شارلز غلاس: تكنيكات ربما لم ترها من قبل لتفجير الذراع فقط بالدامبلز / مترجم2020
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2020
- إلا رسول الله
اللهم صلي عليه وسلم تسليما
.فيديو لروني كولمان من القوة إلى الضعف و معاناته و كفاحه.
.
تابعنا على الانستغرام:
/ fitness_arabe1
حساب خاص بتمارين المنزلية قريبا:
ruclips.net/channel/UC-Bt...
© Copyright Notice:
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please email us if you have any concerns at akilotmane@gmail.com ! 
Спорт
شكرا جزيلا لكم ملاحظة صغيرة فقط أن الترجمة سريعة بحيث لا تستطيع القراءة و بارك الله في مجهوداتكم
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
اوقف الفيديو اقرا ثم تابع
@@mohamedamine1511 اوووه ماشاء الله عليك كم انت ذكي
طب انا لاعب كمال اجسام بس ماديا محدود واسعار المكملات والكورس عاليه ولا احد يتبنا العيبه لدينا ماذا نفعل
@@ammarahmad8984 اني هم نفسك ماتحتاج مكملات غذائية مجرد التزام بوقت النوم و الاكل الصحيح وتنبني ان شاءالله
التمرين الأول : 0:32
التمرين الثاني : 1:52
التمرين الثالث : 3:13
التمرين الرابع : 4:41
التمرين الخامس: 4:58
التمرين السادس: 6:16
اللهم صل و سلم على رسول الله و على آله و صحبه أجمعين❤️
نستفيد منك الكثير الله يجزاك خير
استمر يابطل
تسلم علي التمرينات حقا مفيده
شارلز غيلاس الأب الروحي لي رياضة كمال أجسام 👊💪
تحيا لكم أصدقاء العالم أخوكم من الجزائر
شكرا جزيلا 👏
نريد الكثير من هذه الفيديوهات ❤️❤️
شكرا لمجهودك الرائع 🤍
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
الكثير من خرافات
شكرا 😊 💪
شكرا لك على المقاطع الرائعة لكل المدربين
من واجبات القناة أخي ❤
مجددا أشكرك على الترجمة
هذا واجبنا ^^
ما شاء الله مقاطعك لايمل من مشاهدتها ❤️🇩🇿
الله يحفظ
ك أخي
❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
شكرا لكل ماتقوم به يابطل تحياتي اليك من الجزائر❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
شقيقي الجزائري ❤
@@akilaesthetics
شكرا اخي العزيز❤️
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
أفضل مدرب بالكون ❤️
جميل جدا ❤️❤️❤️💪💪💪
جميل جدا 👍👍👍👍👍👍👍👍
ههههه فشخ ديراعو هههه 😂 تشارلز ♥️🔥
تحية عطرة من البطل الجزائري أسامة من سطيف
تحية لإخوتي الجزائريين
احتاج مثل ذا المدرب🔥🔥💪🏾
المدربين موجودين أخي
مدرب هده الحصه معاه ٢٠٠ دولار
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.
رائع
كل شخص لديه تمارين معينة يرتاح في تفيذهـآ وتعطيه نتيجة اكثرر من تمارين اخرة, اي تمرين اهم شيء فيه عدم الإسراع وتنفيذ التمرين بطريقة صحيحة وهذه هو الشيء الذي يعطي نتيجة مع الاكل الجيد والنوم الكافي!
من حظي أني صاحب اللايك رقم 700
من حظي أن أمتلك متابع يدعمني مثلك ❤🙏🏻
@@akilaesthetics فيديوهاتك مفيدة وفيها جهد
التمرينة دي متنفعش لاي حد عنده اي مشكلة في كوعه
فين ام التجديد كله كلام بخمسه جنيه
أغلب التمارين عمتحرك المفصل وتعمل ضغط كبير مالو داعي ..
أخي إذا لاحظت ستجد أنه يتمرن فقط بالأوزان المتوسطة يعني لن تؤثر على الكوع و لتمرين تراي ضروري من تحريك الكوع و تغيير وزايا لتنشيط جميع عضلات تراي
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
❤️
اخي المفروض يكون الاعب ذو عضلات وجسم رياضي لكي يحفز المشاهد ويعرف عمل العظله......تحياتى هذا رئي الخاص
مافي جديد 😀
اللاعب نص تمارينو غلط: بينتر نتر و سريع و مرجحة أحياناً متل بتمرين kickback
تشارلز ملك و عظيم بالتدريب
الترجمة سريعة جدآ
Ok
غريبة كل الجسم ولا يعرفون التمرين هذي
هذولي التمارين حقان الاولين
التمرين الثاني بالفيديو لشو كان
لعضلة البايسبس
@@akilaesthetics عفوا كنت أقصد اول تمرين الدامبلز في اليدين الاثنين يقتربان من الجسم
Good Cotonou
هاذا المدرب في اي دوله
أمريكا
اسم اغنية اخر مقطع
Cold
@@akilaesthetics شكرا
شايب الحكمه فاضي
Alef chouker
المصور واضح مايفهم
فلسفة زايدة 😅
هذا المدرب الا يقسم جسمك صح.
من أفضل المدربين بالعالم
هههههههه فلسفله
لا نستطيع قراءة اللغة العربية المترجمة بسبب اللغة الإنجليزية فوقها لذا سوف أسحب إشتراكي أنا و عائلتي و أصدقائي.
WTF !?