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저거 안쉬고 하는 사람 진짜 ㄹㅇ 존경..
ㄷㅏㄹㅣㅇㅔ ㄱㅏㄱㅏㅇㅣ ㅁ ㄱ ㅇㅓㅇㅓㅈㅕㅇㅓㅇㅂㅅㅅㅅㅅㅅ ㅛ.
돌고돌아 고전운동으로...다리 힙운동은 그냥 이게 짱인 듯 ㅜ
이거 올바른 자세 잡을 줄 아는 사람이 해야 함 아니묜 ....무릎 나감
그래서 전 포기…
50개도 아니에요 레베카 언니 보면 개수 몇번 안 세기도 함ㅋㅋㅋ
레베카언니 정신차려주세요..
? 얼굴 나올때 더글로리 박연진인줄 세련되고 날카롭게 이쁘세요….ㅁㅊ
사랑해요
하면 효과 직방임..알지만 시작이 어려움..힘든지 아니깐 ㅜㅜ난 런지가 쥐약이던데..
체지방 줄이려면 운동 후에 체지방버닝제 꼭 드세요.. 살 빠지는 속도부터 다릅니다.. 그리고 식단도 저탄수화물로 꼭 유지 하시고요..
체지방버닝제 어떤거 드시나요? 가르시니아랑 먹어도 상관없을까요?
저도궁금합니다…
알려주고가셨어야죠ㅠㅠㅠ
@@룰루-f5m2f 활력포션모로실이요.. 방에있다가 거실가서 보고 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ
@@박유진-s5l 대댓달았어요!
언니..허벅지 사이 벌어지는 운동도 추천해주세오..
캐시언니의 이너싸이 추천드립니다 ㅋㅋ
와이드 스쿼트 ㄱㄱ
이지은 7일 허벅지 돌려깍기 추천해요!
이거 하면 땅땅한 종아리살이 붓기가 빠져서 말랑하게되는게 진짜 신기해요 그리고 다리 라인이 너무 이뻐져요
전 한달째 하는중입니다ㅎ 마일리언니 팔뚝이랑 뱃살도같이요ㅎ 제가 엉덩이 1도없는 저주몸인데 힙진짜 생겼슴당ㅋ 참고로 허리라인은 티파니언니가 짱임당♡
티파니언니 허라라인?! 링크 공유부탁드려요! 어떤 영상 하셨나유...ㅠㅠ
티파니 허리운동 치면 나오는거 그거일거예요! 저도 하루만에 효과 봤거든요! 하루 할 때마다 옆구리가 점점 쏘옥 들어가는게 눈에 보여요!!!@@happy0___0together
@@6th_October 감사합니다! 열심히 하고 있어요.. 근데 요즘은 힙으뜸님거 하는 중이에요 ㅋㅋ ㅠㅠ 답변 진짜감사드려요!!!
무릎 안아프셨나요?ᩚ?ㅠ
우와 비포에프터 진짜 대박이에요.. 알고리즘덕에 좋은 윤동 알아가욥👍🏻
매트 정보 궁금해요
멜킨 그라운드 매트에요~! 프로필링크에 정보 올려놨어요:)
진짜 다리운동은 못함..👍👍👍👍👍최고세요 하루 하고 걷지를 못함요... 운동 경력자도 힘듬 다리는진짜 극악의운동중 단연최고임 버티고 하는게 대단한거👍
아니 이걸 어케 중간에 안 쉬고 함 ㅠㅠ
이거 레베카언니 속도로 절대 하지마시고 자세 정확하게 숙지후 하세요. 안그러면 무릎.허리 아작납니다 갯수 연연하지마시고 정화하게하시면돼요
심지어 레베카언니 갯수도 틀려요😞 속도보다는 자세!!!
노페인노게인 오케이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
도전~~작심1일이아니길😢😂
몇년 돌고돌아 피리부는 사나이처럼노페인노게인을 듣고있습니당
비포 애프터 똑같은거..실화?
