Привет из Липецка! У меня пневмония, сегодня вечером нашла Ваш комплекс упражнений, прочитала отзывы и захотелось попробовать. И, вот, сейчас 2 часа ночи, только закончила полный комплекс и результат: легкие как - будто кипяточком ошпарили, прокашлялась в процессе выполнения и задышалось легко и глубоко. Понимаю, что это временно и надо работать, но результат заметен даже после первого раза. Теперь трудиться и трудиться. Спасибо большое всем, кто работал над созданием данного комплекса. Храни Вас Господь и Ваши ангелы Хранители.
Уберите пожалуйста музыку. Заглушает и объяснение и звуки дыхания. Ведь главное правильно делать вдох и выдох, иначе все превращается в фикцию. Пустое махание руками, ногами и головой
Делитесь этим видео!!! Я делюсь! Всем кто заболел и просто для профилактики очень полезно! Была пневмония двусторонняя ковидная 38%....было очень страшно...и от страха нашла ваше видео😁😁😁 Спасибо большое!!! Очень эффективно! Не ленитесь ! Три раза в день делайте гимнастику!
Люди добрые! Это одно из главных средств, которые вернули меня к жизни после тяжелейшего ковида! Дай Бог здоровья тем, кто разработал и показал эти прекрасные упражнения! Они развернули мои легкие! Не ленитесь, не ленитесь! Спасибо и низкий поклон за жизнь всем разработчикам этой несложной, но жизненно необходимой гимнастики ❤
0:42 Утренний комплекс упражнений 11:55 Дневной комплекс упражнений 24:47 вВечерний комплекс упражнений Спасибо автору за видео! Всем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!
@@ТатьянаКорн-м8н добрый день... Изучите МЕТОД Бутейко. Это "гимнастика" на задержку дыхания - очень многим помогло. УДЛИНЯТЬ задержку дыхания! Суть примерно такова: закрыть нос, сомкнуть губы, засекая время в секундах, не дышать. (будто нырнули под воду) Количество секунд у всех разное. Суть в том, чтобы открыв нос, расслабив губы, вы не задышали, будто задохнувшись, а продолжали прежнее дыхание.. И вот, когда определитесь в своём количестве секунд, делаете ежедневно раза 4 - 8 раз в день., допустим неделю... А со 2ой недели начинаете удлинять по времени задержку на 2-3сек, но опять, чтобы "вынурныв", дышать спокойно, будто и не задерживали дыхание (не ныряли) И вот так, индивидуально, и систематически придёте к задержке на минутЫ ... Это не быстро, но многие счастливы....и начали жить без ингалятора.. Можно по пульсу определять, но мы деток учили по секундам (часы с секундой стрелкой или секундомер) Про дыхательную гимнастику: Есть специальные упражнения (СУ) , где акцент направлен на выдох.. А вот МЕЖДУ этими СПЕЦИАЛЬНЫМИ , НАДО делать общеразвивающие упражнения, (ОРУ), допустим, просто кисти у плечам и круговые движения плечами.., И + сделать общеукрепляющее упражнение (ОУ) - силовое упражнение, допустим, отжиматься от стены (или от того, что выше подоконника, допустим, высокий комод) и тоже по силам(!) - кому-то три раза, а кому-то 5 - 7. (в течение дня каждые 2 часа по 3- 5 - 7 раз укрепляющие☝️), и каждый месяц или каждую наделю добавляя количество повторений, чтобы через год выполнять отжимания от подоконника до 30 раз 2 раза в день..) Затем просто, без акцента на дыхание, поднять руки, опустить раза 3.. (как грудным детям, - они же специально не в состоянии делать голубое дыхание, поэтому в советское время, всегда обязательным было взять их ручки и поделать движения....) И снова сделать *специальное дыхательное* упражнение ☝️без глубокого вдоха (! важно НЕ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ВДОХ - вдох должен быть произвольным ☝️ А ВОТ ВЫДОХ должен быть ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ - поэтому не 'ХА', а губы трубочкой и продолжительный (!) выдох! ДУ из данного комплекса делайте, но без акцента на вдох, то есть не надо вдох делать глубоким (глубокое дыхание вызывает головокружение - гипервентиляцию...,от головокружения можно упасть) Глубокое дыхание актуально для восстановления дыхания после бега... И в ходьбе (тем, кто ходит) на три шага неактивный вдох - произвольный (глубоко не вдыхать!), и на следующие 4-5-6 шагов спокойный (! НЕ РЕЗКИЙ) продолжительный☝️ выдох... Вот так нас учили в советское время на специалиста лфк (мой стаж 42года).
Спасибо всем тем кто разработал эту ' чудо ' дыхательную гимнастику. Невероятно она работает с первых дней. Это нужно транслировать в больницах, в стационарах, и тогда быстрее будет восстановление организма. Спасибо ! 👍
У меня воспаление лёгких, эти несложные упражнения мне очень помогают. Делаю их уже две недели. Много пересмотрела , но остановилась на этом. Рекомендую всем, кто сталкнулся с этой болезнью. Спасибо огромное за этот комплекс упражнений. ВСЕМ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!
Продолжаю выполнять этот комплекс уже 2 года и 2 месяца после ковида просто как общеукрепляющее средство. Рекомендовала всем своим знакомым и друзьям, которым 50+
@@irinasem4140 да, был, сейчас реабилитируюсь. Применяю разные комплексы дыхательной гимнастики, в том числе Ваш. Нашла в нем новые, эффективные для меня в плане отделения мокроты упражнения. БлагоДарю от всей души!
Меня выписали вчера с больницы лежал с пневмонией, врачи написали в рекомендациях надувание шаров. Но понимал что этого мало. Искал курсы реабилитации после пневмонии, наткнулся на ваш видос. Выполнил вместе с вами, понравились упражнения, буду делать и дальше. Спасибо за полезную информацию. В наше время когда инет превратился в гигантскую информационную свалку ваше видео для меня НАХОДКА!!! Спасибо вам большое, еще раз.
@@ИринаЕгорова-л2ц Спасибо за совет! Думаю я уже прошел реабилитацию. Сейчас упражнения дыхательные не делаю, но активно и регулярно (что намного важнее) начал заниматься спортом.
Здравствуйте! Я очень благодарна вам за это видео. У меня двух сторонняя пневмания. В больнице начала делать эту зарядку. И каждый день врачь говорил меньше хрипов. Я быстро выздоровила. И вернулась домой. Здоровья Вам. И огромное спасибо
Огромная благодарность вам! Лежу с Covid в Больнице, поражение лёгких 26%. Осложнено состояние астмой и аллергией. Делаю упражнения 6 день ,не всегда 3 раза в день. После занятия чистятся как лёгкие так и бронхи, даже нос лучше дышать стал. Делала замеры до зарядки ситурация 92-94 после 97-98. Спасибо вам за помощь.
