HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость -- то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок -- упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
This is one of the best classes I´ve ever seen.Perfect.
Wow girl has an amazing physique on fire. Good music choice.
Фигурка топчик !)
Спасибо! Классная тренировка!!!
Отличный аппарат,который действительно поможет поддерживать себя в хорошей форме
+таня седина Его плюс - можно смонтировать дома самой за 30 секунд...стоит копейки, места не занимает, травму получить на нем - сложно. Если истязать себя на нем хотя бы час, раз в два дня и рационально (обратите внимание - не голодать и не полностью себя ограничивать) питаться - отличная форма вам гарантирована...Девочка с видео кушает все подряд, диета только перед соревнованиями.
Молодцы, супер. Вы мне дали много идей для моих занятий с группой. Упражнения разнообразные и прорабатывают всё, для новичков нужно будет облегчить нагрузку :)
That's an incredibly aesthetic body.
This women has an excellent body.
Muy completo... gracias
What is her name? For my school project.
We must have the same school project. I also need her name, if anyone knows?
I dont go to school, but i'd study this...
Miss right hand
You mean to train your left hand?
Mariya Kulakova
Thank you Randy Hetrick! Without you I'd probably be watching crash cams or something lol
Прикольно! Очень хорошее видео! Я тоже недавно сделала обзор на TRX, есть у меня на канале и мне очень зашло) тоже получилось весело и динамично )
У тебя нет такой шикарной задницы как у неё.
Отличный TRX комплекс,спасибо!
Ozzyman needs to see this asap
Exactly my thoughts!
We all know why you clicked on this video 😏🖐️💧
To learn how to perform TRX safely 😇
exactly, now would you please say the name of the atlete to look for more interesting exercises ;)
Agree
OLHA OS MÚSCULOS DA REGIÃO LOMBAR DESSA MOÇA TRABALHANDO...
ESSAS IMAGENS SÃO SHOW!
Purple lady is very fit.
Indeed!
Такой уютный и умиротворяющий зал) В таком даже качаться не хочется, так посидеть помедитировать, расслабиться и такой Декстер Джексон злой висит) Девушка симпатичная, но техника выполнения упражнений ужасная, надеюсь за 6 лет она подтянулась в этом плане.
Pretty much everything the lady in black did was very ineffective.
I think she was getting to cop a few feels.
Strip clubs must start using TRX on their stages right away!!
CONGRATS TO THE TEAM THAT MADE THIS-IT IS EVIDENT THAT YOUR METHODS ARE OF EXTREME CALIBER-LOVE THE RELATIONSHIP TO GRAVITY AND FORM-MANYTHXSGR8SHARE
Great technique and fantastic assortment of exercises
Try lower anchor, like waist high. Try separate anchors for each strap. Wide anchors resist moving handles together. Shorter length to anchor creates higher resistance away from center, like a pendulum.
La chica es hermosisima...y el trx excepcional. ..
I know where I want to go on my next vacation!
Огонь! Спортсменка, комсомолка и просто красавица! А что за композиция играет?
в трусах останусь, но золото не сниму )
Это не просто золото. На цепочке висит КРЕСТ!
Девочка
God bless russia ✊
I don’t know why women think it’s essential to workout, or even walk around daily, half naked with skin tight form fitting clothing(or lack of),,,, BUTT I LIKE IT!
What a gorgeous body! So beautiful
*Good job!!!*
умничка девочка!!!
I liked this video, thank you
Good soundtreck:)
Great great great body
Me encanta estos ejercicios. ..Pero quisiera saber si una persona con problemas en la espalda puede realizarlos. .
+Maria Teresa Fernandez Ortiz De hecho, con la asesoría y supervisión adecuados, TRX es una excelente herramienta para rehabilitación física. Los ejercicios se adaptan a tu nivel de condición física y fuerza, por lo que con el mismo aparato puedes hacer el ejercicio más ligero o más exigente con tan solo cambiar ciertos elementos de tu posición.
I didn't know that why RUclips recommanded me this video but
Супер!!!
Умница, красавица
Да,🤔еще лет 5 и мениск коленных суставов под вопросом коллеги ??? 🤔🙏
Это в Саратове зал кажется, ходил туда раньше, отличное место
Сначала видео просто посмотрел, очень красивая девушка в сиреневом спортивной одежде, с потрясающим спортивным тело ))
Ну а со второго раза уже начал смотреть по сути, изучал различные упражнения с ТРХ, познавательно, спасибо, думаю их, упражнения, можно использовать и для представителей сильной половины человечества. Тем более, что TRX признают даже представители силовых видов спорта, вот как раз только что смотрел ruclips.net/video/Y5SwXiVaATs/видео.html
I can not concentrate when I look there
But great Workout 👍
Unico rere bueno muy bueno
Just noticed this is 2013, wonder what she looks like now.
