За 40 дней восстановилась (было 55% поражения легких), делала гимнастику 1-2 р/день, насколько хватало сил. Прогулки с 15 мин после выписки до 2 часов каждый день, поливитамины. Спасибо, уважаемые врачи Республиканского клинического медцентра, разработавшие такой замечательный комплекс!
Очень благдарна за создание видео о комплексах упражнений!Их можно применять и для профилактики во время проболевшим грипом,Очень грамотно ,здорово,разработали методику!
Следующим видео сделайте полностью упражнение на нужное количество раз, а то некоторые делайте 3 раза и говорите делать 6-8 раз, а некоторые делаете полностью, также разберитесь со счётом: пол упражнения можно заменить на счёт И, а полное упражнение цифрой, например и раз, и два, и 3, и 4, и 5, и шесть, и 7, и 8 на счёт И вдох, на цифру выдох. Молодцы, что сделали такое видео
0:17 1. Диафрагмальное дыхание 1:01 2. Кисти к плечам 1:34 3. Рука к ноге 2:06 4. Руки на поясе 2:33 5. "ЖЖЖ","ЗЗЗ" 3:06 6. Рука к поднятой ноге 3:37 7. Вдох - выдох толчками 4:03 8. Вдох,на выдохе У,О,А,Е,И 4:50 9. Руки в замок,верх-низ,"БРУХ","БРОХ","БРАХ","БРЕХ","БРИХ" 5:30 10. Руки в стороны,право-лево 5:55 11. Кисти к плечам,верх-низ 6:25 12. Грудное дыхание 6:50 13. Руки в замке,верх,право-лево 7:30 14. Руки в стороны - колено к животу 8:03 15. Руки верх-низ 8:50 16. "ммм", "ннн","ррр" 9:15 17. Плечи верх-низ
Очень хороший комплекс. Для тех , кто в остром периоде или просто тяжело выполнять, есть у них же комплекс не после, а во время коронавирусной инфекции более легкий. Желаю всем полностью восстановиться!
чисто случайно попал на данное видео по запросу дьіхания для плавания. более 18 лет назад переболел туберкулезом, несмотря на занятия спортом последние 10 лет (длительньій бег и сейчас плавание), полноценно не мог востановить легкость дьіхания. благодаря данньім упражнениям уже буквально за неделю произошли невероятньіе изменения. спасибо за гимнастику.
вчера выписалась из больницы. реабилитация в лечебном учреждении пока отложена из-за слабого состояния. буду делать данный комплекс упражнений, только скорость выполнения скорректирую для себя. всем здоровья и силы справиться с болезнью.
Спасибо за упражнения. У мужа была тяжёлая корона, кома, суперинфекция, инсульт. Но Слава Богу поднялся. Делал эти упражнения и уже через месяц стал дышать без скрипач в лёгких, сейчас тоже спустя 3 года для профилактики периодически делаем
Юля! Было Уведомление, я просила, чтобы оставили все упражн. Что есть, я буду обязат. Делать я редко, когда не выхожу когда бывает давление, в связи с переменой погоды. СПАСИБО ВАМ!
Спасибо большое, перипила кучу таблеток ничего не помогало, неделю как делаю зарядку,хрипы в горле прошли, кашель который почти 3 месяца длился после ковида перестал мучать, дышать стало легче, и что самое крутое это делается сидя👍
Милая Девушка! Мне очень понравилось вот эти упраж. Пожалуйста ставьте их сразу вслед за 1 ым циклом упр. Как жаль вы только сейчас стали демонстр. Эти упр. Они замечат. Спасибо! Милая девушка!!
Спасибо! Делала гимнастику после ковида по совету доктора. Кроме этого принимала комплекс Цинк + Д + С + дигидрокверцетин эвалар в шипучих таблетках. Он способствует уменьшению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов. Легко усваиваются организмом, не вызывая раздражения желудка.
Сколько врачей-блогеров, столько же и дыхательных комплексов, здорово разнящихся между собой. Каждый нахваливает свое. Но есть ли от них польза? Сомнительно! А глубокое дыхание йогов в течении 10 минут дважды в день, утром и перед сном, которое завершают очищающим дыханием, оказывает поразительный оздоровительный эффект при постковидных осложнениях в дыхательной системе.
спасибо большое за гимнастику, мне 17 и я переболела ковидом чувствую себя не очень хотя вируса уже в организме нет, надеюсь ваша гимнастика мне поможет
ОГРОМНОЕ спасибо!!! Но, если добавите на надписи сколько раз надо выполнять упражнение, то будет совсем круто. Хотя бы там, где упражнения выполняются не 6 или 8 раз.
