Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
😮ich sehe das zum ersten Mal.Ich habe das eben ausprobiert und das ist wirklich, echt cool...Ich merke sogar was positives, das tut echt gut👍👍 Danke für das hochladen🤗Ich werde es weiterhin umsetzen!!
근데 이거 의학적으로 인증받은 방법인가요?
4자만들기 까지 되는데 그다음이 안되네여😂😂😂
몸이 안돌아가는 50대..ㅠㅠ
@@smabkim7829Мне 75, получается. С 60 лет занимаюсь йогой. Айенгара, моя любимая ❤️ йога.🧘
두분 함께 해주시는거 늘 잘보고 있어요약간 팀을 드리자면 한분은 가로 한분은 세로 으로 부탁 합니다 그럼 앞모습 옆모습을 보면더 도움이 될거 같아요
Круто! Но упражнение для молодых, подготовленных и людей без проблем с позвоночником.
Хотела попробовать это движение , но несмогла развернуться. 😂
Depois dos alongamentos você vai melhorar conseguir, fazer todos. Dê uma sacudida no seu corpo. Até a cabeça vai agradecer.
😮😮😮
Fr
Если я это сделаю собрать уже никто не сможет😂
Это только для худеньких,я даже в бок не смогла
В тот момент когда они делают концовку упражнения и слышется звук хруста, мне показалось что это моя спина хрустит😂😂😂😂
buenisimo lo intento gracias 🖐🏻
Nice crunch sound download and application you did.😉😄
헉 몸이 유연하지 안아서 전 힘들어요 ㅠㅠ
어깨가 확 풀리고 시원해요..자주 합니다..👍👍👍
Будьте добры, является ли спондилоартроз противопоказанием к этому упражнению?
Инструкция, как быстро и просто сломать себе позвоночник?
😂😂😂😂
Да!
Нет похрустеть)))
4자까지 만들고나서 무게 중심을 어디에둘지 넘어가질 않는다.
I'm sad that it was so easy... I didn't think it would be. I'm so conflicted 😂
어린이는 원래 잘 안되나요?
어린이는 잘되는게 맞아요 성장기라서 몸이 안굳어요
@@쇳소리아하
이 자세를 몇명이나 할 수 있을까
저는 평소 덮밥을 즐겨먹습니다😋
진짜 시원하네요
Nice work
부러지는소리가 들리는데요😂
ME ENCANTA😍 ESTÉ EJERCICIO ME DEJA SÚPER RELAJADA HACE TIEMPO QUÉ LO HAGO!!!!❤❤💯👍👍🎉
진짜 시원해요!!!!
Ok but how to come back to normal position😅😅
뼈 다 뿌라지는소리 나는데요?
It’s really awesome trick from Nepal 🇳🇵
😄😄
Wah...Gerakan ini lebih terasa ya...🙏🏻😇
Заложила ногу за ногу и вообще пошевелиться не смогла.
😂
Светлааанааа! Где хруст! Я не слышу хруста!
Не хруст имеет значение, а то что ты чувствуешь!!Я попробовала и очень классно для спины..Я даже не думала😮😊
Wooooow keep it up best of luck
Is it easy to do it
사....람이 할수있는자세구나...ㅠㅅㅠ..
평소에 뼈소리 많이 내는사람들은 저거해도 뼈소리 안나요 기대하지마셔요 ㅋㅋ
뼈소리는 효과음이에요!
굽은 어깨가 펴질지는 모르겠지만 전 허리가 부러질것 같은데요.
그럼 이 동작을 피해주세요ㅠㅠ
❤❤❤❤
❤️
대부분 사람들이 이 동작이 안된다는 거.. ㅜㅜ
잘못했다간 허리나가겠어요~원리를 잘알고 해야할듯
하다가 쥐나서 우는중😢
Bunu yaparken dizkapağımı düşünemiyorum diz sorunu olanlar anladı nedemek istediğimi
Thank you
Very nice
😂если я так буду делать то, после этого я больше не разогнусь😮🤦♀️ блин.
