Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil. Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
hocam merhaba, sorumu cevaplarsanız çok sevinirim. 1 aydır l4 sinire bası yapan fıtık ağrısıyla uğraşıyorum daha önce l5 ten ameliyat olmuştum. arkadan ve yandan kalçadan ayak bileğime kadar yayışan ağılarım var. 9 seanstır fizik tedavi görüyorum, ama bugün geldiğimiz noktada kalça ve bacak ağrılarım 3-4 kat daha fazlalaştı ilaçlarda rahatlatmıyor sizde bu süreç normal mi yoksa tedavi mi bana yaramıyor :(
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
Selamün Aleyküm hocam, Bir sorum olacaktı Rica etsem cvp verirseniz sevinirim. Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr, Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor. özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor. Gün içerisinde ağrılarım azalıyor. Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz. Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor
Macide Hanım,Allah razı olsun,işiniz rast gitsn.
Çok sağolun çok faydalı paylaşımlar ben faydasını gördüm. Allah cc dan hayırlı paylaşımlar dileğiyle..
Ne kadar faydalı bilgiler,Allah razı olsun❤
Teşekkür ediyorum hocam ALLAH CC EMANET OLUN
Hanım efendi vermiş olduğun bilgiler için çok teşekkür ederim. Emeğine sağlık.
❤
Siyatik için verdiğiniz egzersizler beni rahatlattı. Bunları da deneyeceğim Macide hocam. Teşekkürler 🙏
Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil.
Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
Faydası oluyor mu?
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
@@ibrahimhalilhaz9268 yazmışya işte
@@ibrahimhalilhaz9268yazmış ya faydası oldu diye
Gerçekten fyadasi varmi
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Hayırlı günler güzel anlatım için teşekkür ederim
Bu tarz anlatımla güzel bir video olmuş hemen abone oldum teşekkür ediyorum.
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük
Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Gayet rahatladım, Teşekkür ederim. Çok da mantıklı bir hareket
Ayağa kalkmakta ve yürümekte zorluk çekerken videonuza denk geldim, harfiyen uyguladım sonuç mükemmel, yürekten teşekkür ediyorum, çok mutlu oldum 😊🙏
Allah razı olsun faydasini gördüm
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤
teşekkür ediyorum hoca hanım siyatik siniri kalça ağrısı için de sizden video bekliyorum 🙏🤲👏🥰
Saolun allahcc sizden razı olsun hemen uyguladım 3 4 aydır belim çok kötüydü çok şükür ağrı gitti hafifledim
Bilgilerinize teşekkür ederim ilk hareket den hasıl kalkılcanı keşke gösterseydiniz ilk gösterdiniz
@@AydınÇınar-y1j neden? yatıp kaldın mı öyle🤣😂🤣
Sağolun Hocam iyiki varsınız, varlığınız daimolsun, tariflerinizi uygulayarak çook rahatladım çok şükür selamlar saygilar❤😊
İnşallah deneyeceğim teşekkür ederim🙏
Boyun fıtığı içinde egzersiz tavsiyeniz varmı?
Var vidyolarini tara
Macide hanım çok teşekkürler faydasını gördüm duzeldim
Emeklerinize sağlık, teşekkürler ❤
Cok faydasini gordum.tesekkur ederim hocam
İçim dışıma çıktı karnım ağrıyor.belim daha çok ağridi Allah razı olsun 😢
Allah razı olsun Macide Hocamız.
Emeginize sağlık
2-cini edirəm, 1 və 3 də əla oldu. Onları da edərəm. Təşəkkür
❤❤❤💯🌹teşekkürler kıymetli bilgilerinize.Omuzdaki kireçlenme ve kas yırtığı için rahatlatma hareketleri de gösterir misiniz 🤲🏼
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Elhamdulillah bugün de çok iyiyim .
Sizin vesilenizle 😊
Allah sizden razı olsun hocam🌹
Bu hareketlerin tam tersi olan şınav vaziyetinde uzun sure bekledikten sonra belfıdığı olmustum. Bu hareketleri gorunce mantikli geldi.
bel kaymasi icin bir yontem varmi hocam
Bigilerinize tesekurederim
Şahane vallahi 🎉🎉🎉🎉🎉
Cok tesekkurler,anlik mi bilmiyorum ama rahatlatti🥰
Çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için yaptım baya etkisi oldu ❤❤❤
❤❤.iyiki varsın hocam ağzına sağlık.Tesekkurler rahatladım bayağı sayenizde.❤😮
Hocam kalmaya vuran siyatik ağrı yanma için eğzersiz varmı tşk ederim.. Paylaşımlarınızı uyguluyoruz
Harikasınız hocam. 🙏✴️
Bel kaymasi icin de önerileriniz varsa paylaşabilir misiniz lütfen 🎉❤
❤Çok teşekkür ediyorum saygıdeğer kardeş.
Rica ederim 😇
Gerçekten cok faydalı
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Allah razı olsun hocam
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Çok teşekkür ediyorum hocam.