Вам не объяснили. А я сама спросила может упражнения какие подскажете. Ответ ошеломил. Не надо ничего делать. Мне правда за 80 возможно они и правы. Зачем ? А потому восстановление медленное. Спасибо ютубу предлагает много вариантов. Так и живем. Америка.
Спасибо за ваши комплексы, выполняю один утром, второй вечером. Желаю всем быть здоровыми! Берегите себя!
Спасибо всём кто заботится о нас здоровья всём кто перенёс короновирус да хранит нас всех господь
За 40 дней восстановилась (было 55% поражения легких), делала гимнастику 1-2 р/день, насколько хватало сил. Прогулки с 15 мин после выписки до 2 часов каждый день, поливитамины. Спасибо, уважаемые врачи Республиканского клинического медцентра, разработавшие такой замечательный комплекс!
Все, кто переболели Ковидом, (поражение лёгких было 30-35,%), до сих пор (годами), не могут восстановиться. А Вы, за 40 дней, прямо удивительно.
@@ПшеницаЗолотая-о6р❤
Очень благдарна за создание видео о комплексах упражнений!Их можно применять и для профилактики во время проболевшим грипом,Очень грамотно ,здорово,разработали методику!
Спасибо Вам сердечное за возможность нам перенесшим эту болезнь выпонять нужный комплекс для выздоровления Спаси Вас Господи
Милая ЮЛЕНЬКА!! С НОВЫМ ГОДОМ ВАС!! БУДЬ СЧАСТЛИВА ДЕВОЧКА! КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!
Следующим видео сделайте полностью упражнение на нужное количество раз, а то некоторые делайте 3 раза и говорите делать 6-8 раз, а некоторые делаете полностью, также разберитесь со счётом: пол упражнения можно заменить на счёт И, а полное упражнение цифрой, например и раз, и два, и 3, и 4, и 5, и шесть, и 7, и 8 на счёт И вдох, на цифру выдох. Молодцы, что сделали такое видео
Разумное замечание.
Будем ждать реакции!
Рекомендую, делаю сама:
ruclips.net/video/lKu1oTjR6LM/видео.html.
Огромное спасибо за такой комплекс. Начинала с 5-6 упражнений. С каждым днем все больше и больше. Легкие реально раскрываются и дышать легче.
согласна!
0:17 1. Диафрагмальное дыхание
1:01 2. Кисти к плечам
1:34 3. Рука к ноге
2:06 4. Руки на поясе
2:33 5. "ЖЖЖ","ЗЗЗ"
3:06 6. Рука к поднятой ноге
3:37 7. Вдох - выдох толчками
4:03 8. Вдох,на выдохе У,О,А,Е,И
4:50 9. Руки в замок,верх-низ,"БРУХ","БРОХ","БРАХ","БРЕХ","БРИХ"
5:30 10. Руки в стороны,право-лево
5:55 11. Кисти к плечам,верх-низ
6:25 12. Грудное дыхание
6:50 13. Руки в замке,верх,право-лево
7:30 14. Руки в стороны - колено к животу
8:03 15. Руки верх-низ
8:50 16. "ммм", "ннн","ррр"
9:15 17. Плечи верх-низ
И мне. Большие спасибки
Йй0⁰
Вот, спасибо. Отличная шпаргалка! 👍 Вела бы тётенька-ведущая весь комплекс правильно, а не скомканно, так и не понадобилась бы шпаргалка.
Спасибо Милая девочка! Все четко, никакой воды! Люблю Ваши упраж. Во ееще они 2 цикла шли друг за другом!!
Отличный комплекс, хорошо прокашлялась, полегчало с дыханием, 55% поражения легких. Сил пока нет на все упражнения. Всем выздоровления!
Очень быстро
Вот этот мой любимый компл. И пожалуйста его не бросайте! С уважением к Вам Л.Е.
Спасибо! Милые девочки! Люблю ВАС! ВСЕЕХ , А ВАС У МЕНЯ ТРОЕ!!!
Чёткая дикция о ведущей, хорошее исполнение у женщины в кадре. Молодцы!🙂
Спасибо большое за такой комплекс упражнений, Желаю счастья и выздоровления всем!!!
Какое счастье что есть такие добрые люди как вы
Очень хороший комплекс. Для тех , кто в остром периоде или просто тяжело выполнять, есть у них же комплекс не после, а во время коронавирусной инфекции более легкий. Желаю всем полностью восстановиться!
Совершенно согласна.
