+Janos Orosz Fitness HELLO! az lenne a kérdésem hogy mit tehetnék az ellen ha nem lapos a hasam. alig van rajta zsír és még kicsit a kockáim is látszanak de valamiér nem lapos hanem kicsit gömbölyödik pedig kockás. lehet hogy ez az izom vagy a gyomrom ekkora de lehetne ez ellen tenni valamit??
+Janos Orosz Fitness Hello. 2 kérdésem lenne. 1. Mivel én még nem multam el 18 ezér sokan mondták hogy ne súlyzózzak ezér nem is súlyzózok (max 1 honapig sulyzoztam). Szerinted hány éves kortól lehet súlyokat használni?? 2. Mostanában nem annyira nő az izmom, sőt azt vettem észre hogy kicsit kisebb is lett. tudom egy idö után megerösödik és akkor jobban terhelni kell. és egyre többet edzek de még igy se . mondjuk az plussz nehézség hogy csak saját test súlyos edzéseket csinálok. szerinted ez mitöl lehet edzés, étel stb??? (VÁLASZODÉRT ELŐRE KÖSZI!!)
![EDZÉS TIPPEK NEM CSAK KEZDŐNEK 💪🏋 [IZOMÉPÍTÉS ALAPOK]](http://i.ytimg.com/vi/YLpyIqRW_DE/mqdefault.jpg)
![EDZÉS TIPPEK NEM CSAK KEZDŐNEK 💪🏋 [IZOMÉPÍTÉS ALAPOK]](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Kinek volt hasznos ez a rész? Kezeket fel! :D
én terembe járok de ott is szivesen használom ott is ezeket a sajáttestsúlyos gyakorlatot pár uj variációját biztos kipróbálom :)
Lehetne még több hasonló vidi :)
🙋♂️😀
Köszi szuper infó!:)így tovább!:):)Jani:)
Köszönöm Balázs! :)
Janos Orosz Fitness szivesen máskor is!:)nincsenek határok egyenesen az égig!:):)
Minőségi videó!
Köszönöm!
Szievesen Jani!:)kanizsáról!:):)
Épp tegnap adták ki a pályázatot a szabadtéri edzőparkra + futópályára. Az önkormányzatunk rá is állt.... asszem a videóban a jövőt láttam. :-)
Így legyen! :)
+Janos Orosz Fitness HELLO! az lenne a kérdésem hogy mit tehetnék az ellen ha nem lapos a hasam. alig van rajta zsír és még kicsit a kockáim is látszanak de valamiér nem lapos hanem kicsit gömbölyödik pedig kockás. lehet hogy ez az izom vagy a gyomrom ekkora de lehetne ez ellen tenni valamit??
Szia!
Mi a véleményed az Erősemberekről (Strongman)? Hogy lehet olyan fizikumot elérni szerinted?
+Janos Orosz Fitness Hello. 2 kérdésem lenne.
1. Mivel én még nem multam el 18 ezér sokan mondták hogy ne súlyzózzak ezér nem is súlyzózok (max 1 honapig sulyzoztam). Szerinted hány éves kortól lehet súlyokat használni??
2. Mostanában nem annyira nő az izmom, sőt azt vettem észre hogy kicsit kisebb is lett. tudom egy idö után megerösödik és akkor jobban terhelni kell. és egyre többet edzek de még igy se . mondjuk az plussz nehézség hogy csak saját test súlyos edzéseket csinálok. szerinted ez mitöl lehet edzés, étel stb???
(VÁLASZODÉRT ELŐRE KÖSZI!!)
Hello!
Merre található ez a kondipark?
A Haller parkban!
hali
szeretenék veled beszélni van küllön elérhetöséged?, nagyon megköszönném :/
Szia! Minden videóm leírásában ott vannak az elérhetőségeim! :)