이거 진짜 대박이에요 사람마다 다를수있는데 어제 2번했는데 오늘 아침에 팔뚝이 딱 맞던 옷이 헐렁해졌고 유산소도 되서 2키로 빠졌어요 사랑해요 언니 원래 구독안햇는데 오늘 보고 이거 언니 구독해야겠어요 징짜 이언니 대박이야 사랑해요지니 언니 이언니 병맛도있고 진짜 운동 내내 너무 재밋어오요 사랑ㅇ해용 진짜 말도 못할 정도로 사랑어ㅐㅇ소 그리고 등살도 했는데 등살은 옷핏이 ㄷ 틀려요 으 진짜 이언니 대박이야
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진짜 저 믿고 하루 8분만 이 영상에 있는 운동들 따라해보세요 진짜 저 4일차인데 차렷자세 하면 볼록 튀어나오던 팔뚝살들이 들어가서 덩치도 작아보이고 팔뚝 출렁거리는 살들이 진짜 눈에 보이게 줄었어요 진짜 제발 저 믿고 매일 꾸준히 해보세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이 운동 하고 샤워하면 진짜 개운하고 기분 좋고 매일매일 줄어드는 팔뚝살 보면 행복해서 입이 귀에 걸립니다 ㅈ니짜로요...
언니 5 분 운동 너무 좋아요 ㅠ ㅁ ㅠ 한 동작당 30 초밖에 안 되니까 짧은데 포기하면 안 되겠다는 마음으로 포기 한 번도 안 하고 열심히 따라하는 중이에요 ♥♡ 항상 언니 유산소 운동이나 다른 근력 운동하고 마지막은 꼭 5 분 영상 따라하고 있어요!! 가벼운 마음으로 시작한 운동이 벌써 한 달 2 주째 하고 있네용 앞으로도 더 좋은 운동 영상 많이 올려주세요! 저도 집에서 열심히 따라할게요 항상 고마운 우리 지니 언니 ♥
0:40 매일매일 하기 목표! 4/10 o 4/11 o 4/12 o 4/13 o 4/14 o 4/15 o 4/16 x -------7일------- 4/17 o (슬슬 이 영상 하나만 하면 팔에 자극이 안와서 두번 할까 고민중!) 4/18 o 4/19 o (안힘든줄알았는데 오늘 엄청 팔땡김..) 4/20 o 4/21 o (오늘은 7분짜리 팔운동 해줌) 4/22 o 4/23 o -----14일 ----- 4/24 o 4/25 o 4/26 o (다른 팔운동 대체 -삐약스핏 팔운동 - 예전에는 이거하면 진짜 힘들었는데 신지니 팔운동으로 다져졌는지 하나도 안힘들다) 4/27 o 4/28 o 4/29 o 4/30 o ------21일------ 5/1 o 5/2 o (이날은 몸이 너ㅓㅓ무 힘들었는데도 했습니다) 5/3 o 5/4-5/5 어깨충돌증후군처럼 통증이 계속 와서 운동 쉬었습니다. 5/6 이 운동은 안했지만 최대한 하체 위주로 어깨에 무리 안가게 운동했어요!
님들 이거 진짜 개레전드임 진짜 5분만에 이게 되네 싶을정도로 저 지금 한 일주일 했나? 싶은데 옆에 툭 튀어나온 필뚝살이랑 어깨라인이 진짜너무이뻐짐... 특히 저 진짜 승모근 달고 사는 사람이고 어깨가 굉장히 뭔가 뭉툭? 한 느낌이였는데 점점 직각어깨가 되는게 보임... 물론 5분짜리라 엄청나게 막 팔뚝살이 일주일만에 다 사라졌어요!!!! 라고는 못하겠지만 5분에 이정도면 정말 혜자인겁니다여러분... 시간 없거나 너무 힘들다 하시는분들은 이거라도해보세요... 효과봅니다... 너무댓글알바같나; 아무튼지니님은최고에요 😍😍
와 드디어 2주챌린지 완주했어요!! 물론 거의 격일로 하느라 한달가까이 시간이 걸렸지만, 홈트로 완주한 건 처음이에요 ㅠㅠ그동안은 맨날 똑같은 홈트만 하다보니 지겨워서 작심3일로 끝났는데 2주챌린지는 연속으로 같은 영상이 없어서 매번 신선하고 재밌게 따라갈 수 있었어요😊 정말 힘든 날에는 영상 1개라도 따라했고 식이요법은 크게 하진 않았지만 오후8시 이후 금식은 지켰어요! 그렇게 하고나니깐 챌린지 한 기간동안 체지방은 2.4kg 줄었고 근육은 1.2kg 늘었다고 인바디체중계가 말하네요! 다시 1주차로 돌아가서 제 목표 몸무게가 될때까지 꾸준히 도전할 생각입니다! 파이팅!!
와... 이 운동 진짜 좋아요 👍 👍 하루에 한번씩 해서 3일동안 3번했는데 진짜 잘빠져요! 어디서 부터 차이가 나냐면 옷입을때도 그렇고 운동할때 손터는 부분에서 차이 엄청나요. 첫째날은 출렁출렁 했다가 둘째날 부터 좀 덜 하고 셋째날은 출렁거림이 거의 없었어요.. 진짜 다이어트하는데 신지니 언니 올린거 보고 5분동안하고 있는데 효과좋은것 같애요. 저는 몸무게는 변화가 많이 없는데 몸매 라인이 예쁘게 변하는게 딱 느껴져요! 진짜 이런영상 올려주셔서 너무 감사합니다!!