👍👍👍
😂😂 excelente
엑!! 119 미리 부르고 시도 ㅋㅋ
Сделаете эту упражнение и не будете болеть 😂
Спасибо большое ❤❤❤❤
넘어가지를 않아요 ㅠㅠ
Eu amei. A fibriomalgia agradece. Se ficar parada o corpo adoece.
소리가 안나요.....
소리는 효과음이에요! : )
아씨 이거따라하다 허벅지 쥐났어
Там в конце ролика и слышен хруст суставов.
С таким звуком только что-то развалилось, толи кровать, толи суставы.
Так понимаю это хрустят позвонки когда встают на место, а если они уже стёрлись, там что-то не так и не встанешь.
Если гибкости нет, то организм просто так не повернется ))) разве что с посторонней помощью )Классное упражнение, покруче шпагата
это для гимнастов
처음에 그냥 보고 시원해져서 생각없이 따라했다가 등(?) 견갑골 쪽에 담와서 바닥을 기었는데 몇번해보니 이것만큼 시원한게 없어요ㅋㅋㅋ
Si hago eso como regreso😮
Thanks 👍❤😊
Itu benar-benar Bisa Saya Sudah mencobanya
😊😊
몸치라는걸 깨달았어요...
❤❤
Con unos pequeños movimientos mas..., Optimus Prime 😂🤣😂🤣
Озвучка хруста это что то...😂
ㅋㅋㅋㅋ저거를 할수 있다는건 스트레칭을 할필요가 없다는거다
다리가 안넘아가요 .....ㅠㅠ
Both side?
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
During fitness, using wyghstore's foot bath to detoxify can speed up fat burning. This is how I succeeded.❤❤❤
😂😂😂Ни хрустит так у меня почему-то....!!!???🤔
Так радуйтесь. С таким Хрустом позвоночник машет вам платочком навсегда, мне кажется. 😂😂😂😂
KIRILDI MI? SES FENA GELDİ
أنا إذا تحركت من جانب إلى الجانب الآخر دون وضع قدمي تحت رُكْبتي ، تتم بمفردها فقع السائل الزلالي الموجود بالمفاصل 😂
건강하고 이상 없는분만 따라하세요디스크 환자등은 위험할수 있어요
I put my legs up like that I cramp. 😢😢
Вы чо все умеет делать это ...... Просто я гипкая 😅 ладно шутка это легхо просто рукой надо за ногу утсыпится и развернуться😅
햄스트링이 먼저 찢어질거같은데요 ㅠ
❤❤❤❤❤👍🙏
시원하겠다
난 안되요😢
ㅁ... 살짝 시원한거같기도하네잉.언제나 허리가 문제지
It looks painful 😂
다리에 장군쥐가나는뎁쇼?????????!!!!!!
У меня не хрустнуло😂
잘못했다가 허리다칠까봐 패스
저는 안비틀어져요
my bones say to me that are you kidding me??😐😅
Неудобно,делать скрутку.Проще, на бок лечь и скрутиться,чнм понтоааться так.
Vous êtes sœurs ?❤
쌍둥이
Молодец
Lo hice y nada 😅
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
소리 때문에 하기가 지는데??ㅋㅋ
Hi I am from India
Bonadi😮
👍
Боюсь без разминки замкнет не на шутку
А у меня не хрустело😢
Tiếng khớp giòn qua😮😮😮😮😮
Неподготовленный человек так не сделает. А веточку сломать, чтоб хрустнуло, я и в других позах могу. 😂
Para eso se requiere ser flexible ... 😅
Parfait pour se faire une entorse lombaire 😢
![[2주 급찐급빠 뱃살빼기 챌린지] SNS에서 난리난 옆구리, 뱃살, 뒷구리 제거운동 2주만 해보세요, 땀범벅💦](http://i.ytimg.com/vi/5rBBLJrBSIQ/mqdefault.jpg)
![[2주 급찐급빠 뱃살빼기 챌린지] SNS에서 난리난 옆구리, 뱃살, 뒷구리 제거운동 2주만 해보세요, 땀범벅💦](/img/tr.png)
![[Welcom 2024] Fullbody Fat-burning 15m HIIT @shaketwins @pinkhip @hansoi](/img/1.gif)
😮ich sehe das zum ersten Mal.