Спасибо вам огромное за упражнения и заботу о людях! Приятно их выполнять, мотивируют на выздоровления! Инструктора - класс!!! Здоровья вам и вашим близким!!!
Спасибо вам большое!Прекрасные упражнения, сижу дома с пневманией и делаю с вами , 3 раза в день . Красивые инструктора, хорошое объяснение , низкий Вам поклон за создание ролика, всему коллективу ЦКБ благодарность.
Огрлмное спасибо! Заболела новой заразой с поражением легких менее 25%. Возраст почти 67 лет. При дыхании первые дни воздуха реально не хватало. Лечение и начала делать упражнения. Сама не поверила,но отложило нос и появилось ощущение что воздух проходит глубже. Не все удается, сильная слабость и устаешь быстро,но я стараюсь. Обращаюсь ко всем,кто еше не начал делать упражнения,делайте! Это так здорово-просто дышать самому! Раньше я этого не замечала. Всем крепкого здоровья!
Привет с Украины, реально поднялась сатурация. Кто болеет или восстанавливается, не ленитесь, выполняйте гимнастику, вы сразу почувствуете облегчение.Спасибо огромное докторам!Всем крепкого здоровья!
Ходил с постепенно нарастающей одышкой 6 дней. После подтверждения на КТ вирусной двусторонней пневмонии с поражением 75% и сатурацией 90% был госпитализирован. На 5-ые сутки лечения начал Вашу гимнастику. Вначале в положении лёжа потел и уставал. Сегодня 13 сутки лечения, завтра выписываюсь. Одышка постепенно ушла. Спасибо Вам большое за Вашу помощь для всех!!!! Кардиохирург из Кыргызстана.
@@АсетЖанахметов Зависит от стадии. Если НАЧАЛО, то максимально нужно не использовать антибиотики. Обильное питье, кардиомагнил 150мг, клексан подкожно, антигриппин, парацетамол при температуре выше 38.0, щадящие дыхательные упражнения. Если же в течение 4-х дней не спадает температура, усиливается одышка, боли в груди, если сатурация меньше 93%, то необходимо обратиться к врачу! Я получал цефбак и левоксимед, в первый день капали свежкзамороженную плазму, подкожно клексан, пил кардиомагнил, омепразол, флуконазол. Аппетита не было, похудел за 3-4 дня на 6 кг. Старался есть, делал дыхательную гимнастику. В общем помогло! Слава Аллаху!!!
@Жандос ТатиевƏyмин... Иншаллах иду на поправку !!! Спасибо... рентген ... делай гимнастикуу эту мне она хорошо помагает иншалла... по больше двигайся...обильное питье... постепенно пройдет... здоровье тебе брат
@@ТелеКамзина затем, чтобы больше людей могли воспользоваться этим комплексом, мне он очень помогает, мокрота отходит. Ваша негативная реакция мне не понятна.
@@ЕленаПосыпанко тут а вас просят список лекарств и средств которые вы получили ( вам сложно поделиться ? Возможно кто то не может счс позволить себе терапевта так как они все заняты ( отсюда и просьба написать что вы принимаете?!
Пришел положительный тест на ковид, изоляция дома. Есть небольшой кашель. Начала делать только сегодня утро и день. По результату еще напишу. Благодарю. что вы есть
В июле этого года ковид с поражением легких 75%, после выписки делала только те упражнения, которые делали в стационаре, недели через 2, мне порекомендовали дых.гимнастику в трех частях, утро, обед, вечер. Дыхание пришло в норму не сразу, недели через 2 после регулярных занятий этой дых.гимнастики. Причем резко наступило улучшение, в один день задышала полной грудью. Очень нравится эта дых.гимнастика, продолжаю заниматься и не собираюсь бросать. Всем здоровья!!! Выздоравливайте 😊
Спасибо огромное за такую полезную дыхательную гимнастику. Очень помогает , мокрота выходит , боли проходят в груди и под лопаткой. Все понятно и доступно. Дай вам Аллах здоровья и успехов. Благополучия в семьях и достатка.
Спасибо за эти три комплекса, вывели меня из затруднительного дыхания и жуткого упадка духа во время пневмонии. Появились силы и хорошее настроение. Благодарю🙏
Отличная гимнастика. Очень хорошие многофункциональные упражнения. Прекрасно подобраны упражнения. По совету врача после Ковида в Красной зоне стала делать постоянно.
Какие добрые врачи. Делаю гимнастику вместе с ними, вспомнил детский сад свой, как наша воспитательница с нами делала зарядку. Мне 40 лет ))))))) Спасибо за упражнения, очень удобно смонтированное видео: утро, день, вечер
Спасибо вам, уважаемые врачи, огромное!!! Месяц с ковидной пневмонией, настолько вы мне стали родными, утро начинаю с вами, днем дышим вместе и на ночь))) Лечащие врачи говорят, после выписки нужно делать вашу гимнастику минимум ещё месяц, можно и дольше. Всем здоровья!!!!
Лидия, скажите пожалуйста, вы делаете это ВО ВРЕМЯ пневмонии?? И можно ли это делать во время болезни или это только как реабилитация? Буду очень благодарна за ответ.
@@desertrosali_ya здравствуйте, я делала во время болезни и врач сказала делать после выписки ещё долго до 3 месяцев, а можно и дольше. Вреда точно не будет, а только польза. Выздоравливайте. Откашливается лучше после гимнастики, и сатурация поднимается
Впервые воспользовалась вашим комплексам при ковиде три года назад, сразу почувствовала облегчение, продолжала делать его до выздоровления. С тех пор использую его при кашле. Всегда помогает. Спасибо большое! ❤
Делайте гимнастику через немогу! Эффективно! Делал ночью с температурой,с закрытыми глазами, с опущенными руками, помогает действительно, дышится легче! 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️ спасибо большое! Очень благодарны вам!
Благодарю за помощь! У меня правосторонняя пневмония, одышки не было и в груди не болело, но решила не дожидаться ухудшения самочувствия. К счастью, нашла вашу гимнастику. От упражнения с закидыванием рук за голову в положении лежа единожды сильно кольнуло в месте воспаления. Больше неудобств не было. Почувствовала, что дышу глубже, мокрота отходит легче. Буду продолжать делать упражнения до полного выздоровления и после. Благодарю еще раз за вашу неоценимую помощь! Берегите себя!
Спасибо за Вашу помощь! Гимнастика помогает лучше, чем отхаркивающие средства, дышать становится легче. У кого проблемы с лёгкими - эти упражнения то, что нужно. Ещё раз спасибо!