You are truly a sweet vitamin 🧡 It's fun watching and following along with you in part 1,2, and this 5 min workout. You're very friendly, you motivate viewers, and that's so awesome of you. Thanks for the helpful guides to arm workouts. They're challenging but very effective 👍
기록 적어봐요! 일주일 동안 해보고 후기 남길게요. 매일 밤 11시 이후에 안오면 마구 좋아요나 댓글 써서 알림 주세요 2/16 👌 2/17👌 2/18👌 2/19👌 2/20👌 2/21👌 2/22👌 후기: 원래 팔뚝살이 고민은 아니었고 팔힘이 부족해서 하게되었는데 확실히 뭔가 팔힘이 강해진듯 했어요! 그리고 라인정리가 되었습니다! 일주일만 해서 그런지 드라마틱한 변화는 없지만 그래도 상체허약에선 탈출했습니다 . . 일주일 완료! 전 이제 새로운 운동 찾으러 갑니당! 질문있으면 댓 남겨주세요!
This exercise was so effective . I really felt the burn it was so much fun to do this. Thanks jiny for making this exercise so fun you are so amazing and love your energy ⚡
My sister Jini, my english is very bad 😭😭.so sometimes comments can be wrong. You don’t mind🙂🙂. I want more of these short videos in front of you. Love you sooo much. 💜💜💜
Wow😍💕💕 I was so impressed to see your comments😭💕 Thank you so much for spending your precious time with me...!! I will prepare many more helpful exercises in the future!! Thank you😊🙏🏻🙏🏻
Hello everyone! Yesterday I started doing this set of exercises.🙃 Left hand: 24 cm Right hand: 25 cm Beginning: 09.05.22 End: 15.05.22 1 day - 🍒 2 day - 🍒 3 day - 🍒 4 day - 🍒 5 day - 🍒 6 day - ❌ 7 day - 🍒 Results: Left hand: 25 cm Right hand: 25 cm
This was my first time doing one of your workouts after someone recommended them and I absolutely loved it! The way you’re so happy while working out makes it so much more fun and I will definitely continue doing your workouts and subscribe! Thank you so so much now working out is finally fun!!
하핳.. 그동안 비타민 물 좀 먹었다고 하 5분? ㅎ 내가 다 때려뿌순다 2번 연속 가야지~~!!! -운동후- 내가 무슨 망언을.. 이래서 작은 고추가 맵다는것인가.. 전 오늘 사람이 항상 겸손해야한다는걸 깨닳았어요..ㅎㅎㅋㅎ 언니 라이브 보고 호다닥 달려와서 비타민 섭취했습니다ㅎㅎ 소중한 시간 내주셔서 너무 감사해요 힐링 이었어요🥰 담음엔 더더 ! 뺏어가주세요!! 그게 시간이든 제 마음이든ㅎㅎ 앗.. 너무 부담스러웠나요ㅎㅎ 고민상담 좋은 말 많이 해주셔서 감사해요 덕분에 한결 편안히 지원서 적고있어요 !! 이쁜 꿈 꾸시고 항상 행복한 길만 걸으세요오!!💛💛
12/01 오늘 팔운동 완료 12/03 퇴근후 끝! 12/05 토요일 오후는 운동으로 😀 12/07 상큼하게 월욜 저녁 운동 😆 12/08 퇴근하구 운동 끝 ! 12/14 운동하기 싫었지만 결국 운동 ☺ 12/15 운동 12/17 라이브 방송전 몸풀기 운동 ! 12/18 운동끝
Wow😍💕💕 thank you eden😢😢😢I was so impressed to see your comments😭💕 Thank you so much for spending your precious time with me...!! I will prepare many more helpful exercises in the future!! Thank you😊🙏🏻🙏🏻
이거 진짜 대박이에요 사람마다 다를수있는데 어제 2번했는데 오늘 아침에 팔뚝이 딱 맞던 옷이 헐렁해졌고 유산소도 되서 2키로 빠졌어요 사랑해요 언니 원래 구독안햇는데 오늘 보고 이거 언니 구독해야겠어요 징짜 이언니 대박이야 사랑해요지니 언니 이언니 병맛도있고 진짜 운동 내내 너무 재밋어오요 사랑ㅇ해용 진짜 말도 못할 정도로 사랑어ㅐㅇ소 그리고 등살도 했는데 등살은 옷핏이 ㄷ
틀려요 으 진짜 이언니 대박이야
우앙 울 연곰톡톡이가 효과 봤다고 하니 언니 정말 넘 감동이에요😭💕💕 끝까지 하시느라 고생 많으셨어요😊💪천천히 가되 꾸준히 하시면 목표한 바를 이룰 수 있으니 포기하지않고 끝까지 화이팅 하시길 바랄게요😊🙏🏻 좋은밤 되세요 울 연곰톡톡이😘💕
@@vitaminjiny 언니 나 성덕인가봐 고정 와 대박 사랑해요
우왓!! 찐 성덕이네여..!! 부럽👍
@@user-mf4td5ci4u 그런가요...좀 많이 움직이긴 했는데..
