فواتح الشهية وحمية زيادة الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- تقريباً اكثر شيء انطلب مني من فتحت القناة اني اتكلم عن فواتح الشهية
واكثر طلب يجي بالخاص هو عطنا حمية زيادة الوزن خاصة فيني
هنا جمعت بين كثير معلومات وحاولت اخليها سهله وبسيطة
عشان توصل الرساله وتستفيدون
ممكن يشجعك هذا المقطع تبدا او تكون بادي ويشجعك تكمل او تتحسن
أتمنى لكم كل التوفيق يارب
إذا أعجبك المقطع Like
حساباتي
/ ibra_a3
/ ibra_a3
SnapChat ibra_a3 
Наука
١٧٠ طولي ووزني ٤٠ مره تعبت والله ادعولي اسمن سالتكم بالله تدعو لي اللي يدعي لي يحط لايك عشان اشؤف كم احد دعالي 😭😭😭😭😭😭😭
الله يجعلك تسمنين بصحه وعافيه مثلي وزني ٤٠ وان شاء الله اسمن ❤
@@سبحاناللهالحمدلله-ت4خ امين الله يسمع منك و الله الموت ارحم
الله يعطيك الصحة والعافية ويزد وزنك بشكل صحي يارب حتى انا نحيفة وعندي انيميا وسوء تغدية حاولي ووزني 43 حاولي تلعبي رياضية سجلي بالجيم ورح تشوفي فرق ان شاء الله المهم تستمري
الله يشفيك ويسمنك ❤️🙊
استغفرك ربي من الذنوب وللاسف 160 وزني 40 🥺💔
ياخي وجهك بشوش ويخلي الواحد غصباً عنه يكمل المقطع للاخير الله يحفظظكك ❤️
شرب الحليب مع الشوفان والموز والتمر صباحا وقبل النوم.يزيد الوزن مع مداومة
الحليب مضر بشكل رهيب. مع الاسف
@@lamiaallam3158 علاه مضر؟
بدل الحليب اعملو كوب عصير ليمون طبيعي
@@Seriously4991 عصير ليمون يضعف مش يزيد الوزن
@@lamiaallam3158 لاء احبيبتي الحليب ممتاز وأنا مجرباه وفيه العناصر كلسيوم الحديد
أفضل حل هو انك تصاحب اصدقاء ياكلو كثير
حقيقي لان هذي اكثر نقطه دمرتني ونحفتني زياده لان صحباتي ايام الدراسه ماكانو ياكلون اببببد يادوب مويه وبسكوت فقط 💔
@@فاتنعزيز-م5ذ
اما عاد
اخيراً احد حس بالنحاف وتكلم عنهم ، شكراً الله يوفقك
افضل قناة والافضل ان مافيها مسيقى وكل كلامك يلامس الناس
ودنا تسوي فيديو التمارين لبناء العضلات وكيف ننظم المكملات معها وايش يناسب كل جسم منها وكيف نعرف نوع الجسم وكم يبني او يحرق دهون
ردد معي
سبحان الله (٣)
الحمدالله (٣)
استغفرالله العظيم واتوب اليه (٣)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم(٣)
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين(٣)
الله اكبر(٣)
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد(٣)
صحح خطأ املائي استغفر الله واتوب اليه وبارك الله فيك
@@منيرمنير-ج3ض شكرا على التنبيه الله يجزيك الخير🌸
بلا جميل 🌷
❤❤
@@manarwisam3496 ممكن نتعرف 😊
مشاء الله دكتور ربي يوفقك متابعة الوفية من الجزائر 🇩🇿
انا اختك من الجزاءر
ماشاءالله مقاطعك ادخلها حتى لو م ابي شي بس كذا احب استمع لك كلامك مقنع وكثير ينفهم مقارنه ب غيرك المهم الله يوفقك+وجهك بشوش كثير😂❤️❤️.
