Влияние кофе на мужское здоровье и результаты в спорте.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 янв 2023
  • Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап)
    Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе school.fitnesskaknauka.ru/web...
    Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
    clck.ru/32k3QJ
    Александр Дзидзария
    Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
    Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): t.me/DrDzari
    По консультациям: doctordzari.ru/
    Витаминные комплексы от Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
    Запуск и продвижение RUclips каналов: bs-youtube.ru/

Комментарии • 4,8 тыс.

  • @georgekosterin1473
    @georgekosterin1473 Год назад +2837

    Каждый раз, когда профессор филологии приходил в буфет, его очень раздражало, что все студенты просят «одно» кофе. Но однажды он услышал:
    - Мне, пожалуйста, один кофе.
    «Ну наконец-то», - с облегчением подумал профессор.
    - И один булочка, - добавил Ашот.

    • @user-oz6zu7cw3p
      @user-oz6zu7cw3p Год назад +218

      Мужик у прилавка
      - Дайте пожалуйста мне вода.
      - Не вода, а воды!
      Отпил:
      - Ммммм, какая вкусная у Вас воды
      - Не воды, а вода!
      - СлЮщай, крутишь-вертишь, сама разберись, чем торгуешь, Э...👆

    • @ZOV1980
      @ZOV1980 Год назад +4

      😁

    • @user-yp5ou4jm7h
      @user-yp5ou4jm7h Год назад +4

      🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @aleksandermakedonsky6598
      @aleksandermakedonsky6598 Год назад +18

      Говорят, нормы произношения изменились. Теперь можно по-разному говорить о кофе, но в мужском роде аутентичней, конечно )

    • @missisipi9992
      @missisipi9992 Год назад +1

      ахаха

  • @fedotych9747
    @fedotych9747 Год назад +767

    0:41 После кофе хочется в туалет
    1:28 Кофе бодрит
    3:42 Воздействие на симпатическую нервную систему
    4:50 Грелин
    6:34 Кофе наркотик
    7:28 Кортизол. Усталость Надпочечников
    8:52 Кофе - Допинг
    10:02 Повышенное давление
    10:21 Обезвоживание
    11:10 Предтреники. Зарядка Кофеином.
    12:55 Акцент на предтренике.
    13:26 Чувство голода. Горечь.
    14:14 Сахар и кофеин.
    15:04 Прием лекарств
    17:03 Золотая середина. Обобщение.
    18:48 Спасибо за ролик

    • @rememberslowed1196
      @rememberslowed1196 Год назад +64

      Как таких как ты, нахватает порой на других видосах, спасибо тебе, о человек высокой дисциплины

    • @user-mv8kx8gu6b
      @user-mv8kx8gu6b Год назад +19

      Спасибо тебе, добрый человек ✌

    • @user-gj6xy1kk3s
      @user-gj6xy1kk3s Год назад +4

      Мое почтение!

    • @EMINAOS
      @EMINAOS Год назад

      ЛЛГС

    • @aminullu8041
      @aminullu8041 Год назад +5

      Дай бог здоровья милчеловек

  • @tontontony111
    @tontontony111 Год назад +52

    Расскажите пожалуйста о сауне,польза или вред после тренировок и вообще влияние на организм! Поддержите,кому тоже интересно,чтобы Александр увидел🙏🏻

  • @user-pn1sf8cv6m
    @user-pn1sf8cv6m 2 месяца назад +20

    Какая на редкость чистая, грамотная русская речь! Великолепная дикция, мелока и тембр голоса красивого молодого и очень позитивного врача, с высокой планкой профессианализма! Браво, Александр! Долой Мясникова с экрана ТВ! Да здравствует Александр Дзадзария!

  • @JustSkrip
    @JustSkrip Год назад +391

    Александр, привет Вам из Минска, меня зовут Владимир, мне 31. несколько месяцев назад наткнулся на Ваш канал и в принципе узнал о Вас. Я безумно благодарен за Ваш труд, часть вещей я потихоньку внедряю в свою жизнь. Вы много и очень доступно говорите о мужском здоровье с позиции своей специализации и опыта и я безмерно Вам благодарен.
    Видел, дураки всякие глупости Вам писали. Да, Вы говорили, что мол внимания не обращаете. Но если обращаете - наверняка Вам больно, потому что бесплатно даете солидные пласты информации, упакованные в объяснения, в которых разберется даже школьник. Ваш труд полезен и важен для людей, для меня лично, продолжайте, пожалуйста, просвещать нас и помогать нам следить за здоровьем, делать для себя выводы.
    Я не могу говорить за всех, только за себя. Я вижу Ваш труд, я очень сильно его ценю и я безмерно благодарен за все, что Вы даете. Большое Вам, Александр, спасибо.
    P.S. Спасибо, что не пошли по пути продвижения и не последовали советам Сарычева с точки зрения урезания контента ради продвижения канала. Ваши зрители Вас найдут и без этого.

    • @user-bk7em2sd6w
      @user-bk7em2sd6w Год назад

      такого подлизу еще поискать нужно

    • @user-vc6kp8bt7l
      @user-vc6kp8bt7l Год назад

      @@ithinkthereforeitalk935 лучше ща собой следите, а не за другими

    • @Eztel
      @Eztel Год назад +1

      Ребята, не ругайтесь. Давайте уважать друг друга ⚘

  • @vova_vovan603
    @vova_vovan603 Год назад +567

    *Александр, сделайте пожалуйста полный разбор курения, вейпа, айкоса и т.д это очень важно для молодого поколения чем больше будет контента про их вред, тем лучше! подержите лайками*

    • @user-hi2xz1gx5l
      @user-hi2xz1gx5l Год назад

      @@user-ox6pv7xy9j можно ссылку?

    • @RealAlexMak
      @RealAlexMak Год назад +2

      Это же сплошная польза!

    • @DayzMetal
      @DayzMetal Год назад

      На сколько тупо, вред очивиден, еще и воняете как мокрые пепельницы

    • @user-fu9vi3xd7h
      @user-fu9vi3xd7h Год назад +8

      Молодое поколение ни во что не верит, особенно когда начинают запрещать они только на зло всë начинают делать... Они хотят показаться взрослее, только к сожалению не теми действиями и поступками. Это просто человек сам для себя понимает, я к примеру не курю и не курил, хотя в компаниях все курили и курят.

    • @ValmerKill
      @ValmerKill Год назад +3

      @@user-fu9vi3xd7h не просто взрослее, а взрослее взрослых)

  • @user-zj7zh9xl6e
    @user-zj7zh9xl6e 2 месяца назад +7

    АЛЕКСАНДР.!. СЕРДЕЧНО БЛАГОГАДАРЮ ВАС, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.❤❤❤

  • @workoutsofia5456
    @workoutsofia5456 Год назад +10

    Лучшее видео, полностью по полочкам, пью свежемолотый около 13 лет, и конечно знаю реакцию своего организма. Моя доза это три кружки в неделю, если нужно быть активной, если особенно ничего не нужно физ активность или интеллектуальной, то конечно не употребляю. Рецепт мой, 1 столовая ложка с горкой, мелкого помола, заливаю кипятком 330 мл воды, и настаиваю 3- 5 мин иди более, можно блюдцем бокал прикрыть. Эффект будет отличным. Если же начать пить ежедневно, или уставшим, то весь эффект пропадает, плюс нервозность, бессонница. Так что слушайте доктора, и делайте правильный выбор.

