Me ha encantado el menú!! Muchas gracias Almu y el vídeo muy currado 👏🏻👏🏻🤗👌🏻❤️ Ahora mismo estoy em proceso d superar un Tca, asi q en casa casi todo lo q has enseñado lo tengo, pan, verduras, pavo y pillo quesos. Estoy miy animada a cambiar 🎉🎉❤
Hola mw encantan tus recetas trucos pero me gustaria algunas recetas con legumbres(garbanzos,lentejas y judias) pq ko salgo de lo pures y enslada garbanzos asi que si tienes ideas recetas me vendrian bien, muchas gracias por tus recetas😊
Como siempre te digo ...que graciosa eres y que buenos consejos y recetas 😊. Yo ayer me hice pasta penne integral mercadona con champiñones y mozarella y pufff lo comeria todos los dias😉un besito preciosa y gracias 😘
Hola guapa Pero que bien que te explicas , estoy totalmente de acuerdo con tigo en todo lo que has dicho, hay que crear hábitos saludables . Me han encantado todas las recetas, como siempre un placer verte . Muchas gracias por estar ai , te agradezco mucho todo lo que nos enseñas. Eres un cielo de niña un abrazo. Me encanta el buen rollo que tienes, transmites mucha alegría. Que tengas una bonita semana, nos vemos en el próximo video Chao🙋 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Hola Almu!! Brillante video con tus recetitas sencillas prácticas y rápidas pero sanas. Gracias por tu trabajo y por estar pendiente de nosotras. Un abrazo wapa😍🥰😘😘❤
Cuanta razón tienes. En mi pueblo la senda donde salimos a andar diariamente está a tope estos días , ahora espera que pasen unos días que ya te digo yo que no llega a un mes y ya no los vemos hasta el mes de enero que vuelta a empezar 😂😂😂😂. Que bien explicas las cosas hija me das mucho ánimo y me empujas a seguir día a día . Gracias corazón 💋
Hola guapa necesito perder 30 kg empecé el día 2 con tus recetas y en dos semanas he perdido 5 kilos y no me canso ni me quedó con hambre estoy muy contenta cada día una recetita nueva espero más un beso y que simpática eres
Hola hace una semana que te veo Empecé aldis siguiente y aldis de hoy he perdido un kilo Estoy encantada Y los platos son muy ricos Muchas gracias por conocerte un abrazo
Hola Victoria, este producto en cantidades reducidas como las utilizo en mis comidas no es nada perjudicial, ya que su principal ingrediente es la leche pasteurizada de vaca. Los estabilizantes posteriores que llevan ofrecen consistencia al producto, la mayoría proceden de la celulosa de las algas rojas... En este caso podemos pensar que es saludable, y algo natural, pero en cantidades grandes y excesivas si que producen inflamación intestinal... Es por ello, que con un consumo controlado, no hay ningún problema en su consumo 😊
Muchísimas gracias tesoro muy amable por responderme podrías decirme como podría hablarte por privado para preguntarte unas cositas sobre los hidratos por favor? Un besigo
Hola Almu, yo estoy en l menopausia estos menús tuyos ples podría poner mas grasa, se supone que en esta etapa se necesita más grasa o estoy equivocada? Gracias 😊
Hola Pili, debes llevar una alimentación equilibrada, evitar las grasas saturadas y consumir las grasas omega-3 con poder antiinflamatorio. Evitar sobretodo mantequilla o margarina, carne-embutidos, quesos grasos, bollería industrial... No porque estés en menopausia necesites consumir más grasas... llevar una alimentación sana en general. 👌😋❤️
Hola Almu en primer lugar eres súper simpática y agradable de seguirte pero llevo viendo muchos vídeos tuyos que son fenomenales y se que tu propósito es la grasa en sí o por lo menos creo entender bajo mi punto de vista que puede que me equivoque que acentuas mucho la grasa con el peso del cuerpo y he de decirte con permiso y con todo respeto que las grasas en sí no sólo son las que hacen subir de peso es más los hidratos de carbono serían " peor" en ese aspecto más que las grasas ya que un hidrato aporta 4 calorías y las grasas 9 calorías entonces hay que balancear si de 100 gramos un producto contiene 100 calorías por ejemplo hay que sumarle las grasas e hidratos..Los hidratos son los que suben la glucosa y por ende hace que el cuerpo enseguida los metabolice según cuales sean claro pero las grasas según tengo entendido tardan más en metabolizarse corrígeme si estoy equivocada jeje un besazo tesoro