Macide hanım kızım belde kaymayı nasıl düzeltiriz
Sagolun❤
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Teşekkürler hocam
Teşekkürler..3 hareketide uyguladim...
Macide Hanım, teşekkürler. 🍀
Rica ederim 😇
@@fizyoterapist_macideher bel fıtığı hastası uygulayabilir mi bu 3 hareketi acaba?
@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati gecirende yapabilirmi
Sırtımda fıtık var nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz Macide hocam. Bu hareketlerin sırtıma da faydası olur mu
Doktor nasıl teşhis koydu Şikayetiniz neydi ?
Macide hanım verdiği bilgiye teşekkür ederim.
Benim L5 fıtığım var. Sol bacağıma vuruyor.
Ne yapmam lazım.
Teşekkürler ederim.
Buldunuz mu caresini? Ameliyat diyorlar.
Macide hocam öncelikle teşekkür ederim video için ❤ barfiks borusunu tutup sallanmanın bi faydası var mı?
Evet aynı şekilde gevşeyebilirsek ve ağrı oluşmuyorsa yapabiliriz
@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim ❤️
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Konya Akademi hastanesi Ahmet Özcan Kızılkaya ameliyatsız bir yakınımı tedavi etti. 5 senedir ağrım sızım yok diyor
Şu an durumunuz nedir?
Hocam Allah razı olsun bu hareketleri bel kayması olanlarda yapabilirmi
Boyun fıtığı için tavsiye verirmisiniz?
Macide hanm bel fıtığı olanlar karın egzersizi yapabilirmi
Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Allah yardımcın olsun gerçekten çok sıkıntılı rahatsız lik Allah şifa versin
Macidecim rahatlar mı geçer mi bir karar ver. Birde bel siyatik l5s1 cinsel isteksizlik yapar mi?
Omirilik kanal daralmam ve bel fıtıgım boyun fıtıgım var bende bu hareketleri yapabilirmiyim herhangi bir sakıncası olurmu şimdiden teşekkürler
Süper .
Boyun fıtığı içinde bekliyoruz
Teşekkür ediyorum
Benim dizlerimde kireçleme var ne yapmaliyim teşekkùrler
Barfixte asılı kalma kalçayı savurmada aynı görevi yapıyor mu
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar
çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Allah rızası için yardım edin hocam 😢egzersizlerle ağrılarım çoğaldı
Teşekkürler hocam...
Kolay gelsin
Merhaba. Patlamış fıtığa da fayda eder mi bu :)
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Kanalımda mevcut 🌸
Merhaba yeriniz nerede ve fiyat bilgisi?
Sağol macide hocam
Çok teşekkür
Teşekkürler...
Çift yönlü kanal daralmam var Bu eksersizler onun içinde faydalı olur mu sayın hocam sevgiler
Boyun fitiginada iyi gelirmi bu hareketler
Peki bel fıtığı ameliyatı olanlara traksiyon önerirmisiniz.
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂
dalganı geç sen inşallah bu hallere düşmezsin
😂😂😂
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Teşekkürler
Şiddetli ağrılar varken yapamıyorum 😔😔😔 daha çok ağrıdı 😢
Bel kayması için ne yapabilirim
Teşekkür ederiz Hocam
Direkt barfix çeksek
Hocam merhaba 1.dereceden kas zorlanması olmuş bende ağrımıyordu egzersizleri yaptığım için ağrılar başladı normalmidir
Hocambenbaşlibaşinabirfitigim duzelirmiyim
Hocam siz orda kendiniz değilde fıtığı sinire baskı uygulayan birinin olması lazım
hocam merhaba, sorumu cevaplarsanız çok sevinirim. 1 aydır l4 sinire bası yapan fıtık ağrısıyla uğraşıyorum daha önce l5 ten ameliyat olmuştum. arkadan ve yandan kalçadan ayak bileğime kadar yayışan ağılarım var. 9 seanstır fizik tedavi görüyorum, ama bugün geldiğimiz noktada kalça ve bacak ağrılarım 3-4 kat daha fazlalaştı ilaçlarda rahatlatmıyor sizde bu süreç normal mi yoksa tedavi mi bana yaramıyor :(
Bu hareketleri pilates topuyla yapsak olurmu
Ben pilates topuyla yapıyorum bu hareketlerinin çoğunu.
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
👍👍👍
Birinci hareketi yaptım ve şu an hiç yuruyemiyorum ağrıdan. Ne yapmalıyım. Acil ..
Selamün Aleyküm hocam,
Bir sorum olacaktı
Rica etsem cvp verirseniz sevinirim.
Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr,
Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor.
özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor.
Gün içerisinde ağrılarım azalıyor.
Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz.
Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Hayatta cevap vermez. Bekleme hiç.
Hocam böyle yatağı nereden bulacağız esnemek için
Hocam lütfen migren için de bir çare
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor