كابتن يا ريت فيديو عن الطريقة لاداء التمارين لأصحاب الاصابة في الظهر ، ما المسموح والمحظور وطريقة أداء بعض التمارين كالسكوات والديدليفت وتمارين الرجل والظهر بأسلوب لا يزيد الم الاصابة.
مرحبا كوش ، اتمنى لو تعمل لنا فيديو على الاناتومرفلوجيا ( andomorph , ectomorph , mesomorph) و الاختلافات بين أنظمة تدريباتها و دايت الخاصة بها . شكرا كوش دره
بجد قمة في الاحترافية في تقديم محتوي له معني حقيقي ، حاجة تفرح ، ربنا يحفظك ، عندي سؤال بسيط ازي احضر أرز صحي بدون أضرار جانبية ، بمعني ايه هي أفضل طريقة لتحضيره للاستفاده منه
كابتن انت أسطورة ونستفيد منك كتير الله يقويك ويعطيك الصحه دائما انشالله انا بحاول اتواصل معك بدي برنامج تدريبي انا مابعرف انكليزي كتير ولو ممكن تساعدني بالموضوع بلعب من زمان بس مابستفيد اي شيء والف شكر إلك بكل الاحوال سواء عطيتني برنامج ولا لأ بكفي انك بطل ونفتخر فيك ونستفيد منك
اكلت ديييييبلؤتيييي، جبنة كرافت امريكيه اصليه بس اشتريتها في عرض خاص باقي اسبوع تنتهي مع روبة و ٣ شرائح لبنة بالجبن مع اضافه زيتون و طماطم وكلها ملت في الميكروويف 🍽️👍
Supporting you from dubai from a long time! Can you clarify this, you mentioned that we should not have fats with carbs (because the insulin issue) , but at the same time u had a kitkat after a high fat / high carb meal. Wouldn’t that concept apply to sugars also? Would appreciate if you can explain🙏🏽🙏🏽 much love brother
Even if it gets stored it will get burned throughout the day if you're in a calorie deficit , besides I don't think he mentioned real randomised controlled studies I think it's just articles , do what is most sustainable for you Edit : also some proteins are just as high on the glycemic index as some carbs
كوتش عندى سؤال لحضرتك ممكن يكون كمان موضوع جيد للحلقات القادمة هو ممكن ادمج نوعين من الهرمون مع بعض في حقنه وحدة مثال نص سم tested مع tren E200 نص سم بدال الشكشكه الكتير طوال ايام الكورس واسف على الازعاج
عاش يا كابتن و بالهنا و الشفا عاوزين رأى حضرتك فى الصيام المتقطع بالنسبة للأنزيمات الهاضمة فى منتج مصرى اسمه zymogen منتج ممتاز جدا جدا وواخد شهرة على المستوى ال national فى مصر و الدول العربية
انا طلعت باكل اكل صحي اكتر من لاعب كمال اجسام اكلي مفهوش حاجة مقلية مباكلش حلويات نهائي دهون اقل وكارب زيك تقريبا وملتزم بيه دايما الا لما بكون باكل عند حد مش في بيتي بس الفيديو فادني وده المهم
ياريت يا درة تعمل فيديو عن الassymetry عشان انا دراعى و كتفى الشمال اكبر من اليمين ... انا عايش فى موريال يعنى احنا بلديات ف ياريت تشوف ال comment ده و تستجيب 😀
Customized Program Discount Link:
www.durrahnation.com/lp
Need a video about ulcerative colitis
😅 دمك عسل يا كوتش نورت تحياتي ليك ولشخصيتك الراقية بارك الله فيك وبجهودك وجزاك الله كل خير أستمر احلا لايك
Cameraman available! Arabic language, traveling overseas, plus availability anywhere in Ontario. @Mahmood Al Durrah
اتمنى ترد عليا
فين اللينك بتاع شركه المكملات