300 pounds, mustache and chin hairs.
More squats girl. You’re almost perfect
Perfeito trabalho!!
이렇게 운동하는거 뭔가 좋아보인다.
국내 도입이 시급합니다
этой девушке наверное лет 50 уже.
Just wondering what would happen to the vital organs specially the kidney with all this twist and turns. Need to ask a physician if all this is OK. These comments are only for the lady in purple suit.
nice to see, but i question the efficiency of it.
What a mouse! ;-)
i Love it =)
I'm watching this for the technique ONLY.
Uffff..ya me canse nomas de verla, ah no lo practicaré
Puedo hacerlo con ropa?
Gota get these suspension...looks effective...
Nice exercises and killer shape !
TRX = TRON!
shes gorgeous
Напишите пожалуйста сколько подходов на одно упражнение?
A beginner's class, please. This is too much for me. 😥😥
Esse é 🔝🔝🔝!!!
bloody damned good
🤩
девушка хорошенькая))) Но техника выполнения, далека от правильной(
приведите, пожалуйста, пример правильной техники.
SofiaCherepanova Как минимум, за углом сгиба колена последить не мешает во время выпадов и приседаний.
SofiaCherepanova
во всех положениях в планке, поясничный отдел должен быть округлен, а таз соответственно подкручен, иначе на поясничные отдел ложиться травмоопасная нагрузка и пресс полноценно не работает. В приседаниях, в нижней точке таз прокручивается, то есть сглаживается прогиб в пояснице. Во время работы в планках явно завышена высота ТRX. Коленные суставы во время выпадов и приседаний вываливаются за проекцию носка. Подправив эти моменты у Вас будет прекрасная техника)))
Nik Fit Спасибо, буду знать теперь)
SofiaCherepanova
пожалуйста, Вы молодец)))
🎵Damian - more of You 🎙️
하 진짜멋잇다.. 한국 티알엑스 제대로 해 주는곳 없을까?
손예진 누님
Половина упражнений очень, очень спорные. И, надеюсь, дама в черном все же не тренер, иначе все совсем печально. И да, не приходите в зал голыми. Какое бы идеальное тело вы не заимели, ходить в трусах это дурной тон.
love this video... i can learn from it
just wanna ask,, when u do lunges move... is it ok when our knees move forward...?
Espectacular
Я думаю, что в фиолетовом русская Zuzanna
Just curious as to why the woman in the purple is wearing her underwear?
Because she has an awesome body and if you have it...you can flaunt it! lol
Don't talk about her body she is showing you because you would be objectifying her and if you are a male you would be labeled toxic.
@@blackchain1900 To be honest. I really dont care what labels my words are given. I can say what I like. I was not talking about her body, I was talking about what she was not wearing. Thanks.
존멋!♥
а есть видео с ней?
Как её зовут?
who is she ?
参考になります☺️！！
😍😍
Good job ¡¡
Y quien es el autor de estas rutinas...?? Parece que no tiene ni la mas remota idea de lo q es biomecánica básica. 😤 😤
Por fin un comentario con algo de neuronas ,es más por esos malos movimientos puede tener problemas y dolores.
Piola
👏👏👏👏👍🏻💪🏾💪🏾
excelente !!!!!
dream girl ....
all good and nice except the last pushups, too wide elbows there
Es necesario que ella entrene en ropa interior ????!! jajaja...
Requisito básico
ES BASICO SI NO EL GANSO NO ESCUPE :3
hot hot hot
Hot
Why is she working out on pijamas/undies?
So basically body shape is mainly because of genetics.....and then some TRX to tone it up.
Nice ;)
I am wondered why that trainer is like teddy..when she shown her exercise..🤔🤔need to be think
Hello,where did you purchase your TRX equipment from? Eric
www.trxtraining.com/
body on this chick,damn!
cool :)
what her name?
я думала молодая обучает женщину постарше
+Елена Никольская "Женщина постарше" - персональный тренер с огромным стажем, мать одного из очень известных спортсменов..Сколько лет ей - не буду говорить, скажу одно - ее ровесников в спортзале вы очень редко сможете увидеть..
так я же и не против. молодец, что занимается спортом.
Instead of doing all that why not just buy that shaper short from the commercial that played before this video??🤔🤔🤔 I just have to call hypocrisy out..sorry. you shouldn't allow junk like that to play in front of a workout video lol
hello can you tell me how tall you are?