Классные упражнения! Чувствую, что начинаю заболевать, появилась тяжесть в груди, решила сразу начать что-то делать, ибо болеть долго и тяжело вообще не вариант. Сделала только первый раз, а уже чувствую облегчение! Буду продолжать) Ролик сам по себе интересный и полезный, благодарю за ваш труд 💛
Спасибо огромное! Лучшая дыхательная гимнастика из всех, что я делала! Эффект с первого раза! Продолжаю делать, самочувствие намного лучше! И очень качественное видео, хорошее объяснение! Приятно смотреть ❤
Спасибо Вам большое за этот комплекс. Сейчас я лежу в стационаре. И эти упр очень хорошо помогают. После них появляется лёгкость в дыхалке, откашливание идёт хорошо. Рада что когда искала упр для лёгких, остановилась именно на Ваших упражнениях. Всем здоровья! Реально помогающие упражнения!!! Не ленитесь и делайте!!! Жизнь прекрасна!!!
4:36 подъем рук 10-15 раз 5:55 отводим руки 10-15 раз 6:41 дыхание диафрагмой 7:34 вращение предплечьем (по 10 раз в одну и другую сторону) 8:49 подъем плеч 10 раз 9:55 крылья бабочки 10 раз 10:54 мельница по 10 раз в одну и в другую сторону
Спасибо большое за прекрасное видео с упражнениями.Больше двух недель мучалась с отдышкой.Посмотрела видео,села сделала все упражнения с передышкой. Сразу же стало легче дышать.Я рада что наткнулась именно на ваше видео.❤️👍
В советской школе перед уроками все школьники делали 10-15 такие упражнения. И на предприятиях была производственная гимнастика. Страна заботилась и делала все для народа.
одно уточнение: вдох короткий, естественный (ключевое слово - естественный), выдох продолжительный, относительно резкий с короткой паузой в конце выдоха . Если вдох делать глубокий, пусть даже короткий по времени, то идёт перенасыщение мозга кислородом и появляется головная боль. Диафрагмальное дыхание, о котором говорит ведущих, очень важно и надо его освоить, можно сначала лёжа.. Этот вывод сделала перепробовав несколько комплексов и поняла: некоторые ведущие не обращают внимание на моменты, о которых написала выше, а они важны.
Перенасыщение))) это вы из Бутейко вычитали типа эффект вериго бора? Да бросьте вы услышали звон, гипервентиляция будет происходить в том случае если дышать глубоко очень очень интенсивно. А в ролике обычное спокойное дыхание, при котором как голубого не вдыхай то о чем вы тут сказали никогда не произойдет. На будущее прежде чем давать такие советы задумайтесь
Делала все как вы говорили(ставила видео на паузу).Ощущения были приятные,кроме одной странности,после первого упражнения ,как - то легко заурчало внизу живота(ела я полтора часа назад и еда легкая).По окончании всех упражнений внутри меня осталось очень приятное ощущение,пока не знаю,каким словом его обозначить.И снова,как-то мило,😁👍заурчал живот(?). Я позанимаюсь две недели и отмечу изменения.СПАСИБО !!!! P.S.Вы не сказали, желательно или нет делать упражнения перед сном(я с работы прихожу поздно).Ладно,сориентируюсь сама 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤😸😸😸😸😸😸,
Я простыл, но сейчас дело пошло на поправку и вот решил помочь организму восстановиться, выбрал ваш комплекс упражнений. Упражнения простые, но эффект сразу почувствовал, стала отделяться мокрота, лёгким стало легче. Теперь думаю, что зря не поискал этот комплекс когда начал заболевать, может и таблетки не понадобились бы, а в комплексе с народными средствами и поправился б . Мы ведь в наше время пьём столько этой химии, что лечим одно, а колечим другое, но и без них не выбраться. Побольше бы разрабатывали разной сложности и нагрузки упражнений для людей с разными возможностями и обязательно с правильным дыханием как показано здесь. А то есть бездари выложат ролик с упражнениями, мол делайте так, делайте эдак, а о дыхании ни слова или в скольз скажут, но ведь дыхание с физическими упражнениями является важнейшей составляющей. Так же опасно делать упражнения не правильно дыша. Спасибо Вам за ролик с упражнениями, всё понравилось, и подписываюсь на Ваш сайт, видно, что тут халтуры нет.