دره انا شايف ان انت فرحان ومتحمس من ساعة مارجعت تبدأ تجهيز تاني , ربنا يوفقك ياكوتش ونشوفك في الاوليمبيا تاني ♥
اهلا ب العالمي عايزين فلوق العيلة وتحضيرات الوجبات وبتاع فيديو طويل شويه عايزين حاجه جامده
ايش دخلك في عائلتو
هو مقدم محتوى رياضي استفد من المعلومات واذهب للجحيم
@@nouridjeddi3616 انت مال اهلك الفيديو العائلية عليها دعم وتغير ب المحتوى اذهب الي النعيم ههههههههههه
@@Ali_kareem خليك في حالك لأن الشخص ده محتواه رياضي مش عائلي لو إنت عايز محتوى عائلي روح شوف احمد حسن وزينب
ارينا انت عائلتك الجميلة واختك الحنونة
@@nouridjeddi3616 كلن يرى الناس بعين طبعه انت تعكس تربيه اهلك الضاهر معندكش اهل اصلا شكرأ لاخلاقك
انصرعت يوم شفت المصوره 😂😂😂🥺
الله يخليها لك ♥️♥️
ما شاء الله عليك معلوماتك الطبية ممتازة أنا صيدلي وبستفاد جدا من معلوماتك بجانب طبعًا خبراتك في كمال الأجسام
والله هى "بستفيد" مش "بستفاد" والله والله والله
أسأل مجرب ولا تسأل حكيم مجرد مثل
السلام عليكم اتمني ياكابتن تتكلم عن حالة ظهرك وانت بتعمل التماريين بحيث تشارك الناس التانية ال عندها نفس المشكلة وازاي وانت بتتدرب بتتجنب الاللم وشكرا
الفيديو كوم ، و لقطه الدقيقه 2:51 كوم 😍 ربنا يحفظها و يخليكوا لبعض 🙏😍
اقسم بالله من اكتر الناس اللى فيديوهاتك ممتعة اوى وبحب اتفرج عليها اوى وبتضحكنى اوى 😂😂
كابتن يا ريت فيديو عن الطريقة لاداء التمارين لأصحاب الاصابة في الظهر ، ما المسموح والمحظور وطريقة أداء بعض التمارين كالسكوات والديدليفت وتمارين الرجل والظهر بأسلوب لا يزيد الم الاصابة.
مرحبا كوش ، اتمنى لو تعمل لنا فيديو على الاناتومرفلوجيا ( andomorph , ectomorph , mesomorph) و الاختلافات بين أنظمة تدريباتها و دايت الخاصة بها . شكرا كوش دره
بجد قمة في الاحترافية في تقديم محتوي له معني حقيقي ، حاجة تفرح ، ربنا يحفظك ، عندي سؤال بسيط ازي احضر أرز صحي بدون أضرار جانبية ، بمعني ايه هي أفضل طريقة لتحضيره للاستفاده منه
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
2:56 ربنا يحفظكم ❤️❤️
ياريت تتكلم على الروماتيزم عرق النسا عندي وراتي بيخليني اهمل ايام من التمرين خصوصا حصة الرجل و الظهر مشكور 🙏
الله يحفظ بنتك ويحفظ الاهل يابطل تساعدك عل تصوير ماشالله
الاجبان الأمريكية غالية السعر جدا، سعرها سعر دجاجه كامله واكثر، ولكن لذيذة وصحيه مع اكل السكر الطبيعي فقط، وقليل جدا السكريات البودر المضافه
عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
مفيش صوت !
وانا كمان
وانا
كمية الحب بينك وبين ميشا غير طبيعية 😁❤️
احلى حاجة ف المقطع الدقيقة 2:50
حلوة مساعدة البنت لأبوها 😊
الجرو تحفة عجبني ياريت أجد مثلوا هنا في الجزائر
سيبك انت من اى حاجا بنتك كبرت مشاء الله🖤🖤 ربنا يخلهالك ويحفظهالك يارب وتفرح بيها🖤🖤
كابتن انت أسطورة ونستفيد منك كتير الله يقويك ويعطيك الصحه دائما انشالله
انا بحاول اتواصل معك بدي برنامج تدريبي انا مابعرف انكليزي كتير ولو ممكن تساعدني بالموضوع بلعب من زمان بس مابستفيد اي شيء والف شكر إلك بكل الاحوال سواء عطيتني برنامج ولا لأ بكفي انك بطل ونفتخر فيك ونستفيد منك
تحول رهيب كابتن
فيديو عن تمرينه رجل بتفصيل و توضح نقطه ازاى تمرينه رجل ٣ ايام فالاسبوع
ملاحظة...