чисто случайно попал на данное видео по запросу дьіхания для плавания. более 18 лет назад переболел туберкулезом, несмотря на занятия спортом последние 10 лет (длительньій бег и сейчас плавание), полноценно не мог востановить легкость дьіхания. благодаря данньім упражнениям уже буквально за неделю произошли невероятньіе изменения. спасибо за гимнастику.
Спасибо бальшое оочень помогает ваша дихательний гимнастка каждий день я свами🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊
вчера выписалась из больницы. реабилитация в лечебном учреждении пока отложена из-за слабого состояния. буду делать данный комплекс упражнений, только скорость выполнения скорректирую для себя. всем здоровья и силы справиться с болезнью.
Великолепна гимнастика!! Спасибо!!
Отличная гимнастика, с каждым днём все лучше.
Я выздоровела и всем желаю скорейшего выздоровления! Не болейте, друзья!
Спасибо за упражнения. У мужа была тяжёлая корона, кома, суперинфекция, инсульт. Но Слава Богу поднялся. Делал эти упражнения и уже через месяц стал дышать без скрипач в лёгких, сейчас тоже спустя 3 года для профилактики периодически делаем
Спасибо большое за гимнастику я болела в тяжёлой форме пролежала в больнице месяц занимаюсь уже месяц улучшение есть спасибо
Очень хорошая гимнастика, спасибо огромное, 🌹🌹🌹
Спасибо! Милая Девочка! Мне очень нравятся все Ваши упр. Пожалуйста подольше вот именно эти упр.
Гимнастика супер,дуже добре дихається після неї,кашнль зменшується.
Лайк каналу и спасибо за лечебную зарядку.
Спасибо здоровья всем кто перенесли Ковид я, очень всем сочувствую.
И Вам спасибо за пожелание!
Здравствуйте. В период реабилитации - это значит уже дома после больницы?
Спасибо, и вам здоровья.
@@ЕленаАртюхова-ш6й ололллллллллллллллллллллллллллллллллллллдд
Т
Спасибо и вам здоровья, всем скорейшего выздоровления от этой чудовищной заразы, не думайте о плохом, эта зараза только этого и ждёт 💪💪💪
Спасибо вам за ваши упражнения!!!!!
Желаю всем здоровья!!!!
Согласна, что со счётом потарапливаетесь, а комплекс отличный. Делаю вместе 2раза в день, надеюсь, что поможет дышать самостоятельно
Спасибо мне было трудно но буду делать
Q
Спасибо большое вам за здоровье которое вы нам даёте
Спасибо огромное! Отличные и полезные упражнения! Девушка очень обаятельная!
Всём здоровья очень полезные и приносящие облегчения упражнения спасибо
Спасибо вам большое!!!
Очень помогают восстановится ваши занятия👍👍👍
Спасибо огромное за ваш комплекс упражнений! Они действительно помогают.
Спасибо, хороший комплекс.
Спасибо .хороший.комплекс
Юля! Было Уведомление, я просила, чтобы оставили все упражн. Что есть, я буду обязат. Делать я редко, когда не выхожу когда бывает давление, в связи с переменой погоды. СПАСИБО ВАМ!
Спасибо! ДЕВОЧКА МОЯ! ВОТ ТАК Я ХОТЕЛА 2 РАЗА ЭТОТ КОМПЛ.
Очень хорошая гимнастика и делается без особого напряжения
Отличный комплекс!
Отличная гимнастика, начала делать, спасибо
We look
Спасибо, отличная гимнастика. У меня перед собой салфетка, мокрота выходит. Благодарю за такую, сидя, удобную гимнастику.
У меня тоже самое
Спасибо за доступные упражнения и полезные.
Очень благодарна за комплекс упражнений.Они реально мне помогают
Огромное спасибо за упражнения, очень помогли!
Юля! Обожаю ВАС!!
Очень полезные и доступные упражнения. Спасибо
Добрый вечер, спасибо большое, ежедневно делаю.
Спасибо, Милая Девочка! Вот этот комплекс я буду делать 2 раза!!
Очень нравится этот комплекс упражнения. Спасибо доктор!!!
Спасибо! Я вам очень бдагодарна!
Спасибо большое очень хороший гимнастика 👍👍👍
Благодарю Храни вас Господь
Спасибо, очень понравились упражнения, хорошо дышится
Спасибо за видео,но хорошо бы делать весь комплекс полностью с инструктором,а то приходится ставить на паузу,всем здоровья!
Спасибо большое, перипила кучу таблеток ничего не помогало, неделю как делаю зарядку,хрипы в горле прошли, кашель который почти 3 месяца длился после ковида перестал мучать, дышать стало легче, и что самое крутое это делается сидя👍
Обожаю ВАС!!