فعلا الرياضه اهم شي وقبل تبدا اي هدف اسأل الله ان يرزقك الاصرار والاراده القويه عشان تحققه 💪🏻💛
رياض تنحف اكتر صح؟؟
ليش ما يصير نحط ميه لايك باليوتيوب!؟ يرجال شكرااا من القلب والله اخيرا احد تكلم تن هالكوضوع بشكل مرتب وواضح وباكلات واضحه ومتوافره بكل بيت
انا عمري ١٨ ووزني ٤١ وطولي ١٥٦ بدي اسمن عالاقل اصير ٥٠ كيلو ادعولي اسمن والي بيدعيلي يحط لايك
الاميرة الصغيرة تعبي جسمك حتى تشعرين بالتعب وراح تاكلين ياورده
والله مثلياا19
ع طول كويس
نفسك
واني وزني 40 ؛وطولي 153
طريقة السرد وتوصيل المعلومه 👍🏻 ماسويت سكيب من بدأ المقطع♥️
فقط نصيحه للناس اللي تعاني من نحافه ..اولا افتخري بحالك ولا تخلي وزنك ينقص ثقتك بحالك ثانيا عليك تجاهل التعليقات السلبيه اللي راح تواجهيها مثلا ..وش هاذ الهبل اللي تسوينه او مثلا اييي صارلك شهر ومابان شي عم تضيعي وقت ...لا تسمعي لأحد واستمري واعتبري هاذ النظام الغذائي تجربه جديده وتحدي ولازم تربحيه واستمتعي وانتي تسويه
👌🏻👌🏻
Manar Manar صارلي ٣ سنوات احاول وافشل واتحطم وارجع من جديد ومازلت مستمره ولا همني احد
@@khadidjamoussaali864 براااافو 👌💪 واصلي ..فقط عليك مراجعه نفسك لتدارك الاخطاء اللي عملتيها واكيد راح تنجحي ...الله يوفقك
انا كنت نحيفه وقالو يوه نحيفه ولامتنت قالو يوه المتن مخلي جسمك موحلو ورجعت نحفت قالو ليه نحفتب خربتي بالله وش نسوي فيهم هالناس
@@hloma20 ارضاء الناس غايه لا تدرك ..فقط كوني انت وافعلي الشيء اللي تحبيه انتي ..ماعليك من كلامهم ...الاهم رضاء الله والوالدين
ياخي مره ششششكراً ان فيه احد عبرنا يالنحيفين كل محد سمعنا نقول نبي نسمن قالو احمدو ربكم اجسامكم حلوه ! شكره مره ع المقطع استفدت وكتبت الخطه ومثل ماقلت التمريييين 👏🏻👏🏻👏🏻
المقطع جداً مفيد وشرحك كافي و وافي حتى طريقة وصفك مو معقده حمستني ابدأ النظام الجديد اليوم قبل بكره شكرا لك
شهادة اعتز فيها شهد . بالتوفيق يارب
والله انا في تركيا فول سوداني ما عدنا بحثت عنو كتير بس ما لقيت انا طولي ١٦٥ وسمتي ٤١ ادعولي اسمن اخواني واخواتي ما راح اخد من وقتك غير ثانيتين ادعولي اسمن وذا دعيت حط لايك لنشوف عدد فعلين الخير 😘😘😀
اعمليه بالبيت
دعوة 40شخص مستجابه ، ارجوكم ادعولي انا نحيف جدا وزني 39كغ وطولي 155سم وعمري 27 سنه وصلت لمرحلة الاكثئاب والعزله لاني اخجل اني احتك مع المجتمع لا تبخلو عليا بدعائكم
أنا كذلك نحيفة لكن أفتخر بنفسي عادي مبيهني أحد
لاتخجلين اني يعايروني بالضعف هههههههه والله مضغوطين ..عادي احب اسمن شويه بس عادي حته لوماسمنت أو متزوجه
عليك بشرب الحلبة والبطاطا المسلوقة عن تجربة شخصية كنت بفترة رضاعة توأم ونزل وزني ٣٦ كيلو ومع المداومة عليها تحسن الوضع الحمد لله كأس حلبة مع حبة بطاطا مسلوقة وانت في الفراش بالأضافة للتغذية في النهار
@@yasmeenesam586 اريد توضيح اكثر رجاءا اخلط البظاطا مع الحلبه ولا اكل كل حاجه على حده
انشالله تسمن يارب
على فكره..النحيف بيعرف انه لازم ياكل...لكن المشكله بالشهية...لذلك ياريت فيديو عن كيف ازيد شهيتي ل تناول الاكل من الاساس....