Hola Eloisa, Muchas gracias, no te preocupes te lo aclaro sin problema! Mi propósito es en general, para todo aquel que lo necesite, enseñar a adquirir un hábito saludable, que sea mantenible en el tiempo... Sobretodo enfocado a la alimentación y ejercicio físico. Y con ello, según en el proceso en el que te encuentres, con una alimentación saludable puedas tonificarte, perder grasa, peso… En cuanto a la grasa, decirte que no toda te hace subir de peso... ni está relacionada con ello. Cuando hablo de ir evitando o reduciendo grasas me refiero a las saturadas como por ejemplo productos de bollería industrial, aceite de palma, ultraprocesados… Las grasas en una dieta claro que son necesarias, ya que son principal fuente de energía y nos aportan saciedad. Pero estas grasas que tendríamos que consumir, y siempre recomiendo y digo en mis vídeos son AOVE, aguacate, pescados azules, frutos secos… entre otros, y es aquí donde vamos a encontrar estas grasas buenas. Es por ello, que debe haber un equilibrio como he explicado en anteriores videos entre carbohidratos, grasas y proteínas en nuestro plato y dieta, para que nos aporte todos los macronutrientes que necesitamos. 😊💖 Espero que se haya aclarado esta confusión. Un saludo!
Hola mw encantan tus recetas trucos pero me gustaria algunas recetas con legumbres(garbanzos,lentejas y judias) pq ko salgo de lo pures y enslada garbanzos asi que si tienes ideas recetas me vendrian bien, muchas gracias por tus recetas😊
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Muy buen menu eres genial, y los seguidores contentos.
Mil gracias Maria!😍😀
Me encantas....eres supersimpatica y las comidas que pones buenísimas 😊😊😊
Aiii tú si que me encantas, mil gracias!!😍😍
Genial 👍🏻
😃😃
👏👏 gracias Almu que buenos platos y fáciles me encanta tus vídeos 😋. .. Dios te bendiga guapa
Muchas gracias Maribel, me alegro mucho que te gusten!😃😊🥰
Gracias por ayudarme tanto ☺️☺️☺️ mi like lindisima 😊😊
Aii mil gracias Maite!!🥰🥰
Me ha encantado el menú!! Muchas gracias Almu y el vídeo muy currado 👏🏻👏🏻🤗👌🏻❤️ Ahora mismo estoy em proceso d superar un Tca, asi q en casa casi todo lo q has enseñado lo tengo, pan, verduras, pavo y pillo quesos. Estoy miy animada a cambiar 🎉🎉❤
Perdón, el corrector 😅
Hola Irene, mil gracias🥰🥰 Cuánto me alegro que estés animada al cambio!👌🏼♥️
Hola Almu. Que rico todo. Muchísimas gracias . Un abrazo enorme. 😍😍🤩🤩😘😘😘
Hola!! Muchas gracias!!🥰♥️
Muchísimas gracias por tantas ideas❤
Gracias!!!♥️😃
❤
🥰
Pedazo d video Almu jajajaja has entrado septiembre fuerte jajaja 😍👏💕
Aiii Nancy mil gracias!!!🤣♥️🥰
Todo riquisimo almu
Gracias!😃♥️
Madre mía muchísimas gracias, son recetas sencillas y muy ricas, sube más vídeos de estos porfi ayudas mucho, muchísimas gracias
Me alegro muchísimo Juani que te guste!!!🥰😃♥️
Mil gracias ❤
A tii!!♥️♥️
Hola mw encantan tus recetas trucos pero me gustaria algunas recetas con legumbres(garbanzos,lentejas y judias) pq ko salgo de lo pures y enslada garbanzos asi que si tienes ideas recetas me vendrian bien, muchas gracias por tus recetas😊
Como siempre te digo ...que graciosa eres y que buenos consejos y recetas 😊. Yo ayer me hice pasta penne integral mercadona con champiñones y mozarella y pufff lo comeria todos los dias😉un besito preciosa y gracias 😘
Aii Carmen que bonita eres!! Gracias!🥰 alaaa qué rica!! 😋♥️😘
Maravilloso encontrar un nuevo vídeo tuyo!!
