Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil. Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
Selamün Aleyküm hocam, Bir sorum olacaktı Rica etsem cvp verirseniz sevinirim. Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr, Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor. özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor. Gün içerisinde ağrılarım azalıyor. Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz. Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
hocam merhaba, sorumu cevaplarsanız çok sevinirim. 1 aydır l4 sinire bası yapan fıtık ağrısıyla uğraşıyorum daha önce l5 ten ameliyat olmuştum. arkadan ve yandan kalçadan ayak bileğime kadar yayışan ağılarım var. 9 seanstır fizik tedavi görüyorum, ama bugün geldiğimiz noktada kalça ve bacak ağrılarım 3-4 kat daha fazlalaştı ilaçlarda rahatlatmıyor sizde bu süreç normal mi yoksa tedavi mi bana yaramıyor :(
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
abla şimdiye kadar nasıl izleyememişim teşekkür ederim deneyecegim ınşallah muhaffak olabilirsem yazacağım size inşallah boyun fitiginide anlatırsan çok iyi olcak
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor
![Lil Uzi Vert - We Good [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/DrSfBULAsek/mqdefault.jpg)
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Macide Hanım,Allah razı olsun,işiniz rast gitsn.
Çok sağolun çok faydalı paylaşımlar ben faydasını gördüm. Allah cc dan hayırlı paylaşımlar dileğiyle..
Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil.
Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.
Faydası oluyor mu?
@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......
@@ibrahimhalilhaz9268 yazmışya işte
@@ibrahimhalilhaz9268yazmış ya faydası oldu diye
Gerçekten fyadasi varmi
Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏
Hanım efendi vermiş olduğun bilgiler için çok teşekkür ederim. Emeğine sağlık.
❤
Ne kadar faydalı bilgiler,Allah razı olsun❤
Siyatik için verdiğiniz egzersizler beni rahatlattı. Bunları da deneyeceğim Macide hocam. Teşekkürler 🙏
Teşekkür ediyorum hocam ALLAH CC EMANET OLUN
Bu tarz anlatımla güzel bir video olmuş hemen abone oldum teşekkür ediyorum.
Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük
Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak
Boyun fıtığı içinde egzersiz tavsiyeniz varmı?
Var vidyolarini tara
Hayırlı günler güzel anlatım için teşekkür ederim
teşekkür ediyorum hoca hanım siyatik siniri kalça ağrısı için de sizden video bekliyorum 🙏🤲👏🥰
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤
Macide hanım çok teşekkürler faydasını gördüm duzeldim
Bilgilerinize teşekkür ederim ilk hareket den hasıl kalkılcanı keşke gösterseydiniz ilk gösterdiniz
@@AydınÇınar-y1j neden? yatıp kaldın mı öyle🤣😂🤣
Saolun allahcc sizden razı olsun hemen uyguladım 3 4 aydır belim çok kötüydü çok şükür ağrı gitti hafifledim
Macide hanım verdiği bilgiye teşekkür ederim.
Benim L5 fıtığım var. Sol bacağıma vuruyor.
Ne yapmam lazım.
Teşekkürler ederim.
Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊
Konya Akademi hastanesi Ahmet Özcan Kızılkaya ameliyatsız bir yakınımı tedavi etti. 5 senedir ağrım sızım yok diyor
@@salihamel1416kanal daralmasına care varmı amaliyat olmak istemiyorum nasıl iletisi e geçebilirim
bel kaymasi icin bir yontem varmi hocam
Bu hareketlerin tam tersi olan şınav vaziyetinde uzun sure bekledikten sonra belfıdığı olmustum. Bu hareketleri gorunce mantikli geldi.
❤❤❤💯🌹teşekkürler kıymetli bilgilerinize.Omuzdaki kireçlenme ve kas yırtığı için rahatlatma hareketleri de gösterir misiniz 🤲🏼
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
2-cini edirəm, 1 və 3 də əla oldu. Onları da edərəm. Təşəkkür
Cok faydasini gordum.tesekkur ederim hocam
İçim dışıma çıktı karnım ağrıyor.belim daha çok ağridi Allah razı olsun 😢
Bel kaymasi icin de önerileriniz varsa paylaşabilir misiniz lütfen 🎉❤
Emeginize sağlık
Cok tesekkurler,anlik mi bilmiyorum ama rahatlatti🥰
Allah razı olsun faydasini gördüm
Macide hanım kızım belde kaymayı nasıl düzeltiriz
Omirilik kanal daralmam ve bel fıtıgım boyun fıtıgım var bende bu hareketleri yapabilirmiyim herhangi bir sakıncası olurmu şimdiden teşekkürler
Allah razı olsun Macide Hocamız.
Sırtımda fıtık var nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz Macide hocam. Bu hareketlerin sırtıma da faydası olur mu
Doktor nasıl teşhis koydu Şikayetiniz neydi ?
Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun
Çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için yaptım baya etkisi oldu ❤❤❤
Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor
😂😂😂😂
😂😂😂😂
😂
dalganı geç sen inşallah bu hallere düşmezsin
😂😂😂
Macide hocam öncelikle teşekkür ederim video için ❤ barfiks borusunu tutup sallanmanın bi faydası var mı?
