كبتن صدق هاذي السنه متغير ١٨٠ درجه كنت في البدايه جدي و اسلوب مو كويس بس هاذي السنه ادخل المقطع قبل ما اشوفه وانا مبتسم و تجيني طاقه ايجابيه .. حقيقي شكراً🙏🏼♥️
كلمك حلو بيس ستل هرمون ينطيك كتله عضليه لل كمال اجسام ل ياخضون بطوله ال ما ينزل بطلوله ما كو داعي لل هرمون اول شي هرمون اذا ماكو بيل جسم هرمون زايد جسمك ما راح يطور حتا تاكل كل يوم ما تفيد
الله يعطيك العافية كابتن انا دخلت النادي من سنة ونص ونزلت 20 كيلو ووصلت لمستوى نشفان وعظلي جيد وكل جسمي نشف إلا شوي دهن تحت الجلد بي منطقة البطن بل الدايت والرياظة وما قدرت اشيلهن اذا عندك حل الله يكرمك تقلي شو هو
كابتن بروح اهلك اني اتحمس لسبع اشهر تمرين كارديو طبخ اكل واليوم الاستراح اتعس شي يكون عندي وطاقه رهيبه بس يا اخي اني انسان وعند مشاعر يعني كل المشاكل الي حولك بصعوبه تجاوزه وبعد السبع اشهر بوم تصعد السلبيه اذا عندك كلمه تحفزني رد علي فدوه
كابتن ما جّـاي نشوفك تتمرن معدة
ولا مره بتمارينك موجود تمرين معدة مشكور كابتن على تعبك ويانا
والله يا كوتش مظبوط . انا حاليا عايش حالة الناس كلها عم تنتقدني وتقول هرمون وما بعرف شو يا ريت تضل عم تنزل المقاطع متل هيك والفيديو كتير كتير مفيد
كابتن ممكن تتكلم عن طول الشخص وتأثيره في سرعة بناء العضل
متفق معك أخي ❤❤❤
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
كبتن صدق هاذي السنه متغير ١٨٠ درجه كنت في البدايه جدي و اسلوب مو كويس بس هاذي السنه ادخل المقطع قبل ما اشوفه وانا مبتسم و تجيني طاقه ايجابيه .. حقيقي شكراً🙏🏼♥️
صلوا على النبي
اي كابتن ارجع لذني الفديوهات انحب سوالفك هذا الفيديو احلى من فديو التمارين
والله فيديوهاتك نفس c4 تحمسك انك تروح تتمرن حتى لو نفسيتك تعبانه
استمر يا بطل
يا اخي انت ذهب والله الي يطبق نصايحك راح يلاقي نتيجة رهيبة عن تجربة احدثكم
احسن مدرب بلعالم واتمنه تستمر بهل فديوات وخاصه على العامل النفسي لان تجي فترات احباط
ياخي اتكلم و خد راحتك والله كلامك مرهه يعجبني و يحفزني 👌❤️
شكرا لك من مصر
انت شخصية جميلة وانسان طيب ومحترم اتمنا لك كل التوفيق والنجاح في حياتك
الله يبيض وجهك كلامك عين العقل
فعلا كلامك كلة صح انا طبقت كلامك وجسمى اتطور تسلم على المعلومات الجميلة المفروض يسموك الدكتور النفسى للعبة كمال الاجسام بارك اللة فيك
كلمك حلو بيس ستل هرمون ينطيك كتله عضليه لل كمال اجسام ل ياخضون بطوله ال ما ينزل بطلوله ما كو داعي لل هرمون اول شي هرمون اذا ماكو بيل جسم هرمون زايد جسمك ما راح يطور حتا تاكل كل يوم ما تفيد
يا اخي شكد عظيم انت ❤
احسنت كابتن كلامك جواهر والله يوفقك بالحفظ والصون ياربي
فعلا كابتن حالة الجسم من يحتاج سكريات بسبب النفسيه تدمر الجسم وتوقفه عن التطور قبل شهرين صارت ويايه
كلام من ذهب كلام رائع يا اخي اني بديت اطبق نصائحك والحمد لله بديت احس بتطور جسمي بشكل احسن من قبل بهوايه
يا اخي اموت عليك الله يحفظك الفضل الله والك جسمي يطور ما شفت انسان مثلك
الله يباركلك كابتن❤️
كابتن نزل تمرن معده قبل التمر لوبعده
يخي اقسم بالله العظيم انك افضل واحد يوصل المعلومه صح في هذا المجال شاكر لك اخوي اسامه💙💙💙
افضل مدرب ولاعب
فول طاقة ايجابية انت فول فائدة انت
شكرا كابتن
ودعتك الله يامسافر
كابتن لو سمحت ، نبي مقطع فوائد كمال الاجسام طبيعي ( للي ما يوقفون على الستيج )
كابتن ممكن تتكلم عن مكمل غذائي كرياتين وتاثيراته على الجسم وماهي اضراره
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
رعاك الله برعايته وحفظك بحفظه فعلا مشكور ياكتش على كل لبتقدمه....♥️
كلامك ذهب يا بطل
استمر ربنا يوفقك
مبدع في كلشي
الله يوفقك
شكرا لك انت معلمي واستاذي وقدوتي ياربي لفوز وتاخذ بطاقة 🃏 الاحتراف
