تشارلز جلاس يكشف سر خطير لمن يوعاني من ضعف عضلة رجل / تكنيك نادر ! مترجم

[@zghibafaical5788]

جلاس ملك العضلة دون منازع 🏋️‍♂️

[@alialiraqi2762]

شكراً جزيلاً

[@madjidbendahgane3656]

بدون توقف ؟؟

[@user-dp2fl7go6p]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mohamedehab6839]

المهم الأخ بيضرب هرمونات ايه وبياكل ايه التمارين لوحدها مبتعملش عضلات

[@gamalfaris1500]

اللي فهم يفهمنا؟ ما هي الاضافة الجديدة

[@AdilAdil-zq5vt]

تمرين إرهاق بوزن الجسم وتمرين أساسي بالوزن الإجهاد أكثر والاستفادة أعمق .ولا يستطيع الكل القيام بهذا التكنيك ، ويجب الاكل بطريقة مثالية والا مرضت واصبت في اوتارك وعصلاتك

[@AdilAdil-zq5vt]

وكما ترى فإن الشاب مهرمن

[@mohamadomardumairieh9701]

الترجمه من موقع احا