الله.. واخيرا نزلت مقطع..
أستمر يادكتور إبراهيم..
والله الوحيد اللي انتظره ينزل مقاطع هو أنت.. ♥
فعليا الحمدلله الرياضه فادتني بشكل ..واي شي تبي تسويه اسأل الله ان يرزقك الهمه والعزيمه عشان تحققه 💛💪🏻
صحححححح
اشتركتي بجم ولا تمارين بالبيت؟
Lavender Rose بالبيت لكن مع كوتش
هذا الإنسان أكثر واااااحد حفزني اني اتمرن وكمان أزيد وزني منجد ي جماعه كل شي يقوله طبقوه لأنه صح😂
ها سمنتي؟
افضل شيء انك تشوف سعودي يتكلم في الاشياء ذي 👍🏻
لا مش افضل فلسفه على الفاضي وكان مايعرف هالشي الا هو
Lody Daniel مالك دخل
اتوقع انه كويتي وليس سعودي 👀
اي السعودي لهجته تخبل تفتح النفس
تدرون ليش احبها احسها قريبه ع لهجتنا والي هي عراقيه فديتكم يالسعوديين😍
سبحان الله سمائهم في وجههم كملت المقطع للاخر وجه مريح تبارك الرحمن الله يعطيك العافيه ❤️❤️🙏
الله يسمنكم باذن الله نشالله لينقص مني تدوه انتو ادعولي اني اتحف انت مو نحيفة انت رشيقة يعني صحة جيدة الله يرضي عليك خليكم من الشحوم والله صحتكم اهم السمنة خطيرة
سميرة سمورة وين رشيقة الله يهديك
نحافة مفرطة مضرة نفس السمنة المفرطة
انا مثلًا وزني ٤٢ وطولي ١٦٠ يعني نحيفة بشكل غير طبيعي
@@lavenderrose2606 ربي يكملك متتمني كوني واثقة بنفسك وميهمك كلام الناس والله يلا راكي نحيفة بلا مفيش تا مرض الحمدلله ويلا راكي مريضة عالجي المرض وراح تشوفي
في شي اسمو نحافه مفرطه
ومابدنا نكسب دهون نا نكسب عضل
وكمان الموضوع مو ثقه بالنفس لكن ازا سمنا نحس نفسنا افضل وتزداد الثقه لسه اكتر
فهمتي هلأ؟
دكتور أنت بطططططل العالم أستمر 😩🍯👌🏻👏🏻
انا جربت هالطريقه والتمارين زاد وزني وتغير وزني بس الموضوع يبغاله صبر واستمرار وقوه وكل اي شي تحبه بس حط مع الاكل مثلا مكسرات او زيت زيتون مع سلطه وضيفوا الافوكادو الافوكادو مليان سعرات وكمان مفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، م قصرت الله يكتبها في ميزان حسناتك.