Evet aynı şekilde gevşeyebilirsek ve ağrı oluşmuyorsa yapabiliriz
@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim ❤️
İnşallah deneyeceğim teşekkür ederim🙏
Şahane vallahi 🎉🎉🎉🎉🎉
Macide hanm bel fıtığı olanlar karın egzersizi yapabilirmi
Hocam Allah razı olsun bu hareketleri bel kayması olanlarda yapabilirmi
Merhaba. Patlamış fıtığa da fayda eder mi bu :)
Elhamdulillah bugün de çok iyiyim .
Sizin vesilenizle 😊
Allah sizden razı olsun hocam🌹
Selamün Aleyküm hocam,
Bir sorum olacaktı
Rica etsem cvp verirseniz sevinirim.
Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr,
Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor.
özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor.
Gün içerisinde ağrılarım azalıyor.
Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz.
Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.
Sağolun Hocam iyiki varsınız, varlığınız daimolsun, tariflerinizi uygulayarak çook rahatladım çok şükür selamlar saygilar❤😊
Hocam kalmaya vuran siyatik ağrı yanma için eğzersiz varmı tşk ederim.. Paylaşımlarınızı uyguluyoruz
❤Çok teşekkür ediyorum saygıdeğer kardeş.
Rica ederim 😇
Gerçekten cok faydalı
Birinci hareketi yaptım ve şu an hiç yuruyemiyorum ağrıdan. Ne yapmalıyım. Acil ..
hocam merhaba, sorumu cevaplarsanız çok sevinirim. 1 aydır l4 sinire bası yapan fıtık ağrısıyla uğraşıyorum daha önce l5 ten ameliyat olmuştum. arkadan ve yandan kalçadan ayak bileğime kadar yayışan ağılarım var. 9 seanstır fizik tedavi görüyorum, ama bugün geldiğimiz noktada kalça ve bacak ağrılarım 3-4 kat daha fazlalaştı ilaçlarda rahatlatmıyor sizde bu süreç normal mi yoksa tedavi mi bana yaramıyor :(
Boyun fıtığı için tavsiye verirmisiniz?
Harikasınız hocam. 🙏✴️
Çift yönlü kanal daralmam var Bu eksersizler onun içinde faydalı olur mu sayın hocam sevgiler
❤❤.iyiki varsın hocam ağzına sağlık.Tesekkurler rahatladım bayağı sayenizde.❤😮
Hocam merhaba 1.dereceden kas zorlanması olmuş bende ağrımıyordu egzersizleri yaptığım için ağrılar başladı normalmidir
10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim
Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.
Barfixte asılı kalma kalçayı savurmada aynı görevi yapıyor mu
Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler
Kanalımda mevcut 🌸
Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun
Peki bel fıtığı ameliyatı olanlara traksiyon önerirmisiniz.
Merhaba yeriniz nerede ve fiyat bilgisi?
Harikasın Macide
Teşekkürler 🙏
Çok teşekkür ediyorum hocam.
Allah razı olsun hocam
Macide Hanım, teşekkürler. 🍀
Rica ederim 😇
@@fizyoterapist_macideher bel fıtığı hastası uygulayabilir mi bu 3 hareketi acaba?
@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati gecirende yapabilirmi
Boyun fitiginada iyi gelirmi bu hareketler
Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊
Bigilerinize tesekurederim
abla şimdiye kadar nasıl izleyememişim teşekkür ederim deneyecegim ınşallah muhaffak olabilirsem yazacağım size inşallah boyun fitiginide anlatırsan çok iyi olcak
Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤
Allah yardımcın olsun gerçekten çok sıkıntılı rahatsız lik Allah şifa versin
Hocam böyle yatağı nereden bulacağız esnemek için
26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..
Teşekkürler hocam
Benim dizlerimde kireçleme var ne yapmaliyim teşekkùrler
Benim bel fıtığı patlamış onda da faydası olur mu
Allah rızası için yardım edin hocam 😢egzersizlerle ağrılarım çoğaldı
Merhaba hocam 27 gün önce L5-S1 bölgesinden bel fıtığı ameliyatı oldum fizik tedavi hareketlerine ne zaman başlayabilirim.
Nasıl oldunuz peki
Barfiks çekmek bel fitigina ve siyatike iyi gelirmi?
Süper .
Hocam siz orda kendiniz değilde fıtığı sinire baskı uygulayan birinin olması lazım
Teşekkürler hocam...
Teşekkürler..3 hareketide uyguladim...
Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar
çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam
Bu hareketleri pilates topuyla yapsak olurmu
Ben pilates topuyla yapıyorum bu hareketlerinin çoğunu.
Bel kayması için ne yapabilirim
Ciddi bir şey sorucam: Bungee Jumping yapsam iyi gelir mi acaba?
Yeriniz nerede hocam
Sağol macide hocam
Çok teşekkür
Teşekkür ediyorum
HOCAM BİR İETİŞİM NUMARASI VEYA RANDEVU İÇİN BİR ADRES VEREBİLİRMİSİNİZ ?
👍👍👍
Hocam lütfen migren için de bir çare
Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor
Hocam bu hareketin isminedir
Teşekkürler ❤
Boyun fıtığı içinde bekliyoruz
Teşekkürler...
Hocam doğurganlığı artıracak, yumurtalıkları daha iyi çalıştıracak egzersiz öneriniz var mı?