Лежал в стационаре с двусторонней пневмонией. 35% лёгких было поражено. Показало только на КТ. Рентген (делали несколько раз) ничего не показал. Про дыхательную гимнастику к моему удивлению никто мне в больнице не рассказал даже при выписке 😒. Спасибо вам!😊👍
Доброго времени суток всем! Хороший подход, и подбор упражнений, всё ясно и правильная техника выполнения. Сама тренер по пилатесу, знаю толк. После пневмании, делала именно такие упражнения. Всем советую видео урок! Будьте здоровы!
Большое спасибо. Лежу с ковидной пневмонией дома. Делаю этот комплекс, надеюсь, удастся выкарабкаться. Очень приятные инструкторы, четкие указания, музыка сил придаёт. Всем здоровья!
Спасибо огромное!!! Сейчас у меня пневмония , делаю уже 2 дня , помогает,наступает облегчение, чувствую!Спасибо Добрые Инструкторы!!!Ваша забота бесценна!!!
Благодарю всех кто работал над этим видео ❤🙏 Очень хороший комплекс! Тяжело переболела ковидом. Сильный кашель. По началу не было сил стоять, делала упражнения лёжа. Потом поднялась и на третий день когда сделала полный комплекс почувствовала облегчение. Дыхание стало полной грудью, ушла зажатость, стала отходить макрота.
Спасибо. Вы вовремя выпустили это видео. Я делал упражнения в ноябре 20-го. Помогало. Думаю в связи с 3-ей волной ковида будут еще долго актуальными эти упражнения для многих людей.
Спасибо огромное за такую уникальную, иди действующую гимнастику! Дружу с нею с 2020 г. после перенесённого COVID с пневмонией. Теперь, чуть-что, сразу хватаюсь за эту палочку-выручалочка. Всем рекомендую. Незрячий пользователь
Спасибо большое! Первый раз пользовалась вашим видео комплекс дыхательных упражнений. А сейчас натолкнулась на видео с дополнительными дневными и вечерними упражнениями. Выражаю огромную благодарность всем, кто работал над роликом! Всем здоровья и счастья!
Всем доброго здоровья! Начала делать гимнастику еще в стационаре( covid-19). Сейчас уже дома, но все равно делаю! Да думаю и буду делать и в дальнейшем....с этой гимнастики у меня начинается каждое утро. Спасибо всем, кто причастен к данному комплексу! Упражнения супер!
@@Квитка-ю1ъ посмейтесь. Однако я начала делать эти упражнения после выписки из больницы с кт 1, а проходила лечение по поводу кт 2. Восстанавливаюсь и поныне уже третий месяц, перешла теперь на более интенсивные упражнения и зал реабилитации . А вот одышка и кашель действительно прошли после начала этих упражнений после выписки из больницы, начало упражнений на 16 день болезни к 20 дню кашля и одышки не было. Я считаю что эти упражнения и ускорили процесс моей реабилитации. Чего и всем желаю.
@@elena_stevenshire я делала этот комплекс частями т к поначалу общее состояние не позволяло, а это сильная слабость, головная боль и онемение лица при усиленном дыхании. Выполняла комплексы как рекомендуют в ролике- утро и вечером менее интенсивные, днем более интенсивные. Потом нашла другой ролик врача реабилитолога Дины Сейфуллиной с более интенсивными упражнениями, сидя, как рекомендует без нагрузки на спину, а только лёгкие и грудные мышцы. Делаю комплекс Дины до сих пор+ходьба на улице, дошла до около 10 тыс шагов в день, вдох и выдох приоткрытым ртом в трубучку на фууу, выдох длинне вдоха в два РАЗА. Научили пульмонологи. Очень хорошо раздышалась. Идёт третий месяц после начала болезни и выздоровления.
@@ИринаЕгорова-л2ц спасибо вам за развернутый ответ! Я тоже нашла Дину, скажите пожалуйста, вы выполняете все ее упражнения кроме тех которые задействуют дополнительные объемы (которые в конце)? Через сколько вы начали заниматься ходьбой и по сколько времени? Или просто по шагам?
Спасибо большое. Мне очень вас порекомендовали. Сегодня начал делать и задышалось лучше намного, Спасибо, хорошая у вас работа. Не болейте и будьте счастливыми.)
Замечательный комплекс, делаю третий месяц. Действительно, надо сразу на больничной койке делать. Посоветовала бы врачам рекомендовать именно этот комплекс. Я нашла после выписки. Спасибо большое!!!
Ещё раз хочу сказать Вам спасибо! Делаю гимнастику уже 5й месяц) И да, музыка - отлично вписывается в это видео) ещё в стационаре когда делал, она всегда давала дополнительные силы и правильный настрой)
@@desertrosali_ya Да была, делал и во время болезни, и во время реабилитации, и делаю до сих пор, не собираюсь это занятие бросать, как я понял, чем активнее ходит кровь по сосудам (особенно в жизненно важных органах), тем лучше, тем более после перенесённого COVID-19, жаль только поздно в стационаре начал делать, знал бы, насколько это важно, принялся бы за них как только температура более менее пришла в норму
11:55 Дневной комплекс (таймкод для удобства) С самого начала коронавирусной пневмонии (месяц назад) и по сей день делаю ваш комплекс и увлажняю воздух в помещении стационара и дома. Это позволило мне отделаться 10% поражения лёгких. Желаю всем здоровья! А авторам этого видео - низкий поклон.
Очень хороший комплекс гимнастики, не спеша, успокаивающая негромкая музыка, очень доходчиво всё объясняете! Восстанавливаюсь после двухсторонней пневмонии. Огромное вам спасибо!!!
@@desertrosali_ya Страх и паника совсем не улучшают состояние.Я вторую неделю с пневмонией Кт-2 в 36 проц поражения. в больницу не положили нет мест. врач даже не выписала назначения и не провел осмотр,когда я обратилась с направлением на госпитализацию. "нет мест" даже в коридор приемной не вспустили Медсестру просили,чтобы показала результаты анализов и кт врачу,чтобы сказали что дальше делать? вернула с отказом.Благо дочь в интернете нашла практикующего врача из Питера,которая успевает еще и делиться важной информацией и рекомендацией. за минимальную плату консультирует . какие анализы, схему лечения. настоятельно рекомендовала колоть лекарства под контролем врача в больнице.В результате лечусь дома.Делаем уколы сами. В понедельник буду делать опять анализы для контроля.Самочувствие улучшается.В понедельник очередной прием у терапевта,который осматривал меня 2 нед. назад.когда обратилась в первый раз .По телефону ответили :в поликлинику приходите сами через регистратуру в общей очереди. сами!-и это с вирусной пневмонией.заключение КТ
Спасибо огромное! Очень эффективно при пневмонии! И спасибо за отличную подачу материала!!! Все понятно и вместе с Вами очень комфортно делать))), и огромное спасибо за, то что Ваши комментарии не дают паниковать , даже если кружится голова)))))👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪
Спасибо огромное за такой комплекс упражнений... Очень помогает даже при обструктивном бронхите... Даже одышки нет. Не смотря на очень ослабленный организм, легко делать... Дай бог здоровья тем, кто придумал этот комплекс упражнений.