@@user-mf4td5ci4u 아 저 다른운동도 같이해서 그런거같아요ㅠ
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헉! 너무 좋다
유튜브에서 운동하면
이제 인스타 가즈아!
가자 효진톡톡이😍💕!!!!
@@vitaminjiny 내!!
@@vitaminjiny 언니 매일 하루에 몇번해야하는건 없나용?? 그냥 매일 한번씩 꾸준히 하면 되는 건가용...? 뭔가 짧아서 여쭤봐요!
진짜 저 믿고 하루 8분만 이 영상에 있는 운동들 따라해보세요 진짜 저 4일차인데 차렷자세 하면 볼록 튀어나오던 팔뚝살들이 들어가서 덩치도 작아보이고 팔뚝 출렁거리는 살들이 진짜 눈에 보이게 줄었어요 진짜 제발 저 믿고 매일 꾸준히 해보세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이 운동 하고 샤워하면 진짜 개운하고 기분 좋고 매일매일 줄어드는 팔뚝살 보면 행복해서 입이 귀에 걸립니다 ㅈ니짜로요...
식단조절 했나여? 몇번하셨어요?
@@user-rq4kx9sv7t 식단조절은 없었지만 양심껏 먹었어요!!
하루에 몇 번 하셨어용?
몇번 하셨어요ㅠㅠ빨리 답변해주셍ᆢㅡㅠ
@@user-rq4kx9sv7t 하루에 한번 일주일정도만 해도 눈에 띄게 달라져용!!!
언니 5 분 운동 너무 좋아요 ㅠ ㅁ ㅠ 한 동작당 30 초밖에 안 되니까 짧은데 포기하면 안 되겠다는 마음으로 포기 한 번도 안 하고 열심히 따라하는 중이에요 ♥♡ 항상 언니 유산소 운동이나 다른 근력 운동하고 마지막은 꼭 5 분 영상 따라하고 있어요!! 가벼운 마음으로 시작한 운동이 벌써 한 달 2 주째 하고 있네용 앞으로도 더 좋은 운동 영상 많이 올려주세요! 저도 집에서 열심히 따라할게요 항상 고마운 우리 지니 언니 ♥
이런 5분 동작이 너무 좋은게, 저같은 의지박약에 팔뚝 근육 소멸 직전인 사람도 양심상 매일 따라할 수 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다리살도 5분 운동 생기면 좋을거같아요 !!
언니 진짜 너무 고마운데 동작마다 1분씩 하는 거 진짜 너무 힘들어서 맨날 쉽게 포기했는데 30초라 조금 힘들긴 하지만 난이도가 딱 맞는 것 같아요 😂
이거 일주일만 꼭 해보세요 진짜로 저는 저녁에 한번씩 해줬는데 어깨가 진짜 직각어깨된거마냥 어깨에 살이 없어지고 어깨가 딱딱하고 팔뚝살도 잡아보면 많이 줄어들어서 진짜 행복해요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@@연-m4l 넹! 전 이 운동만 했어요 일단 해보세여!! 확실히 다름!!!
식단 하셨나요..??
식단조절 하셨나요??????????????
0:40
매일매일 하기 목표!
4/10 o
4/11 o
4/12 o
4/13 o
4/14 o
4/15 o
4/16 x
-------7일-------
4/17 o (슬슬 이 영상 하나만 하면 팔에 자극이 안와서 두번 할까 고민중!)
4/18 o
4/19 o (안힘든줄알았는데 오늘 엄청 팔땡김..)
4/20 o
4/21 o (오늘은 7분짜리 팔운동 해줌)
4/22 o
4/23 o
-----14일 -----
4/24 o
4/25 o
4/26 o (다른 팔운동 대체 -삐약스핏 팔운동 - 예전에는 이거하면 진짜 힘들었는데 신지니 팔운동으로 다져졌는지 하나도 안힘들다)
4/27 o
4/28 o
4/29 o
4/30 o
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5/1 o
5/2 o (이날은 몸이 너ㅓㅓ무 힘들었는데도 했습니다)
5/3 o
5/4-5/5 어깨충돌증후군처럼 통증이 계속 와서 운동 쉬었습니다.
5/6 이 운동은 안했지만 최대한 하체 위주로 어깨에 무리 안가게 운동했어요!
하루에 두번씩 꼭 해줘요…이거 하루에 두번씩 일주일 했는데 덩치가 왜이리 작아졌냐며 감탄하는 사람이 한둘이 아니었어요..언니 절 가져요
님들 이거 진짜 개레전드임 진짜 5분만에 이게 되네 싶을정도로 저 지금 한 일주일 했나? 싶은데 옆에 툭 튀어나온 필뚝살이랑 어깨라인이 진짜너무이뻐짐... 특히 저 진짜 승모근 달고 사는 사람이고 어깨가 굉장히 뭔가 뭉툭? 한 느낌이였는데 점점 직각어깨가 되는게 보임... 물론 5분짜리라 엄청나게 막 팔뚝살이 일주일만에 다 사라졌어요!!!! 라고는 못하겠지만 5분에 이정도면 정말 혜자인겁니다여러분... 시간 없거나 너무 힘들다 하시는분들은 이거라도해보세요... 효과봅니다... 너무댓글알바같나; 아무튼지니님은최고에요 😍😍
책상에서 오랜 시간 공부 하느라 체력이 엉망이 되었는데 학생들이 쉽게 할 수 있는 체력기르기 운동 영상 만들어주세요! 항상 운동 열심히 따라하고있어용♡
우리 수현톡톡이😆💕 공부하느라 수고가 많아요ㅠㅜ!!! 물론 해드려야죠😊 조만간 준비해보도록 하겠습니다😍💪
효정언니처럼 너무너무 보기만 해도 밝아지는 분이신것 같아요ㅠㅠ 말하시는것도 너무 이쁘셔서 하나도 안힘들게 기분좋게 운동 너무 잘 마무리한것 같아요!! 좋은 영상 감사합니다❤️❤️ 열심히 해서 톡톡 조져볼게요!!!