  • @user-mr8hj9qj8u
    @user-mr8hj9qj8u Год назад +156

    Александр Гудисович дарит нам информацию даже в новогодние выходные!
    Вот что значит по-настоящему любить то, чем занимаешься 😄
    Спасибо большое!

    • @user-zp7qc1oz4p
      @user-zp7qc1oz4p Год назад

      Вот что значит когда не бахаешь,,,

  • @pnzrkpf
    @pnzrkpf Год назад +182

    Александр, расскажите о влиянии средств гигиены и бытовой косметики (дезодоранты, гели для бритья, шампуни и т.д.) на мужской организм.
    Зная, что современные производители (в особенности масс-маркет) грешат добавлением химических веществ непонятного для рядового потребителя происхождения, интересно было бы услышать от Вас компетентную оценку данной темы, спасибо!

    • @merzott
      @merzott Год назад +21

      Поддерживаю. Очень интересная тема. Знаю некоторых женщин которые вмазывают в себя по 100грамм всяких кремов, безбожно заливают себя шампунями и кондиционерами. Применяют по 7 средств на лицо за одно умывание. Думаю это не может не сказываться на здоровье. Да и самому интересно какие нормы гигиены лучше не перевыполнять, потому как слышал что для ежедневной гигиены только вода, гели и шампуни раз в неделю.

    • @newlondon482
      @newlondon482 Год назад +2

      Солидарен полностью

    • @dmirty
      @dmirty 2 месяца назад +3

      я использую только зубную пасту и мыло. весь остальной шлак просто не нужен

  • @DavidBodnar-kt9xo
    @DavidBodnar-kt9xo 8 дней назад +1

    Здравствуйте Александер,хотел вам выразить искреннюю благодарность за ваш блог
    Очень нужную и правильную информацию подаете
    Очень рад что наткнулся на ваши видео
    Вы грамотный врач,большое удовольствие слушать вас

  • @alekcandrakoshechkina778
    @alekcandrakoshechkina778 6 месяцев назад +7

    Отличные видео!! Как классно что вас встретила в просторах интернета

  • @user-zv9mn6us3s
    @user-zv9mn6us3s Год назад +250

    Очень хотелось бы увидеть видео о предтренах и о том как правильно(по здоровому) заряжаться перед тренировками. Огромное спасибо за ваши труды!

    • @ivan-_-8577
      @ivan-_-8577 Год назад +2

      Кажется что автор довольно емко описал это явление.

    • @MrIkarphoto
      @MrIkarphoto Год назад +3

      По сути все предтрены это креатин с бета аланином и стимулятором либо в виде кофеина либо герани, остальные компоненты больше для маркетинга. Лучше отдельно употреблять креатин с БА и нужную дозу стимулятора. Самое главное понимать что тебя не должно переть с того же кофеина. Просто немного повысить концентрацию вполне достаточно.

    • @Denis_NNovgorod
      @Denis_NNovgorod Год назад

      И о последствиях. Типа панических атак, избыточного выброса адреналина. И вообще связано ли с передозом кофеина и кофеиносодержащих

    • @lichinich
      @lichinich Год назад

      @@MrIkarphoto мне нравится аргинин

    • @stepan3406
      @stepan3406 Год назад

      @@lichinich мне цитрулин

  • @user-ir6ou8dw7f
    @user-ir6ou8dw7f Год назад +128

    Интересно послушать о ночной работе. Вахтовики, врачи и тд... Можно ли перенастроить свой организм на ночное время бодрствования-как питаться в таком случае, на сколько безопасно и как заниматься в тренажерном зале. Прием мелатонина для замены естественной выработки организма, как и витамина Д. С кофе, все по полочкам. Спасибо!

    • @dmitrimullumaki5104
      @dmitrimullumaki5104 Год назад +6

      Можно ли заниматься спортом работая по сменам? Можно, но бесполезно, ибо спорт это прежде всего режим. Выход есть - ТЗТ, свой тестостерон всё равно просядет, а экзогенный от циркадных ритмов организма, стрессов и жёсткости режима не зависит, да и спать на нём перестанешь, от слова совсем, без разницы уже будет, есть тот режим или нет его. ТЗТ , наверное, специально придумали для раздолбаев и вахтовиков, чтобы и они могли приобщиться к спорту.

    • @user-nl8vz7wl9b
      @user-nl8vz7wl9b Год назад +16

      Тема интересная, безусловно. Но я как человек ранее работавший по две ночи подряд, могу сказать, что никакой дневной сон и близко не заменяет ночной. У меня один парень с работы уже и с мелатонином спать не может, так что эту штуку я бы вообще не трогал. Сейчас я не работаю всю ночь до утра без сна. Перестал болеть, лучше себя чувствую. Желаю всем ночникам поменять работу как можно быстрее... Почти все кто со мной работает выглядят старше своих лет, правда они еще и бухают 😅

    • @dims984
      @dims984 Год назад +3

      Сам работаю ночами , и тренируюсь 🏋️‍♂️ разумеется уже с использованием тестостерона в небольшой дозировке ибо свой тест от постоянных ночьных смен просел чуть ли не ниже референтов !

    • @aleksandrhoffmann8579
      @aleksandrhoffmann8579 Год назад

      @@dmitrimullumaki5104 ТЗТ - это?

    • @aleksandrhoffmann8579
      @aleksandrhoffmann8579 Год назад +6

      Всю жизнь работаю по сменам. Ночная-дневная-утренняя. Всю жизнь в ББ. Без секса/мастурбации не засыпаю. 56 лет. Перед сном после ночной смены обязательно пью эспрессо.
      Пожалуйста без хейта. Буду троллить в ответ. Ибо всё написанное выше 👆 правда. Все мы разные. У всех биороботов свои настройки.

  • @user-iz3ik7lz3i
    @user-iz3ik7lz3i Год назад +3

    Александр большое спасибо за очень интересную нужную и легко усваемую
    информацию !

  • @HevorgKirakosyan
    @HevorgKirakosyan 4 месяца назад +40

    Нереально крутой и умный мужик, которого очень приятно слушать. 👍🏽

    • @user-lz9rs6tz1y
      @user-lz9rs6tz1y Месяц назад

      нереально херню несет) кофе это яд, там содержаться алкалоиды высокоактивные вещества схожие с никотином которые вызывают зависимость и привыкание, по сути это наркотик, но этот нереально крутой мужик вам не расскажет) удачи

    • @denislinnik1027
      @denislinnik1027 16 дней назад

      @@user-lz9rs6tz1y он сказал о том, что кофе это наркотик. Но в конце видео немного смазал, оправдывая свою зависимость тем, что он осознает, на что идёт

  • @MoskaAirsoft
    @MoskaAirsoft Год назад +122

    Очень познавательный выпуск! Хотим про предтрены, и можно даже расширить - о самых распространенных спортивных добавках типа бета-аланин, цитрулин и т.п.