Спасибо за отличную гимнастику! Прекрасно подобран комплекс упражнений! После Ковида с поражением лёгких более 65% делаю дыхвтельную гимнастику каждый день (пульмонолог посоветовала). Показатели по ФВД пришли практически в норму, старые кальцинаты в лёгких по результатам КТ сократились до минимальных значений, а некоторые исчезли (было шесть кальцинатов по КТ при входе в больницу в Красную зону, а стало два совсем маленьких)! Занимайтесь !
Спасибо за это видео! У меня была ковидная пневмония, было довольно страшно. Знакомые нашли мне это видео, очень помогло при восстановлении! Спасибо составителям! Пневмония была почти год назад, пытаюсь делать эту гимнастику до сих пор (с некоторыми видоизменениями).
Сегодня нашла ваш комплекс упражнений.У меня Гнойный бронхит, надеюсь хоть немного поможет и еще поживу . Сегодня сразу начну заниматься.Спасибо Вам огромное.Вы моя маленькая надежда.
Здравствуйте ,большое СПАСИБО за это полезное видио! Как только стала делать гимнастику лежа и сидя сразу появился кашель и стала сильно отходить мокрота от кашля.Очень помогли упражнения.Думаю теперь быстрее пойду на поправку..СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Добрый день! Отличная гимнастика У меня чепез 1 неделю после упражнений ( долевая пневмония) сатурация 99,9% Голова ясная, бодрость появилась Большое спасибо разработчикам этой гимнастики❤
Примите и мои слова благодарности! У меня астма, восстанавливабсь тяжело, но после упражнений действительно становится легче дышать. Спасибо вам за этот комплекс!
Привет из Липецка! У меня пневмония, сегодня вечером нашла Ваш комплекс упражнений, прочитала отзывы и захотелось попробовать. И, вот, сейчас 2 часа ночи, только закончила полный комплекс и результат: легкие как - будто кипяточком ошпарили, прокашлялась в процессе выполнения и задышалось легко и глубоко. Понимаю, что это временно и надо работать, но результат заметен даже после первого раза. Теперь трудиться и трудиться. Спасибо большое всем, кто работал над созданием данного комплекса. Храни Вас Господь и Ваши ангелы Хранители.
Уберите пожалуйста музыку. Заглушает и объяснение и звуки дыхания. Ведь главное правильно делать вдох и выдох, иначе все превращается в фикцию. Пустое махание руками, ногами и головой
Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз. Спасибо огромное!
Делитесь этим видео!!! Я делюсь! Всем кто заболел и просто для профилактики очень полезно! Была пневмония двусторонняя ковидная 38%....было очень страшно...и от страха нашла ваше видео😁😁😁 Спасибо большое!!! Очень эффективно! Не ленитесь ! Три раза в день делайте гимнастику!
Здравствуйте!У вас есть боли груди?
Слышат, не переживайте
Благодарю, мы услышали
Будьте здоровы всегда
Спасибо! Буду делать! Я из больницы, поражение 23%. Вам здоровья и поправиться на все 100%!!!! Берегите себя и своих родных и близких! 🙏💓
Люди добрые! Это одно из главных средств, которые вернули меня к жизни после тяжелейшего ковида! Дай Бог здоровья тем, кто разработал и показал эти прекрасные упражнения! Они развернули мои легкие! Не ленитесь, не ленитесь! Спасибо и низкий поклон за жизнь всем разработчикам этой несложной, но жизненно необходимой гимнастики ❤
0:42 Утренний комплекс упражнений
11:55 Дневной комплекс упражнений
24:47 вВечерний комплекс упражнений
Спасибо автору за видео! Всем скорейшего выздоровления и крепкого здоровья!
Когда выдыхать в 3м упражнении??? Она заговорилась. 3:05
Красавица облегчила 👍
@Обычный Чел 👋 желаю скорейшего выздоровления!
🎉
Врачам, санитарам, медсестрам и медбратьям - низкий вам поклон за вашу работу.
Сколько раз можно сделать на один день
Спасибо
Занятия утром, в обед и вечером.Трех раз достаточно.
Дыхательная недостаточность третьей степени можно делать эти упражнения. Вся надежда только на ф- ру чтобы восстановить газообмен
@@ТатьянаКорн-м8н добрый день...
Изучите МЕТОД Бутейко.
Это "гимнастика" на задержку дыхания - очень многим помогло.
УДЛИНЯТЬ задержку дыхания!
Суть примерно такова:
закрыть нос, сомкнуть губы,
засекая время в секундах,
не дышать.
(будто нырнули под воду)
Количество секунд у всех разное.
Суть в том, чтобы открыв нос, расслабив губы,
вы не задышали, будто задохнувшись, а продолжали прежнее дыхание..
И вот,
когда определитесь
в своём количестве секунд,
делаете ежедневно
раза 4 - 8 раз в день.,
допустим неделю...
А со 2ой недели начинаете удлинять по времени задержку
на 2-3сек,
но опять, чтобы "вынурныв",
дышать спокойно,
будто и не задерживали дыхание
(не ныряли)
И вот так, индивидуально,
и систематически
придёте к задержке на минутЫ ...
Это не быстро, но многие счастливы....и начали жить без ингалятора..
Можно по пульсу определять,
но мы деток учили по секундам (часы с секундой стрелкой или секундомер)
Про дыхательную гимнастику:
Есть специальные упражнения (СУ) , где акцент направлен на выдох..
А вот МЕЖДУ этими СПЕЦИАЛЬНЫМИ ,
НАДО делать
общеразвивающие упражнения, (ОРУ), допустим, просто кисти у плечам и круговые движения плечами..,
И + сделать общеукрепляющее упражнение (ОУ) - силовое упражнение,
допустим, отжиматься от стены (или от того, что выше подоконника, допустим, высокий комод)
и тоже по силам(!) - кому-то три раза, а кому-то 5 - 7. (в течение дня каждые 2 часа по 3- 5 - 7 раз укрепляющие☝️), и каждый месяц или каждую наделю добавляя количество повторений,
чтобы через год выполнять отжимания от подоконника до 30 раз 2 раза в день..)
Затем просто, без акцента на дыхание, поднять руки, опустить раза 3..
(как грудным детям, - они же специально не в состоянии делать голубое дыхание, поэтому в советское время, всегда обязательным было взять их ручки и поделать движения....)
И снова сделать
*специальное дыхательное* упражнение
☝️без глубокого вдоха
(! важно НЕ ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ВДОХ - вдох должен быть произвольным ☝️
А ВОТ ВЫДОХ должен быть
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМ -
поэтому не 'ХА',
а губы трубочкой и
продолжительный (!) выдох!