운동을 끝냈어! 하지만 많이 떨었어~ 팔만 운동했는데 온몸이 땀에 젖었어! 이렇게 하면 좋고 재밌어!!!!💪
와우 우리 톡톡이😆💕 땀까지 났다니 오늘 정말 열심히 운동했나봐요 😍👍오늘처럼만 운동하면 금방 이쁘고 건강한 몸 만들 수 있으니까 언니랑 열심히 운동 해 보자구요😚💕💕화이팅💪🏻
사랑해요 내
언니가 5분 내내 정신없이 말을 계속 해주시니까 시간 순삭이네요... 운동은 꾸준함이 중요한 것을 알기에 앞으로도 꾸준히 오겠습니당
6:17 사람은 죽어서 별이 된다고....
ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋ
팔뚝살 운동하다 별된 썰 푼다
와 드디어 2주챌린지 완주했어요!! 물론 거의 격일로 하느라 한달가까이 시간이 걸렸지만, 홈트로 완주한 건 처음이에요 ㅠㅠ그동안은 맨날 똑같은 홈트만 하다보니 지겨워서 작심3일로 끝났는데 2주챌린지는 연속으로 같은 영상이 없어서 매번 신선하고 재밌게 따라갈 수 있었어요😊
정말 힘든 날에는 영상 1개라도 따라했고
식이요법은 크게 하진 않았지만 오후8시 이후 금식은 지켰어요!
그렇게 하고나니깐 챌린지 한 기간동안 체지방은 2.4kg 줄었고 근육은 1.2kg 늘었다고 인바디체중계가 말하네요!
다시 1주차로 돌아가서 제 목표 몸무게가 될때까지 꾸준히 도전할 생각입니다! 파이팅!!
이 운동 진짜 찐이에요 신지니 언니가 했던 운동들을 1달 동안 하루에 2번 씩 하면 정말 보기 싫었던 살들 다 들어갔고 제가 팔뚝살이랑 허벅지 했었는데 너무너무 효과 좋은 운동이었던것 같아요 🥰
5일차인데 하다보니까 적응돼서 딱 하기좋은 자극인거 같아여❤ 넘감사합니당
언니 다음에는 레전드 역대급 뱃살 빼기 영상해주세요ㅠㅠㅠㅠ 꼭이요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️진짜 뱃살 너무 심각해요..
그건 언니 채널내에 뱃살운동 엄청 많이 있으니까 한번 해보는 걸 추천드릴게요 >
오아ㅠㅠㅠ 네넹😆❤️
@@vitaminjiny 언니..저 할말이써요ㅠㅠㅠㅠ저 언니덕에 115일동안 12키로 뺏어요..진짜 언니 너무 사랑해요...❤️❤️😭😭💜💜💜💕💓
@@은채-b2w 무슨운동법이죠 ??? 하하 ..
인간 비타민 맞으시네요... 죽을것 같이 힘든데 언니 목소리만 들으면 힘이 나요!!
우리 톡톡이도 언니의 비타민인걸요?🙈💛꺄 싸롱해요🍋🍋
언니 오분운동만들어주셔서 고마워요 원래 하루에 한시간씩은 달리기든 근력이든 꼭하는 편이였는데 취업하고나선 피곤해서 주말말고는 진짜 짬내서 운동하기 힘들더라구요 근데 이 오분운동덕분에 출근전이나 퇴근후에 잠깐이라도 할수있어서 좋아요 게다가 땀도 나고 효과도 있는거같아서 더 좋은것같아요 언니 감사드려요💛💛🙇🏻♀️
혜원 톡톡이 고맙다고 말해 주니 언니도 기분이 너무 좋네요 🙈💛🙈꺄아 사랑하고요!❤️또 오늘도 화이팅 입니다👍🏻👍🏻👍🏻
하..언니 내가 1일차 운동을 클리어했어여..마지막 영상이 짧아서 너무 행복해여..
와... 이 운동 진짜 좋아요 👍 👍 하루에 한번씩 해서 3일동안 3번했는데 진짜 잘빠져요! 어디서 부터 차이가 나냐면 옷입을때도 그렇고 운동할때 손터는 부분에서 차이 엄청나요. 첫째날은 출렁출렁 했다가 둘째날 부터 좀 덜 하고 셋째날은 출렁거림이 거의 없었어요.. 진짜 다이어트하는데 신지니 언니 올린거 보고 5분동안하고 있는데 효과좋은것 같애요. 저는 몸무게는 변화가 많이 없는데 몸매 라인이 예쁘게 변하는게 딱 느껴져요! 진짜 이런영상 올려주셔서 너무 감사합니다!!