Ich habe das eben ausprobiert und das ist wirklich, echt cool...
Ich merke sogar was positives, das tut echt gut👍👍 Danke für das hochladen🤗
Ich werde es weiterhin umsetzen!!
근데 이거 의학적으로 인증받은 방법인가요?
4자만들기 까지 되는데 그다음이 안되네여😂😂😂
몸이 안돌아가는 50대..ㅠㅠ
@@smabkim7829
Мне 75, получается. С 60 лет занимаюсь йогой. Айенгара, моя любимая ❤️ йога.🧘
두분 함께 해주시는거 늘 잘보고 있어요
약간 팀을 드리자면 한분은 가로
한분은 세로 으로 부탁 합니다
그럼 앞모습 옆모습을 보면
더 도움이 될거 같아요
Круто! Но упражнение для молодых, подготовленных и людей без проблем с позвоночником.
Хотела попробовать это движение , но несмогла развернуться. 😂
Depois dos alongamentos você vai melhorar conseguir, fazer todos. Dê uma sacudida no seu corpo. Até a cabeça vai agradecer.
😮😮😮
Fr
Если я это сделаю собрать уже никто не сможет😂
Это только для худеньких,я даже в бок не смогла
В тот момент когда они делают концовку упражнения и слышется звук хруста, мне показалось что это моя спина хрустит😂😂😂😂
buenisimo lo intento gracias 🖐🏻
Nice crunch sound download and application you did.😉😄
헉 몸이 유연하지 안아서 전 힘들어요 ㅠㅠ
어깨가 확 풀리고 시원해요..
자주 합니다..👍👍👍
Будьте добры, является ли спондилоартроз противопоказанием к этому упражнению?
Инструкция, как быстро и просто сломать себе позвоночник?
😂😂😂😂
Да!
Нет похрустеть)))
4자까지 만들고나서 무게 중심을 어디에둘지 넘어가질 않는다.
I'm sad that it was so easy... I didn't think it would be. I'm so conflicted 😂
어린이는 원래 잘 안되나요?
어린이는 잘되는게 맞아요 성장기라서 몸이 안굳어요
@@쇳소리아하
이 자세를 몇명이나 할 수 있을까
저는 평소 덮밥을 즐겨먹습니다😋
진짜 시원하네요
Nice work
부러지는소리가 들리는데요😂
ME ENCANTA😍 ESTÉ EJERCICIO ME DEJA SÚPER RELAJADA HACE TIEMPO QUÉ LO HAGO!!!!❤❤💯👍👍🎉
진짜 시원해요!!!!
Ok but how to come back to normal position😅😅
뼈 다 뿌라지는소리 나는데요?
It’s really awesome trick from Nepal 🇳🇵
😄😄
Wah...Gerakan ini lebih terasa ya...🙏🏻😇
Заложила ногу за ногу и вообще пошевелиться не смогла.
😂
Светлааанааа!
Где хруст! Я не слышу хруста!
Не хруст имеет значение, а то что ты чувствуешь!!
Я попробовала и очень классно для спины..
Я даже не думала😮😊
Wooooow keep it up best of luck
Is it easy to do it
사....람이 할수있는자세구나...ㅠㅅㅠ..
평소에 뼈소리 많이 내는사람들은 저거해도 뼈소리 안나요 기대하지마셔요 ㅋㅋ
뼈소리는 효과음이에요!
굽은 어깨가 펴질지는 모르겠지만 전 허리가 부러질것 같은데요.