- إذا م عليك آمر خلي المقطع الجاي عن " التمارين الي تسويها وقت للحميه وأنت وحيف "
وفصلها لنا ..♥️👍🏻
وعليكم السلام .. الله يعافيك .. مافهمت سؤالك زين
قالك ماهي التمرينات الرياضية التي نسويها ونحن نتبع هذه الحمية لكي نسمن
برغم اني صعب اقناعي الا هذا الشخص اقنعني😂😂👌
صراحة انا اكثر سلطة احبها سلطة تونة و رز مع خص وطماطم وحضر سلق مع ميونيز 😍
اختصرو الخطه بليز عشان اثبتها فالتقويم ومشكور دكتور ع الشرح الحلو عدته ولا مليون مره فدتنا وجدا💞
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستعفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه 🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
أستغفر الله و أتوب إليه🙏💕
دعوه لامي بالشفاء العاجل دعوه 40 شخص مستجابه الله يشفي امي ويشفي جميع الامهات
عن تجربة
اصبحت اتابع صفحات الأكل و الطبخات على الفس بوك انفتحت الشهية
Tech thinker اي صفحات
@@fatima-oq4tk
صفحات غ
على الفس بوك
كصفحة ساعة لبطنك
جا في وقته هذا الى احتاجه ابي أزيد الوزن ..👍🏻👍🏻
اللهم لك الحمد
بارك الله فيك تحية لك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿والله ساعدتني على زيادة الوزن في اسبوع واحد زدت زوج كيلو 😍😍😍😍
ضحكتني و انت تنتظر لايك 😂😂😂
اني عملت قبل مااشوف فيديو بس اشتركت بالقناة الحين ....منورنا اخي الغالي 🌹🌹🌹❤️
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
شكرا شكرا شكرا الله يدخلك الجنة ويفتحها بوجهك ويوفقك دنيا واخره اخيرا احد تكلم عن كذا
وزني زاد 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
شكرا ع النصايح فادتني كثير
متابعتك من العراق
احبك ههواي 💜
شكر لك هالمعلومات
بتكلم عن تجربت بيتنا . حنا الاغلب نحاف . متى يسمنون وتطلع اجسامهم زينه بعد عمر الثلاثين ، لان اتوقع خف عمليه الايض اللي هي حرق الدهون 🙂 وبدا الجسم يستفيد من الاكل . لذالك في بنات تحاول تسمن وتاكل واتسوي كل شي بس علشان تسمن ترا ماراح تقدرين لان جسمك يحرق من التنفس ولا المشي ولا اي شي اتسوينه .
يخوي وانا اشوف المقطع تخوفت من السلطه فوق كل هالوجبات اكل سلطه ٤ مرات 😭
انا ممكن اسمن لكن صعب جدا احافظ على الوزن الي كسبته..لو ااسافر او اتعب شوي فورا انزل
مثلي
@@ScorpioJJJ سلام كم وزنك؟
Kima ana
اني كمان هيج
اتمنى منك تواصل ولاتوقف لانك قاعد كثير تفيدنا. استمررر ✨
مرره مشكوور ،، بمشي على نصايحك وياارب ولدي يتقبل ويطيعني 🙏🏼
رددوا معي الله واكبر ٣
سبحان الله العظيم ٣
لا الله الا الله ٣
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده ٣
لا الله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ٣
اكتر حد يحس فينا بس ياريت تعمل فيديوهات للبنات بدى اسمننننن
مشكور على الفيديو كان سؤالي متى التمرين الحمد لله اني لقيت جوابي ..انا راح أبدأ غدا نظام حياة جديد بسبب فيديو لك شفتو الاسبوع الماضي
اي فيديو الي شفتيه الأسبوع الماضي سجعيني ابعثلي الرابط يا اما اسم الفيديو ومشكورة اختي الغاليه
@@فرحيوسفحسين فيديو في قناته اسمه كيف اسمن وازيد وزني ...هو مش فيديو تشجيع بس الفيديو بسطلي الموضوع كثير وطريقه كلامه على تجربته الشخصيه خلاني استسهل الموضوع وابدا الحمد لله بديت هاذ الاسبوع وانتي ابدئي الاسبوع هاذ وخلينا بعد شهر نتواصل ونشوف 😅❤ واذا تبغي نعمل قروب واتساب ونتواصل ونشجع بعض ...والمهم ابدئي لا تتراجعي وللامام لا رجوع وبالتوفيق ان شاء الله
@@manomidia554 مشكوره اختي الغاليه كتير والله يحميك يارب اي مافي مشكل بلش معكي ونتشجعوا بالتوفيق 😍😂😂😉
@@فرحيوسفحسين نلتقي في 30سبتمبر راح سجلها بالهاتف كتذكير 😅😅
@@manomidia554 اهلين ياغاليه تمام راح نبلش بإذن الله وانا راح اعمل تذكير كمان بالتوفيق ان شاء الله انا وياكي 😍😂😉🤗
يارب اسمن ٣٠كيلو ياحسره حلم والله حلم اسمن والله أسأل الله رب العرش العظيم ان يسمني بصحه وعافيه
هههههه معقول هذا بنسبة لك زيادة وزن حلم 😂
@@anochamariam1 اي والله حلم
المهم توصلي ل60كغ راح يكون وزنك في النظام طبيعي يعني لازمك 20كغ مو 30 كغ لانو 30 كثثير ورح تؤثر على صحتك سلبا
@@استغفراللهالعظيملاحولالله السؤال انتي بنت ولا صبي عشان انصحك كيف تسمن بطريقة سريعة
هنالك حل اذا اردتي ..اقل من شهر!!!!