Классный комплекс, помогает мгновенно👍спасибо🙌
Обнимаю Вас!! И БЛАГОДАРЮ!!
Спасибо большое я с вами выполняю ваши упражнения
Спасибо огромное!Всем крепкого здоровья!
Спасибо! Все замечательно!!
Милая Девушка! Мне очень понравилось вот эти упраж. Пожалуйста ставьте их сразу вслед за 1 ым циклом упр. Как жаль вы только сейчас стали демонстр. Эти упр. Они замечат. Спасибо! Милая девушка!!
Спасибо!!! Начинаю делать,результат напишу.
Не спешите считать,а так за всё Спасибо Вам!
Ну Обожаю ВАС!!
Обожаю ВАС!! СПАСИБО МИЛАЯ ДЕВОЧКА!!
хорошая гимнастика. немножко быстрая. спасибо
Можно нажать в правом углу на 3 точки,внизу выскочит скорость воспроизведения-и какую хотите скорость нажмете.
Благо дарю Супер упражнения,особо
Особо упр.Буквы Зззз,Жжжжж,Рррр,Брррр,Тррр,мрррр Уррр,Варррр.Супер
Умничка! Моя! Спасибо!!
Благодарю 🙏 очень понравилось
Да умница моя! Спасибо!!
Спасибо! Милая Девочка!!
Спасибо! ЮЛЕНЬКА!!
Спасибо девочка! Коротко и ясно!
СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!
Большое спасибо❤
Большое спасибо.
Спасибо! ЛЮБОВЬ МОЯ!!
Спасибо! Красавица!
Спасибо!! МИЛАЯ ДЕВОЧКА! Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ХОРОШО БЫ ЕСЛИ ЭТОТ ЦИКЛ УПР. ВЫ СТАВИЛИ СЛЕДОМ ЗА 1 м цикл.
Обожаю ВАС МИЛАЯ ДЕВОЧКА!!!
Спасибо! Делала гимнастику после ковида по совету доктора. Кроме этого принимала комплекс Цинк + Д + С + дигидрокверцетин эвалар в шипучих таблетках. Он способствует уменьшению частоты приступов, более быстрому исчезновению кашля, одышки, отечности бронхов. Легко усваиваются организмом, не вызывая раздражения желудка.
Рахмет Гимнастика отлично
Раньше вот эти упр. ВЫ Ставили в ленту, асейчас нет, ищу ищу вас
Ещё хотелось бы видеть на экране картинку где-то вверху сбоку, как она выполняет упражнение , её положение в кресле сбоку во время упражнения.
Спасиба👍👍👍
Спасибо! Девочка моя!!
Спасибо ❤
Спасибо за зарядку.Всем желаю крепкого здоровья!
Спасибо! Здоровья.
Хорошие упражнения
Сколько врачей-блогеров, столько же и дыхательных комплексов, здорово разнящихся между собой. Каждый нахваливает свое. Но есть ли от них польза? Сомнительно! А глубокое дыхание йогов в течении 10 минут дважды в день, утром и перед сном, которое завершают очищающим дыханием, оказывает поразительный оздоровительный эффект при постковидных осложнениях в дыхательной системе.
а вы нахваливаете своё)))
Отлично самая лучшая гимнастика
Болшой спасибо тошкент
спасибо большое за гимнастику, мне 17 и я переболела ковидом
чувствую себя не очень хотя вируса уже в организме нет, надеюсь ваша гимнастика мне поможет
жжение было в груди?
@@Molodoy50025 да.жжение в груди.что значит?и во время гимнастики ,после каждого упражнения ,зеваю
Все выздоравливайте!
@@ЛеонидаМак всё прошло, отжимания меньше стресса, чеснок граната и т. д всё помогло быстрее чем гимнастика .
ОГРОМНОЕ спасибо!!! Но, если добавите на надписи сколько раз надо выполнять упражнение, то будет совсем круто. Хотя бы там, где упражнения выполняются не 6 или 8 раз.
А я по новой выполняю.выздоравливайте
После ковида,мне не объяснили,что упражнения важны,начала теперь их делать,вчера смогла уснуть нормально
Вам не объяснили. А я сама спросила может упражнения какие подскажете. Ответ ошеломил. Не надо ничего делать. Мне правда за 80 возможно они и правы. Зачем ? А потому восстановление медленное. Спасибо ютубу предлагает много вариантов. Так и живем. Америка.
Упражнения хорошие. Но куда такая скорость?