ДУ из данного комплекса делайте,
но без акцента на вдох,
то есть не надо вдох делать глубоким
(глубокое дыхание вызывает головокружение - гипервентиляцию...,от головокружения можно упасть)
Глубокое дыхание актуально для восстановления дыхания после бега...
И в ходьбе (тем, кто ходит)
на три шага
неактивный вдох - произвольный
(глубоко не вдыхать!),
и на следующие 4-5-6 шагов
спокойный (! НЕ РЕЗКИЙ) продолжительный☝️ выдох...
Вот так нас учили в советское время на специалиста лфк
(мой стаж 42года).
Спасибо всем тем кто разработал эту ' чудо ' дыхательную гимнастику. Невероятно она работает с первых дней. Это нужно транслировать в больницах, в стационарах, и тогда быстрее будет восстановление организма. Спасибо ! 👍
Анна Дурманова Да, действительно... мне тоже с первых дней помогло... мокроты стали отходить...
Присоединяюсь! Гимнастика замечательная! Её делать всём, кто заболел пневмонией.
Спасибо разработчикам!
А при плеврите данные упражнения подойдут?
У меня воспаление лёгких, эти несложные упражнения мне очень помогают. Делаю их уже две недели. Много пересмотрела , но остановилась на этом. Рекомендую всем, кто сталкнулся с этой болезнью. Спасибо огромное за этот комплекс упражнений. ВСЕМ ПОЛНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ!
Продолжаю выполнять этот комплекс уже 2 года и 2 месяца после ковида просто как общеукрепляющее средство.
Рекомендовала всем своим знакомым и друзьям, которым 50+
Спасибо огромное! Сейчас болею, но после этой гимнастики и правда легче дышится, и даже температура не так изматывает! Рекомендую!!!! Всем здоровья!!!
Здравствуйте, как себя чувствуете? У вас ковид был?
@@irinasem4140 да, был, сейчас реабилитируюсь. Применяю разные комплексы дыхательной гимнастики, в том числе Ваш. Нашла в нем новые, эффективные для меня в плане отделения мокроты упражнения. БлагоДарю от всей души!
Ви лежали в больнице?
Без отхаркивающих
Пошла мокрота.
Очень полезный комплекс.
Спасибо.
То же самое
присоединяюсь! особенно при выдохе сгибая колено
Здравствуйте, сколько у вас была мокрота?
Спасибо! Ребята, Вы классные! Береги Вас бог!
Меня выписали вчера с больницы лежал с пневмонией, врачи написали в рекомендациях надувание шаров. Но понимал что этого мало. Искал курсы реабилитации после пневмонии, наткнулся на ваш видос. Выполнил вместе с вами, понравились упражнения, буду делать и дальше. Спасибо за полезную информацию. В наше время когда инет превратился в гигантскую информационную свалку ваше видео для меня НАХОДКА!!! Спасибо вам большое, еще раз.
Есть информация, что надувание шаров после болезни даже вредно, вот эти упражнения как раз супер!
Пульмонолог сказала не надо надувать шары. Лучше гимнастика. С форсированным выдохом . Последнее дневное упражнение делайте лучше почаще.
@@ИринаЕгорова-л2ц Спасибо за совет! Думаю я уже прошел реабилитацию. Сейчас упражнения дыхательные не делаю, но активно и регулярно (что намного важнее) начал заниматься спортом.
А мне врач даже написал никаких надуваний шариков.
Здравствуйте! Я очень благодарна вам за это видео. У меня двух сторонняя пневмания. В больнице начала делать эту зарядку. И каждый день врачь говорил меньше хрипов. Я быстро выздоровила. И вернулась домой. Здоровья Вам. И огромное спасибо
Спасибо огромное!!! 🙏Потрясающий эффект!!! Сразу наступает облегчение!!!
Из всех многочисленных видео на эту тему, самая конкретная, без лишних слов 👏😊
Большое спасибо за комплекс! Это такая огромная помощь! Храни вас Господь!
Огромная благодарность вам! Лежу с Covid в Больнице, поражение лёгких 26%. Осложнено состояние астмой и аллергией. Делаю упражнения 6 день ,не всегда 3 раза в день. После занятия чистятся как лёгкие так и бронхи, даже нос лучше дышать стал. Делала замеры до зарядки ситурация 92-94 после 97-98. Спасибо вам за помощь.
Спасибо вам огромное за упражнения и заботу о людях! Приятно их выполнять, мотивируют на выздоровления! Инструктора - класс!!! Здоровья вам и вашим близким!!!
хмм, тут не всё так однозначно
Спасибо вам большое!Прекрасные упражнения, сижу дома с пневманией и делаю с вами , 3 раза в день . Красивые инструктора, хорошое объяснение , низкий Вам поклон за создание ролика, всему коллективу ЦКБ благодарность.
Огрлмное спасибо! Заболела новой заразой с поражением легких менее 25%. Возраст почти 67 лет. При дыхании первые дни воздуха реально не хватало. Лечение и начала делать упражнения. Сама не поверила,но отложило нос и появилось ощущение что воздух проходит глубже. Не все удается, сильная слабость и устаешь быстро,но я стараюсь. Обращаюсь ко всем,кто еше не начал делать упражнения,делайте! Это так здорово-просто дышать самому! Раньше я этого не замечала. Всем крепкого здоровья!
И Вам здоровья! И успешного восстановления!
Скорейшего выздоравния, сама болею сейчас, хорошо, что нашла эти упражнения
.спасибо
Как ваше здоровье? Люди, будьте пожалуйста здоровы! Всех так жалко...
Привет с Украины, реально поднялась сатурация. Кто болеет или восстанавливается, не ленитесь, выполняйте гимнастику, вы сразу почувствуете облегчение.Спасибо огромное докторам!Всем крепкого здоровья!
Привет с Украины.Нашла комплекс.Надеюсь поможет маме.
Ходил с постепенно нарастающей одышкой 6 дней. После подтверждения на КТ вирусной двусторонней пневмонии с поражением 75% и сатурацией 90% был госпитализирован. На 5-ые сутки лечения начал Вашу гимнастику. Вначале в положении лёжа потел и уставал. Сегодня 13 сутки лечения, завтра выписываюсь. Одышка постепенно ушла. Спасибо Вам большое за Вашу помощь для всех!!!!
Кардиохирург из Кыргызстана.
Да. Становится легче дышать. Но скажите пожалуйста,много отрыжки почему-то . Воздуха много выходит во время упражнений. Это нормально?
Какие лекарство??? Нужно пить антибиотики? Получаю антибиотики укооы системы..После сна трудно дышать как будто не хватает воздуха...это пройдет
Вы восстановили лёгкие?И вообще они восстанавливаются?
@@barizhaksi
это хорошо!
