디어다빈
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7kg 뺀 다이어트 영양사의 살 안찌는 꿀팁 3가지! 회사에서 뭘 먹을까? [식단 브이로그]
51kg에서 44kg 까지 감량하면서 습관으로 만든 3가지 꿀팁이에요!
중요한건 요요가 오지 않는 지속 가능함과 해낼 수 있는 단단한 마음인거 아시죠!?
딱 3가지만 내일부터 실천해보기 약속~
다들 몸과 마음이 단단한 건강한 삶 만들어보자구요 !
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Комментарии

  • @Yup-d9x
    @Yup-d9x 3 дня назад

    너~~무 좋아요 이런 건강레시피❤❤감사합니다

  • @userddobaobab
    @userddobaobab 3 дня назад

    매트 정보 알 수 있을까요??

  • @라라라-w8n3x
    @라라라-w8n3x 5 дней назад

    4일차도 오운완!!!!! 아자뵤!!!!

  • @dbswn95yj
    @dbswn95yj 5 дней назад

    도시락은 저 통을 그대로 얼리시나요?

  • @디어다빈
    @디어다빈 6 дней назад

    바쁘고 귀찮다고 대충 먹던 사람… 나야 나~!🤣 근데 오히려 그럴수록 내 몸을 위해 더 잘 챙겨야 하더라고요. 나를 대접하는 마음으로 집밥 요리, 더 자주 해 먹으려고 해요! 🍳💛 작년 한 해 제 영상 봐주셔서 정말 감사했어요. 올해도 맛있고 건강한 정보, 재밌게 알려드릴게요! 저 많이 응원해 주시고 예뻐해 주세요! 🥰 (저랑 같이 건강하고 행복한 한 해 만들어봐요!) 💪✨ 💬 댓글로 2025년 목표 적으면 다 이뤄짐!!! #다이어트레시피 #건강레시피 #건강식단 #양배추요리 #양배추차돌덮밥

  • @김형-g3r
    @김형-g3r 6 дней назад

    군침이 흐릅니다

  • @tonolazy99999
    @tonolazy99999 6 дней назад

    아이즈 프로틴 그래놀라 공구 또 언제하시나여

  • @라라라-w8n3x
    @라라라-w8n3x 7 дней назад

    3일차 오운완!!! 30일되면 강도도 늘리고 온전히 다 따라할 수 있겠죠? 20분 30분 ㅂ젇 ㅁㄷㄹ어줏요

  • @pure2817
    @pure2817 7 дней назад

    아니 오븐에 10도 인가요 에어프라이기 10분인가요 망했는데 지금

  • @라라라-w8n3x
    @라라라-w8n3x 8 дней назад

    2일차 운동성공! 30일까지 도전!

  • @M1n99R1
    @M1n99R1 8 дней назад

    토마토 안 넣어도 괜찮을까요?

  • @오태시기도라와꾸나
    @오태시기도라와꾸나 8 дней назад

    멋있어요..이쁘세요..

  • @캐럿맘-luv
    @캐럿맘-luv 8 дней назад

    저도 담다보니.. 20. 나온😢

  • @김한나-f6k
    @김한나-f6k 8 дней назад

    이야 근육 체지방비율보니 48키로라고 부러워할게아님ㅋㅋ 제일안좋은몸ㅋㅋ

  • @이수경-h9y
    @이수경-h9y 9 дней назад

    딱 요 스타일로 음악만 바꿔서 하 나만 더 올려주세요. 좀 다양하게 따라 하고 싶습니다.

  • @이수경-h9y
    @이수경-h9y 9 дней назад

    덕분에 스텝퍼 잘 사용 하고 있습니다. 매일 같은 걸 하려니 좀 지루할 때도 있습니다. 신나는 음악 들으며 같이 할 수 있는 20분쯤 되는 동영상 있었으면 좋겠어요. 부탁드립니다 😅 신나는

  • @보노보노-x5q
    @보노보노-x5q 9 дней назад

    귀여워요

  • @happy-nc8do
    @happy-nc8do 9 дней назад

    영양공부할때 어떤자료 참고하시나요?

  • @RRRR-x8y
    @RRRR-x8y 10 дней назад

    물가도 장난아님요ㅠ 진짜 몇개안담은거같은데 가격무슨일이지😢

    • @디어다빈
      @디어다빈 9 дней назад

      그니까요 지갑도 다이어트 되는중이에요🥲

  • @브이아이피-y9b
    @브이아이피-y9b 10 дней назад

    1일차 성공

  • @오태시기도라와꾸나
    @오태시기도라와꾸나 10 дней назад

    이마트인가요??