    • @evgeniibondarev4384
      @evgeniibondarev4384 Год назад +2

      Поддерживаю!

    • @VK-mj5vf
      @VK-mj5vf Год назад +1

      Мне тоже интересна данная тема

    • @nickpolyansky
      @nickpolyansky Год назад +1

      Ложечку мёда с водой перед пробежкой позвольте порекомендую🙄

  • @user-ln2vh7sb6d
    @user-ln2vh7sb6d 2 месяца назад +1

    Мне 45 и только знакомлюсь с вашим каналом, жаль что так поздно, очень познавательно и доступно. спасибо

  • @user-vx6qn5bq5o
    @user-vx6qn5bq5o 8 месяцев назад +2

    Очень грамотный врач❤спасибо

  • @Karina_A_
    @Karina_A_ Год назад +62

    Раньше любила капучино. Потом за компанию стала пить без молока. Понравилось. Теперь пью крепкий чёрный кофе без сахара (по здоровью). Тоже неплохо. Чувствую, скоро буду просто жевать зерна 😄

    • @KiyoraSetsuna
      @KiyoraSetsuna 2 дня назад

      А есть же зерна в шоколаде 😉

    • @Karina_A_
      @Karina_A_ День назад

      @@KiyoraSetsuna зубы жалко 😀

  • @unknown1first
    @unknown1first Год назад +90

    Как всегда держите планку, сжато, но при этом ёмко, все по полочкам и с объяснениями. Вы делаете очень большую работу для нас, ваших зрителей, потому что после просмотра ваших роликов мы вносим корректировки в свои жизни, которые делают ее более лёгкой и комфортной, а нас более здоровыми. Не все темы касаются всех и каждого. Например, я кофе не пью, у меня гэрб, да и не любитель я, но при этом с огромным удовольствием посмотрел данный ролик. Успехов вам!

    • @user-sd9qe1qw1z
      @user-sd9qe1qw1z Год назад

      Да , поддерживаю , Вы - верно всё подметили !

  • @user-xq6ze2zf2h
    @user-xq6ze2zf2h 10 месяцев назад +2

    Прекрасный выпуск, спасибо, доктор!

  • @user-vm3ip9mu5b
    @user-vm3ip9mu5b Год назад +83

    случайно заметил, перед треником выпил кофе, и треник прошел на ура, года два пил по две три кружки в день, появилась сонливость, спад энергии, агрессия , раздражительность, потом давление стало скакать, с сердечком что то, долго искал причину, в итоге бросил пить кофе, а через месяц и сахар, сейчас как огурчик.. 60 + автору респект за неравнодушие..👏👊

    • @user-ux9hv6zo8o
      @user-ux9hv6zo8o 11 месяцев назад +2

      кофе пьют 1 раз с 8-ми до 9-ти утра ! После ,не желательно.

    • @user-ux9hv6zo8o
      @user-ux9hv6zo8o 11 месяцев назад +2

      Лучше пить черньій чай ,но с интервалом в нсколько часов ,чем кофе,особенно растворимьій сурогат

    • @Alexcahek
      @Alexcahek 8 месяцев назад +1

      Но как бросить сахар, это ведь банально опасно. Однажды пробовал, стало очень плохо через дня 4. Тогда я абсолютно исключил сахар из рациона.

    • @stasevans
      @stasevans 4 месяца назад +2

      @@Alexcahek нужно просто заменять оброботаный сахар фруктами, орехами и тп

    • @mariakhomutova3125
      @mariakhomutova3125 4 месяца назад +1

      Кофе нужно не бросать а циклировать, делать перерывы и менять сорта(каждые 1,5-2 мес.) и так со всеми веществами, напитками, травами, настоями, лекарствами и т.д....

  • @alligator99311
    @alligator99311 Год назад +137

    Спасибо за видео, Александр! Мне кажется, что ваш зритель требует видео с разбором спортивного питания (л-карнитин, предтренировочные комплексы, жиросжигатели, витаминные комплексы и т.д.). Может быть даже серию видеороликов. Было бы очень интересно послушать с высоты вашего спортивного опыта, имея, так сказать, какой-то бэкграунд употребления добавок для снижения веса или наращивания массы

    • @yapon4ik704
      @yapon4ik704 Год назад +4

      Всё шляпа, про предтрен уже сказал он. Можно отдельные аминки есть, с доказаной эффективностью - креатин, цитруллин, ну и аргинин с аланином можно добавить, но это уже если есть лишние бабки. В еде всё есть, мясо, рыбо, сыр, творог, яйки. Ну и опять, если есть бабки лишние, можне прот попить нормального производства

    • @vladosykkk
      @vladosykkk Год назад +2

      @@yapon4ik704 плюсую, перепробовал десятки банок разных видов спорт пита,
      остановился на
      креатине топ
      цитруллин эффект уже на первой тренировке ощутим
      и козья трава в таблетках
      вит д3 и омега3 по сути все остальное с еды получаем, если плюс минус сбалансированная, а не макароны с сосисками.
      протеин это по умолчанию чисто добирать белок

  • @werkatyd7292
    @werkatyd7292 Год назад +82

    Видео про предтренировочные комплекс (а ещё про аргинин) очень был бы полезен)

    • @igornoskov1345
      @igornoskov1345 Год назад +1

      Да, пожалуйста 😊

    • @ronaldgucci6581
      @ronaldgucci6581 Год назад

      Цитрулин и аргинин топ а предтрены тока для пробива плато норм

    • @user-og13
      @user-og13 Год назад

      +

    • @olorin11
      @olorin11 Год назад +2

      Не нужен тебе предтрен, сбереги сердце

    • @evgeniibondarev4384
      @evgeniibondarev4384 Год назад

      +

  • @Alexandr0001
    @Alexandr0001 Год назад +29

    С подросткового возраста долго пил (не часто) в основном только растворимый кофе. Мог не пить неделю и не чувствовал от него зависимости. Но стоили мне лет 10 назад купить кофемашинку и я стал каждый день пить заварной кофе по 1-й чашке. Прошло примерно пол года и стал пить уже по 2 чашки утром и днём. В итоге стаж пития заварного кофе был около 1-го года. Так вот! И был случай когда я уехал загород, где небыло доступа к кофе, то у меня появилось давление в голове, я не мог не на чём сосредоточиться и думал только о кофе. Протерпев весь день и выпив только вечером чашечку заварного кофе, когда я вернулся в город то мне стало значительно легче. Убеждён, что от кофе есть прямая зависимость. И меня не устроило, что если ты пьёшь кофе каждый день, то пропускать его употребление теперь вообще нельзя, т.е. пить его нужно теперь обязательно каждый день. В итоге решил с него слезть окончательно. Сначало пил неделю только по 1-й чашке, а на второй неделе раз в 2 дня и т.д. В итоге слез с него окончательно только через месяц-два примерно.

    • @subm12345
      @subm12345 8 месяцев назад

      Как теперь самочувствие, настроение? До сих пор совсем без кофе?

