söylediklerinize katılıyorum hamstring kasım bel fıtığından dolayı çok kısalmıştı düzenli esnetmeler yapsamda belli zaman sonra tekrar aynı şekilde geriliyor .
İyi akşamlar tesadüfen rastladığım videodan sizden birbilgi almak isterim benim sıkıntım 4yılönce geçirdiğim beyin kanamasıyla gelen hastalık şuandaki sıkıntı ayakbileğinde güçsüzlük şimdilerdeki durum parmak tarafının basması ve topuğuna yere tam basmıyor olması topuk kısmını esneterek yeretam basması için yapılabilecek hareket biçimleri varmıdır halen tedavi oluyorum şuan kuru iğne tedavisi görüyorum ve biraz eskisinegöre iyi sıkıntı topuğuna yere temas etmiyor olması ve yürüyemeyen ortezle yürüyüş varsa bildiğiniz hareket ve benzeri bir uygulama teşekkürler iyi akşamlar
Kolay gelsin hocam ben 2022 de sakatlik gecirdim agir kaldırmaya bağlı 3 gün iki büklüm kaldım sonra düzeldi fakat sag ayağımın kısaldigini farkettim yürürken ki kısalmış sakatlik sonrasi daha sonra aradan 6 ay geçti sadece eğildim belime agri girdi yine ayni sekilde 2 gün sıkıntı yaşadım ama ilki gibi siddetli değildi yine 2 hafta önce sakatlandim buda ilki gibi siddetli değildi fakat 2 hafta oldu agrilarim gecti ama ayakta dururken yürürken belimde hafif agri ve yuk varmış hissi oluyor agri kalca üstünde cok nadiren hafif bacağa vuruyor pelvis kemiğimin sag tarafi yukarida sizce sebebi nedir cevap verirseniz sevinirim. Teşekkürker.
Video için teşekkürler
söylediklerinize katılıyorum hamstring kasım bel fıtığından dolayı çok kısalmıştı düzenli esnetmeler yapsamda belli zaman sonra tekrar aynı şekilde geriliyor .
Tam tersi kas uzunlugu için öneriniz varmi
Hocam iyi günler üst ekstremit kaslarımızı nasıl uzatabiliriz
İyi akşamlar tesadüfen rastladığım videodan sizden birbilgi almak isterim benim sıkıntım 4yılönce geçirdiğim beyin kanamasıyla gelen hastalık şuandaki sıkıntı ayakbileğinde güçsüzlük şimdilerdeki durum parmak tarafının basması ve topuğuna yere tam basmıyor olması topuk kısmını esneterek yeretam basması için yapılabilecek hareket biçimleri varmıdır halen tedavi oluyorum şuan kuru iğne tedavisi görüyorum ve biraz eskisinegöre iyi sıkıntı topuğuna yere temas etmiyor olması ve yürüyemeyen ortezle yürüyüş varsa bildiğiniz hareket ve benzeri bir uygulama teşekkürler iyi akşamlar
Kolay gelsin hocam ben 2022 de sakatlik gecirdim agir kaldırmaya bağlı 3 gün iki büklüm kaldım sonra düzeldi fakat sag ayağımın kısaldigini farkettim yürürken ki kısalmış sakatlik sonrasi daha sonra aradan 6 ay geçti sadece eğildim belime agri girdi yine ayni sekilde 2 gün sıkıntı yaşadım ama ilki gibi siddetli değildi yine 2 hafta önce sakatlandim buda ilki gibi siddetli değildi fakat 2 hafta oldu agrilarim gecti ama ayakta dururken yürürken belimde hafif agri ve yuk varmış hissi oluyor agri kalca üstünde cok nadiren hafif bacağa vuruyor pelvis kemiğimin sag tarafi yukarida sizce sebebi nedir cevap verirseniz sevinirim. Teşekkürker.
Çapraz bağım yırtıldı hamstrng Kasım dan dolayı yürüyemiyorum
Benim sırtımda kas kısalığı var