلبهم يزاولون التجاره ، والغنم النعيم سبب تسميتها بهذا الأسم لأن التاجر الذي باعهازوصدرها لشبه الجزيره اخر اسمه النعيمي ، فسميت بهذا الأسم
الغبي والجاهل ما تفرق بينهم بالكومنتات ابد 🤦🏻♂️
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل محمد
ارجوكم تدعو لأمي بالشفاء العاجل وهي بتغسل كلي وتعبانه
العب باسم مصر هتشرفنا والله ، بس لو بتدور عالناحية السياسية هيحصل معاك زي ما حصل مع بيج رامي ومش هتاخد المركز الاول
اهو اخد المركز الاول فى 2020
احييك من الجزائر حبيبي ربي معاك 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
والله اللي بينتقض الراجل ده اكيد عندو نقص والافضل مايتفرجش علي الشخصيه الناجحه ديه
Good athlete!
صلى ع النبي محمد
وحد الله
مافيش حاجه اسمها بطول العمر
عارفين أنك معضل مو لازم تتفصخ
lol
عمرك شفت واحد معضل مو مفصخ باليوتيوب
خالد المشعل مايقدر يلبس
😂😂😂😂😂😂😂
ترا ماترتاح بلبس تحس ضيق 🙂💔 اسال مجرب
اللهم صل وسلم وبارك علي نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
القيام بالتحاليل على القلب دائما لأنك تعرف ان الادوية التي تاخذها فيها ايجابيات و سلبيات و سلبياتها على الصحة اكثر .
يا كوتش انتا مش في مصر عشان كدا متمسلهاش مسل البلد الي انتا فيها دا مش عيب عادي و لو جيت مصر انشاء الله هيكون الفنز موجودين يا كبيرررررر
Amwas عادل العربي انتى مش مصري
Amwas عادل العربي
Amwas عادل العربي إن شاء الله كذا تكتب
انا مشفاهم اصدق ايه
ههههه يطول عمرك هااا دعايه حلوه للحبوب
اللهم صل على محمد وآل محمد
اكيد هنستناك لأن انت انسان صريح ومحترم
طلما انت حياتك كلها اكل وتمرين بتصرف علي نفسك منين او بتشتغل ايه ياريت ياجماعه حد يرد عليا لو يعرف
خالد العطوي بيصرف من الاحتراف، الراجل بيدخل بطولات و بيكسب فاكيد فيه مردود مالي
مهندس
ماهي الفائده اذا انته تاكل وتتمرن وتنام ولا تصلي 🤔
اجمل فيديوهات اليوتيوب
امثالك هم سبب التخلف 😂
الله يبارك لك .. هذا من طيبك و كرمك كابتن
تحية من الكويت
بس يا كبتن مافي علاج يطول العمر ألعمار بيد الله ياصديقي ربي يديم الصحه ولعافيه عليك
تريله راس اكسنت 😂
الله يخذ بليسك يا الشهري
والله صادق
😂😂😂😂😂😂🇲🇷🇲🇷🇲🇷🇲🇷أخ يابطني
من وجهة نظري اللي ملهاش أي 30 لازمه انت تلعب باسم كندا لانها البلد اللي اهلتك لأنك توصل للمكانه دي اللي لو كنت في مصر مكنتش هاتوصل لنصفها وكمان وجودك ع المسرح ككندي أفضل منه كمصري وعرفنا هاتكون نازل مصر امته وبإذن الله نستناك ف المطار
Sameh Mawad صح لو بقى فمصر لكان مات تحت بوكس شرطة أو قتلته اللحمة البرازيلي الي بتدخل البلد
اشكرك اخي الدرة وانا اخوك من المغرب متابع للقناتك متبخلش علينا .
مثل مصر وطنك ي كابتن صدقني عاوزة الي ينصرها تحياا ي مصر
حلوه بطول عمرك الاعمار بيد الله
انت مابتصليش؟؟
عندما كان الدره دره 🔥
الاعمار بيدي الله وليست بالمكملات
اتمنى من الكابتن درة انه ينزل فيديوهاتة كل يوم الي معاي يضغط لايك عشان يشوووف 🌷😳