После болезни была жуткая одышка , страшно было. И только эти упражнения помогли вернуть нормально дыхание и упражнения доктора Евдокименко. Делала эти два их комплекса еле еле через силу. Но оно того стоило. Благодарю за этот комплекс тех врачей кто его создал.
Спасибо вам мне стало лучше плюс не только отдышку убрала а головокружение и боль головы под конец когда делала я эпилепсик мой дедушка болел раньше сильной отдышкой там и короновирус был и я тоже стала задыхаться после него возможно у ннго был ковид грипп передающийся плюс он еще и кашлял ночью сильно
По СТРЕЛЬНИКОВОИ делаю гимнастику 3 дня. Результаты.... Очистили сь бронхит перестала кашлять. Рука от кант лет 5 левая. Сегодня утром рука такая же как и правая... Я в шоке.... Это действительно помогает. Болгария.
Да делали , и в мое время на физре не умирали от разрыва сердца. А сейчас попробуйте заставить учеников выйти в школе утром на зарядку. Родители тут же начнут жаловаться на учителя
Спасибо Вам я делаю эти упражнения уже месяц,мне очень помогли они.Я делаю на улице в любую погоду правильно ли это ?холодный воздух не ухудшает работу легких?Я проболела восполением легких.Спасибо за все.
БЛАГОДАРЮ!!! Я, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ СМОТРЮ!!! ХРАНИ ВАС БОГ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, МИРА И ДОБРА!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо,устаю пока делать по десять раз, буду стараться, страшно,скоро на работу,в Москве это два часа в один конец,не знаю как буду справляться с дорогой
Спасибо вам большое за помощь в получении лёгкого дыхания. Но при беге я задыхаюсь когда быстро иду . Одышка сильная и мил нет моих дышать. Пока вплижод под язык
Спасибо большое. Нет врачей, остались коновалы, не с кем консультироваться.
Отличная гимнастика , и правда говорят все гениальное просто, помогает на все 100 , спасибо таким людям за все их труды для людей.
Классные упражнения! Чувствую, что начинаю заболевать, появилась тяжесть в груди, решила сразу начать что-то делать, ибо болеть долго и тяжело вообще не вариант. Сделала только первый раз, а уже чувствую облегчение! Буду продолжать) Ролик сам по себе интересный и полезный, благодарю за ваш труд 💛
Спасибо большое за такой комплекс упражнений для грудной клетки 💗☺️ Делаю три дня, уже чувствую ощущение лёгкости в груди. Всем советую!!♥️
Спасибо огромное! Лучшая дыхательная гимнастика из всех, что я делала! Эффект с первого раза! Продолжаю делать, самочувствие намного лучше! И очень качественное видео, хорошее объяснение! Приятно смотреть ❤
Спасибо Вам большое за этот комплекс. Сейчас я лежу в стационаре. И эти упр очень хорошо помогают. После них появляется лёгкость в дыхалке, откашливание идёт хорошо. Рада что когда искала упр для лёгких, остановилась именно на Ваших упражнениях.
Всем здоровья! Реально помогающие упражнения!!! Не ленитесь и делайте!!! Жизнь прекрасна!!!
Выздоравливайте. И будьте всегда здоровы
А я еще не могу 10- 15 раз.начала с 5. Посмотрим.
Пишите кому как помогло
Благодарю,очень интересный комплекс!
4:36 подъем рук 10-15 раз
5:55 отводим руки 10-15 раз
6:41 дыхание диафрагмой
7:34 вращение предплечьем (по 10 раз в одну и другую сторону)
8:49 подъем плеч 10 раз
9:55 крылья бабочки 10 раз
10:54 мельница по 10 раз в одну и в другую сторону
Молодец! Спасибо!