그럼 이 동작을 피해주세요ㅠㅠ
❤❤❤❤
❤️
대부분 사람들이 이 동작이 안된다는 거.. ㅜㅜ
잘못했다간 허리나가겠어요~원리를 잘알고 해야할듯
하다가 쥐나서 우는중😢
Bunu yaparken dizkapağımı düşünemiyorum diz sorunu olanlar anladı nedemek istediğimi
Thank you
Very nice
😂если я так буду делать то, после этого я больше не разогнусь😮🤦♀️ блин.
👍👍👍
😂😂 excelente
엑!! 119 미리 부르고 시도 ㅋㅋ
Сделаете эту упражнение и не будете болеть 😂
Спасибо большое ❤❤❤❤
넘어가지를 않아요 ㅠㅠ
Eu amei. A fibriomalgia agradece. Se ficar parada o corpo adoece.
소리가 안나요.....
소리는 효과음이에요! : )
아씨 이거따라하다 허벅지 쥐났어
Там в конце ролика и слышен хруст суставов.
С таким звуком только что-то развалилось, толи кровать, толи суставы.
Так понимаю это хрустят позвонки когда встают на место, а если они уже стёрлись, там что-то не так и не встанешь.
Если гибкости нет, то организм просто так не повернется ))) разве что с посторонней помощью )
Классное упражнение, покруче шпагата
это для гимнастов
처음에 그냥 보고 시원해져서 생각없이 따라했다가 등(?) 견갑골 쪽에 담와서 바닥을 기었는데 몇번해보니 이것만큼 시원한게 없어요ㅋㅋㅋ
Si hago eso como regreso😮
Thanks 👍❤😊
Itu benar-benar Bisa Saya Sudah mencobanya
😊😊
몸치라는걸 깨달았어요...
❤❤
Con unos pequeños movimientos mas..., Optimus Prime 😂🤣😂🤣
Озвучка хруста это что то...😂
ㅋㅋㅋㅋ
저거를 할수 있다는건 스트레칭을 할필요가 없다는거다
다리가 안넘아가요 .....ㅠㅠ
Both side?
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
During fitness, using wyghstore's foot bath to detoxify can speed up fat burning. This is how I succeeded.❤❤❤
😂😂😂Ни хрустит так у меня почему-то....!!!???🤔
Так радуйтесь. С таким Хрустом позвоночник машет вам платочком навсегда, мне кажется. 😂😂😂😂
KIRILDI MI? SES FENA GELDİ
أنا إذا تحركت من جانب إلى الجانب الآخر دون وضع قدمي تحت رُكْبتي ، تتم بمفردها فقع السائل الزلالي الموجود بالمفاصل 😂
건강하고 이상 없는분만 따라하세요
디스크 환자등은 위험할수 있어요
I put my legs up like that I cramp. 😢😢
Вы чо все умеет делать это ...... Просто я гипкая 😅 ладно шутка это легхо просто рукой надо за ногу утсыпится и развернуться😅
햄스트링이 먼저 찢어질거같은데요 ㅠ
❤❤❤❤❤👍🙏
시원하겠다
난 안되요😢
😮😮😮
ㅁ... 살짝 시원한거같기도하네잉.
언제나 허리가 문제지
It looks painful 😂
다리에 장군쥐가나는뎁쇼?????????!!!!!!
У меня не хрустнуло😂
잘못했다가 허리다칠까봐 패스
저는 안비틀어져요
my bones say to me that are you kidding me??😐😅
Неудобно,делать скрутку.
Проще, на бок лечь и скрутиться,чнм понтоааться так.
Vous êtes sœurs ?
❤
쌍둥이
Молодец
Lo hice y nada 😅
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
소리 때문에 하기가 지는데??ㅋㅋ
Hi I am from India
Bonadi😮
👍
Боюсь без разминки замкнет не на шутку
А у меня не хрустело😢
Tiếng khớp giòn qua😮😮😮😮😮
Неподготовленный человек так не сделает. А веточку сломать, чтоб хрустнуло, я и в других позах могу. 😂
Para eso se requiere ser flexible ... 😅
Parfait pour se faire une entorse lombaire 😢