    • @suspicious.cloud.9
      @suspicious.cloud.9 5 месяцев назад +5

      ​@@subm12345да, теперь мефедрон инсулиновым шприцом под кожу ебашу, про кофе забыл совсем

    • @subm12345
      @subm12345 5 месяцев назад +1

      @@suspicious.cloud.9 Заметно

  • @user-he1sx4sc5r
    @user-he1sx4sc5r Год назад +71

    Было бы здорово услышать ваши соображения по поводу предтренировочных комплексов. Причем как в их классическом, привычном варианте, так и возможные их заменители, как то кофе, BCAA, Цитрулин или Аргинин, и возможно ли вообще какие то аминокислоты относить к препаратам с подобными свойствами? Какие еще возможны аналоги, или заменители подобных комплексов, с точки зрения пользы и эффективности?
    Спасибо за то что вы делаете.

    • @andriiplatonov3372
      @andriiplatonov3372 Год назад

      Спасибо автору Передачи за прекрасную идею.
      Всё, что нужно нашему организму, можно добывать из пищи, а БАДы и концентраты вовсе не есть обязательные, жизненно необходимые продукты!

    • @workoutsofia5456
      @workoutsofia5456 Год назад +3

      Здоровое питание + полноценный сон, вместо кучи всякой херни, которая убивает в долгосрочной перспективе, формирует психологическую и физическую зависимости.

    • @focus_100
      @focus_100 Год назад +1

      @@workoutsofia5456 ключевое слово - здоровое питание. это относительно. если нет возможности покупать все основные продукты для диеты, то бады помогают. где гарантия, что в магазине вы покупаете кошерный продукт? если спортсмен занимается силовыми, то представьте сколько не качественной еды ему приходится поглощать, а полагать, что она здоровая.

    • @Serhiyloshchylin
      @Serhiyloshchylin 11 месяцев назад +1

      Сюда добавлю таурин.

    • @user-vu4jc7np6s
      @user-vu4jc7np6s 11 месяцев назад

      Если нужно поднять рекордный вес на силовой тренировке - бахните рекордное количество кофеина. Только не переборщите. Иначе - вообще не сможете ничего поднять.

  • @BB39575
    @BB39575 Год назад +104

    Выпуски Александра нужно выпускать на многомилионную телеаудиторию!!! Это шикарный, образовательный контент!

  • @maximbeiline5691
    @maximbeiline5691 Год назад +54

    Желаю коллеге и каналу миллион и золотую кнопку , сам андролог и очень поддерживаю!

  • @mordez9762
    @mordez9762 4 месяца назад +1

    Спасибо за ваш ролик, было интересно.
    Выпиваю вечером, раз в два дня, одну кружку кофе без сахара с добавлением молока. В туалет не бегаю, засыпаю и просыпаюсь без проблем.

  • @dedushkamao
    @dedushkamao 11 месяцев назад +2

    Очень понравился тезис о кофе перед тренировкой! Спасибо 🤗

  • @vladstankov3492
    @vladstankov3492 Год назад +134

    Очень воспринимаемый лектор, спасибо. Для себя ничего нового не услышал, но провел несколько приятных минут. Пью кофе только зерновой, марками не заморачиваюсь, верю сам. В день выпиваю две чашки по 170 мл, получаю удовольствие. Минут через 30 улучшается настроение, появляется больше позитива. На сон не влияет от слова вообще, могу уснуть прямо сразу, а вот от чая нет. Очень согласен с мыслью, о том, что во всем нужна мера. Мне 58. Всем добра.

    • @satanic-x8884
      @satanic-x8884 Год назад +10

      Мне 24 пил кофе болела голова, перестал пить прошла, перешёл на цикорий и зелёный чай!

    • @user-jh3kh6th1r
      @user-jh3kh6th1r Год назад +3

      Я иногда пью кофе поздно вечером. Потом немого заснуть 36 часов. Мне 43года

    • @user-mn7mf6um2c
      @user-mn7mf6um2c Год назад +4

      Поясница не болит?
      Если болит , то это от кофе.

    • @MarquisDePattaya
      @MarquisDePattaya Год назад +2

      Так уже признали ученые, что кофе бодрит 15-20 минут а потом усыпляет

    • @yuriymakarov1839
      @yuriymakarov1839 Год назад +4

      54 года, варю только кофе в турке. Утром с удовольствием, можно в обед но уже не то.. Кайфую и от кофе и от жизни

  • @michaelschastlivyi9892
    @michaelschastlivyi9892 Год назад +15

    Ты так ответственно подходишь к материалу, всё досконально , по полочкам! Мало где получишь так полноценно, в мельчайшей подробности! Спасибо тебе за то что ты есть😅 Ничего что на ты? Как родной уже! То что ты делаешь бесценно!!!

  • @is2425
    @is2425 Год назад

    Благодарю Вас, очень полезная информация. Всё хорошо разложено по полкам. Желаю всего самого доброго.

  • @svetik577
    @svetik577 2 месяца назад

    Как же все чётко, грамотно и обосновано! Спасибо

  • @kirillsmail1325
    @kirillsmail1325 Год назад +231

    Пил кофе 15 лет каждый день по 3-5 чашек. Поставили гипертонию, были панические атаки, страшные сны.
    Бросил пить 3 месяца назад, ломка была в течении месяца, головная боль, боль в суставах, температура…
    Зато теперь без кофе такой кайф 😂😂😂 настоящая бодрость. Высыпаешься как младенец 🤓

    • @user-lx3li6px1v
      @user-lx3li6px1v Год назад +2

      А психика восстановилась?

    • @serzerg6255
      @serzerg6255 Год назад +42

      @@user-lx3li6px1v восстанавливается по-тихонечку.Он просто в соседней палате лежит в психо-невролгическом диспансере.Случайно подслушал белые халаты,говорят,что вроде бы есть позитивные движения в сторону выздоровления.

    • @user-sz5bk2mt6u
      @user-sz5bk2mt6u Год назад +7

      Тоже давление повыселось и засыпал хуже и дольше и раздраженность была,перестал пить кофе через 2-3месяца прошло все

    • @user-sr7hf5bx5z
      @user-sr7hf5bx5z Год назад +40

      пью кофе также по 3-5 чашек лет 25. ничего из перечисленного нет. сплю крепко

    • @user-rh6sc5bn5e
      @user-rh6sc5bn5e Год назад

      💯👍

  • @YouTouchMydb
    @YouTouchMydb Год назад +7

    Спасибо Александр за все что делаете для нас! Отдельное спасибо Kudji подкаст,узнал о вас когда вы к ним приходили.

  • @galinaffgddbb6454
    @galinaffgddbb6454 Год назад +5

    Спасибо 😊Кофе пью только молотый с молоком в первой половине дня-нич не поднимает, а приносит кайф от вкуса и еще важно из какой кружки,-у меня их несколько и я их все люблю🎉

  • @thegame4335
    @thegame4335 Год назад +3018

    Выпил кофе, сижу на унитазе, включил видос...