كل ماقلت جميل واستفدت منه عن تجربة الأكل قبل النوم بساعتين أو ثلاث أفضل حتى لو كان الأكل خفيف ليكون النوم مريح صعب أتذكر ما اكلت قبل النوم واروح أكل، الجسم ما ارتاح في النوم بسبب آخر وجبة اكلتها..
اللهم لك الحمد والشكر سويت جدول مميز ومناسب للتمارين والتغذية.
وبإذن الله مع بداية السنة الهجرية ( 1441 ) أببدأ بالجدول بعزيمة وإصرار، بناءً على توجيهاتك طبعاً ^_^
الله يوفقك ويسعدك وين ما كنت ...
ممكن تشاركينا الجدول لنستفيد من بعض
بالتوووووفييييق
@@manomidia554 أبشري بإذن الله قريب ان شاء الله
@@manomidia554 صورة العرض سيارة واسمي مجيد وتقولين تشاركينا 🙁💔
والله ماانتبهت ..عذرا
هل المشي والحركة الكثيره تنحف زيادة؟
ادعولي اسمن دعوه اربعين غريب مستجابة واللي يدعي يحط لايك بس علشان اشوف كم واحد دعى
ماقصرت تصدق هالنظام سويته قبل اشوف مقطعك واحس وزني زاد
طبعا والله جت ببالي اني اسوي كذا صارلي شهرين ومنتظمه الحمدلله ✌🏼👍🏼
كم زاد وزنك وكم كان ؟
Fatemah S كم كيلو زاد؟
اكثر من رائع دكتورنا الغالي نتمتى لك كل التوفيق . انت اكثر من يوصل الفكره نشكرك من الأعماق .
بطل وربي بطل نصايحك كلها بذمه و ضمير الله يوفقك 🤍
كلش حلوو الفيديو مفيد وبسيط وطريقة الشرح جدا رائعة 👍👍
يا الله صدق ناس تبي تنحف وناس تبي تسمن💔
كل شي واضح وبعيد عن التعقيده شكرًا يعطيك ألف عافيه دكتور وموفق يارب🤝
جزاك الله خير😫 💙💙💙
تحمست للخطه والله يارب ما اسحب عاد😂😭
الله يوفقك دكتور على هاي المعلومات القيمة .. بس سؤال اذا واحد ما في جم قريب عليه هل يكدر يمارس التمارين في البيت .. وشنو انواع التمارين المطلوبة لعلاج النحافة اضافة للوجبات الغذائية اللي ذكرتها .. ياريت تخصص حلقة عن هذا الموضوع .. دمت بألف خير
من المستحسن ان تمارس الرياضة في الجيم ولكن لا يهم ان مارست الرياضة في المنزل و ان اردت يمكنني ان أعطيك نصائح فعالة و الله معاك
والله اسلوبك واضح ما يحتاج شرح اكتر.. الله يعزك يارب🌷
فعلا الشئ السايل مثل زبادي او لبن حتى أولادي الاحظ يأكلون اكثر لما أحط لهم مع الغداء 👍🏼
انا محتاجة من كيلوين الى ثلاثة عشان أوصل المثالي بس مشكلتي اخسر بسرعه عشان اشتغل في البيت وابذل جهد مع الأطفال
+ بالنسبة لي لاحظت شهيتي فتحت من ثاني يوم من استخدام فيتناميات سفن سيز وزاد وزني بعدها مررره مرره فرقت معي الحمدلله
بوركت ايها الفاضل في ميزان حسناتك ان شاء الله
اتمنى اتسوي فيدو زيادة الطول بعد سن 20 وتشرح التفاصيل
نبغى وصفه عصير تزيد بالجسم
يعني تكون صحيه وتناسب فتره الصباح مدام اغلبا يداومون
أفضل عصير لزيادة الوزن هو تحط في الخلاط حليب و مكسرات و موز و فول سوداني و ملعقة عسل و شوفان و زبيب اسود أفضل تشرب العصير بعد العشاء ولا بعد الغداء لان إذا شربت قبل العشاء او الغداء راح تشبع
يا اخي القلب مجاني واصل يابطل اخوك من العراق
الله يعطيك العافية
حمستني والله
مقطع مفيد جداً وقناة رائعة 👍🏼
الله يعافيك ويخليك
والله مبدع الله يسعدك ي ربي💪🏻💛.