Яф0
Спасибо!
Фффффф
Почему каждую упражнению в разные времена делаете?
Я все эти упражнения подряд делаю.
Настоящая скорая помощь! Спасибо большое! Слава Богу за вас.
БлагоДарю за прекрасный урок + комплекс упражнений! Здоровья всем вам!!! :)
Спасибо огромное за полезную информацию. Мир Вашему дому!❤
Спасибо большое за прекрасное видео с упражнениями.Больше двух недель мучалась с отдышкой.Посмотрела видео,села сделала все упражнения с передышкой. Сразу же стало легче дышать.Я рада что наткнулась именно на ваше видео.❤️👍
ОДышка
В советской школе перед уроками все школьники делали 10-15 такие упражнения. И на предприятиях была производственная гимнастика. Страна заботилась и делала все для народа.
Это правда! И об этом мы будем помнит.
А сейчас на больничный хрен уйдешь (((
Ничего мы не делали, не ври. На заводе тоже. Что за чушь?!
Всё правда - делали гимнастику.
одно уточнение: вдох короткий, естественный (ключевое слово - естественный), выдох продолжительный, относительно резкий с короткой паузой в конце выдоха . Если вдох делать глубокий, пусть даже короткий по времени, то идёт перенасыщение мозга кислородом и появляется головная боль. Диафрагмальное дыхание, о котором говорит ведущих, очень важно и надо его освоить, можно сначала лёжа.. Этот вывод сделала перепробовав несколько комплексов и поняла: некоторые ведущие не обращают внимание на моменты, о которых написала выше, а они важны.
Спасибо Вам за уточнение!
Верное подсказка. Спасибо
Перенасыщение))) это вы из Бутейко вычитали типа эффект вериго бора? Да бросьте вы услышали звон, гипервентиляция будет происходить в том случае если дышать глубоко очень очень интенсивно. А в ролике обычное спокойное дыхание, при котором как голубого не вдыхай то о чем вы тут сказали никогда не произойдет. На будущее прежде чем давать такие советы задумайтесь
@@ВасилийЛазарев-ш8йь
Делала все как вы говорили(ставила видео на паузу).Ощущения были приятные,кроме одной странности,после первого упражнения ,как - то легко заурчало внизу живота(ела я полтора часа назад и еда легкая).По окончании всех упражнений внутри меня осталось очень приятное ощущение,пока не знаю,каким словом его обозначить.И снова,как-то мило,😁👍заурчал живот(?). Я позанимаюсь две недели и отмечу изменения.СПАСИБО !!!! P.S.Вы не сказали, желательно или нет делать упражнения перед сном(я с работы прихожу поздно).Ладно,сориентируюсь сама 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤😸😸😸😸😸😸,
Мир вашему дому, мир праведным и достойным мира !!!
Спасибо Вам, действительно эти упражнения очень помогают! Спасибо Вам, здоровья и добра всем!😃
Отличные упражнения.Только из больницы,пневмония.Пользуюсь вашими упражнениями.Спасибо за помощь.
Я простыл, но сейчас дело пошло на поправку и вот решил помочь организму восстановиться, выбрал ваш комплекс упражнений. Упражнения простые, но эффект сразу почувствовал, стала отделяться мокрота, лёгким стало легче. Теперь думаю, что зря не поискал этот комплекс когда начал заболевать, может и таблетки не понадобились бы, а в комплексе с народными средствами и поправился б . Мы ведь в наше время пьём столько этой химии, что лечим одно, а колечим другое, но и без них не выбраться. Побольше бы разрабатывали разной сложности и нагрузки упражнений для людей с разными возможностями и обязательно с правильным дыханием как показано здесь. А то есть бездари выложат ролик с упражнениями, мол делайте так, делайте эдак, а о дыхании ни слова или в скольз скажут, но ведь дыхание с физическими упражнениями является важнейшей составляющей. Так же опасно делать упражнения не правильно дыша.