You are truly a sweet vitamin 🧡 It's fun watching and following along with you in part 1,2, and this 5 min workout. You're very friendly, you motivate viewers, and that's so awesome of you. Thanks for the helpful guides to arm workouts. They're challenging but very effective 👍
Thank you for the good review You are with me I am so supportive! 😍❤️
Thank you lovely my friend💕💗💕💗💕
기록 적어봐요! 일주일 동안 해보고 후기 남길게요. 매일 밤 11시 이후에 안오면 마구 좋아요나 댓글 써서 알림 주세요
2/16 👌
2/17👌
2/18👌
2/19👌
2/20👌
2/21👌
2/22👌
후기: 원래 팔뚝살이 고민은 아니었고 팔힘이 부족해서 하게되었는데 확실히 뭔가 팔힘이 강해진듯 했어요! 그리고 라인정리가 되었습니다! 일주일만 해서 그런지 드라마틱한 변화는 없지만 그래도 상체허약에선 탈출했습니다
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일주일 완료! 전 이제 새로운 운동 찾으러 갑니당! 질문있으면 댓 남겨주세요!
@최빠방처돌이 왔습니당
You're such a bright person, i love you! I will continue to do this exercise in the future! Keep up the good work!
Wow!! Thank you so much for looking at me 😂😂This exercise is really effective, so I will cheer you up so that you can work out 💪💪 Fighting!!!😍💕💕💕
22일에 중요한 오디션이 있어서 오늘부터 2주간 갑니다 좋아요 눌러주세요ㅠㅠ 후기 드릴게요 꼭꼭 약속!
2/6 ㅇ
2/7 ㅇ (팔뚝딱딱해진살 자주 주물러주니까 확실히 라인이 좀 생겼어요)
2/8 ㅇ
2/9 ㅇ
2/10 ㅇ
2/11 ㅇ
2/12 ㅠㅠ
2/13 ㅇ (후하후하 하루 못했다고 두번했습니다 오늘 ㅠㅠ 흐어우어 뒷쪽살이 계속 아팠었는데 이젠 아무렇지도 않아요!)
2/14 ㅇ
2/15 ㅇ
2/16 ㅇ
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와요
오세여 오디션!!
옵시다아앙!!
뭐하심까
중요한 오디션 이라면서요 별로 중요하지 않았나봐요???!! 빨리 와요!!!!
i regret i found you late. you really cheer me up when i'm exhausted of doing workout
지니님!! 마스크 쓰는 기간동안 달라질 제 턱살을 위해.. 혹시 턱살 빼는 운동이나 스트레칭 올려주실 수 있나요?
우리 건강톡톡이😍💕턱살 같은 경우에는 전체적인 감량을 해야되기 때문에 그 부분은 www.vitaminjiny.com 홈페이지에 전신 2주 프로그램 올려놨으니 해보시면 도움 많이 되실거에요😍👍 홧팅!!
솔직히 너무 힘든데 오디오 안비고 텐션 높아서 좋아요…
오와앙 새 영상이당!! 앉아서 바로 따라했어요ㅎㅎ 5분 팔뚝 영상 만들어주셔서 감사해요 언닝~
으앙 🤣🤣🤣언니야말로 언니와 함께 운동 해줘서 너무 감사해요 다다톡톡이😍💕💕💕
와 선생님 효과보고 바로 구독 박았습니다.....사랑해요♡♡
이거 너무 좋습니당! 시작한지 얼마 안돼서 안녕살이라던지 팔뚝살이 확 얇아졌다는 아직 눈에 띄게 보이지는 않지만, 그 앞에서 봤을때 어깨라인이 예뻐졌어요! 점점 정리 되는 느낌! 더 열심히 해볼게요! 감사합니다😍
와 이렇게 재밌는 운동은 처음 해본다 진짜 이거 뭔데 이분 신인가? 어떻게 운동을 제일 싫어하는 사람을 운동쟁이로 만들수가 더 열심히 해볼께요 ❤️🥺 비타민신지니님 운동영상 벌써 많이 모아놨다 이제 다리살 운동 할예절
This exercise was so effective . I really felt the burn it was so much fun to do this. Thanks jiny for making this exercise so fun you are so amazing and love your energy ⚡
쌤이 너무 화이팅 있으셔서
너무좋아요 재밌어요~~😊
My sister Jini, my english is very bad 😭😭.so sometimes comments can be wrong. You don’t mind🙂🙂. I want more of these short videos in front of you. Love you sooo much. 💜💜💜
My friend rafia💕💕 Thank you so much for exercising with me today 😘💕 I will prepare a lot of short but effective exercises in the future!! Fighting😆👋👋
헉.. 5분 운동 팔뚝살 편이 없어서 아쉬웠는데
올라왔네요.. 오늘부터 팔뚝살 운동이닷!!
우리 주방톡톡이💕💕💕💕언니가 열심히 응원 할게요 😘🙏🏻화이팅👍
오늘부터 다이어트 하려고 그래요!