دواء زيادة الهرمونات والمكملات الغذائية يفتح الشهية
تقوية الإلتزام هو أفضل حل لزيادة الوزن الانظباط
نظام يومي برنامج هو .1.الفطور الوجبة الأولى بيض او جبنة وفول وخبز وبطاطا مسلوقة
الوجبة الثانية سندويتش فيه اي حشوة نحبوها فول سوداني او معجون او عسل تأكل بعد فطور الصباح لمدة سعتين
وجبة الغذاء شيء سائل مع دجاج شيء رطب
الوجبة الرابعة بعد الغءاء بساعتين بعد التمرين الرياضي مقرونة او عشاء ثقيل
قبل نوم شيء خفيف حاجة حلوة وبعد ننام
توصية صحن صلطة نأكله على مدى اليوم مصدر ألياف ليشتغل الجسم جيدا ويهضم
الله يجزاك خير
كلامك ررررروعه
كلش حبيت القناة
ربي يوفقك
اخي انت غير نشوفك تفتحلي شهيتي😂 حلو كتييير حبيتك😍😍
والله اول مره 👀اشوفك وحبيتك احلى دكتور👍 حمستني 💪مرررررره
تسلم علي
الله يجزاك خير يادكتور ابراهيم بيض الله وجهك
متابع لك بشغف
واياك يارب شكرا
انا كنت اعاني من نقص الوزن استخدمت خلطه اسمها شوكلاته بصراحه افادتني كثيراً ازداد وزني بشكل ملحوظ خلال 10ايام
شو هي الخلطة لو سمحتي شو المحتويات؟
المحتويات بليز😢
ما هي الهلكة
كمل خيرك و أذكرها أنا أكرة أحد يقول الشيئ الفلاني مفيد ولا يذكر كيف والمعلومات كاملة بس تعلق النناس على الفاضي لو يسكت من البداية أفضل آسفة بس صدق شئ يقهر
عم يتمسخر قصدو انو اكل شوكولاته
بس ماتعملو هيك لانو اصلا بينزل الوزن بسرعه متل ما طلع لانو مو اكل صحي وبناء عضلي
انا اكل كتير وما أسمن وما عندي اي مرض وزني 54وطولي 168وادا ما اكلت افقد وزن بسرعة
انا طولي ١٧٠ ووزني ٤٠ راح اموت
...
@@bouchrayahi9497 .....
متلي تمام في وزن و في طول
مثلي في كل شي
ادعولي اسمن دعوت ٤٠ شخص مستجابه
انشاء الله تسمني🤙
مافي شي اسمه دعوة ٤٠ شخص مستجابة
هذه بدعة ولم يذكرها النبي صلى الله عليه وسلم
ههههههههههههه حلوه اللي مايداوم مولازم يداوم ..معك حق احنا لازم حقن علشان نطبق 😅
😂😂👍🏽
الله يعطيك العاافية ، طول المقطع م سويت ولا سكب 🤍🤍🤍🤍
انا نحيفة جدا شكرا على الموضوع 🎉🎉
العفوً
اذكر الله يذكرك 🌱
فدوه دكتور كثر من هالفيديوات ماعدنه غيرك😭
باذن الله .. كلنا لكم
@@ibra3 الله يخليك دكتور ويوفقك ان شاء الله
استعيني بالله ههههه
@@mcrachid3790؟؟
@@missislam1123 شنو علامة استفهام قولي ونعمة بالله يا ناقصة دين......استغفر الله
كوب حليب قبل النوم
العصر كوب حليب وموز
قبل النوم كوب حليب
😂😂اني انصح وماملتزمه
اهلين
وش النتيجة
انا عصبيه شويه احس التعصيب الزايد هو اللي يسد شهيتي وينقص وزني بالسالب كثير لكن بالعكس لما اكل وانا رايقه اكون اكثر وحده اكل والكل يقول ذي م تمتن نهائياً ف احس صار عندي فقدان امل اني امتن نهائيا من كلام الناس ومن عصبيتي🌚🚶🏾♀️
انا هيك كتير عصبيه وبحرق دمي ولم اتعصب وازعل شهيتي بالأكل تنسد فدمره 😔بس لم اكون مرتاحه شوي باكل عادي ف دايما يكولون لي انتي من ورا عصبيتج وحرقان دمج ماراح تسمني ابدا
والله كيفك عصبيه ولما اجوع لا اقدر اكل ينسد خاطري
الأعصاب هي التي تسبب الأمراض ....
