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COMO FAZER AGACHAMENTO BÚLGARO CORRETAMENTE
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- Опубликовано: 27 окт 2023
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e o detalhe da postura tbem importa, coluna reta pega mais o quadríceps, levemente inclinada pega mais glúteo.
Entao vou fazer uma sessão reto e outro inclinado
Execelente !! Nunca mais vou errar depois dessa dica! Adoro todas suas dicas! Vc é top!
Oh pá! Dica preciosa. Nunca tinha percebido qual a distância certa das pernas. Adorei 🥰👏👏👏👏🫶🏼
Ótima dica.
Parece fácil mais eu me desequilibro o tempo todo mas vou aprender 😂
Gostei muito ❤
Sensacional 🎉
Adorei!! Obrigada! 🙌
Top amei
Valeu pela dica. Vou adotar. Mas dá uma verificada no seu joelho porque ele tá rangendo no agachamento. 😂
Top, só cuidado com a anteriorização excessiva do joelho.
Top..eu as vezes início ajoelhada.mas vou tentar assim
Opa agora não erro mais amei a dica ❤
JESUS é o caminho.
A verdade e a vida.
Você concorda comigo que pistols squat é um ótimo jeito de ter um bom volume de músculos nas pernas, melhora ainda mais com um colete de peso.
Obrigado
Acho tão difícil fazer esse. Acabo não fazendo
Acho um saco de fazer também, essa praga
Sim, muito mais pelo equilíbrio
e quanto a altura do banco? já vi gente fazendo no banco mesmo e outras naquelas caixas de crossfit q são mais altas, alguns naquele step tbm
E.mesmo assim eu desequilibro
Valeu
Boa
Sinto dor nos joelhos quando faço 😢😢
Não gosto desse exercício
Mas sei que é muito bom para os glúteos.
Vou tentar fazer como vc ensinou.😂
Ninguém gosta 😂
Amei. Gatinho.
Rapaz se esse barulho foi o seu joelho 😂😂😂😂😂
Uma dica é descansar de uma perna p outra
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Vixi eu m achando fazendo td errado 😂😂😂😂😂😂😂
Nunca consegui e nunca vou conseguir fazer nenhuma das formas desse tal de afundo búlgaro etc , não faço e nunca vou fazer prefiro fazer outros tipos de exercícios do que errar.
É válido, faz afundo sem ser o búlgaro que dá bom tbm
Eu faço ass com a ponta do pé
Boa