지나가시는 분들 불러주세용 ㅠㅠ
1/18 ♡
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출첵 깜빡했습니당 감사합니당 ㅎㅎ
하루만에 끝나셨나욤~
얼른 오셔야죠~
이제 여름이라 반팔 많이 입는데 팔에 살이 많아서 신경쓰였는데.. 열심히 하겟습니다..💗
Thanks a lot Jiny. I did your previous arm exercises and thigh exercises and I got great results.(=😆
Wow😍💕💕 I was so impressed to see your comments😭💕 Thank you so much for spending your precious time with me...!! I will prepare many more helpful exercises in the future!! Thank you😊🙏🏻🙏🏻
하루했는데 근육통이 장난아니네요 무게 안든다고 쉽다고 생각했는데 쉽지 않네요~ 짱입니다
Lots of love 💜💜 from India 🇮🇳🇮🇳
Wow🤣🤣💕 thank you so much komal😘💕
@@vitaminjiny oh really, you replied me thankyou so much for noticing me. 😘😘
활기찬 분위기 땜에 운동하면서 신나요
우리 유리 반지 톡톡이 고마워요 오늘 하루도 수고했습니다😍♥️
언니이건미쳣어요 하루 한 번 밖에 안 했는데도 어깨 라인에 뼈가 보이기 시작했어요 진짜레알뭐죠이운동? 계속해서 팔라인지리는미녀될게요. 언니사랑합니다 으아ㅏ앙ㅠㅠ
하체 운동 하고 힘들어서 쉬운 상체 운동 해야겠다 하고 시작했는데 그땐 몰랐습니다 넋놓고 선생님 화이팅을 외치고 있을 줄은
여러분!! 창문닦기 할때 버티면 1500만원보다 값진 자신을 만들수 있다고 생각하면 좋아여!! 저는 1500만뤈 실제로 생기지도 않는거 시팔시팔.. 하면서 안하기 때문에 그렇게 하면 더 잘 되도라구요
쌤~~요영상도 할때마다 진짜 짧은시간에 자극이 장난아닙니다~~!!^^
기분 안 좋을때 에너지 얻으려고 예능보듯이 오는 채널
아🤣🤣🤣 운동도 꼭 따라하셔야해여 울 불리톡톡이😍💕
@@vitaminjiny 💖
직접 하면 다큐멘터리가 된다죠...ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@JBbbu0522 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ
엄청엄청 좋아해요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉이운동❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오늘은 1탄 하고 기운이 좀 남아서 2탄 성공하러 갑니다...!! 모두들 화이팅!! 다같이 이쁜 팔 만들어요😭🔥
오늘부터 1일!
좋아요 누를필요도 없고요, 제가 알아서 할꺼에용 !
1일 = 했다
2일 = 했다
3일 =
4일 =
5일 =
6일 =
7일 =
언지 진짜 고마워요ㅠㅠ평소 학원을 너무 늦게마쳐서(핑계) 운동할 시간이 없었는데 요즘 영상은 다 짧고 자극이 잘와서 너무 좋아요🥰이제 12월달이고 내년이면 전 교복을 입어야 하기에 앞으로 꼭 운동 열심히 할게요❤❤
우리 서윤톡톡이😭😭언니 너무 감동이네요😢 언니가 서윤 톡톡이 위해서 앞으로 더 좋은 운동인 많이 많이 준비 할게요💕💕 화이팅👍👍
오랜만에 팔뚝살집중운동하러 왔어요~역시나 제팔을 불태워주셨네요🤪
8/26 운동클리어 ‼️
9/24 운동클리어 ‼️
9/30 운동클리어 ‼️
10/9 운동클리어 ‼️
10/10 운동클리어 ‼️
영상들 중에 가장 자주 복습하는 영상이에요. 앉아있는 시간에 조용히 하기도 좋고 8분이라 완주부담이 덜 하달까요. 발 떼기 귀찮은데 움직이고싶을 때(??)에도 할수있고 하다보면 팔은 물론 어깨 등까지 펴져요.
배경음악이 텐션을 업 업 시켜주네요~🤸🏻♀️🤸🏻♀️🤸🏻♀️
홈트 목록에 킵해놨으니 꼭 해볼게요 지니쌤😘🥰😍
우리 miju톡톡이😍💕고민 끝에 고른 배경 음악인데 miju톡톡이가 마음에 들어 하니 너무 뿌듯 하네요🤣💕💕💕 이번 운동 역시 효과 좋은 루틴이니까 열심히 해 보시길 바랄게요😘❤️화이팅!!
저는 원래 운동 하기로 마음먹으면 맨날 해서 해보고 후기 드림
0:40
1.15 ⭕️
1.16 ⭕️
1.17 ⭕️
1.18 ⭕️
1.19 ⭕️ 아직까지는 잘 모르겠네요
1.20 ⭕️
1.21 ❌ 체하고 날리도 아니여서 힘들어서 쉴려구요ㅠ
1.22
1.23
1.24
1.25
1.26
1.27
1.28
1.29
1.30
1.31
Lose cm?
이틀째인데 벌써 티가 나는 것 같아요! ㅜㅜ
진짜 너무 감사해요 후기 꾸준히 남겨보도로구하겠습니다!!
진짜 바로 구독합니다아 딱 제가 찾던 그런 영상입니닷
우리 톡톡이 ~❤️ 사랑해요 ❤️
역시 이언니운동영상이 직빵인거같애여ㅠㅠㅠ한번하고 땀나고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
효과가 미쳐부러여 꾸준히 더 열심히 해볼게요!!다들 화이티유ㅜㅜ🤍🤍🤍
화이팅입니다!❤️❤️😍
You make this so enjoyable, I will try this thanks Jiny!!!
Day 1. 시작했어요.