@@АсетЖанахметов
Зависит от стадии. Если НАЧАЛО, то максимально нужно не использовать антибиотики. Обильное питье, кардиомагнил 150мг, клексан подкожно, антигриппин, парацетамол при температуре выше 38.0, щадящие дыхательные упражнения.
Если же в течение 4-х дней не спадает температура, усиливается одышка, боли в груди, если сатурация меньше 93%, то необходимо обратиться к врачу!
Я получал цефбак и левоксимед, в первый день капали свежкзамороженную плазму, подкожно клексан, пил кардиомагнил, омепразол, флуконазол. Аппетита не было, похудел за 3-4 дня на 6 кг. Старался есть, делал дыхательную гимнастику. В общем помогло!
Слава Аллаху!!!
В 2020 это видео и упражнения помогли мне справится с пневмонией. Огромное спасибо. Привет из Казахстана. Реально помогает.
Благодарю вас дорогие авторы этих замечательных упражнений, живите долго долго и счастливо....👍👍👍
Спасибо большое вам !!! Сказали правасторонее нижне долеваая пнивмония... делаю ваши упражнения реально помогает...хрони вас АЛЛАХ.....
У меня тоже после упражнений легче стало дышать и прошли боли в лёгких.
@Жандос ТатиевƏyмин... Иншаллах иду на поправку !!! Спасибо... рентген ... делай гимнастикуу эту мне она хорошо помагает иншалла... по больше
двигайся...обильное питье... постепенно пройдет... здоровье тебе брат
Асет сними кт! рентген врет.
Спасибо большое за этот комплекс. Лежу дома с вирусной пневмонией КТ-1, с удовольствием делаю с вами эту гимнастику, поправляюсь. Всем желаю здоровья!
Скажите пожалуйста, Елена, а какое лечение ещё вы получаете, медикаментозное!?
@@ЕленаГубская-с2я конечно я получала медикаментозное лечение
@@ЕленаПосыпанко конечно вы не знаете какое лечение,потому что ваша задача написать хороший коммент! А зачем?
@@ТелеКамзина затем, чтобы больше людей могли воспользоваться этим комплексом, мне он очень помогает, мокрота отходит. Ваша негативная реакция мне не понятна.
@@ЕленаПосыпанко тут а вас просят список лекарств и средств которые вы получили ( вам сложно поделиться ? Возможно кто то не может счс позволить себе терапевта так как они все заняты ( отсюда и просьба написать что вы принимаете?!
Спасибо огромное! Вы спасаете жизни людей! Низкий Вам поклон!
Молодцы! Спасибо вам
Как хорошо,что нашла вас!Очень доступно,показательно.Много дела,мало слов!
Делаю вместе с вами!
Самое лучшее,что видела,низкий поклон вам !!!
Пришел положительный тест на ковид, изоляция дома. Есть небольшой кашель. Начала делать только сегодня утро и день. По результату еще напишу.
Благодарю. что вы есть
Благодарю врачам Вам!!Огромное спасибо Вам!!
В июле этого года ковид с поражением легких 75%, после выписки делала только те упражнения, которые делали в стационаре, недели через 2, мне порекомендовали дых.гимнастику в трех частях, утро, обед, вечер. Дыхание пришло в норму не сразу, недели через 2 после регулярных занятий этой дых.гимнастики. Причем резко наступило улучшение, в один день задышала полной грудью. Очень нравится эта дых.гимнастика, продолжаю заниматься и не собираюсь бросать. Всем здоровья!!! Выздоравливайте 😊
Здравствуйте. А какие упражнения делали в стационаре?
Огромное СПАСИБО !!! Дай Боже организаторам и исполнителям таких программ крепкого здоровья и всех благ !!! И всем людям крепкого здоровья !!!
Спасибо огромное за такую полезную дыхательную гимнастику. Очень помогает , мокрота выходит , боли проходят в груди и под лопаткой. Все понятно и доступно. Дай вам Аллах здоровья и успехов. Благополучия в семьях и достатка.
Спасибо за эти три комплекса, вывели меня из затруднительного дыхания и жуткого упадка духа во время пневмонии. Появились силы и хорошее настроение. Благодарю🙏
Спасибо огромное за такой полезный комплекс, за четкие инструкции, за спокойный уравновешенный тон, спасибо вам за ваш труд и это прекрасное видео!
Дорогие коллеги,спасибо большое. Делаю гимнастику, результат чувствуешь сразу.
Спасибо огромное за Ваш труд, за то, что несёте пользу и здоровье людям и помогаете. Лечебная гимнастика это сила. Спасибо ещё раз.
Благодарю за это видео! Действительно намного легче дышится после этих упражнений, и вообще самочувствие улучшается! 🙏
Отличная гимнастика. Очень хорошие многофункциональные упражнения. Прекрасно подобраны упражнения. По совету врача после Ковида в Красной зоне стала делать постоянно.
Благодарность инструкторам!
Большое спасибо за хорошее видео от профессионалов. Все чётко и по делу.
Какие добрые врачи. Делаю гимнастику вместе с ними, вспомнил детский сад свой, как наша воспитательница с нами делала зарядку. Мне 40 лет ))))))) Спасибо за упражнения, очень удобно смонтированное видео: утро, день, вечер
Спасибо вам, уважаемые врачи, огромное!!! Месяц с ковидной пневмонией, настолько вы мне стали родными, утро начинаю с вами, днем дышим вместе и на ночь))) Лечащие врачи говорят, после выписки нужно делать вашу гимнастику минимум ещё месяц, можно и дольше. Всем здоровья!!!!
Отличная гимнастика. Спасибо разработчикам.
Лидия, скажите пожалуйста, вы делаете это ВО ВРЕМЯ пневмонии?? И можно ли это делать во время болезни или это только как реабилитация? Буду очень благодарна за ответ.
@@desertrosali_ya здравствуйте, я делала во время болезни и врач сказала делать после выписки ещё долго до 3 месяцев, а можно и дольше. Вреда точно не будет, а только польза. Выздоравливайте. Откашливается лучше после гимнастики, и сатурация поднимается
Впервые воспользовалась вашим комплексам при ковиде три года назад, сразу почувствовала облегчение, продолжала делать его до выздоровления. С тех пор использую его при кашле. Всегда помогает. Спасибо большое! ❤
Делайте гимнастику через немогу! Эффективно! Делал ночью с температурой,с закрытыми глазами, с опущенными руками, помогает действительно, дышится легче! 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️ спасибо большое! Очень благодарны вам!
Здравствуйте! . Уже после первых занятий легче дышать. Гимнастика работает. Прокашливаешься. Я благодарю всех кто работал над этим видео.
