Egy jó bemelegítő krém hány %-ban csökkentheti a videóban látott bemelegítési "tervet"? Érdemes-e egyáltalán használni, pusztán időspórolás céljából? (kezdő vagyok) A válaszokat köszi előre is! :)
Mit tanácsolsz akkor ha valamiből maxot akarsz nyomni .. nem 90be 3×6 hanem 100 ba mondjuk 3 -4et. akkor előbb nyomnom kellene 110 be hogy az idegrendszer felkeszuljön? Ez az egész lényege , hogy inkább az idegrendszert keszítjük fel?! Előre is köszönöm a választ!
Csak így tovább! Egy rendes értelmes srác, aki még ért is a dolgokhoz.
+Ho Lee Köszönöm, megtisztelő hogy így gondolod! ;)
Érdemes kipróbálni srácok! Nekem sok erőt hozott ez a módszer!
Részemről jöhet az 5-7 perces bemelegítős kardió videó!:D
Szia Jani. Szoktál válaszolni esetleg facebookon történő kérdésekre? vagy inkább a videóid alatti kérdéseidre?
Több gyakorlat előtt is lehet használni ezt a bemelegítést vagy miért jó hogy csak a legelső előtt?
Egy jó bemelegítő krém hány %-ban csökkentheti a videóban látott bemelegítési "tervet"? Érdemes-e egyáltalán használni, pusztán időspórolás céljából? (kezdő vagyok) A válaszokat köszi előre is! :)
koszonom :D sokat segitettél!!!
Szia! Szerinted érdemes egy edzésen saját testsúlyos, és súlyzós edzést is végezni, vagy szedjem külön a kettőt?
Szia! Simán össze lehet kombinálni, én is szoktam :)
Mit tanácsolsz akkor ha valamiből maxot akarsz nyomni .. nem 90be 3×6 hanem 100 ba mondjuk 3 -4et. akkor előbb nyomnom kellene 110 be hogy az idegrendszer felkeszuljön? Ez az egész lényege , hogy inkább az idegrendszert keszítjük fel?! Előre is köszönöm a választ!
Tudnál mondani példát, hogy te miket szoktál bemelegítés során csinálni? Király videók :)
Dinamikus bemelegítés során? Vagy mikor? Van példa a videó végén :)
+Janos Orosz Fitness a dinamikusra gondoltam:)
Nekem ez magas! :D
hihetetlen hogy milyen aprólékosan feltudod dolgozni ezeket a témákat! :D
+Pfalzer Dániel Ha csinálsz valamit, akkor csináld jól :D