I tried this exercise and you can really feel that your arm fat is burning and i love your energy❤
Wow, really 😂😂 This exercise is really good, so I'll cheer you up so you can work out 💪💪 Fighting!!!💕💕💕
귀여우세요
저두 오늘부터 시작합니당 !얍!!
5월3일 ♡
5월4일 ♡
팔이 떨어져나갈것같지만 지니님 밝은 웃음과 비타민으로 버텼습니다 ㅠ ㅠ감사해여
Hello everyone! Yesterday I started doing this set of exercises.🙃
Left hand: 24 cm
Right hand: 25 cm
Beginning: 09.05.22
End: 15.05.22
1 day - 🍒
2 day - 🍒
3 day - 🍒
4 day - 🍒
5 day - 🍒
6 day - ❌
7 day - 🍒
Results:
Left hand: 25 cm
Right hand: 25 cm
사랑해요 긍정비타민 신지니 언니✨🫶🏻💛💛💛💛
전 팔뚝살은 진짜 없는데 허벅지 안쪽살이.....ㅋㅋㅋ그래서 신지니 언니 영상 보면서 하고 있어여!!!
와 지니언니!!! 이거 진짜 엑기스만 뽑아놓으셨네요 짧아서 금방가는데 열은 역대급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니당
전..기록하면서 해야 그나마올듯해요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
팔 덜렁덜렁살 사라지길ㅠㅠㅠㅠ화이팅
1/15 ❤
1/16 ❤
1/17 ✖
1/18 ❤
1/19❤️
1/20❤
1/21❤️
1/22✖
1/23❤
더자극이 필요해 팔뚝1탄으로 이사갑니다ㅋㅋㅋㅋ
@한공나 효과있어요ㅋㅋㅋ전 자극 더 주고싶어서 팔뚝살 1탄으로 이사갔어요ㅋㅋㅋㅋㅋ시간없으면 이거 추천해용👍팔뚝에 출렁이는살 탄탄해지면서 좀 얇아진 느낌😆😆
개학전까지 단기간 다이어트 해야해서 매일매일 찾아서 해보고 후기 남길게요😊
This was my first time doing one of your workouts after someone recommended them and I absolutely loved it! The way you’re so happy while working out makes it so much more fun and I will definitely continue doing your workouts and subscribe! Thank you so so much now working out is finally fun!!
오늘도 공복에 안녕하세요 ㅣ보난 서서 따라했네요 마니 팔뚝이 가벼워진듯 느껴지네요
하핳.. 그동안 비타민 물 좀 먹었다고 하 5분? ㅎ 내가 다 때려뿌순다 2번 연속 가야지~~!!! -운동후- 내가 무슨 망언을.. 이래서 작은 고추가 맵다는것인가.. 전 오늘 사람이 항상 겸손해야한다는걸 깨닳았어요..ㅎㅎㅋㅎ 언니 라이브 보고 호다닥 달려와서 비타민 섭취했습니다ㅎㅎ 소중한 시간 내주셔서 너무 감사해요 힐링 이었어요🥰 담음엔 더더 ! 뺏어가주세요!! 그게 시간이든 제 마음이든ㅎㅎ 앗.. 너무 부담스러웠나요ㅎㅎ 고민상담 좋은 말 많이 해주셔서 감사해요 덕분에 한결 편안히 지원서 적고있어요 !! 이쁜 꿈 꾸시고 항상 행복한 길만 걸으세요오!!💛💛
우리 쿠키 녹차 톡톡이😊언니가 해준 이야기가 도움이 되었다니 괜히 뿌듯 하네요!!! 언니가 도움이 될지 모르겠지만 옆에서 항상 응원 할 테니 우리 쿠키 녹차톡톡이도 항상 화이팅 하시길 바랄게요😍💕 화이팅💪🏻💪🏻💪🏻
스트레칭까지 완벽❤
비타민신지니님 제발 무릎 옆 샤넬라인 살 빼는 영상 만들어 주세요ㅠㅠㅠ
안녕하세요 상윤톡톡이😍💕그 부분은 www.vitaminjiny.com 홈페이지에 하체라인 2주 프로그램 올려놨으니 해보시면 도움 많이 되실거에요😍👍 홧팅!!
필살 빼고 싶어서 오늘 하루 했는데 이정도면 매일 할 수 있을거 같네요 특히 스트레칭 개시원함 감사합니당
Thank you for this 5 min exercise video. We love you.
Wow😭😭 thank you so much my sister😍💕💕
와 땀난다...ㅋㅋㅋㄱ후 엄청 힘들지만 역시 자극이 빨라서 팔운동 중독되네요 여러가지 영상따라해보면서 점점 라인도 슬림해지고 있어요!!!
저번탄 지겨워질때쯤에 올려주시는 지니님♡♡♡♡♡♡ 너무재밌당 임티도있어서 귀엽구 신나용 진짜 창문에 껌ㅋㅋㅋㅋ리얼루 껌있는것같았어요
중간에 팬케이크 열심히 굽고 먹는 언니가 넘 귀여워요💙
I started this by today. Ooo I really felt the burn.😅😅😅
Thank you Jiny 💖💖💖
I love your workouts 🙂🙂🙂
Thanks for saying so! Thanks to you, I am empowered!❤️😍
진짜 편집이랑 설명 재밌게 해주셔서 상상하면서 운동하니까 너무 즐거워져....
