Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Como fazer o Levantamento Terra Sumô e o Levantamento Terra Tradicional
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Eu fico admirada com a capacidade da Tay de agachar, parar na postura e explicar sem nem alterar a voz hahaha
Tay, você ajuda demais, nossa!
Tay depois que comecei assistir seus vídeos comecei ate a gostar de malhar. Pq agora malho com mais segurança e nao sinto mais dor lombar nem nos joelhos.. na minha cidade o acompanhado e pessimo, e esses foi um dos motivos que fez eu desistir algumas vezes. Mais agora eu tenho voce, E sou muito grata por isso😍. Seu canal salva pessoas que nao podem pagar personal. Obrigada❤
Cara, tem um monte de profissionais ensinando, mas a Tay é outro nível!
Na minha cabeça eu faço igualzinho 😅😂
Tay, vc é sem sombra de dúvida a melhor personal que já conheci.
Treino há anos e nunca tive resultados tão rápidos com as suas explicacões. Orgulho de ser sua aluna.
Ontem fiz ele, acho que fiz errado. Tô com dor na minha lombar. Por isso tô aqui vendo seu vídeo. Pra eu fazer de maneira correta. Acho q fiz errado ontem kkk😢
Ela dá aula de cada movimento, ela não apenas faz. Show ❤❤❤❤
Eu fiz ontem esse exercício e estava com dúvida na execução, foi de grande valia a explicação
Essa Tay é maravilhosa!! Esse, pra mim, é um dos exercícios mais difíceis de executar. Requer força, amplitude e coordenação mais avançados. Dos dois, o menos pior é o terra sumo.
Impossível uma explicação melhor. Amei. Esse exercício é maravilhoso 😍
Com uma explicação dessas não tem erro. Parabéns pela ótima didática.
Essa mulher é demais!!! Ninguém explica melhor que ela
Obrigada! pelas aulas, você é maravilhosa! Tenho aprendido muito com suas dicas. Já algum tempo estava fazendo errado.
Profissional maravilhosa! Vc explica tudo muito bem, Tay! Cada detalhe super bem explanado ❤
Esa mulher explicando é demais. Obrigada, maravilhosa! ❤
Todos os seus videos são incríveis, sua explicação é perfeita, muito didática. Sempre venho quando to na dúvida
Adoro os equipamentos da Tay. Tudo rosinha 💗
Sensacional demais, ótima explicação 👏🏾👏🏾👏🏾
Postura é fundamental para realização de qualquer atividade física. Ganhou +++ um inscrito 👍🏾
Desse jeito faz parecer até fácil! Parabéns pelo vídeo!
Perfeito, estou aqui estudando. Amanhã eu vou executar 🥰 o melhor canal do RUclips existe e eu posso provar!!!
Essa pegada invertida é bom o aluno ter uma dorsal boa , treinar ombros pq se não vai descer mas um lado que o outro.
Realmente muito misturado! Isso nos deixa confusas! Valeu Prof 💖
Suas dicas são muito boas, ensina certinho cada movimento, os detalhes, obrigada ❤️
Ela é a melhor de todas pra explicar
Tay entenda, vc é turoooow 👏👏👏👏👏 amo seu jeitinho de explicar! Gratidão 🙏😘 e mto sucesso 🙌
Ótima aula. 👏👏👏
De longe a melhor explicação que já vi sobre esse exercício!
Que bom que ajudou
Ainda bem que existe RUclips e gente disposta a ensinar porque se depender de "instrutores" de academia, você passa mal. Grato!
Agora então que não precisa mais do curso de Educação física pra ser instrutor
Tem muito instrutor bom e muito aluno chato tbm, fica a dica
Taaaayy por favor faz um vídeo falando sobre as técnicas avançadas de treino e como incluí-las nós treinos , quantas técnicas usar por treino como varia-las... Por favorzinho 🥰 GRATIDÃO 🙏
Comecei o estágio em ed física agora e esses são os exercícios q eu mais confundo. Ótima explicação, parabéns e obrigado!!!!
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!
Paz e Luz!
Tay do céu!!! Tanto q já procurei em seus vídeos a diferença desses dois exercícios. 🤭👏👏👏👏👏 Amei!!!.🥰😘
ela fazendo é tão fácil, demorei pra pegar o jeito, comprei barra e peso pra treinar em casa, agora aprendi e faço certo haha
Nossa ,essa moça é excelente profissional. Sabe explicar,sabe passar.para o aluno o que ela sabe.. Já me inscrevi no canal dela
vc explica mttttt bem, nos mínimos detalhes! sempre entendo melhor a execução dos exercícios cntg
Você é maravilhosa. Parabéns pelo seu trabalho, me ajuda muito.
Meu antebraço doía demais kkk até que me revoltei e pedi para o meu personal colocar no treino de superiores antebraço também. Agora já melhorou muito, não sinto tanto mais.
Tay você é iluminada por Deus! ❤ obrigada por ensinar tão bem
Minha personal a melhor.❤❤❤
Leu meus pensamentos eu já ia procurar um vídeo sobre para saber se estou fazendo certo, obrigada suas dicas está sendo maravilhosa sempre.