Спасибо Вам за ролик с упражнениями, всё понравилось, и подписываюсь на Ваш сайт, видно, что тут халтуры нет.
После болезни была жуткая одышка , страшно было. И только эти упражнения помогли вернуть нормально дыхание и упражнения доктора Евдокименко. Делала эти два их комплекса еле еле через силу. Но оно того стоило. Благодарю за этот комплекс тех врачей кто его создал.
Я тоже делаю упражнения доктора Евдокименко.
Благодаря его упражнениям вылечила боли в коленях
гимнастика для легких
Очень ценная и полезная информация,огромная благодарность вам за рекомендации и советы,по больше таких роликов,ждём новинок.
Огромное Вам спасибо за отличный комплекс упражнений при дыхательной системе!Супер!
Хочу узнать
Спасибо вам большое, сегодня начался использовать ваши управлению , реально помогает и буду дальше продолжать и жду результата .
Огромная Вам благодарность! Мне очень нужно!!! Здоровья Вам!!!
Спасибо. Огромное! Хороший комплекс, я думаю он будет полезен!
Спасибо. Очень актуально для профилактики в наше время.
Потрясающая сила, спина выпрямляется,дыхание добавляется!
Добрые утро 🙋♀️ Спасибо ❤️ Благодарю 🙏
Спасибо, только что переболела, теперь буду делать вашу гимнастику.
Благодарю Вас! Очень хорошо помогает при грудном остеохондрозе и гипервентиляционном синдроме, если мучает тревога! В поддержку канала!
Благодарю Вас за полезную информацию.Спасибо.
ПОСЛЕ ОСТРОГО БРОНХИТА ИСКАЛА ДЫХАТ. УПРАЖНЕНИЯ КАК ЖЕ ВОВРЕМЯ, ОЧЕНЬХОРОШАЯ ПОДАЧА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И МИРНОГО НЕБА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дыхательная гимнастик стрельниковой делайте во время бронхита
Вот спасибо! Сдержали слово! 💪
Вы просто молодцы! Спасибо большое!
Спасибо огромное за информацию . Мне очень помогает .
Здоровья Вам и всех благ .
Благодарю за информацию полезно всем делать эти упражнения. Детишкам и взрослым
Понравилась гимнастика.Помогает хорошо при отдышке.Почти вылечилась.Буду продолжать.Спасибо!Сохранила себе в ОК.
Супер 👍👍👍 Спасибо вам 🙏🙏🙏💖💖💖
Наконец то нашла себе самое нужное ! Спасибо !
Спасибо! Замечательный комплекс! Попробую!
Спасибо вам мне стало лучше плюс не только отдышку убрала а головокружение и боль головы под конец когда делала я эпилепсик мой дедушка болел раньше сильной отдышкой там и короновирус был и я тоже стала задыхаться после него возможно у ннго был ковид грипп передающийся плюс он еще и кашлял ночью сильно
Какие-то упражнения уже делаю, а некоторые новые. Добавлю в свой комплекс. Спасибо.
Очень ощутимо растяжение грдн. Клетки. Благодарение за труд!
Весьма полезно и эффективно получается.
Спасибо два дня совершил уже чувствую прежнюю жизнь
Огромное вам спасибо за столь полезную информацию по этому поводу срочно приму к сведению!!!
Благодарю Вас за помощь❤
Спасибо большое гемнастика супер
Лучше, чем дыхание по Бутейко, нет! Работает на все 100процентов! Проверенно на себе, рекомендую всем!
А здесь что другое?
Есть, гимнастика Стрельниковой)
Просто и действенно. Можно на работе.😊
Спасибо большое. ...у меня сильная одышка....сразу начала делать
По СТРЕЛЬНИКОВОИ делаю гимнастику 3 дня. Результаты.... Очистили сь бронхит перестала кашлять. Рука от кант лет 5 левая. Сегодня утром рука такая же как и правая... Я в шоке.... Это действительно помогает. Болгария.