    • @user-ru7mk7vi1m
      @user-ru7mk7vi1m Год назад +84

      Ты там сидишь потому что кофе стимулирует моторику кишечника и действует как слабительное 😁

    • @user-sc7qe2jd7y
      @user-sc7qe2jd7y Год назад +20

      😂😂😂ну ты красавчик

    • @autogermanydanila
      @autogermanydanila Год назад +8

      🤣👍

    • @ramsess8105
      @ramsess8105 Год назад +71

      С сигареткой)!? 🤣

    • @user-pt3cj4cb1x
      @user-pt3cj4cb1x Год назад +64

      Продолжай наблюдение😂

  • @user-pc9nw5pu6w
    @user-pc9nw5pu6w Год назад +11

    Александр огромное спасибо за ваш труд и за информацию которую даете! не могли бы вы рассказать о том как сберечь суставы при силовых тренировках и беге? какие продукты питания способствуют защите суставов? заранее благодарю!

    • @Antonvonavi
      @Antonvonavi Год назад +1

      Много не бегать, стараться бегать на носочках с небольшим касанием пятки, бегать по земле а парке, кроссовки с амортизацией,

  • @user-rt1se7kl6z
    @user-rt1se7kl6z Год назад +7

    Блиииин! Мой тренер ( от которого я ушёл впоследствии) практически перед каждой тренировке настаивал на приёме предтреника! Базара нет, поначалу силовые пошли вверх! Но через пару месяцев у меня начались головные боли, плохой сон ( сильные вздрагивания, один раз даже жене локтем во сне зарядил(((), и упадок сил. Очень жду Ваш выпуск на эту тему.

  • @PeakFuer
    @PeakFuer Год назад +23

    Уже ждём видео о предтрениках!!☺️

  • @user-drt3759ltsn
    @user-drt3759ltsn 2 месяца назад +1

    Хороший выпуск, Александр, Вы вообще молодец!
    Пью кофе всегда без сахара, практически всегда только с утра, 1-2 чашки, иногда до 3 чашек, и только в первой половине дня. Вы порадовали про совместимость кофе без сахара и интервального голодания)

  • @user-ff9cv9ii1u
    @user-ff9cv9ii1u 3 месяца назад +6

    Месяц не пью кофе. В начале было сложно, затем заметил, что просыпаться стало легче и не нужен постоянно утренний "допинг" в виде кофе

    • @user-gr9zt7gq7w
      @user-gr9zt7gq7w 3 месяца назад +1

      Это доказательство того, что этот "продукт" - не просто лишнее, а просто взять (если это реально) на время открутить копыта и сесть на коляску и так кататься вместо ходьбы для перемещения... Круто - на коляске быстрое и качественное перемещение - но только по ровной поверхности. Точно похожий характер зависимости от "предмета", когда просто упираешься на вспомогательные но не бесплатные рычаги - но оставляешь собственные изначально встроенные инструменты замороженными.

    • @user-ou8fj4rm5t
      @user-ou8fj4rm5t 3 месяца назад

      ​@@user-gr9zt7gq7wэто просто доказательство того,что данному человеку кофе не подходит,вот и всё..

  • @SaintKipper
    @SaintKipper Год назад +8

    Александр, вы великолепны. Благодаря вашему каналу я начал хоть немного, но разбираться в важных вещах. Этой всей информации так не хватало в моменты взросления, а спросить было не у кого, потому что и родители, в том числе, этого не знали.

  • @user-ut2rb4vw5o
    @user-ut2rb4vw5o Год назад +22

    Спасибо огромное, Александр!
    Буду очень признателен за отдельный обзор по предтренировочным комплексам.
    Основное преимущество которое в них подкупает- это более длительный и плавный эффект.
    Я их употребляю примерно раз в 7-10 дней 1/3-1/2 порции перед силовой тренировкой в зале, когда требуется концентрация в течении продолжительного времени. Кажется пока толерантности не проявляется))
    Поэтому совсем отказываться от них не очень хочется))
    В остальном хватает 1 порции эспрессо в день))

    • @nurlanigisinov7564
      @nurlanigisinov7564 Год назад

      предтренировочные комплексам - ждем обзор, тема актуальная!

  • @user-uj3xd1so1q
    @user-uj3xd1so1q 6 месяцев назад +2

    😊❤ПРИЯТНО и полезно с ВАМи ...
    100% правда,....
    ВСЕМУ польза в меру 😶🤗☝️Всем здоровье..

  • @user-jz7zd6pj2i
    @user-jz7zd6pj2i Год назад

    Спасибо большое за это видео, очень много полезных моментов для себя почерпнула.

  • @vatnikxxi7717
    @vatnikxxi7717 Год назад +31

    Как же мне повезло, что я нашёл ваш канал, Александр! Сделайте, пожалуйста, ролик о влиянии алкоголя на здоровье мужчины и силовые тренировки!

    • @Moldoke
      @Moldoke Год назад

      После алкоголя и тренировке вашему сердцу пизда....самое время примерять деревянный макентош

  • @romangostrenko8537
    @romangostrenko8537 Год назад +3

    Друг открыл лет шесть назад кофейню и подсадил на кофе. С тех пор, в основном капучино, от 1- до 3-4 чашек в день, реже допио+чашка горячего шоколада(очень редко), ну и холодные виды кофе летом. Про предтреники конечно же интересно. Как всегда огромное спасибо за полезную информацию и поздравления с наступившим Новым Годом!!!

  • @Artwelder23
    @Artwelder23 22 дня назад

    Спасибо за очередной познавательный ролик, здоровья Вам и Вашим близким❤

  • @hanipai19028
    @hanipai19028 10 месяцев назад

    Последняя часть и правда очень важная, хороший видос, спасибо!

  • @max_grig
    @max_grig Год назад +15

    Александр, за ранее огромное спасибо за стрим, оооочень важный кофейный вопрос

  • @user-ks8sc6tv7d
    @user-ks8sc6tv7d Год назад +6

    Спасибо за классный контент и приятную подачу-это очень многое решает! Про предтреники было бы интересно, так же еще в эту тему вопрос про коктейли адаптогенов! Спасибо ✌️

  • @bionons3427
    @bionons3427 7 месяцев назад +19

    В 18 лет тренер запретил нашей команде пить кофе, обосновав это влиянием на ССС. Тогда я поверил, теперь мне 32, и я пью кофе два-три раза в ГОД, до сих пор веря, что это на дистанции вредно. И каждый раз кофе меня нереально разгоняет. Все хорошо и действенно в меру

  • @serjskrom9876
    @serjskrom9876 Год назад +1

    Мне столько раз Ютуб ваш канал выдавал в рекомендациях, т.к. интересуюсь подобным контентом, охватывая широкий спектр всего, что касается моего организма. И как-то я все недоверчиво просто пролистывал далее, не пробуя включить. Но глянул как-то один видос, теперь штудирую весь канал, не могу оторваться. Как же я ошибался, игнорируя канал)) спасибо за огромные объемы ценнейшей информации!

    • @Puzzle_CoDM
      @Puzzle_CoDM Год назад

      Это потому что доктор похож на очередного плейбоя. А мы привыкли что врачи в основном такие неприметные люди, с сединой.