Благодарю за помощь! У меня правосторонняя пневмония, одышки не было и в груди не болело, но решила не дожидаться ухудшения самочувствия. К счастью, нашла вашу гимнастику. От упражнения с закидыванием рук за голову в положении лежа единожды сильно кольнуло в месте воспаления. Больше неудобств не было. Почувствовала, что дышу глубже, мокрота отходит легче. Буду продолжать делать упражнения до полного выздоровления и после. Благодарю еще раз за вашу неоценимую помощь! Берегите себя!
Спасибо за гимнастику, я делаю после ковида, мне 70 лет, замечательная музыка и инструкторы, здоровья вам
Спасибо за Вашу помощь! Гимнастика помогает лучше, чем отхаркивающие средства, дышать становится легче. У кого проблемы с лёгкими - эти упражнения то, что нужно. Ещё раз спасибо!
Благодарю вас от всей души, спасибо, я уверена, мне помогают ваши упражнения реабилитироваться после пневмонии!!!👏👍💪
Благодарим от всего сердца и бронхов😊! Доступно, легко, эффективно!
Лежал в стационаре с двусторонней пневмонией. 35% лёгких было поражено. Показало только на КТ. Рентген (делали несколько раз) ничего не показал. Про дыхательную гимнастику к моему удивлению никто мне в больнице не рассказал даже при выписке 😒.
Спасибо вам!😊👍
Просто великолепно! Результат мгновенный. Дышать становится легче. Спасибо большое! Ведущие и музыка отличные!
Доброго времени суток всем! Хороший подход, и подбор упражнений, всё ясно и правильная техника выполнения. Сама тренер по пилатесу, знаю толк. После пневмании, делала именно такие упражнения.
Всем советую видео урок! Будьте здоровы!
Большое спасибо. Лежу с ковидной пневмонией дома. Делаю этот комплекс, надеюсь, удастся выкарабкаться. Очень приятные инструкторы, четкие указания, музыка сил придаёт. Всем здоровья!
Спасибо огромное!!! Сейчас у меня пневмония , делаю уже 2 дня , помогает,наступает облегчение, чувствую!Спасибо Добрые Инструкторы!!!Ваша забота бесценна!!!
Огромное вам спасибо и низкий поклон за такую систему упражнений! намного эффективнее и действеннее, чем куча других
Благодарю всех кто работал над этим видео ❤🙏 Очень хороший комплекс! Тяжело переболела ковидом. Сильный кашель. По началу не было сил стоять, делала упражнения лёжа. Потом поднялась и на третий день когда сделала полный комплекс почувствовала облегчение. Дыхание стало полной грудью, ушла зажатость, стала отходить макрота.
Здравствуйте! У Вас прошел кашель?
Спасибо. Вы вовремя выпустили это видео. Я делал упражнения в ноябре 20-го. Помогало. Думаю в связи с 3-ей волной ковида будут еще долго актуальными эти упражнения для многих людей.
Спасибо большое! Классные упражнения! Пусть никто не болеет!
Спасибо за упражнения, хорошопомогает
И вам тоже здоровья! И всем
Я
Спасибо огромное за такую уникальную, иди действующую гимнастику! Дружу с нею с 2020 г. после перенесённого COVID с пневмонией. Теперь, чуть-что, сразу хватаюсь за эту палочку-выручалочка. Всем рекомендую. Незрячий пользователь
Спасибо большое! Первый раз пользовалась вашим видео комплекс дыхательных упражнений. А сейчас натолкнулась на видео с дополнительными дневными и вечерними упражнениями. Выражаю огромную благодарность всем, кто работал над роликом! Всем здоровья и счастья!
Какие Вы молодцы! Очень правильно, что именно врачи больницы показали комплекс упражнений - Вам доверия больше, чем кому либо!
Spasibo vam
Спасибо Вам за видео
Всем доброго здоровья! Начала делать гимнастику еще в стационаре( covid-19). Сейчас уже дома, но все равно делаю! Да думаю и буду делать и в дальнейшем....с этой гимнастики у меня начинается каждое утро. Спасибо всем, кто причастен к данному комплексу! Упражнения супер!
Спасибо вам огромное! После ваших комплексов упражнений мне удалось полностью восстановиться от
ковидной пневмонии!
Я меня пневмония после covid-19. Спастбо вам за комплекс очень улучшает дыхание. Кашель и одышка прошли на 3 день упражнений.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы выполняли весь сразу на 36 минут или частями?
Не смешите на 3 сутки невозможно вылечить. Знакомые по 1-2 месяцев восстанавливаются.
@@Квитка-ю1ъ посмейтесь. Однако я начала делать эти упражнения после выписки из больницы с кт 1, а проходила лечение по поводу кт 2. Восстанавливаюсь и поныне уже третий месяц, перешла теперь на более интенсивные упражнения и зал реабилитации . А вот одышка и кашель действительно прошли после начала этих упражнений после выписки из больницы, начало упражнений на 16 день болезни к 20 дню кашля и одышки не было. Я считаю что эти упражнения и ускорили процесс моей реабилитации. Чего и всем желаю.
@@elena_stevenshire я делала этот комплекс частями т к поначалу общее состояние не позволяло, а это сильная слабость, головная боль и онемение лица при усиленном дыхании. Выполняла комплексы как рекомендуют в ролике- утро и вечером менее интенсивные, днем более интенсивные. Потом нашла другой ролик врача реабилитолога Дины Сейфуллиной с более интенсивными упражнениями, сидя, как рекомендует без нагрузки на спину, а только лёгкие и грудные мышцы. Делаю комплекс Дины до сих пор+ходьба на улице, дошла до около 10 тыс шагов в день, вдох и выдох приоткрытым ртом в трубучку на фууу, выдох длинне вдоха в два РАЗА. Научили пульмонологи. Очень хорошо раздышалась. Идёт третий месяц после начала болезни и выздоровления.
@@ИринаЕгорова-л2ц спасибо вам за развернутый ответ! Я тоже нашла Дину, скажите пожалуйста, вы выполняете все ее упражнения кроме тех которые задействуют дополнительные объемы (которые в конце)?
Через сколько вы начали заниматься ходьбой и по сколько времени? Или просто по шагам?
Очень благоДарю!!! Вы- супер классные!!! С Вами очень приятно делать этот комплекс упражнений!!! Всем позитива и огромнейшего здоровья!!!
Спасибо большое. Мне очень вас порекомендовали. Сегодня начал делать и задышалось лучше намного, Спасибо, хорошая у вас работа. Не болейте и будьте счастливыми.)
❤❤❤
Спасибо вам, дорогие врачи)
Спасибо огромное. 🙏🏻 После гимнастики сатурация увеличивается и чувствуешь себя заметно лучше
Спасибо! На таких людях мир держится! Здоровья вам и благополучия!
Спасибо вам за видео инструкцию!!комплекс отличный!
Отличный комплекс! Лучший на Ютубе! Все на высоте! Спасибо!!. Делюсь со всеми!!!