قللي السكريات اللي مو طبيعيه وتنفسي بعمق كل ما تتعصبي وزي ما قال كثري الاكل كثري الرز الأسمر اللي يزيد وزنك وما يأثر عليك
متلك
كثر من هاذي الفيديوهات لزيادة الوزن
حمستني ابدأ اعملي جدول شكرا لك😁
الزين اڨليع ڨلبي 😍😍😍😍نسيت على الدرس😊
حكمك الرادار هههههه
@@algerienneetfieredeletre3838
هههههههههه ڨتلني😍
هههههه اوبن منو اقليع قلبي في دزاير
فدوه لله شكد احب طريقه كلامه ❤❤❤
الله يسعدك لو اقدر حطيت لك مليون لايك
صحيا ما عندي اي مشكله لان عملت تحاليل وكلو تمام
الدكتور رفض يعطيني اي ادويه فاتح شهيه او حبوب
وانا بشبع بسرعه وزني 49
المشكله اني ما بقدر اكل كتير اذا اكلت زياده بتلعي نفسي
وغير هيك التوتر تفكير والدوامات والدراسه والنفسيه بشكل عام كمان الها الاثر الاكبر
الله يعينا احسن شي 💔
اووف يربي اتمنه يصير وزني ٥٥ادعولي فدوه وزني ٤٢😔
المقطع جدًا جدًا مفيد وبسيط وسهل التطبيق، لكن شنو الحل اذا الشهية مسدودة من الاساس، مثلًا عن نفسي اغلب الاحيان يصعب علي تقبل الاكل ولو اجبرت نفسي استفرغه وتصير عندي ردة فعل قوية واترك الاكل لعدة ايام، متى ما حسنت نظام اكلي واجبرت نفسي ع الاكل هذا اللي يصير، ف شنو الحل؟
ادعولي اسمن دعوة ٤٠ شخص غريب مستجابه😭💔
شكرا لك وربي ما كنت افهم و كنت اتعب وانا ابغى اسمن
كلامك ذهب والله نشالله اسمن انا عندي نقص فيتامين وفقر دم وماسمن مستحيل يارب اسمن
مشكله الالتزام انه احيانا الواحد يمل فضلا عن انه الشخص مفروض يدخل سعرات حراريه كافيه للجسم .. وشهيته ما تسمح له ف يحس بالغثيان .. غثيان يمنعه يكمل نظامه اليومي
من أفضل المقاطع اللي شفتها لزيادة الوزن شكرا دكتور ، لان النحافة معاناة
جزاك الله خير د ابراهيم وفي ميزان حسناتك يا رب، اتمنى منك تفصيل أكثر عن موضوع الرياضة التمارين أقوم بها في البيت باستخدام الجسم والاثقال(الدامبلز) مايحصل لي الذهاب للنادي. وشكرا لك.
وعليكم السلام .. سويت مقطع سابق عن تمارين بدون معدات وباذن الله بكمل بمقاطع بدون معدات الاسابيع الجايه
@@ibra3 عساك على القوه دكتور ابراهيم في الانتظار. شكرا.
الله يجزيك كل خير ❤
قناتك حلووو وكلامك واضح مشكوررر ياابرهيم
Best doctor ever ❤