البروتين بيعمل insulin spike أكثر من الكارب
يعني ما يفرق تقسيم الدهون على الوجبات أبداً
المهم نوعها ومصدرها
الي تصورك هي بنتك هههه كيووت جدا جدا الله يخليهاليك و يحفضها
عالمي والله ي دره بقعد بستني الفيديو بتااعك
اعتقد انه يجب على كل الامة العربية بأن تدعمك وان تدعم كل عربي ناجح ..وفي كافة المجالات
ضحكتني بتعليقك على الوجبة 4😂😂 الله يفرح دائما ان شاء الله
2:57 ربنا يخليهالك ي دره🤍
اكلت ديييييبلؤتيييي، جبنة كرافت امريكيه اصليه بس اشتريتها في عرض خاص باقي اسبوع تنتهي مع روبة و ٣ شرائح لبنة بالجبن مع اضافه زيتون و طماطم وكلها ملت في الميكروويف 🍽️👍
ربنا يباركلك فى بتتك
و الله كلام من ذهب و انا جربت هذا الشي 17:04
Supporting you from dubai from a long time!
Can you clarify this, you mentioned that we should not have fats with carbs (because the insulin issue) , but at the same time u had a kitkat after a high fat / high carb meal. Wouldn’t that concept apply to sugars also? Would appreciate if you can explain🙏🏽🙏🏽 much love brother
Even if it gets stored it will get burned throughout the day if you're in a calorie deficit , besides I don't think he mentioned real randomised controlled studies I think it's just articles , do what is most sustainable for you
Edit : also some proteins are just as high on the glycemic index as some carbs
بس الصراحة البداية الجديدة حلوه كتير عنجد حسيت حالي بعمل زيارة و داخل البيت ❤️😘💐😂
من فضلك لو تعملنا فيديو على كيفية الحفاظ على الكتلة العضلية في رمضان و كيف يكون تدريب و شكرا ❤️
كل سنة وحضرتك طيب يا كابتن
الدرة حبيب قلبي
اول كومنت ليك يا كابتن 🙏
فدوه للبنوته الي تصوره ابوها♥️
كوتش
عندى سؤال لحضرتك ممكن يكون كمان موضوع جيد للحلقات القادمة
هو ممكن ادمج نوعين من الهرمون مع بعض في حقنه وحدة مثال
نص سم tested مع tren E200 نص سم بدال الشكشكه الكتير طوال ايام الكورس
واسف على الازعاج
السلام عليكم . جسم رشيق يحتاج الي الاكل والرياضة والنوم ولكن لو مرضت 3 ايام ستخسر كتير من الوزن لهدا استر نفسك وقم بتمارينك وانت مستور
😂😂 والله العظيم اسطوره ❤🇪🇬
احلا حاجة ف الفيديو معلومة فصل الكارب عن الدهون علشان الانسولين❤️
☝️
@@Durrah1 يا كابتن دوره ممكن اخد فيتا ماكس بلص وانا عندي 15 سنه
@@Durrah1 رد يا كابتن دره بعد ازنك فيتا ماكس بلص أخدها وانا عندي 15 سنه
المقدمة فدشي خرافي 🤣❤️🔥 والمصوره بنتك الله يحفظهه ❤️🇮🇶🇪🇬
رجاءا نطلبك سوي حلقة من سلسلة هل هم طبيعيون عن البطل العراقي بيغ جانتي ..
الدره حبيب قلبي انا اقسم بالله كنت في بطولة امبارح واتظلمت وانت كان عندك حق في فديو الحياه مش عادله بحيك من مصر♥️🇪🇬♥️
ربي يحماك يا بطل استمر والتحكيم اغلبه مش عادل المهم استمر وانبسط بانجازك💪
في اي يدره انت اتجنيت في الاول ولا اي😂عسل فشخ والله❤️
اكثر من الفديوهات دي يا كابتن درة 😍
احلى مقدمة ديه ولا ايه من احلى درة فى العالم ......و ربنا عالمى
عاش يا كابتن و بالهنا و الشفا
عاوزين رأى حضرتك فى الصيام المتقطع
بالنسبة للأنزيمات الهاضمة
فى منتج مصرى اسمه zymogen منتج ممتاز جدا جدا وواخد شهرة على المستوى ال national فى مصر و الدول العربية
اليوم عرفت انه عندك قناة عاليوتيوب من ستوري الانستا صراحه مبدع❣🇯🇴🇵🇸
بنت بتصور ربنا يحفضها و يرعاها من كل شر يا رب
اي رايك بإبر التخسيس ؟
Sho za الإبداع خيو😎?