Большое спасибо. Хорший комплекс, лежу дома с пневмонией, делаю ваш комплекс. Реально помогает улучшить самочуствие, разогнать застой
@@gulijoraeva6606 чем вы болеете?
Замечательный комплекс, делаю третий месяц. Действительно, надо сразу на больничной койке делать. Посоветовала бы врачам рекомендовать именно этот комплекс. Я нашла после выписки. Спасибо большое!!!
Ещё раз хочу сказать Вам спасибо! Делаю гимнастику уже 5й месяц) И да, музыка - отлично вписывается в это видео) ещё в стационаре когда делал, она всегда давала дополнительные силы и правильный настрой)
Илья, скажите, у Вас была ковидная пневмония? Вы делали эти упражнения во время болезни? Не после... И не как реабилитацию?
@@desertrosali_ya Да была, делал и во время болезни, и во время реабилитации, и делаю до сих пор, не собираюсь это занятие бросать, как я понял, чем активнее ходит кровь по сосудам (особенно в жизненно важных органах), тем лучше, тем более после перенесённого COVID-19, жаль только поздно в стационаре начал делать, знал бы, насколько это важно, принялся бы за них как только температура более менее пришла в норму
Добрый вечер.А сколько у вас держалась температура?
Храни вас Господь! Благое дело делаете, сейчас это актуально, как никогда!❤🙏
Благодарю за комплекс упражнений! Мокрота отходит без медикаментов!
Сердечно благодарю! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Здоровья нам всем!!!
11:55 Дневной комплекс (таймкод для удобства)
С самого начала коронавирусной пневмонии (месяц назад) и по сей день делаю ваш комплекс и увлажняю воздух в помещении стационара и дома. Это позволило мне отделаться 10% поражения лёгких. Желаю всем здоровья! А авторам этого видео - низкий поклон.
Очень хороший комплекс гимнастики, не спеша, успокаивающая негромкая музыка, очень доходчиво всё объясняете! Восстанавливаюсь после двухсторонней пневмонии. Огромное вам спасибо!!!
Огромное спасибо
Татьяна, поделитесь пожалуйста, как вы перенесли такое? Как быстро улучшилось состояние?? Очень страшно
@@desertrosali_ya Страх и паника совсем не улучшают состояние.Я вторую неделю с пневмонией Кт-2 в 36 проц поражения. в больницу не положили нет мест. врач даже не выписала назначения и не провел осмотр,когда я обратилась с направлением на госпитализацию. "нет мест" даже в коридор приемной не вспустили Медсестру просили,чтобы показала результаты анализов и кт врачу,чтобы сказали что дальше делать? вернула с отказом.Благо дочь в интернете нашла практикующего врача из Питера,которая успевает еще и делиться важной информацией и рекомендацией. за минимальную плату консультирует . какие анализы, схему лечения. настоятельно рекомендовала колоть лекарства под контролем врача в больнице.В результате лечусь дома.Делаем уколы сами. В понедельник буду делать опять анализы для контроля.Самочувствие улучшается.В понедельник очередной прием у терапевта,который осматривал меня 2 нед. назад.когда обратилась в первый раз .По телефону ответили :в поликлинику приходите сами через регистратуру в общей очереди. сами!-и это с вирусной пневмонией.заключение КТ
Спасибо огромное! Очень эффективно при пневмонии! И спасибо за отличную подачу материала!!! Все понятно и вместе с Вами очень комфортно делать))), и огромное спасибо за, то что Ваши комментарии не дают паниковать , даже если кружится голова)))))👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪
Огромное спасибо за качественную работу! Так держать!
Огромная благодарность от всей души! Очень помогают ваши рекомендации после ковида! Всем крепкого здоровья!
Огромное спасибо за комплекс. Делаю его уже несколько недель. Дыхание после Ковида восстановилось. Упражнения доступные и эффективные.
Спасибо за ваши показательные упражнения. Всем здоровья.
Спасибо огромное за такой комплекс упражнений... Очень помогает даже при обструктивном бронхите... Даже одышки нет. Не смотря на очень ослабленный организм, легко делать... Дай бог здоровья тем, кто придумал этот комплекс упражнений.
Ребята! Спасибо Вам за вашу заботу, работу, труд, знания, свет!
Спасибо за отличную гимнастику! Прекрасно подобран комплекс упражнений! После Ковида с поражением лёгких более 65% делаю дыхвтельную гимнастику каждый день (пульмонолог посоветовала). Показатели по ФВД пришли практически в норму, старые кальцинаты в лёгких по результатам КТ сократились до минимальных значений, а некоторые исчезли (было шесть кальцинатов по КТ при входе в больницу в Красную зону, а стало два совсем маленьких)! Занимайтесь !
Спасибо большое, за Ваш труд!
Спасибо за это видео! У меня была ковидная пневмония, было довольно страшно. Знакомые нашли мне это видео, очень помогло при восстановлении! Спасибо составителям!
Пневмония была почти год назад, пытаюсь делать эту гимнастику до сих пор (с некоторыми видоизменениями).
Помогает при кашле после коронавируса. Хоть и кажутся простыми, упражнения действуют 👍👍👍
Дяэөё ін
У вас остались какие то симптомы после коронавируса да? Поделитесь пожалуйста
@@АлияРашитова-о9у У меня ничего не осталось, кроме того что печень болит!
Простая и оч.эффективная гимнастика. Спасибо большое.
Сегодня нашла ваш комплекс упражнений.У меня Гнойный бронхит, надеюсь хоть немного поможет и еще поживу . Сегодня сразу начну заниматься.Спасибо Вам огромное.Вы моя маленькая надежда.
Отличная гимнастика Очень профессионально представлена Делаю каждый день и чувствую улучшение самочувствия Спасибо Вам большое
Спасибо за прекрасные упражнения после них мне реально легче стало прошла боль в грудной клетке.
Здравствуйте ,большое СПАСИБО за это полезное видио!
Как только стала делать гимнастику лежа и сидя сразу появился кашель и стала сильно отходить мокрота от кашля.Очень помогли упражнения.Думаю теперь быстрее пойду на поправку..СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Группу моден токен песни их
Добрый день! Отличная гимнастика
У меня чепез 1 неделю после упражнений ( долевая пневмония) сатурация 99,9%
Голова ясная, бодрость появилась
Большое спасибо разработчикам этой гимнастики❤
Комплекс очень хороший! Спасибо!!
После короновируса долго не проходила вневмония,прогресс почувствовала только после ваших занятий.Спасибо большое.
Отличные упражнения, очень помогли при пневмонии. Большое спасибо!
Примите и мои слова благодарности! У меня астма, восстанавливабсь тяжело, но после упражнений действительно становится легче дышать. Спасибо вам за этот комплекс!