저도 꼭 해봐야겠네요ㅎㅎ 7일차에 입으신 착장 상하의 둘다 너무 예뻐요! 정보 알려주실 수 있으신가요?😊
저도 바지정보 궁금합니다
ㅈㅓ두 상하의 궁그매요
상의: 콘치웨어 제이 스트링 숏슬리브바지: 젝시믹스 블랙라벨 시그니처 360N 기모 부츠컷 팬츠 입니다!
감사합니다😍
허벅지 안쪽 살도 빠지나요?
해볼까하다가 눈감겨서. ..
다이어트 탑은 티파니.. 마일리사일러스.. 그리고 이소라..
와 앞벅지 걍 박살내셨네
김지원❤❤너무이쁘심ㅋㅋㅋ
평발이라 힘드시겠어요
이런 상체 운동도 알려주세여!!!
중간에 차고계신 복부밸트 정보 알 수 있을까요??
종아리도 얇아지나요??
와그대는 독한 사람 우와
유후~ 너무좋아유후~
바지 정보 알 수 있을까요?
사진으로는 큰 차이 안나는데 보면 큰 차이 나나요?
첫번째 레깅스 정보 알려주실수있나요!!
영상 뭐 보시는거에요?
중간에 나온 코르셋 같은 거 정보 알 수 있을까용
2일차 허리에 차고계신 제품은 뭔가요? 효과는 어떤 효과인가요?
같은제품인지는 모르겠는데 저도 운동할때 허리에 차는데 운동할때 허리 보호도 되고 땀도 많이나요 (에르고바디 핏유어코어)
홈트할때 밑에 까는 패드 정보좀 주실 수 있나요?
매트 정보 알수 있을까요 ㅠㅠ
연진씌 닮으셨어요
어디계세요? 그 쪽으로 큰절하겠습니다
허벅지 둘레 변화 알려주실수있나요?
하체가 너무 아름답다
진짜 저 노페인 노게인 부분이 헬…. 진짜 눙물좔좔
매트 어디서 사셨어요?
멜킨 그라운드 매트에요! 프로필링크에 걸어놨어요~!
허리보호대 정보좀주세융
매트 궁금해요 ㅠㅠ
식단없이요?
5일차 옷 어디서 사셨는지 알려주세용
매트 어디껀지 가르쳐주실스 있나용? 😮
멜킨 그라운드매트 킹와이드에요!
이거하면 종아리 알은 안생기나요?
바지 정보 좀 알 수 있을까요??😗
젝시믹스 부츠컷 360n 기모버전입니다!
@@디어다빈 감사합니다❤️🔥
운동순서좀 알려주세요~
혹시 매트 어디꺼일까요 ?
멜킨 그라운드매트에요~!
요가매트궁금해용
멜킨 그라운드 매트 킹와이드에요!
매트리부터 구매 ㅋ^^
😂❤
링크 공유해주세요!
유튜브에 검색하면 나오는걸...
눈물 흘리는거 공감이에요..
관상이 무조건 가능함
3일하고 때려쳤슴다
저희 집이 좁아서 1층에서 아빠가 요가하는 저를 정면에서 보는데 2층에서 엄마가 아무말을 안 하는거에여. 엄마는 왜케 프리한거져?😅
슈슝하던분아닌가요?
근데 넘 이쁘시답🫢
바지정보알려주세용
저거 다 3일하면 없어지던데 ㅋㅋㅋ..ㅋㅋ..
저 근데 있잖아요 그니깐 진짜 미세한데 변화가 좀 잘 안보이는데 올라간거 맞죠?
매트 어디서 사셨나요?
![5 MIN SLIM LEG & THIGHS WORKOUT [NO SQUAT/ NO JUMP]](http://i.ytimg.com/vi/M8Rmq9_998g/mqdefault.jpg)
![5 MIN SLIM LEG & THIGHS WORKOUT [NO SQUAT/ NO JUMP]](/img/tr.png)
![[일본워홀] 추워진 겨울 준비하며 편의점 오뎅 먹고 마트에서 장보는 일상 브이로그 | 코타츠 개시, 칼디 추천템(메론빵, 카레빵, 퀸아망 스프레드)](http://i.ytimg.com/vi/MdrL3Z3zYUc/mqdefault.jpg)
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