  • @Reverse_-vw6vs
    @Reverse_-vw6vs Год назад +46

    Не пью кофе совсем почти 4 года, раньше в выходной день мог 15-20 кружек кофе выпить с молоком и сахаром. Потом как-то призадумался и бросил, состояние физическое стало лучше. Мышцы перестали ныть и хрустеть стал меньше)

    • @sanaleksan651
      @sanaleksan651 Год назад +2

      Ты монстр конечно 0.о

    • @edgardogolazo
      @edgardogolazo Год назад +2

      Даешь 30-40 кружек

    • @user-dq7jh8ti9b
      @user-dq7jh8ti9b Год назад +2

      Ой, как бы и мне бросить...🙄

    • @Reverse_-vw6vs
      @Reverse_-vw6vs Год назад +5

      @@user-dq7jh8ti9b звучит конечно крайне банально, берете и просто больше не пьете. С всякими подготовками как по мне будет тяжелее бросить

    • @bearhealer7918
      @bearhealer7918 Год назад

      Хруст показатель здоровых суставов

  • @user-ik9pc8oi2n
    @user-ik9pc8oi2n Год назад +99

    Было бы очень интересно услышать Ваше мнение о предтренировочных комплексах, да и в целом, о различных подвидах спортивного питания. Заранее, огромное спасибо!)

    • @JustBlowNM
      @JustBlowNM Год назад +3

      Про предтрены было бы интересно послушать, да

    • @Hollywoood.J
      @Hollywoood.J Год назад +4

      Если говорить о предтренах, единственные кому это надо, это профессиональные спортсмены. Когда у них постоянные проверки, целый штаб врачей, тогда и подбирают под человека состав, дозы и тд
      Если Вы чисто для себя занимаетесь, то не желательно на него подсаживаться. Многие после постоянного его употребления уже не могут без него нормально заниматься 🤷🏽‍♂️
      И не забывайте, что все эти вещи по-любому хоть немного, но дадут на печень либо другие органы

    • @dmitrypilipets5031
      @dmitrypilipets5031 Год назад +3

      я бы делил на 3 слова врача который сидит на фарме, а не спрашивал такие вопросы:). А по теме - 1 минута гугла ответит на ваш вопрос - предтреники ОЧЕНЬ ВРЕДНО, быстро и качественно ушатает вам сердечко

    • @user-cp1bp4io1g
      @user-cp1bp4io1g Год назад +1

      Сидишь на фарме всё не врач) логика железная

    • @dmitrypilipets5031
      @dmitrypilipets5031 Год назад

      ​@@user-cp1bp4io1g врач, который прекрасно знает лучше меня и тебя, что любое вмешательство в эндокринную систему это просто торба!!! это разбалансировка самых базовых настроек организма - при этом сам упарывает стократные дозы тестостерона просто ради мышц - он себя не уважает и не любит. Если ему на себя плевать, зачем тебе советы такого человека???? Мне мазь от грибка гормональную ВРАЧ не выписывал 3 месяца пока не перепробовали тупо все, потому что это просто последнее-последнее дело лезть в эндокринку и делается уже когда ничего не помогает. А этот бы мне эту мазь сразу выписал, еще б на курс посадил, а то сильно дрыщ. :)
      PS нет сомнений в его знаниях и проф. компетенции , но советы из его извращенной головы я б перепроверял еще у 3 врачей.

  • @alexandermir
    @alexandermir Год назад

    Добрый день. Спасибо за видео. Будет интересно ещё послушать о пред трениках

  • @user-je9zc7fe7x
    @user-je9zc7fe7x 7 месяцев назад

    БЛАГОДАРЕН ТЕБЕ! ВСЁ ПРАВИЛЬНО НАДО ГОВОРИТЬ О ТОМ ЧТО Б ЛЮДИ ЗНАЛИ!

  • @user-zw2yl3zs8x
    @user-zw2yl3zs8x Год назад +65

    Александр, здравия желаю, хотелось бы в следующем видео услышать ваше мнение о правильном питании и правда ли, что пропуск завтрака и первый приём пищи в обед положительно сказывается на мужской организм.

    • @deynvadim
      @deynvadim Год назад +2

      Поддерживаю , интересно!)

    • @dedmaksim1865
      @dedmaksim1865 Год назад +2

      Да было бы интересно, до 30 лет вес было легко сбрасывать, сейчас пересматриваю питание.

    • @renatyusupov3621
      @renatyusupov3621 Год назад +1

      По поводу завтрака, то это правда.

    • @Chill_bro
      @Chill_bro Год назад

      Ну, вроде как полезно голодание 15-16 часов после последнего приёма пищи). Кетоз, все дела.. об этом можно посмотреть у доктора Берга, и в книгах Дэвида Перлмуттера

    • @dedmaksim1865
      @dedmaksim1865 Год назад

      @@Chill_bro Да доктора Берга я смотрю, контент максимально полезен, но широко не освещаются проблемы Кето, как и например в дробном питании повышение инсулина при каждом приеме пищи 4 раза в день, интересно мнение Александра по этому вопросу. Вот и ищу золотую середину, раньше было проще, на диете Дюкана сбрасывал 30 кг, за пару месяцев, или отказывался на два месяца от мяса и было -10 примерно, но теперь я не сторонник радикальных мер, сейчас отказался от завтрака, и каждый день начинаю с активной прогулки, сахар- быстрые углеводы убрал разумеется.

  • @M_V_V
    @M_V_V Год назад +77

    Пил много кофе и чувствовал зависимость. Становился нервным, что раздражало не только близких, но и меня самого. Сейчас пью максимум 3 раза в день и стараюсь во второй половине дня не пить. Через месяц стал менее нервным. Всё должно быть в меру. Спасибо, Александр за крутой контент!

    • @Artem_PunchMoNStR
      @Artem_PunchMoNStR Год назад +24

      Нифига себе, а раньше ты по 5-6 кружек пил?

    • @user-bc5tk9gb7f
      @user-bc5tk9gb7f Год назад +12

      Было время и по 10-15 штук пил в день

    • @user-il1xr1lm6j
      @user-il1xr1lm6j Год назад +9

      @@user-bc5tk9gb7f Каждый час что ли?

    • @user-qk2dk6vz5w
      @user-qk2dk6vz5w Год назад +17

      Я пью 1-2 и боюсь что вредно))

    • @Artem_PunchMoNStR
      @Artem_PunchMoNStR Год назад +1

      @@user-bc5tk9gb7f ну это треш. Не спал вообще?)

  • @MrAlexanderUa
    @MrAlexanderUa Год назад +12

    Начинаю свое утро с 3-х чашек по 250 мл. растворимого со сливками и сахаром на тощах. Знаю что вредно но прям иногда срываюсь в кофейный запой. Сейчас решил, что пора зявазывать.
    Спасибо за Вашу работу!

  • @NERV174rus
    @NERV174rus Год назад

    Доброе утро, Александр! С вашего позволения, перед просмотром выпью чашечку кофе)

  • @user-iz3yu6qp2b
    @user-iz3yu6qp2b Год назад +36

    Спасибо Александр! Разберите тему поллюций, возможные причины их отсутствия при долгосрочном воздержании. Вы говорили на других каналах, что долгое воздержание от семяизвержения несет вред. Интересна ваша оценка на роль поллюций в этом вопросе.