Огромное спасибо очень полезные упражнения для легких
Благодарю, очень хорошие упражнения, помогают.
Спасибо большое за внимание гимнастика очень полезно для здоровья после Ковида
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!КАЗАХСТАН АЛМАТЫ 🎉🎉😊
Вы лучшие, спасибо за гимнастику.
Классные упражнения очень прнравилось Делаю второй день.Всем рекомендую .Надеюсь выздоровлю. Вам большое спасибо.Всем здоровья желаю
Благодарю тебя желаю тебе всего самого наилучшего мне лучше
Вам 🥇🙏👍 главное не лениться 🌞
Согласна. Лень - это самое большое препятствие в жизни.
Здравствуйте одышка невыносимо. Особенно когда ветер на тебя дует. Спасибо вашим упражнениям. Я жить начинаю ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо за ваши советы.👍👍👍
Спасибо.Очень нужно.понравилось,что почти все в сидячем положении.
Благодарю! Упражнения понравились.
Благодарю очень полезно, буду делать❤
Эту гимнастику мы делали утром в пионерлагере пол века назад.
СПАСИБО
Да делали , и в мое время на физре не умирали от разрыва сердца. А сейчас попробуйте заставить учеников выйти в школе утром на зарядку. Родители тут же начнут жаловаться на учителя
@@nanaly1952точно.
Спасибо Вам большое,очень благодарна.
Отличный комплекс!Очень кстати! Благодарю
9
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ЛФК.🤗
Вы лучшие, ребят! Спасибо.
Спасибо за гимнастику .
Только с упражнениями нужно отдельное видео!!!! Уважаемые создатели видео, можете обновить его, спустя три года?
Спасибо за видео. У меня дефицит кислорода в организме и это очень эффективно помогает насытиться им
Огромное спасибо вам огромное за помощь. Одышка проходит но не так как раньше было. Ходить быстро я не могла. Задыхалась ашьпадала на землю.
Спасибо большое, буду обязательно делать ❤❤❤
Отличный комплекс
Очень, очень благодарим вас! Всех Земных Благ вам!
Спасибо Вам я делаю эти упражнения уже месяц,мне очень помогли они.Я делаю на улице в любую погоду правильно ли это ?холодный воздух не ухудшает работу легких?Я проболела восполением легких.Спасибо за все.
БЛАГОДАРЮ!!! Я, С БЛАГОДАРНОСТЬЮ СМОТРЮ!!! ХРАНИ ВАС БОГ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, МИРА И ДОБРА!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ!!! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!!
Прпалась эта гимнастика.Интерестная.Начала заниматься.Я астматик.
Спасибо,устаю пока делать по десять раз, буду стараться, страшно,скоро на работу,в Москве это два часа в один конец,не знаю как буду справляться с дорогой
Спасибо мне стало лучше
очень полезные упражнения спасибо
Помогло?
Спасибо!!! У меня астма и мне очень подходят Ваши упражнения..
Спасибо вам большое😊
Очен помогает спасибо доктор
Супер качественно сделан курс !!!
🙏🙏🙏Спасибо вам полезно, делаю с гантелями👏
Спасибо, очень вовремя, подписка🙏
Оотлияноотлично
Упражнения Стрельникова посмотрите. Очень просто и доступности объясняют
Спасибо, супер 🍀
Да, полезно, занимаюсь!!!
Спасибо,очень доходчиво изложено
Спасибо сразу стало дышать лучше
Спасибо.👍
Огромное Вам Благодарю !!!
4:37 начинается упраж.
Спасибо .Вам!
Спасибо вам большое за помощь в получении лёгкого дыхания. Но при беге я задыхаюсь когда быстро иду . Одышка сильная и мил нет моих дышать. Пока вплижод под язык
Благодарю вас! 🔥 💥 🔥
Просто ,так,надо попробовать
Огромное спасибо
Спасибо большое