Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil. Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Ayy çok guzel hareketler ama 3 ay önce masadan düştüm omurgada 2 yerde çatlak var, emarda 3 tanede fıtık varmış..Nezaman normal hayata dönebilirim acaba..şuan diz egzersizlerini ve sırt egzersizlerini zorlanmadan yapıyorum 8:04 yapıyorum yapıyorum ama o sekil biraz zor sanırım
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
abla şimdiye kadar nasıl izleyememişim teşekkür ederim deneyecegim ınşallah muhaffak olabilirsem yazacağım size inşallah boyun fitiginide anlatırsan çok iyi olcak
Selamün Aleyküm hocam, Bir sorum olacaktı Rica etsem cvp verirseniz sevinirim. Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr, Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor. özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor. Gün içerisinde ağrılarım azalıyor. Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz. Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor
Macide Hanım,Allah razı olsun,işiniz rast gitsn.
Çok sağolun çok faydalı paylaşımlar ben faydasını gördüm. Allah cc dan hayırlı paylaşımlar dileğiyle..
Ne kadar faydalı bilgiler,Allah razı olsun❤
Siyatik için verdiğiniz egzersizler beni rahatlattı. Bunları da deneyeceğim Macide hocam. Teşekkürler 🙏
Hanım efendi vermiş olduğun bilgiler için çok teşekkür ederim. Emeğine sağlık.
❤
Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil.
Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
Faydası oluyor mu?
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
@@ibrahimhalilhaz9268 yazmışya işte
@@ibrahimhalilhaz9268yazmış ya faydası oldu diye
Gerçekten fyadasi varmi
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Teşekkür ediyorum hocam ALLAH CC EMANET OLUN
Hayırlı günler güzel anlatım için teşekkür ederim
Bu tarz anlatımla güzel bir video olmuş hemen abone oldum teşekkür ediyorum.
Gayet rahatladım, Teşekkür ederim. Çok da mantıklı bir hareket
Ayağa kalkmakta ve yürümekte zorluk çekerken videonuza denk geldim, harfiyen uyguladım sonuç mükemmel, yürekten teşekkür ediyorum, çok mutlu oldum 😊🙏
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük
Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Emeklerinize sağlık, teşekkürler ❤
Allah razı olsun faydasini gördüm
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤
Bilgilerinize teşekkür ederim ilk hareket den hasıl kalkılcanı keşke gösterseydiniz ilk gösterdiniz
@@AydınÇınar-y1j neden? yatıp kaldın mı öyle🤣😂🤣
İnşallah deneyeceğim teşekkür ederim🙏
Macide hanım çok teşekkürler faydasını gördüm duzeldim
❤❤❤💯🌹teşekkürler kıymetli bilgilerinize.Omuzdaki kireçlenme ve kas yırtığı için rahatlatma hareketleri de gösterir misiniz 🤲🏼
Saolun allahcc sizden razı olsun hemen uyguladım 3 4 aydır belim çok kötüydü çok şükür ağrı gitti hafifledim
teşekkür ediyorum hoca hanım siyatik siniri kalça ağrısı için de sizden video bekliyorum 🙏🤲👏🥰
Sağolun Hocam iyiki varsınız, varlığınız daimolsun, tariflerinizi uygulayarak çook rahatladım çok şükür selamlar saygilar❤😊
Cok faydasini gordum.tesekkur ederim hocam
2-cini edirəm, 1 və 3 də əla oldu. Onları da edərəm. Təşəkkür
Boyun fıtığı içinde egzersiz tavsiyeniz varmı?
Var vidyolarini tara
Emeginize sağlık
Cok tesekkurler,anlik mi bilmiyorum ama rahatlatti🥰
bel kaymasi icin bir yontem varmi hocam
İçim dışıma çıktı karnım ağrıyor.belim daha çok ağridi Allah razı olsun 😢
Şahane vallahi 🎉🎉🎉🎉🎉
Macidecim rahatlar mı geçer mi bir karar ver. Birde bel siyatik l5s1 cinsel isteksizlik yapar mi?
Allah razı olsun Macide Hocamız.
Çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için yaptım baya etkisi oldu ❤❤❤
Bigilerinize tesekurederim
Bel kaymasi icin de önerileriniz varsa paylaşabilir misiniz lütfen 🎉❤
Elhamdulillah bugün de çok iyiyim .
Sizin vesilenizle 😊
Allah sizden razı olsun hocam🌹
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Gerçekten cok faydalı
Macide hanım kızım belde kaymayı nasıl düzeltiriz
Bu hareketlerin tam tersi olan şınav vaziyetinde uzun sure bekledikten sonra belfıdığı olmustum. Bu hareketleri gorunce mantikli geldi.
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Harikasınız hocam. 🙏✴️
Hocam kalmaya vuran siyatik ağrı yanma için eğzersiz varmı tşk ederim.. Paylaşımlarınızı uyguluyoruz
Teşekkürler..3 hareketide uyguladim...