Aii muchísimas gracias Mar! 🥰💖
@@elcanaldealmu a ti siempre
Mil gracias Almu por hacernos la cocina tan fácil y sabrosa 🎉
Mil gracias Ines!♥️
Almu como crees que quede el rebozado con los cereales de espelta del mercadona? gracias por estas recetas tan guays
No lo he probado nunca... puede quedar bien pero estos cereales son más gruesos... lo mismo no se adhieren tan fácil como los corn flakes
Gracias!!♥️
Hola guapa
Pero que bien que te explicas , estoy totalmente de acuerdo con tigo en todo lo que has dicho, hay que crear hábitos saludables . Me han encantado todas las recetas, como siempre un placer verte . Muchas gracias por estar ai , te agradezco mucho todo lo que nos enseñas. Eres un cielo de niña un abrazo.
Me encanta el buen rollo que tienes, transmites mucha alegría.
Que tengas una bonita semana, nos vemos en el próximo video Chao🙋
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Holaa Marian!
Buen rollo el que tú me transmites, cuánto cariño muchísimas gracias de verdad!😍💕Qué alegría😀Que tengas una estupenda semana!❤️❤️
Hola Almu!! Brillante video con tus recetitas sencillas prácticas y rápidas pero sanas. Gracias por tu trabajo y por estar pendiente de nosotras. Un abrazo wapa😍🥰😘😘❤
Hola Olivia, mil gracias bonita! Un abrazo muy fuerte!💖🥰💕😘
👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃😃
😃😃🥰🥰
Gracias por toda la motivación!!
Mil gracias!❤️
Muy bueno ❤❤❤❤
💕Mil gracias🥰
Almu me han encantado todas, muy buenas ideas para empezar bien 👍
Muchas gracias Carmen!♥️
Cuanta razón tienes. En mi pueblo la senda donde salimos a andar diariamente está a tope estos días , ahora espera que pasen unos días que ya te digo yo que no llega a un mes y ya no los vemos hasta el mes de enero que vuelta a empezar 😂😂😂😂. Que bien explicas las cosas hija me das mucho ánimo y me empujas a seguir día a día . Gracias corazón 💋
Hola Maribel! 🤣Total, el mes de Septiembre... y hasta el 1 de Enero!😅Muchísimas gracias bonita, me alegro muchísimo!💕🥰😍
Acabo de descubrirte... necesito perder más de 50 kg. A ver si contigo lo consigo. Gracias!!
Espero poder ayudarte con mis platos y transmitirte energía para realizar algo de deporte! Seguro que sí lo conseguiras!💪🏼
Gracias a ti!♥️
Hola guapa necesito perder 30 kg empecé el día 2 con tus recetas y en dos semanas he perdido 5 kilos y no me canso ni me quedó con hambre estoy muy contenta cada día una recetita nueva espero más un beso y que simpática eres
Hola hace una semana que te veo
Empecé aldis siguiente y aldis de hoy he perdido un kilo
Estoy encantada
Y los platos son muy ricos
Muchas gracias por conocerte un abrazo
Hola Susi, no me digas! GENIAL!🔝👌
Me alegro muchísimo que te guste!😀
Un fuerte abrazo❤️
😋🥰💖💛🧡
😍❤️🥰
Hola Almu, te sigo y me gusta mucho pero el rebozado también se puede hacer con polvo de puré de patata no ? dime porfa ❤
Hola!! Claro, lo puedes hacer así sin problema!😉🥰
En qué lado está esas tortitas Almudena,por que en mi Mercadona no las encuentro 😅
Están en la zona de los piquitos, panes de molde... a ver si la encuentras!😉
@@elcanaldealmuya las encontré 🤣 gracias! Guapísima 🥰
@@mariahernandezjimenez6816 Genial!😊😊👌👌
Hola almu he visto que has recomendado elnqueso light de mercadona. Que opinas de los carragenos que contiene.?
