【トレーニング】暑いうちに効果が出る！？自宅で出来るヒップアップエクササイズ！

[@user-tg4kq7cp2m]

本当に健康的な体型で憧れます。日本の女性はどうしても痩せすぎと感じてます。女性の丸みもあるのに足やお腹は痩せてて素敵✨同性からみても美しいと思います💕

[@かかし-p8n]

料理動画上げて欲しいです。おしゃれな音楽流れてる中でお話をしながら料理をしてる京子さんを見ると心が落ち着きます。宜しくお願いします。

[@55mu31]

キツいと言いながら話せるのは凄いな⤴️⤴️流石です

[@tomoyoshi2959]

ヒップトレーニング気になっていました❣️声も心地よく、もちろん姿は美しく、何回も観て参考にしたい動画です❤

[@ゆりぽん-s6d]

筋トレ＋有酸素で3年近くダイエットしてます
正しいフォームここまで丁寧に説明してくださる動画初めて！
ハセキョーさん同い年で応援してます❤❤

[@conlov85]

いつもやってるトレーニングも
ちょっとポイントを教えてもらえると
いつも以上に効いてました‼︎
こんなにキチンと丁寧に
教えていただき、ありがとうございます。
京子さんスタイル目指して、
さらにがんばります‼︎
ありがとうございました。

[@AA-fp2si]

1番初めのストレッチがとっても気持ちよかったです😻

[@goodygoody5161]

美しくて、メリハリのあるスタイル
素敵です！
丁寧に教えていただき、続けていこうと決意しました！美尻目指します！！この様なパーソナルトレーニング動画をまた教えてください！！

[@香織-h5m]

ヒップラインは気になるから嬉しい。
シンプルな動きだけどかなり効果高い。

[@菊地龍-u2h]

ストレッチ学べて、セクシーな京ちゃん見れて最高❤️

[@yo-yq1em]

私も初めてみます😍

[@kaznista2623]

トレーニングお疲れ様です🙏京子さんの美しさの秘訣は日々の努力の賜物なんですね😆👍💕

[@aikom9962]

週２でいいとかありがたい♡

[@sparklingwater-of7sq]

カッコよすぎ。

[@ttm6461]

やっぱりハセキョーはセンターパーツが似合う❤

[@izm8612]

ほうれい線のケアについて教えて頂きたいです🙏

[@esu7848]

カッコ良すぎます、こんな女性になれる様にがんばります

[@牛尾直樹-g7k]

はせきょん。プロポーションの維持流石です。

[@ブルーぶるー]

いつものキョンちゃんより
こういう姿のキョンちゃんの方が綺麗

[@まろちゃ88]

これ楽しいです！キツイけど！😊

[@tomoko268]

2つ目のトレーニングで「ウワッ」という声が出ました汗　これをスイスイできる京子さんが普段どのくらい鍛えてるか、身をもってわかりました😂

[@user-tgjmdap4]

尿漏れなど締りを良くする体操を教えていただきたいです

[@tono_vanvi]

京子さん！♪❤😍

[@Nabesantokyo]

35歳です。京子さんみたいに美しくしなやかで強い女性になりたいです。どんなヒップトレーニングしてるのか気になってたので同じようにやってみます。

[@青木光彦]

セクシーかつ爽やかな動画ですね

[@ふとるやせる]

女性として
すごく好きです！

[@edayuske]

スッピン京子さんかわいい🫶

[@minappe7777]

すっぴんですか？とても美しくて憧れです😊

[@yoka3863]

美しいしなやかなボディーが、こんな筋トレで仕上がるんですねまずは素材を分けてほしいほどのビューティーボディー

[@k2i2t]

１０代２０代からの蓄積…。

[@Ponyon0808]

身体むりしないでね😢

[@タダシ-g5h]

もっとサービスしてください

[@pompon9757]

やっぱ顔がちいさいなあ