예쁜 이런댓글.. 고마워요♥️🙊 제게도 울 톡톡이들이 이렇게 댓글 달아주면 얼마나 힘이 된다고요~! 앞으로 더 좋은 영상으로 선물해드릴게요! 대신 매일 꾸준히 비타민 먹기 약속해주셔야해용🤍〰️응원하겠습니다 스마일~~~☺️😉🍋
개학 때까지 열심히 ๑·̑◡･̑๑
02.17 ⭕
02.18 ⭕
02.19 ⭕
02.20 ❌
02.21 ⭕
02.22 ⭕
02.23 ⭕
02.24 ⭕
02.25 ⭕
02.26 ⭕
02.27 ❌
02.28 ⭕
03.01 ⭕
03.02 개학 🥳
@@정세빈-e5t 늦게 봐서 죄송해요 ㅜㅜ 아직은 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
You have lose cm?
이거 효과 대박이에요 ..👍
팔뚝살 진짜 안빠젔었는데 4일 정도만 했는데도 차이가 눈에 보여요 🤭
Irei começar hoje,estou muito animada,obrigado por colocar legenda em português 💜
deu resultado?
Deu resultado em quantos dias?
너무너무 힘들지만 재밌어서 좋아요 운동 잘 하고 있어요 항상 감사합니다😄😄
This is so fun! You distracted us, without looking at the time
지니쌤~오늘도 티비보며 지니쌤 영상보며 운동으로 하루를 마무리합니당~~!!^^
지니님 팔뚝 1탄을 일주일에 1~2회씩 6개월 했더니 저는 몰랐는데 관리샵에서 승모근도 없고 이런 직각어깨는 보기드물다면서 칭찬받았어요😇 감사해요💗
우와 우리 딩딩 톡톡이😂😂 댓글을 언니가 더 뿌듯 하네요😭 딩딩톡톡이처럼 꾸준히 운동을 한다면 누구든지 모두 다 효과를 볼 수 있어요!! 그러니 지금처럼 화이팅 하시길 바랄게요💕저도 옆에서 열심히 응원하겠습니다^^~화이팅👍👍
12/01 오늘 팔운동 완료
12/03 퇴근후 끝!
12/05 토요일 오후는 운동으로 😀
12/07 상큼하게 월욜 저녁 운동 😆
12/08 퇴근하구 운동 끝 !
12/14 운동하기 싫었지만 결국 운동 ☺
12/15 운동
12/17 라이브 방송전 몸풀기 운동 !
12/18 운동끝
이번운동도 클리어!! 근데 5분이라고 쉬운게 아니다!! 효과 짱 근데 오마이갓 팔이 불타오를느줄 알았어요!!🤣🤣 그래도 열심히 고고!!
우리 라라톡톡이😆짧지만 효과는 강력하다구욧 >
12/2일 5일차 운동🎉 아이와 함께 운동했어요~ 키즈운동도 으로 한번 넘어가 봐야겠어요❤
12/6일 9일차 운동완료🎉
12/18일 17일차 운동완료🎉 2주 챌린지 끝!!!!!🥳
오늘도 잘 따라했어요..^^
15분짜리 따라한후 이영상 따라하면 너무 좋더라고요.
나의 팔뚝살이 얇아지는 그날까지..
감사합니다~~^^♥
Your are such a cheerful and nice person u make it fun and make me want to work harder thank you💜🤗
Wow😍💕💕 thank you eden😢😢😢I was so impressed to see your comments😭💕 Thank you so much for spending your precious time with me...!! I will prepare many more helpful exercises in the future!! Thank you😊🙏🏻🙏🏻
꺄 5분시리즈 너무 좋아용!!!!!오늘도 언니 얼굴은 열일중
와 우리 부루쥬아톡톡이😍❤️❤️ 싸랑합니다😂💕💕
Nobody
Literally nobody
Me doing the first exercise- "Chicken noodle soup chicken noodle soup chicken noodle soup with a soda on the side."🤣🤣
이거 엄청 기다렸어요🥰🥰
와 우리 ㅎㅎ톡톡이😍💕 이 영상이 도움이 되었나 모르겠네요🤣언니가 앞으로도 팔운동 많이 많이 준비해볼게요😎👍응원합니다💕 화이팅💕💕
언니ㅠㅠ이영상은 (물론 사람마다 다르겠지만..) 몇일정도 꾸준히 하면 효과가 나타나나요??
저는 이 체널 항상 구독자여서(자부심 뿜뿜) 별별 힘든 팔뚝살운동을 다해봤더니;;
왠만한건 괜차는데 이번은 진짜 역대급이네요 ㄷㄷ
언니항상 응원합니다🙂🙂!!
우리 민정 톡톡이😍❤️그건 개개인별로 체형,몸무게,근육의질이 다르기 때문에 변화하는 속도가 다를 수 있어요! 하지만 꾸준히 하시면 무조건 효과보실 수 있으니 화이팅 하시길 바랄게요😊💪
편안한 마음으로 시작하기 좋아서 요즘 5분 운동 자주 들어와요 스트레칭까지 완벽! 톡톡!
지영 톡톡이 안녕하세용 앞으로도 자주 만나용♥️😍
God! I've never enjoyed a workout video this much .. totally in love with this.. thankyouu 🔥❤️