Tay você ensina muito bem, melhorei muito minhas execuções com suas dicas💗
Me ajudou muito sempre tenho dificuldade nesse exercício obrigado Tay 😘😘
Assisto seus vídeos todos os dias!!! Te acho super inteligente e simpática também ❤️❤️
Obrigada Tay aprendir muito com suas dicas,você é maravilhosa 😍🤩👏👏👏
Perfeita tay!!!!! Vc é incrível, esse exercício é oque eu mais tenho dificuldade em executar
Estou aqui por causa da aula de ontem, tay. Brigada por disponibilizar essa aula
Agora vou melhorar na academia 😍😍👏👏👏
Fiz levantamento terra no meu treino de costas (segunda) e meu treino de posterior era na quarta, rapaz... o treino de posterior foi um fiasco pq meu posterior de coxa tava todo dolorido por causa do levantamento terra no treino de costas
O melhor vídeo explicativo que achei, parabéns.
Tay faço academia a 2 anos e com peso, sentia dores lombares então procurei um ortopedista. Fui diagnosticada com hérnia de disco na L4 e na L5 além de dores nos joelhos. Hoje ainda faço os exercícios pra fortalecimento.
Meu instrutor ensinou certinho 🙏🏽. Ufah...
Mesmo assim vim conferir com a Thay 😅❤️❤️❤️🏋🏽♀️
Excelente explicação! Parabéns pelo conteúdo!!!
Muito boa essa explicação. Comecei a fazer o levantamento sumô hoje. Vou focar nas suas orientações.
Eu nunca soube fazer, mas tô aprendendo aos poucos
Dicas maravilhosas 👏👏 ela explica muito bem tudo fica bem simples e completo 👏 perfeito
Maravilhosaaaa!!! Ensina tanto com muita qualidade 💖💖💖🙏🏼
Esse é um dos exercícios mais difíceis....meu cérebro insiste em não acompanhar.
O meu também!!
Pensei que era só eu
Somos duas
Mas quando faz ele certinho até sem peso já sente tudo ativado. Mas muitos profissionais ensinam a fazer o terra como um agachamento.
@@vitoria7736 show
Inscrito a descrição da execução é muito boa🎉
Essa mulher é maravilhosa pra ensinar sem condições 👏🏽 😊
Manda bem na explicação, obrigada miga
Show, parabéns! Muito obrigado pelas dicas.
Tay, gratidão pelo vídeo! aprendo muito com suas postagens. Curiosidade: qual seu percentual de gordura? shape lindo viu 👏
vc é tão diva, explica muito bem
Tay, suas orientações tem sido magníficas para mim!!! Deus te abençoe ricamente e a proteja sempre!!!❤️👏👏
Tay vc é a melhor do mundo continua assim vc está ajudando muito ❤
Obrigada pela explicação vc e top
Ó Tay inteligente amo as dicas dessa personal me ajudou sim🥰💪
Taí a Tay te explicou
Ótimo tenho dificuldade nesse exercício justamente pela postura. Obrigada pelo vídeo ❤
Muito bem explicado! Parabéns 👏🏾 e obrigada 💚
Você explicou muitoooooo bemmmm amei!
Meu Deus essa mulher é simplesmente demais. Meu ela é inteligente, sábia, merece toda riqueza matérial do mundo. Agora a riqueza espiritual só com Jesus Cristo! O nazareno que cura,salva e liberta. Eu vejo muitas pessoas interesseiras, não sabe nem o básico... Tay é completamente diferente de todos que já assisti no RUclips. A mulher pensa em tudo nos mínimos detalhes (igual minha filha) rs
Explicação maravilhosa,, perfeito
Tava precisando desse vídeo hoje mesmo 🙌🏻
Taaaaaay, faz um vídeo sobre a "estagnação", o que devemos fazer quando depois de um tempo paramos de obter resultados!!
A propósito, amei o vídeo! 💖
nossa , eu tbm queria uma uma explicação sobre isso
Gata coloca o tema q vc quer saber,tipo estagnação e o nome Leandro Twin ele é estilo a Tay explica MT bem,calmo ...mas basicamente e mudar sua estratégia de treino e alimentação,ex: Fazer uns Biset,drop se n faz cardio passar a fazer,um período treina c carga outro c menos carga porém mais repetições mais concentrado e c máxima amplitude,vários pontos q dão a diferença.
Maravilhosa já montei meu treino pra hj
Ela é a melhor do mundoo
Obrigada, Tay! As suas explicações são perfeitas. Parabéns
Me ajudou muito. Conteúdo nota mil
Ja tava gostando, depois que usou o meme da Jaque amei mais ainda! #showTay 👏🏼❤️
Ela é a melhor! Parabéns!! Thay fala o que faz pra ter este cabelo lindo TB ? Bjs
Uma boa profissional ❤
Ajudou bastante, muito obrigada.
eu como praticante ainda em dúvida...mas tirou bastante
Suas dicas são ótimas
Amei gata mais uma vez , obrigada 😍,
Você é PERFEITA!❤
Parece fácil mas não é!
Vc ensina muito bem
Eu está pesquisando sobre a diferença dos dois hoje pela manhã. Kkkkkkk parece que vc leu meu pensamento. Kkkkkk
Melhor explicação
Amo essa professora 😍
Adoro as dicas dela
Ajudou muito
Vc é sensacional
Esse exercício e o stff são os dois mais difíceis de fazer.
Minha lombar está ferrada, pois fiz um deles de forma errada.
O stiff não tem erro,a sua lombar tá ferrada por conta da postura,a minha lombar doia quando eu fazia,agora já peguei a prática e não sinto mais a lombar doer, empina o bumbum pra trás e contrai o abdômen q vc nunca mais sentirá a lombar doer,outra dica tbm é não ficar olhando para o espelho,a cabeça tem q acompanhar o tronco.
Bom dia. Obrigada❤
Show,amo suas dicas
Obrigada anjo 😇
Valeu mocinha.