الله يوفقك احلا كابتين
عاشت ايدك كابتن انته انسان راقي ونستفاد منك بكل فيديو تقدمة الله ان شاء الله يوفقك ❤️
سؤال يا كابتن محيرني
في تمرين الشست
وانا نايم علي دكه الشست ظهري مسطره
ولا مقوي من عند اسفل الظهر
اخوك الصغير محمود من مصر
يعطيك العافية كوتش سامو مشكور كتير انت انسان مميز بنصائحك وتحفيزك وقدوة النا جميعا ♡
كابتن الكلين بترول والانفار يشتغل مع الببتيد فراغمنت وال ghrp2 ؟؟
رحمه لوالديك جاوبني
كابتن ممكن سؤال بالنسبه للكارديو للاعب كمال الاجسام هل يفضل المشي او الركض و ايهما افضل وممنون منك وربي يحفظك
بارك الله فيك والله يوفقك وتحصل مركز زين في البطولة
أحلى إنسان
كابتن الجذء إلداخلى فى عضله الصدر عندى فاضى شوى هل دا شكل الجينات عندى ولا راح تتملى مع الوقت؟
شكرا لك كبتن رجعت لي ثقة
شكرا جزيلا على النصائح
احبك والله
الله ايوفقك
كابتن ممكن تسوي شرح علي كم يوم نتمرن في وقت التنشيف و كم مره في التضخيم
كابتن نحتاج فيديو شلون نعرف نتابع تقدمنا بالمرايه على شنو نركز وشلون نلاحظ التقدم
كابتن اسامه احبك
كابتن هل التغيير في نوعية الاكل (نفس لماكروز) بعد فترة يأثر ايجابي علجسم لنوعية ممكن تأثر مثل لتغيير بمصادر لبروتين ؟
منووووور كابتن اسامة مشكور على هالمجهود الكبير
صح لسانك
موفقين كابتن
طاقتي الايجابيه
عاشت ايدك كابتن
بطل كابتن
كابتن اذا امكن ممكن تشرح بالفيديو الجاي اكل البرتقال بعد التمرين مثلاً 10 دقائق
منورر الورد كابتن ربي يحفظك من كل شر
كلام صحيح كايتن
شكرا❤
كابت اسامة نريد فديو فقرة اسئلة واجوبة الجزء الثالث طويل قرابة الساعة
عمي انت بطل
جميل 👏👏
كابتن اني عندي سؤال شبه محيرني هي لعبة كمال الأجسام منو اخترعها وشنو فايدتها وليش الناس تحبها ومثلا تاخذ هرمونات بس كون تصير عدهم عضلات 💪؟ علما اني مو ضدها بس حبيت اعرف
د10.50 اتفق معاك قبل الأسلوب ينرفز والحين زين تضحك ومبسوط ❤️keep it up
ربي يحفظك 💪💪
بالتوفيق كابتن. 😍😍😍😍😍
شكرا كابتن 💪🇲🇦✌
بعتلك كذا مرة عشان اسوي كورس
قبل مشاهده لايك 😁
فدوه لعينك موفق انشاء الله 😍😍💪
تمرين ذراع كابتن
الله يعطيك العافية كابتن انا دخلت النادي من سنة ونص ونزلت 20 كيلو ووصلت لمستوى نشفان وعظلي جيد وكل جسمي نشف إلا شوي دهن تحت الجلد بي منطقة البطن بل الدايت والرياظة وما قدرت اشيلهن اذا عندك حل الله يكرمك تقلي شو هو
كابتن هم ترجع للعراق? اتمنى تجاوب
كابتن انه جسمي مكمل وظخامه بس اكو دهون ورايد احرقه
كابتن بروح اهلك اني اتحمس لسبع اشهر تمرين كارديو طبخ اكل واليوم الاستراح اتعس شي يكون عندي وطاقه رهيبه بس يا اخي اني انسان وعند مشاعر يعني كل المشاكل الي حولك بصعوبه تجاوزه وبعد السبع اشهر بوم تصعد السلبيه اذا عندك كلمه تحفزني رد علي فدوه
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
احلى 👍لعيونك
احلا كابتن
💪💪♥️ اسامه 💪💪😘
8:21 😅👍
النقطة الي بدك توصلها لازم كل يوم الواحد يتمرن اقوى من اليون الي قبله ويوصل لأقصى مرحلة من الدفع 👍
كابتن اني خايف من الحياه 😔😭😢 احبك كابتن
كابتن لمادا لا تتمرن معده abs
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
🌺
🌹 🌹 🌹 🌹
برنامجي الغذائي
بيض 5
بطاطا 1000غ
صدر دجاج 200غ
6موزات
بيض5
شوفان 100غ
فستق +فول سوداني200غ
برؤتين ايزو ليت100 سكوب واحد
كرياتين 4غ
شو رائيك كابتن ارجو الرد
مع العلم صارلي 1 سنه اتمرن
حسن عيدان البديري
شو هاد!!؟؟
كيف مقسم الوجبات اساسا،؟
@@mouhanadmassoud3397
اول وجبتين قبل التمرين
ثم صدر دجاج وبعدها بساعه
الوجبه التاليه
وهكذا بقيه الوجبات
فديو بوكته....
بطل
❤😉👍
♥️♥️❤️
كابتن والله نقضي نصف يومنا في الحمام 😅
احلا شي من يقلد على الناس السلبين 😂
اول مشاهده
King
ههههههه مجلبين بأم الهرمون... ولا التزام ولا شي
اول مشاهدة