  • @yeonklenner6096
    @yeonklenner6096 11 дней назад

    저요 저요 👋

  • @Snwusnaiw
    @Snwusnaiw 11 дней назад

    여자들능지 진짜 답도없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냄비근성으로 이런저런소비로 사기꾼만 행복함

  • @이혜림-w2o
    @이혜림-w2o 12 дней назад

    제 워너비 몸매세요🥺

  • @정유림-g1z
    @정유림-g1z 12 дней назад

    저도 12월 한달 벌크업하고 우울했는데 기회다 생각하고 시작하렵니다! 함께해요!

  • @오.또.다
    @오.또.다 13 дней назад

    함께해요.

  • @hyoeunlim9212
    @hyoeunlim9212 13 дней назад

    저두요 🎉🎉

  • @seonakji
    @seonakji 13 дней назад

    진짜.. 넘 맛없어요 어쩌죠ㅠㅠ 계란은 그나마 먹을만한데 순두부가 토마토퓨레랑 너무 안어울리고 역한맛이 나요..ㅠㅠㅠ 문제가 뭘까요..?

    • @디어다빈
      @디어다빈 13 дней назад

      헉 이건 맛없없 조합인데..!! 순두부에 물기가 많았을까요?ㅜㅜ 처음 팬에 순두부 물기 날리고, 퓨레가 토마토 100%라 밍밍할 수 있어요! 소금후추 간도 넉넉히 해보셔요!!

  • @산수유-e1z
    @산수유-e1z 14 дней назад

    스위치온다이어트 4일차인데 단쉐에 mct오일 섞어 먹으면 더 효과 좋을까요?

  • @cjswo4872
    @cjswo4872 14 дней назад

    저도 시작입니당

  • @한미선-t8h
    @한미선-t8h 15 дней назад

    와아~ 맛도리 인정! 땅땅땅!! 보관은 냉장인가요 냉동인가요??

  • @펭수206
    @펭수206 16 дней назад

    첫날 입으신 아이보리색 단추있는 오픈형 니트? 제품 궁금해용❤

    • @디어다빈
      @디어다빈 16 дней назад

      짠! 상의 요거에요👚✨ s.zigzag.kr/QCYF5kuSCa

    • @펭수206
      @펭수206 16 дней назад

      @ 감사합니당🤗💕

  • @nari5610
    @nari5610 16 дней назад

    저도 같이 하고 싶어요!

  • @만학도TV
    @만학도TV 16 дней назад

    저도 같이해요 일년 잘 유지하다 일주만에 다 무너지는건 너무 가혹한거 아닌가요 흑 ㅠ

  • @박미애-i4t
    @박미애-i4t 16 дней назад

    저도 딱 일주일만에 3키로가ㅠㅠ 다시 식단 제대로 하면서 함께해보고싶어요

  • @wbms4866
    @wbms4866 16 дней назад

    쩌여쩌여!! 나야나(?)❤

  • @앵두다-l8y
    @앵두다-l8y 16 дней назад

    같이해요❤️

  • @좋은날-h3b
    @좋은날-h3b 16 дней назад

    저도 같이해요. 😊

  • @도라미-j7g
    @도라미-j7g 16 дней назад

    저요저요😅

  • @zzozzo0427
    @zzozzo0427 16 дней назад

    저용 ㅋㅋㅎㅎ 다빈 님은 지금도 충분히 아름다우셔용

  • @소소한일상-g3f
    @소소한일상-g3f 16 дней назад

    저도 함께 하고 싶엉ᆢㄷ

  • @고기룡-i4n
    @고기룡-i4n 16 дней назад

    저두요!!!얼굴 빵떡된거 보구 충격이네유😅

  • @뿌엘그와친구들
    @뿌엘그와친구들 16 дней назад

    저요! ^^

  • @손꼬로롱
    @손꼬로롱 16 дней назад

    저도요!! ㅠㅠ 저는 순식간에 10키로 쪄서 엄청 우울하던 차였는디 다빈님 영상 보고 조금응 마음을 잡을수 있을거같아요!! 같이해요다빈님!!😢

  • @대기뽈
    @대기뽈 16 дней назад

    운동 저녁에해도 상관은 없죠

    • @디어다빈
      @디어다빈 16 дней назад

      안하는 것보다 하는게 중요!