Hola Victoria, este producto en cantidades reducidas como las utilizo en mis comidas no es nada perjudicial, ya que su principal ingrediente es la leche pasteurizada de vaca. Los estabilizantes posteriores que llevan ofrecen consistencia al producto, la mayoría proceden de la celulosa de las algas rojas... En este caso podemos pensar que es saludable, y algo natural, pero en cantidades grandes y excesivas si que producen inflamación intestinal...
Es por ello, que con un consumo controlado, no hay ningún problema en su consumo 😊
Muchísimas gracias tesoro muy amable por responderme podrías decirme como podría hablarte por privado para preguntarte unas cositas sobre los hidratos por favor? Un besigo
Hola Eloisa, en instagram @recetassaludablesdealmu por mensaje privado sin problema te respondo😊😉
Hola Almu, yo estoy en l menopausia estos menús tuyos ples podría poner mas grasa, se supone que en esta etapa se necesita más grasa o estoy equivocada? Gracias 😊
Hola Pili, debes llevar una alimentación equilibrada, evitar las grasas saturadas y consumir las grasas omega-3 con poder antiinflamatorio. Evitar sobretodo mantequilla o margarina, carne-embutidos, quesos grasos, bollería industrial...
No porque estés en menopausia necesites consumir más grasas... llevar una alimentación sana en general. 👌😋❤️
Besito*
Que apaña eres t cuanto nos ayudas 😊
Muchísimas gracias!🥰
Hola Almu en primer lugar eres súper simpática y agradable de seguirte pero llevo viendo muchos vídeos tuyos que son fenomenales y se que tu propósito es la grasa en sí o por lo menos creo entender bajo mi punto de vista que puede que me equivoque que acentuas mucho la grasa con el peso del cuerpo y he de decirte con permiso y con todo respeto que las grasas en sí no sólo son las que hacen subir de peso es más los hidratos de carbono serían " peor" en ese aspecto más que las grasas ya que un hidrato aporta 4 calorías y las grasas 9 calorías entonces hay que balancear si de 100 gramos un producto contiene 100 calorías por ejemplo hay que sumarle las grasas e hidratos..Los hidratos son los que suben la glucosa y por ende hace que el cuerpo enseguida los metabolice según cuales sean claro pero las grasas según tengo entendido tardan más en metabolizarse corrígeme si estoy equivocada jeje un besazo tesoro
Hola Eloisa,
Muchas gracias, no te preocupes te lo aclaro sin problema!
Mi propósito es en general, para todo aquel que lo necesite, enseñar a adquirir un hábito saludable, que sea mantenible en el tiempo...
Sobretodo enfocado a la alimentación y ejercicio físico.
Y con ello, según en el proceso en el que te encuentres, con una alimentación saludable puedas tonificarte, perder grasa, peso…
En cuanto a la grasa, decirte que no toda te hace subir de peso... ni está relacionada con ello. Cuando hablo de ir evitando o reduciendo grasas me refiero a las saturadas como por ejemplo productos de bollería industrial, aceite de palma, ultraprocesados…
Las grasas en una dieta claro que son necesarias, ya que son principal fuente de energía y nos aportan saciedad. Pero estas grasas que tendríamos que consumir, y siempre recomiendo y digo en mis vídeos son AOVE, aguacate, pescados azules, frutos secos… entre otros, y es aquí donde vamos a encontrar estas grasas buenas.
Es por ello, que debe haber un equilibrio como he explicado en anteriores videos entre carbohidratos, grasas y proteínas en nuestro plato y dieta, para que nos aporte todos los macronutrientes que necesitamos. 😊💖
Espero que se haya aclarado esta confusión.
Un saludo!
Cuanta cantidad de ñoqui por persona para perdida de peso o mantenimiento.. Gracias 😊
Hola Victoria, yo te recomiendo unos 80-100 gr😋
Gracias!❤️
Hola mw encantan tus recetas trucos pero me gustaria algunas recetas con legumbres(garbanzos,lentejas y judias) pq ko salgo de lo pures y enslada garbanzos asi que si tienes ideas recetas me vendrian bien, muchas gracias por tus recetas😊
Hola! Tengo varios videos dónde las utilizo, los más recientes tres ideas con lentejas👌😋
Muchísimas gracias!😀❤️