    • @user-gt2jw7wi6i
      @user-gt2jw7wi6i Год назад +1

      Да очень интересно. Будем надеяться что Вы выскажетесь по этому поводу!

    • @Sirius_t
      @Sirius_t Год назад

      5 лет соблюдаю целибат.
      Мой совет , принимайте холодный душ каждое утро. Плюс добавьте практику гвоздестояния.

  • @alexandr_sk
    @alexandr_sk Год назад +7

    Александр, спасибо за выпуск. Как кофеману было очень интересно и полезно посмотреть. Пью 3 кружки кофе в день, две из которых растворимый.
    По поводу предтренов полностью согласен, это зло. Если перед тренировкой нет сил и не хочется заниматься, значит что-то не то с восстановлением организма или программой тренировки, и нужно пересматривать тренировочный цикл, а не пользоваться предтреном.

  • @user-fm1hq9ui1d
    @user-fm1hq9ui1d 3 месяца назад

    Вы очень умный, эрудированный специалист. Все по сути, полностью согласна с Вами!

  • @user-ju6yb4bd8z
    @user-ju6yb4bd8z 9 месяцев назад +1

    Господи, какой крутой доктор! Спасибо вам! Второй раз натыкаюсь и с кайфом слушаю лекцию

    • @user-uj9ki4ks9j
      @user-uj9ki4ks9j 9 месяцев назад

      Александр очень крутой, 👍

  • @Ropober
    @Ropober Год назад +37

    Саня, ты топ, видео подробное, все по полочкам, очень приятно смотреть и еще понимать о чем речь. Под тему кофе хотелось бы послушать про тот самый советский заменитель- цикорий. Что он из себя представляет для организма и как влияет. Спасибо большое 😊

  • @Terqaz
    @Terqaz Год назад +4

    Один из лучших каналов по подаче и качеству материала!😊

  • @Jagush
    @Jagush Год назад

    Польза про сердечно сосудистую систему, Абсолютная правда! 😊спасибо

  • @user-bv7ih5bh4c
    @user-bv7ih5bh4c Год назад +32

    Добрый вечер, считаю, что нужно снять видео про онкологию (для чайников), что б просто человек понимал, что это такое, как появляется, как работает и тд. Как по мне, очень интересная тема
    Как бы инфы про ондрологию вроде достаточно много, а про онкологию я ещё не видел. Спасибо за ваш труд🤘

  • @user-kp8ho4le8v
    @user-kp8ho4le8v Год назад +3

    Александр, как всегда ёмкое и полезное видео!
    Запишите по возможности ролик про различные сахарозаменители. Думаю, что многим будет интересна эта тема.

  • @user-il8zv3qu8h
    @user-il8zv3qu8h Год назад +4

    Познание "штука" изменчивая, внимание - постоянная! Надо быть внимательным к своему телу, и научится его слушать и слышать, но... тело привыкшее к чему либо и тело прошедшее цикл радикальной очистки, даёт совершенно различную реакцию.

  • @Mr43046721
    @Mr43046721 3 месяца назад

    Александр, спасибо за информацию)

  • @user-ze9il1pz6n
    @user-ze9il1pz6n Год назад +6

    Александр, приветствую.
    Спасибо за ваш труд, очень полезно. Не так просто найти достоверную информацию - спасибо за то, что делитесь.
    Очень хотелось бы послушать ваше мнение о предтренировочных комплексах.

  • @user-md4te2df8i
    @user-md4te2df8i Год назад +36

    Здравствуйте, Александр! Спасибо вам за ваше дело!Снимите пожалуйста выпуск о пользе / вреде спортивного питания

    • @user-rm5do2nc4g
      @user-rm5do2nc4g Год назад

      На канале есть видео про протеин и про креатин

  • @EDWEYDER
    @EDWEYDER Год назад

    благодарю, как всегда на уровне

  • @TataGorbacheva
    @TataGorbacheva 8 месяцев назад +25

    Не надо выбирать кофе или предтреник, надо выбрать качественный сон с 22:00 и если вы не восстановились пропустить тренировку и поддержать свои надпочечники фруктами и зеленью (глюкоза+ минеральные соли) в одном приеме

    • @MsProShift
      @MsProShift 8 месяцев назад +2

      Качественный сон с 22:00, да пол страны в это время домой приходят) работа или тренировка. Если треня, то еще позже прихожу) а еще готовить надо и за котом убрать. Так и получается "здоровый сон" с 0:00-1:00 до 7-8 утра.

    • @TataGorbacheva
      @TataGorbacheva 8 месяцев назад +3

      @@MsProShift это только Ваш выбор жить в таких условиях, не восстанавливаясь и расходовать адреналин, но он не имеет способность заканчиваться и надпочечники устают и уже не смогут восстановиться. Решать только Вам.

    • @user-dp2qm5vu5k
      @user-dp2qm5vu5k 6 месяцев назад +3

      Да в 20:00-22:00 люди только домой приходят,а я вообще не раньше 1:00 спать ложусь, даже если мне утром на работу,а встаю в 5:00-6:00 ,и нормально себя чувствую

    • @TataGorbacheva
      @TataGorbacheva 6 месяцев назад

      @@user-dp2qm5vu5k но это временно пока надпочечники вывозят, привет Вашему адреналину, он нужен экстренных ситуациях, а Вы его каждый день юзаете.

    • @user-mh5bk6uo5n
      @user-mh5bk6uo5n 5 месяцев назад +1

      ​@@user-dp2qm5vu5kдо поры, до времени.
      Всегда так не будет.

  • @aLyk_pLay
    @aLyk_pLay Год назад +15

    Энергетики и предтренировочные комплексы перед тренировкой, Александр, пожалуйста 🙏🏿

  • @megajorik1059
    @megajorik1059 Год назад +7

    Здравствуйте Александр Гудисович, спасибо за выпуск, очень инересно было узнать столько фактов о кофе. Снимите пожалуйста про BCAA, очень интересно узнать об этой добавке. Спасибо за то, что вы просвещаете людей. Настоящий Доктор.

  • @Valentinich972
    @Valentinich972 11 месяцев назад

    Спасибо очень Крутая инфа👍🏻✌🏻

  • @user-rt1xq3gc7f
    @user-rt1xq3gc7f Год назад

    Офигенно завершил видео! Спасибо за полезную инфу) всё, я погнал пить кофе!)

  • @doctor_belyaeva
    @doctor_belyaeva Год назад +11

    Чашка утром на работе - скорее как обряд) Иногда в течение дня могу ещё где-то перехватить - сейчас кругом «кофе с собой», но стараюсь не частить. И придерживаюсь правила: чашка кофе - стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.

  • @SAD1NG
    @SAD1NG Год назад +17

    Спасибо док, отказался от ежедневного кофепития год назад. Энергии стало больше по утрам

    • @user-uc3zw1dv7e
      @user-uc3zw1dv7e Месяц назад

      А сколько пьёте кофе?