الكتكوتة بتساعدك أهى ربنا يخليهالك يارب
Durrah soon will reach 2M congratulations ❤
كل سنة وإنتا وكل أسرتك بخير وبصحة وستر
تحياتي محمود ليك من تونس 💓💓💓💓موفق يا وحش...ربنا يحفظك
انا طلعت باكل اكل صحي اكتر من لاعب كمال اجسام
اكلي مفهوش حاجة مقلية
مباكلش حلويات نهائي دهون اقل وكارب زيك تقريبا
وملتزم بيه دايما الا لما بكون باكل عند حد مش في بيتي
بس الفيديو فادني وده المهم
تناول الطعام بالبلاستك بعلي الاستروجين
الي استخدمه بدايه الوجبه مع البروتين هل هوه شوفان ؟
i didnt know your daughter was recording ....that was really beautiful :)
استمر كابتن تحية لك من العراق
اللي احبه في الدرة انه فاهم هو بيتكلم عن ايه ..... انا سنه سادسه طب وكلامه كله صح ما شاء الله
والله والله لجعلتني ابتسم واضحك في بداية الفيديو ههههه thank you❤🌹🙏
نعم 6:08 للهرمون اضرار معروفة
احلى من يصورلك ربي يحفظهة الك
ي عمري عالبنت اللي تصور 😍،ربي يحفظها لك ❤️
احلى دره ولا ايه المقدمه حلوه😂😂😂❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
احلا مصور واحلى بنوته
كابتن اعمل فيديو عن الحرب بين اوكرانيا وروسيا
9:44 طلع صوت غريب ف الفيديو ي دره
والله انا بحس ان فيه امل لما بشوفك بالتوفيق يا كوتش ❤️❤️
الريتش بدا يرجع تاني بعد مبقي يتكلم عربي بس احلي واحد بحبه في المجال والله♥️
نبي فيديو عن العسل هل هو مفيد لكمال الأجسام!؟
جامد ي دره
أسعد الله صباحكم كوتش من موسكو،منور 🙏🙏🙏
انت احسن كابتن في الدنيا
ياريت يا درة تعمل فيديو عن الassymetry عشان انا دراعى و كتفى الشمال اكبر من اليمين ... انا عايش فى موريال يعنى احنا بلديات ف ياريت تشوف ال comment ده و تستجيب 😀
انت جامد دايما يا درة ربنا يوفقك ✌💟
حمدالله على السلامه يغالي ههههههههه
متحمس اشوفك in shape يا دره
انت كده كده in shape اصلا
مشاء الله بنتك مصوره محترفه يعني فتغرفر
ماانت ممكن تعمل بيتزا وتحط عليها خمس بيضات و بتبقي طعمها جامد
اتكلم عن المكملات الغذائية بالتفاصيل وايه المكملات اللي فعلا بتحتاجها وتستفاد منها👌🙃
يا جدعان والله هى نستفيد مش نستفاد !!
انترو جميلة 🤣🤣🤣 فيديو جامد كالعادة يا درة
عاش يا كوتش ربنا معاك ❤❤
صاحبتك؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وفي نفس المنزل؟ ؟؟؟؟؟
😱
حسابه على الله يصحبي ماتمشيش تحكم على الناس، ده لسلامة عقلك انت اولا
@@Durrah1 ياليت تكون مثل الاخرين الي يمثلو دينهم وعادتهم وتقاليدهم. لاتكون تبع
شكرا على النصائح القيمة
شكرا يا كوتش على روحك الحلوة
كابتن فيه الوزن بيرجع بسرعه لمجرد تغيير بسيط بالنظام
جزاك الله خيرا أخي
واللله انت انسان جامد وطموح وناجح وكل شي ونتعلم منك بس انت قولت صحبتك بما انك قاعد بره وكده مش شايف ان دا غلط🤣🤣
احلى Cameramen
لو سمحت انا بقالي حوالي 5سنين صحتي في النازل ورحت لدكترا كتير وعملت اشعات وتحاليل كل حاجه كويسه وانا حالتي زادت دلوقتي وجسمي تقيل جدآ وعضلات واعصاب جسمي وجعني جدآ لدرجه ان الضعف وصل لعيني وعملي جفاف في عيني ونظري قل وديمن عندي صداع وعضمي كله بيوجعني وبحس بقلم في كل جسمي ونفسي بقى صعب ورحت جبت چنسنج من العالي وكركمين كتير وتركيزي قل وقولت العب رياضه مقدرتش قولي اعمل ايه الدكترا هنا في مصر بيخدو فلوس ومبيعملوش حاجه
Btadhako 3ala nass
الوجبة 6 هل تنام تم تصحى وتاخدها ام...... ؟؟؟؟
شكرا على كل النصاح