효과좋은 엉덩이운동 고관절스트레칭 폼롤러스트레칭

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 6

  • @gogo-sy9xs
    @gogo-sy9xs 3 месяца назад

    해피 추석 보내세요~😊

  • @MINA-xi7pe
    @MINA-xi7pe 3 месяца назад

    행복한 추석연휴되세요.^^

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  3 месяца назад

      해피추석 되세용~^^ 가족들과 즐겁고 행복한 시간 보내세용🙇🏼‍♂️

  • @tigger_gym
    @tigger_gym  3 месяца назад

    운동을 처음 하시거나 어떤 운동을 해야 할지 모르는분들을 위한 영상입니다.
    어머니 아버님 스트레칭이 필요한 누구나 따라해도 되는 쉬운 동작이니 꼭 따라해보세요.
    무릎이 불편할땐 서서하셔도 되고 어깨가 불편할땐 싱크대나 식탁 에 손을 올리고 하셔도 됩니다. 하루라도 빨리 시작해 보세요~👍