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Konya Akademi hastanesi Ahmet Özcan Kızılkaya ameliyatsız bir yakınımı tedavi etti. 5 senedir ağrım sızım yok diyor
@@salihamel1416kanal daralmasına care varmı amaliyat olmak istemiyorum nasıl iletisi e geçebilirim
Şu an durumunuz nedir?
Allah razı olsun hocam
Sagolun❤
❤❤.iyiki varsın hocam ağzına sağlık.Tesekkurler rahatladım bayağı sayenizde.❤😮
❤Çok teşekkür ediyorum saygıdeğer kardeş.
Rica ederim 😇
Ayy çok guzel hareketler ama 3 ay önce masadan düştüm omurgada 2 yerde çatlak var, emarda 3 tanede fıtık varmış..Nezaman normal hayata dönebilirim acaba..şuan diz egzersizlerini ve sırt egzersizlerini zorlanmadan yapıyorum 8:04 yapıyorum yapıyorum ama o sekil biraz zor sanırım
Merhaba. Patlamış fıtığa da fayda eder mi bu :)
Benim dizlerimde kireçleme var ne yapmaliyim teşekkùrler
Macide hanım verdiği bilgiye teşekkür ederim.
Benim L5 fıtığım var. Sol bacağıma vuruyor.
Ne yapmam lazım.
Teşekkürler ederim.
Buldunuz mu caresini? Ameliyat diyorlar.
Merhaba yeriniz nerede ve fiyat bilgisi?
Macide hanm bel fıtığı olanlar karın egzersizi yapabilirmi
Hocam Allah razı olsun bu hareketleri bel kayması olanlarda yapabilirmi
Macide hocam öncelikle teşekkür ederim video için ❤ barfiks borusunu tutup sallanmanın bi faydası var mı?
Evet aynı şekilde gevşeyebilirsek ve ağrı oluşmuyorsa yapabiliriz
@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim ❤️
Boyun fıtığı için tavsiye verirmisiniz?
Sırtımda fıtık var nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz Macide hocam. Bu hareketlerin sırtıma da faydası olur mu
Doktor nasıl teşhis koydu Şikayetiniz neydi ?
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂
dalganı geç sen inşallah bu hallere düşmezsin
😂😂😂
Çok teşekkür ediyorum hocam.
Macide Hanım, teşekkürler. 🍀
Rica ederim 😇
@@fizyoterapist_macideher bel fıtığı hastası uygulayabilir mi bu 3 hareketi acaba?
@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati gecirende yapabilirmi
Teşekkür ediyorum
Çok teşekkür
Teşekkürler hocam
Bel kayması için ne yapabilirim
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Teşekkürler hocam...
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar
çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Omirilik kanal daralmam ve bel fıtıgım boyun fıtıgım var bende bu hareketleri yapabilirmiyim herhangi bir sakıncası olurmu şimdiden teşekkürler
Barfixte asılı kalma kalçayı savurmada aynı görevi yapıyor mu
Çift yönlü kanal daralmam var Bu eksersizler onun içinde faydalı olur mu sayın hocam sevgiler
Sağol macide hocam
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Hocam siz orda kendiniz değilde fıtığı sinire baskı uygulayan birinin olması lazım
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Allah yardımcın olsun gerçekten çok sıkıntılı rahatsız lik Allah şifa versin
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
Benim bel fıtığı patlamış onda da faydası olur mu
Peki bel fıtığı ameliyatı olanlara traksiyon önerirmisiniz.
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Kanalımda mevcut 🌸
Allah rızası için yardım edin hocam 😢egzersizlerle ağrılarım çoğaldı
abla şimdiye kadar nasıl izleyememişim teşekkür ederim deneyecegim ınşallah muhaffak olabilirsem yazacağım size inşallah boyun fitiginide anlatırsan çok iyi olcak
Boyun fıtığı içinde bekliyoruz
Birinci hareketi yaptım ve şu an hiç yuruyemiyorum ağrıdan. Ne yapmalıyım. Acil ..
Teşekkürler...
Hocam bu hareketin isminedir
Boyun fitiginada iyi gelirmi bu hareketler
Teşekkürler
Şiddetli ağrılar varken yapamıyorum 😔😔😔 daha çok ağrıdı 😢
Hocam böyle yatağı nereden bulacağız esnemek için
Süper .
Yeriniz nerede hocam
Bu hareketleri pilates topuyla yapsak olurmu
Ben pilates topuyla yapıyorum bu hareketlerinin çoğunu.
Selamün Aleyküm hocam,
Bir sorum olacaktı
Rica etsem cvp verirseniz sevinirim.
Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr,
Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor.
özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor.
Gün içerisinde ağrılarım azalıyor.
Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz.
Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Hayatta cevap vermez. Bekleme hiç.
Kolay gelsin
Bu hareketleri boyun fitiği olanlarda yapabilir mi
Kanalında mevcut hanfendinin.
Hocam lütfen migren için de bir çare
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor