COMO FAZER AGACHAMENTO BÚLGARO CORRETAMENTE

[@RodrigoMacht]

e o detalhe da postura tbem importa, coluna reta pega mais o quadríceps, levemente inclinada pega mais glúteo.

[@samuelpassos26]

Entao vou fazer uma sessão reto e outro inclinado

[@jerusaabreu3350]

Execelente !! Nunca mais vou errar depois dessa dica! Adoro todas suas dicas! Vc é top!

[@ptoste1]

Oh pá! Dica preciosa. Nunca tinha percebido qual a distância certa das pernas. Adorei 🥰👏👏👏👏🫶🏼

[@EstudandoYoutube]

Ótima dica.

[@biatrizpereira4831]

Parece fácil mais eu me desequilibro o tempo todo mas vou aprender 😂

[@NildaSilvaTM]

Gostei muito ❤

[@fernandes843]

Sensacional 🎉

[@anaceliafm]

Adorei!! Obrigada! 🙌

[@ValdineaMariadejesus]

Top amei

[@christiergomes7236]

Valeu pela dica. Vou adotar. Mas dá uma verificada no seu joelho porque ele tá rangendo no agachamento. 😂

[@lukaspodoskii]

Top, só cuidado com a anteriorização excessiva do joelho.

[@MM-gg7mx]

Top..eu as vezes início ajoelhada.mas vou tentar assim

[@shirleialves4593]

Opa agora não erro mais amei a dica ❤

[@georgeplaygame912]

JESUS é o caminho.

[@elianelizcarvalhodasilva261]

A verdade e a vida.

[@Nadademais000]

Você concorda comigo que pistols squat é um ótimo jeito de ter um bom volume de músculos nas pernas, melhora ainda mais com um colete de peso.

[@paulocesar34]

Obrigado

[@luziaaraujo7109]

Acho tão difícil fazer esse. Acabo não fazendo

[@JessicaLima-mw3wp]

Acho um saco de fazer também, essa praga

[@098-gt87]

Sim, muito mais pelo equilíbrio

[@pererameida]

e quanto a altura do banco? já vi gente fazendo no banco mesmo e outras naquelas caixas de crossfit q são mais altas, alguns naquele step tbm

[@098-gt87]

E.mesmo assim eu desequilibro

[@lucianacampos8637]

Valeu

[@moniquesantana9360]

Boa

[@user-jn2rl7zl9h]

Sinto dor nos joelhos quando faço 😢😢

[@nmartins4891]

Não gosto desse exercício
Mas sei que é muito bom para os glúteos.
Vou tentar fazer como vc ensinou.😂

[@098-gt87]

Ninguém gosta 😂

[@deboraalmeida4781]

Amei. Gatinho.

[@djonreis5237]

Rapaz se esse barulho foi o seu joelho 😂😂😂😂😂

[@Viniicius09608]

Uma dica é descansar de uma perna p outra

[@gladstonrodriguesmacenasan9696]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@dianasousa1609]

Vixi eu m achando fazendo td errado 😂😂😂😂😂😂😂

[@jucelainemoraes9028]

Nunca consegui e nunca vou conseguir fazer nenhuma das formas desse tal de afundo búlgaro etc , não faço e nunca vou fazer prefiro fazer outros tipos de exercícios do que errar.

[@098-gt87]

É válido, faz afundo sem ser o búlgaro que dá bom tbm

[@lindalvaseverina148]

Eu faço ass com a ponta do pé

[@moniquesantana9360]

Boa