    • @SAD1NG
      @SAD1NG Месяц назад

      @@user-uc3zw1dv7e пил 3 чашки

  • @piligrim357
    @piligrim357 Год назад +8

    Не пью кофе, практически вообще! Раз, два в год из-за того, что нет больше ничего другого рядом. И не хочется совсем! Посмотрел это видео, понял, что правильно!

  • @rebelliondreamer6261
    @rebelliondreamer6261 Год назад

    Доброго времени суток. Как я вошёл в сферу IT, так и кофе очень плотно засел в мою жизнь, выпиваю в день около 6-9 кружек (350 мл) в день растворимого и 1-2 молотого. Можно это спихнуть на переработку или на желание дальнейшего обучения (в моем случае это так). Спустя около полутора года, я стал замечать отсутствие бодрящего эффекта кофе, плохо вставать по утрам, а так же изменение аппетита. За две недели до написания этого комментария, подумал что стоит сбавить обороты и натыкаюсь на ваше видео! Спасибо, что объяснили некоторые особенности кофеина и кофе в частности, буду стараться пить его меньше, как вы и сказали в ролике 1-2 кружки утром! Тоже так же сейчас обстоят дела с сахаром, стараюсь употреблять его поменьше, но не вдаваться в крайности естественно) Спасибо ещё раз вам!

  • @Master_Gregory
    @Master_Gregory Год назад +3

    Классный выпуск, смотря как Александр наслаждается и бодрится чашкой кофе, сам взбодрился и настроение поднялось.

  • @apotropey
    @apotropey Год назад +3

    Александр, поддерживаю идею о видео про предтренировочные комплексы) 👍

  • @MrBel1978
    @MrBel1978 Год назад +21

    пью кофе вечером за пол часа до сна,прекрасно сплю!Заменил вечернюю сигаретку.Не курю 15 лет,пью кофе и занимаюсь в зале.Всем спорт!

    • @2012bonifacy
      @2012bonifacy Год назад +5

      Только что тоже написал об этом, что перед сном пью! Я думал я один такой ненормальный! Привет тебе, братишка!

    • @shum888
      @shum888 11 месяцев назад +1

      ​@@2012bonifacyвсегда пью кофе на ночь, замечательно сплю, при чём здесь ненормальность?

    • @user-mt3uz5wm6k
      @user-mt3uz5wm6k 10 месяцев назад +1

      @@shum888при том что ненормально бодрить себя перед сном

    • @AlexandreSnak
      @AlexandreSnak 3 месяца назад

      Вы можете «замечательно» спать, но организм не восстанавливается. В долгосрок будут серьезные проблемы.

  • @pba60kulikov42
    @pba60kulikov42 Год назад +1

    .Благодарю за труд! .....

  • @team_samiraliev
    @team_samiraliev Год назад +21

    Концовка, неоспоримая истина. 2 года назад стал правильно питаться, но с месяцами всё становилось строже и строже. Дошло до того, что стал возводить в абсолют одни продукты, исключая другие. Как итог пониженный иммунитет с кучей других последствий. Актуально как никогда. Спасибо за качественные разборы простым языком.

    • @AlexandroLavichez
      @AlexandroLavichez Год назад

      Расскажи, что именно ты сделал, из-за чего понизился иммунитет?

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Год назад +4

      @@AlexandroLavichez наслушался про глютен и отменил хлеб и остальное мучное. Такие же басни про мясо. Мол это нагрузка на желудок. В итоге стал недобирать белка и так по нарастающей. От добавок отказался напрочь при том что занимаюсь каждый день спортом. Накрутил себя конкретно. Полгода в таком режиме и организм резко начал давать сигналы. Стал цеплять все подряд, похудел при том что жира не было. Сейчас вернулся к тому с чего начинал. К черту «здоровое питание», его нет в современном мире. Есть грамотное и этого достаточно. Максимум баланса, минимум крайностей. Не повторяйте моих ошибок.

    • @AlexandroLavichez
      @AlexandroLavichez Год назад

      @@team_samiraliev хлеб современный это действительно дерьмо, только вред от него. Ты же не на закваске его ешь. Но сам глютен это хорошо, а не плохо.
      Мясо это хорошо, но если от него отказался и чувствуешь себя хорошо, то проблем не должно быть. Первый раз слышу что от недостатка белка иммунитет снизился

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Год назад +1

      @@AlexandroLavichez я про хлеб того же мнения, но как только его убираю - все плохо. Проверено ни раз. По поводу мяса: думаю дело в спорте. Вымываются микроэлементы, а в замен получаешь воду в виде растений, немного сложных углеводов и все. Это я еще долго терпел, так как нагрузки выдерживал, а вот после тренировки ходил как пьяный (разбитость, отсутствие настроения, драйва) потом переросло в болячки.

    • @team_samiraliev
      @team_samiraliev Год назад +2

      @@AlexandroLavichez В интернете слишком много информации, но большая часть - это популярный мусор. Причем его нам вдалбливают звезды и топовые медики. Больно учиться на своих ошибках, но все же лучше практики и личного опыта никто ничего не придумал.

  • @MycccuQ
    @MycccuQ Год назад +9

    Спасибо за просвещение.
    Выпиваю одну чашку чёрного кофе утром и иногда одну чашку через час после обеда.
    Обратил внимание, что когда предболезненное состояние, кофе не хочется - так определяю по себе, что через пару дней могу разболеться.

    • @user-mn7mf6um2c
      @user-mn7mf6um2c Год назад +1

      Кофе это скрытный наркотик.

  • @user-er9jk4fb8c
    @user-er9jk4fb8c 2 месяца назад

    Thank you very much doctor for the useful information.

  • @lexoefed1
    @lexoefed1 Год назад

    Спасибо за видео)

  • @ShaydullinD
    @ShaydullinD Год назад +2

    Спасибо за этот выпуск! Я переслал пить кофе, так как этот напиток очень сильно меня бодрит, прямо до неприятного состояния. После отказа, стал чувствовать себя гораздо лучше.

    • @user-np5rs5fh9g
      @user-np5rs5fh9g Год назад

      согласен с вами. кофе бодрит, но кофе отнимает очень много сил и отнимает весь энтузиазм. поэтому после кофе голова не работает и вообще никогда не успеваешь сделать даже половину тех дел, которые теперь делаешь без кофе в 2 раза больше и лучше

  • @Master_Volkov
    @Master_Volkov Год назад +4

    Александр, давайте про предтреники!💪 очень приятно слушать информацию из уст специалиста Вашего уровня🤘

  • @denisvarkyta2285
    @denisvarkyta2285 Месяц назад +1

    Сахар очень сильно влияет на вкус кофе. По поводу лекарств мне ещё 15 лет назад говорили, что нельзя. По поводу давления, у меня гипертония при этом в день 200-300 мл кофе могу позволить, при этом давление не повышается. Спасибо за видео здоровья вам!!!

  • @andreysergeev304
    @andreysergeev304 6 месяцев назад

    Всё прям по пунктам доходчиво объяснили, спасибо! Теперь буду более грамотно пить его)

  • @user-nu1lm9lo8g
    @user-nu1lm9lo8g Год назад +3

    Очень интересно про предтрены, ждём выпуск! Надеюсь, разберёте как можно больше, от цитрулина и кофеина до кленбуторола)